长期不吃肉，对身体会有什么影响呢？
夏季养生对身体有什么好处。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，没有好的身体，万事事皆休。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《长期不吃肉，对身体会有什么影响呢？》，仅供您在养生参考。
肉类是我们日常生活中经常食用的食物，包括鸡鸭鹅、牛羊、鱼等。有些人非常喜爱吃肉，不可一餐无肉。有些人像素食主义者则长期不吃肉，或是有些人有减肥等需要也会放弃吃肉。也有人认为不吃肉更加健康。那如果我们一年不吃肉，对身体会有什么影响呢？
肉类对身体的作用
肉食中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的蛋白质。肉食中含有维生素、微量元素等人体所需的营养物质。总体来说，肉类是保持我们营养均衡的一部分，能够保证我们身体的正常运作。
肉食中含有丰富的营养物质，所以吃肉也是有诸多好处的。例如红肉中含有丰富的铁元素，可以有效地帮助补血。食用肉食还有抵抗细菌、缓解疲劳、助增肌肉等作用，而且瘦肉还可以帮助降血压。
长期不吃肉对身体的影响
如果是短时间不吃肉对身体的影响是不大的，但如果是长时期。像长达一年这么久，对身体还是有很大的影响的。毕竟肉食含有许多人体所需的营养物质。
1.营养物质缺乏
不吃肉食容易缺乏蛋白质，植物蛋白相对来说没有那么好吸收。还会缺乏维生素和微量元素等营养物质。营养物质的缺乏会使人体的抵抗力下降，导致皮肤干燥粗糙，容易骨质疏松，或是引起其他的疾病。
2.激素分泌失调
不吃肉食容易导致摄入的脂肪不够，从而影响正常的激素分泌。激素分泌失调会影响女性的生育问题。
3.容易患上结石
植物中的草酸容易与人体中的钙相结合，形成结石。维生素的缺乏也是形成结石的重要原因。
如何吃肉更健康？
吃肉虽然对人体有很多好处，长期不吃肉对身体会有一定的影响。但是肉食也并不是吃得越多越好，肉食摄入太多也会适得其反，给身体带来疾病。所以食用肉食一定要适量，保证营养的均衡，不同的肉类都适当摄入。患有疾病的人，要根据自己的病况选择适合自己的肉类及食用量。除了这些，还要避免吃过多腌制加工的肉类，尽量选择新鲜的。肉类在食用前要处理好，比如要煮熟，保证干净卫生。
适当地吃肉对身体更好，但是有些人是素食主义者或是不喜欢吃肉的。如果是这种情况，要注意通过其他食物来补充身体所需的营养物质，保证营养均衡。
Ys630.com相关知识
长期不吃肉好吗
肉是很多人都很喜欢吃的一样食材，肉的营养价值是很高的，在肉里面包含了许多营养元素，这是在别的食材里面很少、或者没有的，那么肉的吃法也是很多，可以烧、可以煮、可以烤，今天要来说一说的问题就是，长期不吃肉的话，对我们的身体好不好。
肉是很多人都很喜欢的食物，肉的吃法是很多的，但是无论何种吃法，都能将肉做的十分的嫩，但即使如此，也是有很多人是不喜欢吃肉的，因此就选择不吃。那么今天要来说一说的问题就是，如果你长期的不吃肉的话，对我们的身体有没有什么影响呢?在这里要给大家说明的是，首先第一个，这样会比较容易出现，缺乏脂溶性维生素的问题，包括很多种维生素，比方说维生素A、维生素D、维生素D以及维生素E，还有维生素K在内，这些维生素常常被储存在人的肝脏里面，那么如果缺乏这些维生素，是比较容易出现牙龈出血、流鼻血、免疫力低下、色斑以及皮肤比较干燥等等症状，但是摄入过度的话，也会出现不好的症状，像是引发中毒出现肝脏损伤，所以我们最好适度吃肉;第二，还会穿，激素分泌失衡的情况，激素在我们身体里面自然产生，对于我们机体的自主新陈代谢等等，会产生一个很重要的影响，也同时在保护我们的机体，脂肪就是分泌激素的重要“原材料”之一，那么长期不吃肉会导致脂肪摄入量较少，那么会影响激素的分泌，导致内分泌失衡等等;第三，还会比较容易出现结石的情况，因为很多素食里面的草酸含量会比较高，而草酸会比较容易跟我们体内的钙质结合，这样就容易形成结石。
很多人对于肉是很喜欢的，甚至有些人可以说是无肉不欢，那么肉的吃法很多，肉也是很有营养的一样食材，但是也是有人不喜欢吃肉的，可能是不喜欢肉的味道，可能是喜欢吃素，还有可能是要减肥。在这里我们要建议大家合理、均衡的饮食，对自己的身体负责。
跑步应该带耳机吗？对身体会有影响吗？
随着大家生活质量的提高，很多人都会开始注意对身体的保养，大多数人选择通过跑步的方式来达到这个目的。跑步的地点可能是操场上，也有可能是健身房里面，不知道大家有没有发现一个普遍的现象，就是很多人都喜欢一边跑步，一边听音乐。有的人心中会有疑问跑步应该带耳机吗？对身体会有影响吗？
对于这个问题很多人有不同的意见，但现实的情况是跟人的爱好有关系，有人觉得在跑步的时候，通过音乐可以激起跑步动力，并且随着音乐的节奏确定自己跑步的节奏，有人仅仅是希望跑步的时候不那么无聊，而有的人则是因为戴耳机显得帅气，当然也存在一部分有商务人士带耳机是为了在跑步过程中不漏接电话，错过赚钱的机会。跑步带耳机的原因多种多样，每一个都可以理解。
跑步戴耳机对身体是否有影响？
声音是的传播媒介是空气，在一般情况下，声音的及时性是慢的，意思是指需要一定的时间才能传入耳朵，与此同时，一些高频部分会被空气吸收，可以达到减少对耳朵的伤害，而跑步的时候用耳机，由于传播的时候，减少了空气的吸收，每一被吸收的高频部分会对耳朵造成一定的伤害。
但是据很多人观察，专业跑步者基本不戴耳机进行运动，比如说在跑马拉松的时候会发现戴耳机的人不多。对于很多人来说，为了打发跑步时间，曾经或许也尝试过戴耳机跑步，并且还为此买了专门一个运动耳机，但很多人反映戴耳机过久，会导致耳蜗疼痛以及突然拿下耳机的时候，短暂性出现耳鸣现象。所以很多的人还是更习惯于不戴耳机跑步。
真正影响听力的，而是这些因素
首先，年龄问题。大家要知道的就是，随着年纪变大，人们的听力也会逐渐下降。大脑虽然具有强大的补偿听觉的功能，但是由于年龄变大而渐进的听力损伤过程中，在主观上是完全没有感觉的，除非损伤已经非常严重，或者突然性损伤。
其次，在户外跑步的时候，听音乐对听力的伤害，很大程度上取决于音量的大小和佩戴耳机的时间长短。如果在环境非常的嘈杂，为了更好的听清楚，肯定会开大音量。所以如果是在户外跑步听音乐，最好外放音乐，或者是根据人在室内的音量，如果音量控制的好的话，注意休息，适当听音乐的影响不会很大。
但是如果每天跑步听音乐超过了三个小时的话，是会影响听力的。所以还是建议不要经常听，这样对听力的损伤很大，不利于大多数人的健康发展。
豆制品多吃对身体会不会有影响
豆制品的食物一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品，无论是豆浆还是豆腐，这些食品颇受欢迎，特别是如今大城市的人更注重日常保健的人们，更是喜欢早上喝豆浆。豆腐的营养价值高这不能给予否认，豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身体健康。
1、促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
2、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、促使动脉硬化形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
4、导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
5、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。所以男人还是少吃豆腐为妙。
长期不吃晚饭对健康有什么影响？
过午不食向来是许多人通过节食减肥的方法，他们奉行不吃晚饭的原则，认为晚上吃东西会容易变胖，人肥胖了其他的疾病就会接踵而至。但是现代人一贯都是奉行一日三餐的饮食习惯，到底过午不食有科学根据吗？
过午不食,说白了是佛家的戒律，就是指过了下午1点钟之后就不吃东西了。这些给过去的僧侣定的修行法规到了现代却被人当做减肥的宝典.实际上，现代人的生活作息以及工作量与以前的古代人存在很大的差异，以前的人日落而息黄昏过后不久就休息，这比现代人的睡眠时间要早得多。如果不吃晚餐，那么当天的午餐跟第二天的早餐两餐间隔时间就接近20个小时，长期以往对身体尤其是肠胃会造成很大的负担。这不之前就有新闻报道，一位29岁的小伙子5年不吃晚餐，结果发生胃出血的情况。
长期不吃晚饭对健康有什么影响？
一般来说，一个人吃一顿饭消化吸收的过程在4-6个小时之前，因此对于一日活动时间较长的现代人来说，一日三餐符合规律的。此外，如果两餐之间间隔时间太长，可能会对免疫功能、大脑、心脏等都会有不利影响。长期不吃晚饭，可能还会对健康带来下列潜在风险：
1、低血糖：经常不吃晚饭，血糖的水平可能会偏低。如果出现了低血糖，相应的就会导致应激激素浓度升高，比如糖皮质醇，由于糖皮质醇是一种免疫抑制剂，如果长期糖皮质醇水平过高，对维持正常免疫功能非常不利。此外，低血糖还会造成到大脑能量的供应不足，长期可能会给中枢神经造成不可逆的损伤。
2、影响肠胃：对于不吃晚饭还习惯晚睡的人来说，晚上的饥饿感会比较强烈，同时胃酸的分泌会增加，长此以往胃酸会腐蚀胃黏膜，容易诱发胃炎胃溃疡。此外，胆汁在没有食物刺激的时候会在胆囊聚集，长时间的胆汁聚集会使它变丑，从而形成胆囊结石。
3、影响睡眠：饭吃不饱连觉都睡不好，这句话说得其实还是有理的。如果我们的肠胃感到饥饿，大脑就会收到信号提醒身体的主人要吃东西了，如果一直没有进食，大脑就会一直处于兴奋状态，晚上睡觉的时候入睡时间都会变长。
晚饭应该少吃，但不是不吃！
一直以来，大家都知道早餐要吃饱，午餐要吃饱,然后到了晚餐就敷衍应对了。其实最健康的晚餐是有节制有规律的饮食，每晚在固定的时间吃晚餐，分量不宜过多，营养搭配均衡。
1、吃饭的时间：晚餐最佳的时间是17-19点之间，因为吃得太早到晚上可能又会嘴馋吃宵夜；而一般来说晚餐后最好4小时之后才睡觉，所以这个时间是比较适宜的。
2、吃什么：晚饭主张清淡、低脂、易消化的饮食，同时也应该晚餐避免高钙、高糖食物，因为晚上的运动量比较少，所以减少分量也不用太多，以蔬菜为主，主食可以吃点杂粮有助于消化。
男性保健 前列腺痛对身体会有哪些影响
导读：你知道前列腺痛会对身体造成哪些伤害吗？专家指出，前列腺痛主要见于中青年男性，其症状也是变化多端，主要有：乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。不要认为前列腺痛只会带来这些表面问题，前列腺痛的危害不可小觑。
疾病百科：揭秘前列腺痛的三大危害
危害一、前列腺痛导致性能力下降
因为疼痛产生，让男人的心思会逐渐从性转移至痛。常表现为性欲降低，阳痿，早泄，遗精过频，血精、射精疼痛等。因此不积极控制前列腺痛的症状就会令男性提前退休。
危害二、前列腺痛会引起严重的并发症：
(1)前列腺痛并发性功能障碍：前列腺急性炎症期，前列腺充血、水肿或有小脓肿形成，会引起射精痛、疼痛性勃起、性欲减退、性交痛、血精等。
(2)前列腺痛并发精索淋巴结肿大或有触痛：由于前列腺和精索淋巴有交通支，前列腺炎症时会波及精索，引起精索淋巴结肿大且伴有触痛。
(3)前列腺痛并发急性尿潴留：前列腺急性炎引起局部充血，肿胀，压迫尿道，以致排尿困难，或造成急性尿潴留。
导读：你知道前列腺痛会对身体造成哪些伤害吗？专家指出，前列腺痛主要见于中青年男性，其症状也是变化多端，主要有：乏力、虚弱、厌食、恶心、呕吐、高热、寒战、虚脱或败血症表现。不要认为前列腺痛只会带来这些表面问题，前列腺痛的危害不可小觑。
(4)前列腺痛并发急性精囊炎或附睾炎：前列腺的急性炎症很容易扩散至精囊，引起急性精囊炎。同时细菌可逆行经淋巴管进入输精管的壁层及外鞘导致附睾炎。
(5)前列腺痛并发其他病症：前列腺急性炎严重时会引起腹股沟牵涉痛、严重者可能引起肾绞痛。
危害三、前列腺痛影响男性生育能力
单从影响性能力也会对生育功能造成一定影响。主要是无法在自然状态下将精子送至女性体内。前列腺痛会影响前列腺分泌功能，因此前列腺液的量会有所降低，而前列腺液是精液液化必须成分。所以通过影响精液液化而导致男性不育的发生。
温馨提示：上面的这些前列腺痛的危害大家都清楚了吧，男性朋友们一定要注意预防前列腺痛，做好保健工作哦！
长期不吃肉会瘦吗
这是一个爱美的时代，人人都追求美貌，更要求身材的纤细，所以不论是对于男性还是女性，拥有一个漂亮的身体曲线，对于他们来说也油脂重要，所以在生活中有许多为了身体和身材的好看进行减肥之类的话题和广告。为了达到瘦身的目的，有的人喜欢用节食来开始自己的瘦身之旅，那么下面我们就来了解一下长期不吃肉到底会不会瘦呢？
一、什么才是真正的低脂饮食减肥？
低脂饮食并不是不吃肉，而是通过限制每日食物中总脂肪的摄入量，以及提高摄入脂肪的质量，以达到减肥的目的。
二、长期不吃肉，真的能减肥成功吗？
首先不吃肉减肥方法往往使人陷入一些误区，这可能会让你们功亏一篑。不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少，这也就是不吃肉减肥，会越减越胖的原因。
其次脂肪本身是人体所必需的营养素之一，脂肪还是脂溶性维生素的良好溶剂，可促进它们的吸收。脂肪摄取不足可能导致脂溶性维生素的缺乏。
另外，肉类中营养丰富，富含优质蛋白质和B 族维生素，是日常饮食中不可缺少的重要组成部分。
在减肥过程中适当的吃些肉类不仅不会影响到你的减肥成果，还能维持你身体的蛋白质平衡，相反的如果只吃水果和蔬菜减肥，到最后往往会导致营养摄入不均衡而导致无法瘦下去。
三、怎样减肥最有效？
1、饮食需要控制总能量：
一天的热量都要计算在其中，早上和中午可以吃得丰富一些，到了晚上，尽量控制好饭量，一般6分饱即可。主食以玉米、红薯、粗杂粮为主，肉类尽量为高蛋白低脂肪的鸡鸭肉、鱼肉为主，而蔬菜尽量占到一餐的一半以上，因为晚餐大量食用蔬菜不仅增加饱腹感，还能起到润肠通便的效果，对于减肥来说非常有效。
千万不能食用油炸、烧烤、油煎等高热量的饮食，烹饪方法尽量选择蒸、煮、炖或凉拌。
2、运动必不可少：
减肥离不开每天半小时以上的有氧运动，有条件的话还可以做些力量训练，有利于身体的塑形。
3、一定不能熬夜：
有研究发现，熬夜会扰乱身体的内分泌系统，导致肥胖。所以要想减肥成功，一定不能熬夜哦。
做完运动不喜欢拉筋，这对身体会有什么影响吗？
人们的思想观念一直在不断的改变，过去大部分的人都认为人长得越胖越好，代表身体越健康，但是现在思想观念却有所改变，很多人都提倡要过一种健康运动生活。运动能够带给人们很多的好处，不仅可以提高身体素质，而且还可以起到塑形的效果。
运动带给人们的好处也变得越发明显，现在已经成为了全民健身时代。在做运动的过程当中，其实也是有很多事情需要讲究的，有部分人做完运动之后不喜欢拉筋，这对身体会有什么影响吗？
大部分的医学家表示，仍在做完运动之后是一定要拉筋的，如果说不拉筋的话，对身体的伤害非常大。人在经过长时期的运动之后，肌肉处于一种紧绷状态，这个时候需要拉进来放松。如果说自己直接越过了这一步的话，那肌肉一直会处于一种紧绷的状态，第二天早上起来会发现自己有明显的肌肉酸痛的情况。
比较严重的人甚至会直接出现肌肉肿胀的这种现象，自己不能正常行走。在走路过程当中，感觉全身无力，尤其是在上台阶的时候，相信很多人应该都有过这种感觉，尤其是自己刚刚出现大强度的训练，但是自己又没有做好拉伸活动的。
除此之外，不拉筋还可能会使肌肉损伤，其实人的肌肉一直都是处于一种相对放松的状态，所以平时才不会感觉出异样，如果说突然的开始运动的话，那肌肉已经变得敏感，这个时候就应该要经常对肌肉进行放松，也就是人们常说的拉筋。如果不拉筋的话，可能会导致肌肉损伤，出现严重的肌肉拉伤，肌肉拉伤其实是非常伤害身体的，如果出现了严重的肌肉拉伤的话，不仅没有办法下地行走，还可能会导致瘫痪，影响人的一生。
运动是非常好的生活方式，做运动对人的身体好处就不用多说了，但是也要知道在做完运动之后，应该要学习一些简单的拉伸活动，要能够将自己的身体各个部位进行放松，否则运动的效果不尽人意，而且还可能会对身体造成伤害，相信很多人都不愿意看到这一幕。
如果自己已经因为拉筋而导致肌肉受过损伤，或者是每次运动完都会有非常明显的肌肉酸痛症状，那在此之后一定要养成拉筋的好习惯。
流产后身体会有什么变化
二、流产后如何饮食三、流产后吃什么好
流产后身体有什么变化
1、流产后身体会有什么变化
1.1、怀孕12周以前
手术流产:怀孕造成的恶心、呕吐、晕眩、呼吸困难等症状在一两天后大多会消退,不过术后的一周内会觉得身体较疲倦,没精神。下腹有闷痛感,但是这种痛不是很尖锐的痛感,而且持续时间也不算长。
药物流产:怀孕症状消退的时间较手术慢,可能要到一周以上症状才会比慢慢消退,同样,腹痛的情形也会持久一点。
1.2、怀孕12周到20周
因为怀孕时间较长,所以怀孕产生的身体变化也较明显,外凸的肚子在流产后会变小,但堆积的脂肪、水分不会马上消失,如果术后饮食控制得宜,体重应该可以在一个月内恢复正常。
手术流产:手术后的出血通常比较少,约7至10天左右。在术后的二、三天血量会非常少,之后可能又多一些,这是因为虽然手术时已经把子宫的内容物清除干净,但是在子宫内膜恢复之前还会有新的出血,这些出血因为子宫腔还没有缩小复原,所以聚集在里面,等到子宫回复,荷尔蒙影响减小,以及你的身体活动增加后,会慢慢排出。
药物流产:出血的时间一般约二星期左右,但是部分人可能会出血相当久,甚至于断断续续超过一个月,有时还会连续到下一次的月经。原因可能是周数比较大、凝血功能较差、有残余的组织等等。
2、流产后对身体有什么危害
2.1、导致不孕不育症的产生
对于做过人流的女性来说,她们比普通人更加难以怀孕,严重情况下甚至会导致不孕不育症的产生。若手术不当可使子宫位置发生偏位,由此导致受精卵不易安全着床生长,也就难以再次怀孕了。
2.2、患妇科疾病的机率较高
反复人流的过程中不仅仅容易损伤子宫内膜的基层组织,而且处理不当容易引起炎症的产生,甚至严重时候会形成子宫肌瘤。
2.3、造成心理障碍
做人流不仅仅会对身体造成伤害,而且对做人流者的心理也会造成不良影响。对于女性朋友来说,做人流绝对是一种心理的煎熬。她们易产生自我否定的心理,甚至留下心理阴影。
2.4、加快身体的衰弱
相对于正常的女性,做过人流的女性朋友会由于子宫受损伤而诱发身体早衰现象的产生。做人流的过程中,会使得其内分泌出现异常从而使得身体的发育受到影响。
3、流产后如何护理
3.1、留心出血情况
人流后流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,应该及时到医院复查诊治。
3.2、加强营养
注意增加营养,摄入足量的蛋白质和维生素,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。
3.3、坚持做好避孕
无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。
4、保持外阴清洁
无痛人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
流产后如何饮食
1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、流产后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后吃什么好
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
2、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用,适用于流产后的调补。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
4、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
长期不吃肉 人会变成什么样
当前我们的物质水平有了质的提升，食不果腹的年代一定成为历史，每家的餐桌都变得丰盛起来，在食物的选择上更加多样，可由于吃得太好，高血糖、高血脂、糖尿病等，各种“富贵病”也随之而来。
随着养生意识的建立，人们都知道健康的饮食是健康身体的根本，在饮食上毫无节制是极其危险的行为，不少人开始信奉食素可以养生，认为这会减少人体对油脂、胆固醇等物质的摄入，更有益于健康。事实上，果真如此吗?人长期不吃肉，身体会发生哪些变化呢?
其实食素更有益于健康的说法，和吃肉有害健康一样，不足为信。因为，健康的饮食要做到膳食结构的完整，摄入营养的全面，蔬菜、水果、肉类、豆制品、蛋类等各类食材都应均衡摄入，偏重哪一种，忽略哪一种都会对健康造成威胁。如果长期食素，不占荤腥，极有可能导致以下问题的出现。
营养不良
在饮食上不沾荤腥，极有可能导致蛋白质等营养物质摄入不足，从而引发营养不良的问题，这会对身体的各项机能产生巨大的影响，贫血等一系列健康问题都会因此产生。
胆结石
长期食素，会导致身体脂肪摄入不足，很多人都会认为脂肪不易于健康，其实不然，它是一种人体所需的营养物质，摄入不足和摄入过多一样会对健康造成威胁;此时，胆汁中的胆固醇含量增加，胆汁变得粘稠，长此以往，结晶出固体物质，最终形成胆结石。
脂肪肝
很多人会认为脂肪肝，是摄入脂肪过多造成的，这固然是重大的原因，但如果长期食素，身体热能供应容易不足，一旦不能满足机体所需，会直接影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，使得脂蛋白生成不足，造成三酰甘油在肝内堆积，形成脂肪肝。
诱发不孕
对女性而言，长期食素有不孕的可能，因此长期遵循这种饮食习惯，会对身体的内分泌造成影响，诱发不孕问题的出现。
加速衰老
蛋白质是身体细胞生长、代谢的重要营养物质，一旦身体缺少，会导致各个器官出现衰退的迹象，而长期食素，极有可能造成蛋白质摄入不足，导致早衰的问题出现。
健康的饮食并不是依仗着哪一类食物，只有做到膳食均衡，才能为身体的健康打下牢固的根基。
甲状腺癌是一种常见的甲状腺恶性肿瘤，因为甲状腺癌是恶性肿瘤，并且甲状腺癌还是癌症，所以甲状腺癌对人体的危害很大，那么请问甲状腺癌的早期症状是什么?甲状腺癌是怎么引起的?甲状腺癌的危害是什么?怎么小编为大家讲解。
甲状腺癌的早期症状
1、注意甲状腺肿大的形状。甲状腺癌通常是以甲状腺肿大的方式出现，而甲状腺肿大一般有两种形状，一种是蝴蝶形，这种形状大都是地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人;另一类是在甲状腺的某个部位出现一个圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤，也包括甲状腺癌。
2、注意肿块的大小。肿块若呈弥漫性肿大或多发性结节性肿大，多为地方性甲状腺肿大;一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右;直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。
3、注意肿块的光滑度和软硬度。用拇指及食指仔细触摸肿块表面。表面光滑一致者，多为地方性甲状腺肿大;表面不很光滑者，由甲状腺炎的可能性大;呈单个结节肿大，但表面光滑、均匀者可能为腺瘤;单个结节肿大，表现不光滑，呈实体感者，应疑为癌肿。
4、注意肿块的生长速度。地方性甲状腺肿大呈缓慢增大，病程可达数年乃至数十年之久;良性肿瘤及囊肿病程可为数月至数年;甲状腺癌的肿块增长明显，速度较快，可在十几天或一、二个月内明显增大。
5、注意肿块周围是否可触及淋巴结。若在甲状腺周围颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，则应高度怀疑是甲状腺伴有局部淋巴结转移。
甲状腺癌是怎么引起的
1、放射性损伤
如果经常受放射线照射，就容易生病。要是频繁做CT，有可能导致甲状腺受影响。造成甲状腺受到的辐射多，人体甲状腺富含大量的碘。若是经常的做检查，容易导致碘元素沉积，这样会加大疾病出现的几率。尤其是小儿，细胞增殖快，若是受到放射线的辐射，会造成分泌酵素，导致肿瘤形成。
2、碘含量的多少
要是在日常生活中吃太多有碘元素的食物，有或者是身体缺少碘元素，那么就会导致甲状腺结构出现变化。碘对甲状腺的分泌有促进作用。碘过多或少，对甲状腺的影响都很大，而且还会引起甲亢。
3、其他甲状腺病变
临床上有甲状腺癌，甲状腺炎，结节性甲状腺肿或某些毒性甲状腺肿发生癌变的报道，但这些甲状腺病变与甲状腺癌的关系尚难肯定。如甲状腺癌由腺瘤转变而成则绝大多数应为滤泡型，而实际上甲状腺癌半数以上为服头状癌推测甲状腺腺瘤癌变的发生率也是很小的。
4、生活方式
那是平时压力大，劳累过度，疲劳，这样都会导致免疫能力下降，而且还会影响到内分泌，造成代谢紊乱，会导致体内酸性物质沉积，而且家里的还会导致气血郁滞，毒火内陷。平时若是生气，还会造成，气血流通受阻，这样会影响到甲状腺的健康。
5、家族遗传因素
若是家族中有这样的患者比较多，其子女患的几率也高。专家表示，这种癌症跟染色体遗传有关系。
肝癌在生活中已经变得不再新鲜，有很多人都由于生活方式的不正确而导致肝病找上门。肝癌的表现都有哪些呢?今天小编给大家讲讲肝癌的早期症状有哪些、如何预防肝癌以及肝癌饮食注意事项。
肝癌的早期症状有哪些
1、食欲明显减退
肝癌早期患者会有食欲减退的症状，同时还会有腹部闷胀、消化不良等症状，有的时候也会出现恶心、呕吐等，所以如果有这类症状的人们一定要警惕，要及时的去医院检查。
2、肝痛
肝区可有持续性或间歇性疼痛，有时可因体位变动而加重。可放射至后背或右肩。晚期肝癌可突然发生剧烈腹痛和腹膜刺激症，这可能是由于癌肿结节坏死或出血至腹腔所致。此时病人常常以急腹症的表现到急诊室就诊。
3、全身衰竭
严重乏力、消瘦、进行性贫血及出现水肿。
4、黄疸、腹水、皮肤瘙痒
是肝癌的常见症状。约有1/3的病例在发病过程中有黄疸。出现黄疸的原因为癌肿侵犯肝内主要胆管，肝门淋巴结转移癌压迫肝外胆管。腹水常常因为病人原来就患有肝硬化，癌组织侵入静脉而形成癌栓，癌结节压迫门静脉所致。腹水往往积聚甚速，可呈草黄色或血色。皮肤瘙痒是肝病、肝癌病人的常见症状。
黄疸是肝癌患者早期表现的常见症状，若是出现黄疸的情况，要及时的就医，避免耽误病情。
5、出血现象
肝癌早期患者会有出血的现象，表现为皮下出血、鼻出血，这大多是因为患者肝组织细胞被破坏导致的，门静脉高压会引起食管、胃底静脉曲张破裂出血。另外，癌组织侵入肝门的胆管的时候，也会引起胆道出血。
6、肝肿大、脾大、发热
90%的肝癌有肝肿大。肿大的肝脏常常坚硬，表明不规则，边缘可有大小不等的结节。巨型肝癌有时可使肝脏变形，以致触诊时不易辨别。脾肿大多发生在肝癌合并肝硬化的病人。脾转移癌极少见。
我们日常要做哪些事情可以预防肝癌的发生呢?小编整理了一些预防肝癌的方法，一起了解一下吧。
如何预防肝癌
注射乙肝疫苗
乙肝病毒是经体液(如血液、分泌物等)传播的。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外，接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。
不吃发霉的食物
发霉的食物多含有黄曲霉素，这也是促发肝癌的重要因素之一。霉变的食物，如霉变的玉米、花生、瓜子等含有较多黄曲霉毒素，不可食用。
出现癌症身体会有哪些信号
癌症是非常可怕的一种疾病，如果癌症在早期就发现了，那么就可以被治愈，很多人出现癌症以后，因为没有及时发现，所以就慢慢的拖到了癌症晚期，这个时候想要治愈就非常困难，癌症出现以后身体会出现一些信号，大家就应该了解清楚，下面就给大家介绍一下出现癌症会有哪些信号，想要了解的人就一起来看看吧。
不明原因出血
身体出血不一定就是癌症，但是肯定是身体某一些地方出现了问题，像不明原因的流鼻血，除了高血压，天气等因素，还有可能是患上了鼻炎癌，持续出现咳血或痰血，且症状逐渐加重，可能是肺癌早期表现。
异常肿块
身体的浅表部位肿块一般都是淋巴结，但是如果长时间都没有消退，而且变得越来越大，还出现瘙痒溃烂的症状，那么就有可能是癌肿。乳房肿块非常常见，大多数是良性的结节，但如果它具有不规则、边界不明、乳头溢液，乳房皮肤变成橘皮样，多半跟乳腺癌有关。
疼痛症状
癌症发生还有一个信号就是疼痛，像头痛持续加重，出现看东西模糊，恶心呕吐等症状，这有可能是出现了脑瘤的表现，也有可能是其他地方的肿瘤转移到脑部所造成的，颈部出现疼痛和紧迫感，面部出现水肿，这些都可能是肿瘤压迫上腔静脉所所致。
上面给大家介绍的就是出现癌症会有哪些信号，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，除了上面这些信号，癌症出现也有可能会出现持续高烧情况，或者是体重减轻，在没有节食的情况下，在很短的时间里面体重变轻，有可能是出现了癌症，最好及时到医院检查，确定自己身体情况。
不吃晚餐能减肥吗？对身体有什么影响吗？
减肥是一个永久的话题，不论是为了健康减肥，还是为了美丽减肥，减肥人士们为了减肥成功都使尽了浑身解数，节食、运动、吃减肥药，喝减肥茶。相较于减肥药，减肥茶，一般人都会选择前面两种，但由于懒癌发作，运动减肥没有节食减肥那么受欢迎。
不吃晚餐能减肥吗？对身体有什么影响吗？
关于节食减肥，大部分人的理解是不吃或者少吃，最普遍的做法就是不吃晚餐。实际上，节食并不是这么的简单粗暴，如果为了减肥，而长期不吃晚餐，往往会得不偿失。节食主要在于控制饮食，控制饮食并不代表不吃饭，盲目地节食，像不吃晚餐，这样会导致人没有办法吸收足够的营养，伤害脾胃的同时，还变成低营养肥胖'.
当然，在生活中也有一些通过不吃晚饭就减肥成功的人，但是这些人不是属于身强力壮，就是处于青春期，身体素质比较好。但对于抵抗力较弱，本身身体素质较差的人来说，尤其是女性，长期地不吃晚饭，身体营养供给不够，会导致各种疾病，例如脾胃功能紊乱、失眠、女性月经失调，甚至是带来神经性厌食症。并且因为不吃晚饭的习惯，不能长期坚持，一旦恢复了正常的饮食，即使之前减肥成功了，也会容易反弹，甚至变得比以前更胖。
健康减肥的节食应该怎么吃呢？
节食是需要把握一定的量，那么要减肥人士该如何把握进食的量呢？这里有一个简单方便的方法，可以用我们自己的手掌进行丈量。一双手就可以轻松掌握我们一天所需食物的重量，以成年中等身材女性的双手为例，（儿童、男性、较高的人，可酌情增减）。
每餐米饭（主食）只需吃一拳头大小的量，一日三餐，大概三个拳头大小的米饭；肉量，一天控制摄入两个手掌心那么厚，那么大的量；每天吃两个拳头大小的水果，蔬菜的量可以用两个手掌捧着，一餐吃一捧或者手抓一把左右，一天大概四捧。至于其他坚果或者豆类，一天1捧左右即可，奶类两拳300克左右；至于食用油的量，一餐一小勺子油即可。
最后，在减肥期间，食物的选择也有一定的讲究，要少吃一些精致，或者再加工过的食物，例如白糖、咸菜、薯片、点心、蛋糕等，这些会额外增加热量，同时应该应选择吃粗粮，吃新鲜的蔬菜水果，食物营养要均衡，再加上运动，减肥的效果更好。
长期做梦，对人体具体有什么影响呢？
很多人在睡觉的时候会做梦，有的时候梦境在未来的某一天会实现，有的时候人们把梦境当作对未来的预言，有的时候人把梦境作为白日的妄想。总之，梦里面的情况总是千奇百怪，没有任何逻辑可循。但是，从科学的角度来说，如果经常性睡觉做梦的话，就意味着大脑没有得到充分的休息，会使睡眠质量直线下降。长期做梦，对人体具体有什么影响呢？
首先，做梦是一种正常的、常见的生理现象。大多数人每个晚上都会做梦，只是很多人会不记得自己曾经梦过什么，在一早醒来没有任何情节，就感觉像没有做过梦一样。但是，有的人就会记得自己昨晚做的梦是什么，所以这些人才知道自己昨天晚上做了梦。因此，不代表只有记得自己做过梦的人才真正的做梦了，也不意味着他们的睡眠质量就不如其他人。
其睡眠质量的好坏要根据每个人当时的休息情况来决定的。有的人即使做梦，但醒来之后感觉精神百倍、精力旺盛，这就说明人们的睡眠质量很好。有的人即使没有做梦，但早上起来感觉腰酸背痛、浑浑噩噩。因此，梦境的睡眠质量和是否做梦并没有直接的联系。
人们之所以会说做梦会影响睡眠质量，这是因为人在做梦的过程当中由于梦境的恐怖现象或者令人害怕的东西出现，会使人在梦中惊醒，造成夜间多醒或者失眠，在这样的情况下才会真正的影响人的睡眠质量。换言之，如果能够一夜梦到天亮的话，睡眠质量也不会出现下降。
睡觉做梦是一件再正常不过的事情了，但如果经常性做梦会让人的记忆力下降，而且会出现一种不良的心理反应，这就意味着很有可能患上了睡眠疾病。如果出现这种情况的话，需要马上去医院进行治疗，这说明做梦的情况不仅对人的睡眠造成伤害，而且损耗了大脑的记忆系统。及时去医院检查，可以有效规避一些重大疾病的发生，也可以检查做梦是否对身体有伤害，这是万无一失的方式。
从古至今，关于对梦的解释和说法都有很多，不论如何长期睡眠做梦的话，如果对身体有伤害，就需要及时治疗。如果对身体没有明显的感觉，并且每天早上起来精神不错，这就属于正常现象，不需要过度担心，不然反而会诱发其他疾病的发生。
长期吃烧烤，对身体容易有哪些影响？
天气越来越炎热，很多小吃摊和大排档逐渐的搭建起来。在炎热的夏天，晚上去外面吃点烧烤，喝点冰凉的啤酒，不但可以帮助洗去一天的燥热，还可以有效的放松神经。但，从健康的角度来说，长期吃烧烤对身体究竟会有哪些影响呢？下面我们就来了解一下。
长期吃烧烤，对身体容易有哪些影响？
1、感染寄生虫
烧烤摊上的食物可谓是多种多样，尤其是夏天，有很多的河鲜和海鲜出现在烧烤的餐桌上。比如说常见的田螺和小龙虾，这些海鲜中很可能含有大量寄生虫。如果没有烤熟就吃下去，容易会感染肺吸虫。
即便不吃这些应季的海鲜，烧烤的时候，肉类的质量也难以保证。这些肉类中有可能会进去很多的寄生虫，如果没有彻底烤熟，这些寄生虫就无法被消灭。它们可能会进入到我们的身体中，给我们的健康带来不利的影响。
还有一些人为了保证食物的鲜美口感，会刻意的要求烤半熟即可，比如说生蚝和烤牛舌等等。这些食物里面都可能有寄生虫。吃烧烤的时候一定要将食物彻底的烤熟，绝对不可以吃一些半生不熟的食物。
2、上火
听说吃烧烤，很多人想到的第一样食物就是羊肉串。羊肉吃多了就可能使我们产生上火的现象。更何况在吃烧烤的时候，通常会加很多的鲜味调料和辣椒。这些物质都可能使人体出现上火的状况，影响到我们的健康。
夏天本来就非常容易上火了，如果在这个时候吃了过多的烧烤，可能会引发上火，不但长痘痘，甚至身体会出现一些病症，例如发烧、感冒等。
我们在吃烧烤的时候，通常时间都是在晚上。而晚上身体的器官应该处于休息状态，所以吃烧烤会给胃肠道增加更多的压力，影响到消化功能。如果食物堆积在我们的肠胃中，更可能会引发积食，上火的现象。
患上肺癌早期的时候，身体会有哪些症状呢？
癌症的到来往往会使一个家庭感觉到手足无措，个人也会因为患上了癌症，整日郁郁寡欢，因为癌症治疗可能性相对较小，而且在治疗癌症的过程当中需要花费很多的钱。
癌症虽然治愈可能性小，但是也不是没有可能，只有做到早发现早治疗，尽早去医院接受化疗手术，才能够控制癌症的病情，不让癌症复发或者是感染其他的器官，所以大部分的人都会按时按点的去进行身体的检查，以免自己沾染上癌症，还毫不知情。
肺癌是属于癌症的其中一种，在患上肺癌早期的时候，身体会有哪些症状呢？
1、癌痛。肺癌和其他的癌症相似，在发病初期会有癌痛的症状。患者经常会觉得身体有剧烈的疼痛感，虽然这种疼痛感过一段时间之后会有所减轻，但是可能会一直伴随自己的生活，有些人情况严重的，甚至痛得晚上睡不着觉，需要依靠吃药才能够进入睡眠。
2、呼吸痛。肺癌还有一个典型的特征，就是患者经常会出现肺部疼痛的感觉。虽然平时人体肺部看起来是一种健康的状况，根本不会出现任何不正常的现象，肺部参与呼吸，排出新鲜空气，呼出二氧化碳，但是肺部在此劳动当中却可能会受到伤害。
3、咳嗽。如果患者本来就有情况相对严重的肺炎，而且每天都生活在一个污染程度较严重的环境下，就可能会感染肺癌，在感染了肺癌之后，会出现非常剧烈的咳嗽现象，和普通的咳嗽不同，肺癌咳嗽的时间持续一般比较长，而且大多是在凌晨2点到3点。这种咳嗽的时间会有所增长，到了发病的高峰期，患者会一直不停的咳嗽。
4、尿液颜色异常。肺癌患者因为肺部受到了非常大的伤害，所以也会引发其他器官的并发症状，在上厕所的时候会明显感觉到自己的尿液呈黄色，而大便则会成柏油样。
由于许多男性改不了抽烟的习惯，所以导致肺癌患者人数在不断的增加过程当中，抽烟对人的身体是有很大害处的，应该要尽量做到不要吸烟。如果自己喜欢吸烟的话，一定要去可以吸烟的地方吸烟，在公共场合吸烟会使其他人吸入二手烟，不要伤害自己家里人或者是其他的人，这样是非常不道德的行为。
患了肺癌之后，应该要保持一颗积极向上的心态，只有战胜了病魔，才能够重新进入自己的正常生活。
