女性出现失眠的常见调理方法有哪些？
女性养生的方法有哪些。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性出现失眠的常见调理方法有哪些？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现代人生活压力较大，生活中面临的各种烦心事都会导致失眠的状况发生。在诸多的失眠患者中，女性占据了很大一部分比例，这是因为，较之男性，女性心思更为细腻细致，考虑的更多，但是心里面事情想多了，失眠的情况就会容易出现了，失眠给人带来的健康隐患是很多的，所以为了身体的健康，女性更应该注重睡眠质量。出现失眠状况，要及时调理，下面我们来了解几种常见的调理失眠的方法。
1、睡眠环境要注意改善
一个好的睡眠环境对睡眠质量的影响是很大的，所以要保证能够睡好觉，睡眠环境必须要营造好，睡眠环境包括的内容有很多，如床垫的软硬、枕头的高低、以及光线的明暗等等，特别是要保证居室安静无噪音，可以根据自身的需要在睡前放一些轻缓的音乐等等，都有助于睡眠质量的提高。
2、睡前泡脚有助于睡眠
泡脚是很好的养生方式，很多人都有睡前泡脚的习惯，劳累了一天，泡泡脚可以赶走疲劳，放松身心，同时脚底的很多穴位也会得到很好的刺激，对身体健康有好处。特别是冬天，用热水泡脚还可以驱寒保暖，让人在睡觉时会更容易进入睡眠，这种方法是治疗失眠最常见的辅助方式。
3、注意饮食调理
要保证好的睡眠，那么晚饭不宜吃的太饱，另外晚餐要尽量避免油腻高热量的食物，因为人进入睡眠之后身体的很多器官也需要相应的休息，而吃的过多过饱容易消化不好，肠胃不能很好的休息，身体出现这些异常现象，失眠也就是很容易出现的事情了。要治疗失眠，晚饭要清淡，不要吃太多，睡前可以引用一杯热牛奶，既营养又能够促进睡眠。
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常见的针灸方法有哪些
针灸是我们在生活中比较常见的一种保健方法了，当然了，在生活中经常进行针灸对于我们人体的健康非常的有帮助哦，但是很多的朋友们对于针灸的方法不是非常的了解了，那么常见的针灸的方法有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
传统针灸方法
传统的针灸方法有很多，除了使用毫针刺法之外，例如一些拔罐、艾灸等等都是非常有效的方法，对于中风或者是身体局部的疼痛都是有着很不错的治疗作用。
毫针刺法
所谓毫针刺法，指的就是通过针灸所特有的毫针，刺入特定的穴位进行治疗，达到疏通经络的作用。
梅花针疗法
梅花针疗法并不是说使用形状似梅花的针来进行针灸，而是指用五根或者七根的针来进行针灸，这个针灸方法在我们的生活中是比较常见的，可以帮助我们疏通经络。
现代针灸方法
我们大家一定知道了，针灸方法也是与时俱进的，随着我们现代医学不断的进补，现代针灸方法也是非常受人们的欢迎的，现代针灸方法并不仅仅局限于是用毫针或者艾灸等这些工具，随着现代医疗技术的不断进步，一些声波点针法、微波针法、激光照射法、穴位注射法等等各种现代针灸方法使用的范围越来越广阔，并且现代针灸方法在我们的医学中的应用也是越来越广泛了。
毫针刺法
针灸的刺法除了毫针之外还有其他的很多刺法，例如常见的火针刺法、芒针刺法、三棱针刺法等等。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于针灸的方法也是有了一定的了解了 ，当然了，我们在生活中常见的针灸方法也是非常多的了，并且不同的针灸方法对于我们的保健功效也是不同的哦，所以我们可以将上面这些针灸方法记住哦。
失眠有效的方法有哪些
对于现在的人来说，失眠其实是一种普遍现象。失眠到底是不是不治之症呢？当然不是，失眠有N多方法，只所以难以治愈，因为没找对求治途径，没找到合适你的解决办法。那么失眠到底怎么治疗好呢？下面跟小编一起去看看。
失眠吃什么好
全麦面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：是时间睡觉了喔.
亚麻籽
亚麻籽可称作振奋情绪的天然食品,富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。
土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
提高睡眠质量的食物
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你放松些，一切都很好.
蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
火鸡
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
女性淋病常见的症状有哪些
导读：女性淋病常见的症状有哪些？淋病是最常见的一种性传播疾病，给女性朋友带来很大的危害，那女性淋病常见的症状有哪些？小编来给您介绍。
女性淋病常见的症状有哪些？
1、急性淋病性尿道炎：主要症状有外阴部瘙痒，尿道口潮红，粘膜水肿，尿道口流出黄色脓性分泌物，轻度尿频、尿痛、尿急。女性朋友若是出现此症状，应引起注意，应尽早去医院进行就诊。
2、慢性淋病性尿道炎：一般急性淋病两周后炎症反应可以完全消失，但淋菌仍旧存在。长期潜伏于尿道旁腺、子宫颈腺体、输卵管皱褶处，待机复发。临床症状很轻，分泌物很少或无，一般不易发现，常成为带菌者，也是男性淋病主要传染者。
3、女阴及前庭炎：淋球菌侵及尿道及子宫颈时，则由阴道和尿道流出的脓液，刺激外生殖器皮肤及阴道前庭粘膜发生炎症现象，实为一种继发感染现象，而不是由淋菌直接感染所致。主要症状为阴唇潮红水肿，表面湿润、糜烂，尿道旁侧腺管- -Skene氏腺炎，腺口粘膜红肿，压之自开口处有少量脓液流出，有腺管被分泌物堵塞时可形成脓疡假性脓疡。自觉局部瘙痒及灼热感，排尿时疼痛。
4、淋病性子宫内膜炎：该病较为常见，由于子宫颈有碱性分泌物以及有大量腺体存在于深部组织，可成为淋菌感染条件。症状为急性期子宫颈内膜充血水肿、暗 红色，宫口周围常有糜烂，有脓液附着于上，宫颈内有脓液流出。慢性期，上述症状即逐渐消失，宫颈周围有红晕，宫颈内有粘液流出。有时可为潜伏性的，无临床症状，但病人常有脓性或粘液脓性白带，刺激阴道引起阴道炎。
5、输卵管炎：常在月经后2-3天发病，病人有发热、畏寒、全身不适、呕吐 、下腹部和腰部有阵痛，可放射到会阴部。白带多而带脓血，触诊时下腹两侧有触痛，可摸到有压痛的小肿块，子宫也有压痛。
6、输卵管卵巢脓肿：于附件处或子宫后穹窿处触到肿物，并产生触动感。
淋病是一种以生殖器化脓为主要症状表现的性传播途径。淋病常因发病率高、传染性强、临床难治愈等特点，严重危害淋病患者的正常工作和生活。
预防措施：
1、做好性生活预防工作。疾病治愈后，刚恢复房事的第一个月，最好戴阴茎套性生活，以防潜藏淋菌排出后传染给对方。这是淋病的预防措施之一。
2、痊愈前控制性生活。淋病未治愈前不可性生活。一方面是由于性生活可加重本身病情，另一方面是由于性生活时可将淋菌传给对方，促使淋菌蔓延。一些妓女虽无症状，但可通过性生活将淋菌传给对方。一般要在彻底治愈后才能恢复房事。即正规治疗后3次培养未发现淋菌，又无症状，才算治愈，此时方可性生活。
3、多休息，加强营养。多吃新鲜蔬菜、瓜果、多饮水；忌辛竦，忌酗酒。否则可使症状迁延难断。要有充分的休息，不过累。
小编已经介绍完了，正确了解淋病的症状以及预防措施才能更好地远离淋病喔！
常见的女性疾病有哪些
常见的女性疾病有哪些
1、常见的女性疾病有哪些:尿道炎
尿道炎常表现为尿频、尿急和尿痛症状,疼痛呈烧灼样,排尿时加重,甚至发生尿道痉挛的严重后果。
2、常见的女性疾病有哪些:宫颈炎
宫颈炎它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿,严重时继发为宫颈糜烂,常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
3、常见的女性疾病有哪些:阴道炎
阴道炎常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多,伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗,治疗不彻底,造成反复发作或久治不愈。
4、常见的女性疾病有哪些:盆腔炎
盆腔炎常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症,因组织解剖结构的关系,是细菌容易滋生,药物难处理的地方。
5、常见的女性疾病有哪些:阴道癌
阴道癌是一种少见的阴道恶性肿瘤,可分为原发性和继发性两种类型,但以继发性阴道癌多见。
6、常见的女性疾病有哪些:外阴癌
外阴癌是外阴的恶性肿瘤,并不太少见,约为全身恶性肿瘤的1%,占女性生殖道恶性肿瘤的5%。
7、常见的女性疾病有哪些:卵巢癌
卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部肿块、月经紊乱、压迫等症状。
8、常见的女性疾病有哪些:宫颈癌
宫颈阴道部或宫颈管内的上皮细胞所发生的癌变。从组织角度可分为子宫颈鳞状细胞癌和未分化癌。
9、常见的女性疾病有哪些:子宫癌
多指子宫颈癌。早期可无典型症状,晚期侵及直肠可有便血及直肠瘘等症,全身多合恶液质消瘦等症状。
女性疾病会带来哪些危害
1、女性朋友患了妇科炎症后没能及时发现,这样就会导致身体长时间处于炎症的侵害,对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都是会产生不良影响,对女性的健康有极大的影响。
2、妇科炎症如果没能及时进行治疗的话,不仅会导致炎症疾病在各生理部位相互蔓延和交叉感染外,还会带来很多不的良并发症,严重的话还会导致某些生殖部位的发生恶变。
3、女性患上了妇科炎症后,其不仅会危害到本人健康,而且还会影响患者家人的健康。如果是处在妊娠的女性,患上妇科炎症会引起宫内感染、产道感染等并发症,造成胎儿发生宫内感染、早产、先天发育畸形、新生儿智力低下等严重后果。
4、妇科炎症除了影响到身体健康,还会引起女性发生不孕症,造成终身遗憾。如常见的盆腔炎、宫颈炎等,对女性以后的生育能力都会存在影响。
生活中女性如何预防疾病
1、便前不洗手
许多女子都有小便后用卫生纸擦外阴的习惯,但如果便前不洗手,就会通过手把病原体带到外阴,从而引发疾病。在一次妇科病普查中,医务人员对患者进行了随访,结果发现其中有不少人从事收银员、会计、出纳工作。由于她们经常接触现金、票据,忙碌中常忘了便前洗手,从而增加了患病机会。经过普及卫生宣传,她们加强了自我保护,再次复查时患病率就大大降低了。可见,便前洗手能有效地防止病原体的入侵。
2、不及时洗外阴及换内裤
这里说的不及时是指不能每天洗外阴、换内裤。由于女性的尿道口、阴道口和肛门相距很近,在行走、工作和参加各种活动时,内裤与肛门和外阴频繁摩擦,将肛门处的病原体带至外阴,可污染阴道口和尿道口,不仅有可能引起妇科病,而且还可上行感染,引起泌尿系统的炎症。每天清洗外阴和更换内裤,就能及时消除病原体,减少发病可能。另外,内裤不宜过紧,要选择透气的面料,长裤的裤裆不要过短,以防摩擦加剧,换下的内裤要及时洗、晒,以防病原体繁殖。
预防褥疮出现的方法有哪些
随着年龄不断增长身体体质会变得越来越差，很多年纪大的人就出现了严重疾病，需要长时间卧床，卧床病人日常的护理工作一定要做到位，这样才能预防褥疮出现，出现褥疮的主要原因就是身体部位组织受到长时间压迫而出现的一种问题。
想要预防褥疮出现就应该经常给患者翻身，因为身体组织长时间受到压迫就会造成供血不足，容易引起褥疮，大家最好能够一到两个小时就帮患者翻身一次，避免身体骨突出位置继续受压，建议一种卧姿是：身体背部跟创面成30°夹角，然后用垫子固定身体，这样可以有效的避免身体骨突出组织的继续受压。
想要预防褥疮出现大家也应该给患者做好个人卫生清洁工作，房间里面经常开窗通风，让室内的空气保持流通，还应该经常清洗被褥，保持干燥的生活环境;经常给患者擦洗身体，避免身体皮肤的细菌滋生感染身体皮肤组织;经常换洗贴身衣物。
想要预防褥疮出现大家也应该及时给患者补充充足营养，长时间卧床的患者身体都是比较虚弱的，这个时候就应该多补充一些蛋白质，肉类食物，蛋类食物，牛奶，鱼肉。要补充充足的维生素和微量元素，多吃绿色蔬菜、多补充水果比如海带、木耳要多补充些。
上面给大家介绍的就是如何预防褥疮出现，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，如果家里面有卧床病人就应该按照以上方法护理病人，还应该给患者做好思想辅导工作，经常给患者按摩，出现褥疮后应该及时治疗，不要让情况变得越来越严重，患者需要承受的痛苦就会更大。
女性吸烟，有哪些常见危害？
导读：现在，越来越多的女性也加入到吸烟的人群当中去了。但是吸烟带来的危害却和男性也有着不一样的地方，相较于吸烟的男性来说，女人……
现在，越来越多的女性也加入到吸烟的人群当中去了。但是吸烟带来的危害却和男性也有着不一样的地方，相较于吸烟的男性来说，女人吸烟危害更加的大。
1.易患癌症
吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
2.导致痛经
与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。
3.月经失调
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕。
4.导致早衰
香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。
吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。
5.影响受孕
尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响精子、受精卵的正常运行;同时，吸烟引起机体免疫机能低下，使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染，这些均可导致不孕或宫外孕。
6.殃及后代
烟草中的有毒物质被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少，从而影响胎儿的发育。因此，吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。
此外，先天性心脏病、无脑儿、痴呆、弱智者及患精神病者等发生率明显增高，这些儿童不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。
吸烟的危害是众所周知的，为了后代着想，为了自身身体健康着想，请尽早戒烟。
常见的错误护眼方法有哪些
近视加深、眼睛干涩、视疲劳是很多上班族都存在的眼部问题。针对这些情况，各种资讯渠道也会宣传所谓缓解眼疲劳的妙招,但有些方法不仅缺少科学依据，甚至会对眼睛造成伤害。下面小编带您去看看！
1、眼睛干了滴眼药水
长时间用眼会表现出眼睛干涩疲劳的症状，很多人会选择眼药水来缓解眼干。需要纠正的是，乱用眼药水不仅不能从根本上解决眼干的问题，反而会造成更多眼病。缓解眼干的眼药也分多种类型，由于电脑引起的眼睛不适要先咨询医生，遵从医嘱使用。缓解眼睛疲劳可以选择物理方法进行放松，如每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼。
2、护眼手机能护眼
手机具有护眼功能不管是软件还是硬件上，能一定程度上过滤蓝光，但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，一些App软件的功能仅能屏蔽少量蓝光，所以护眼模式对眼睛的保护是有限。要保护视力，还是要减少对手机、平板等电子产品的使用时间。
3、眼保健操提高视力
很多人都会陷入这个误区，认为坚持做眼保健操视力就会保持得很好。实际上眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲劳的作用，但并不能预防近视的发生，更不能提高视力。
4、关灯用电脑看得清楚不伤眼睛
很多人喜欢晚上关灯看电脑、手机，尽管这样的会看得更加清晰，但这对眼睛非常不利。当关闭周围的光源后，电脑手机此时光线对比度会特别高，眼睛更易感到疲劳，时间长了就会影响视力甚至损害眼睛。
比较常见的止血方法有哪些
很多人出门玩的时候或者在家里面切菜的时候就会出现一些意外情况，比较严重的时候会出现流血问题，如果流血量比较大还会出现休克，生命安危会受到威胁，所以大家应该了解清楚正确的止血方法，当遇到危险情况的时候就可以自救。
大家可以使用一般止血法，对于一些小的创口出血就可以使用这种方法止血，先用生理盐水冲洗出血部位进行消毒，然后覆盖多层消毒纱布用绷带扎紧包扎。注意：如果患部有较多毛发，在处理时应剪、剃去毛发。
还可以使用指压止血法，对于头面部，颈部以及四肢动脉出血就可以使用这种方法急救，但是要注意压迫的时间不能太长。如果是头顶部出血那么就应该用拇指压迫颞浅动脉。头颈部出血四个手指并拢对准颈部胸锁乳突肌中段内侧，将颈总动脉压向颈椎。注意不能同时压迫两侧颈总动脉，以免造成脑缺血坏死。压迫时间也不能太久，以免造成危险。
如果是上臂出现出血情况那么需要把受伤的手臂抬高，然后用另一个手的四个手指对着上臂中段内侧压迫肱动脉，可以达到止血效果。手掌出血将患肢抬高，用两手拇指分别压迫手腕部的尺、挠动脉。
上面给大家介绍的就是有效又常见的止血方法，通过上面的介绍我们可以知道针对不同部位的出血问题可以采用的止血方法都是不一样的，对于这方面的知识大家应该有一个详细的了解。受伤以后出血是最容易出现的一种症状，大家也不必太过惊慌，只要使用正确的方法止血就可以了。
失眠的原因有哪些 这些方法有效改善失眠
失眠应该是大多数人的通病了，可能因为压力的原因、玩手机等导致的失眠。失眠意味着第二天没有好的精神状态，会直接影响你的工作和学习。失眠的原因有哪些?失眠吃什么食物?失眠最好的治疗方法?我们来看一下!
失眠的原因有哪些
环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素：不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、吸烟等都会有影响。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。
疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素：随着生活压力越来越大，工作学习难免会遇到不开心、忧愁、悲伤，都是会引起失眠的一大原因。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
药物和嗜酒因素：药物也会引起失眠，一般引起失眠的药物有安定药、利尿药、强心药、降压药对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用，治疗失眠可以用中药调理，像安神补脑液、安舒汤等。
失眠吃什么食物
食醋
醋也有一定的催眠的作用，多是用于长途旅行的人。如果你旅行回来后，发现自己不能入睡的话，那就倒一勺食醋，然后兑着温开水喝下去，就能安然入睡了。
糖水
如果因为天气闷热，内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。
水果
有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。
糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一。我国的发病率亦呈上升趋势，并且对人体健康生命的威胁非常大，因此及时防治对于延缓糖尿病肾病的意义重大。下面小编就为大家介绍一下关于糖尿病肾病的症状的相关知识，感兴趣的快往下看吧。
糖尿病肾病的症状是什么
1、容易疲倦、乏力
一般发生肾病就会有很多的异常情况发生，尤其是患者会容易发生困倦的情况。糖尿病肾病的症状有：容易疲倦、乏力。这可能是最早的症状，但是很容易被忽略，因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了。
2、脸色发白
发生疾病，就会变现在脸上，尤其是肾病的发生，就会出现脸色发白。脸色发黄或发白，这是糖尿病肾病的症状。这是由于贫血所致，肾功能受损常常伴随贫血，但是贫血的发展也非常缓慢，一段时间里反差一般不会太大，常常引不起重视。
3、泡沫尿
部分患者尿中出现泡沫与尿蛋白相关。早期主要是运动后蛋白尿，为预测DN提供线索。随病程的发展为持续微量清蛋白尿，之后尿清蛋白及总蛋白均逐渐增加，约1/3患者可出现大量蛋白尿。
4、尿量减少
由于肾病发生异常，就会很容易发生尿量的明显变化，因此，就要及时的注意。尿量减少。由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病情进展会出现尿量减少。也有很多患者尿量正常，但是随尿液排出的毒素减少，所以不能完全靠尿量来判断肾功能的好坏，这也是糖尿病肾病的症状之一。
5、浮肿
糖尿病肾病的症状有浮肿。这是一个比较容易察觉的早期尿毒症症状，是因为肾脏不能及时清除体内多余的水分所致。早期仅有足踝部和眼睑浮肿，休息后消失。进一步发展到持续性或全身浮肿时，一般已进入典型的尿毒症期。
6、高血压
肾脏受损后不能正常排水排钠，体内出现水和钠的潴留。另外肾脏受损后还会分泌一些升高血压的物质，这是糖尿病肾病的症状之一。
7、肾性贫血
大多数患者有轻中度贫血，主要表现为疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、呼吸急促。其主要原因是红细胞生成素缺乏，尚可由营养不良及骨髓造血能力减退及红细胞寿命缩短、频繁抽血等共同造成。
糖尿病肾病治疗
1. 严格控制血糖
在出现临床糖尿病肾病之前，也就是在糖尿病早期，用胰岛素泵或多次皮下注射胰岛素严格控制糖尿病，使血糖保持基本正常，可以延缓甚至防止糖尿病肾病的发生和发展，降低增高的肾小球滤过率和改善微量白蛋白尿。对其他并发症也有益处。
面包
晚上的时候，如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来，然后就可以轻松入睡了。
小米粥
晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。
牛奶
这个就不用说了，许多人都知道。牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。所以，睡不着的时候，就喝杯牛奶吧。
失眠最好的治疗方法
生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
棉花治失眠
用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。
药物的选择
相对西药和中药，中药治疗失眠更有优势，失眠症是中医能有效治疗的疾病之一。市面上号称治疗失眠的中成药很多，失眠的朋友们不妨选择近年来兴起的联盛复方天麻片。所含的天麻、麦冬、五味子都是滋补常用药，即能起到改善失眠也比较安全。
总结：我们平时应该多运动，尽量把一些生活工作压力通过其他渠道减压，平时晚上尽量早些休息，不要熬夜玩手机，这样对我们的健康是很不利的，所以大家平时一定要有好的生活习惯哦!
导致女性出现乳房胀痛的原因有哪些？
在日常生活中，不少女性都曾经或者正在存在着乳房胀痛的情况，因为对这方面的了解很少，所以不少女性遇到这种情况的时候都非常的担心、害怕，以为自己患上了乳腺癌这种疾病。其实女性有这样的担心也是不错的，具有忧患意识，但是其实并不一定乳房胀痛就是乳腺癌的前兆的，也有可能是因为其它方面的原因而引起的。
确实，导致女性出现乳房胀痛的原因是有很多种的，现在就为大家介绍一下以下的几种。
第一种，女性在青春期的时候会出现乳房胀痛的情况。
这表示着女性的乳房正处在一个发育的过程，是因为体内的激素而发生的一种变化。女性的乳房会慢慢的隆起，乳头之下的乳房组织会出现一个像豌豆一样大小的结节，还会出现轻微的胀痛感。随着乳房的不断发育成熟，这种胀痛感也会慢慢的消失。在这个阶段所出现的乳房胀痛是正常的，只要穿着合适的内衣，避免吃含激素过高的食物就可以了。
第二种，女性在生理期的时候会出现乳房胀痛的情况。
在生活中，有一部分女性在月经来临之前经常会出现乳房胀痛的情况，在月经来了之后，胀痛感又会消失，这其实是跟女性生理期的时候体内激素的变化有着密切的关系的。如果这种胀痛的情况只出现4、5天，而且痛感不强烈的话就不需要进行处理，但是如果超过了7天，而且对正常的生活造成了影响的话，可能就需要进行药物治疗了。
第三种，女性在妊娠期的时候会出现乳房胀痛的情况。
因为女性在怀孕了之后，体内的激素也会不断的增加，所以乳房就会进入二次发育的过程，乳腺的腺管在扩张，并且会出现轻微的疼痛感。这样的情况其实是很正常的，是为了以后分泌出乳汁来哺育孩子所做的准备，孕妇不需要特别的注意，只要穿着舒适的衣服就好了。
第四种，女性在生产之后也经常会出现乳房胀痛的情况。
在生产之后，女性体内激素的分泌会引起乳房内的血液和淋巴液的不断增加，乳房也就会出现轻微的疼痛感。在这种情况之下，需要让孩子早接触、早吸吮、早开奶，这样在一定程度上可以减轻女性乳房的胀痛感。
其实乳房出现胀痛的情况不是很严重的事情，一般都是很正常的现象，不一定就是乳腺癌的前兆，不过有这样的警惕之心也是很不错的。
心火旺的调理方法有哪些
心火旺作为一种比较常见的症状，一旦我们大家在生活中出现了心火旺的症状，那么还会引发许多的疾病了，严重的危害我们的身体的健康，所以我们大家必须要了解一些心火旺的调理方法，那么心火旺的调理方法有哪些?下面我们来看看心火旺的调理方法。
1、拍“窝”也可解热去火
腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次。每天在生活中都坚持拍心窝，那么也是可以帮助我们大家有效的调理心火旺的症状了，另外，我们大家还可以适当的拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等这些部位，对于帮助我们缓解心火旺的效果也是非常好的。
2、保持良好的情绪
我们人体的情绪是否健康，对于身体的健康也是非常的重要的，在生活中注意保持良好的情绪，也是可以起到不错的调理心火旺的作用的。自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。
上面我们详细的了解了心火旺的调理方法了，我们可以知道，心火旺的调理方法也是非常多的，所以我们大家如果出现了心火旺的症状了，那么我们大家就是可以适当的拍心窝或者是在生活中保持良好的情绪的，这样可以很好的缓解心火旺的情况。
