面条升糖快，怎样吃面才能不升血糖？
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糖尿病患者在饮食方面非常需要讲究。糖尿病患者适合吃一些升糖慢，且能起到一些降糖的食物。而主食相对来说是升糖比较快的，所以糖尿病患者在主食上一般都会有所控制。但并不是说，糖尿病患者不能吃主食，只是要适量和注意方法。
面条就是主食中常见的一种，也非常好吃。面条中的碳水化合物含量较高，所以容易导致血糖升高。对于糖尿病患者来说，吃面要注意以下几个方面。
1.把面条煮熟
熟面条的碳水化合物含量要比生面条要低，所以升糖速度会较慢。而且熟面条更容易产生饱腹感，就容易吃少一点。
2.温度适宜时再使用
面条进入人体后很容易就会被消化。但是放凉后，面条中的淀粉就会老化，消化速度会有所下降。温度适宜时使用对消化系统也有益处。
3.加入蔬菜、菌类、肉丝
蔬菜和菌类的碳水化合物含量很低，富含膳食纤维，能起到辅助降血糖的作用。与面条结合食用，就可以稍微避免血糖快速升高。肉类主要是蛋白质成分，比糖类的消化时间要长。加入适当的肉丝，可以延缓消化时长，同时也可以减少面条的食用量。面条与其它食物相搭配，还可以保证营养的均衡。
4.要吃对种类
不同种类的面条原料不一样，升糖速度也会有所不同。粗粮面条，如荞麦面条、全麦面条、玉米面条等，就会更适合糖尿病患者。除了这些，意大利面也是糖尿病患者很好的选择。意大利面所含的碳水化合物在人体分解较慢。
5.一定要适量
糖尿病患者不管吃何种面，怎么吃，都一定要适量。只有适量，才能有效地稳定血糖。不然吃多了，还是会引起血糖升高。
同时还要注意不要把面条煮的太软，这样有利于延长消化时间。放盐也有利于面条的消化吸收，而且面条本身可能含有一定的盐，所以放盐的时候也要注意。
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怎样才能不早泻
怎样才能不早泻
1、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。
2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了,可以暂缓动作,并轻轻挤压阴茎顶部,让压力集中到尿道,这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。
3、保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温。
4、勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩阴茎肌肉,以提高控制能力。
5、顶住阴蒂,不要抽插。两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。
6、让她先达到高潮。“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时,男性的心理压力就会减轻,在放松的状态下可以维持更长时间。
7、适量使用药物。73%有早泄困扰的男性,可在医生指导下使用一些药物。
早泄的评判标准是什么
早泄主要依据病史进行诊断,如果有规律性生活,每次射精的潜伏期都短于2分钟,甚至是一触即泄,还没有接触就泄的,这样就可能是早泄。早泄的评判标准有三点:
1、射精控制力较差,
2、消极的负面情绪,
3、阴道内射精潜伏期较短。
早泄患者有一个共同的心态,早泄患者对自己的性能力特别的关注,觉得自己的兴奋性过高,他们对自己能否完成一次正常的性生活存在着过度的焦虑,会有莫名其妙的担心,这种焦虑势必会影响到他们性生活过程中的表现,这反倒会造成射精快,长期的有这种焦虑的话,会导致他们见到女性会恐惧,会表现的很压抑,长此以往会加重早泄的症状。
治疗早泄吃什么好
1、早泄患者要注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。
2、早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
3、早泄患者不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
4、水果的选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
5、其他:胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
治疗早泄的偏方
1、蜂房适量。新瓦上焙干研为末。每服3-6克。
2、狗肉50克,莲子30克。煎煮。服食,每日1剂。
3、大蚯蚓11条。剖开,洗净,加韭菜汁捣融。热酒冲服,每日1次。
4、人参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。本方补气助阳,适用于因肾阳不足所致的早泄。
5、罂粟壳粉,诃子肉粉,煅龙、牡粉各等份。用冷开水调成稀糊状。于性交前半小时涂搽龟头部。可预防早泄。
6、煅龙骨、煅牡蛎各15克,桑螵蛸、沙蒺藜、韭菜子各6克,茯苓、菟丝子、金樱子、芡实各9克。水煎服。适应于早泄心肾两亏证。
怎样才能不冻手
每次到了冬天的时候气温都是非常低下的，这个时候如果不注意的话就会导致自己手冻伤的，但是很多人都不是那么在乎的，所以说就会让自己的症状变得非常严重的，这对于自己的身体其实并不是那么好的，所以说还是要多注意保暖的，尽量不要去温度比较低的地方，而且还要注意戴手套的。
山莨菪碱（又名654-2）：每次口服654－2片剂5～10毫克，1日3次；或用654-2针剂肌肉注射，每次10毫克，一日2次，10天为1疗程。也可将654-2制成0．3%-0．5%的软膏，敷患处，1—2天换药一次，总有效率为95%以上，一般治愈时间在7天左右。如有溃疡形成的冻疮，应加用有效的抗生素，以防感染。
阿托品：用市售冻疮膏加热熔化后，将阿托品（O．3毫克）4-6片研粉加入盒内拌匀，冷却后使用。每日早晚各涂一次，然后使患处在炉边微烘，并在局部轻轻抹擦，以促进血液循环。晚上用热水烫洗。
硝苯吡啶（又名心痛定）：每次口服硝苯吡啶片10-20毫克，每日3次，连服二个星期。
维生素E：每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20%维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。
植物精油：取植物精油(如阿甘油)数滴涂抹于患处，每天数次，植物精油如阿甘油富含高含量的维它命E和不饷脂肪酸，让促进皮肤的吸收能力，对付冻疮效果很好。
：用每天擦患处3次，二个星期为一疗程。如有溃疡可先用红霉素软膏外擦，然后用十滴水，均可痊愈。
：每天用正红花油涂擦冻疮患处2-3次（破溃处不能用）。
：用麝香虎骨膏每晚睡前贴患处，24小时更换1次。贴药前先用温水清洗患处并擦干局部。已形成水疱、溃烂及皮肤创伤者不宜用。
生姜：用生姜适量切碎浸泡在酒精内20-30天，冻疮初期，可用此液擦患处，每日3次，一般二个星期内可望痊愈。
西瓜皮：每年夏天用西瓜皮频擦患过冻疮的部位，每日2次，共擦10天，可预防冬天生冻疮。
怎样才能不长腿毛
身体上的毛发是一种自然的生长状态，对于男性来讲是一种阳刚之美，但是对于女性来讲，会对美观造成一定的影响，所以有很多女性朋友想要去除腿毛，有些人会选择用蜜蜡或蜂蜜直接拔除，但是这样对毛孔会有一定的伤害，所以一般选用激光脱毛可以无痛健康的去除腿毛，使腿部更加光滑美丽。
腿毛的生长受到体内激素和遗传的影响,对于男性而言,可以看作一种阳刚之美。当然并不是所有人都喜欢腿毛，要想腿毛永远不长出来只能激光脱毛。
激光脱毛：利用毛囊和毛干中有丰富的黑色素，黑色素分布于毛球基质的细胞之间，并且也能向毛干的结构中转移。激光能以黑色素为靶目标精确而选择性地进行脱毛治疗。黑色素在吸收了激光的能量后，温度急剧升高，从而导致周围毛囊组织的破坏，将毛发去除
用蜜腊,或者用蜂蜜!
大家一定都用过蜜蜡脱毛,虽然这种方法有点痛,而且也不是一劳永逸的,不过,多脱几次后还是可以让毛发慢慢稀少,近而不再长.不过,蜜蜡一般都卖的比较贵,如果经常用的话,不划算.这里我给大家介绍个我用的方法,用蜂蜜.蜂蜜很便宜,10多块就可以买很大一罐.买回来后,把蜂蜜涂在你要脱毛的部位,顺着毛发生长的方向涂,记得,要把毛发全部覆盖住.涂好后,迅速的用纱布或者比较坚韧的笔记本纸贴在蜂蜜上.等蜂蜜干燥后,就逆着毛发生长的方向把纸拔起来,记得,手法要快,迅速的拔起,其实也就是和蜂蜡使用方法相同.
指甲怎样才能长得快
指甲是人体必不可少的一部分，再剪指甲的时候一不留神就会把指甲剪短，短的指甲在触碰一些东西的时候会有疼痛感，如果想要让指甲快速生长，就要用一些方式。指甲本质是未氧化的钙质，将指甲放在温水中，在温水中加几滴橄榄油，可以促进新陈代谢，使其快速生长。下面再给大家介绍几种方法。
一、1、每天泡在热水里5分钟，再用橄榄油按摩指甲皮，注意动作要往指甲生长的方向推，按摩到发热为止，擦去多余的油份即可。因为晚间是指甲生长的高峰时间，要注意辅助按摩，还有滋润。
2、多吃些含锌多的食品
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
3、据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
二、用指甲剪从指甲最顶端中间分别向指甲的两端往下剪，
这样指甲成了一个正立的金字塔形(注意一定要保持顶端是尖尖的才有效)，所有指甲都剪成这个形状后，你会发现指甲的增长速度是原来的好几倍哦!或者你可以试试涂上一层指甲油，涂上一层透明指甲油可以保护指甲不易断，不过还听说手长玩水手指甲就长的长，你可以试试，我喜欢玩水，手一天工洗好几次，指甲长的挺快，你可以试试
。经常吃点钙片，喝骨头汤。能补钙的多吃一点，含有胶原蛋白的多用一点。
还有一种说法叫:手闲长指甲。
土豆升血糖吗
对于很多的糖尿病病人来说，每天的饮食都是需要严格控制的。因为一些食物很容易导致患者血糖变高，而血糖变高就意味着危险和胰岛素的注射。那么，对于土豆来说，这种食物是一种升血糖的食物吗？其实如果是简单的烹饪的土豆的话，升糖指数还是很低的，但是高油高盐的就不一定了。
我们先来看下土豆有哪些营养价值，从土豆的营养成分上来看，土豆的热量是属于中等偏上的范围，每百克的土豆中含有的热量是在76千卡，跟我们平时所吃的大米饭相比，每百克米饭中含有的热量是在116千卡左右。这样相比下来，要是把土豆经常当做主食来食用的话，确实是比经常食用大米饭要好的多。
糖尿病人经常吃土豆，究竟是升血糖还是降血糖？如果糖尿病患者经常把土豆当做主食来食用的话，并且注意土豆的烹饪方式，多用蒸煮的办法，相比于其它的精白米面主食，糖友把土豆当做主食来食用，还可以延缓餐后的血糖速度，对于控制病情有利。
不建议糖尿病人群食用油炸土豆，对于糖友来说会增加发生肥胖的危险以及糖尿病并发症的危险。建议糖尿病患者把土豆当做主食，就是因为土豆中的热量比较高，但如果是当做蔬菜来食用的话，就相当于食用2份主食的量了，很容易会有升高血糖的危险。
吃面条也要看体质
养生导读：北方的人都喜欢吃面条。面条的种类也很多，有大家熟悉的兰州牛肉面，阳春面，刀削面等等。专家称吃面条也有很多好处。例如：有助于消化，不容易发胖等等。下面我们就来看看吃面条都有哪些好处。
好处一：面条不会让人发胖
每150克煮熟面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪食品来说，它不是脂肪性食物。面条特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适当量面条并不会有发胖的风险。
好处二：助消化，原汤化原食
人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学来看是有一定道理的。煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。所以，喝原汤可以帮助减少积食。
面条
好处三：越筋道的面越营养
由于小麦粉不一样，制作出来的面条口感是不一样的。一般来说，吃起来比较筋道的面含有蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来醒面，这样并不会破坏面的营养。
好处四：面适合温乎乎地吃
面的吃法丰富多样，不应为了贪图凉爽吃过凉的面。太凉也不利于消化吸收，另外，太热的面对食道会有损伤，吃碗温乎乎的面最合适。 面条最适合中午吃
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是这种有益的原料。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。所以，中午吃一碗营养搭配合理的面条是个不错的选择。
面条适合中午吃 吃面要看体质
吃面条要根据季节、体质来吃，才能在享受美味同时保证健康。炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的。
吃面条要看体质
平时应酬较多的人，喝酒后最宜吃碗阳春面，不仅解酒，还能起到养胃补身功效。而且由于阳春面口味清淡，老年人和儿童都适合吃。兰州拉面，牛肉补气，有驱风寒之功能，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体等功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳作用。冬天是吃兰州拉面最好的季节。刀削面由于制作工艺的差别，面较硬且不易消化，所以青年人可以多尝试，而老年人不宜多吃了。而且吃刀削面时，可以不采取传统的酱料，加一些鸡丝、肉丝、青椒丝和胡萝卜丝，使营养更均衡。 可见，吃面条是有一定讲究的。老年人不适宜吃较粗较硬的面条，以防消化不良。面条品种多，选择哪种面条食用，要根据个人体质而定呦。
吃面条不会胖 吃面条要知5件事
不想吃米饭，来碗面条就再好不过了。不但小孩喜爱吃面条，大人也爱吃。因为面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，而且吃起来很有饱足感。下面就和小编来了解一下关于面条的那些事吧！
吃面条的好处很多：
一、面条不含胆固醇，是心脑血管病人的理想食品；
二、面条的热量低，不会引起肥胖；
三、可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又耐干渴
第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
*不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。
*面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。
吃面条注意事项：
1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
3、越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来醒面,这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
4、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。
5、原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。
