混血宝宝为啥漂亮又聪明
夏季调理肠胃又养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“混血宝宝为啥漂亮又聪明”，供您参考，希望能够帮助到大家。
经常会听见身边的女士们说这样的话：好想生个混血儿宝宝哦。言下之意就是混血儿宝宝都很漂亮且聪明伶俐--因为他继承了人种优良的基因。事实上，现实生活中，混血宝宝大多非常漂亮可爱，据说这是因为混血儿吸收了父母最优秀的基因，因而高人一等,究竟是不是，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
基因优生学赞成混血
混血儿聪明，这似乎是被大多数人接受和认可的事情。从基因学角度解释，混血儿富有更多的优良基因，原因是他结合了两国（或以上）民族的血统，血缘关系甚远，在个体进行基因配对中得到优势互补，越能取得杂交优势，也就是说基因排列越不同的人结合生的孩子（混血儿）越聪明漂亮。混血儿所遗传的基因一般是显性遗传，因此比较聪明，当然，一方面混血儿单体内可能得到更多抗病基因，但同时也有可能得到更多的致病基因，不过在优胜劣汰的过程中会富集更多人类优良基因的混血儿留下，所以从基因优生学上来说，混血对人类是有利的。
漂亮是人类审美的进化
某种意义上我们所说的混血儿多数指的是欧亚人种，科学家认为，欧亚人种具有确定的基因优势。一项研究表明，欧亚人的面孔最迷人、最健康，这与我们的审美不无关系，为什么混血儿都很漂亮？其实，我们所见的多数混血儿继承了符合我们审美观点的大部分基因，他们的出现正好可以消除人种不对称的、个性化的面部特征。英国著名心理学家乔治菲尔德曼博士就说过，混血人种的面孔消除了人脸的不对称和差异，从而使人显得更加迷人。
智商高OR低？
不少人表示混血宝宝都很优秀，智商非常高。混血儿的父母一般都很优秀，从基因学角度说，父母基因染色体相差甚远，因而容易遗传父母的显性基因，一般较为聪明。不过，有学者认为，混血儿之所以聪明与后天的培养不无关系，由于受到两种不同的地域文化的教育影响，父母结合各方优点教育孩子，因而混血宝宝的聪明很大程度上是因为后天的关系。
有权威专家对混血儿的高智商表示质疑。加拿大著名人种智能方面的权威p.RUSHTON教授经过对不同人种间混血儿多年的智商研究发现，混血儿的智力通常会比智商占优势的纯正人种低下很多，东亚人种平均智商高达105,而混血儿（白混黑，黄混白，黄混黑，黄混白）平均智商也就也在90左右，那么按照RUSHTON教授的说法，东亚人的混血儿岂不是越混越笨?
杂交混血可以改变人种优势吗
不可否认，从基因学上说，基因与人们繁衍后代密切相关，如基因与人的外貌、性格、性分化、智力等等。混血儿中和了人种的各种基因，比如黑种人和白种人结合，生下的孩子多是咖啡色的--无论是颜色还是智商甚至是外貌，混血儿还是让人觉舒服，恰到好处,因而混血儿给人漂亮的感觉也就不难理解了。
那么反过来想，如果我们并不是混血儿，物种优势是否会因此减少？当然不会！混血儿聪明漂亮并不是绝对的，社会中也不乏混血儿身患奇症相貌奇丑的例子，只是漂亮聪明的混血儿较被人们关注而已，可见，孩子智商的高低容貌的好丑还是与父母的遗传基因有关，别忘了混血儿的父母一般都很优秀，当然一切都不是绝对的。引用一句经典的笑话，当年一女演员讨好戏剧大师萧伯纳说，假如以我的容貌配您的才智，那我们的后代就十全十美了。不料萧翁回答：如果是我的容貌配您的智慧呢？
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聪明吃水果 排毒减肥更漂亮
把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体来一次大扫除。
低卡高耗，双管齐下
没有比果糖更好的能量来源了：它们给予消化器官最少压力，能缓释能量，维持时间也长。如果单纯节食，虽然摄入的热量减少了，但人的身体会自动作出反应，减缓自身新陈代谢，从而减少能量消耗。易消化的果糖使得这一情况不会发生。低卡路里摄取、不停歇的新陈代谢，再加上充足营养，减肥排毒当然不在话下。
水果减肥餐：How and When
首先买到足量水果和坚果，因为接下来的一段时间里，你都要以水果为主食，当然品种越丰富越好。最好挑选喜欢的品种，这样比较容易坚持。准备坚果是因在水果中含量较少的蛋白质和脂肪则可以通过同属植物系并富含不饱和脂肪酸的坚果来补充。
如果一早醒来觉得饥肠辘辘，那就赶快开吃吃一种水果，直到吃饱为止。为了照顾消化系统的特性，也避免水果之间因为性情不同而互相干扰，最好等90分钟后再吃另外一种，每次都可以吃到饱。水果蕴含的水分和丰富纤维质很容易使人产生饱足感。坚果、水，甚至 牛奶 也可以作为补充。
和其他任何限制性的减肥餐一样，水果虽然好，但也不能常作为主食。通常，营养节食专家会推荐坚持两个星期，这样会有比较明显的瘦身排毒效果。头几天可能是最难熬的，因为毒素排出的关系，你的舌苔会变厚，口气会变重，还会时不时有饥饿感袭来。但是只要熬过这几天，越久便会越容易感觉到隧道另一头的光明。如果能坚持到两周以后，那么你可能感受到的就不光是体重的减轻，还会有整个人精气神的提升。如果觉得两个星期实在太久，一个月三天也是不错的选择，在这三天里让身体把积累的毒素充分分解掉，对油、盐、糖等食品添加物的依赖也会减少。
整个过程中都要听从自己身体的感觉，留意身体的信号。如果觉得已经实现了预期的目标，就可以开始将蔬菜、肉类和其他食物慢慢地回复到饮食中来。千万不要急躁，照顾身体的感受，循序渐进才是王道
腰带系得好，漂亮又保健
系腰带的女人越来越少;时尚一族腰带越系越低……放眼望去，大街小巷做到正确系腰带的人越来越少了。“其实腰带系得好，不仅漂亮，还能保健。”中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛感叹。
“女人经常腰痛，可能跟女人不系腰带、常穿低腰裤有关。”黄涛解释，女性因为“易受寒湿”的体格，出现腰痛的机会比男性多 。虽然不能说这其中有必然联系，但系对腰带确实能护腰。
系上腰带，裤子就会因为腰带的束缚包裹住腰部，从而起到很好的暖腰作用;不仅如此，腰大肌也因此有了支撑，从而有助稳定腰 椎。除了护腰，系好腰带的第二大作用是保护内脏。人的腰腹部位置集中了很多内脏器官，比如胃、肠、肝、肾等，通过正确系腰带，能对腰部周围的这些脏器器官起到很好的支撑作用。但腰带得系对了才有效。
黄涛说，系在髂嵴上缘，人体两侧骨盆的最高点，约在脐部略高一点的位置最好，这样才能真正暖腰、护内脏。其次，在松紧度上，主要以舒适为宜，以腰带间还能容纳一个指头最好。在宽窄问题上，瘦人腰带宜宽一些，因为瘦人肌肉薄弱，需要宽一点的腰带支撑 。腰带的材质只要别太硬就好。
“东方人腿短，腰带系高点其实更好看。”因为知道更多人是因为时尚原因把腰带系得很低，黄涛引用哈佛大学某服装设计领域教授的话说。
如何胎教让宝宝更聪明？
现在的家长们都特别重视孩子的教育，都希望宝宝生下来非常健康聪明，有这样的想法也是人之常情，为了达到这样的目标，父母们从宝宝在肚子里面就开始做教育了，也就是大家熟知的胎教，现在还出现了很多胎教机构，胎教的确是有必要的，但是科学的方法很重要，下面教大家一些胎教方法。
如何胎教让宝宝更聪明？
1、情绪胎教
准妈妈通过情绪调节，排出负面情绪，保持良好平和的心境，对宝宝的发育非常好。觉得人体是最奇妙的，准妈妈和宝宝之间有着奇妙的感应，准妈妈的喜怒哀乐都会传递给宝宝的。
不管是医生指导，还是家里长辈说教，所有的资料都显示准妈妈保持良好的心情对宝宝是很重要的，良好的情绪可以促进准妈妈和宝宝的身体健康，同时也有利于宝宝良好性格的形成。
2、音乐胎教
很多资料都显示在怀孕期间，准妈妈多听优美的音乐可以促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力水平和艺术方面的素养。选择音乐的时候，要注意选择轻快、抒情、优雅地曲目，不要选择幽怨悲伤的歌曲，激昂亢奋的歌曲可以少听。
3、行为胎教
准妈妈怀孕期间，良好的行为习惯无时无刻都在影响着肚子里的宝宝。要注意的是：保持健康的生活方式，定时休息，保证充足的睡眠。怀孕的时候，睡眠倒是足够，不过就是时间不规律，现在家源源睡觉一直不好，爱闹得很，所以准妈妈的行为习惯真的会影响宝宝哦。
胎教的好处：
不爱哭。虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭，但得到满足之后啼哭便会停止。还由于受过胎教的婴儿感音能力较好，每当听到母亲的脚步声、说话声就会停止啼哭。孩子比较容易养成正常的生活规律。如在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲婴儿就能很快入睡，满月后就能盛开白天醒、晚上睡的习惯。
能较早与人交往。婴儿出生2～3天就会用小嘴张合与大人“对话”，20天左右就会逗笑，2个多月就能认识父母，3个多月就能听懂自己的名字。
较早学会发音。受过胎教的婴儿2个月时会发几个元音，4个月会发几个辅音，5～6个月发出的声音能表达一定的意思。
现代科学认为，胎儿的素质是可以随胎教而改变的。孩子接受过胎教和未接受过胎教有很大区别，接受过胎教的孩子有如下明显的优势
通过以上内容，可以知道，胎教的方式有很多，孕妇可以从多方面系统对于胎儿进行胎教，不断循环往复，这样对于胎儿的各方面成长会比较协调，同时，通过胎教的孩子和没有胎教的孩子总会有一些区别。所以，别让孩子输在第一线。
备孕前怎么养肾 肾好怀孕宝宝聪明又强壮
导读：备孕前怎么养肾？二胎政策2016.1.1号正式实施啦，想生二胎的在做准备了吗？您们的身体都符合生二胎的条件吗？想要生个聪明强壮的宝宝，妈妈备孕前半年就要开始养肾啦。怎么养肾，来看看。
生孩子跟肾有关系？
经常会听到有的家长说，怎么你们家的孩子这么聪明、好学，而我们家的孩子却总注意力不集中，不爱学习呢？您恐怕不知道吧，孩子的聪明与否跟妈妈怀孕前半年有没有养好肾有一定关系！
养肾？对，没错！怀孕前半年，各位美妈怀孕前必须先养肾！
为什么怀孕前妈妈要先养肾呢？
健康的身体是怀孕生育的基本保证，黄帝内经中讲到：人之始生，以母为基，以父为楯。一个生命，以母亲的血为基础，以父亲的精为卫外功能。所以生育前半年一定要把肝血肾精养足。父母的肾经状态，决定了孩子的先天体质。
为了生出漂亮健康的宝贝，准备怀孕前，除了应先到医院进行一次体格检查外，更为重要的是妈妈怀孕前半年需养肾。
备孕前怎么养肾？
1、练
半桥式瑜伽体式 刺激肾经
都说男人需要补肾，其实女人更需要补肾，如今十个女人有七八个存在手脚冰凉，腹寒、腹泻，这一类肾阳虚的症状，一直发展下去，就会导致宫寒、宫冷、以至于受孕困难。练习瑜伽半桥式，这个体式能锻炼到腿部内侧的肝、肾两经。促进盆腔血液循环，强腰壮肾。
方法：
平躺在地面上，双腿弯曲，双脚踩在地面上，两只脚打开一肩宽，手心向下扶住地面。摆好姿势后，臀部收紧，尾骨离开地面尽量向上抬起，同时双手在背后十指交叉抓握，手臂伸直，肩胛骨收紧。保持5个呼吸为一次，放下身体，休息半分钟，共进行3次。
半桥式能自动收紧会阴穴，它与道家的锁精固元术有异曲同工之妙。不论男女都可以通过这个体式来提升生殖系统的功能，改善生活质量、促进夫妻感情。
2、揉
生殖保养要穴：揉关元、三阴交、子宫穴、太溪穴补肾要穴
方法：每天1-2次，每次每穴先左后右各两分钟。
3、吃
养肾糊
用料：铁棍山药100克，黑芝麻10克，芡实30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，水1500毫升
做法：将所有食材洗净处理好后倒进豆浆机，过滤后即可饮用。
功效：养肾、补气、健脑、益智、增强视力、养发质。
适合人群：男女老少 （尤其备孕男女）
4、泡
暖宫泡脚包：艾草5克，红花3克，生姜3片。
注意：怀孕的就不能用了！
此外要孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝，不仅是妈妈的责任，根据新的科学研究发现，和爸爸也有密不可分的关系。酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。专家建议：在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。
妈妈吃的好 宝宝才聪明
乳汁好益大脑
母乳喂养的宝宝.其生长发育所需的营养都来自干妈妈的乳汁，因而妈妈一定要保持自己的乳汁充足、营养丰富，才能养出聪明宝宝。为此妈妈在饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪的比例要恰当和维生素的含量要丰富。
哺乳期的妈妈应多吃肉类、蛋类、奶类、五谷杂粮等食物。还应多食用鸡汤、鱼汤和粥类，以促进乳汁分泌，保证宝宝成长所必需的营养。
蛋白质的瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆制品等。
钙的牛奶、豆制品、虾皮、奶制品等。
铁的动物的肝、蛋黄、红色瘦肉、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等。
维生素的小米、玉米、黑米、豆类新鲜蔬菜、水果等。
哺乳妈妈饮食禁忌
不要吃刺激性的食物，包括辛辣的调味料、酒、咖啡等。
不要吃抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参等。
不要食用一些易产气的食物，如大蒜、洋葱、西兰花等。
不要吃腌制食物，如腌鱼、腌肉等。
不要贪鲜喜食味精。因为食用味精对宝宝发育有不良影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
不要喝浓茶，因为茶叶中的某些物质会随乳汁进入宝宝体内，容易导致宝宝肠痉挛、无缘无故啼哭、睡眠不好，并引起其他并发症。
不要多吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，而且炸食物的营养在油炸过程中已损失很多。
不可过咸。哺乳妈妈食盐过多，会加重肾脏的负担也会使血压增高。
女孩子冬季如何漂亮又暖和
：女孩子冬季如何漂亮又暖和？韩剧是女孩子的精神食粮，大家也都喜欢模仿韩星的穿着，在很冷的天出门，腿上就只穿一条九分裤，袜子也不穿，光脚穿运动鞋确实很漂亮，但是也有很大被冻坏的风险。那么女孩子冬季如何保暖呢？下面为您介绍。
1、带一条小毯子，在学校或公司披在肩上或盖在腿上保暖。这种小毯子设计精巧，既可以盖，又能当围巾或披肩用，有的接上电源，或连接电脑的USB接口还能发热。
2、保暖贴必不可少，贴在身上或脚上可持续发热12个小时。
3、日本电车的座椅下面是暖风机，人坐在椅子上，暖风直吹腿部，非常舒服。日本公交系统发达，能够覆盖大多数活动范围，所以寒风暴雪中，人们在户外行走的时间比较少。而且，日本车站里还有一间透明的小房子--候车室，里面暖风开得足，等车也不会挨冻。大家可以适当借鉴，少在外面跑，往暖和的地方跑。
4、毛裤丝袜在内侧加一层毛绒，保暖性大增，外表看和普通丝袜一样，厚度和弹性非常好。
5、如果仍觉得冷，不少女性会再搭配一双护腿袜套在小腿上松松垮垮的袜子，款式多又耐寒。
6、早上起来一大杯热水，这个不仅可以有助于消化，还可以带给你一波热量，喝完浑身有劲儿。
7、可以经常伸伸懒腰，扭扭脖子，甩甩手，动动脚。
8、出门的时候手套、围巾、帽子都可以保暖，有时候也会显得女生么么哒，风大的时候还可以戴上口罩护脸。
9、神器暖手宝对于学生党、上班的白领都是必需品，尤其是每个月的那几天，要暖手，暖腰，暖腹。
10、不从外界摄取，那最好的方式当然是运动，慢跑就是很好的选择，顺便还可以燃烧脂肪的，不过现在夜跑女生可得注意安全。
11、很多女生冬天都很少穿保暖内衣，以至于要风度不要温度，这个是不可取的，女生天生怕冷，冬天又不注意保暖很容易落下病根的，尤其是腿部，所以说，里面一定要穿一套保暖内衣的。
12、加绒打底裤是冬季女孩子们不可少的东西，很多人都会选择穿打底裤，但是厚度就不一样，穿的薄就会显得更加苗条而忽视了健康，这点也是不可取的，所以我们一定要选不倒绒加厚的打底裤来保暖才是。
13、鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。
14、鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。
15、冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
16、衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。
17、围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
18、冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。
19、冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。
女孩子冬季如何漂亮又暖和，以上就是为您介绍的内容，供参考。
混血脸有什么特征？
大家都知道，东方人和西方人的面孔有着巨大的区别，通常一眼就能够辨别出来，然而随着中国不断融入世界，中国人与外国人结婚生子的情况越来越常见了，所以出现了越来越多的混血脸，那么通常情况下，混血脸具有哪些特征呢？
混血脸有什么特征？
混血美人又称混血美女。用于描述有不同种族，国家或文化背景的人培育的后代容貌美丽，泛指有两种及以上血统的美丽女子。
混血美人，总给人美艳动人的感觉，她们精致的五官与深邃的眼睛迷人万方，都是独一无二的美，没有千篇一律之感，所以最令羡慕嫉妒恨的莫过于混血儿，融合了中西方审美中的优点、中和过于突出或过于模糊特点的脸，轻易俘获了挑剔的镜头和观众的心。如果有得选，谁不想两者兼得？
总结一下，混血脸有以下几个特征：1、深邃眼型：眉骨突出，眼窝较深，睫毛浓密且长，深邃迷人得充满了神秘魅惑。
2、立体鼻型：高鼻梁是西方血统的一大特征，鼻根很高，鼻直且挺，鼻翼较窄，鼻尖偏小，立体感强得让五官富于精灵气息，就算不化妆，都会人怦然心动。
3、精致V脸：脸型窄小、额头饱满、下巴线条紧致，是漂亮脸型的三大要素，精致完美得即使童话中的芭比公主也不过如此。
4、性感翘唇：唇型清晰、唇峰分明、嘴角微翘上扬，是混血美人看起来更性感迷人的法宝，和东方美人标准的樱桃小口不同，混血感的双唇可丰满也可单薄，可大可小。
如果LZ只是“象”混血儿，那就说明不是混血儿啦，既然如此，眼睛显然不是第一特征，别人说象混血儿，可能是脸型轮廓属于比较偏瘦和骨感，当然这个骨感并不等于瘦。而且鼻梁应该比较高，可能形象还比较cartoon
至于一楼说的眼睛介于灰黑与浅蓝之间，那是亚洲血统与欧罗巴血统的混血，但是并非完全是这样。首先是眼睛，眼珠介于灰黑与浅蓝之间，其次是脸的轮廓，偏于立体化，鼻梁较高。也许头发还非常柔软。
混血眼妆的画法
混血女性的五官往往比较精致，这常常会受到很多女生的羡慕，其实可以通过化妆的方法，来达到混血装扮的效果，尤其是眼妆方面。通过一定的化妆技巧达到这样的作用，混血眼妆的画法也不是特别的难，只要按照一定的化妆的步骤，就能达到这样的效果，下面我们就来了解一下混血眼妆的画法。
混血眼妆的画法
第一步：底妆后，用眉笔画好眉毛，画之后可用染眉膏刷一下，呈现自然眉形。
第二步：在上眼影前，先给眼部上一层眼部打底。
第三步：用浅棕色眼影涂满虚线内位置。
第四步：如图，虚线位置用深色眼影涂一层再抹开。
第五步：双眼皮褶皱处涂上深色眼影，用眼影刷过渡一下。
第六步：整体涂抹开，但是注意要有深浅变化哈。
第七步：虚线的深浅颜色就代表眼影需涂的深浅顺序。
第八步：夹翘睫毛后戴上卷翘版假睫毛，刷上睫毛膏使真假睫毛更好的贴合。
第九步：用眉笔画卧蚕下的阴影，画的时候眼睛用力。
第十步：接下来用到眼影棒，沾取眼影里面的高光提亮眼角位置，中间也稍加提亮就完成了。
第十一步：画咬唇妆前记得先用粉底把嘴唇涂一遍哈，用唇膏涂一点在嘴唇上，用手抹开，记住抹的时候要里面深外面浅，再用复古红在嘴唇里侧涂一层。
第十二步：用小刷子沾取鼻影粉从虚线部分往下画，鼻头比较大的可以在鼻翼两侧画阴影。
第十三步：如图，在虚线位置都需要提亮哦。用刷子沾取高光在这些部位刷刷吧~
第十四步：最后打上粉色系的腮红就可以啦，打腮红的时候记得微笑哦~打在苹果肌上就可以啦~
哪些食物让宝宝越吃越聪明
宝宝在一个家庭了现在就是一个小皇帝，每个家长都对他充满了希望。每个家长都知道宝宝可以从饮食中得到更多的营养，但是面对五花八门的辅食，中医认为，还是吃点天然的食物比较好，下面不如就让小编带你来看看，哪些食物让宝宝越吃越聪明。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
南瓜
中医认为，南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花籽
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明，喜食葵花籽的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
芝麻
芝麻营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。
这些食物大多都是对人体大脑的开发，记忆力的开发有很好的辅助效果的。尤其是在宝宝刚刚要开发大脑和记忆力时，可以让你的宝宝越吃越聪明。宝宝们的越来越聪明是每一个家长的心声和愿望。
为啥哮喘高发？
春季温差大，空气干燥，很易被感染上呼吸道疾病，市民如何有效防治该疾病呢？日前，西安交大第二附属医院呼吸内科主治医师李维通过热线电话为读者答疑解惑，现将精彩内容摘录如下：
问：近一段时间，我感觉嗓子特别痒，干咳，早上刷牙发恶心，该怎么治？
专家：根据你的症状看应该是慢性咽炎，慢性咽炎多见于成年人，该疾病会出现咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感等症状，建议你可以口含甘草片，若症状明显可以用一些抗生素和复方甘草合剂，饭后用淡盐水漱口，平时不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要受凉而引起感冒，以免病情加重。
问：最近，我总是喉咙痒，老是想咳却咳不出来，喝水嗓子很疼，请问这是不是感冒？
专家：你的情况看不是感冒，很有可能是咽炎导致的，建议你可以到医院呼吸科做个喉镜，确诊后再针对具体情况对症治疗，平时要远离辛辣刺激食物，戒烟限酒，注意休息，多喝水，每天可用用金银花、胖大海等泡茶喝，保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内，饭后可用淡盐水漱漱口。
问：我78岁，患哮喘已经二十多年了，最近应注意什么？
专家：春季由于花粉、飞絮等飞满天，这些不良因素刺激作用于呼吸系统，使支气管周围出现纤维化，变得僵硬了，这样就出现不可逆的气流阻塞，会使哮喘治疗效果差很多。因此，平时尽量避免接触花粉、飞絮等过敏源，外出可以戴上口罩；其次，患者应选择适合自己的药物进行有效治疗和控制，千万不要“三天打鱼 两天晒网”，即随意减量或停药，以免导致哮喘反复发作，或引起肺部感染等并发症的发生；另外，最近应注意及时添加衣物，避免感冒，可多进食萝卜、丝瓜、薏米、柑橘、银杏等化痰利湿的食物，少吃辛辣刺激性食物等。
问：我的孩子8岁了，平时抵抗力不太好，很易感冒，请问最近该怎样预防？
专家：孩子抵抗力比较低，家长应及时给孩子进行好流感、流脑、麻疹疫苗的接种。最近天气忽冷忽热，家长一定要注意给孩子及时添减衣物，少带孩子到人多密集的公共场所；若有感冒、咳嗽的病人，一定要注意远离，外出注意给孩子带上口罩，以免被感染；平时天气好了，可以带孩子出去散散步、打打球，接触接触大自然，晒晒太阳，可以增强宝宝的抵抗力。
问：我49岁了，平时不抽烟、也不喝酒，近两周多总是干咳，吃了些润喉片还是不见好转，请问这究竟是咋回事？
专家：建议你可以到医院做一个系统性的检查，首先，需要做一个胸部正位片检查，看看肺部有没有问题；还应再做一项支气管激发试验，看看是不是变异性哮喘，另外，可以到呼吸科门诊做抑酸药试验，检查是不是由于胃病引起的干咳，若这些因素都排除了，很有可能就是咽炎，针对具体检查的情况，进行针对性治疗。
想要健康又聪明早餐一定要吃
也不知怎么了，最近几年就有感觉很多事情都记不起来了，就刚刚出现的事情再问就想不起来了。很多人都会有这样的情况发生的吧。这个是因为机体的免疫力下降了，造成了记忆力下降的情况出现，如果让自己增强免疫功能呢，其实记忆力下降和早餐有很大关系。
1、早餐多“维”，健康加倍
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，而且早餐果蔬营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。要知身体的健康要均衡的搭配饮食才重要，所以有一个健康的习惯和良好的饮食习惯是非常重要的，早晨的时候是营养和能量消耗最大的时候，所以要通过早餐来补充营养，可以增强记忆力，减少记忆迟钝的状态。
2、按时吃早餐，健康身体壮
很多人不爱吃早餐，一是因为上班时间太赶了，二是很多人都觉得早餐没有用，就是因为这样错误的认识才造成了很多健康问题的出现。不吃早餐很容易出现疲倦，疲劳，而且不集中的情况，一定要吃早餐，这样才能维持健康的身体状态。
3、早餐多营养，健康有保障
对于有些人来说，早餐时间胃活力尚未激活，早餐缺乏食欲，很多上班族没有时间准备早餐，顺便买些比较简单的早餐，或者是零食，这样时间长了对健康有害的，为了保证健康，应该多吃有营养的食物，要食物多样化，这样对健康有好处。
很多人不爱吃早餐，特别是一些女性朋友们觉得吃早餐很容易发胖的，其实这样更容易发胖，早餐是维持身体健康的重要一项内容，如果不吃早餐的话血糖会很低，而且直接影响记忆力和反应的能力。希望大家了解这些常识，对自己的身体有帮助。
螃蟹为啥苦
有的人们在吃螃蟹的时候就会感觉到自己购买的螃蟹不是很新鲜，味道上面不是那么好吃，甚至是会在咀嚼的过程中感觉到螃蟹味道有些发苦，这并不是一种正常的现象，如果是感到螃蟹已经发苦就最好还是不要再去吃，否则可能会导致食物中毒的情况发生，另外孕妇们是坚决不能吃螃蟹。
研究发现，活蟹体内的肺吸虫—高脚蟹虫幼虫囊蚴感染率和感染度是很高的，肺吸虫寄生在肺里，刺激或破坏肺组织，能引起咳嗽，甚至咯血，如果侵入脑部，则会引起瘫痪。据专家考察，把螃蟹稍加热后就吃，肺吸虫感染率为 20%，吃腌蟹和醉蟹，肺吸虫感染率高达 55%，而生吃蟹，肺吸虫感染率高达 71%。
肺吸虫囊蚴的抵抗力很强，一般要在 55℃ 的水中泡 30 分钟或 20% 盐水中腌 48 小时才能杀死。生吃螃蟹，还可能会被副溶血性弧菌感染，副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒，表现出肠道发炎、水肿及充血等症状。
孕妇是不能吃螃蟹的，整个怀孕期间都不应该吃螃蟹。
螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每 500 克螃蟹中含蛋白质 49.6 克、脂肪 9.3 克、糖类 27.2 克、磷 1.088 毫克、铁 33.6 毫克和适量维生素 A 等。它既是滋补品又是佳肴，很受人们的喜爱，常是喜筵上的主菜。但对孕妇来说并不适宜。
螃蟹不仅是佳肴，还可入药。常见的有大闸蟹、毛脚蟹、海蟹、湖蟹、江蟹、河蟹等。螃蟹主要供食用，药用以河蟹为多。《珍珠囊补遗药性赋》说，蟹主热结胸，黄能化漆为水，爪能破血堕胎。《雷公炮炙药性解》中记载，蟹主散血破结，益气养精，除胸热烦闷。捣涂漆疮，可治跌打损伤，筋断骨折，淤血肿痛及妇人产后淤血腹痛、难产、胎衣不下等症。蟹爪 60 克，辅以黄酒，加水同煎，再入阿胶，即为催产下胎药。
鉴于以上药性，孕妇不宜多吃螃蟹，如果坐月子期间是母乳喂养宝宝的话，也有可能影响到宝宝。有习惯性流产的孕妇更应禁忌。
为啥白头发
白头发在平时是很常见的现象，不过正常情况下，随着人年龄的增长，是会出现长白发的现象，这是正常的生理现象，但是现在很多的年轻人，年纪轻轻的就满头的白发，其实白发有可能是由于疾病引起的，还有可能是其他的原因导致的，白发对人的日常生活以及形象影响是很大的，是需要找出病因对症治疗。
为啥会有白头发呢?
1.营养不良
缺乏蛋白质和营养不良的人也会长出白头发，特别是那些缺少微量元素物质的人，如铜、钴、铁。此外，缺乏维生素B1、 B2、 B6也会造成白发生长。
2.遗传或疾病
还有一种人长白头发主要是因为遗传或疾病。一部分长白发的人来自遗传，这通常是常染色体显性遗传。此外，早衰综合征、全面肌强直性营养不良、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等疾病也可引起白发。
3.过度的精神压力
有更多烦心的人更容易长出头发，所谓的“愁一愁，白了头”就是这个道理。一些患有严重睡眠障碍的人或经常处于精神恐惧状态的人，他们的神经功能紊乱，头皮血管长时间收缩，血液循环受阻，毛囊无法吸收营养。时间一长就会导致生长白头发和脱发。
白头发长在哪里最危险?
1.后脑勺白发：肾气不足
从头后部可以看到人体膀胱的健康状况，头部后部有长长的白发，通常膀胱很脆弱。小便通常为不易排尿，尿频、尿急、甚至会出现尿失禁。如果你想拥有健康的膀胱，你应该注意弥补你的肾脏。通常你应该吃更多的保养调理肾脏食物，多运动，并多晒晒太阳。男性补肾可以多吃动物肾脏、羊肉、泥鳅、虾仁、核桃仁、黑豆等;女性补肾可以吃多扇贝、栗子、枸杞、首乌等。
2.前额白发：脾胃失调
人体的脾胃健康程度可以从额头处看出来，额头上长着白发的人通常脾胃不好。他们经常感到腹胀、腹痛、胃酸、口臭、四肢麻木等，女性会有白带异常的症状，有的人还伴有口臭。脾胃虚寒通常与饮食有关，所以这些人应注意养成良好的饮食习惯，不要经常喝冷饮、吃冷食，一日三餐要定时吃，保证吃饱的同时也要保证营养。
3.两鬓斑白：肝胆火偏旺
人体肝脏的健康可以从两鬓处观察，两鬓斑白的人通常很暴力，脾气暴躁或容易生气。嘴巴经常有苦涩干燥的感觉，这通常被称为火气大。这些人的饮食应该以清淡为主，可以喝一些茶、莲子粥。如果你感到苦涩、口干较严重，你可以吃一些凉瓜，或喝一些莲子心茶。
为啥腋下容易出汗
不管是男性还是女性，都要面临出汗的问题，尤其是在夏季，由于天气本身就比较炎热，在加上很多的人由于本身体质的原因，经常回事大汗淋漓的，一般情况下，人体出汗最多的地方就是腋下，腋下出汗会让人特别的尴尬，但是有些人腋下出汗是特别严重的，为啥腋下容易出汗呢?
为啥腋下容易出汗
一般我们的腋下出汗，甚至出现酸臭味是有很多种原因的。一般我们的汗腺分为两种，一种是细小的汗腺，分布在全身的各个地方，这种汗腺主要起到排汗、调节体温的作用;
另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝最多。所以人们往往会感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。
一般腋下出汗多是属于生理现象的范畴，事实上是不需要治疗的，但是如果出现比较严重的狐臭的话，建议采取手术治疗。
腋下出汗多怎么办
01 注意饮食
不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会在随着身体的新陈代谢变成汗液排出时散发难闻的气味。
应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
02 注意卫生
一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会出现一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。
每天可用消毒液(如滴露)或消毒药洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。
运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。
03 穿通爽衣物
有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。
因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，腋下出汗多时应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
04 减低出汗量
热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。
止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次即可，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。
05 多饮乳酸饮品
乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。
06 持身体清洁
每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛，腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以剃掉腋毛。
