肝火旺怎么办？哪些中药泡茶可以去肝火？
肝火旺春季养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肝火旺怎么办？哪些中药泡茶可以去肝火？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在人们的工作压力非常的大，很难以控制自己的情绪，长时间下去对肝脏带来严重的损伤。所以我们可以选择中药泡茶来去除肝火，哪些中药茶可以去肝火呢。
哪些中药泡茶可以去肝火？
1、决明子
决明子属于生活中常见的中草药材，性凉，具有祛风湿、益肾明目、清肝火的功效。决明子泡水茶还具有减肥排毒、清肝泻火的作用，特别适合于电脑族的人群。
具体的做法是需要十克决明子，五克白菊花、金银花用开水冲泡即可，每天服用一次，具有解毒、清肝、明目的功效，特别适合于糖尿病患者伴有头痛、口苦、口干、便秘、眼红肿疼痛的症状，另外也可以增加胃肠的蠕动、防止了习惯性便秘、降肝火的疗效。
2、五味子
当肝脏受到损害时会引起转氨酶的升高，用五味子泡茶具有降低转氨酶的功效，同时也可以消炎，防止了肝脏受到损伤，促进了受损肝细胞的修复，具有再生肝细胞的功效。具体的做法是把100克的五味子放在水里煎茶即可，每天服用一次，能够调节肝肾、安神定志，缓解失眠、急躁、健忘的情况。
3、金银花
金银花具有补血养血、清肝明目、抗病毒、清热解毒、凉血止血的功效，经常性的饮用金银花茶具有很好的保健功效，同时也可以养肝护肝。
哪些食物可以去肝火？Ys630.cOm
柠檬具有保肝护肝的功效，里面含有的维生素c可以把体内的毒素排出体外，消除了脸上的雀斑，美白皮肤的同时也可以降肝火。
苹果具有润肺、醒酒、开胃、生津的功效，不仅仅可以消除身体的疲劳，同时里面所含有的钾能够把体内的和钠相结合，把钠排出体外，减轻了肝脏的负担。若是吃的太咸的话可以吃一个苹果来中和。
橄榄里面含有大量的钙，具有清热解毒的功效，同时也可以滋润肺喉、消积化痰，有利于清肝火。也可以把橄榄泡水饮用，效果更好。
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气血虚是不少人都存在着的一种问题。而气血虚最常见的一种症状就是肝火旺盛。长期肝火旺盛的话，对于人的身体健康以及情绪影响都是比较大的，所以在出现这种问题之后，需要采取有效的方法及时调理身体，饮食调理就是比较好的方法。那么，气血虚以及肝火旺吃什么食物比较好呢？
1、山竹
肝火旺盛的人适合多进食山竹。山竹里面含有矿物质，维生素，糖类物质以及膳食纤维，进食之后能够清热降火，减肥滋润，皮肤较差或者肝火旺盛的人都适合多进食山竹。
2、苦瓜
肝火旺盛的人适合多进食苦瓜。炎热的夏天很多人感觉上火，这时候可以用苦瓜来煲汤，进食之后可以有效去除肝火，还可以补充苦瓜中含有的营养物质，对肝火旺盛症状有一定的改善作用。如果肝火旺盛比较严重，可以用苦瓜榨汁有饮用，效果可能会更好。
3、草莓
肝火旺盛的人适合多进食草莓。草莓是许多人喜爱的水果，不仅十分美味，而且有一定的药用价值。草莓具有降火的功效，还可以解热，消暑，除烦，适当进食可以帮助降低肝火。并且，草莓中含有胡萝卜素，可以在人体中转化成维生素A，起到明目、养肝、清热等功效。
4、雪梨
肝火旺盛的人适合多进食雪梨。雪梨是寒性水果，适当进食可以去除肝火。另外，雪梨富含矿物质，粗纤维，蛋白质，维生素，进食之后能够清热，润喉，生津，还有降低血压的作用，适合肝火旺盛的人多进食。
5、西红柿
肝火旺盛的人适合多进食西红柿。西红柿具有美容养颜的功效，还可以补血，美白，平肝。平时生活中适合多进食西红柿，可以用其煮汤或者做成西红柿炒鸡蛋，不仅美味下饭，而且能够帮助降低肝火，有效补充多种营养物质。
肝火旺盛失眠怎么办
我们每个人的生活习惯都不一样，不良好的生活习惯只会给我们的身体带来伤害，所以很容易导致身体肝火旺盛，那么在睡觉的时候就很容易出现失眠状况，那么这个时候该怎么办呢?下面一起来看看。
肝火旺盛失眠怎么办
1、保持心态平和：当我们情绪比较激动的时候，肝脏就很容易上火，所以遇见任何的事情尽量使自己保持冷静，无论你再怎么激动，事情也需要解决，所以需要一个冷静的状态才能更好解决事物。情绪平和的时候，那么肝脏就不会那么容易上火，失眠症状也是会有所缓解。
2、注意饮食均衡：生活中的饮食也是需要注意，尤其是对于油腻和辛辣的食物很容易导致体内上火，对于肝火旺盛的人而言，饮食习惯一定要趋向于清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，使得肝脏变得更加健康。
3、积极参加体育锻炼：身体素质与自身的免疫力有着很大的关系，对于肝火旺盛的人而言，身体一旦得不到任何运动，那么免疫力就会下降，所以为了身体的健康那么就需要进行适量的运动，可以改善肝火旺盛状况。
4、提早入睡：当我们睡觉的时候，肝脏会进行排毒工作，从11点开始，一直持续到3点，所以我们最好在11点之前进入睡眠中，从而使得肝脏有足够的时间进行修复，千万不要进行熬夜，也不要过度用脑。
缓解失眠的方法
1、晚饭别吃太多：白天的时候，很多人都忙于工作，饮食上就会草草解决，但是到了晚上的时候，时间都是自己的，那么餐食就会变得丰富，但是这个时间段却不适合大量食用饭食，因为这个时间段肠胃即将睡眠状态，而食物堆积在肠胃就无法被消化，从而就会引发消化不良的症状，从而影响到睡眠质量，所以在晚上的时候应该少吃一点。
2、培养良好的睡眠习惯：晚上的时候，身体可以进行一些运动，因为白天的工作会给人带来压力，而运动是可以适当压力，但是在运动的时候影响选择有氧运动，避免剧烈运动使得身体兴奋无法进入睡眠状态中。
3、晚上不喝咖啡：咖啡已经成为年轻人的不可分割的饮品，但是在晚上的时候最好不要饮用，因为它含有了兴奋物质，从而会直接影响到睡眠质量。
从上文可以知晓，肝火旺盛就需要进行适当的运动，而且心态上要保持平和，避免剧烈的情绪波动。
肾阴虚肝火旺怎么办
身体如果出现了肾阴虚肝火旺的情况，就需要注意及时降火，还应该滋补肝肾，肝脏是身体重要的解毒器官，出现问题整个身体健康都会受到很大的影响，所以积极解决就非常重要，下面就来和看一下肾阴虚肝火旺怎么办?
肾阴虚肝火旺怎么办
需要注意及时降肝火，肝火降了以后脾胃功能自然也可以恢复健康，要注意不要熬夜，情绪方面控制好，还要做运动，按揉一下太冲穴，出现肝肾阴虚肝火旺盛问题，还需要积极的补充肝肾，应该注意不要再吃辛辣刺激的食物，可以服用滋补肝肾丸，六味地黄丸进行调节，多吃一些蛋白质含量丰富的食物以及青菜，豆类食品，还需要健脾胃，针对不同部位的火气，可以使用的治疗方法不同，用一些解除毒素清热的药物就非常好，像栀子，黄柏，黄莲，黄芩等，当然应该在医生的指导下使用，会导致不良的情况出现。
肾阴虚肝火旺的食疗方法
肾阴虚肝火旺可以吃一些葡萄，它是一种含有丰富钾元素，磷元素，钙质，维生素b1的水溶物，能够调节肝脏细胞功能，让机体变得更加强大，还可以让自由基对身体造成的伤害减少，达到保护肝脏作用。
还可以吃一些梨，梨能达到润肺去燥，清热降火以及生津止渴作用，让消化变得更好，还可以让食欲有所提高，利尿解热的效果是非常不错的。梨子的口感清甜，适当的吃一些能起到缓解不良症状作用。
想要改善肾阴虚肝火旺问题，还可以吃一些火龙果，火龙果是凉性水果，能够预防贫血，美容养颜，预防便秘的作用也非常不错，能够让眼睛更加健康，达到美白皮肤，降低胆固醇作用。
还可以吃一些马蹄，马蹄可以起到帮助食物消化，清热开胃效果，对于咽喉疼痛，痰热咳嗽等问题也有很好的治疗作用，适当的喝一些菊花茶也非常好，可以降低血压，预防感冒以及保护肝脏，养肝的作用非常不错，还能达到平肝明目效果，当出现肾阴虚肝火旺盛问题就可以适当的喝一些。
还可以喝一些金银花茶，金银花茶能达到解除毒素以及清热作用，它是一种凉茶，能够把身体里面的毒素有效排出，避免暗疮以及痘痘出现，还能让新陈代谢的速度有所提高，达到凉血化瘀作用，让黑斑以及色斑被有效去除。
想要解决肾阴虚肝火旺问题还可以吃一些莲心，莲心就是莲子里面剥出来的绿色胚芽，把它晒干以后冲泡成茶来喝，能达到止血平肝火以及清心火作用，可以煮一些莲心夏枯草饮来喝，准备夏枯草以及莲心，用水煎煮以后代茶来喝，能够达到解除烦热作用，降低血压，清肝火的效果也是非常不错的，能够解决眩晕，头痛等症状。
肾阴虚肝火旺吃什么好
可以吃一些茴香炖猪肾，需要准备酒，盐，生姜，葱，猪肾以及茴香，先把猪肾处理干净，然后再把盐，茴香放进猪肾里面放进锅中，加入适量的水，酒，生姜，葱，小火慢慢炖煮熟以后就可以吃了。
还可以喝一些当归生姜羊肉汤，准备调味料，黄酒，羊肉，生姜，当归，把羊肉清洗干净切成片段，然后再加入调料，黄酒，生姜以及当归，继续炖煮1~2个小时就可以喝了。
肾阴虚肝火旺的饮食禁忌
肾阴虚肝火旺的人不要吃生姜，生姜吃完以后会让不舒服的问题变得更加严重，因为生姜是一种热性食材，会让肝火旺问题更加严重，可以吃一些理气疏肝的食物，可以把菊花，山楂搭配在一起泡成茶来喝，这样就能解除燥热，而不容易对身体造成损害。
还可以喝一些枸杞山药粥，需要准备大米，枸杞，山药以及生地黄，先把山药清洗干净，生地黄洗干净以后切碎，再和枸杞大米一起放进锅中，加入适量的水，慢慢的熬煮成粥来喝，对于肾阴虚肝火旺问题有着很好的调节作用。
上面介绍的就是肾阴虚肝火旺的解决方法，出现这种情况就可以使用正确的方式积极治疗，可以让不舒服的问题得到有效解决，肾阴虚肝火旺的人还应该注意调整好自己的生活习惯，调整好自己的心情，只有心情好了不舒服的问题才能得到有效解决。
夏季肝火旺盛怎么办
夏季天气炎热，很多人都会说因为排毒工作没做好，晚上睡得比较晚，导致肝脏超负荷工作，进而影响排毒。人体肝脏的重要性不亚于心脏，要总是加班加点就会对肝脏健康造成影响。同时夏季气候闷热，易燥、易上火等。不过不用担心，下面就介绍下中医推荐的六款祛火养肝食谱。
一、红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。
做法：
1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；
2、大枣洗净（剖开）备用；
3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
服法：当主菜佐膳食用，每周数次；
宜忌：腹泻者慎用；
说明：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。
二、冰糖灵芝冻
材料：红枣10枚，灵芝10克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖适量。
做法：
1、将灵芝洗净加水，大火煮滚后转小火煎30分钟，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中；
2、再放进冰箱中让它凝成果冻状，即可食用。
服法：当点心食用；
宜忌：腹泻者、肠胃虚寒者慎用；
说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，能使人体延缓衰老，扶正固本、增强体质，中药性味属甘平带微苦，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的助益。
三、苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。
宜忌：服时忌茶。
说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。中天认为全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
四、马蹄鸡蛋汤
材料：马蹄250克，鸡蛋1个，香油、盐适量，清水1升。
做法：
1、准备鸡蛋1个，并打咸蛋花备用；
2、将荸荠洗净削皮切碎，加水煮沸，转小火煮10分钟后；
3、加入打好的蛋花即可熄火，滴上几滴香油、适量盐即可食用。
服法：佐膳或当点心食用。
宜忌：腹泻者暂停用。
说明：荸荠甘寒，清热化痰，利湿退黄。适用于常常容易出汗，有臭气，胸闷胃口差，口苦黏腻，身体常觉重重的，容易疲倦，小便量较少且颜色较黄，舌苔黄腻，属湿热者的日常保健汤品。
五、芹菜蜂蜜果
材料：芹菜（新鲜）、苦瓜、青椒、小黄瓜、青苹果、蜂蜜适量。
做法：
1、取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁；
2、再加入适量蜂蜜即可。
服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。
说明：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。
六、黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，姜片3-5片，蚬50克，水1000毫升，盐适量。
做法：
1、将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片；
2、加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
服法：1周2~3次当汤佐膳或点心食用。
说明：这味炖汤可补脾养肝，补中益气，祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复，而且，蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12,利于身体各项机能的维护。蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。
肝火旺怎么办 泻肝火的养生茶
肝火旺盛的话要如何去调理比较好?经常上火，工作压力大，就会导致肝气郁结的情况，出现各种不良症状，比如说失眠，上火，烦躁等等，如何泻肝火，可以选择一些泻肝火的养生茶品来喝，对于去火气来说也是不错的选择。
决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。可以选择超好的决明子泡茶，是不错的选择，可以有预防便秘和腹泻的作用，对于去火气来说也是不错的选择。
苦丁茶
苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。苦丁茶单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、又有苦丁茶回甘和润喉的优点。中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎，对于便秘血压高的情况有一定的改善的作用，而且也可以有减肥解油腻的功效，对于清热去火有好处。
菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺，还有经常出现的用眼干涩的问题有改善的作用，可以选择多喝菊花茶，是不错的选择。
肝火旺盛的话怎么办，上面的这些具有泻肝火作用的养生茶品是不错的选择，可以经常喝，喝茶具有养生的作用，而且也可以减肥解油腻，对于清热解毒去火来说是不错的选择，还能提高体质，不妨试试。
肝火旺盛？谨记5种去肝火食物
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正值炎热夏季，天气干燥，很多上班族为了上班赶进度等等，总会就近解决三餐问题。吃得太急，燥热容易导致肝火旺盛。肝火旺盛会头晕、耳鸣、口臭等等。今天小编就告诉大家5种多吃去肝火的食物吧!
肝火旺盛怎么调理?5种食物去肝火：
1、草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。
5、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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肝火旺哪些蔬菜可以缓解
现在很多人都存在肝火旺的问题，这样的情况是让人非常烦恼的，大家都很烦恼这样的情况产生，我们如果经常处于一个肝火旺的状态下，那么对大家健康威胁也是比较大的，所以我们应该掌握方法调整好才行，那么具体吃哪些蔬菜可以改善肝火旺问题，一起看看吧。
荠菜
对于肝火旺的朋友们来说，在平时首先推荐吃的就是荠菜了，这是可以帮助我们保护好肝脏健康的一种食物，而且荠菜为十字花科植物，是性平、味甘的一种蔬菜，同时其中还含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症，所以说对我们保护肝脏健康很有意义。
包菜
包菜我们很熟悉，是大家在平时会经常吃的食物，包菜也就是我们熟悉的圆白菜、卷心菜了，在平时我们会经常去吃这样的蔬菜，同时包菜性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效，对我们解决肠胃不适很有好处，是很适合我们进行养生的，能帮助大家保护好干燥健康，解决肝火旺的情况。
黄瓜
想要解决肝火旺的问题，黄瓜可以说是最佳选择了，黄瓜是性寒、味甘的一种蔬菜，同时在其中还含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质等营养物质，都是我们人体所需要的。再加上黄瓜中的细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治，对我们保护好肠胃健康很有意义，是大家不能错过的。
上面推荐的几款蔬菜是很不错的，对于肝火旺的朋友们来说，在平时如果可以经常去吃，那么能够对我们健康有好处，在平时的生活中，很多人都会有肝火旺的烦恼问题，我们需要注意方法调整好，这样才可以更好的解决肝火旺问题。
肝火旺吃什么水果 肝火旺有哪些表现
肝脏是人体的重要器官，很多人平时都不注意肝脏的保养，而导致肝脏出现各种问题。肝火旺是肝脏问题中较为常见的一种，下面小编给大家讲讲肝火旺吃什么水果、肝火旺的表现有哪些以及肝火旺是什么原因。
肝火旺吃什么水果
1、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
6、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
肝火旺的表现
1.身体上部有热
或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;
2.月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
高血糖是生活中较为常见的一种疾病，患病人数非常多，我们平时要知道高血糖的一些症状才能及时有效的治疗。今天小编给大家讲讲高血糖的症状、高血糖的饮食禁忌以及高血糖的危害。
高血糖的症状
1、极度口渴
尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
2、尿多，皮肤乾燥，脱水
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
3、心跳快速，呼吸缓而深
在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。
4、尿糖测试呈阳性反应
这也是血糖高的一个重要的症状。
5、身体不适
在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。
6、血糖测试值升高
这是血糖高最具有特征的症状。
7、厌食、食欲大减、体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气
这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。
高血糖的饮食禁忌
1、红薯
因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。
3.肝导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。
4.孕妇恶阻
孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。
6.肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。
肝火旺是什么原因
1、加工食品吃多了。
现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。
2、睡眠不好，导致肝火大。(肝得不到休息，所以火大)
3、饮食五行搭配不当
如果青菜吃的少、肉类吃的多，吃辛辣、上火的东西太多了。
4、身体五脏功能不调。
5、季节变化
随着季节的变化，人也会跟着在变，秋天比较容易肝火大。
6、喝水太少
导致身体里面的毒素排不出去。
结语：当肝火旺盛的时候，可以多吃一些柠檬、山楂和苹果等水果帮助去除体内过多的肝火。肝火过多会导致失眠、女性月经失常等情况的发生，平时应注意少吃一些加工食品、注意饮食的搭配。
肝火旺长痘痘！夏季去肝火吃什么好
：夏季去肝火吃什么好？天气逐渐湿热，痘痘在脸上逐渐开花，其实是因为初夏体内累积的肝火会导致湿热产生的。想要祛痘就需要去肝火，那么夏季去肝火吃什么好呢？下面为您介绍夏季去肝火吃什么好，看看吧。
夏季去肝火吃什么好？
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强肝的排毒功能。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
1、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
2、李
李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
3、苦瓜
性寒生吃可以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。
4、西瓜
除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
5、黄瓜
皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
6、桃
生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
7、西红柿
西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
8、大豆
大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
夏季去肝火食谱推荐
1、猪胆绿豆粉
猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
2、菊花粥
将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10－15g，稍煮一、二沸即可。
3、芹菜粥
新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
4、银耳莲子粥
冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
夏季肝火旺怎么办？
1、睡眠不够或者休息不好会导致肝火上炎，因为夜卧血归于肝，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。所以一定要保证充足的睡眠。
2、每天起床后就先喝一杯温的白开水，可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。
3、身体平躺，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4、酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。
5、不要滥用药物。不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
6、水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
夏季去肝火吃什么好，夏季肝火旺怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
肝火旺盛怎么办 推荐吃这些食物
现在已经到了秋季，这时候的气温是非常凉爽的了，不过虽然秋季的气温很凉爽，是非常适合我们的一个季节了，但是在秋季的时候我们也会出现肝火旺盛的问题了，这时候我们应该怎么办呢，下面就给大家推荐几款食物来清火，一起看看吧。
1.菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
2.芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素硒丶钙丶磷丶钾等含量也很高。
3.山竹
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些水果对于我们的好处是非常多的了，如果大家的肝火比较旺盛，那么就不要错过了这些食物。
在生活中，我们每个人都是遇到过肝火旺盛的情况的，尤其是在秋季的时候就更是容易这样了，因此我们给大家推荐了几款食物，可以帮助大家把肝火去除掉哦，不要错过了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
