桂花莲藕鸡血羹——补充气血
女性气血双补养生经。
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“桂花莲藕鸡血羹——补充气血”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鸡肉在我们的生活也是经常能吃到的肉类食物了，鸡肉不仅非常的美味，并且鸡肉的营养价值也是非常的高的了，其实鸡血的营养价值也是非常高哦，我们在生活中也是可以经常食用一些鸡血的，但是人们对于鸡血的吃法不是非常的了解了，下面我们就来看看桂花莲藕鸡血羹的做法吧。
桂花莲藕鸡血羹
主料：莲藕250克，鸡血150克
辅料：鸡蛋75克
调料：大葱5克，植物油50克，淀粉(豌豆)60克，香油5克，盐3克，味精1克，胡椒粉1克
做法：
1、鲜藕洗净，刮皮，切成菱角块，撒上薄薄一层干淀粉起粘，然后把鸡蛋放入碗中，加入干淀粉调成厚糊，放入藕块，四周粘牢，不见藕块形。
2、炒锅置于旺火上，放油500克，烧至八成热，将藕逐块裹糊放入油中，炸至糊壳呈金黄色、起脆时捞出。原锅留油20克，放白糖，用手勺不停地拌至转呈米黄色时，推入藕块，撒上芝麻，翻拌使糖浆全部包裹住藕块，出锅装盆。食时藕块先要在冷开水中蘸一下才脆。
功效：
上面我们已经详细的了解了桂花莲藕鸡血羹的做法了，是比较简单的，桂花莲藕鸡血羹我们在餐桌上也是比较常见的，其实桂花莲藕鸡血羹不仅吃起来口感非常不错了，更是有非常好的补充气血的功效，人们在生活中多吃桂花莲藕鸡血羹可以起到很好的活血络穴的作用哦。
小技巧：1、主料的莲藕宜选用老一些的藕;2、配料中的植物油作炸料用，所以宜准备120克。
上面我们已经了解了鸡血的一些吃法了，当然了桂花莲藕鸡血羹的做法也是非常的简单的哦，所以我们在生活中有时间了就可以自己经常做着吃的哦，当然了，桂花莲藕鸡血羹不仅非常的美味哦，更是有非常不错的补充气血的功效了，尤其是我们体质比较虚弱的人们可以多吃一些哦。
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莲藕排骨汤
制作食材：排骨一斤半、粉藕两斤，老姜、花椒、黄酒、盐适量
制作流程：
我们很多的朋友们可能对于莲藕排骨汤的做法不是非常的了解，其实莲藕排骨汤的做法也是比较简单的，我们想要吃莲藕排骨汤，可以按照下面的步骤来操作。首先我们需要准备好粉藕和排骨，将粉藕切成滚刀块后洗净，排骨斩剁成小块后放入沸水中焯一下去掉血水。炖锅中放入排骨和粉藕，加入足量的清水，倒入黄酒、花椒、老姜大火煮开，然后转小火煮大约一个小时后，揭开锅盖，加入少许的食盐后，再盖上锅盖烧大约一个小时，这样可以更入味。
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上面我们就莲藕排骨汤的做法和功效做了详细的介绍，我们可以知道，莲藕排骨汤的做法是比较简单的，所以我们大家就是可以经常做着食用一些莲藕排骨汤的，当然，经常食用一些莲藕排骨汤还可以帮助我们很高的促进脾胃健康的作用。
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板栗香菇鸡瓜猪骨汤
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板栗香菇鸡瓜猪骨汤的功效与作用
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。板栗香菇鸡瓜猪骨汤此汤具有补气养血、健脑益智的功效，尤其是我们身体虚弱的朋友们，经常食用一些板栗香菇鸡瓜猪骨，可以帮助我们大家有效的补充营养和气血，并且板栗香菇鸡瓜猪骨对于我们人体的脑部健康也是非常的有帮助的，还能够起到不错的预防衰老的作用。
我们已经知道了板栗香菇鸡瓜猪骨汤的做法了，虽然板栗香菇鸡瓜猪骨汤的做法有点复杂，但是只要我们大家认真的学习，那么都是可以做出美味的板栗香菇鸡瓜猪骨汤的，以后在生活中有时间了，经常做着食用一些板栗香菇鸡瓜猪骨汤也是非常不错的选择。
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我们知道其实猪里脊也就是猪肉，所以说猪里脊夹馍的营养价值也比较高，但与此同时我们也需要注意食用之后不要马上大量的饮茶，因为这样容易导致消化不良，容易造成便秘甚至是很多致癌物质的滞留。
做法
一、准备原材料猪猪里脊肥三瘦七改切成大块，加盐、鸡精、胡椒粉、一勺老抽、两大勺料酒，几片生姜，拌匀腌制即可。卤料一包，过水冲洗滤干备用
二、高压锅倒入约半锅水后加入卤料，加按口味加少许盐盐、老抽、香辣酱、鸡精、红糖搅拌均匀把水水烧开后下放入腌过的肉块，然后盖上锅盖，小火炖25分钟。
三、炖肉的时间来做馍，将面粉置于盆中，将温水与少许克酵母粉调匀，倒入和面揉成光滑的面团。
四、将面团置于盆中，盖上湿布，置于温度较高处发酵直至面团发至约原来的两倍大时将面团取出，重新揉匀分成大小均等的六个剂子，擀成饼形。
五、将平底锅开最小火，将面饼坯下入锅中烙。烙好一面再翻过去烙另一面反复反面以防止糊锅
六、最后将已经卤好的肉块捞出后用刀剁成碎末，用刀在馍上切个切口，将拌好的肉夹入馍中即可食用。
功效：
上面我们已经详细的了解了猪里脊肉夹馍的做法了，其实猪里脊肉夹馍不仅做法是非常的简单的了，吃起来更是非常的美味的哦，当然了，猪里脊肉夹馍对于我们人体的好处也是非常的多的了，我们在生活中经常吃一些猪里脊肉夹馍可以帮助我们补充气血哦，所以身体虚弱的人可以多吃一些猪里脊肉夹馍。
自己按照制作步骤知道出来的肉加馍，营养美味又健康，非常适合给家里的小孩和大人吃，吃起来又非常的方便，希望以上我说的对大家有帮助，希望大家做加馍，做的愉快，吃的开心!平时要注意自己的饮食，合理搭配，才能养成一个健康的体魄!
通过上面的介绍，我们可以看出来了，猪里脊肉夹馍的做法也是很难简单的了，猪里脊肉夹馍也是非常的受到人们的欢迎的食物了，当然了，猪里脊肉夹馍不仅是非常的美味的了，并且我们在生活中经常吃一些猪里脊肉夹馍有很不错的补充气血的功效了，所以我们可以多食用一些猪里脊肉夹馍的。
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海带鳖甲猪肉汤
把焯好的猪肉倒入盛有热水的砂锅中，把海带丝、葱姜、鳖甲都倒进锅里，用大火煮15分钟，15分钟之后换小火再煮1个半小时，1个半小时后加入适量的胡椒粉、盐、味精，搅拌均匀，这道抗癌药膳海带鳖甲猪肉汤就做好了，这时候我们大家就是可以吃到美味的海带鳖甲猪肉汤了，当然，海带鳖甲猪肉汤不仅味道非常的不错，并且还能起到非常好的保健功效，下面我们来看看海带鳖甲猪肉汤的保健功效和作用。
功效和作用
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，所以海带可以延缓衰老的作用。鳖甲有养阴清热，平肝熄风，软坚散结。治劳热骨蒸，阴虚风动，劳疟疟母，癥瘕痃癖，经闭经漏，小儿惊痫的功效。猪肉的营养价值则是非常高的，所以适当的食用一些海带鳖甲猪肉汤可以帮助我们起到不错的补充气血和美容的作用，对于帮助我们大家减肥的效果也是非常不错的，所以我们大家可以经常食用一些海带鳖甲猪肉汤的。
相信我们大家现在对于海带鳖甲猪肉汤的做法了解了不少，所以我们大家以后在生活中就是可以经常性的做着食用一些海带鳖甲猪肉汤的，这样既可以满足我们的食欲，更是可以起到非常好的补充气血和美容的功效。
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椰子银耳鸡汤是一种非常美味的养生汤，我们很多的朋友们对于椰子银耳鸡汤都是非常的喜欢食用的，当然，椰子银耳鸡汤不仅味道超级棒，并且还具有非常不错的保健功效，但是我们很多的朋友们对于椰子银耳鸡汤的做法和功效不是非常的了解，下面我们就来详细的看看椰子银耳鸡汤的做法和功效。
椰子银耳鸡汤
将鸡洗净，剁成小块;椰子去壳取肉，洗净;银耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗净;蜜枣、杏仁分别洗净。锅中放入适量清水，加入上述所有材料，待滚开后转小火煲约2小时，放盐调味就可以食用了，但是我们很多的朋友们总感觉椰子银耳鸡汤的味淡，所以会加入大量的食用盐，其实这种做法是错误的，如果加入大量的食用盐，那么味道就不好了。
椰子银耳鸡汤的功效与作用
椰子肉具有补益脾胃，还具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。银耳银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。椰子银耳鸡汤此汤滋补血气、补益脾胃的功效，经常食用一些椰子银耳鸡汤，可以有效的补充气血，并且帮助我们大家预防和治疗一些脾胃疾病也是很有好处的，所以我们脾胃不好的朋友们也是可以经常性的食用一些椰子银耳鸡汤的。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于椰子银耳鸡汤的做法和保健功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，椰子银耳鸡汤的做法并没有想象中的那么难，所以我们大家以后在生活中有时间了，就是可以经常做着食用一些椰子银耳鸡汤的，并且还能够很好的促进肠胃的健康。
黄芪桂枝五物汤——补充气血
黄芪桂枝五物汤在我们的餐桌上是经常能够吃到的，当然，黄芪桂枝五物汤的味道是非常不错的，并且日常生活中经常食用一些黄芪桂枝五物汤，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，还能够起到非常好的保健功效，那么大家对于黄芪桂枝五物汤的做法了解多少?下面我们就来一起看看。
黄芪桂枝五物汤
材料:黄芪9克、芍药9克、桂枝9克、生姜18克、大枣4枚。
做法:将上面说到的药材用清水洗一遍，如果是体热者可以先将大枣去核。然后把药材都放到药锅里，放大概是6升的清水。先用旺火把水煮开，再转用文火煮。等药锅里的水大概剩余2升，隔渣取水便可，这时候我们就可以吃到美味的黄芪桂枝五物汤了，其实黄芪桂枝五物汤不仅好吃，营养价值也是比较高的，还有很不错的保健功效。
黄芪桂枝五物汤记载于《金匮要略》卷上，其组成为黄芪9g、芍药9g、桂枝9g、生姜18g、大枣4枚，具有调养荣卫，益气温经，祛风散邪，补气通阳，养血除痹之功效，主治因素体营卫气血不足，复因劳而汗出等这些症状，另外，适当的食用一些黄芪桂枝五物汤，还能够帮助我们预防和治疗感冒等这些症状的，对于我们人体的健康非常的有好处。
上面我们以及详细的了解了黄芪桂枝五物汤的做法了，我们可以知道，黄芪桂枝五物汤的做法是非常的简单的，只要我们认真的学习，那么我们大家都是可以学会制作黄芪桂枝五物汤的，这时候我们就可以经常性的做一些黄芪桂枝五物汤来食用，还能够帮助我们促进身体的健康。
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