养成这些养胃好习惯 一辈子不用吃补药
饮食养生习惯。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“养成这些养胃好习惯 一辈子不用吃补药”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
胃是人体的重要消化器官，我们每天吃进肚子中的食物都必须要通过胃的消化才能将其中蕴含的各种营养物质充分的吸收掉。而随着现代人的生活水平的不断提升，基本的吃饭已经不成问题，但是伴随而来的是不健康的饮食习惯对胃造成的伤害。
暴饮暴食、山珍海味、夜宵、烧烤、不吃早饭等习惯都会对胃产生不小的伤害，如果长期保持这些习惯，那么甚至有患上胃癌的风险。很多人也都知道要保护身体，但是想要落实到实际行动中却变得异常困难，那么有哪些措施可以帮助人们保护胃呢？
1、饮食规律
民以食为天，一日三餐是每个人最基础的饮食需求与能量来源，而之所以规定一天要吃三顿饭也是有科学依据的，因为只有这样才可以让身体得到完善的能量与营养补给，不会经常感到饥饿。
如果少吃了任何一顿饭，那么一定会感到非常饥饿，胃也会发出抗议。同时在吃饭的时候也要尽量保持一个适宜的速度，吃得太快容易增加胃的负担，吃得太慢又容易使胃长时间处于工作状态中，不利于食物的消化吸收。
2、注意忌口
虽然生活中让人垂涎欲滴的美食有很多，但并不是每一种我们都必须要去尝试，像一些生、鲜、辛、辣、烫的食物很容易在食用的时候伤害到食管和肠胃。
比如过辣的食物容易刺激胃分泌出更多的胃酸，增加胃的工作压力，生冷的食物容易让人患上胃病等，这些都是需要我们注意的地方。
3、及时喝水
水是生命的源泉，人体中有百分之七十的部分都是由水组成的，可以说离开了水人类根本无法生存。同样，水对于我们的胃也有着非常重大的意义。
在早晨刚起床的时候，可以先喝上一杯温开水，这样可以对肠胃进行冲刷，稀释过浓的胃液，从而为之后的早餐进行适当的准备。有些朋友喜欢在吃饭之后喝水，这其实是错误的，因为这种行为会影响食物消化的效率。
4、拒绝烟酒
吸烟与喝酒是很多人喜欢做的事情，这两件事都会在不知不觉之间让人上瘾，无论是吸烟还是喝酒对于人的胃都是有伤害的。
因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精会对胃黏膜产生强烈的刺激，从而导致胃黏膜出血、缺氧。同时还会影响到胃的正常功能的发挥，因此抽烟喝酒这些习惯还是要不得的。
5、不要胡乱服药
胃病已经成了很多现代人的心头大患，不少朋友知道自己的肠胃不好，但又缺乏改变日常行为习惯的行动力，希望通过服用一些药物来让胃恢复正常，这种行为其实是非常危险的。因为作为普通人，缺乏基本的医疗知识，如果自己胡乱的服药，那么有可能会让胃病加重。
而且有一句老话说道：是药三分毒,若是经常服用胃药，药物中所含毒素就会在身体内沉淀下来，从而对脏器造成伤害。如果一定要服用胃药，那么最好去医院进行科学的诊断，根据医生的嘱托来购买适合自己的药物。
6、补充维生素
作为身体重要的消化习惯，胃虽然负责消化各种食物，但它本身仍然需要补充一定的营养元素，这样才能够让胃保持正常的功能。
这里的营养元素指的就是维生素，要想快速的补充维生素，在平时的生活中我们可以多吃一些营养丰富的水果，这样有助于发挥胃的正常功能，增强胃对各种疾病的抵抗能力。
7、多吃粗粮
随着生活水平的提高，现在大家吃的都是精米和细面，很少有人吃粗粮了。但其实这只是人们对于粗粮的偏见，因为粗粮中含有丰富的纤维素，对身体的消化器官有着不错的增益效果。而若是经常吃细粮，那么反而会增加肠胃等器官的消化压力，出现身体不适等症状，所以多吃一些粗粮对于胃而言还是有好处的。
结语：以上就是今天给大家带来的关于养胃的习惯的简单介绍。身体是革命的本钱，如果没有一副强健的体魄，那么拥有再多的金钱也无济于事。所以在平时的生活中，我们一定要养成良好的习惯，这样才能最大程度的保证身体的健康。
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别被这些常识忽悠了一辈子
在日常生活中，我们会通过口耳相传得到一些所谓的“常识”。这些“常识”有的不排除其科学性，但是伪科学的倒是居多的。现在小编总结了一些“常识”，看你被哪些忽悠了好多年。
1.口香糖能健齿
吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。
2.鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。
3.饮酒可增强性功能
酒精对中枢神经系统既有兴奋作用也有抑制作用。在初期，少量饮酒能促进性兴奋，正如常言所说的“酒壮色胆”。但长期饮酒，就会产生抑制作用，只会减弱性欲，导致阳痿早泄、射精障碍、性交不能，最终造成性功能丧失。酒精还直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，造成胎儿畸形，殃及后代。晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒，所生五个孩子不是愚钝就是白痴，使他追悔莫及。
4.饮酒能御寒
酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的，酒后有暖烘烘的感觉是因为酒精能刺激血管扩张，加快新陈代谢，给人一种增加了热量的假象。此时体内散热加快，如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上，就进入寒冷的环境中工作或锻炼，极易发生伤风、感冒，招至疾病。进行冬泳的人更不能在入水前饮酒，否则会很危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。
5.多多吃醋有好处
醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。
6.饭后一支烟、赛过活神仙
吃完饭后，胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，此时吸烟，人体对烟雾中的有害物质的吸收能力大大增强，使更多的化学毒物吸入人体内。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的中毒量还要大!
7.胖孩子身体好
营养不良的孩子很瘦弱，使人可怜。营养充足的孩子白白胖胖，讨人喜欢。物极必反，营养过剩，形成肥胖儿，不仅操作智商下降，视觉、知觉和接受能力会低于正常孩子，容易患弓形腿、平底足，长大成人后还容易患高血压、冠心病、糖尿病之类的疾病。
8.旁人吸烟，与己无关
很多人都认为被动吸烟远没有吸烟的害处大，对身边的吸烟者过于宽容。德国一位肿瘤防治专家根据研究提出一个惊人的结论，认为吸烟对旁人的危害比自己还大!特别是高浓度的亚硝胺，被周围人吸入的比吸烟者本人吸入的还要多50倍，相当于每小时吸30支烟。所以人人都有权利抗议身边的吸烟者，以保护自己的身体健。
9.给孩子吃补品对身体有好处
许多家长认为给孩子吃保健品、滋补品，如：蜂乳、蜂王浆、花粉、鸡胚宝宝素、人参口服液等，可以使他们获得更多营养，有利于生长发育而健壮结实。这样做常常适得其反，弄巧成拙。因为这些保健品、滋补品中很多都含有性激素类物质，具有促进和加强性功能的作用，儿童服用后会出现性早熟的现象，令家长十分难堪。补品可不能随便给孩子吃，有问题要请教医生。
10.身材当然是越高越好
现在人的身高是一代比一代高，这主要是营养条件和生活环境的改善所致。如果这种状况持续不变，总有一天会成为“社会公害”。身材过于高大，消耗的能量多，会加重心脏负担，抗病能力降低，功能调节变差，寿命也会缩短。很多调查资料证实，高个子没有矮个子寿命长。
11.多晒太阳有好处
太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要，夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。
12.嘴唇干了用舌头舔
唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐等物质，舔唇时如同给嘴唇抹上一层浆糊，风一吹，水分蒸发，形成干膜而皱缩，干燥感觉更厉害，甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。嘴唇越舔越干。正确的方法是用护肤脂或植物油搽嘴唇，多喝水，适当补充维生素A。
13.梦有碍健康
做梦是正常的生理现象，对健康并无什么影响。人人都会做梦，从来不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。如果经常做恶梦，那就要进行心理治疗了。
女人一辈子的丰胸大计
乳房是女性的象征之一，拥有完美的胸形几乎是每一个女人的梦想。但很多女性都觉得这个梦想实在遥不可及，因为尽管市面上的各种丰胸广告、丰胸产品琳琅满目，可不是每一样的丰胸方法都对自己有作用的。其实MM们也不用担心，小编在此有丰胸妙招！想一辈子做个美胸女人就赶紧看看哦。
阶段一：20多岁，锻炼好
首先我们知道，16岁左右，少女的发育大约都开始定型，到25岁以后就很少会再增大了，因此，我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间，让胸部能再长。其次，20多岁可是人生最美好的年华，我们何不趁着现在体格健康、骨骼活动性强的时候好好做点既健身又丰胸的运动呢？运动可以延缓衰老，从而使胸部也保持活力、挺拔，是生命魅力的保鲜剂。下面介绍几个女人丰胸的几个超级有效动作。
站姿推墙
立正姿势，双脚微微打开，离墙大概30厘米，手臂前伸撑着墙面，下半身保持站立不动，胸部向墙面倾倒，同时胸部、腹部和臀部的肌肉要有紧绷感。
常见的俯卧撑
穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
平时看电视或者坐在电脑前也可以顺手做做简单的胸部扩展运动。锻炼虽然会有一点点累，但持之以恒，效果显著。
阶段二：30多岁，按摩好
30多岁的MM们，特别是产后的妈咪，已经不太适合过多的锻炼了，这个时候，那么要怎样才能把日渐缩小或下垂的胸部给挺拔起来呢？当然是靠按摩啦。其实丰胸按摩是件幸福而又纠结的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。具体方法如下：仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头510次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
除此之外，这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
阶段三：40多岁，膳食好
40多岁的女性，在职场上都打拼了很久，也为家庭付出了很多，一路走到现在，相信都不容易，当然是时候开始好好犒劳一下自己了，特别是在这个各种生理机能开始衰退、乳房开始变得松弛至下垂的时候。那么，这个年龄段的爱美女性该吃些什么呢？
荔枝粥
荔枝干15枚（去壳取肉），莲子、淮山各150克，瘦肉250克，将它们同粥一起煮，每周吃两次。
丰胸功效：生津止渴、补脾益血，常吃可延缓乳房衰老。
海带煨鲤鱼
海带200克，猪蹄1只，花生150克，先用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。
丰胸功效：和血脉、润肌肤，常吃可丰胸。
以上就是各个年龄阶段的女性丰胸方法，持之以恒，就能让你一辈子拥有健康美丽的乳房，想做个高品质的性感女人就来看看哦。
草莓鼻会是一辈子吗
草莓这种水果本身是在我们看来比较好看的一种水果，粉红色加上黑色的籽点缀。而草莓鼻，可想而知就是鼻子部位发生病理改变后，导致红肿，而且还出现一些黑头，毛孔粗大，肉眼看上去很像草莓的样子，因此而得名。草莓鼻往往是很麻烦的皮肤问题，需要格外的注意平时的生活习惯等，但还是有治愈的可能的。
1.草莓鼻绝大多数都是单纯的脂溢性皮炎或者是酒渣鼻样皮炎后累积。如想要去除酒渣鼻样皮炎，可以选择使用甲硝唑凝胶治疗；如是单纯的产生皮赘，也可以选择使用冷冻或者是激光进行祛除，也有一定的效果。在日常生活中，需要注意控制好自己的情绪，不要着急上火，不要熬夜，平时少吃辛辣刺激食物。最主要的就是在日常生活中最好不要喝酒，因为喝酒有可能会导致症状的加重。
2.首先我们要了解，形成草莓鼻的原因就是鼻子上面的黑头太多。一开始其实是白粉刺，因为白粉刺无法正常排出，留在鼻子表层，随着时间慢慢的推移，白粉刺慢慢变成了黑头。当我们用手挤的时候，会出来一颗黑色的粉刺，简称黑头。
3.草莓鼻不会是一辈子的，只要自己勤快处理。正确的处理方法是用专门吸黑头的黑头贴贴在鼻子上面，等十几分钟，再把黑头贴取下来，黑头就依附在黑头贴上面，这时候把收缩毛孔的精液涂在鼻子上面，收缩毛孔，那么下次黑头就不会长那么多了。
4.草莓鼻不是一辈子的，关键在于你自己有没有勤快处理。爱美并且注重外表的朋友草莓鼻就会比较少出现。一般出现草莓鼻的朋友都是比较大大咧咧的，但是现在有草莓鼻都不要紧，只要自己正确对待草莓鼻，并且用正确的方法处理掉，那么草莓鼻很快就会消失的。当然了，如果一直都不处理，那么草莓鼻是不会自己凭空消失的，也就是说，这种情况下草莓鼻会是一辈子的。
5.很多人都知道这是黑头，所以有时候也会用手徒手把黑头挤出来，但是其实这样的做法是不对的，首先我们的手不卫生，用手直接把黑头挤出来很有可能会受感染，而且黑头是不能这样子挤出来的，这样子挤黑头只会越挤越多。而且看上去也会很恶心。
吃这一物一辈子不得肺癌？
自古以来民以食为天，这种说法广为流传，而在当今社会，食疗养生越来越受欢迎，通过食物疗养，不但可以养生，还可以治疗疾病。食疗养生主要是通过吃来对我们的身体进行保养，吃一些均衡的食物，为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。小编带大家来了解，这么吃一物，一辈子不得肺癌。
一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。
中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。一组为1424名肺癌患者，另一组为4500名身体健康的成年人。结果发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%.即使研究人员考虑了是否吸烟后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%.
研究人员解释，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来，生吃时保留得更多。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。
研究证明大蒜具有预防肺癌的功效，那么你知道大蒜除了防癌之外还有哪些功效与作用呢？
大蒜的功效与作用
1.调节胰：岛素大蒜含硒较多，对人体胰岛素合成下降有调节作用，糖尿病患者多食大蒜能减轻病情。
2.降血脂：大蒜能够促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并可防止血栓的形成，可以预防高血压、血脂异常症、动脉硬化等病。
3.补精益精：大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增。10预防感冒大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
4.延缓衰老：常食大蒜能延缓衰老，大蒜的抗氧化性优于人参。
5.预防铅中毒：经常接触铅或者有铅中毒倾向的人食用大蒜能有效的预防铅中毒。
6.强力杀菌：大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用。
7.排毒清肠：大蒜可清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
8.保护肝脏：大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
吃大蒜的禁忌
1.腹泻时忌食蒜。这是因为病人腹泻时，由于受凉或食用有致疾菌的不洁食物后，引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，肠腺体分泌亢进，酿成蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量体液渗入肠腔，同时细菌及毒素刺激肠壁，使肠蠕动加快而产生腹泻。这时，整个肠腔均处于过饱和的紧张应激状态中，再进食大蒜这一辛辣物，便会更加激惹肠壁，促成血管进一步充血、水肿，使更多的组织液涌入肠内，加重腹泻。
2.忌空腹食蒜。以防引起急性胃炎。
3.忌过量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。
4.忌长期食用大蒜。大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。
5.忌外用。大蒜忌外用以免造成皮肤皲裂。
甲亢眼皮肿会一辈子吗
眼肿是甲亢患者比较常见的一种体征，但是通过一定的治疗手段可以让眼部消肿。甲亢是一种慢性疾病，我们需要进行生活的调理，虽然并不能完全根治，但是可以维持我们正常的生活状态，避免各种不利因素的产生。在治疗甲亢期间一定要注意饮食安全。那么，甲亢眼皮肿会一辈子吗？
一、治疗方法
临床治疗突眼最多的是皮质激素，如强的松等，有一定疗效，使用方便。但其作用慢、病程长、副作用多。其他免疫抑制剂，如环色素A、环磷酰胺等有一定疗效，但副作用大。其他方法，如对严重突眼放疗，换血疗法甚至手术疗法等，疗效尚不能十分肯定。也有用云克治疗者，除能改善一些症状外，对突眼没有明显的作用。其实，中医在辨证治疗甲亢方面副作用少，疗效值得肯定 临床治疗突眼最多的是中医治疗，可使用甲亢茶，有一定疗效，使用方便。
二、护理
1.复视者戴单侧眼罩。这主要是为了病人的安全着想。复视是由于双眼辐辏不齐引起的，复视者视物是双影，对患者的日常生活﹑走路﹑交谈都产生影响，特别是行走时易受伤。戴单侧眼罩视物为单个，就不存在此类问题了。
2.外出时，佩带有色眼镜，以防光线刺激和灰尘异物的侵害。市场上有很多有色眼镜只有美观作用，而无实际遮光作用，所以建议一般选用质量较好的深色眼镜，并且镜片和镜框大些，使其达到遮光避尘的目的。
3.常用眼药水湿润眼睛，避免过度干燥。应教会病人正确滴眼药水的方法。不要将药水直接滴在角膜上，应捏起下眼睑滴1—2滴在其中，转动眼球，轻轻放开下眼睑，必要时捏住鼻根部，防止药水进鼻泪管入口。
4.睡前涂抗生素眼膏，用无菌生理盐水纱布覆盖双眼。这一方面是为了防止炎症的发生，另一方面是使患者易于入睡。对于突眼轻的患者还好，但对于突眼重的患者来说，眼睑的闭合不全会使睡眠减少，不易入睡。用无菌生理盐水纱布覆盖双眼一方面能湿润角膜，防止过度干燥，另一方面能起到遮光的作用，有利于患者入睡。
5.当病人觉得眼内有异物感﹑刺痛或流泪时，勿用手直接揉眼睛，手上易带有细菌，造成感染。可以让病人将手清洁干净后再轻轻接触眼睛，这是甲亢突眼的预防护理方法。
一个影响女性一辈子的穴位
穴位养生是中医养生中的一种，每个人身体都会有很多穴位，每个穴位都有特定的作用。对于女性来说，平时多按摩三阴交穴能够起到很大的作用哦。或许你不相信，那么我们就一起来看看吧。
三阴交是穴位中的一种，它是身体几大经络的交汇的地方，位于脾经的位置，对于治疗各种女性疾病能够起到很好的调养作用。
三阴交，在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。
即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。
按摩三阴交穴的功效
1.缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变，糖尿病、脚气、更年期综合症等;
2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;
3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡，缓解治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕等;
4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;
5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;
6.缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;
7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。
按摩三阴交穴的时间表
1. 每天早上十一点的时候，我们按摩二十，这对于治疗各种皮疹有很好的益处;
2. 每天11～13时，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用;
3. 每天下午17时到晚上19时，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病;
4. 每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
5. 每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。
温馨提示
女性在经期或者怀孕的时候，是不能够按摩三阴交穴的哦。
针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候)，要求是在经前一周左右进行按摩三阴交(经前的治疗是特别关键的时期)。
女性六大养生保健穴位
养生、养颜、抗衰老都可以通过按摩穴位的方式达成。每天只需几分钟，对白领来说是非常不错的选择。这就为你奉上六大养生穴位!
中府穴
位置：中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。
动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉35分钟，每天坚持15次。
人的身体一直都是十分奇妙的存在，在人的身体之中还有着许多的未解之谜，就如我们按摩人体可以保护身体的健康 ，但是为什么按摩身体可以保护人体的健康呢?这就是一个未解的迷?其实并不是，虽然按摩保健康听起来有些玄幻，但是在生活之中我们还是可以解释的通的!但是按摩保长寿，这就更加的玄幻了!
我们的身体十分的神秘，按摩保健康还能够说得通，但是按摩保长寿却十分的玄幻，我们在生活之中按摩真的可以让人健康长寿吗?小编在这里告诉大家按摩确实是可以帮助我们长寿的哦，下面我们就来看看按摩哪些地方可以让我们健康长寿吧!
一、腋窝
腋窝是我们身体之中十分重要的位置之一，我们身体之中有很多的淋巴都在腋窝之中，不时的按摩这些淋巴组织可以有效的帮助我们促进血液的循环、提高身体的免疫力，而我们身体的免疫力被提高了，身体就会变得个更加的健康，减少了很多患病的几率，当我们不容易患上疾病之时，我们的寿命自然就会变得更长，因此我们在生活之中可以多多的按摩一下我们的腋窝来帮助身体保护健康哦!
此外腋窝之上除了淋巴组织之外还有一个穴位极泉穴，按摩极泉穴可以有效的保护好我们的身体健康，帮助我们宽胸宁神、调和气血。时常的按摩可以帮助我们调节体内的气血，人我们身体之中的气血越来越旺盛，而身体之中的气血旺盛了我们的身体自然就会变得健康了，身体健康的人寿命自然就会长久，因此我们在生活之中多多的按摩一下腋窝，按摩一下极泉穴是可以帮助我们保护健康延长寿命的!
在生活之中，按摩是需要手法的，没有手法的按摩很容易的就会导致我们在按摩时起到反效果!同样的对于腋窝这个重要的地方来说更是如此，我们在按摩腋窝时不讲究手法很容易的就会导致我们的身体健康受到损害，因为淋巴组织是十分的脆弱的，我们要是错误的对待它就会导致我们的身体健康受到很大的影响所以我们要讲究按摩的方法!
我们在按摩腋窝之时需要用手指适度的按摩拿捏，每次按捏大约3分钟左右，然后再将右手举起，用左手的手掌轻轻的拍打腋下，每次拍打30至50次，重复操作5次，并且左右腋窝交替按摩，就可以有效的帮助我们保护好身体的健康了!
医理：三里是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要理上，按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适，就需要理中，只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫理下。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力。
女性内分泌失调按摩7大穴位
女性内分泌失调，会引起长斑、长痘、月经不调，想要调理内分泌，可以试试中医按摩的方法，那么，按摩哪里可以调理内分泌失调呢?
三阴交穴按摩法
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。
按摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
手抓头按摩法
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。
功效：调节皮肤分泌消疲劳。用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
三焦经按摩法
起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。
功效：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。
四肢末梢推动按摩法
从四肢末梢朝心脏方向按摩，推动淋巴及血液的流动，促进肌肉新陈代谢。
功效：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。四肢末端推动按摩法提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
承山穴按摩法
位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
功效：舒筋、活血化淤，通络止痛。
运用按摩进行身体调理，要注意合理的搭配，少近油腻、刺激性食物，多吃蔬果，少用动物油，多用植物油，以获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调。另外，我们在平常生活中要保持平和、愉快、乐观的心态，减少焦虑、紧张等不良情绪，加强身体锻炼，注意合理的休息。
关元穴松振法
在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。
功效：关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。
上面为大家介绍了内分泌失调的按摩方法，按摩方法很简单，也不需要什么特殊的道具，内分泌失调的女性可以试试找这些穴位来按摩。
结语：以上就是小编给大家介绍的有关三阴交穴位的知识，看完本文你是不是了解很多关于它的知识了呢?这个穴位对女性是非常重要的，同时，女性常见的内分泌失调也可以通过穴位按摩的方法治疗哦。
医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使,喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。
功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。
命门穴
位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。
动作要领：每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。每日1次即可。
医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。
功效：按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
商阳穴
位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上。
动作要领：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉35分钟。
医理：商阳是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口。按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液，向大肠经体表经脉输送高温水湿气体。
功效：按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用。
三阴交穴
位置：小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
动作要领：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，持续1015分钟。每日一次即可。
医理：三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
功效：经常按摩三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。主治生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。
内关穴
位置：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按12分钟。
医理：当体表经水空虚之时，心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表，外出体表的高湿水气则能生发地部的经水，而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用，也就是内关穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用。
功效：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
足三里穴
位置：屈膝成90，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
无性婚姻能过一辈子吗
婚姻是每个恋爱的男女都很期盼的，每位父母都很期盼自己的儿女能够成家立业，性是婚姻很重要的一个部分，有人说，性和谐的家庭才是最幸福的，这恰恰说明了性对于婚姻是何等的重要，如果婚姻中无性会幸福吗？今天就来和小编一起了解一下无性婚姻能过一辈子吗这个话题吧。
无性婚姻指的是没有性生活的婚姻。社会学家说，夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。无性婚姻也指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结成夫妇关系。
一些人因种种不可抗力造成性功能丧失，一些人心灵受过重大创伤，还有一些人先天无性，此外还有一些人根本对性就不感兴趣或只是希望组成形式上的婚姻……这样一些人群自愿组成婚姻，也叫无性婚姻。
如果以第一个标准衡量，据说中国有三分之一婚姻归于无性婚姻。性爱本来是婚姻中最重要也最精彩的内容，但由于种种原因，无性婚姻在我们的生活中大量存在着，这是不容回避的一个事实。
虽然维持一个无性的婚姻也许是缺少乃至没有意义的，但黑格尔说，存在的就是合理的。无性婚姻的存在，自然也有它存在的合理性吧，没了性还有情，没了情还有义，没了义还有财产，甚至没了财产还剩一张面子，这些似乎都可以成为婚姻无性却不解体的理由。
无性婚姻还有另外一种类型，也就是一个男同性恋者和一个女同性恋者或不愿结婚者举行婚礼，组建家庭。表面上看来，这是个由一男一女组成的正常家庭，而实际上，“夫妻”双方在生理和人格上都保持独立，他们只是借助婚姻的形式，抵挡外界的压力，在婚姻的保护伞下获得爱的自由。
一日吃三枣，一辈子不显老
俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
1.红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2.红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3.红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4.红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5.红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6.红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果
坚持吃7天一辈子不患癌
如何养生防癌是人们生活的重点，其中食疗便是很多人尤为关注的养生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材，只要大家坚持食用便能发挥极好的效果，降低患癌的几率。下面，小编就为大家推荐几种身边常见的防癌食物！
一、这物连续吃7天能防癌
1、苦瓜
在蔬菜中也有带苦味的蔬菜，其中苦瓜便是最为典型的。苦瓜虽苦，但是其强大的养生防癌效果却是极好的。在苦瓜中含有丰富的维生素C和蛋白质，这两种物质都能极好的起到提高机体免疫力的作用，从而达到防癌的功效。
另外在苦瓜中还含有一种蛋白成分，被人体摄入之后能增强体内吞噬细胞的吞噬能力，从而对于一些病变的细胞具有极强的杀伤力，大大增强了人体抵抗疾病的能力。
同时，对于一些想要延缓衰老的人而言，多吃苦瓜更是极好的选择。在苦瓜中所含的维生素C,能对肌肤的细胞进行良好的保护作用，同时苦瓜中含有的维生素A,还能对肌肤代谢所产生的自由基进行清除，从而达到延缓衰老，令肌肤年轻化的目的。
2、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时还具有不少的药用价值。有研究显示，在海带中隐含了海藻酸钠的物质，这是一种化合物，对锶90有极强的吸附效果，帮助人体将其排出体外，而锶90正是导致癌症产生的主要成分，所以说通过多吃海带便能为人体进行一次清理，大大降低人体患癌的几率。
海带中含有大量的膳食纤维，这种物质被人体摄入进入肠道中能加快废物的分解并促进其排出体外，从而起到保持肠道通畅，防止便秘的作用，这也在一定程度上达到防治结肠癌产生的目的。
此外，海带中还含有谷氨酸，含量比肝油高出30倍，对于儿童的脑部发育和成长发挥显著的效果。
3、蚕豆
说到蚕豆，我想很多人首先想到的便是作为零食食用的蚕豆。而今天小编想要和大家介绍的是青蚕豆。
在蚕豆中丰富的胡萝卜素，被人体食用之后能有效防止人体内致癌物质的合成，从而大大减少了体内癌细胞的形成，从而降低人体患癌的几率。
同时，在蚕豆中还含有人体所需的各类营养素，其中以蛋白质为主，且都是一些优质蛋白，被人体摄入能很好的提高机体的抗病能力，增强免疫力，这也是防止癌症产生的重要因素。
在蚕豆中含有丰富的钙、锌、磷脂等物质，并且还含有丰富的结石碱，从而起到增强神经系统活性和记忆力的效果，对于一些神经衰退的人来说，常吃蚕豆能很好的起到健脑，延缓神经系统衰退的目的。
另外，常吃蚕豆也能起到促进骨骼健康发育的效果，在蚕豆中含有丰富的钙质，能利于人体骨骼对这些钙的吸收，从而促进人体骨骼的正常发育。
二、防癌的注意事项
1、健康的饮食习惯
中医认为，不良的饮食习惯都会导致癌症的产生，也就是说，如果我们能在日常的饮食中做好预防措施，便能让癌症没有可乘之机。
首先，我们应当少吃腌制食品，因为这些食物中含有对人体健康有危害作用的亚硝酸钠，而这种物质在蛋白质的作用下会分解形成亚硝铵，从而导致胃癌产生。同时霉变、油炸、熏制等食物都是对人体健康有损害的，所以不能多吃。
我们需要养成健康的饮食规律，三餐定时按量，遵循营养均衡，粗细搭配，多吃淀粉类的食物，因为食物中的淀粉具有预防结肠癌和直肠癌产生的作用。
2、坚持锻炼
在防癌事项中，有研究显示，运动的好处要远远超过饮食。在运动过程中全身的细胞都会处于活跃状态，身体的新陈代谢也在不断加速，于是在出汗过程中会将体内的致癌物质及时的排出体外，大大降低人体患癌的几率。
另外在运动的时候，大脑中会产生一种开心的物质，从而帮助人体消除烦恼，抑制不良的情绪。坚持锻炼能有效增强人的意志能力，从而达到增强人体战胜癌症的毅力。
