人流后吃什么对身体有益
夏季养生吃什么对身体好。
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《人流后吃什么对身体有益》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
人流后由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等，但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。小编具体给您介绍下。
人流后吃什么对身体有益
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后不能吃什么水果是很多女性朋友关心的话题，人流后的饮食调养非常重要，在此期间应注意多吃新鲜的水果和蔬菜，应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等。人流后不能吃什么水果？但值得注意的是不能吃辛辣和刺激性食物。人流后在保健上适当保暖。7天内避免坐浴，容易感染。人流后在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的为主。人流后在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科感染。可淋浴。
Ys630.com相关知识
人流后吃什么消炎药
人流后吃什么消炎药
1、人流后吃什么消炎药
人流后可以吃的消炎的药物很多,如果没有药物过敏史,可以考虑服用头孢类抗生素加上甲硝唑或是替硝唑,具体用法参考说明 书或者遵医嘱。另外人流后吃的消炎药医生一般都会在处方签上写明,医生会为人流受术者开的术后消炎药一般是甲硝唑、司帕沙星、头孢类等药物。甲硝唑效果较好,副作用也小,比较适合生殖泌尿系统消炎。
人流后一般吃消炎药一般持续一周左右就可以了。如果人流后出血不断可延长吃消炎药的时间。流产后出血因人而异,出血超过7天除了吃消炎药之外还应尽快到医院就诊。
人流后除了吃消炎药和打消炎针外,还可以再喝些八珍益母草膏对身体恢复更好,益母草 冲剂也可以,主要是帮助淤血和恶露排出的。
2、人流后的饮食原则
2.1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
2.2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
2.3、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c,维生素b1,维生素b2,因此应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
2.4、补血补气:说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。
3、人流后的食谱
3.1、鸡蛋枣汤
原料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。
做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
食谱功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
3.2、荔枝大枣汤
原料:干荔枝、干大枣各7枚。
用法:加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。
食谱功效:适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3.3、豆浆大米粥
原料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖调服。
用法:每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。
食谱功效:适用于人流后体虚的调养。
人流后要注意什么
1、观察出血,预防感染
无痛人流后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治,查明宫腔是否有组织残留或感染,并作相应处理,避免留下后患。
2、注意休息,加强营养
无痛人流后要休息2-3天。在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。无痛人流后子宫需要一个月左右复原,因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。
3、清洁外阴,不宜同房
无痛人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的卫生清洁,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。
4、采取措施,短期避孕按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体的影响和伤害会更大。
人流后遗症有哪些
1、无痛人流术后可能会发作感染,从而惹起一些妇科疾病的发作,严重时分可能会招致不孕。
2、无痛人流术后可能会形成子宫变位、子宫内膜异位,形成下腹疼痛、下坠、白带增加、痛经等疾病,以至会招致女性不孕。
3、屡次的无痛人流术后可能会惹起闭经,而闭经是形成女性不孕的主要缘由之一。
4、屡次的无痛人流术后可能会形成子宫腔粘,由于屡次的吸刮宫腔,招致子宫内膜重复损伤,使子宫痉挛性收缩,在愈合过程中容易发作子宫腔粘连。
5、无痛人流术后可能会呈现不完整流产。
6、无痛人流术后可能会形成正常怀孕时分易发作习气性流产和早产现象。
什么时候喝茶对身体最有益
喝茶可谓是中国人的老传统了。因为喝茶的好处是很大的。喝茶有抗衰老、抗氧化、提神的功效所以喝茶被人们认为是良好的习惯。但是喝茶也分时宜，你知道吗？不合时宜的喝茶也是对身体有危害的。下面我们就来谈一下关于喝茶时宜的问题。
1、发烧忌喝茶
发烧喝茶对健康非常不利，茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
5、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
6、溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。
7、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
8、醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
9、慎用茶水服药
药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。
有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。
而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶，也有一定的道理。
10、贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
11、尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
12、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等茶醉现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生茶醉,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
13、忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
14、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
15、忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
16、忌饮头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
17、忌饮用劣质茶或变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
18、儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶（为成人喝的茶浓度的三分之一）。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。
19、冠心病患者谨慎喝茶
对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用。
20、老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的刮胃.误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
21、高血压患者不宜饮浓茶
头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为浓茶.高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。
喝茶的好处
1、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
2、喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
3、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
3、喝茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
4、喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
5、喝茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
6、喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%.
喝茶的坏处。
1、酒后喝茶容易导致肾病。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
2、喝新茶会导致茶醉现象。新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇 类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无 力、冷汗淋漓和眠等茶醉现象。
看了上面的文章你是不是已经掌握了喝茶时宜的相关知识，另外孕妇喝茶是有条件限制的。适当的喝些绿茶还可以不要喝太浓的茶。如果大家掌握不好这个度那还是喝点白开水为好，毕竟安全第一嘛！
泡完温泉后该吃什么对身体好
寒冷的冬天，人们都非常喜欢去泡温泉，泡温泉让整个人心情变得更加好，而且也让人享受。在这寒冷冬天泡温泉能让人感觉不到寒冷，还能起到美容养颜的作用，因此受到人们的喜爱。在泡温泉过程中代谢会加快，容易出汗，大部分人泡温泉后都会感觉肚子饿。此时，应该吃什么食物对身体更加好呢?下面我们来具体详细了解。
在泡温泉后人们可以吃一些滋补的食物，由于温泉水是碱性的，因此可以吃些有滋润皮肤作用的食物，比如鱼、百合、萝卜、土豆等食物，可以补充能量。同时还能让肌肤变得更加好，更加有利于身体健康。
其中，最值得推荐就有根茎类蔬菜，根茎类的蔬菜比较常见就有，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。这些养生食物最好的在泡温泉只会再食用，不仅能补充能量，还能补充身体所需要的营养物质。
温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。同时也可以多吃蔬菜和水果，不仅健康而且还能补充身体所需要 营养物质，可谓是一举两得的好事情。
综上所述，这些都是人们在泡温泉只会应该吃什么食物的介绍，同时也不要仅仅知道泡温泉后适合哪些食物，人们也需要知道在肚子饿的时候也不宜泡温泉，泡温泉会消耗体力，容易出现头晕或是乏力情况，因此空腹情况下不宜泡温泉。而且泡温泉后也需要补充滋补的食物，不仅能补充身体所需要能量，还能补充身体所需要的物质。
人流后吃什么可补气血
养生导读：从某种程度上说，人流比自然分娩对身体的伤害更大，人流后的身体非常虚弱，因此就需要在饮食上多注意调节。
女性流产后吃什么好？刚刚进行完流产手术的女性想知道这个问题。女性在进行流产手术后应该注意饮食，给身体补充足够的营养，下面我们详细介绍一下流产后吃什么好。
一、人工流产后的饮食原则
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。
2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
二、人工流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
三、流产后食疗方法
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人流后阴道瘙痒可以吃什么药
人流后阴道瘙痒可以吃什么药
1、人流后阴道瘙痒可以吃什么药
从中医理论讲,用清热解毒、除湿止痒的中草药煎水坐浴,可以明显缓解外阴的痒痛不适,或根据医生要求用药。
外阴瘙痒是指多种妇科疾病引起的一种症状,中医称“阴门瘙痒”、“蚂蚁疮”。治疗本病重在平时注意经期卫生,保持外阴清洁,及时消除病因,本键则标康。
熏洗疗法处方:黄柏、白藓皮、蛇床子歌50克,荆芥、防风、苦参、龙胆草各50克,薄荷(后下)1克。用法:水煎,日1剂,取液熏洗外阴,每次10分钟,日2次,10天为1疗程疗效:熏洗1-2疗程,有效率达98%。
2、人工流产的危害
2.1、多次流产会有可能引起子宫颈口松弛及内膜创伤,造成不孕。多次流产更可能损伤宫颈,以致子宫颈肌肉及纤维断裂而形成疤痕,常会引发难以治愈的习惯性流产。
2.2、人流后引起的输卵管炎造成输卵管阻塞,阻碍卵子和精子相遇受精,造成不孕。
3、人流后注意事项
3.1、适当休息:流产后一般应在医院的观察室休息1-2小时,术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮,但不需绝对卧床,适当下床活动有利于宫腔积血排出,子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
3.2、遵医嘱按时随访(一般术后1-2周回计划生育门诊复诊),以便及时发现并发症及时治疗。
人流后食疗方法
1、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥。豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
人流后多久能做运动
虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤。人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般3-5天阴道流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量。
经常梳头对身体健康有益
再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗？对此，谭木匠专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象；还能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病发生；也能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
因此，梳头不仅仅是整理发型，更不是例行公事，我们不仅要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。
专家指出，在梳头前，首先要选一把合适的梳子。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤，因此建议采用天然材质的木梳或者角梳。
在梳头的时间上，最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。如果中午有时间，再梳5分钟，可以缓解工作疲劳。
在梳头时，先顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧。一般每次梳百余下，直至头皮微热。
春季天气变化，白天夜晚温差较大，容易感冒。专家介绍，用梳子梳颈部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
头发梳理tpis：
1、为了梳理顺畅，不起静电，请务必选用天然材质的梳子。干燥季节，可滴上数滴纯橄榄油在小喷雾器内，全头喷洒后细心梳理，以免拉扯头发。
2、梳子要从头皮处往头发的末端慢慢移动。太用力或太急，都会损伤头发。如果头发打结难解，可擦上少许的润发啫喱，再细心地梳开。
3、早上和睡前都是理想的梳头时间，可促进头皮血液循环，新陈代谢。而洗头之前先梳头，还能梳掉不少污垢，让头发更容易洗干净。
怎样吃饭才是对身体有益的
我们要吃什么样的东西才能真正达到补充能量的目的？怎样吃饭才是对身体有益的？也许们每天赖以生存的进食正在为们的寿命减分。
选择那些消化耗能少但同时又能够提供最多营养成分的食物。
胃部消化原理，不同的食物需要的消化液数量不同。
吃饱是对身体的犯罪。
吃饭的时间不是随便都可以的。
关注一下推荐的健康食物。
吃饭的注意事项。
让们心情愉快地用餐。
人体就好比是一台机器，它把体内潜在的能量转换成日常活动所需的动力。人们摄取食物、水、空气中潜藏的能量然后再用这些能量来取暧、工作和思考。人们只有不断地去转换巨大的能量，人体才能有源源不断的活力。如果转换的能量少，那么人体的活力就会相应减少。
为了把这个道理说得更明白一点，给大家打个比方。人体要产生能量就好比蒸汽引擎要产生蒸汽动力一样，们必须为之提供最好的燃料、纯净的水以及大量的气流，这样它才能为们提供足够的动力供们使用。人体也好比是一台机器，们必须为之提供最好的食物、足量纯净的水，并不断地除去脏东西以保持内外的干净，它才能为们提供能量和活力。人体的活力可以不断得到增强，对们来说它是无价之宝，它可以让们从事可事情都更有效率、更有收获，取得的成就也更大。
如上所述，人体把从食物中获取的能量转换为人体的动力，这种转换也会耗费人体内的能量。也就是说，食物在进行消化的时候，或多或少会消耗掉人体内已经储存的能量。这说明们必须学会节省能量，不能让食物消化所消耗的能量超过食物本身所能提供的能量。不能让自身的消化器官承受不必要的负担。要做到这一点，就必须小心仔细地选择那些既能产生巨大能量，又容易被人体消化吸收的食物。们要知道，能让保持身强体壮的不是身体所能产生的能量，而是体内储存的能量。
为人体增强活力最重要的因素之一就是选择消化耗能少但同时又能提供最多营养成分的食物，也就是说们必须吃那些容易消化的营养食物。
必须考虑自己的胃所能承受的食物数量和质量。食物转化成能量需要某种流体的运动，这种流体也被称作消化液。当食物通过消化道的时候，由消化系统分泌出来的消化液会对食物进行消化和吸收，但消化液的分泌不是取决于人体摄入食物的数量，而是取决于人体的需要。因此，进入胃部的食物一旦超过了人体需要，这些食物就不能被消化掉，而只能分解成腐烂的、刺激人体的垃圾。
不同的食物对消化液数量的需求也有所不同，有的食物需要更多的消化液才能被消化掉。现在假设你把自己的胃吃撑了，在正常条件下需要4-6个小时来消化这些食物，可你现在又吸收不了这么多的营养，并且也沒有那么多消化液来支持，那么你想想这时会有什么后果？后果只有一个，那就是食物在胃里很快就会被分解，并形成一种刺激性物质。这种物质会慢慢地进入整个消化道，并产生有毒的物质，从而使消化系统吸收不到维持自身运转所需的新鲜干净食物的能量。这些毒素进而会进入血液，破坏人体器官的功能，从而引发某些疾病，包括：呼吸不畅、胃肠气胀、胃痉挛、轻微头痛、头晕眼花、心悸甚至严重的中风和心力衰竭。
你现在终于明白了吃得过饱带来的危害吧！吃得过饱后，人们马上就会遭受病痛的折磨，体内也会受到毒素的侵害。这是因为食物得不到消化，这些消化不了的物质最后分解成了毒素。吃得过饱或者饮食不当都会引起这种状况。
因此，们很容易看出食物对于们保持青春和活力的重要作用。
女性人流后做哪些检查？女性人流后要注意什么？
女性人流后，为了要保证自己的身体健康，要做哪些检查项目比较靠谱？下面小编带你一起来看看吧。
女性人流后做哪些检查
1、人流后要复查B超：B超检查是否流产完全，女性人流后要做好身体的复查工作，并且要注意多休息，需要加强营养，尽量选择营养丰富易消化的食物，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量，多吃些绿叶蔬菜，并且要增加体元素的摄入量。
2、子宫附件彩色超声检查：人流后2周要检查子宫及附件的恢复情况，可以做子宫附件彩色超声检查，能够判断是否清宫干净，手术后做好身体的检查工作比较重要，要了解身体的恢复情况，并且也要做好身体的护理。
3、白带常规检查：女性人流后要做白带常规检查，可以检查出是否有炎症感染，女性人流后护理不当，很容易导致病菌感染，从而会增加妇科炎症的发病几率，人流后做好妇科检查工作非常重要，人流后做白带常规检查非常有必要。
女性人流后要注意什么
1、人流后要多休息：女性人流后要注意多休息，尤其是术后前三天最好可以卧床休息，有利于身体的恢复，人流过后不能过早的下床活动，否则很容易导致阴道出血时间延长，人流后不宜进行重体力的劳动，不要进行剧烈的运动，否则会影响创面的愈合。
2、注意营养补充：女性人流后身体会比较虚弱，尽量选择营养丰富的食物，增加铁元素和蛋白质的摄入量，同时也要增加维生素的摄入量，多吃些蛋制品和奶制品，有利于身体的恢复，人流后合理饮食是比较重要的。
3、讲究个人卫生：女性人流后抵抗力比较差，而且子宫内膜会留下创面，会出现分泌物增多的现象，人流后要讲究卫生，最好经常用温开水清洗外阴，并且要勤换洗内裤，人流后一个月内禁止夫妻生活，否则会引起女性阴道感染。
女性人流后要做哪些检查项目？人流后要做B超检查，并且要检查白带常规，人流后要检查是否流产完全，并且要检查身体是否有炎症感染的情况，女性人流后要注意的问题比较多，人流后不仅要做好身体检查工作，还要做好饮食调整。
澡巾搓身 并非对身体有益
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质细胞是基底细胞不断分化，经历棘层、颗粒层逐渐移行到角质层形成的，扁平形没有细胞核，并不断崩解脱落，形成所谓的“皮屑”。这个演变过程的时间称为表皮生长周期，约需3~4周，又称表皮换新率。
角质层与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同构成了皮肤最表面的屏障保护层，起着十分重要的作用。一方面保护机体内部各种组织器官免受外界环境中的各种损害，如磨擦、牵拉、挤压、冲撞等机械性损伤，电击、光照、磁声等物理性损害，酸、碱腐蚀等化学性损伤，尤其是致密的角质层能防止细菌和病毒进入皮肤内，另外皮表脂质膜内的游离脂肪酸，使皮表pH值偏酸，对许多细菌的生长有抑制作用，从而使机体免受微生物的侵袭。另一方面，角质层的半通透膜特性能够很好地防止体内营养物质的丧失，成人通过皮肤而丢失的水分每天约有240~480毫升，但如果将角质层去掉，水分的丧失将增加10倍以上。
可见我们洗澡时用搓澡巾擦洗皮肤，常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤，使皮肤的屏障保护作用大大减弱，机体很容易遭受外界环境中的损害，而长期下来也容易加速皮肤的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。
每天吃几顿饭对身体最有益
民以食为天，这句话道出了饮食在人们心中的重要位置，为此我们养成了每天定时吃饭的好习惯，虽然少吃多餐是我们一直倡导的健康生活方式，但我们大部分的人都习惯于一日三餐，那么每天吃几顿饭对身体有益？
中医认为健康的成年人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质的摄入。如此这般的饮食习惯，心脏病发作频率和血液中大部分健康参数并没有明显变化。但如果是一天只吃一顿饭，人体内脂肪含量就会在短时间内明显减少，脾气变坏、血压和血液中胆固醇含量逐渐上升。对于每天进餐次数是怎样影响身体健康的，还需要更深入的研究，所以，保持现有的每天进餐四五次的饮食习惯是最为理想的。
健康饮食一定要注意多吃绿色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高热量的饮食要少吃，以免给我们的身体造成过重的负担。现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
养生专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物 ,到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
每天吃几顿饭对身体有益，通过上述内容，我们一天进餐4-5次是最理想的，所以要有良好的饮食习惯，坚持少吃多餐的习惯，这样不仅有利于消化吸收更有助于我们的身体健康！
月经多吃酸味食物对身体有益处
女性在月经期间，不仅要注意个人卫生，还要不能吃辛辣食物，及时注意经期护理，更可预防各种妇科疾病。那么，月经吃些什么食物呢?快点跟和小编去看看吧!
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
滋阴养血 酸味当先
中医认为：经水出诸肾，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，酸甘化阴，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
哪些食物可以吃?
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和黑色入肾的食物都是可以食用的，推荐几款食疗汤水：
姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
