怎样测量血压才算正确？这4个测量血压的误区千万别踩！
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随着生活水平的提高及其他因素的影响，高血压已经变成了一种常见的慢性疾病。除了可能需要终身服药控制血压外，高血压对心、脑、肾等靶器官的伤害也不容忽视。因此，防治高血压也逐渐受到了重视。提到防治高血压，不得不提的就是血压计。其是诊断高血压的基础，也是医生和患者了解血压控制情况的重要手段。电子血压计因其操作方便，深受大家的喜爱。
坚持测血压固然是件好事，但如果测量不当，血压白测了不说，还可能无法及时发现高血压隐患，甚至是误以为自己患高血压而乱服降压药导致一些副作用。那么怎样测量血压才算正确呢？先避开以下4个误区再说！
误区一：血压测量过于频繁
为时刻了解自己的血压控制情况，不少高血压患者只要一有空就会去测量血压。其实不然。虽然人体的血压时刻处于变化之中，但血压会受到很多因素的影响，比如说情绪。
频繁测量血压，患者容易陷入焦虑、紧张的情绪，这就会影响血压测量结果的准确性。因此，频繁测血压是不提倡的。一般来说，早晚测一次就好。
误区二：运动或者服降压药后测血压
测量血压的次数有讲究，测量的时机也一样。很多高血压患者往往选在服药后才进行血压测量，又或者是运动之后测量血压，殊不知这些都不是测量血压的最佳时机。
服药后测量血压，药物可能已经发挥了作用，此时测量无法反映真实的血压情况，而运动后，人的血液循环会加快，此时测量容易测出较高的血压，因此这两个时间段都不宜测血压。想要有效测量血压，以服药前和运动前测量为宜。
误区三：只测量一只手臂
据调查发现，部分高血压患者日常测量的血压值十分正常，但是却突然发生高血压并发症。检查后才得知原来患者平时测量血压只测量一只手臂，而那些发生高血压并发症的患者所测量的手臂恰好患有阻塞性疾病。因血液无法正常流通，血压值的测量也就不准确。
因此，大家每次测量血压时，应两只手臂都测量，测量结果以数值高的为准。如两臂血压值相差太多，建议尽早就医。
误区四：没有高血压就不测量血压
很多人认为测量血压是高血压患者的事，但其实由于高血压早期可无症状，不少人往往是患上高血压却不自知。这部分人如果能够早发现高血压，通过生活干预，血压能够得到控制，甚至能避免终身服药的结果。
因此，每个人都应该关注自己的血压情况，不是高血压患者应一年测一次血压，了解自己的血压情况。
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冬季高血压患者应每天测量血压
高血压是中风的危险因子，而冬天又是中风高发季节，专家建议，对于年长者而言，如果有高血压的情况，要记得每天量血压，以避免血压突然升高可能发生的中风状况。
专家认为，由于冬天气候寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，所以更要切实量好血压，注意血压变化，充分掌握血压状况，以避免血压升高。同时，提醒高血压患者，血压并不是一成不变，而且一天当中就有变化，所以在量血压时可定时测量，准确记录，除了可供自己掌握血压状况外，也可供医生开药时参考。
医学专家指出，冬天，高血压病患者测量血压的时间最好是在上午的8~10时。
何要在上午测量血压?这是因为大多数高血压病患者24小时血压的高峰值在上午，下午则有所下降，到了午夜呈低谷状态。而高血压病患者测量血压的目的是为了了解一日中的血压究竟有多高，以判断自己的血压状态及治疗效果。所以，对大多数高血压病患者来说，血压监测最好是在上午而不是在其他时间。
为何冬天要把测量血压的时间放在上午8~10时，这是因为冬季日出前后温差较大，可以相差5℃~8℃，这样大的温差对血压的影响十分显著。一般情况下，10点钟后病人的血压开始降低。所以，为了获得较为准确的血压值，在上午8~10时测量血压更为科学一些。
如何在家里准确的测量血压？
对那些长期患有高血压的患者来说，自己在家掌握真实有效的血压测量方法对自身健康是非常重要的。一般血压测量的话会受到环境、身体等因素造成测量的结果不是很准确。下面给大家介绍一下如果在家里准确的测量血压：
一、测量注意事项
1、尽量保证在安静无噪音的环境下进行测量。
2、在准备测量前的一个小时之内不要进行锻炼和吃东西，尤其是不要喝咖啡和茶含有大量咖啡因的饮料。
3、测量前不要过长时间的待在温度过低或者过高的环境中。
4、测量前的半个小时不要吸烟，安静的待在一个地方五到十分钟左右使自己的神经得到有效放松。
5、在测量的过程中尽量处于轻松的状态，而且尽量不要说话、移动。
二、测量频次
（1）初始阶段或评估疗效。连续测量一周，每天早晚各一次。早上时间定在6点至9点之间测量，晚上测量时间定在18点到21点之前测量；早晚各测量三次，注意最后算血压的时候不要算上第一天，只要后面六天的平均值就可以了。
（2）长期随访。根据血压稳定情况遵医嘱调整测压频率。
三、测压规范
（1）体位
1、坐位，靠背椅，手肘部平置在桌上，双足自然平放地面。
2、 把手臂露出来，如果有衣服应该脱掉，不要把衣服卷到袖子上，测量的时候要把手臂放的位置和心脏齐平；记住第一次测量的时候要把手臂上部两测的血压都测一下，以后要测的话只测第一次血压较高的那一侧就行了。
3、对那些体位性低血压和糖尿病患者以及老年人来说，应该加测立位血压。
（2）臂带放置
1、确认将臂带的空气管插头插入血压计的空气管插孔，并将臂带缠在上臂。
2、要控制臂带的位置。首先手掌向上，臂带不要包住肘关节部位，臂带要从上面开始包缠，然后把空气管放在中指的延长线上。
3、缠上臂带。用布搭扣将臂带缠紧，中间不要留缝隙。
（3）手臂放置位置
首先把手掌放朝上放，然后松开，注意把手掌和心脏位置齐平。
（4）测量
1、注意读取mmHg血压，非Kpa血压。
2、如果被测量的对象血压比较高的话，即收缩压超过180mmHg,那么可以对血压计进行第二次充气，但是要注意充气最高压要比预期收缩压高30-40mmHg才行。
3、 第一次测量完成后，不要急于进行第二次测量，应该休息一分钟左右在进行二次测量，然后取俩次血压的平均值。
4、如果俩次测量结果的舒张压或收缩压相差大于5mmHg的话，可以在休息一分钟之后再进行第三次测量，然后取3次血压度数的平均值即可。
电子血压计测量的血压不准，是真的吗？
中国高血压指南推荐在基层医院和在家庭自测血压时使用电子血压计，电子血压计测量的是否准确主要要看电子血压计的种类、质量和是否定期校正，应使用经认证的上臂式电子血压计。
传统观念上，大家都觉得测血压应该用水银血压计，因为很多医院都在用水银血压计，这样测量的数值才准确，而有些朋友在家用电子血压计测量的数值和医院测得的数值不一样，更觉得电子血压计不准。
其实也不是这样的，水银血压计由于汞污染，操作相对复杂等原因，已经逐渐要退出历史舞台，特别是对于家庭自测血压的，更应该用电子血压计，高血压指南也明确指出对于基层医院和家庭自测血压的，可以使用经认证的上臂式电子血压计。
至于电子血压计是否准确的问题，主要取决于所选电子血压计的类别和质量问题。电子血压计分为上臂式、手腕式与指套式，但上臂式电子血压计相对更准确，特别是对于有血管有硬化、狭窄或年龄较大的人来。国际认证是指电子血压计需要有欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压学会（BHS）或美国医疗器械促进协会（AAMI）认证标识，而且要有中华人民共和国制造计量器具许可证（MC）。
如果选择一些质量差未经认证的电子血压计，准确性及稳定性也相对较差，当然测量数据出现偏差的可能性增大，特别是在血压偏低或电池快没电时。英国高血压协会（BHS）推荐的仪器设备评级标准，A级为80%的测量值5mmHg,90%的测量值10mmHg,95%的测量值15 mmHg,而选用经过计量部门检测过的上臂式电子血压计都能达到A级标准，国际上的一些大型临床试验也开始采用电子血压计来测量观察血压的变化。
所以特别是对于家庭自测血压的，完全可以采用经认证的上臂式电子血压计，并注意定期校正，一些知名的电子血压计厂家自身也负责校正。
正确测量体重 健康减肥很简单
减肥过程中，人们往往通过体重计上面的体重指数来判断自己的减肥成效，体重的变化一直影响着每一个减肥者的心情。
其实，科学的检测减肥成果的途径不能单单只看重一个体重的。要知道，影响一个人的体重的因素有很多，而不只是由体内脂肪的多少所决定的。如果过分关心体重大小，很容易使减肥的我们信心大失，甚至使我们偏离原来的减肥大计。那么，是不是体重在减肥过程中就不重要了呢？我们是不是可以将体重计抛开呢？答案当然不是了。可以说，检测减肥成果的途径有很多，而体重是最直接的途径，也是最容易反映减肥成果的工具。但是，我们应当客观地利用体重来检测减肥成果，排除那些干扰因素，让体重更加客观地反映减肥成果，不再让体重乱来。下面让专家来告诉你如何通过可靠的体重来检测减肥成果，让体重不再捣乱你的心情。
1、在同一时段、环境、身体状况测体重
采用类似控制变量的方法，在排除了运动、水分、进食和环境影响等因素的前提之下，在每周为自己选定一个时段，在这个时段里能保证环境相同，身体各方面的状况没很大差异的情况下进行体重的测量，从而有利于比较得出更加真实的减肥成果。专家建议，由于经过了一夜长时间的调整和休息，身体身体状况相对较稳定，受进食影响小，因此最佳的测量时段是就是早餐前。
2、每周为自己测量一次体重
由于一个星期里七天每天的生活习惯或者所进行的日常活动会有所不同，也会影响体重的变化，因此以一周为一个小周期，选择在一周的某一固定的一天比如说周日，来测量体重，可避免生活习惯的干扰。专家还指出，体重受很多因素影响，而机体新陈代谢是一个缓慢进行的过程，因此减肥效果不会因为一两天的短暂时间而受影响变化，如果每天频繁地关注体重反而会使我们心慌甚至怀疑减肥效果，所以，科学的测量体重频率最好是一周一次。
3、结合其他指标来看减肥效果
坚持减肥效果好坏的指标有一般有四个——脂肪率、体重、水分率、身体各部位的围度（特别是腰围）。这四个指标的变化相互结合才能能够很全面的反映一个人的减肥成果。所以，单一的看重体重的减肥方法是错误的，不科学的。
4、健康的减肥速度：每周减1到2斤
减肥的根本目的就是减脂肪，人体在一般的情况下自身分解脂肪的速度是没有那么快的，一周减掉1到2斤体重才是健康的减肥速度。但是一旦超过了这个正常的速度，就别指望能减掉脂肪了，这减掉的更多的是宝贵肌肉被分解和水分被流失。这个时候，机体新陈代谢下降或紊乱，导致身体消耗大大减少，如果不补充流失的肌肉，那么减肥就会变得更加困难，体重也难以保持下去。
5、正确看待生理周期对体重的影响
女性在生理周期来临前后的体重往往会变化较大。一般情况下，生理期来之前的一周，由于受激素的影响，使得水分滞留在体内较多，体重就会增加；其他时间里水分又会恢复到正常水平；生理期结束后的一周时间内，由于代谢变快了，体重变化也比较明显。一般，生理周期时体重会有1到6斤的波动变化，所以女性朋友们不必为此而担忧减肥成果，甚至完全不必要在乎这个时段的体重，因为这是体内的雌激素的影响，而不是脂肪。
6、正确地看待各阶段的体重变化趋势
不同的减肥阶段里，相同的减肥方法也会使你的体重变化发生差异。对于那些以单一食物进行节食的减肥方法而言，在减肥前期有很明显地替体重下降，可是到了后面的阶段，新陈代谢变慢、肌肉流失或者是执行减肥方法松懈了等等原因造成机体消耗逐渐变少，体重下降也变得很缓慢了。此外，机体在减肥过程中，由于分解各种物质所结合的水分不同或者机体自动调节适应等，在一开始阶段都能体重下降很快，然而随着减去的体重越多其下降的速度也会因此而变慢。
7、相同的体重，不同的效果
“体重没变，可是裤子却松了”这种情况很常见。这是由于在同一体重之下，身体内的物质不一样所导致的。很多时候，机体内的是脂肪，看起来很显胖，可是如果体内的脂肪换成是肌肉，那么令人看起来很瘦，很紧致，就是这个道理。专家说，相同体重之下，肌肉多的人会比脂肪多的人看起来瘦很多，也更容易减肥。采用脱水减重的人也是同样道理，减去的体重只是体内水分并非脂肪，而且因为水分非常容易补充所以很容易反弹。
因此，我们不能单看体重来判断减肥成果，应当结合其他指标判断，从而及时纠正错误的减肥方法，提高减肥效率，让减肥减到实处。
裤子臀围怎么测量
裤子臀围怎么测量
1、裤子臀围怎么测量
先将软尺放到臀部最隆起的地方,然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向,交叉两端测出臀围。如何挑选适合的号型: 例如155这个数字,是身高,顾客可以根据自己的身高挑选 64 是腰围,A表示一般的编法,尺寸如何换算裤子尺寸和厘米: 英寸换厘米——1英寸=2.54厘米(26英寸X2.54厘米=66厘米)。
2、如何确定自己的裤子尺码尺寸
26号-----腰围1尺9寸 臀围2尺6
27号-----腰围2尺0寸 臀围2尺7
28号-----腰围2尺1寸 臀围2尺8
29号-----腰围2尺2寸 臀围2尺9
顾客也可以根据一条适合的裤子,平铺后进行测量裤子尺寸时的注意点:
现在我们来研究一下身材腰部的特点。大部分人的腰最细部位,就是服装里测量的腰围,往下慢慢变大直到髋关节。这种变化的比率每个人是不大相同的。有的人变化大有的小,所以,就服装测量里来说的同样腰围的人,髋关节部位的周长不一样大。
3、如何才能在网上买到合身的裤子呢
方法其实也很简单。首先看前裆长度,一般来说,30CM上下前裆的是高腰裤,25CM上下就是中腰,20上下就是低腰裤了。
拿一把软尺,测一下裤子标注的前后裆长度在自己身体上的位置,再量好这个位置的腰围,如果臀围也合适,那么这裤子您穿就合适了。
此外,测量的时候要注意是冬季穿还是夏季穿的。夏季的可以贴身量,冬季的,要量穿了保暖裤或者羊毛裤的尺寸。腰围误差不要超过2CM,臀围误差要求低些,只要裤子的臀围大于自己测量尺寸3-5CM就可以了,小了是穿不进的,正好的尺寸是紧身裤了。有的裤子设计的时候为了体现穿着的风格,可能腰围真好合身臀围大了几厘米,那您不要管它,完全是涉及的需要。
根据臀围选择内裤
现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解,不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤,而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况,这与当今内裤的设计流行有一定的关系:三角裤的变化不大,有待内裤设计师的不断改进。
另一个是由于生活水平提高,尤其年轻姑娘的臀围不断在增加,女性发育在提前,15~25岁的姑娘都比过去胖些,特别是臀围更为突出。根据有关资料调查,东方年轻女性眼中理想的臀围84~88厘米,而中国女性臀围大部分扁平而低垂。这与人种有关,白种人、黑种人女性的臀部较厚,臀部丰满后翘,中国女性要想使自己的臀部丰满后翘,就要加强形体锻炼,选择合体的内裤。
男人如何挑选牛仔裤
1、腿细的男性
腿细的男性为了不暴露细腿的缺陷,可以选择裤管稍宽的牛仔裤,但裤脚不能过长,避免把裤脚翻卷,且不宜配穿硬质鞋。
2、腿粗的男性
为了从视觉上尽量减少对脚部的注意力,腿粗的男性应该选择线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤,并要系上腰带,上身衣着要适当讲究一些;但不宜穿缩小裤口或裤管上有双线的牛仔裤,以便从视觉上尽量减少对腿部的注意力。
宜选线条宽松的直筒裤或裤管较大的牛仔裤,深蓝色或黑色的都可以。
3、身材偏瘦的男性
偏瘦的男性可以选择直筒型牛仔裤,且上身尽量配宽松衬衫,系上腰带,可以更显示得轻盈飘逸。
4、圈形腿的男性或个子短小的男性
个头较矮的男性可以选择侧边有装饰线条的直筒开型裤,或者选择从上到下裤管逐渐变窄的牛仔裤,这样更显得腿长。
体温测量的注意事项
体温测量的方法是比较简单的，一般是采用体温计夹在腋窝下来测量体温，我们在测量之外要将体温计摔几下，将水银回归中35度以下，这样才可以保证测量的正确性，然后夹在腋窝下5分钟就可以测出体温了。体温测量的部位是比较多的，每一个部位的测量方法都是不同的，大家可以来了解一下。
操作要点：
1、检查体温计完好性及水银柱是否在35度以下。
2、口腔测温 口表水银端置于患者舌下部位，闭口3分钟，取出。
3、直肠测温 肛表用油剂润滑水银端后轻轻插入3—4厘米，3分钟取出。
4、腋下测温 先擦干腋窝下汗液，体温计水银端放腋窝深处，紧贴皮肤，屈臂过胸，加紧体温计，5-10分钟取出。建议院外用此法。
5、用浸有消毒液的纱布擦净使用过的体温计看读数。
注意事项：
1、精神异常、昏迷、婴幼儿、口腔疾患、口鼻腔手术、呼吸困难、不能合作者不可采用口表测温。
2、进食、吸烟、面夹部冷热敷后应间隔30分钟方可用口表测温。
3、直肠疾病或手术后、腹泻、心梗患者不宜从直肠测温，热水坐浴、灌肠后须待30min后行直肠测温。
4、婴幼儿、精神病患者、躁动病患者测直肠温时护士需手持肛表，以防体温计段裂或进入直肠，造成意外。
5、 体形过于消瘦者不宜用腋表，患者淋浴后30分钟方可测腋温。
脚长怎么测量
我们需要知道自己脚的长度，因为只有知道脚长我们才能买到合适的鞋子，否则我们只能凭感觉购买，买大或者买小对于我们来说穿上都不舒服。因为脚的形状不是很规整，我们测量的时候不能按照测量长方形或者圆形的方法来进行，那我们的脚长要怎么测量才能得到正确的鞋码数呢？
首先：我要说的是脚长，脚长是指脚的全长，而不是足印长。所以这里要介绍一下正确的测量脚长的方法：我们要把脚平放在白纸上，尽量用力采地，然后用笔点出左、右最宽点以及前后最长点，前后2点及左右2点连起來为正确的脚长宽。并且记住双脚都要量，取最大值。
其次：要说的是脚围 有人又要问怎么不是脚宽，而是脚围？ 一般测量是根据脚掌两侧垂直宽度来确定脚型的肥瘦并通过一定规律换算出脚围的。这种方式是无法做到精确测量的。比如有的人脚宽扁，有的人窄厚等等。对于包脚要求较高的足球鞋来说，测量脚围最为合理。正确测量脚围的方法是：一定记得穿上足球袜！然后再开始测量脚背最宽处围绕的一圈，这样我们就可以得到最精确的脚围数值。
测量开始之前，为了测量的精确性，请找一位朋友帮忙。测量最佳时间请选择在傍晚或者球赛之后，此时的脚因为充血和长时间的直立，处于一种充分伸展状态，我们的足球鞋要在脚充分伸展时购买，买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下适当空间，这样购买的足球鞋穿起来就会比较舒适。
人的左右脚只基本对称，并不完全相等，测量时应选最大的哪个脚。
抬脚测量是大家最容易范的错误！人脚由于受力不同会有变化，所以测量时要求身体应直立，体重均分于双脚。
量脚姿势需要这样：请您在量脚长时双脚均匀受力站立于地面上；
运动鞋测量需要注意一些：如果您需要购买运动鞋，建议您穿上适合相应运动的袜子后，再测量脚长；
测量时间：建议您在下午测量脚长，这时的脚会较大。
怎样测血压才准确
虽然测量血压看起来非常简单，但是实际操作起来也需要有一定的讲究，才能够让测量血压的数值变得准确。对于高血压患者来说，需要每天定期进行血压测量才能够有效预防，因为高血压给身体带来更严重的疾病后果。所以不少高血压患者也会在家装购买血压测量仪，在使用血压测量仪的时候如何使用才最为准确?
如今有越来越多的人患上糖尿病，高血压，心脑血管等疾病，让很多人都习惯自备血液计在家中测量血压了，这样不仅能帮助人们更好的监测血压，预防疾病爆发，提醒人们及时治疗，同时也能给生活提供很多便利。
然有的人却发现，自己测量血压的数据是变化的，有的患者在家测量的血压和在医院测量的血压有很大的差别，这是怎么回事呢?大家又该如何做才能更好更准确的测量血压呢?
其实血压每天都是在变化的，所以我们每次测量的血压数据不同也是很正常的，但是值得注意的是，正常情况下，人们没有生病或者是血压情况比较平稳，测出来的数据相差不会很大，反之就可能是人们生病了，或者是仪器出现故障了，亦或者是测量血压的姿势不正确。
有很多人会问，我们该如何做才能测量到更准确的数据呢?今天小编就来给大家讲讲详细的步骤吧。
手臂式血压计使用方法：
第一步：保持室内安静，室温在20℃左右。
第二步：测量前，受测者要精神放松，最好休息20~30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。
第三步：受测者取坐位或仰卧位均可，双腿放松，不要交叉。
第四步：受测的手臂应放在与心脏同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平 ) ，并外展45°。将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。
第五步：将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，以能插入1个手指为宜。气袋中部对准肘窝的肱动脉处(大部分的电子血压计都在袖带上用箭头标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2~3厘米。
第六步：开启电子血压计，并在测量完毕后记录血压测量结果。
蜂蜜——黄金补品 但这4类人千万别吃
蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃，提高免疫力;外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤，有着极好的杀菌消炎功能。蜂蜜虽好，但是并不是所有人都适合喝蜂蜜。
蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃，提高免疫力;外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤，有着极好的杀菌消炎功能。蜂蜜虽好，但是并不是所有人都适合喝蜂蜜。
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、感冒吃药不可与蜂蜜同服
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
白酒度数测量仪
白酒的酒精度数要比啤酒高很多，所以喝白酒的人会更容易醉，现在的私家车越来越多，所以在开车的时候千万不能喝酒，因为酒精能够麻痹人的神经，这样在开车的时候人没有办法控制自己的身体，就容易出车祸，白酒的酒精度数是可以测量的，今天小编就带大家了解一下白酒度数测量仪。
酒精度折光仪（白酒系列）是专门检测乙二醇在水溶液里的浓度最直观的仪器，可快速测定含酒精（乙醇）溶液百分比浓度的高精度测量仪器。读数值v/v是单位体积比浓度值，范围是0~80%，分辨率1%。
葡萄酒系列可同时检测原葡萄汁的糖份和由原葡萄汁酿造的葡萄酒的酒精度，也可以测量葡萄汁的含糖量，以便更好的控制葡萄的成熟期。产品结构简单防震、操作携带方便、视野清晰，是科学研究、食品工业生产以及酒类的收购和经营的首选仪器。
在化学仪器商店购买酒精计一套及量筒等。将白酒装入500毫升 的量筒，放入酒精计和温度表。准确读出读数，查阅温度换算表即可。
在中国，白酒酒精度数一般是按照单位体积内的白酒 所含酒精的体积百分比计算的白酒酒精度。如：标识上的酒精度：52%VOL 就说明在单位体积内，酒精所占的百分比为52%，以此类推53%VOL、38%VOL、60%VOL等，分别代表着单位体积内酒精含量的百分比为53%、38%、60%！
当然，在国外酒精度数的表示方法还有用质量的百分比来计算的。
白酒的酒精度是指20摄氏度时候的酒精浓度，因此就要通过测定酒精的浓度和温度，然后换算而来！测定方法通常是用1000毫升量筒盛装酒液，然后用浓度计放入其中，通过浓度计显示的浓度来记录后，放入温度计，读取相应的温度后，对照浓度温度表查的到标准酒精度！20摄氏度时候，往往温度升三度，酒精度降一度，温度降三度，酒精度升一度。
走出饮食误区 4种食物千万别与猪肉同食
猪肉是我们吃得最多的食物之一，人们几乎每天都有在吃猪肉。也正因为经常接触，烹饪猪肉这一传统美食的花样也繁多。可是，换着菜式吃固然好，若不懂营养知识，胡乱搭配则会给健康带来影响。以下四种食物就不可与猪肉同食。
一、大豆
从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%--80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率。
还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。
二、羊肝
中医云：猪肉共羊肝和食之，令人心闷。
这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。
三、香菜
芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：凡肉有补，唯猪肉无补。一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。
四、牛肉
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食。
这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。
二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
蜂蜜营养价值高 这4类人千万别吃
导读：众所周知，蜂蜜是春季养生的黄金补品，有润肠通道、护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生等功效。但并不是所有的人都适合吃蜂蜜的，……
众所周知，蜂蜜是春季养生的黄金补品，有润肠通道、护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生等功效。但并不是所有的人都适合吃蜂蜜的，下面就来看哪些人不能吃蜂蜜吧。
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、感冒吃药不可与蜂蜜同服
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
注意：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
7个时段千万别忘开窗
春天的天气多变，而紧闭窗门就是理所当然的事儿，但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。今天小编在这里就给大家一个提醒，以下这7个时间点最该开窗通风。
早起后
睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时，开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高，最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量也变得稍好。需要提醒的是，心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。睡觉时室内空间往往比较封闭
被子潮
螨虫喜欢温暖、潮湿的环境，被子就是它最爱的家。被子会沾上人体的汗液，有些微微发潮，此时的温度、湿度最适宜螨虫存活。在南方，空气湿度大，被子发潮的情况则更为常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后，不要着急叠被子，最好把被子反过来铺平，然后打开窗户，让被子也透透气，促进被子中的水汽蒸发，避免螨虫和霉菌滋生。
做饭时
煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，最好让空气产生对流，做饭后也要继续开窗通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。
洗完澡
洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，否则极易产生大量霉菌，威胁健康。如果卫生间有窗户，就要在洗澡后及时开窗，并打开卫生间门，保证空气对流；如果没有窗户，一定要安装一个功率大、性能好的排气扇。洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥。
装修后
甲醛是室内污染的头号杀手。装修后，衣柜、橱柜等使用板材较多的部位，会持续几十年向室内释放甲醛等污染物。如果家里柜子有异味，可以在白天外出时，把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开，同时把窗户打开一个小缝，让污染物充分释放出来。如果觉得室内污染较严重，可以同时敞开厨卫门，打开换气扇、抽油烟机或空调的换气功能，加速污染物扩散。
扫除时
打扫房间时，是室内空气中污染物最密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时，其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中，使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时最好戴上口罩，并保证开窗通风，以免吸入细小颗粒物。扫除时最好先进行湿法清洁，比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面，以减少空气中的漂浮物。
睡觉前
每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，最好能保持空气对流，不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，还可以增加空气中的氧气，利于睡眠。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时，卧室门窗也不要紧闭，以免缺氧影响睡眠，可以将门或窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部，最好使用窗帘等进行遮挡，避免直吹。
开窗不仅能及时清新室内的污浊空气，还能预防某些疾病的发生，尤其是在以上七个时刻更该开窗透风。
这4种食物千万别和猪肉一起吃
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。猪肉不能与4种食物同吃！
1.大豆
从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率；还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。
2.羊肝
中医云：猪肉共羊肝和食之，令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。
3.香菜
芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：凡肉有补，唯猪肉无补.一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。
4.牛肉
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食.这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
