身上无缘无故出现淤青，这是怎么回事？
脉道养生是怎么回事。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，没有好的身体，万事事皆休。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《身上无缘无故出现淤青，这是怎么回事？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
大家都知道如果我们撞伤了，身上可能会出现淤青，淤青也往往和受伤联系在一起。但有些人身上会无缘无故出现淤青，这又是怎么回事呢？这个无缘无故可能只是我们不知道具体原因，并非是真的无缘无故.那淤青都有哪些原因呢？
淤青是皮下血管破裂，血细胞漏出在皮下组织积聚形成的。一般的淤青，早期会呈暗红色或是紫色，然后逐渐变为黄褐色或是黄绿色，然后慢慢消失。一般来说，皮下出血人体机制会及时止血,只有比较严重的情况，无法及时止血，才会形成淤青。
淤青的原因
1.碰撞
一般情况下，撞伤到一定的程度身体就会出现淤青，这也是因为外力的冲击使得皮下血管破裂出血。这种淤青非常常见，不用担心，过段时间就会自己消失。
2.毛细血管较脆弱
有些人的毛细血管比较脆弱，可能轻微的碰撞就会出现淤青。可能这时候自己撞到了也并未察觉。这种淤青也是碰撞产生的，所以也不用担心，不过毛细血管比较脆弱的人群还是要注意保护好自己。
3.单纯性紫癜
单纯性紫癜也会导致身体淤青，但是单纯性紫癜对人体并无伤害，会自己慢慢好，所以也无须担心。单纯性紫癜多见于女性经期，在女性的下肢或是臀部出现淤青。
4.血小板减少
血小板是人体的凝血因子，人体的出血基本上是靠血小板来凝血。如果血小板缺少，人体的皮肤和脏器就会容易出血，也就会引起淤青。血小板减少还会有很多危害，比如口鼻反复出血、月经量增加甚至是胃肠大出血的严重情况。血小板减少可能是自身的免疫系统出了问题，也可能是某些疾病引起的。
5.血瘀体质
淤青还有可能是血瘀体质引起的，这类人群也是稍微碰撞就容易淤青。血瘀是中医里的常见说法，指血不能够及时散开，而容易淤积在某个地方。血瘀体质的人还容易出现疼痛、健忘、烦躁等问题。血瘀体质的人要保持豁达开朗、积极向上，还要注意作息规律，防寒保暖，可以使用一些行气活血的药物。
如果发现身上淤青，可以先回想一下自己是不是撞伤了。如果确定没有或是淤青有很多处情况比较严重，还是去医院检查做出具体的判断。
yS630.Com相关推荐
无缘无故烦躁怎么回事
无缘无故烦躁怎么回事，很多人都会产生疑问，出现这种现象的原因很多。当今的社会生活的节奏都很快，人们的家庭、工作和生活的压力都很大，有时就会出现无缘无故烦躁症状，就需要我们平时有发泄情绪途径，和朋友聊聊天、唱唱歌、喝点酒等。有时某种疾病也会出现这种情况，如心脏病、甲状腺功能亢进等。
心情烦躁怎么办？ 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。
下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。
无缘无故瘦了怎么回事
无缘无故瘦了怎么回事，出现这种现象的原因很多,有可能使胃肠功能障碍,虽然每天进食的量差不多,但是吸收减少,所以造成消瘦这种现象。还有一些消耗性疾病也会出现这种现象，我们比较常见的甲状腺亢进这种疾病就是很典型。还有一些不要命原因的消瘦更应该引起我们的重视，很可能是患有某种肿瘤。
在日常的生活中，有的人几天不见突然就变瘦了，当然现在的人讲究减肥的不少，但是，要不是减肥的原因，如果身体突然变瘦，那就要引起高度警惕。身体突然消瘦第一个应该考虑的原因就是癌症。
1，恶性肿瘤是一种慢性消耗性疾病，肿瘤细胞在生长过程中所需的能量和营养物质要远远多于机体正常组织。而且，随着肿瘤长大，这种消耗也会逐日增加。同时，肿瘤往往合并有出血、发热等症状，肿瘤产生的毒性物质，也会影响患者食欲，使机体摄入的营养明显不足，致使患者严重消瘦。
当然，并不是只有癌症才会让人迅速变瘦。一般来说，如果在短期内没有人为原因，突然消瘦；或者在一个月内，体重下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。特别是中老年人要注意，一旦突然变瘦最好先排除一下肿瘤。
2，此外，其他疾病消瘦的同时会伴随一些症状。比如糖尿病患者饿久了会出现头晕、心慌等低血糖症状；甲亢患者通常食量不会下降，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等；肝硬化病人则会伴有乏力、腹泻等。如果有肠息肉和胃肠道的一些症状，可先做个血液检查，如查癌胚抗原和甲胎蛋白，然后再拍个胸片，排除肺部有无肿瘤
无缘无故出汗怎么回事
无缘无故出汗怎么回事，很多人对这个问题产生疑问。虚则汗之，中医的意思出汗是虚的表现，在治疗上就需要大补，这叫虚则补之。出汗是向体外散发热量的过程，通过大脑中的调节，使体温达到动态平衡，保持在一个正常的范围。当一个人精神过度紧张或受到惊吓时，或患有某种疾病时就会出现这种现象。
病理性多汗有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关。自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。
还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。小儿缺钙所致的佝偻病，会引起夜间睡眠出汗较多，且伴有脾气躁、易惊醒、额头突出、出牙迟等症状。贫血、风湿病、营养不良等都可导致出汗多。由发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。
推荐疗法 1、避免精神紧张，情绪激动。对有精神情绪因素者可选用谷维素、溴剂、地西伴等内服。 2、抗胆碱能药物如阿托品、颠茄、普鲁本辛等内服，有暂时的效果，减少汗液分泌的剂量。 3、最近内窥镜技术的发展使此手术变得安全易行、创伤十分轻微。腋窝下做一个1-2cm的小切口便可完成手术结扎或切断交感神经链，消除交感神经对汗腺的过度影响，达到根治多汗的效果。手术有效率极高
下巴无缘无故一团淤紫
有的人发现自己的下巴无缘由地出现了一团淤青，为此十分害怕，以为是得了什么血液病。首先我们说，这种现象有可能是过敏性紫癜造成的，其次，有可能是血小板较低导致的一种皮下组织淤青的现象。建议先观察上一段时间，看看淤紫是否会自行消散，如果实在不放心，可去医院皮肤科进行相关检查。
一、产生下巴淤紫的原因
1.无缘无故的下巴出现一团淤紫，这种情况首先要考虑是不是个人自身下巴受到了外界的创伤，比如近期不小心碰到下巴或者是摁到了下巴，都会出现这种情况，由于下巴处皮肤表层组织较薄，一点点碰撞都会导致皮肤组织受损的。
2.其次，下巴无缘无故的一团淤紫就要考虑是过敏性紫癜了，过敏性紫癜是一种免疫反应性疾病，多发于青少年或者正在生长发育的儿童，造成这种疾病的人主要是因为身体抵抗力太差，免疫力极差,出现这种情况不要紧的，只要淤青面积不大，身体没有其他不适之症，时间久了都会自行消失的，只要日后经常锻炼身体，多吃蔬菜水果高蛋白食物，远离过敏源，日后就不会出现这种下巴无缘无故淤青的现象了。
3.下巴无缘无故淤青的情况还有一种就是自身血小板偏低，这种现象是要看自己的实际情况考虑，比如女性朋友来说，每个月的月经例假周期循环就会导致血小板降低，既而出现皮下组织淤青，出血等现象，如果是这种现象导致下巴无缘无故淤青，我们就可以通过食补方法来调理自己的身体，比如用红枣，枸杞，当归来炖汤就是不错的方式，还可以使用一些小偏方来生血，造血，比如每天早上用两个鸡蛋打烂放入碗里，直接倒入开水，盖上盖子闷上，稍后鸡蛋和水一起喝，喝上一个礼拜，指定生血哇。
二、注意事项
1.发生这种现象可以先观察一段时间，如果身体没有什么异常状况，就不需要去医院做皮肤检查的，如果实在放心不下可以去医院的皮肤科做一下检查，以确保放心。
2.无论是过敏性紫癜还是血小板偏低造成的下巴无缘无故淤青现象，我们都要注意日常的休息时间，避免过度劳累及精神紧张，多食青菜水果，保持个人良好的卫生习惯。
左脚脖子无缘无故疼痛
左脚脖子无缘无故的疼痛，那可能不是一件小事，可能是在向你在预兆你身体的某一处出现病症，脚脖子痛也分很多种的情况，有的疼痛明显，有的只是隐隐作痛，不同层次的疼痛，代表出现的问题不一样，也可能会是里面长了什么东西，使得脚脖子疼痛，那么左脚脖子疼痛是什么情况呢，我们一起来看一下。
所以说如果是不良姿势的久坐、久站、久蹲引起的脚部部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会出现腿脚发麻的情况。 指导意见： 另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚等下肢产生麻木感。
脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.
筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。意见建议：筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。
可以去骨科或颈肩腰腿痛专科就医，先明确病情，然后进行针对性治疗，如果是骨性关节炎或韧带炎的话，一般通过外敷膏药，理疗，关节注射，小针刀，按摩等等就可以缓解。当出现了脚脖子疼痛不已的情况时，一定要及时的上医院检查和就诊，可以去医院的疼痛科或者风湿免疫科就诊都可以，以免疾病，恶化，导致更严重的情况出现。
为什么身体会无缘无故地长出水泡呢？
手上时不时冒出的一两颗小水泡，往往最让人抓狂，看起来虽然平平无奇，却总是奇痒无比，忍不住去挠它。特别是在夏天炎热又潮湿的季节里，手上更容易长出小水泡。为什么身体会无缘无故地长出水泡呢？这些水泡到底是什么？今天来介绍治疗这种小水泡的妙招。
手上长出来的小水泡其实是汗疱疹
别小看手上的小水泡，其实它也是有个专业的名字。教授表示，这种容易长在手上的水泡，很大可能是汗疱疹。汗疱疹是夏季常见的皮肤病，非常容易复发，对身体会带来一定的影响。
汗疱疹的发病原因尚且不明确，可能和容易出汗、精神紧张、过敏体质等因素有一定的关系。此病类似于湿疹样反应，特点是在手掌、手指反复起米粒大小的水疱，开始时有透明疱液，随后会变得浑浊，几天之后疱液会吸收，脱屑。虽然说没有表现出特别明显的炎症，但是会伴随着瘙痒。许多人往往不能忍受其瘙痒而反复搔挠，加重症状。
汗疱疹应该如何治疗？
汗疱疹容易反复发作，不仅影响美观，而且还影响生活，不稍加注意的话，还会继发感染，出现手部的疼痛发肿。那么应该如何有效止痒治疗，防止其反复发作呢？
教授表示，汗疱疹的治疗其实和湿疹类似，主要是靠局部外用皮质类固醇激素软膏，如艾洛松等来治疗。同时，建议出现小水泡的时候不要用水挤破，减少皮肤损伤。除此之外，日常对手部的护理其实也很重要，平时尽量避免直接接触洗衣粉、洗洁精等刺激皮肤的清洗用品。不要直接用手剥芒果，切新鲜的山药，这些行为会加重汗疱疹的症状。每次洗完手或劳动后，可以在手部涂抹护手霜，保护双手。
治疗汗疱疹，不妨试试这些妙招
1、白醋洗手。在没有长汗疱疹的时候，可以在洗手的温水中加入适量的白醋，可以起到杀菌的作用。
2、碘酒消毒。如果手上已经长出了汗疱疹，注意不要用手挤破之外，可以试试用碘酒在汗疱疹处多次擦拭，一般第二天就会结痂。
3、花椒煮水。花椒煮完的水，等水温降至皮肤可接受的温度时，浸泡患处，可以减少汗疱疹的反复发作。
当然，如果汗疱疹经常反复发作，久治不愈，就建议到医生检查是否有其它疾病影响，如过敏、皮炎等。
每天都无缘无故打哈欠是什么原因？
打哈欠是最平常不过的一个动作了，不管是人或者动物都会打哈欠，并且还有一个很有意思的现象就是，如果一个房间里有人打了一个哈欠，紧接着一定会有第二个人打哈欠，莫非被传染了？每天都无缘无故打哈欠是什么原因？
1、小心疾病
打哈欠，本身没有什么，要是经常打哈欠，同时，无缘无故的就打哈欠，小心是心脑血管疾玻我们的心脏、主动脉会不断的刺激大脑、胸部、腹部，进而会导致哈欠增多。如果你无缘无故的就哈欠连天，特别是老年人，或者本身心血管有病症的人，更要注意，需要及时的咨询医生。
2、打哈欠会传染
当然，身边的朋友、同事如果也在打哈欠，对你来说，可能需要多注意，因为打哈欠真的会传染。这样的情况，大家应该有过体会。
3、内分泌失调
对女性来说，如果经常哈欠连天，需要提高警惕，可能是调节紊乱导致的，特别是生理期，你会打哈欠，你认为是疲劳，殊不知是内分泌失调的表现。
4、与大脑有关
在英国某研究中发现，打哈欠还可能与大脑有关，相比人类，动物打哈欠的时间更长，例如，大象、河马、犀牛等，这些动物的大脑容量较大，相应的需要较多的神经元，需要较多的氧气能保持活气，所以打哈欠的时间会延长很多。可能你打哈欠的时间与其他人就不一样。
5、提示可能有高血脂。
前面分析过人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足，如果持续的打哈欠，说明大脑严重的供氧不足，血脂升高会导致血液中的垃圾增多，会导致官腔变窄，血流缓慢，因此，会引起大脑的供血供氧不足，这样就会频繁的打哈欠。
6、提示可能存在心血管疾病。
心脏是负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心并心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的射血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。
7、提示可能有颈椎病。
颈椎是身体的一个重要的器官，因为是连接大脑于躯干的重要环节，所有的神经都是通过颈椎到躯干的，因此，如果颈椎出问题，就会直接影响神经的传到，同样脑部的血管供血也全部是从心脏经过颈椎动脉送到大脑的，颈椎病就是各种原因导致的颈椎增生导致椎管狭窄，会导致大脑的供血、供氧不足，而会经常的打哈欠。
无缘无故胃痛莫忽视 勿暴饮暴食、饮食需规律
相关数据显示，由于工作压力和饮食不规律，高压力人群出现胃部不适的比例逐年攀升。一些人经常会出现无缘无故胃痛的情况，还有一些人因为工作繁忙，三餐没有规律，导致胃功能变差。本市一中心医院消化科主任邴玉芝表示，远离暴饮暴食，注意饮食规律，放松心情多休息，都是养胃、护胃好习惯。
情绪异常可致胃病
专家介绍，时下，很多人经常会出现无缘无故胃痛的情况，这些人的共性是，多长期从事一些高压职业，如白领、长途司机等。这些人之前可能患有轻微胃炎，每到情绪不佳或压力过大时，就容易诱发食欲下降、恶心、呕吐、腹胀等症状。这种负性情绪如果不能及时消除，日久便易导致消化性溃疡。很多人缺乏心理卫生方面的知识，不知道情绪异常是病，也不知道是情绪异常引起了胃病，只知道反复就诊于内科、中医科，治疗效果也往往不佳。查不出结果，又总担心自己有病，长此以往，形成恶性循环，使疾病复杂化。
不可想当然乱吃药
专家表示，很多人出现胃痛的情况，第一反应就是吃点药顶一下，其实这是一种错误的做法。因为胃病的发病原因有多种，其反应却非常相似。如果自己想当然乱吃药，不但胃病没有治好，反而会引起其他疾病。胃病患者一旦遇到剧烈腹痛，不应马上服止痛药，以免引起并发症，而应先分清性质，是胃黏膜损伤引起的痉挛痛还是胃动力差造成的胀痛。这两者用药是完全不同的，用错药反而会加重病情。胃痛还有可能是由心绞痛引起的，如不及时就医，自己乱开方乱服药，很可能延误病情，造成生命危险。
专家提醒，暴饮暴食、吃饭饥一顿饱一顿、忙于工作不吃饭，这些坏习惯都会导致胃蠕动功能紊乱，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。合理平衡膳食，养成良好的生活习惯，是养护胃肠道的关键。此外，精神因素对于胃的健康影响也很大。因为过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等，都会造成神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
身上莫名其妙出现淤青 请警惕这种血液病
有些人的皮肤碰不得，一碰就会出现一块淤青，不知道的以为别欺负了。而有这种体质的人也别以为自己皮肤嫩，很可能是一种病，而且是血液疾病。
我们先了解淤青是怎么形成的
淤青，简单的说就是皮肤下血管破裂了，血液从血管中跑出来导致的。当然这里的血管一般指毛细血管。
刚开始淤青不是青色或紫黑色，而是红色，主要是血液的颜色，后来在皮肤下逐渐变为暗红色、紫色、黄褐色、黄绿色等，最终才慢慢退去。
这是因为肌肉、黏膜等组织也在吸收血管中漏出的血液，同时血液中的血红素也在分解、代谢成为其他物质。
那么为什么有的人容易出现淤青呢?
其实这就与血管、血小板、凝血因子有关了。
血管：如果脆弱，一碰就破裂，当然容易出现淤青。老年人血管硬化、高血压、高血糖等都可能让血管脆弱。
想要提高血管弹性，日常注意摄取新鲜蔬果，补充维生素C。
血小板：其作用是凝血、止血、修补破损的血管。血小板出现问题，如出现血小板减少、血小板功能缺陷等，便会导致皮肤容易出现淤青。甚至在没有碰撞的情况下，也会出现，如患有血小板减少性紫癜便会出现这种现象。
面对血小板引起的疾病，除了正规治疗，还得注意日常的保护，预防碰撞、感染、禁止食用坚硬食物、防止便秘、尽量减少肌肉注射。
凝血因子：它的作用是在血管出血时被激活，和血小板粘连成一体阻止出血。
凝血因子主要由于肝脏产生，所以当肝脏出现疾病， 如慢性肝炎、肝硬化、肝癌等会导致凝血因子活力下降，甚至是缺乏，也会改变血小板的活性，结合血小板数量减少使出血时间延长，从而皮肤容易出现淤青。
此外，凝血因子还受到维生素K的影响，当维生素K缺乏时会导致皮肤有出血倾向，容易出现淤青。
所以，皮肤莫名出现淤青，除了机械碰撞之外，最好能够就医治疗。发烧、上火也可能导致皮肤容易出现淤青，但都是偶发性的。
什么老年人身上经常出现青紫色?
千万别以为这是老人受虐待的原因，其实老年人经常出现青紫色，又称为老年性紫癜，属于一种慢性出血性疾病，在60岁以上老人中比较高发，集中在上肢、颈部、脸部、手背、小腿等处。
这主要由于衰老引起了皮肤中蛋白质、胶原蛋白流失，皮下脂肪减少，让皮肤中毛细血管失去了支撑，血管变脆弱，从而有局部出血现象。
此类人，日常要注意控制血压、补充饮食营养，避免碰撞和外伤。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
现在正值秋冬交替的季节，气温不稳定，早晚温差大。很容易导致一些疾病的发生，其中口腔上火就是其中的一种。口腔上火后容易出现口腔溃疡，让饮食变的困难。那么，我们要如何预防秋季口腔上火呢?快跟小编一起来看看吧!
预防秋季口腔上火
1、保证睡眠
首先要保证充足的睡眠，疲劳过度是造成口腔疾病的一个重要原因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
2、清淡饮食
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
3、祛暑热
在夏天过后秋季来临之时，气温一时之间还很难降下去。在这个时期还需要加强防暑降温，千万不要在烈日下逗留，外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。
4、安情志
“秋老虎”易伤心，表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐，多看轻松的DVD，室内多用蓝色、绿色等冷色系，并少去嘈杂、人群密集的地方。
5、护口腔
避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
6、勤刷牙
有些口腔溃疡的患者会因为疼而不刷牙，这样还会加重口腔的问题。在口腔出现溃疡的时候也要坚持刷牙，饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
除了以上的几种预防方法，我们不妨平常的时候多吃西红柿：
西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原pSA的作用。
9种食物去除口腔异味
1.温牛奶
吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。
2.茶叶
进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。
很多人感冒了都胡乱的吃药，其实这是不对的，因为我们感冒的种类不同，治疗方法也是不同的，比如如今天气逐渐转凉，气温变化大，所以人们很容易患上风寒感冒。那么，风寒感冒吃什么药?风寒感冒吃什么好得快?风寒感冒注意事项有哪些?一起来看看吧。
风寒感冒吃什么药
在中医学上，感冒是分为很多种类的，有风寒感冒和风热感冒。风寒感冒是指人体外受到风寒导致的，通常就是我们常说的着凉了，那么，风寒感冒吃什么药好呢?
不管是什么样的疾病，都会对我们身体的健康产生影响，治疗疾病首先要弄清病因，然后选择相对应的药物治疗，这样才能让身体恢复健康，彻底的摆脱疾病。
1、治疗风寒感冒的关键就是出汗，日常生活中有很多治疗的方法，比如热水泡脚、和姜茶、多盖被子等。这些都能让人们很好的发汗，从而赶走体内的风寒，感冒自然就好转了。
2、感冒前期用药的话可以考虑用冲剂。比如板蓝根是可以，但如果已经咽喉干痛，流青鼻涕，全身发冷就不再适用板蓝根冲剂了。
3、其它用于风寒感冒的冲剂还有霍香正气丸。主要用于恶寒的感冒初起。
4、荆防冲剂。表散寒，具有发汗解表，散风祛湿等功能。主要用于恶风寒重者或风寒感冒较重者。
5、中药里，甘草是一种常见成分，甘草剂有抗炎和抗变态反映的功能，因此在西医临床上主要作为缓和剂，所以冬季服用甘草桂枝茶，可以有效预防冬季风寒感冒。
6、复方制剂。复方药剂里面推荐氨咖黄敏胶囊，是为其组成分为每粒含对乙酰氨基酚、咖啡因、马来酸氯苯那敏，人工牛黄。能够缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、咽痛等症状。
风寒感冒吃什么好得快
冬天快要到了，天气降温厉害，很多人受寒得了感冒，此时感冒多为风寒感冒，流鼻涕、头疼、食欲不好、怕冷，太折磨人了。很多人打点滴或者吃药，尽管好得快却对身体没有好处。我们可以通过一下食疗增强抵抗力。
1、红糖姜水
可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。
2、白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。
淤青怎么快速消除
身上出现淤青几乎每个人都曾经遇到过。如果身上出现了淤青，不仅会影响我们的美观，而且恢复起来也比较慢。一些轻微的淤青只需要几日就可以恢复如初，而有的比较严重的淤青则难以较快复原。这个时候，我们需要额外的对这些淤青采取一些措施来帮助它们痊愈。那么，淤青到底是怎么回事呢?皮肤上有了淤青又该如何消除呢?
身上经常出现淤青是怎么回事
有些人即使不磕着碰着，身上的皮肤也会经常出现各种大大小小的淤青，尤其是在大腿、小腿、胳膊上出现的比较多。这到底是怎么回事呢?
淤青是由于在外力的作用下，使得皮肤皮下毛细血管破裂出血而导致的。血液从毛细血管破裂的地方外渗到皮下，我们就会看见在完整的一块皮肤上会出现淤青的现象。
一般而言，淤青只会在外力作用下才会出现，如果身上无缘无故的出现淤青，就需要特别注意一下了，主要有以下几种情况：
血管结构及功能异常
1.遗传性：如遗传性出血性毛细血管扩张症，血管性血友病等；
2.继发性：感染、化学物质、药物、代谢障碍(包括维生素C、维生素p缺乏等)、血管病变、风湿病等引起；
3.免疫性：如过敏性紫癜等；
4.其他:如单纯性、机械性和老年性紫癜等。
血小板异常
1.血小板数量减少：
a原发性:如原发性血小板减少性紫癜等；
b继发性：白血病、再生障碍性贫血、脾功能亢进、药物、感染、播散性血管内凝血等；
2.血小板功能异常：
a遗传性：血小板无力症等；
b继发性：药物、肝脏损伤、尿毒症、感染等；
凝血异常(凝血因子的异常)
1.遗传性：血友病等;
2.继发性：维生素K缺乏、严重肝病等
血液中抗凝物质增多
需要前去综合性医院血液科去检查，做一些如血小板计数、血管脆性试验、活化的部分凝血活酶时间(ApTT)、凝血酶原时间(pT)和凝血酶时间(TT)等确定病因。
淤青怎么快速消除
当我们发现自己的皮肤上出现了淤青的时候，需要及时进行适当的处理，帮助尽快消除淤青。
用冰袋敷患处
在受伤后，可以用冰袋进行冷敷，这样可以减轻微血管破裂后的出血，缓解淤青的程度。
用花椒酒热敷
可以取适量的花椒放入白酒中浸泡，再用温热的水微微加热，用毛巾或者吸水纸敷在有淤青的地方，重复几次，可以起到减轻淤青的效果。
用熟鸡蛋敷患处
将煮熟的鸡蛋剥去壳，用纱布包起来，在有淤青的地方来回滚擦几下，对于比较轻微的淤青有很好的缓解效果。
有淤青怎么办
生活中我们难免会磕磕碰碰，被磕碰的地方就容易产生淤青。我们需要特别注意。如果是比较轻微的淤青，放置几天，自己就可以恢复，而有的比较严重的淤青，消退起来就比较慢。一般来说，我们可以采取几种办法来帮助淤青的消除。
物理治疗
当我们发现皮肤有淤青的时候，我们可以采取物理治疗，也就是所谓的外敷的方法。采用冰敷还是热敷，需要根据实际情况来选择。如果是刚刚碰撞产生的淤青，最好选择冷敷，减少毛细血管破裂后的出血量，而如果已经距离碰撞过了一段时间了，则最好采用热敷，这样可以促进患处血液循环，帮助淤青的消除。
药物治疗
如果淤青比较严重的话，可以根据医嘱选择一些具有活血化瘀的药物涂抹在患处，这样可以起到快速去除淤青的效果。
食物治疗
除了采用上面的物理治疗、药物治疗，还可以选择食疗缓解淤青。在日常的饮食中，多吃一些活血化瘀的食物，例如核桃、香菇、山楂、茄子、葡萄、柠檬、芹菜等，可以促进血液循环，增强血管韧性，防止血管破裂。
淤青食疗食谱推荐
红花鸡汤
材料：
红花3克、母鸡1只、当归15克、无花果2个、橙子1个、盐适量
做法：
1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用;
2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。
功效：
中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用。
川芎葱白鱼头汤
材料：
川芎12克、鱼头半个、葱白10根、盐适量
做法：
1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用;
2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎;
3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。
功效：
中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。
西兰花猪肉煲
材料：
西兰花30克、猪腱肉400克、胡萝卜2根、蜜柚2个、洋葱丁适量，鸡粉半匙、白糖、盐适量
做法：
1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;
2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。
功效：
西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。
淤青中药偏方推荐
红枣生地饮
材料：
大枣10枚、生地黄30克、紫草10克、甘草10克
做法：
将大枣、生地黄、紫草、甘草洗净，放入锅中，加入适量的水煎煮当茶饮用即可。
茅根生地饮
材料：
水牛角30克、生地黄15克、牡丹皮10克、白茅根15克、白糖适量。
做法：
将水牛角、生地黄、牡丹皮、白茅根洗净后，放入锅中，加入适量的水煎服，每日1剂。
花生衣红枣汤
材料：
花生衣5～10克、红枣10枚、党参15克。
做法：
将花生衣、红枣、党参洗净后，放入锅中加入适量的水煎服，每日1剂。
茜根水鱼汤
材料：
水鱼(鳖)1只、茜根10克、仙鹤草10克、调料适量。
做法：
将水鱼洗净，将茜根、仙鹤草煎汤去渣，放入水鱼炖熟，加调料服食。每日或隔日1剂，连服8一10剂。
身上血管发紫怎么回事
身上发紫的现象很常见，过重的挤压也会导致血液不流通发紫，发紫就是因为身体内气血不足，供血能力下降造成的，有的是病理性的发紫，有些过一会就会缓解过来，要根据自己的状况正确判断。如果体型消瘦，血管突出，平时气虚又不注意休息和饮食结构的调整，更容易出现身体血管发紫的状况。
临床主要表现为皮肤紫癜，初起可为荨麻疹样，数小时后皮疹出血，渐变为暗红色，消退时遗有褐斑。紫癜成批出现，数日消退，但可反复出现，呈对称分布，以四肢伸侧为多。意见建议：另外少数患者尚有关节肿胀、疼痛，关节腔渗出等症状及浮肿、少尿、蛋白尿、血尿等肾脏损害改变。个别病人尚有头痛、偏瘫、抽搐、昏迷等神经症状及咯血、哮喘等呼吸道症状。
一般考虑的病种就是过敏性紫癜或者是血管脆性大。哭闹的时候，毛细血管内就会被血液充盈，过度充盈可能导致血管破裂出血，如果做了相关检查没有问题的话排除了相关疾病的话，那就不用担心了。我个人认为过敏性紫癜不像，应该是由于小孩年龄过小，发育不够完善，血管脆性大导致的，平时注意一下不要让小孩哭闹很久，多照看一下，注意补钙。...
指导意见：
注意饮食，以及个人休息，可以参考一下食谱，提高个人营养。多运动，劳役结合，这样才能使得血管血流通畅
腿部血管发青发紫，如果自己是长期从事体力工作，或长期站立保持一个姿势的工作，可能是静脉曲张，不过也不排除毛细血管破裂。
有可能是你身上的毛细血管比较脆弱，发青、发紫跟毛细血管破裂也有关系！不过也有可能是血小板减小造成的！
可能和你经常的站立工作有关系。也有可能是你学校的问题凝血功能出问题了。
建议：
应到医院进行详细的检查，确诊。多吃蔬菜多吃蔬果，平时注意低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食辣性食物，多休息不要劳累，并配合医生治疗。
身上发软没劲怎么回事
长期坐着上班工作的人，除了容易长胖之外，由于缺乏运动而导致的亚健康也是常有的问题，很多人就会感觉大部分时间有一种身上没劲发软的情况，让工作也受到影响。身上发办没劲怎么回事呢？如果不是因为晚上熬夜的原因，那就是身体出了某些问题，最好做一个全身的检查。
当我们的身体和思想给我们发出这些信号的时候是告诉我们，该调整下自己的状态了，这种状态已经持续太久了，在这样下去身体会出现问题的。
这种状态是告诉我们：
其实你可能需要喝水了，因为一旦人体缺水严重，就会很容易让人感觉到疲劳。所以工作的时候时刻给自己准备一杯茶水是非常有必要的。
还告诉我们，你可能因为过度劳累，甲状腺分泌的荷尔蒙激素变少了，它也会让你感到疲惫，昏昏欲睡，遇到这种情况最好的解决办法是去医院做个全面的检查确保自己的身体没有问题。如果有问题及时发现，今早治疗。
还告诉我们：你可能因为长期的不良的饮食习惯，导致体内缺乏维生素B12，B12是人体造血细胞提供能量必不可少的元素，它可以从肉类、蛋、乳制品等食物获得，所以平时一定要注意养成良好健康的饮食习惯。
最后一种可能就比较尴尬了，有时候真的是因为自己吃的太饱了，常言道：“饥了困，饱了闷。”说的就是这个道理。这个时候你只要来一杯香浓的咖啡，问题就解决了。
所以，平时工作生活中，一定要密切关注自己的身体状态，毕竟身体才是革命的本钱。没有一副好身体怎么可以呢。
头疼身上没劲怎么回事？
头疼看似不是什么要紧的疾病，但是会严重给我们的日常生活和工作带来很大的影响，特别是如果经常头疼，大家一定要引起重视，如果头疼浑身没劲很可能是贫血或者是脑血管方面的疾病引起的，最好能去医院具体的检查一下，看看具体是什么原因，平时注意养成良好的生活习惯。
头疼浑身没劲怎么办
病症分析
全身疼、虚弱、无力，受限对这个症状进行分析：身体由于受凉程度不同，会表现为打喷嚏，流清鼻涕，全身无力甚至是疼痛，这是受凉之后，感冒发烧的前期。(如果考虑不是这种情况，需要医院就医，我们的目标是预防感冒发烧)
原因确诊
如简介中所说，我们分析的这个病症是不是由于受凉引起的，那么自己就要回忆下，是不是在受热、出汗等体征，在此之后受外界凉气刺激，空调居多。因为身体受凉一般都是因为身体毛孔打开，然后凉气进入皮肤肌肉。(受风和从口入的寒凉食物不在此列)
病理分析
普通感冒都是受到冷热影响造成的，由于是全身疼痛、无力、头痛，主要是皮肤和肌肉上的感觉。已经确认是受凉造成的，那么主要就是帮助身体排除多余的寒气，那就吃点解表散寒的食物或药物
治疗方法
这种症状比较明显，如果不方便去医院或懒得动，可以采用食疗的方法，就是喝热东西把寒气排除去，如果怕身体不出汗可以来点解表的。要点有感冒药，主要找标记如下内容的：解表散寒。我们就用点大葱和生姜熬水喝，葱用来解表，也就是打开毛孔，生姜用于发汗。(身体虚弱的人最好还是就医)这时候就不要在有风和冷的地方，最好是盖点东西发汗，效果最好。
熬药
准备两根大葱，切几片生姜，葱只要葱白，姜切成片或条，这样短时间就能把药性熬出来。时间不宜太长，能闻到辛辣味道就可以了(也可以尝，别烫着)，趁热喝，主要就是发汗，能出汗，你的病就好了一半了。
身上生疮是怎么回事
有的人本身属于油脂分泌比较旺盛的那种，不时需要常洗澡，否则身上就会感到十分油腻。如果有段时间不洗澡，皮肤毛孔就容易被油脂堵塞，慢慢地就会在身上长出疮来。有些人平时爱吃油大的，不怎么吃水果，更不爱吃蔬菜，身体内的毒素就会积累最终导致毒疮的发作。身上长疮后的滋味真的是很难受，如果不及时治疗，就会加重病情及治疗的难度。
一、身上长疮的原因
1、油脂分泌造成。人体出油大家都有体会，尤其洗澡不勤快时间一长就会觉得油腻腻的，如果不经常清理，油脂一旦堵住毛孔，时间一长有的人就会身上长疮，为了预防这个原因引起长疮，一方面及时清洁身体，另一方面控制水油平衡。
2、不注意卫生。洗澡马虎随便一冲了事非常不对，这样毛孔中油脂颗粒没有去掉，身上油多的人洗澡要使用清洁用品，尤其背部要好好刷干净，否则是洗不掉油脂，这个原因会导致身上长疮，也就是身上长疮是长期不注意个人卫生引起的。
3、不注意饮食。卫生注意好了之后，还需要注意日常饮食，饮食方面不要油腻，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃水果蔬菜可起到补水清理肠道的作用，对于人身体排毒很有帮助，这可以起到预防长疮的作用，因此大家在日常生活之中要注意日常饮食，在日常饮食上多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃刺激性的食物，避免吃油腻肥腻的食物。
4、外伤部位受到细菌侵袭。外伤部位受到细菌侵袭也是会引起身上长疮，因此身体出现外伤之后要及时处理。
二、身上长疮怎么办
1、如果没有条件和知识经验储备进行自己治疗，或是毒疮肿大脓肿得厉害，最好去医院看医生治疗。
2、也可以用水洗法治疗。一种方法如下：采一只木鳖瓜（也可以用臭茉莉的枝叶，方法同理），整只瓜入药，把瓜切成小块，然后放锅里中小火水煮15分钟左右，静置一会稍凉后，对毒疮进行热洗，多洗几遍，每天洗三次以上。这种方法比较适合毒疮化脓破溃的情况。
三、饮食注意事项
毒疮未彻底治愈之前，首先是要忌口，辣椒姜葱等辛辣刺激的东西不要吃，煎炸等油腻的食物也不要吃，少吃鸡蛋、豆腐等发物，饮食要清淡为主；要多喝水，少喝啤酒、各种碳酸饮料和富含添加剂的各种果汁，少沾烟酒；最好不要食用酱油等色素浓重的酱料，防止毒疮愈后在瘢痕处有色素沉着，影响美观。
