疤痕增生怎么办？4个护理小方法别错过
养生小方法。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《疤痕增生怎么办？4个护理小方法别错过》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
爱美之心人皆有之，特别对于女生来说，追求美丽是十分常见的。众所周知，如果不小心摔伤了皮肤，伤口的精心护理是很重要的，这决定着会不会留疤。特别在疤痕增生期的时候，护理不好，长出来的皮肤就会很丑。要想再恢复到原来的情况，就需要花费很多功夫。以下是关于疤痕增生护理的小知识，希望对爱美人士有所帮助。
一般来说，对于疤痕增生，可以做以下处理：
1.疤痕皮肤的护理：伤口愈合后的皮肤，可经常用温水泡着，然后用柔软的毛巾，抹上刺激性较弱的肥皂，轻轻地擦拭疤痕，这样可以把伤口表面的皮屑去掉。接着，患者还可以涂抹祛除疤痕的软膏，保持疤痕的滋润，从而达到抑制疤痕生长的效果。并且，还可以采取中药浸泡疤痕皮肤的方法，促进淋巴静脉的回流。与此同时，患者还可以使用弹力绷带包扎，避免伤口的感染。
2.压力疗法修复疤痕：如果患者的伤口恢复时间较长，还可以用压力疗法，预防疤痕的增生。
3.功能锻炼：患者功能部位的疤痕，可以用弹力绷带或者压力套包扎后，进行相关部位的体操运动和牵拉运动。但在这个过程中，切记避免过度牵拉导致疤痕破溃，加重疤痕增生。患者要持之以恒，不要半途而废，这样才会有效果。
4.手术疗法：如果伤口恢复不理想，已经出现疤痕增生，可以用手术方法祛除疤痕。手术疗法有很多种，可以根据自身条件，选择适合自己的方法。目前，对于疤痕增生效果最明显、最简单的治疗方式就是局部皮下注射类固醇，这样做可以直接对抗伤口发炎，还可以溶解掉患者已经发炎的组织。对于创面较大的伤口，患者还可以选择单纯切除缝合手术、皮瓣手术、面部疤痕切除加植皮手术。
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落枕怎么办?落枕是生活中常见的一个问题，一觉醒来发现自己落枕了，恐怕一天内自己的脖子都不敢怎么动了，影响形象、心情，又影响工作效率。那么落枕怎么办?如何快速治疗落枕呢?下面我们就为大家介绍八个缓解落枕的小方法，不妨来试试吧!
一、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
二、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
三、运动疗法
坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
四、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。
五、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。
六、药枕疗法
用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。
七、中草药内服疗法
材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。
做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
八、刺灸疗法
针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。
上面介绍几种好方法，帮助拯救你的脖子。
打呼噜怎么办 介绍这四个小方法
打呼噜是一种很常见的现象，有些人说自己是不是太累了，睡的比较沉，所以就会有打呼噜的现象出现呢，其实打呼噜是一种疾病，通过一些好的方法可以有效的得到改善的哦，来看看这些小方法吧。
注意养成良好的生活习惯
平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。日常生活中要多注意少吃辛辣刺激的食物，禁忌烟酒，养成良好的生活习惯，睡姿也要注意哦。
手术治疗
现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
减肥
一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多，这样就会造成咱们呼吸不通畅，所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。适当的减肥可以有效的预防打呼噜的现象哦，而且也可以有保持呼吸道通畅的作用，如果你太胖一定要注意起来了。
睡眠时保证体内水分
睡觉之前一定要喝一杯水，可以买一个加湿器放在咱们的卧室里面，这样子可以很好的预防咱们晚上睡觉时候口干舌燥哦，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。睡眠要保证充足的水分的摄入，这样的话可以减少空气干燥给人体带来的不适。
打呼噜怎么办呢，上面的这些小方法可以有效的帮助到你哦，可以有减少和预防打呼噜的情况出现，而且也可以有提高体质的作用呢。多补充水分，适当的减肥，养成良好的生活习惯，这些都是很重要的方面哦，大家一定要注意。
嘴巴上火起泡怎么办 三个小方法快速治疗
嘴巴上火起泡怎么办?现在正值盛夏时节，天气炎热干燥，会让人感到心烦气躁，食欲不振，睡眠质量不好，使得心火上升，容易感到口感舌燥、严重的嘴巴上还会起泡。针对这些症状，我们应该做些什么呢?来看看嘴巴上火起泡怎么办吧!
嘴巴上火起泡的原因：
1、饮食过精
城市人饮食过精，原来也与口腔溃疡的发生不无关系。拿大米来说，表皮中含有维生素B2、微量元素锌，但大米加工者为了让大米看起来白，吃起来口感好，把大米表层去掉，造成上述营养成分的丢失，吃多了这种大米缺乏这些营养物质，容易口腔溃疡。因此医生提醒人们平时多吃蔬菜水果，补充维生素B2和葡萄糖酸锌。
2、免疫有关
对于常见的复发性口腔溃疡，发作起来一般人多用外用药物搞定，由于没有针对病因，即使暂时有效，以后还会反复发作。
复发性口腔溃疡与免疫有着很密切的关系。有的病人表现为免疫缺陷，有的则表现为自身免疫失调。另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也是诱发因素。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，就出现肌体免疫力下降、免疫功能紊乱，也就造成了口腔溃疡的频繁发作。
3、情绪烦躁
口腔溃疡一年四季都会发生，但在夏天病人特别多见。从中医的角度看，情绪、睡眠、饮食欠佳都是口腔溃疡的好发因素。夏天天气炎热，人情绪容易烦躁激动，进而胃口不好，睡眠也易受到困扰，不是睡不着就是易醒。这些身体的失调容易触发口腔溃疡，因此每到夏天口腔溃疡就集中发作。
嘴巴上火起泡怎么办
精神调整
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛神气，使肺气不受燥邪的侵害。
饮食调养
多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉，中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥。
加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。
舒缓压力好方法 白领别错过
对于上班族们来说，在生活中是比较容易出现压力大的情况吧，这是由于现在的生活节奏是比较快的，而且工作也是比较繁忙的，因此就特别容易出现压力大的情况了，这对于我们的影响比较大的，所以学会及时的舒缓压力很有必要，一起看看上班族如何舒缓压力吧。
找出压力源
找出压力源。压力总是有原因的，找出压力的源头，并尝试解决它。如果实在没法解决，就换个角度想，或许它并没有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓励自己，这样的方法是我们在出现压力的时候最开始就应该去做的了哦，在最开始的时候我们就重视起来这样的问题，可以让我们大家更好的排解掉压力。
做自己喜欢做的事，转移注意力
做自己喜欢做的事，转移注意力。喜欢运动?喜欢游戏?喜欢看电影?只要是你喜欢的事，就会让你的身心得到放松，心情也会变好，人也更自信。然后趁着自身的良好状态，直面困难，解决问题。
把压力变成动力
把压力变成动力。某种程度上，这也算是精神胜利法，但是千万不要小瞧精神的力量。哪怕是看点鸡汤文，然后不断从多个角度思考，避免钻牛角尖，把压力转变成动力，因此对于上班族们来说，有时候适当的压力是反而有好处的，能够帮助大家起到促进自己进步的作用。
跟别人倾诉
跟别人倾诉。这是常见、也比较有效的排解压力方法。不过前提是要找到一个合适的倾诉对象，否则容易得到相反效果。如果别人不想听你抱怨，吐槽，那你还是省省吧，记住那些愿意听你抱怨吐槽的朋友，这样才不会给双方都造成困扰，这是我们应该去注意的了哦。
上面我们给大家介绍的就是舒缓压力的方法了，可以发现舒缓压力的方法是比较多的，上面给大家介绍的这些就是其中比较重要的，我们如果可以对这些情况重视起来，那么无疑就可以帮助我们更好的缓解压力，是很健康的做法。
小叶增生怎么办
现在的女性都很喜欢工作，很少时间兼顾自己。自己的身体也随着忙碌和不规律的生活，带来了和很多的问题。比如感冒发烧或者胃病还有小叶增生等等。这些问题会成为女性生活的绊脚石。
一般小叶增生所带来的疼痛，不会影响生活或者轻微的痛，可以不吃药，通过自己的解压方法，让自己的心情保持愉悦和转移注意力。这种小叶增生只是生理性的，它不会有很大的影响也不用担心它会癌变。有报道称大约有百分之八十五的人的小叶增生可以不用药物治疗而是通过心理疗法去缓解病情，如果得不到缓解就只能用药物治疗。如果乳房很痛，还有烧灼感、刺痛或下坠，可以用西药达那唑、溴隐亭、他莫西芬等治疗，要在医生的建议下使用哦。如果是严重的一定要去医院看医生，这样才能保证自己的健康。另外还要少喝酒，特别是喜欢喝酒的女性要特别注意了，酒里面白酒乳腺增生发病机率比较大。
一些含黄嘌呤的食物也不能吃，吃多了会加重乳腺增生的症状，一般像巧克力、咖啡、可可等食物都是黄嘌呤含量非常多的食物，少吃为好。在选择保健品的时候，选择安全健康的，因为很多保健品或者化妆品中都有很多促进女性乳腺小叶增生的雌激素类。日积月累就会带来严重的后果，因此女性日常选用保健品要慎重。不能吃辛辣刺激的食物，辣椒、生姜等辛辣的食物会加重乳腺增生的疾病。不吃油炸的食物、脂肪含量过多的食物，动物蛋白、脂肪中含有某些会释放或者生成某些加重乳腺增生的激素。还有调查发现 ，脂肪量摄入较多的国家的女性得乳腺疾病的机率也会相对的增加。
以上了解了小叶增生要怎么办，还有小叶增生的注意事项。可能信息不是那么的全面，但是基本的了解还是可以的。希望这些能够帮助到需要帮助的人，当然啦这只是个参考，具体的还是要看医生。
乳腺增生怎么办
乳腺增生怎么办
1、乳腺增生的治疗
乳腺增生结节一般是由于内分泌失调而导致的。它是一种慢性病。需要长时间治疗才能好。乳腺增生结节平时在饮食也该注意很多,多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果,带有刺激性味的食物和油腻性食物尽量不要吃。但凡有该病的人就应该保持良好的心态,不要随便和人们发脾气,而且要注意晚上不要熬夜。保证足够的睡眠时间。 另外,乳腺增生结节还可其他的办法可以治疗。如可以去用中药敷在病发部位。
2、乳腺增生的介绍
乳腺增生本身是一种生理现象,就像女性的子宫内膜在每个月月经前会出现增生,月经后随着经血的排出,内膜增殖自然缓解一样,乳腺也有月经前增生,月经后缓解的现象,所以说,女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影响而在每个月经周期都呈现生理性增生和复旧的过程,这并非一种病理现象,一般无需进行治疗。
3、乳腺增生的预防
要预防乳腺增生病,应注意情绪调节,保持乐观、放松的心态;适当控制脂类食物的摄入,少吃油炸食品、动物脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果;适时婚育、哺乳;远离激素类药品和食品;劳逸结合,睡眠充足,适量运动;每年至少到医院进行一次正规检查。如果结节、肿块突然变大、变硬,要及时到医院就诊。
乳腺增生原因是什么
疾病的发生都会存在着一定的原因,这些原因或明显或隐匿,如果想要对疾病进行预防,首先就得对其病因有所认识,乳腺增生是女性常见病,女性有必要对乳腺增生的原因加以了解,并做到有效的预防。
饮食:饮食结构不合理,如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等,这些都可能导致乳腺增生。
激素:长期服用含雌激素的保健品、避孕药,也可能到乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
内分泌失调:黄体素分泌减少,雌激素相对增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
情绪:精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生。
乳腺增生如何食疗
金橘叶茶:将金橘叶30克洗净,晾干后切碎,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。
玫瑰蚕豆花茶:将玫瑰花6克,蚕豆花10克分别洗净,沥干,一同放入茶杯中,加开水冲泡,盖上茶杯盖,焖10分钟即成。可代茶饮,或当饮料,早、晚分服。
萝卜拌海蜇皮:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。
青皮山楂粥:将青皮10克,生山楂30克分别洗净,切碎后一起放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,用洁净纱布过滤,取汁待用。将粳米100克淘洗干净,放入沙锅,加适量水,用小火煨煮成稠粥,粥将成时,加入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸,即成。早、晚分食。
眼睛增生怎么办
眼睛出现增生，很可能是胬肉的一种表现。而胬肉的存在，无疑会给人的眼部健康带来一定的影响，如果比较严重的话，甚至还会压迫到人的眼部神经，给人的视力造成一定的障碍，所以如果有胬肉的话，一定要及时进行治疗。下面，就为大家详细介绍一下胬肉的治疗方法！
一、翼状胬肉头部结膜下移植术
适应于胬肉较薄、充血较轻者。此种手术方法操作较简单，但术后局部易形成皱褶，较肥厚，易复发，目前已很少采用。
二、翼状胬肉单纯切除术
适应于翼状胬肉侵入角膜较多，且为进行性胬肉或接近瞳孔缘威胁患眼视功能者，或对白内障、角膜移植术切口有影响或手术后会刺激翼状胬肉发展者，或胬肉有碍患者美观者。此种手术方法操作亦较简单，手术时间相对较短，但术后易复发。
三、翼状胬肉切除联合游离结膜瓣移植术
适应于翼状胬肉较大且较充血肥厚、生长较快者，或翼状胬肉切除术中结膜缺失较多者。此手术方法操作相对较复杂，并有一定难度，且用于移植的结膜瓣特别要预防正反面颠倒，但手术效果较好，术后复发率相对较低。
四、翼状胬肉切除及带蒂结膜瓣移植术
此种手术方法亦适用于胬肉较肥厚充血、生长较快者。由于结膜富有弹性和很好的依从性，利用这一特性可将邻接翼状胬肉切除区的球结膜分离，作适当的松解剪开后进行移位移植，以修复暴露的巩膜区。此法不会出现结膜瓣被反转，且血液供应好，被移植的结膜生长愈合较快。缺点是结膜被牵拉移位时可能有一定张力，故缝合伤口时应良好对位以免结膜伤口裂开。
翼状胬肉不论采用哪一种方法，都有复发的可能，因此事先一定要向患者交待清楚。为防止胬肉术后复发，在初次手术时，对各个步骤的要点，如胬肉的剥离、胬肉下方组织的清理、巩膜的暴露或结膜移植片的采用，都应慎重处理。
宝宝发烧怎么办 教你护理方法
家长朋友们对自己的孩子健康都是比较重视的，家长朋友们都希望自己的孩子是可以健康成长了，不过对孩子来说，在成长的过程中是难免会产生各种问题的，而且其中比较常见的问题就是宝宝发烧了，那么具体我们如何护理比较好，一起看看吧。
维持家中的空气流通
对于宝宝发烧的问题来说，家长朋友们应该学会护理的方法才行，首先如果家有冷气，维持房间温度于25～27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，这样幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖，对缓解宝宝发烧的影响是有好处的。
脱掉过多的衣物
同时我们还要注意，如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物，这样对缓解宝宝发烧的影响也是非常有好处的，是可以帮助改善宝宝发烧影响的，家长朋友们应该注意，对缓解宝宝发烧的情况有所帮助。
温水拭浴
如果宝宝发烧了，那么这还是家长朋友们就应该及时的将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热，这样可以帮助宝宝降温，对缓解宝宝发烧的情况有好处，而且还应该给孩子补充足够的水分，多喝水也很重要。
宝宝发烧的情况是非常常见的，由于宝宝的免疫力是比较差的，所以宝宝发烧的情况是非常常见的，在这时候我们应该学会方法护理才行，上面介绍的情况是家长朋友们应该有所重视的，学会护理宝宝发烧的情况是非常重要的。
别错过15个健康黄金时间
1.餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。
2.吃补药也要看时间
上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
3.17~19时对最容易当妈妈
要想怀孕成功，选择17时至19时做爱，此时无论是精子的数量还是质量都达到了高峰，而且活动能力超强，也就是说，精子和卵子在此时最容易发生恋情，再就是15时至19时是女性的排卵时间，对那些有生育问题的夫妻会有帮助。
4.洗手需要15秒
大多数人每次洗手时间平均不足8秒，这样很难有效清除手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌，如果您有抠鼻子、揉眼睛的习惯，很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好时间，可以哼唱两遍《祝你生日快乐》歌。
5.最好别拿酸奶充饥
因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后
6.丰胸要等那几天
渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的最佳时机。事实上，月经来潮的第11﹑12﹑13天，为丰胸的最佳时机，这3天中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，运动﹑食补﹑按摩等都有很好的效果。
7.妇科检查也有“时效”
对于女性来说，月经来潮的第十天左右是乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。
8.下班时间最适合健身
在16时~18时这段时间内，人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最好，尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。
9.看“点”行事
午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。如果想减肥，建议将晚饭时间提前到18点之前。
10.每2小时更换卫生巾
在例假的后几天，由于经血量少，不少人更换起卫生巾就不那么积极了。事实上，即使在经量很少的情况下，也最好2小时左右更换一次卫生巾。卫生巾有保质期，应该现买现用，并将他们存放在干燥处。
11.睡眠时间并非越长越好
最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。
12.夜间为免疫力加油
晚上21时至23时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果您能在这一时段选择听音乐，相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。
13.黄昏时分的性最甜蜜
对于男人来说，早上的性是他们的最爱，其实，黄昏时分人体会释放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和获得性高潮的能力三项指标都最高，有助于双方达到性高潮和获得性满足。
14.16~20时美容院
晚上20时以后，微血管抵抗力减弱，血压下降，人体最容易出现水肿、流血及发炎的现象，特别是皮肤，很容易出现过敏反应，最不适合选择在此时去美容院做护理。最佳时间是：16~20时。
15.饭前一小时吃水果
一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。
落枕怎么办? 七个小方法治疗落枕最有效
落枕怎么办?落枕让很多的朋友都吃尽了苦头，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。有什么方法治落枕呢?下面为您推荐了治落枕的七小方法。
1、用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。
2、取数块棉布条在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。
3、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入锅中，急火煎煮约30分钟后取出，温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟，每日一次。
4、拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45角，将艾条点燃端对准患者痛疼部位，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟，灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。
5、用一手拇指，力量适中地按压患侧风池穴(位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、落枕穴(在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处)，以患者自觉局部酸胀为度，同时令患者自行缓慢地活动颈项部。
6、葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚，当归12克，威灵仙10克，钩藤10克，羌活10克。文火煎煮30分钟后内服;药渣加水适量，急火煎煮10分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
7、桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。加凉水适量、食醋500毫升，急火煎煮20分钟后，用毛巾蘸药液热敷颈部。
喉喉痛怎么办? 十个小方法快速缓解疼痛
喉喉痛怎么办?现在正值换季时节，天气干燥，渐渐变冷，很容易引发感冒，喉咙痛是感冒的第一症状，属于声带紧张或严重的链球菌性咽喉炎的伴随性不良反应。喉咙痛怎么办?无论何种原因，咽喉疼痛这事儿，都需要你给予重视，必须要想方设法，让疼痛症状快速缓解。
喉咙痛的原因
咽喉疼痛是感冒的第一症状，属于声带紧张或严重的链球菌性咽喉炎的伴随性不良反应。无论何种原因，咽喉疼痛这事儿，都需要你给予重视，必须要想方设法，让疼痛症状快速缓解。你可能会禁不住疼痛去看医生，但最好的治疗方法其实都是家庭秘方，和非处方药物。
1、消炎药
治疗咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的药箱内，一种非处方、非类固醇类的抗炎药(NSAID)，比如：艾德威尔或萘普生。
这些药物同时具有缓解疼痛和消炎的作用，因此它们在让你感觉好一点的同时，也能有效减少咽喉疼痛引发的红肿症状。如果你还伴有发烧症状，那也会通过此类药物得到缓解。
2、盐水漱口
研究发现：一天内用温盐水多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。
医生建议：将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道，可以在盐水里添加一点蜂蜜，让盐水的味道发甜。(谨记：漱口后将水吐出，而不是咽下。)研究发现：一天内用温盐水多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。
3、润喉糖和喷雾剂
喝几口止咳糖浆，会刺激唾液的生成，有助于喉咙保持湿润。但止咳糖浆中并不比硬硬的润喉方糖更有疗效。除此之外，选择含有清凉或麻醉成分的润喉糖疗效更佳。比如：薄荷或桉树口味。
类似Chloraseptic这样的非处方喷雾剂，具有跟清凉润喉糖相似的功效。它虽然不会治愈咽喉疼痛或潜在的感冒症状，但它可以暂时性地减少疼痛。Chloraseptic的活跃成分是苯酚，是一种具有抗菌作用的局部防腐剂。
4、止咳糖浆
即便你还没有出现咳嗽的症状，非处方止咳糖浆绝对有助于缓解咽喉疼痛。它同滴剂与喷雾剂类似，会覆盖在咽喉表面，让疼痛得到暂时缓解。
如果你因为咽喉肿痛，而彻夜难眠，那你的最佳选择，恐怕是像奈奎尔(含有缓解疼痛和抗组胺剂成分)或惠菲宁(含有愈创甘油醚和可待因成分)这类晚间用药，来缓解疼痛，辅助睡眠。
9、休息
多休息可能不是最见效的，但它确实是在你咽喉肿痛，跟细菌玩命撕逼对抗时可以做的最好的事情啦。
各种类型的咽喉肿痛问题，可能都是感冒病菌引发的。我们也知道一旦得了感冒没有什么可做的，确保充足的休息，至少可以帮助你击退病毒，让身体更快恢复。
10、抗生素
大约10%的成年人咽喉疼痛是由酿脓链球菌这类细菌感染引发的。如果，你的测试结果呈阳性，那么医生会给你开处方类的抗生素给你，即便你在几天后感觉有所好转，也一定要服用完整个疗程的药物。而对于病毒性感染，服用抗生素是无效的。
5、液体
保持身体中的水分，非常重要!尤其是在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与细菌和过敏原抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。
除此之外，喝什么由你选择。但水永远都是首选(冰块同样也是)!你也可以用稍甜的饮品代替，比如：用水稀释的果汁;也可以尝试咸味的，比如：鸡汤。
6、茶水
不喜欢喝水?那么就来一杯温暖的花草茶，立竿见影地帮助你缓解喉咙疼痛吧。
此外，非花草茶，无论是红茶、绿茶或是白茶，都具有增强免疫力、抗感染作用的抗氧化剂。 如果想调制加强型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。这有助于药物深入腠理，让茶叶的抗菌性尽快发挥功效，帮你速速痊愈。
7、鸡汤
鸡汤，作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方，它还有助于缓解喉咙疼痛。
肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用。在它沿着食道下滑的时候，立刻就让你拥有舒缓的感觉。
在你生病时，汤的另外一个好处便是：没有咀嚼、吞咽食物产生的疼痛感，也没有难以下咽或咽痛异常，喝下后可以在确保你获得所需营养的同时，帮你对抗疾病!
8、棉花糖
虽然缺乏有力的证据表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身药蜀葵中的树液，被以茶的形式，用来治疗咳嗽、感冒和咽喉疼痛等症已有百年之久。虽然从名字来看棉花糖这仨字儿跟治疗嗓子痛没什么关系，但它确实具有治疗咽喉疼痛的功效。
根据《轶事报道》中称：现代的棉花糖有助于缓解咽喉疼痛，可能是因为它的明胶外衣，以及安慰成分。Linder医生说：这并不古怪，如果你的喉咙真的红肿，那么吞咽任何东西都会疼痛，但像棉花糖这样甜甜的、滑滑的东西，可能真的会让你感到有所缓解呢。
脸部烫伤疤痕怎么办
很多人平时因为意外，导致脸被严重烫伤，烫伤后还留下了难看的疤痕，脸部疤痕让很多爱美的人是想尽了各种方法来去除疤痕，但是效果好像都很一般，脸部疤痕不仅影响一个人的形象，还会让人背负沉重的心理负担，长时间会造成很大的心理压力，那脸部烫伤疤痕怎么办呢？
脸上烫伤疤痕怎么办?去烫伤疤痕妙招
1、 使用有效的药物，比如用巴益迪! 巴益迪独具B.D肌肤再生因子成分与人体组成成分一致，深层渗透，突破传统疤痕解决方法，首创“渗、修、淡、补”祛疤四步曲，唤醒肌肤再生重塑肌肤平滑!
2、 合理的饮食，很多的的患者因为疾病的原因，导致自己的食欲下降，会出现厌食的症状，但是知名疤痕专家介绍说，合理的饮食对于我们的疤痕的恢复起到的作用是很大，日常的饮食以营养为主，清淡为辅。
3、 健康的睡眠是我们恢复疾病的保证，我们在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠才是我们恢复身体的重要的因素。所以说我们在生活中一定要做到早睡早起，不要熬夜。
4、 慎用化妆品和药物：祛疤期间，不要服用含有铅汞的药物，以免引起色素沉着。此外，不能使用含有铅、汞、银等重金属和光敏物质的化妆品，它们也会刺激皮肤色素增多。
5、 注意防晒：防晒是不可忽视的，尤其是盛夏，阳光热辣充足，然而新生皮肤稚嫩，难以抵挡太阳光中紫外线的辐射，疤痕组织中的黑色素在紫外线的照射下会加异常活跃，很容易形成色素沉着，尤其是刚刚脱落血痂的新鲜疤痕。因此在外出时最好涂抹防晒值合适的防晒乳，保护好疤痕。
6、 白醋有很强的美白杀菌的作用，可以软化疤痕组织，并加快皮肤内黑色素的分解，起到去疤的作用。所以，开水烫伤的疤痕用白醋治疗，效果也不错，做法是在50℃左右的水中，加入一勺白醋，再将有疤痕的部位浸泡进去，二十分钟即可，可以每天浸泡1-2次，适用于较浅的烫伤疤痕。
7、 劳逸结合，保持精神愉快，对疤痕的治疗十分有益有了疤痕心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使疤痕加重。
总而言之，日常饮食上千万不要食用辣椒、胡椒、生姜、大葱、大蒜、韭菜等刺激性的食物以及鲤鱼、海鲜等发性食物，也不要喝酒、抽烟、喝咖啡等。并同时要注意疤痕的保护，避免阳光暴晒，也不要用不干净的手反复摩擦、挤压有疤痕的地方，否则这样疤痕容易受到刺激，不利于于烫伤疤痕修复。
副乳增生怎么办
副乳增生怎么办
1、副乳增生怎么办
影响女性形象的副乳是退化不全的乳腺组织发育,所以和正常乳腺表现是一样的。一般没有问题,如果副乳腺增生比较大,症状明显,可以手术切除。虽然副乳腺增生,但有退化,如果症状明显,长期慢性过程,有癌变的可能性,虽然机率非常小,但为了提高生活质量(没有疼痛是一方面,也可以祛除心病,减轻精神上的压力),可以在妊娠前半年左右切除为好。
副乳在妊娠时就会和乳腺一样增大,而且哺乳时也会增大,造成很多的不便。也有很多人是哺乳之后才发现的。那么哺乳后此症状还可以缩小,如果症状不明显,也是可以观察的。此症状是由于胚胎在发育过程中,副乳腺增生没有退化所致。一般情况下不必进行治疗。但如果副乳症状明显,难以耐受或副乳较大,影响美观,可以副乳切除手术进行治疗。
副乳增生可以发生在乳线上的任何部位,多对称分布。对于已经出现了副乳增生的患者,一定要及时的治疗,避免诱发乳腺癌等疾病。
2、副乳增生的临床表现
副乳大小不一,有的很小,有的较大,临床症状也因人而异。一般不痛不痒,有的在月经来潮前有胀感或痛感,月经来后胀痛感消失。在哺乳期副乳也可分泌乳汁,而无乳头的副乳主要出现局部胀痛和隆起。
用手触摸时,可摸到皮下有一个质地与正常乳腺一样硬度和弹性的肿块,大小常在1-5厘米之间,边界不清。肿块在月经来潮前除有胀感外,还有触痛、增大症状。上述症状在青春期、哺乳期、更年期明显。
副乳增生是一种先天发育异常,并且副乳增生的癌变率要比正常的增生高得多,因此副乳增生的患者必须重视副乳增生的治疗。
3、什么是副乳
副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房,一般在腋前或者腋下,也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳形成的原因是人类在胚胎时期,从腋窝到腹股沟的两条线上长有6到8对乳腺的始基,出生前,除胸前的一对继续保留以外,其余的都退化了。如果由于发育异常,这些乳腺始基未能完全退化,就形成了多个乳房,又称多乳房症。副乳可表现为有乳腺组织但无乳头、既有乳腺组织发育又有乳头、无乳腺组但有乳头。
副乳如何消除才正确
1、运动按摩
扩胸运动、瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩等运动,能改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有两部分,内凹和外凸部分。凸出部分:手握拳用以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右重复30下。内凹部分:用中指和大拇指两指适当的力量反覆柔捏,左右重复30下。要注意一下,按摩右胸用左手,按摩左胸则用右手。
2、正确选内衣
最重要的是正确选择内衣尺寸,不要只凭尺寸就购买内衣,购买时一定要试穿,是因为不同厂牌的内衣规格尺寸会有一定的差异。如今,已有很多内衣企业针对副乳问题推出机能内衣,就如胁边加高方式处理,只需要副乳肌肉正确拨入罩杯,罩杯还可以升级。
3、正确穿内衣
上身向前倾将胸罩罩上,扣上背扣、调整肩带,再用左右手分别拨乳,把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。要记得穿胸罩时要拨,每回到厕所时要调整,不久后,可能会把乳脂肪位移到正确的位置。
副乳的危害
副乳的危害之一:引起乳腺增生等疾病,甚至乳腺癌。
副乳的危害之二:乳房肿胀、疼痛难忍。
副乳的危害之三:影响心脏功能,胸闷、心慌、急躁等。
副乳的危害之四:影响肝胃功能,易长斑,眼睛干涩、记忆力减退、胃胀气、打嗝等。
副乳的危害之五:肩颈手臂酸胀不适。
副乳的危害之六:阻滞手臂少阴经循环,心病、咽痛、心悸、上肢痉挛等。
副乳的危害之七:汗液分泌受阻,体味加重,有刺鼻异味,剧烈运动后,分泌汗液有恶臭。
副乳的危害之八:双臂下垂时腋下有明显的异物感、行走、穿衣、活动不便。
副乳的危害之九:影响美观,让女性非常尴尬。
副乳的危害之十:影响心理健康,睡眠变差,注意力不集中。
胸口疤痕体该怎么办
人受伤后会留下伤口，一般小的伤口痊愈后不会留下痕迹，但是总有疤痕体质的人，伤口愈合后疤痕会持续增大，而且有着疼痛的感觉。疤痕体的人数很少，因此很多人都不了解疤痕体是什么体质，不知道该怎么处理疤痕体的疤痕。那么，下面就介绍一下有胸口疤痕体该怎么办呢？
一，注意饮食，饮食要求清淡，不能吃辛辣刺激类食物，包括海鲜、烟酒。
二，平时注意清洁卫生，皮肤清理应选用无刺激性的香皂或沐浴露，选用化妆品也一定注意不使用含有汞的化妆品。
三，避免接触铅、汞等重金属物及放射线物质，以免加重色素沉积和皮炎刺激。
四，处于青春期的男女青年，皮脂腺分泌旺盛，因为皮脂腺排泄不畅，有的人常常下意识地用手去挤压，因为挤压的方法不准确，常使局部皮肤有损伤，皮肤的屏障保护功能降低，加上皮脂腺内的容物并未彻底架空干净，细菌乘虚而入，可继发皮脂腺的炎症，因为良多患者忽略了治疗的重要性，使炎症不断加重，甚至造成化脓性皮脂腺炎症，尤其是胸前、下颌、肩部，最轻易造成瘢痕增生、瘢痕疙瘩的形成。这方面也要留意。
五，去病院，有时候免不了要注射，开刀，这时候要先告诉医生，以事先采取措施。
六，假如有家族病史的人，平时就要多留意了，不要磕着碰着，万一受伤要尽早去病院治疗，由于，面积不大的疤痕，经由综合治疗，仍是能控制病情的。
七，特别重要的是，疤痕体质的人一定不要去做美容了，哪怕是割双眼皮。
