那么多年来都吃错了？早餐吃这些会越来越肥？！
年轻人越来越注重养生。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行养生保健的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《那么多年来都吃错了？早餐吃这些会越来越肥？！》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
最新的研究显示，有吃早餐也不代表是健康的，这是有赖于你吃了什么食物！小编这次就为大家整理了9个不能空肚子吃的早餐，而这些被列入list的食物都是卡路里高的，到底是什么食物大家就一起来看看吧！
1）白粥
卡路里：128/碗
你以为吃白粥很清淡，很健康？其实它会加快血糖上升，令人容易疲累和肚子饿，让你下一餐吃得更多！
2）白面包
卡路里：114/片
很多人的早餐都以煎蛋夹面包，或者jam擦在面包上就这样吃。实际上，白面包的纤维量低，不但会快速分解成单糖，胰岛素也会上升，容易疲劳和肚子饿。
3）鱼肉烧卖
卡路里：245/5粒
早餐吃点心？小心肥死你！少量鱼肉混合肥猪肉+猪油搓成，热量超级高，5粒就等于一碗饭了！
4）炒面
卡路里：486/碟
黄面其实很肥（因为都是碳水化合物），加上炒面会有很多油，光想都觉得肥啊！
5）冷压果汁
卡路里：160/250ml
比起原本的水果，冷压果汁的果糖极高，纤维相对也比较少。
6）吞拿鱼三明治
卡路里：366
有菜有蛋，看起来够健康了呱？！其实这大部分加入高脂、高糖的蛋黄酱调味，加上油浸吞拿油分和脂肪高，吃下去是很饱可是
7）印度煎饼
卡路里：302/片
印度煎饼在煎炸的过程中吸收了不少油脂，也含有更高的热量。一片印度煎饼的热量相等于吃下3碗白饭！
8）猪肠粉
卡路里：223/碟
虽然比较耐饱，但升糖指数也很高，配上甜酱、油和盐分都是很致肥的。
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吃这些食物会让你越来越傻
六种让你越吃越毁智商的食物
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。大众最新载文，刊出经研究证实的6种最伤大脑的食物。
1.咖啡因
美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
毁智商又致命食物
2.味精
特拉华州医学专家查德劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。
3.含防腐剂的加工食品
运动营养学家布兰登曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4.高盐
《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
5.糖
曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。
6.反式脂肪酸
2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高坏胆固醇(LDL)和降低好胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
这些食物同食既致命又毁容
食物带给我们人体所必须的营养物质，有些食物搭配在一些能让营养功效翻倍，甚至可以治疗疾病。但不是所有食物都可以配在一起吃的，有些食物同食不仅致命还可能毁容!
毁智商又致命食物
豆奶和鸡蛋不能同食
蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。
小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤
因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。
大枣和大葱不能同食
大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和哦。
毁智商又致命食物
作为吃货，不吃遍天下不足以休。可是，面对那些美味却又剧毒的怪异食物，你又会作何选择呢？让我们这十大大能致命的美食，你敢来挑战吗？
一、阿开木
阿开木也叫西非荔枝果，原产于西非，但是提到阿开木最容易联想到牙买加。如果果实没有完全成熟，吃下去会导致严重呕吐。(生的果实中含有次甘氨酸)只要果实前端自己爆开，就可以安心食用里面的黄色果实。
二、木薯
非洲和南美国家会用木薯做食品填料或做糕点但是必须在完全熟透的情况下才能使用。如果食用未熟透的木薯，释放出的亚麻苦苷酶，会将根中的某种化合物转化为有毒的氰化物。
三、鲨鱼肉
格陵兰发酵鲨鱼肉上榜的原因在于鲨鱼没有尿道，也就是说鲨鱼肉中含有各种危险毒物和废物。要食用此等美食，要经过6个月的发酵处理才能下口。
四、活蛆乳酪
卡苏马苏又名活蛆乳酪，由羊奶制成，里面裹着鲜活的蛆。奶酪如此重口，以至于成为全欧洲封杀的食品。味重的羊奶乳酪还不足以杀死幼虫，食客们吃下一块卡苏马苏会尝到还在扭动的蛆虫，咀嚼也不能杀死这些蛆。
毁智商又致命食物
五、章鱼刺身
章鱼刺身，趁章鱼还活着时斩下它的触角，淋上生抽就成了一道美味的生花枝。如果胆量再大点，可以去韩国品尝活章鱼幼崽刺身。
六、生腰果
如果你没有坚果过敏史，你可能不会害怕生吞一个生腰果。不过没有成熟的腰果中含有毒性成分漆酚，大量可致命。
七、接骨木莓
接骨木莓的果冻和果酱十分美味，食用并无危险，这种植物的果实或花也能用作顺势疗法治疗皮肤创伤和风寒。但是接骨木的叶子、细枝和种子如果被人食用会导致恶心和其它不适症状。
八、纳米比亚牛蛙
有大胆食客深入纳米比亚为寻找这种两栖类生物，它的皮肤含有各种对人类有毒的物质。当地人认为在第三场雨下过之后，或者是交配完成后，牛蛙的毒性就会消失，在此警告：在错误的时间食用或是吃下了错误的部分，很可能小命不保。
九、血蛤
血蛤比较少见出产于墨西哥湾、大西洋、以及太平洋的某些地区。比起双壳类动物的表亲们，血蛤更喜欢居住在氧气较少的环境，因此为了得到足够的营养他们需要过滤更多的海水，因此体内也会带有更多的细菌和病毒，包括甲肝、伤害和痢疾。
毁智商又致命食物
十、河豚
河豚可能是最广为人知的有毒食物。训练有素技术高超的厨师才能处理河豚因为河豚鱼的内脏特别是肝脏和卵巢含有大量神经麻痹毒素，叫做河豚毒素，比氰化物强1200倍的毒性让这种毒素一旦进入人体就会致命。
减肥秘籍 晚餐吃这些能越来越瘦
减肥的话题一直是人们所关注的问题，经常吃一些可以让身体瘦的食物也是不错的选择，但是也要注意哪些食物可以瘦，哪些食物容易胖，晚餐很多人都不吃，不吃会对身体造成影响的，晚餐吃什么好呢，吃什么能瘦呢?
1.水煮玉米一颗加水煮鸡蛋一个
因为是水煮的，所以不会含有很多的高热量。玉米清甜可口，富含维生素，是常见的健康减肥食物，鸡蛋可以增加营养，不会让你因为减肥而身体虚弱。
2.芝麻莴笋鸡肉
同样的道理，不能沾太多油，所以继续水煮，莴笋切片，鸡肉切丁，下水煮熟，加适量的盐，油，辣椒拌均匀，最好撒上芝麻，香喷喷的减肥餐就做好了。莴笋有很强的清肠作用，对瘦小腹最有效果。莴笋含有的纤维素是比较多的，可以有促进代谢和排泄的作用，起到了瘦身保健的作用。
3.鸡蛋西红柿
我说的鸡蛋西红柿，不是 平时我们吃的鸡蛋炒西红柿，而是，西红柿切小块，撒一些白糖，鸡蛋水煮，这个菜有点像凉，因为西红柿没有煮过，所以最好搭配一杯低脂牛奶来吃，营养又不发胖。这样的食物是属于低脂肪高蛋白的食材类型，所以食用的话是具有减肥的作用的。
关于晚餐吃什么具有减肥作用的这个问题，大家都了解了吧，可以看出的是减肥晚餐还是很重要的，我们不能只是吃一种食材，要合理的搭配食用，比如说上面的这些食谱类型就很适合晚餐减肥者们。
皮肤越来越黄
皮肤越来越黄有可能是因为生活不规律的原因引起的，也有可能是因为体内的毒素积累造成的，所以针对皮肤越来越黄的情况，我们应该要避免熬夜，然后少吃一些色素比较深的食物，并且避免紫外线照射，所以我们可以了解皮肤越来越黄的处理方法以及发病原因，然后在生活中采用美白面膜处理色素沉淀。
1、生活不规律导致的
现在的年轻人基本是没有几个生活是规律的人，想要他们放下手机电脑去早点睡觉的话简直就是不可能的事情，而且除了睡觉不规律之外，饮食习惯不规律也是一个很常见的现象。晚上吃的太过油腻太过晚，而且还特别喜欢吃夜宵，这算是什么事呢?女孩子们还是应该保持好自己的生活状态，不要让身体长期的处在一种疲惫的状态。
2、体内毒素堆积导致的
生活的不规律，再加上一些不好的饮食习惯，喜欢吃一些烧烤油炸类的食物，甚至是抽烟喝酒，都是会导致体内的毒素不断地堆积的，而且加上自身的身体的代谢不好，那么久而久之你的毒素难以排出去，皮肤泛黄也是难以避免的。不想要面临这种情况的话，最好是可以好好调节自己的生活习惯，尽量清淡饮食。
3、本身的情绪不好导致的
其实在中医上面是有一些说法，说是要是情绪不稳定的话，是会损害自己的肝功能的，要是肝部的功能不能运转顺畅的话，也是会导致面部发黄皮肤不好的，甚至还可能会长痘长斑，出现一些皮肤问题。
4、身体缺水的情况导致的
不是所有的女人都喜欢喝水的，要是长期的补水不足的话是会导致皮肤呈现干燥的状态的，而且会让皮肤变得越来越黄，水分对女人来说是很重要的，建议女人们最好是可以养成每天补足水的习惯，这样身体跟身材都会好。
5、防晒措施没做好导致的
要是生活中没有防晒的习惯的话，会导致皮肤上面的黑色素堆积的越来越多，本身的肤质就不白了，长期下去就会越来越黄，甚至会变黑。因此防晒是每天出门前都该有的动作，做好防晒，做好皮肤的保养，这样才可以越来越精致。
女人是要好好保养自己的皮肤的，不要粗糙要精致。
斑秃越来越严重
脱发是人群中普遍存在的一种现象，但是脱发也分为很多种类型，正常脱发和病理性脱发不同，正常脱发是人们头发生长到了一定周期后自行脱落的，而病理性脱发是由于身体出了问题导致的，斑秃就是如此，这种症状主要表现为局部脱发严重，影响到人们的外貌，同时还对身体健康产生危害，那么斑秃越来越严重是怎么回事？
斑秃俗称“鬼剃头”，是一种局部性斑状脱发。表现为头部圆形或椭形斑状脱发，多为头皮光滑发亮，病情进展时则损害扩展，周缘毛发松易脱，个别患者头发全部脱光，严重时眉毛、胡须、腋毛、阴毛都可脱落，本病可自愈，但常可复发，病程可持续数月或更久。当毛发重新生长时，开始先长黄白色纤细柔软的毳毛，以后日渐粗黑，终于恢复正常。但有时这些短的黄白色纤细柔软毳毛发又可再脱落。通过中药秘方，结合中医辨证论治，加上现代的物理治疗。是可以治疗好的。
斑秃治疗最快的方法：
(1)适度洗发，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;
(2)避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护;
(3)减少染发烫发，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。远离烟草，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一;
(4)别长时间上网，过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。 对于改善斑秃最好的方法就是使用缮丝缘丝木精华液改善，早晚各一次，只要坚持斑秃就会好的。
为什么越来越瘦?
有的人看起来比较瘦，平时也按时吃饭，每顿饭也不少吃，也注意身体营养的摄入了，可就是怎么吃也不会胖，令人感到无奈。其实身体偏瘦的原因有很多，比如肠胃功能不好，厌食，精神因素也会造成消瘦，首先要找到病因，然后再对症治疗，为什么越来越瘦?接下来我们来看看吧。
一.瘦的常见原因
1.营养物质摄入困难或不足
(1)吞咽困难：口腔炎、急性扁桃体炎、重症肌无力等。
(2)进食减少：神经性厌食、抑郁症、慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎、肝硬化、肺功能不全、心功能不全、慢性肾功能衰竭、慢性重症感染等。
(3)食物缺乏、偏食或喂养不当引起的消瘦：可见于小儿营养不良、佝偻病等。
2.营养物质消化、吸收、利用障碍
(1)胃源性：重症胃炎、溃疡、胃切除术后、倾倒综合征、皮革胃等。
(2)肠源性：各种肠道疾病及先天性乳糖酶缺乏症、蔗糖酶缺乏症、短肠综合征等。
(3)肝源性：重症肝炎、肝硬化等。
(4)胰源性：慢性胰腺炎、胰腺大部切除术后及胰瘘等。
(5)胆源性：慢性胆囊炎、胆囊切除术后、胆道功能障碍综合征、原发性胆汁性肝硬化等。
(6)内分泌代谢性疾病：糖尿病。
二.吃什么食物增肥
1.规律的作息：
有规律的作息非常的重要，特别是睡觉，千万不要熬夜，非常的伤身体，早上也一样，睡得太多消耗的能量会更加的多，作息一定要一个时间表，不要今天睡很饱，每天又熬夜，频繁的变动生物钟是不可取的。
2.少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里我建议大家不需要吃太多，还是平时的量，但是我们有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，我们还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。
3.吃一些甜品：
甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃这一些东西，那么我们想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特别是巧克力，效果比较不错的，还可以补充能量哦。
4.进行体育锻炼：
在增肥的同时，我们还需要多进行体育锻炼，首先可以从锻炼小腿开始，比如慢跑，骑自行车等，锻炼腹部也非常的简单，仰卧起坐就可以坐到，大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦。
5.改变饮食习惯：
很瘦的人都不是很爱吃肉，所以还需要改变我们平时的饮食习惯，要多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉类，鸡蛋也是非常不错的补充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(纯牛奶)。
6.调理肠胃：
如果你的肠胃三天两头胃胀胃痛的话，你需要先去调理好你的肠胃，不然对增肥会很受影响很多瘦弱的人都是因为肠胃不是很好，吸收不够充分，所以导致了吃得多也无济于事的情况
三.注意事项
一个人的心情也和身材有关系哦，其实很好理解的。心情好嘛，吃什么都是好吃的，胃口也是比心情差的时候要好，一顿饭可以吃很多，所以心情一定要自我多调节。
牙越来越往外突
每个人的牙齿状态都是不相同的，有些人牙齿非常整齐，有些人的牙齿里出外进，还有些人是传说中的大龅牙，非常的难看。有些家长在发现孩子牙越来越往外突多时候会及时的给孩子进行治疗，去牙科医院进行矫正，害怕孩子的牙齿出现问题。一起来了解下门牙外突有多么可怕吧。
一、门牙外突到底有多可恶
我们知道，每个人的牙齿状况都是不同的，有的人牙齿比较整齐，而有的人不太整齐。正常的牙齿在闭合的时候上牙和下牙可以靠在一起，上前牙稍微在前牙前面，槽牙紧闭，牙齿往外长的时候上前牙没有办法碰到下前牙，常表现为龅牙。
不整齐的牙齿会有损我们的形象，这一点是难以回避的。牙齿往外长影响美观，同时还会造成牙齿清洁困难、咀嚼负担、发音不标准等。
此外，牙齿往外长给我们带来的麻烦远远不止于口腔，对我们的脸型和健康也会造成危害。很多牙齿不齐的人会发现，牙齿不齐带给自己的不仅仅是牙齿不好看，尤其是牙齿往外长，嘴唇也会跟着发生变化，向往外长出，下巴后缩，侧面看脸，会发现嘴型往外长更严重，脸形变得短宽，严重破坏面目美观，影响颌面的发育和口腔咀嚼功能。
二、能矫正的牙齿，千万不要武断地去拔
很多人觉得门牙往外长不好看，那就拔掉算了，其实，这也是很武断的。牙齿是伴随我们一生的身体组织，身体结构中你什么都能够有所损失，唯独牙齿不能，如果牙齿出现了问题你怎么进行实物的营养的摄取，如何能够咀嚼食物?
牙齿很宝贵，即使不太整齐，我们也不建议将其拔掉。其实，目前使用比较多的方式是进行牙齿矫正。对于牙齿矫正大家并不陌生，生活中偶尔我们也是可以见到一些牙齿不齐的人的，对于他们外在的形象影响特别大，所以人都特别希望能有好的办法来得到矫正改善。
目前，牙齿矫正技术已经发展了近百年，达到了比较成熟的地步，可以在保留有价值牙齿的基础上对不整齐的牙齿进行修正，来达到重新排列的目的。想要做矫正的话目前的方法有很多可以供选择。
由于成年人对传统的钢丝牙套非常抵触，很多人都倾向于选择做隐形矫正。因为隐形矫正在矫正的过程中戴的是透明牙套，别人很难发现自己在矫正牙齿，而且隐形牙套没有传统意义上的托槽、钢丝等矫正装置，矫正牙齿没有痛楚，对牙周组织的刺激及不适感比较低。
综上所述，由于牙齿的宝贵性，不管发生什么问题，只要能保住牙齿的正常功能，就不要去拔牙。不过，由于门牙往外长对我们的影响太大，还是要及时进行矫正为好。
