为什么吃这些营养的食物会威胁到身体健康呢？
为什么夏季养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“为什么吃这些营养的食物会威胁到身体健康呢？”，但愿对您的养生带来帮助。
在生活中有五种营养的食物，吃多的情况下也会变成一些毒药，大家都知道有一个良好的饮食习惯，那么我们的身体才会更加健康的，那么生活中为什么吃一些营养的食物也会威胁到我们的身体健康呢？那么为大家介绍下哪些食物是不可以吃的？
.巧克力
好处：巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，对心血管疾病有很好的防护作用。
其还能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低血小板的粘附性。此外，还有降血压的作用。
坏处：巧克力是高脂肪、高热量、高糖的食物。其中还含有药理活性化合物（甲基黄嘌呤、生物胺和大麻般的脂肪酸）和咖啡因，就像大麻一样容易使人嗜吃成瘾。
另外，它还能引起偏头痛、胃灼热、肾结石等疾病，所以建议还是少吃为妙。
2.红肉
好处：红肉中含有丰富的矿物质、蛋白质和维生素，包括铁、锌、维生素B、维生素D等，对身体健康大有裨益。
坏处：红肉中的饱和脂肪酸含量极高，容易引发心血管疾病。而且还会增加患大肠癌和关节炎的风险。
有研究发现，经常食用红色肉类的人还可能会导致血液中的胰岛素过多或过少的情况。
所以提醒大家在食用红肉时，一定要注意进行高温处理，因为这样才能有效杀死里面的细菌和有害化学物质，防止患癌症的危险。
3.坚果
好处：坚果含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素B、维生素E、硒、钙、镁、铜、磷和铁等，而且它还是蛋白质的植物来源之一。
另外，其富含纤维、不饱和脂肪酸和植物化学物质，能够降低胆固醇水平和患心脏疾病的危险。
坏处：坚果属于高脂肪、高热量的食物，经常食用者容易引起肥胖。其中的草酸盐是造成肾结石的重要因素之一。
此外，坚果中存在致癌物质--黄曲霉毒素，专家建议：坚果可以吃，但是要适量。
4.咖啡
好处：咖啡是抗氧化剂的重要来源之一，研究证明，咖啡能够有效降低患帕金森氏症的风险，防止肝硬化并减少形成胆结石、肾结石和痛风的机率。而且咖啡还是提神醒脑的佳品，这点很多人都知道。
坏处：研究发现，喝咖啡容易增加患心脏病和冠心病的风险。咖啡中的咖啡因会使血压升高，所以高血压患者要慎喝，以免加重病情。
除此之外，咖啡还会影响人的睡眠质量，由于咖啡因的作用，让人的精神处于极度兴奋状态而无法安然入眠。
5.鸡蛋
好处：鸡蛋中富含多种维生素和矿物质，其中维生素包括维生素A、D、E、B1、B2、B6和B12,但不含维生素C.矿物质包括铁、锌、钙、碘和硒。
鸡蛋是一种高营养的食物，是蛋白质的最佳来源。而且，鸡蛋中的叶黄素和玉米黄质能够有效降低白内障等眼科疾病发生的风险。另外，鸡蛋还可提高人的记忆力和认知能力，是健脑佳品。
坏处：鸡蛋中的胆固醇含量极高，每个鸡蛋的胆固醇含量约为200毫克。
饮食中的胆固醇不会自动转化成血液中的胆固醇，其含有的饱和脂肪和反式脂肪能够提高血液中的胆固醇含量。此外，过量食用鸡蛋还会引发冠心病和过敏。
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为什么静电会影响身体健康
现在天气干燥，静电问题常有发生。在一般情况下，静电问题不是大事，但有一些静电稍有不慎，肯定就会影响你的健康。究竟，什么样的静电会影响健康呢？接下来，保健专家就从现代养生的角度，为你介绍一些静电对身体健康的影响，让我们跟小编一起来了解下。
专家指出，长时间的看电视、电脑和微波炉的缓解下，会让毛孔变大，皮肤变干燥、红斑、皮肤瘙痒等症状。天天都用到电脑的白领脸部红斑、色素沉着等面部疾病的发病概率远远高于不用电脑者，因为电脑屏幕所产生的静电吸引了大量悬浮的灰尘，使面部受到刺激引起的。对于皮肤敏感的人更是如此；对于心脏也有一定的损害，医学专家解释，临床上，当某些人病危时，可能使用一种电击的方式挽救病人生命，因为对心脏电击能除颤。
可见一定量的电流能起到救人的作用，但是正常的人并不需要电流。若是人体所带的静电在数千伏甚至万伏，它会严重干扰以至改变人体内所固有的电位差，特别是影响到心脏的正常工作，有可能引起心率异常和心脏早搏。冬季有1/3的心血管疾病与静电有关，查不出病因的心脏病人、神经衰弱的人十之八九是因为长期受静电干扰所至。；静电还会引起神经细胞膜电流传导异常，影响人的中枢神经，使人感到疲劳、烦躁、失眠、头痛。
如何正确的预防静电：
卧室不要放电视机：开着的电视机荧屏周围会产生静电微粒，这些微粒又大量吸附空中的飘尘，而这些带电飘尘对人体及皮肤有不良的影响。人们看电视时，同电视机要保持2~3米距离，看完之后要洗脸、洗手，消除静电。
不穿旅游鞋：穿旅游鞋容易使身上的静电积蓄。由于旅游鞋的底一般都是绝缘的，身体上的静电无法由脚底排出而积蓄。所以，比较容易产生静电的人尽量不要穿旅游鞋。
光脚走在地板上：在家时，不妨光脚走在地板上，有利于体表积聚的静电释放。
体内保湿：适当增加含维生素（A、C、E）和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿等可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡；带鱼、甲鱼既可增加皮肤的弹性和保湿性，又能降低血液的黏稠度，具有良好的除静电和控制红细胞凝聚的功能；香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C,有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作之功。晨起喝一杯蜂蜜水也有利于体内保湿。
这些食物要一起吃 影响身体健康
相信我们大家对于饮食的健康是非常的关注的，当然了，只有我们饮食的健康才能够保证我们人体的健康，所以我们在生活中一定要注重饮食的搭配哦，但是许多的食物并不能够一起食用了，下面我们就来看看吧。
1、烧烤与啤酒
不宜同食，这是因为烧烤食品在熏烤过程中能产生10种致癌物质，而此时大量饮用啤酒会使血液中铅的含量增高，促使烧烤食品中多种有害致癌物质与铅相结合，易患消化道疾病甚至并发癌症。如果烧烤中有海鲜，动物内脏，贝类更不要和啤酒一起吃导致尿酸升高，容易产生痛风。
2、小葱和豆腐
豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，这种物质如果进入我们人体体内，那么是会严重的影响我们人体对于钙物质的吸收的，还会引发骨质疏松等症状。
3、橘子和兔肉
兔肉性寒，食兔肉后，不宜马上大量食用橘子。橘子味甘酸，性凉，多吃会引起脾胃虚寒，肠胃功能紊乱。两种性味寒凉的食物同食会使脾胃虚寒，尤其是素体阳虚的人更易引起腹泻。
4、驴肉与金针菇
驴肉与金针菇是相克的，如果我们把驴肉与金针菇二者搭配食用，那么是会导致我们出现心痛的症状的，严重的还会导致我们出现生命危险的哦。
5、花生和黄瓜
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
上面介绍的这些食物不能够一起食用哦，因为这些食物搭配起来食用不仅会降低我们人体对于营养物质的吸收率，更是会导致我们的身体健康出现一些不必要的麻烦的哦，尤其是在吃兔肉的时候不要吃橘子，不然会引起腹泻的症状的。
常吃这些水果对身体健康好
水果是我们很熟悉的食物了，是我们每天都不可少的了，我们大家都知道吃水果对于我们的好处是很多的了，但是大家知道吗，水果不仅可以帮助我们补充身体所需的各种营养物质，而且还可以帮助我们治病哦，下面就让我们看看吧。
火龙果：排毒解毒、保护胃壁。抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。美白皮肤、养颜。减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
龙眼：有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
甘蔗：甘蔗解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
柠檬：吃柠檬可增强胃消化，解决出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒等一系列常见的身体问题。
柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效
橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
这就是我们给大家介绍的几款水果了，我们可以发现，这些我们生活中非常常见的水果的功效是非常神奇的了，对于我们身体的好处很多哦，大家不要错过了。
水果是我们每天都离不开的食物了，我们每天都会吃上几个水果，但是大家一定不知道这些常吃的水果可以起到这么强的治病功效吧，所以我们一定要经常吃，这样就能让身体健康了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
缺钙影响身体健康 吃这些有效补钙
一说到缺钙的情况，很多人都觉得这是小孩子才会有的情况了，但是实际上对于成年人来说同样可能会有缺钙的情况产生，而且缺钙的问题对我们健康影响也是比较大的，那么具体我们吃什么食物可以帮助补钙，这是不少人的疑问，下面就让我们看看吧。
苋菜、小油菜
对于缺钙的情况，我们应该重视才行，在平时一定要及时的通过饮食来补足才行，否则缺钙的问题会威胁我们健康，在不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好，这样对我们补钙是有好处的。
燕麦
想要解决缺钙的问题，那么大家对于燕麦这样的食物就不能少了，而且在各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳，这样对我们健康是有好处的，可以有效的解决缺钙的问题。
泥鳅
想要补钙，那么泥鳅也是不错的选择了，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。而且我们在吃泥鳅的时候可以选择泥鳅烧豆腐，这道菜将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴，而且味道也不错，是缺钙的人群很适合的。
如果我们存在缺钙的情况，那么在平时就应该注意饮食调节好才行，上面给大家推荐的几款食物是非常不错的选择，在平时我们如果可以坚持去吃，那么对补钙是非常有好处的，这样对缺钙的人群来说是很适合吃的，大家养生不能错过。
缺铁影响身体健康 推荐吃这些补铁
铁元素是我们人体不能少的一种微量元素，这是关系着我们身体健康的一种重要元素，如果我们人体缺少铁元素，那么就容易导致出现各种的不适情况了，这对我们的健康影响还是比较大的，那么我们可以吃什么来补铁呢，一起看看吧。
瘦肉
无论是猪肉还是羊肉还是牛排，它们都含有大量的铁元素，因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群，在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高，因此在食用的时候要注意适当多吃，只有这样才能补充充足的铁元素，当然了，我们也不能吃的太多了，适量的去多吃一些就完全可以了，一般来说我们每天吃上一两次，就可以满足人体对铁元素的需求了。
猪肾
不是吃什么就补肾的，吃猪肾能补铁。每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质的含量更高，100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。它的营养价值远远不止这些，同时锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也不少，但制作时注意清洗干净，如果我们吃的猪肾不干净，那么就容易对我们的健康造成伤害了，这是大家需要小心注意的情况了哦。
上面我们就给大家介绍了补铁的饮食选择，可以发现我们通过饮食来补铁是非常有好处的，上面介绍的这些食物都是很不错的选择了，我们坚持去吃的话不仅可以补充大量的铁元素，同时还可以增强我们身体素质，是大家不能错过的好选择。
常吃四类食物有益身体健康
食物，每天都在吃，根据自己的喜好和口味，选择不一样的。不过很多人因为爱吃某样东西而上瘾，就比如说年轻人喜欢吃些零食啊，辛辣刺激的食物。很多食物都有它不一样的营养价值和作用。维生素是人体所必须的营养成分之一，下面介绍含有维生素多的食物。
1、粗粮
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;这样的食物要比一些精细的食物含有的营养素更多，特别是含有的维生素啊，淀粉，纤维素，无机盐等等的含量多少比较多的，常吃粗粮有益健康，可以粗细搭配着吃，这样才能更加的健康。
2、西红柿
西红柿含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。而且番茄红素具有特有的抗氧化的作用，可以有效的清除自由基，还可以有抗衰老的作用，对于常出现的动脉硬化啊，高血压等心脏疾病都可以有预防和质量的作用，但是要注意的是，有肠胃疾病的人群最好要少吃西红柿。
3、猪瘦肉
吃肉不能减肥的道理是很多想减肥的人们的思想。其实吃对了不一定不好哦。肉类的食物中有人体所需要的各种的营养素。还可以补充维生素，对于一些身体虚弱啊，还有皮肤干燥等情况有很好的缓解作用，可以滋润皮肤，有滋阴养生的作用。特别适合有营养不良，或者是身体虚弱的人群。猪瘦肉的热量较少，也不容易长胖!是较好的维生素B1食物来源。
4、杏仁
别看杏仁热量大，但杏仁等坚果类中含有丰富的维生素B1，减肥期间不能过多食用杏仁，但也需要少量摄入来补充营养素!而且还有降低胆固醇的作用，对于一些心脏疾病和慢性病都可以有预防和降低风险的作用，还可以使皮肤红润有光泽，促进血液循环的作用，常吃杏仁对身体有好处。
上面说说的这些猪肉啊，西红柿啊，五谷啊等都是可以抗衰老而且还可以滋润皮肤，促进肠道吸收哦。另外，小编还提示大家，虽然是养生的食物，但是一定要注意食用的量不能过大，太大的话很容易出现热量过多的情况，大家一定要注意这一点哦。
电视看久了 也会危害身体健康
导读：电视机，自上世纪90年代开始，它就普遍存在于我们的生活了。看电视，几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视，……
电视机，自上世纪90年代开始，它就普遍存在于我们的生活了。看电视，几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视，是其乐融融的。但是看电视也需要有时间限制的，因为看电视太久会引致的危害很多。比如，久坐，会导致颈椎病跟伤害你五脏六腑。所以，为了你的健康，看电视也需要掌握好一个度。
长时间坐在电视机前的人可要小心了。久看电视会损害健康，甚至可能使人折寿。
被调查者分成3组：第一组每天看电视不到2小时;第二组每天看电视2至4小时;第三组每天看电视4小时以上。结果发现，与每天看电视不到2小时的人相比，每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。
解释说，长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间，他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。
