男人肾不好，都是吃这些吃出来的！
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肾虚疾病是现在很多人的通病，无论男性还是女性，都有不同程度的肾虚症状。主要表现就是腰酸、四肢发冷、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。造成肾虚的原因有多种，除了生活习惯，饮食习惯也会引起肾虚。特别是爱吃以下几种食物的男性，要尤其注意！
烧烤
食物在熏烤过程中会产生数百种有害的物质，经常吃容易引发胃癌。而且烧烤的食物油脂含量也比较高，不利于消化，还会导致肾功能下降。
方便面
它是一种高脂肪、高热量的食物，经常吃不但容易引起肥胖和高血糖，还不利于肠胃健康，对人体的肾功能也极为不利。
咸蛋
咸蛋在制作的过程中，会添加很多防腐剂，对身体危害很大。而且它的含盐量和胆固醇都比较高，会刺激血管收缩，使血压升高，还容易导致动脉粥样硬化和结石等。
哪些食物的补肾效果更好？
山药
山药是温补食物，具有补肺健脾的功效，还能益肾填精。
黑米
黑米含有的营养元素，可以滋阴补肾、健脾暖肝，能够治疗肾虚水肿、食欲不振等疾病。
猪肾
猪肾的在防治腰酸背疼、遗精、盗汗等方面有不错的效果。
泥鳅
泥鳅具有补中益气、补肾生精的功效，男性可以适量的多喝，能够增强体力，提高男性性功能。
韭菜
韭菜是最平价的补肾佳品，它能增强男性精力，对治疗男性勃起障碍、早泄等都有很好的治疗效果。它还被称为起阳草和蔬菜伟哥.
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脸色红润都是吃出来的！你也能“吃”出好皮肤
采用食疗美容护肤非常有好处，有很多的人在日常生活中都会注意对食品的搭配用来达到对美容养颜的要求。很多的人并不知道该如何美容养颜，女生吃什么五谷杂粮，能使皮肤光滑，脸色红润呢？
现在人们为了保养皮肤，在脸上花上的钱是越来越多的，像一些很大牌的牌子。为了保养皮肤，买不起的人都会咬咬牙一狠心买下来。但是在日常生活中呢，只要大家注意，对饮食的搭配，多吃些五谷杂粮，同样也可以达到共同的效果。这些效果呀，甚至比顶级护肤品的效果更好呢。
1、多吃黄豆，能够使皮肤光滑，面色红润。黄豆中富含女性所需要的异黄酮素，异黄黄酮素能够补充人体女性所分泌的雌性激素。当女性的年纪上大后，卵巢分泌的雌性激素就会不断减少。所以呢，女性可以多吃一些黄豆来补充和刺激雌性激素的分泌，同时达到卵巢健康的效果和面色红润，减少皮肤皱纹的现象。
2、多吃绿豆可以帮助头发变黑，延缓衰老，并且延年益寿，多吃绿豆呢，可以清热解毒，可以可以帮助人，帮助女性消除体内的火气，以此达到美容养颜的效果，减少痘痘的产生。
3、黑豆。根据现代医学家的认为，黑豆能也可以缝出一些疾病，比如说是心脏病这些疾病。
4、女性还可以多吃一些红豆，因为多吃红豆有利于帮助大家补充血元素和铁元素，以此皮肤红润的效果。
5、多吃小麦，可以让皮肤变得光滑。小麦富有维生素E,可以帮助女性的皮肤变得紧致充满胶原蛋白。还可以多吃薏米，因为薏米具有消肿的功能，可以美白肤色，安眠，让大家减少黑色素的沉积。还可以多吃燕麦，可以帮助大家延迟皮肤的衰老。
女生多吃杂粮东西，不仅可以美容养颜，帮助皮肤变好，同时，也可以让大家的消化能力变强。另外，女生应该注意不要熬夜，因为熬夜会让皮肤衰老和细胞死亡速度加快以及分化速度减慢，加快女性的衰老，所以，千万不能熬夜。除此之外，一定要卸妆干净，不要因为来不及了就草草卸妆，这样会让皮肤变得更差。
肾不好的症状 吃这些食物补肾
肾脏是我们人体重要的器官，肾不好对身体有很大的影响，那么肾不好的症状有什么呢?肾脏不好我们要及时的治疗，平时也要好好的调理，肾不好怎么调理呢?导致肾不好原因有很多，我们平时要注意什么呢?
肾不好的症状
腰痛
很多人腰痛就是因为肾不好，这种症状可以分为内伤和外伤。内伤导致的肾虚主要是先天不足或者是劳累过度导致的。症状比较轻的人平弯腰就会疼痛，症状比较重的患者会出现脚后跟疼痛等症状。如果是劳累导致的就是因为长期的固定姿势，损伤了肾气。
没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议好找肾病专业医师咨询。
糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了佳治疗时机。
肾不好怎么调理
1、多饮水
肾脏是人体的“清洁工”，但是肾脏在代谢体内的毒素和废物的时候，是需要很多的水分的。所以我们平时要多喝水，比较好的喝水时间是早晨起床、上午十点和下午三点。在吃饭前后不要喝水，如果想喝水的话在吃饭前的15分钟。在饭后喝水要间隔30分钟这样。
2、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
3、少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
4、多吃黑
养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。
5、嚼枸杞
枸杞是一种很好的食材，不仅能用来泡水喝，还能用来熬汤，枸杞对于肾脏也有很大的滋补效果。所以肾不好的人平时可以多用枸杞子泡水喝，来增强肾功能。尤其是肾功能不全的患者，多食用枸杞子有很好的增强功能的作用。枸杞子是对肾有很大好处的食材，大家要记住了。
6、煲乌豆
乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。
肾不好的原因
1.熬夜
熬夜是年轻人经常会做的事情，有的人因为打游戏，有的人因为工作加班。但不管是什么原因，长期熬夜都会对身体造成极大的伤害，因为会消耗人体能量，引起肾虚现象。
2.房事频繁
如果性生活过于频繁或者猛烈的话，人体的消耗是非常大的，这样无意中给肾脏制造了压力，从而引起肾虚。
3.缺乏运动
肾虚现象在白领人群中很多见，这是因为这类人群长期坐在办公室里面，几乎一整天都不活动。另外，因为工作繁忙，白领人士下班之后都没了锻炼的心情，每逢周末也是睡懒觉。在缺乏运动的情况下，肾虚的发病率会更高。
结语：肾是人体代谢的很重要的器官，肾不好会对身体有很大的危害，我们在平常一定要保护好肾脏，不能熬夜，平时也要加强锻炼。上面还给大家介绍了很多的补肾食物，有需要的朋友在饮食中可以多食用一些。
男人也要“养” 好身体吃出来
补救措施：补肾阳。以粥汤类的食补为好，做少而精的适量调理。
推荐秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
经常食用牡蛎、灵芝，或在配伍中使用该药，对男性生殖系统的健康帮助很大，是我们男性健康生活的两宝。
牡蛎：特指牡蛎肉，含有多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等。蛋白质水解后可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17种氨基酸。尤其是含有较高的锌，锌在男性腺体内是血液里的400多倍。锌维持男性生殖系统的功能，参与生殖系统的活动，增加生殖系统的免疫能力，是不可或缺的。当生殖系统的锌降低时，会出现精子活力下降，前列腺易出现炎症，或容易患生殖系统感染，性欲下降，勃起功能减退等症状。一次排精，可使较多的锌排出，而锌主要是从食物里获得。经常食用牡蛎，可以补充锌的摄入。
灵芝：特指赤灵芝，含有多种多糖类有效成分，具有抗肿瘤作用。主要是含有有机锗特别丰富。有机锗被认为是目前较理想强有力的免疫增强剂。灵芝能滋补强壮，改善脏腑功能。现代研究也发现灵芝可以调节神经，改善血管功能。对于较轻症状的勃起功能障碍，使用有效。
“三高”大多数都是吃出来的 这些饮食习惯要规避
高血压、高血糖、高血脂被统称为“三高”，它们严重威胁着现代人的健康，调查显示，当前我国的三高患者已近超过三亿，每天因病去世的国人中，有超过百分之二十的人与三高有关，是名副其实的三高重灾区。
人们常说三高是富贵病，中国患者众多。这与我们日渐丰富的饮食选择有着密切的关系。此话不假，不健康的饮食习惯时导致三高的重要原因。以下这三种食物被称为“三高食物”，是造成三高的罪魁祸首，一定要减少食用。
高糖食物
丰富多样的甜品，各种口味的饮料是很多人的最爱，可过量糖分的摄入不但会造成血糖偏高，还会引起肥胖、增加高血压，糖尿病等疾病的出现。
高盐食物
生活中很多人为了追求更强烈的味觉刺激，都成了饮食上的重口味者。饭菜中添加大量的调味才觉得有味道;此外，日常食用的各种零食中都添加了大量的钠盐。当身体摄入大量钠元素时，它会和水分子粘附在一起，渗入细胞内，细胞因此变大，血管腔因细胞涨大变窄，直接导致血压增高。长期以往，高血压不可避免。
高油脂食物
很多人在饮食中践行着无肉不欢的信条，为了满足口腹之欲，大量食用油腻的食物，长期如此会导致血液中的胆固醇、甘油三酯含量增加，导致血脂偏高;此外，它们还会粘附在血管壁上，造成血管腔变窄，引发高血压的出现。
为了避免三高的出现，这三类食物一定要少吃。那么，哪些饮食习惯才能有效的预防三高呢?
多吃蔬菜水果
蔬菜水果中所含的丰富维生素和各类微量元素，它们可以对血管起到很好地软化和扩张的作用，每天食用足量的蔬菜水果可以有效预防高血压。
合理选择肉类
肉质食物的选择要注意，少吃肥肉，红肉，转而选择鸡、鸭、鱼、虾等白肉，它们所含的蛋白质都是易于被人体吸收的优质蛋白，而且脂肪含量远低于红肉。
零食选择要慎重
想要保证饮食健康，零食的选择至关重要，各种油炸类的、腌制的、膨化类食物，各种高糖、碳酸的饮品都要减少食用。转而选择更为健康，营养的坚果类食物、豆制品、奶制品。
饮食对于我们的健康至关重要，只要要成良好的饮食习惯，才能为我们的健康打下牢固的基础。
肝脏是我们人体很重要的器官之一，它承载这人体的排毒功能，但是一些人在出现肝脏疾病的时候也会出现肝衰竭的情况，那么肝衰竭的症状有哪些呢?肝功能衰竭怎么办呢?肝衰竭的原因有哪些呢?下面小编为你解答。
肝衰竭的症状
肝衰竭对人体的伤害非常的大，所以对一些肝脏疾病患者来说掌握肝衰竭的早期症状就能更及时的发现疾病，及时治疗，不错过治疗的最佳时期，来了解一下肝衰竭的早期症状吧。
1、肝性脑病
又称肝昏迷,为肝功能衰竭最具有特征性的表现。初期有行为和性格改变,不能正确回答询问,辨向力和计算能力下降,逐渐发展为兴奋或嗜睡,出现扑击样震颤,脑电图异常,终至昏迷。
2、黄疸
开始见尿色加深,很快出现皮肤、粘膜及巩膜的黄染,并迅速加深。因肝细胞大块坏死,肝脏可迅速缩小,在叩诊时肝浊音界缩小,B型超声检查可进一步证实。患者呼出气中有一种霉烂的臭味,即肝臭,其浓淡与肝细胞坏死的程度一致。
3、出血
由于肝脏制造凝血因子功能障碍,内毒素血症激活凝血系统等因素,可出现皮肤出血点、瘀斑、呕血、便血、衄血等。
4、脑水肿、肺水肺
肝衰竭的早期症状还包括脑水肿和肺水肿，这可能与肝脏疾病患者大量的输液有一定的关系，缺氧也是造成这种状况的原因之一，易造成脑疝、呼吸衰竭。
5、腹水
对肝脏疾病患者来说出现腹水就意味着可能出现了肝脏衰竭的可能，对于门静脉高压、血浆白蛋白降低等因素可使30%的患者出现少至中量的腹水。
另外,还可出现继发感染、肝肾综合征、休克等严重并发症。慢性肝衰竭发生在慢性活动性肝病的基础上,一般有原慢性肝病的各种表现,可逐渐发生肝功能衰竭。也可在病程中因某些损肝因素而突然出现肝功能衰竭的征象。
一到冬季很多人就变得缩手缩脚，哪怕是戴上厚厚的手套，穿上棉鞋，也不能缓解手脚冰凉的情况。这到底是什么原因导致的呢如何能有效缓解这一症状呢?
寒冷的气候是首要原因，在严寒当中时人的血管会因此出现收缩，血液的回流能力减弱，位于血液循环末端的双手、双脚由于得不到血液的供给，常常会有冰冷感。
那为什么有的人却不会出现这种情况呢?对此，中医可以给我们很好的解释，凡是在冬季感到手脚冰凉的人，往往是因为阳虚或气血两虚所导致的，这时身体中的气血和阳气无法运达到四肢的末端，因此常常感到寒冷。
当出现这中情况时，我们应如何进行调理呢?下面就为大家推荐一些方式。
注意保暖
严寒的冬季，不少人为了美观仍不愿穿上略显臃肿的御寒衣物，这给外寒侵入体内提供了良机。因此，在冬季不但要做好双手双脚的保暖，全身的保暖也至关重要，只要这样才能保证周身的阳气充足。
适量的锻炼
就算是在寒冷的冬季，为了促进血液循环，防止因循环不畅导致双手双脚出现发凉的情况，每天进行适量的体育锻炼很有必要。
驱寒技巧
每天睡前用热水泡脚，可以促进末梢血液循环驱散寒意。或者不时地搓动双手，也可以起到相同的效果。
食疗推荐
对于因为气血不足或阳气不足的朋友，下面就为大家推荐一些食疗方式，多吃可以有效缓解症状。
凉拌木耳
木耳是一种富含铁元素的菌类，多吃可以起到补血补气的功效，这道凉拌木耳不但口感生脆，还能有效的保全其中的营养物质。
首先将木耳用温水泡开，记得撒入少许淀粉，这有助于木耳的清洁;
木耳软化后，彻底清洗干净;
然后锅中倒入清水大火烧开，放入木耳焯几分钟，之后捞出过冷水沥干;
接着木耳撕成小块，并将香菜、红黄椒、大蒜等配料洗净后切好;
最后将木耳，各种配料倒入一个大碗中，调入白醋，陈醋，盐，白糖，鸡精，等调料，搅拌均匀后即可食用。
菠菜炒蛋
菠菜炒蛋是一道家常菜，简单美味，但它的养生功效一样却不容忽视，菠菜中含有大量的铁，对气血的补充也很有效果。
首先将几枚鸡蛋打入碗中搅成蛋液;
菠菜洗净后切段，开水綽烫后快速沥干;
接着讲锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒至嫩黄后，盛出备用;
之后放入菠菜段翻炒几下，再加入炒熟的鸡蛋快速炒一段时间，加入适量调味即可出锅。
这两道菜做法简单，对于缓解因气血不足导致的手脚冰凉有很好的效果。
不要再忍了！这些病竟都是憋出来的
别以为所有的疾病都是因为病理机能出现损害而产生，其实很多的疾病都是因为你“憋”出来的！在很多场合，需要我们“憋着”“忍着”，可是也要看看程度，下面的六种病，我们要小心了，因为有可能是我们“憋”出来的。
憋尿——当心尿毒症！
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便——当心结肠癌！
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁——当心肠道炎！
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气——长时间容易让人窒息！
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
憋乳——当心乳腺癌！
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
憋精——当心丧失性功能！
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。男人肾不好有什么表现
男人肾不好有什么表现
1、男人肾不好有什么表现之没劲儿
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
2、男人肾不好有什么表现之不想吃
不想吃饭、厌食,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
3、男人肾不好有什么表现之水肿
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
4、男人肾不好有什么表现之皮肤瘙痒
由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此刺激皮肤。另外,身体内积累的毒素会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。
5、男人肾不好有什么表现之尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。
6、男人肾不好有什么表现之尿量变化
正常人每天排尿1000~2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。
7、男人肾不好有什么表现之恶心或呕吐等症状
肾脏病变会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。
男人肾不好的食疗方
1、龙眼肉粥
主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
功用:治心脾两虚,阳痿 早泄,神疲乏力,下肢浮肿。
2、琥珀核桃
主料:核桃肉300克,白糖150克。
制作:将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。
功用:补肾固精,温肺定喘。
3、刺莓酒
主料:刺莓果100克,米酒500克。
制作:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。
男人肾不好的饮食禁忌
1、豆腐
吃豆腐对人体有好处,很多人都喜欢吃,但是如果豆腐吃多的话就会在身体里面排出大量的氮元素,这些物质会加重肾脏的负担,进而造成肾功能的衰竭。
2、咸食
你有没有发现最近的你是不是越来越重口味,如果是这样的话就要慢慢禁止了,因为吃咸食的话是很容易引发高血压的,而血压过高的话就很容易造成肾脏的血液量减少,久了之后就很容易导致肾病。
3、浓茶
很多人都非常的喜欢喝茶,特别是浓茶。但是浓茶是具有非常高的氟,经常喝浓茶的话就会让人体产生大量的氟元素,而肾脏又是一个排氟的器官,如果体内氟过多的话就会导致肾脏的运作会超出负荷,这样很容易伤害肾脏。
4、腊肉
腊肉在这几年内非常的受欢迎,这个主要是因为它独特的口味跟非常容易保存的特点。但是在腌制腊肉的时候,基本都会加入大量的食盐,而上面我们说了吃咸食是非常容易伤害肾脏的。
怎样看男人肾好不好
二、男人肾虚的原因三、男人肾虚会不育吗
怎样看男人肾好不好
1、怎样看男人肾好不好
1.1、听力
在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。
1.2、皮肤
肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。
1.3、头发
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。
1.4、筋骨
中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
2、男人肾虚按的三个穴位
2.1、点按太溪穴
用双手的大拇指或者是光滑的木棒,点按太溪穴要用力,点按的力度以感到酸胀感、发麻为宜,每次点按5分钟左右。
2.2、按摩关元穴
说到丹田,大家不会陌生,在武侠剧里面,常常能够听到“气运丹田”,这丹田实际上就是关元穴。在床上平躺,把两手叠放在关元穴上,稍微向下压,然后双手速度要快、小幅度的上下颤动,直到关元穴有酸胀感位置。也可以用手掌反复的按摩这个穴位,直到穴位感到酸胀发麻发热为止。
2.3、按揉涌泉穴
盘腿坐在床上,先用右手托住自己的右脚踝,然后让左脚的脚底朝上,用左手的小鱼际或者是大拇指的指腹,在右脚脚心的涌泉穴穴位,进行上下、左右的方向进行摩擦和按揉,连续200次左右,知道脚心发红发热为止。然后再用同样的方法去按揉左脚的涌泉穴。
3、男人肾虚如何调理
3.1、肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。
3.2、平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。
3.3、男人肾虚不要有心理压力,出现肾虚的表现也千万别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢就会好的!
男人肾虚的原因
1、竞争残酷,压力过大:现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
2、生活习惯不良:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。
3、纵情色欲:不良习惯,如过度手淫,性生活过频,可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。
4、现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
男人肾虚会不育吗
正常情况下,肾虚对于能不能生育是没有太大影响的,但是如果出现的是弱精症的情况,那么就肯定会影响怀孕的。建议好查明弱精症的病因,积极治疗还是可以恢复好的。
正常情况下,肾虚对于能不能生育是没有太大影响的,但是如果出现的是弱精症的情况,那么就肯定会影响怀孕的。建议好查明弱精症的病因,积极治疗还是可以恢复好的。
男人肾不好会有什么后果
男人肾不好会有什么后果
1、男人肾不好会有什么后果
会出现腰腹疼痛、血尿、梗阻、尿路感染、肾萎缩、肾功能衰竭和尿毒症等。这些情况合并出现的时间、轻重主要取决于结石的大小、形状、部位及感染等因素。肾是人体很重要的一个器官。男士肾不好会表现的很虚弱,感觉乏力,懒惰,当然性功能会大大下降;女士肾不好也会有相近的症状表现。当然肾不好会更加容易衰老,所以不论男女保护肾脏是很重要的。
2、男人肾好的标准
中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。所以肾不好很有可能就会影响繁衍,男人对肾如此看重也是无可厚非的。那么,你的肾到底好不好,还得从几个方面考察。
听力,在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。
头发,肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。筋骨,中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。
3、男人的补肾汤
山药枸杞子汤,原料,鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。做法,鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
木瓜海带乌鸡汤,原料,木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。做法,木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
伤害肾脏的习惯
吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。
不爱喝水。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。爱酒、大鱼大肉。吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。滥用药物,毒害肾脏。其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应症。
男人补肾的中药
何首乌,有补肝肾、益精血的作用,医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
芡实,性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。称之为“脾肾之药也”。亦说它能“补脾固精”。还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
杜仲,性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”
