肾虚了还天天吃它？不是你想不开，而是你不懂！
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近年来，大家越来越注重健康，饮食上也更偏向绿叶蔬菜。如今饭店里点菜，油腻的肉菜少了，而清爽的蔬菜多了。伴随着喜欢吃芥蓝的人也越来越多。用沸水焯熟后凉拌，或者与牛肉等炒食都是不错的选择。
如今在饭店的餐桌上，多会看到白灼芥蓝这道菜，不仅柔嫩鲜脆，而且清甜味美，嚼起来爽而不硬、韧而不脆，深受大家的喜爱。
芥蓝味道鲜美，而且营养价值也算得上是十字花科蔬菜里比较丰富的一种了。中医上认为，芥蓝味甘、性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。
而且现代医学也证明，芥蓝中含有丰富的维生素和矿物质，而且纤维素含量也较高，能够促进胃肠蠕动。可能大家对芥蓝有一个印象就是有点儿苦,这都是其中含有的有机碱造成的，这个成分能够刺激人的味觉神经，增进食欲。同时还有一味苦味成分就是金鸡纳霜,能起到清热解暑的作用。
那么问题来了，芥蓝这么好，是不是大家都可以吃呢？
其实不然，虽然芥蓝美味鲜脆，又满足了现代人追求健康生活，多食绿色蔬菜的需求，但是由于芥蓝性寒凉，耗气损血，因此气虚血亏的朋友不能经常食用。更为重要的是，肾阳虚和肾气不足之人更是不能多吃。
我之前有个病人，多年饱受肾虚肾亏之症折磨，来我这儿调治。交谈中，他跟我说：大夫，我平时很注重饮食的，很少吃油腻的东西，最爱的就是白灼芥蓝，几乎每天都吃。我经常叫我爱人做给我吃，味道清淡爽脆，关键是营养价值还很丰富啊。听了他的话，我跟他说，这芥蓝虽好，你却不适宜多吃。
他听后很不服气，跟我据理力争，大夫我做过功课的，人家都说芥蓝很有营养，它里面的胡萝卜素和维生素都很丰富，还有它里面还含有一种抗癌成分吧，说是迄今为止医学上发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分。都说经常吃芥蓝能降血脂、软化血管，减少心脑血管疾病发生的可能。
我对他说，你只知其一不知其二，芥蓝是营养价值丰富，但对你的肾虚不利。你本身就是肾虚，表现出来的是气虚血亏之症。而中医上又认为，芥蓝能够耗气损血，有研究说有抑制性激素分泌的作用，所以你这种症状不适宜多吃，尤其不能每天吃。
芥蓝是营养价值丰富，而且味道鲜美。如果你是咳嗽气喘、痰多喉痛，那么多食用芥蓝能够起到解毒利咽、顺气化痰的功效，对症状缓解有好处。但是由于它味甘、辛、性冷，耗气损血,故肾虚阳痿以及气虚血亏者不宜多食。
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这些食物没营养你是不是天天吃
食物，是每个人都需要的，而且不一样的食物中含有很多丰富的营养物质也是不一样的的。所以我们吃的食物一定是多样化的，这样才能满足我们的需求。但是由于人们对于食物不是很了解，所以有的时候就会出现很多的食物吃进去没有营养，比如说一些人喜欢吃垃圾食品。这是非常没有营养的食物的类型。在我们生活中，由于我们对于食物的认识不够，所以就会造成这些影响，那么哪些食物不能总是吃呢，吃多了以后对自己的身体不好，下面我们就来一起了解一下。
1.绿茶饮料
亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
2.酸奶制品
酸奶是很多人的最爱，但是酸奶是发酵的食物，这样的蛋白质和脂肪，钙，等等的维生素类的营养物质，都会随着发酵以后有所影响，所以可能会对身体的消化有很大的影响。在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
这些食物，都是我们平常喜欢吃的，但不一定就是健康的。所以在我们挑选食物的时候一定要注意，不要认为自己爱吃就多吃这些对健康没有好处的食物。在饮食上，要经常吃一些含营养丰富的食物，这样就可以得到更多的营养，要少吃一些没营养的食物。
惊！你天天吃的这些食物比砒霜还毒
黄曲霉毒素是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。小心！这些食物藏着黄曲霉素！
1.发霉的花生玉米
黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等，淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。
建议：
1.每次少买点，不要存,以免霉变。
2.如果您发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。
3.家里有食物残渣的边边角角也要清洗干净。
2.变质的米饭
别以为做熟了就能放松警惕，变质的米饭是最容易产生黄曲霉毒素的！
建议：
做饭菜，吃多少、做多少，最好当天吃完，不留剩饭菜。
3. 发苦的坚果
如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口，因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常摄入会增加肝癌风险。
建议：
吃到霉变的、发苦的坚果千万别犯懒，一定要马上吐出来。
4.没洗干净的筷子
我们平时使用来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物的筷子里最容易藏淀粉，一来二去霉变了，黄曲霉素就藏在里面了。
建议：
1.最佳选择是铁筷子，很难出裂痕，也就不会有食物残渣。
2.平时洗筷子的时候要记得先泡一泡，软化上面的食物残渣，以便容易清洗掉。
5.劣质芝麻酱
你爱吃的芝麻酱、花生酱，有些商家为了降低成本，用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做原料，其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。而且这种加工后的产品，可比发霉花生难识别多了。
建议：
去大超市购买知名品牌。
6.小作坊自榨油
小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单，缺乏除去有害物质工艺，不能对原材料进行精炼，即使自己选料，也可能会出现农药残留、重金属污染问题，以及存在黄曲霉毒素问题。
7.久泡的木耳
很多人应该都听过这条一度很火的新闻，浙江瑞安的一位消费者因为食用泡发了三天的黑木耳，导致食物中毒，出现多脏器功能衰竭，一度生命垂危。
木耳在泡发过程产生何种细菌或毒素，需要进行进一步的检测和判断。可能有哪些微生物毒素呢？譬如黄曲霉毒素、青霉毒素等。
应该注意生活中的哪些细节？
1.油热了先加盐
做菜之前的一个小动作就能帮消除一定量的黄曲霉素。如果我们在花生油等食用油倒入锅里加热后，并放入少量食盐，搅拌10~20秒，这样基本上就能消除大部分的食用油里的黄曲霉素。
2.多吃点绿叶蔬菜
多吃绿叶蔬菜可以让我们平时不小心吃下去的黄曲霉素失效一部分，因为叶绿素能够阻止黄曲霉素吸收，预防肝癌。
注意！老低头不是谦虚而是伤身
导读：人们都知道高血压，对它的一些病症也是很了解，因为得高血压的人群比较多。比如老年人，胖子，脾气暴躁的，血压的会高出平常人。……
人们都知道高血压，对它的一些病症也是很了解，因为得高血压的人群比较多。比如老年人，胖子，脾气暴躁的，血压的会高出平常人。相对低血压的症状，人们就很少有了解的。其实，低血压不必高血压轻。
收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱时称为低血压。据统计，低血压的发病率在老年人群中可高达10%。
低血压可能是一过性的，也可能是长期性的，其危害是造成人体各器官的供血不足。病情严重时，病人会感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝等。
低血压的防治首先查找病因，如降压过度者应暂停服降血压药;患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治;如果患的是体位性低血压，在起立或起床时要使动作尽量缓慢，每变换一次体位，要休息23分钟。
低血压患者要坚持锻炼身体，但不要做体位变动过大、频繁低头的运动。一般来说，以动作舒缓的体育项目为宜，像太极拳、步行、慢跑、游泳等。在经过一段时间的锻炼后，可增加一定量下肢力量练习，对低血压患者大有好处。
活动下肢时，肌肉收缩能协助静脉的血液回流，而增加心脏输出的血液量，使血压上升。比如采取静立收缩腿部肌肉的练习。方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿进行有节奏的肌肉收缩运动，每组10次。如果站立时有头晕现象，也可以卧位进行，逐渐过渡到能站立完成。
有黑眼圈，是不是肾虚了？5个肾虚谣言坑了太多人
到了一定年纪，养肾就会成为人们的重要话题，但并不是每种养肾方法都是正确的，有很多养肾的误区也要注意，切勿进入这些养肾的误区，下面就来给大家说说，这些要远离的养肾误区。
5个养肾误区莫踏入
误区1:肾虚是男人的专利
通常情况下男性更注重养肾，但养肾并不是男性的专利，女性也有肾虚问题，也是要注意养肾的。
肾是先天之本，如果肾虚严重，就会让人们的生理年龄快速增加，很多更年期的症状提前出现，就跟养肾有很大关系，女性如果肾虚会出现早早闭经、烦燥和焦虑等症状，说到这里大家就明白了，不要把养肾当成是男人的专利，这样的误区要尽量避免。
误区2:不分肾阴虚还是阳虚，就乱养肾
西药中一种药可以适合多种体质的人使用，但是中医最大的特点就是根据不同的体质进行调配，不同的体质就要对应不同的养肾方法，如果肾阴虚，却偏偏吃养肾阳虚的药，不仅吃了没一点改善，还可能导致一些副作用，让肾虚情况更严重。
一定要在养肾前检查清楚，针对情况进行养肾，不要乱补一气，反而破坏了身体的平衡。
误区3:有黑眼圈就是肾虚，要开始养肾了
很多人都以为自己有黑眼圈就是有问题要养肾了，其实，单纯的黑眼圈并不是肾虚，不需要马上养肾，长期睡眠不好或是劳累过度，都会引起结缔组织血管充血，血流发生不畅，产生黑眼圈的问题。
所以黑眼圈用不着害怕，也不要盲目的就开始养肾，先要确定发生黑眼圈的原因才行，这样才不会走入养肾误区。
误区4:耳鸣就是肾虚引起的
肾跟我们的耳朵的确是紧密相关的，但耳鸣不一定是肾虚所致，耳鸣与全身经络都有关，不要只考虑肾虚的原因，要从整体的症状情况来考虑养肾，肾虚虽然跟耳朵有关系，但并不是说所有的耳病都是肾虚引起的，这样的养肾想法是错误的。
误区5:肾虚和肾衰常常混为一谈
肾虚和肾衰是两种不同的概念，肾虚是中医的说法，而肾衰是西医中做出的诊断，是在发现了蛋白尿和镜下血尿等情况后才能做出诊断的，两者不能等同，但确实有些交叉性，所以常常让人们产生两者是一个的误会，但大家在确定养肾的时候，不能在养肾时将两个混为一谈。
清晨眼肿？你的肾虚了
晨起眼皮肿不是肾虚是肺气虚。有的人早晨起床经常眼皮肿，民间流传早晨起床眼皮肿是肾虚的表现，于是这些人开始补肾，其实晨起眼皮肿也可以是肺气虚的表现。肺居脏腑最高位，在中医，肺为水之上源，肺主一身之皮毛，当肺虚时，进行水液代谢失调，早晨起床会出现眼皮肿。改善方法：用少量杏仁加一点莱菔子煮水喝，可以缓解。
眼皮和下肢同时肿可能是肾病。中医的肾与西医的肾是不能划等号的，肾虚不一定是肾炎，而肾炎一般有肾虚的情况存在。肾功能不好的人，早晨起床会出现眼皮和下肢同时肿。
腰疼不一定肾虚。很多中年男人一腰疼就诚惶诚恐，认为自己肾虚了。其实腰疼分很多种，如果是腰中间疼痛，则可能是脊椎尖盘病变，如果是两侧疼，也有可能是腰部肌肉老损或腰肌纤维炎等。男女肾虚共有的症状是：腰脊酸软，困乏无力，双下肢沉重，头脑昏沉，男人晨勃消失;女人月经失调。这些就是肾虚的警示了，可中药调理。
熊猫眼暗示你肾虚了
如果你顶着一双“熊猫眼”出现在同事朋友面前，他们多半以为你是熬夜睡少了。其实，出现黑眼圈的原因并不是这么简单，它是健康状况不佳的征兆，还可能预示着某些疾病的出现。
一般来说，黑眼圈的形成有4个原因：
一是不良生活习惯。长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、不注意眼部保健、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。
二是精神压力。工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。从中医角度讲，长期压力过大，会影响肝气的疏泄，以致气滞而血淤，出现面色发暗，眼眶发黑。
三是妇科疾病导致。妇女月经不调、功能性出血等病可导致黑眼圈。从中医角度讲这与气血运行失常有关。另外，寒湿所致的带下病（表现为白带量多，无明显臭味，可伴有四肢乏力）也可造成黑眼圈。
四是一些慢性病。如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。
但所有上述原因，从中医角度来解释都可以最终归结为一点：肾虚。肾为先天之本，内藏元阴、元阳，为水火之源，阴阳之根。肾主黑色，如肾虚，则其色外现于皮肤。肾虚又有肾阴虚和肾阳虚的不同，肾阴虚的表现以腰痛、眩晕耳鸣、失眠、男子遗精、妇女经少或者崩漏、心烦、手脚心热等为主;肾阳虚以腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕、男子阳痿、妇女不孕等为主要表现。
建议可采用以下方法缓解或消除黑眼圈。首先是培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒，注意合理的饮食结构。其次，可多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。再次，适时调整紧张情绪，可选择曲调优雅、舒缓的轻音乐缓解紧张情绪，也可采取一些传统的健身方法，如八段锦、太极拳等。最后，可将用过的绿茶用纱布包裹后直接敷在眼睛周围5-10分钟，或用生土豆皮直接敷在眼眶上，也都有缓解黑眼圈的作用。
当然，长期眼眶周围发黑，应该及时去医院诊治，通过中药从身体内部进行调理。
真正的补钙高手，不是药物而是这些菜叶！
在众多矿物质中，钙是人体内含量最多的，也是对人体非常重要的一种元素。它能够组成人体的骨骼和牙齿，维持身体细胞膜内的通透性，保持很多酶的活性，参加人体的凝血过程，还可以缓解神经兴奋性等等。身体如果缺钙，对儿童来说，会导致佝偻病、X形腿、O型腿等等；对孕产妇来说，容易造成腿抽筋，妊娠中毒症，高血压，蛋白尿和脚肿等；对更年期女性，会导致骨质疏松。所以，日常补钙非常重要，今天小编给大家介绍几种含钙量比较高的食物，不用吃药就能补充身体所需的钙元素。
荠菜
每100g荠菜中含钙量高达294mg,荠菜叶还含有丰富的磷、铁、钾、钠、锰、胡萝卜素、硫胺素等等，在保健养生方面有很好的功效。
胡萝卜缨
每100g胡萝卜缨含钙约350mg,是所有非野生蔬菜中含钙量最高的。还含有大量的维生素、叶绿素、叶酸和丰富的纤维素等。
芥蓝
每100g新鲜芥蓝中的含钙量高达128mg,属于高钙高维生素C的一种绿叶蔬菜，具有止痛生肌、宽肠通便、益气补虚的功效。
红薯叶
每100g红薯叶中含钙量约为174mg,其叶含有的胡萝卜素、多种维生素和铁钙镁等矿物质元素比红薯肉中高出多倍，它有通乳汁、解毒排脓方面有不错的功效。
紫苋菜
每100g苋菜可食部分含钙高达178mg,它被营养学家称为菜中维生素丸,每天吃100~150g苋菜，就能满足人体对各种维生素的需求，在补血、补钙、消炎腿肿、清热解毒方面有良好的作用。
木耳菜
每100g木耳菜含钙高达166mg,是补钙的优选经济实惠蔬菜。常吃木耳除了可以补钙外，还能润肠通便、健脑、保持血压平稳、降低胆固醇、增进身体新陈代谢等功效。
发烧还吃鸡蛋 这不是纵火吗
发烧不能吃的东西，在我们的日常生活中发烧是经常遇到的事儿，那发烧了不能吃什么呢？很多人都不知道在发烧的时候吃鸡蛋等于火上加油，所以在发烧的时候千万别吃鸡蛋。
大多数人认为发烧时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且还有营养，对恢复健康很有帮助，其实这种做法是错误的。发烧的病人吃鸡蛋，会使你的机体内热量增加，因为热量无法散发，如同火上浇油，会让病人烧的更加厉害。
虽然鸡蛋的营养很丰富，但在发烧期间千万不能多吃，尤其是煎荷包蛋或者是炒鸡蛋。因为鸡蛋内主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。吃完鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
发烧不能吃的东西，通过上文的介绍，我们可以看出在发烧的时候千万不能吃鸡蛋，如果吃鸡蛋的话，会让病情加重。
出现黑眼圈 是你肾虚了！
引言：很多人经常是一觉醒来就变成了“熊猫眼”，几天都下不去，都认为黑眼圈是熬夜所致。其实不然，黑眼圈还与肾虚有关。中医提醒，出现黑眼圈，是你肾虚了！
有不少人一直在为黑眼圈苦恼，只认为是晚上熬夜的过，可睡足了黑眼圈还没下去，这是怎么会是呢？专家提醒，黑眼圈还是明显的肾虚表现，你该补肾了。
有的人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是“肾虚”。肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿，女性经期异常、白带稀薄闭经等。其实，单纯眼圈黑不是病态，现代肾病医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。
黑眼圈也常常是疾病的苗头，按现代医学来看，当慢性疾病引起微循环障碍时，就会出现黑眼圈，当然还会伴随一些显而易见的病象，不仅仅是肾虚，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。诸如肝硬化、肾功能衰竭的病人，和再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜病等都有黑眼圈出现；一些内分泌紊乱性疾病如甲状腺功能减退、肾上皮质功能减退，柯兴氏综合症等，也会出现黑眼圈。
中医提示，出现黑眼圈用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则3―5天，多则1―2周，黑眼圈随后也就消失了。
由上可知，有了黑眼圈不一定是熬夜引起的，还可能是肾虚症状。出现黑眼圈是你肾虚了！你注意了吗？
怎么检查是不是肾虚
怎么检查是不是肾虚
1、怎么检查是不是肾虚
肾虚症状:
在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
早晨起床,眼睛浮肿。刚过四十,就发现没有“晨勃”现象;
不提重物,走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
洗头时,头发大量脱落。牙齿松动,容易脱发。
2、肾虚吃什么食物
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益血作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。增强男性活力,迅速提高人体耐力,延长活动时间等作用。
3、肾虚的种类
中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
肾阳虚:(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
肾阴虚:(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现:如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
肾阳虚食疗方
肉苁蓉黄芪鸡汤:黄芪20g、肉苁蓉10g,老母鸡一只,文火炖烂。食鸡肉并喝汤,若胃不好者喝汤即可。
韭菜粥:韭菜20g,大米100g左右。将大米煮成粥,即将熟时放入韭菜,待温热后服之。韭菜又名阳草,其性温辛,中医有温肾助阳、益脾健胃等功效。
羊肉羊肾粥:羊肾1对,肉12g,枸杞10g,肉苁蓉8g、熟地10g。羊肾切片与药物共煮汤,调味之后喝汤即可。
虾仁汤:虾仁50g、肉苁蓉15g、九香虫15g,加水炖熟,食肉饮汤即可。
乌鸡汤:乌鸡一只,肉苁蓉25g、杞子25g、大枣3枚、生姜。乌鸡去毛及内脏,与药物一起隔水炖熟,食用喝汤。
肾阴虚食疗方
黄芪菟丝粥
做法:黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气温阳、健脾养胃、清心安神。
双耳汤
银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡水,切成小块,与冰糖一起放进大碗内,加水适量,蒸1小时后饮食。滋阴,润肺,补肝肾。
芡实扁豆鸭肉汤
芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。先将老母鸭净身切块,用白锅炒3分钟出水,然后把鸭肉装进砂锅,加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量,大火煮沸后,慢火煎1时左右,调味。滋润祛湿,补肾益肝。
你肚子是不是总是胀气？你想知道是怎么回事吗？
大家有没有这样的感觉，有时候肚子里好像有气似的鼓鼓的，还是不是发出响声，这就是肚子胀气的表现，为什么肚子会胀气呢?下面就让专家跟大家解释这其中的奥妙吧!
一般人的肠道其实每天都会产生气体，大约在7至10升左右，但是这些气有很多都被身体吸收，只有很少的部分会释放出体外。可是如果排气量不足的话，就会出现胀气。
有些人认为自己的肠胃很好，从来都没有出现过什么问题，那么这种肚子胀气是怎么回事呢?其实生活中有太多的机会导致你胀气，比如吃饭的速度太快，或者吃东西的时候边吃边说话，都可能引起肚子胀气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)同样可导致胀气。
由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化，还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟医生沟通，请求更换药物或是停药。
胀气的时候趴着或揉揉肚子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀，也可服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。
肚子胀气是怎么回事，大多都是由日常的饮食习惯，和部分食品所造成的。一般情况都不会对身体有太大的影响，随着人体的消化调整，可以自动痊愈。但是胀气如果持续一个星期以上，而且已经产生了严重的症状，比如疼痛、腹泻、血便等等，就要去专门的医院就诊，以免延误病情。
以上就是肚子为什么会胀气的介绍，看了上面的介绍，大家应该知道了为什么肚子会胀气了吧，以后再碰到此类情况也不会感到慌张了，祝愿大家都健康快乐!
阳痿早泄是不是肾虚
阳痿早泄是不是肾虚
有些人性欲低下,阳痿,性生活中还没有射精就疲软了,就怀疑自己是肾虚。其实阳痿,性欲地下并非一定是肾虚造成的。
肾虚是中医的说法,意思是指肾功能的虚弱。病不是指肾得了病,而是指肾虚患者会有反应迟钝、精力不集中、工作效律低下等问题。
而阳痿指的是男性阴茎勃起功能障碍,是一种男性疾病,可分为器质性阳痿、精神性阳痿和功能性阳痿,与肾虚有着本质上的区别。
事实上,肾虚和阳痿并不是完全没联系的,两者间的联系主要体现在以下两个方面:
1、阳痿早泄多伴有肾虚。阳痿早泄从中医临床有多种分型,肾虚只是其中一种。中医认为肾藏精、生髓成精,阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱,不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质,导致性生活时间短或者无法正常勃起。同时由于肾为先天之本,对生殖健康有着直接的关系。阳痿早泄都是以虚症为多见,与肾虚有直接的关系。
2、肾虚易导致早泄阳痿。中医理论认为,肾为先天之本,人体生命活动及生理运动之原动力。如果劳倦淫欲过度,久病伤精,则会出现肾虚表现。肾虚不一定是阳痿,也不一定是早泄,但是肾虚会导致阳痿早泄等性功能障碍。
阳痿早泄的原因
器质性原因
器质性原因造成的早泄,常伴有不同程度阳痿,像前列腺炎、糖尿病神经病变、尿道炎、阴茎包皮、系带过短等,均都可发生早泄症状。
夫妻关系间的不融洽
在那些女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,后者对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄,多为草草了事快速射精。
缺少性知识
很多男性在社会交往中,与女性交往少,并且与女性在一起的时候,过于拘谨和羞怯。有些男性对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌,这边容易造成早泄。
有过手淫史
有些人有过度的手淫史,虽然手淫对本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时,怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。
有婚前性行为
通常一些青年在婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,这样在婚后难以改变,已经建立的射精方式。
阳痿早泄的食疗方
1、雌鸡乌龟汤。取未产过蛋、重约1000克的雌鸡1只,去毛及内脏;另取重约500克的乌龟1只(去甲),白胡椒9克,红糖500克,装入鸡腹腔内,置于沙罐中,加白酒1000毫升,加盖,并用泥封固,文火煨至肉烂为度。食汤和肉,2～3天吃完。隔15日如法配服。该方补肾滋阴,用于肾阴亏虚阳痿。
2、蒸羊睾。取葱管数根,内装虾仁,以填满葱管为度,文火焙干,研细末,每日早晨冲服6克。另用羊睾丸1对,加陈酒少许蒸熟,每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳,用于命门火衰阳痿。
3、东坡羊肉。羊肉240克,土豆、胡萝卜各45克,酱油60克,料酒10克,糖5克,大葱9克,生姜3克,大料1克,花椒8克,植物油120克。将羊肉切成小块,土豆、胡萝卜刮皮洗净,切成菱形块。把大炒勺放在旺火上,倒入植物油,烧至油见烟时,把羊肉块放入,约炒5分钟,肉变金黄色时即可捞出,再把土豆、胡萝卜块放入油勺中,亦炸到金黄色捞出,倒去余油。把炒勺放在微火上,倒入炒好的羊肉块,加入清水,然后把上述调料一次放入,一直煨到肉烂,再放入炸过的土豆胡萝卜块,一起再煨5分钟后倒入汤盘内即得。佐餐食用。可补精血,助元阳,用于肾阳亏虚所致阳事不举。
4、冬虫夏草鸭。雄鸭1只,冬虫夏草10克,食盐、姜、葱少许。雄鸭去毛,掏去内脏,洗净放沙锅中,加冬虫夏草及上述调料,水适量,用文火煨熟烂。佐餐食用。补虚助阳,用于治疗肾阳虚寒、命门火衰所致阳痿、早泄、遗精,是长期调养的理想滋补品。
5、炖狗肉。黄狗肉500～1000克,洗净切块,加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和盐各适量,于锅内炖熟,食肉喝汤。用于脾肾阳虚阳痿。
6、虫草炖胎盘。冬虫夏草10～15克,鲜胎盘1个。将胎盘洗净切成块,文火与冬虫夏草共煮,炖熟后稍加佐料食用。本方大补气血,兴阳起痿,用于肾虚阳痿。
