为什么头发掉光，手毛脚毛却不会掉？答案其实很简单
为什么夏季养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“为什么头发掉光，手毛脚毛却不会掉？答案其实很简单”，希望能对您有所帮助，请收藏。
为什么头发掉光了，手毛脚毛不会掉？每个癌症患者不仅需要忍受身体上的煎熬，同时还要感受着自己的变化，有些女性在患有患癌之后，会突然新的开始掉头发，一般癌症患者都会以光头示人，就是因为人在患有癌症之后，头发会不断地脱落，直到变成光头，但也有一个比较奇怪的现象，那就是为什么即使是患有癌症之后患者的头发掉光了，但是手毛脚毛却不会掉？下面小编为大家介绍下。
其实除了癌症患者之外，这种情况在生活当中也是很常见的，有很多人到了中老年人的时期，一般都会出现秃顶的这种现象，就是因为头发在不断地脱落，但是自己身上的手毛脚毛去还是和之前一样多。
为什么头发易掉，手毛脚毛却不会？
这是因为头发长的比较快，头发在长的过程当中，吸取了很多的营养，当头发长到一定长度，而营养又达不到其所需求的时候，就可能会脱落。手毛脚毛相对来说比较短浅，手毛脚毛的作用相对来说也更加重要，每个人都会有手毛和脚毛用来御寒，即使是不停的剪短也还会重新长出来。
人到了中老年人之后，虽然身体素质开始下降，但体内的雌性激素和雄性激素仍为改变，这个时候手毛和脚毛就不会脱落。相反地来说，头发由于吸取的营养物质比较多，等到身体开始出现病变的时候，头发就会开始不断地脱落。
另外，人的心情抑郁或者是长年累月的喜欢熬夜，也会导致掉头发，掉头发的情况会逐渐的严重。对于爱美的女性来说，如果连自己的长头发都没有了，那也是一件比较心痛的事情，所以一旦时发现自己平时掉头发比较多的话，就应该要选择去做一次全身的体检。
可能有些人会认为这太大惊小怪，但是有时候头发确实可以看出一些大问题。癌症患者在早期的时候，一般不会掉发，但是等到癌症发展到中期的时候，掉头发的情况就非常明显。妇女在患有妇科炎症之后，也会开始有掉发的现象，有部分抑郁患者也会出现非常明显的掉头发的情况。
这些现象都在告诉大家，如果是发现了自己掉头发的话，千万不要掉以轻心，这有可能是身体的一大警示。想要让自己不掉发，那经常洗头发也是很重要的，头发太过油腻也容易掉落。而至于手毛和脚毛，一般都有自己的专门负责区域，所以不会脱落。
相关阅读
去手毛的简单方法
你是否被手毛过长而困扰，那你有尝试过去手毛吗，干净白暂的双手可是每个女生的向往，随着生活水平的不断提高，各种去手毛的方法也一涌而出，但是不是所有的方法都适合去手毛，除了医疗美容激光去手毛外，我们还可以通过一些祖传秘方或者生活小妙招进行手毛脱毛。
一、去手毛的简单方法
1.夏天女生们都喜欢短裙短裤，大部分女生都希望拥有一双又白又细的腿。不过如果脚上手上的汗毛多，实在不是很雅观的！对于现在很多去手毛脚毛的方法，要么就是会伤到皮肤，要么就要花钱买脱毛膏等。先告诉大家一个经济方便的脱毛小妙招，就是利用喝剩下的啤酒解决这个烦恼。用棉花沾着啤酒涂抹在手毛或者脚毛上，长期坚持用可以将手毛脚毛颜色变淡，让毛色不明显，即省钱又不怕会伤皮肤。再也不用怕自已是“毛手毛脚”了。
2.女生去除手毛脚毛小妙招一：夏天女生们都喜欢短裙短裤，大部分女生都希望拥有一双又白又细的腿。不过如果脚上手上的汗毛多，实在不是很雅观的！对于现在很多去手毛脚毛的方法，要么就是会伤到皮肤，要么就要花钱买脱毛膏等。先告诉大家一个经济方便的脱毛小妙招，就是利用喝剩下的啤酒解决这个烦恼。用棉花沾着啤酒涂抹在手毛或者脚毛上，长期坚持用可以将手毛脚毛颜色变淡，让毛色不明显，即省钱又不怕会伤皮肤。再也不用怕自已是“毛手毛脚”了。
3.抑毛绝毛液的兴起
市面上琳琅满目的脱毛膏，属于化学化脱毛的范畴，但这一类脱毛品中都含有一些成分化学腐蚀毛发，久而久之即伤毛囊又伤皮肤 。这几年533绝毛液在脱毛绝毛领域内兴起，其高效、安全、高性价比的绝毛方式，深受汗毛多者的欢迎。533绝毛液的抑毛因子，在逐次减少毛发的同时，有效降低毛发的再生能力。完全打破传统脱毛膏以伤害肌肤为代价，添加强碱脱毛的方式等脱毛弊端。
二、去手毛的注意事项
敏感肤质的人在选择脱毛用品时要格外注意，防止刺激或过敏。使用前在手腕内侧涂抹少量测试，脱毛后注意滋润修护皮肤。
脚毛怎么去掉_女生脚毛怎么去掉
有些人平时毛发是比较浓密的，对于女性来说，如果毛发比较浓密的话，对人形象的影响是非常大的，有些人的脚毛是非常多的，虽然脚毛在平时不怎么显露出来，但是在有些场合是会显露出来的，一旦脚毛显示出来之后，是会特别尴尬的，严重的影响个人形象，还会给人留下不好的印象。
女生脚毛怎么去掉?
1、比较稀疏可以拔掉
一般如果脚毛比较稀疏是可以拔掉的，而且拔掉之后去除的效果也是比较好的，后面即使是再长出新的汗毛，也不会比之前更长更粗，会跟之前的汗毛一样。但是拔掉汗毛也有一个弊端，一般人的汗毛都是自然脱落、自然生长，这种利用外力使得汗毛以非自然的方式脱落，可能会拉伤毛囊，诱发一些皮肤疾病。
2、拔掉失去一层保护
汗毛是皮肤上面生长的一种天然的保护屏障，是有很重要的作用的。首先，汗毛是排汗系统的一个部分，可以帮助排汗排毒，如果拔去，会影响皮肤的排汗;再就是，汗毛可以帮助皮肤阻挡一部分的灰尘和病菌，保护皮肤的健康，如果拔掉汗毛，会使得皮肤失去一层天然的保护屏障。
3、太过浓密激素问题
一般大多数女生的汗毛都不是很浓密，这是女生的激素水平决定的，也是基因决定的。但是如果女生出现脚毛太长太浓密的症状，可能就是激素不平衡导致的，这个时候就需要就医检查一下了。如果确实是激素问题，那就可以用药调理一下，同时也应该结合饮食运动多方面调理。
脚毛怎么永久性去除呢?
1、激光脱毛
一般如果说到永久性的脱毛方法，大家最先想到的肯定就是激光脱毛了，而激光脱毛确实也是所有脱毛方法中持久度最高的了。激光脱毛主要就是利用激光的能量伤害毛囊，使得现有的汗毛全部脱落，并使得毛囊失去再生能力。但是激光脱毛并不是一定有效，也有人用激光脱毛做完一个疗程之后发现还是会长出新的汗毛来。
2、影响排汗
激光脱毛的方法是利用激光的能量损伤毛囊，使得毛囊失去再生能力，于是短时间内毛囊就长不出汗毛了，所以说是达到了永久脱毛的效果。但是激光脱毛会损伤毛囊，而毛囊也是人体排汗系统的一个部分，排汗系统包括汗腺和皮肤组织等等，所以用激光脱毛之后，人的排汗系统是会受到一定的影响的。
3、激素问题
其实多数女生的脚毛一般都是正常长度，都不会太过浓密的，因为这是女性的激素水平决定的，也是女性的遗传基因决定的，但是也有女生的脚毛比较浓，这个时候也有可能是自身的激素问题，所以应该就医检查一下。平时也要改变一些生活习惯，比如饮食习惯、运动习惯等等。
腋下毛掉光什么原因
腋下毛掉光这种情况是因为新陈代谢异常引起的，这个跟体内的激素水平是有关系的，而且内分泌失调也会导致性激素分泌不足，从而引起腋下毛脱落的情况。当出现腋下毛掉光的时候，我们应该要注意腋下皮肤的健康，并且要注意皮肤的修复，可以通过食物调理身体的激素水平。
原因一、腋毛脱落可能是因为人体的新成代谢导致的一种正常的情况，不过需要特别小心的就是，若是脱落后没有再生或是大面积的脱落者，建议到医院检查性激素水平，明确病因后进行针对性的治疗。
原因二、毛发脱落的原因与性激素水平降低或是其他原因病理性原因引起的有关，如甲减，席汗氏症等
原因三、可能是内分泌失调的原因,建议到医院做性激素六项检查.如果确诊,建议进行激素治疗或中药调理比较好
注意事项：
平时要注意有合理的生活习惯，不要熬夜，不要压力过大，避免导致出现内分泌失调。
腋毛有啥作用
1、防菌
因为我们的腋窝处不经常的见阳光，所以这里的肉长得非常的细嫩，所以，出汗的时候，汗液和很多细菌灰尘，就会积聚在这里，那么人体长腋毛的话，对他有很好的保护作用，还可以将病菌灰尘挡在皮肤之外，有着保护皮肤的作用。
2、缓解摩擦
那么我们在甩臂的时候，就会导致皮肤与皮肤之间摩擦，那么腋窝处经常和身体的皮肤接触的话，没有腋毛的话就会导致摩擦过敏发生，就过这种影响到这里的皮肤健康，会造成红肿现象，所以有腋毛的话，可以缓解皮肤之间摩擦，减少不适感发生。
其实男人戒烟很简单
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：我戒烟了。让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：傻瓜，你在慢性自杀。
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
屁眼为什么会有毛？
人的屁眼是非常隐私的部位，平时自己看不到，而且一般也不会给别人看到，父母们会发现小宝宝的屁眼部位是没有毛的，但随着人的年龄慢慢长大，不管男性还是女性，屁眼部位都会长出毛发来，这是正常的生理现象，很多成年人都有这种情况，那么屁眼部位长毛和什么因素有关呢？
屁眼为什么会有毛？
肛门长毛是属于生理现象，可能很多人都会因为自己的肛门长毛感到担心，如果觉得不方便也可以到医院去进行激光美容整形手术，进行雪肤冷触激光脱毛是非常安全的胡同，而且用彻底脱毛等优点，对于肛门长毛也是因人而异，也并不是说每个人都会有长毛的这种现象，而且肛门长毛也不是什么疾病，所以大家也不用做太多的处理，只要不影响到正常的生活也是属于正常的。
人的部位怎么一般都是遗传的多，还有可能是跟当地的气候有关，有些地方天气热的话毛也会比较少或者比较细，而且冷的话相反的会涨得比较多，但这不是绝对的，一般情况下，肛门长毛是因人而异的。
如果肛门不长毛与人体分泌也是有很大的关系，分泌的激素多，人体自然会长毛，所以一般说成年人都是有长毛的这种现象只是多少的问题而已，也不必过于紧张和担心，这些也不会影响到的生活的好。
一般肛门长毛都是男性比较多，一旦到了青春期后，肛门也都会开始长毛，由于内分泌的增加，还会增长阴毛腋毛腿毛等，这些也是因人而异。农历主要也是取决于内分泌的旺盛与否，不必过于担心，如果身体没有其他的不舒服的话，也不必做任何的处理。
注意事项：
平时要保持肛门的干净和卫生，要避免肛门引起各种细菌的滋生，引起各种的搔痒症状，如果肛门长毛觉得不方便或者有影响的话，也可以通过各种的激光手术来进行去除脱毛，这也是不会影响到身体的。
严重失眠其实很简单
失眠看似很简单的一件事，实际上严重的影响到了我们生活的品质。失眠患者第二天精神状态不佳，还有黑眼圈，工作效率也不高，做什么事情都没有精神。良好的睡眠习惯是好的睡眠的前提，睡觉之前洗洗热水澡，听一下舒缓的音乐，保持心情的放松，实在是严重的失眠者可在医生指导下吃一些治疗失眠的药物
导致失眠的原因多种多样，但归纳起来大致可分成3类：
应急状态或环境改变(环境、工作、饮食、家庭)，破坏了人的正常生活或生物学规律。
人体患有精神性或躯体性疾病。
不适当的药物影响(成瘾)。
失眠一般分为短暂性、短期或长期失眠：
短暂性失眠多与突发状态有关，如遇到突然的打击或刺激，或外出和旅游改变生活环境。
短期失眠与外界环境引起的紧张状态(工作、学习、考试)有关，一般持续2～3周。
长期失眠多由精神障碍所致，如严重的抑郁症、精神分裂症或药物成瘾，持续时间更长。
失眠者如何选用催眠药
1对入睡困难者常选用艾司唑仑(舒乐安定)，其起效快，作用时间长，保持近似生理睡眠，醒后无不适感；硝西泮(硝基安定)作用也较迅速，2小时后在血浆中达峰值；地西洋(安定)虽较安全，但肌肉松弛的作用明显，醒后有时感觉下肢无力，容易跌倒。
2对焦虑型、夜间醒来次数较多或早醒者可选用氟西洋(氟安定)，起效快，作用时间长，近似生理睡眠，醒后没有不适感；或选用夸西泮、三唑仑。
3对由精神紧张、情绪恐惧或肌肉疼痛所致的失眠，可选氯美扎酮(芬那露)，在睡前服0.2g；对由于自主神经功能紊乱，内分泌平衡障碍及精神神经失调所致的失眠，可选用谷维素，一次20mg，一日3次，但需连续服用数日至数月。
4曾对忧郁型的早醒失眠者，在常用安眠药无效时，可配合抗抑郁药阿米替林和多塞平。
5. 对老年失眠者，10%水合氯醛液仍不失为一种安全、有效的药，其起效快，无蓄积作用，醒后无明显的宿醉现象，惟对胃肠黏膜的刺激性偏大。
6. 对服用常用安眠药无效者，选用抗过敏药苯海拉明、异丙嗓(非那根)亦可奏效。
7. 为改善起始睡眠(难以入睡)和维持睡眠质量(夜间觉醒或早间觉醒过早)，可选服唑吡坦(思诺思)、左旋佐匹克隆。其作为一种新型催眠药，不良反应少，尤其无镇静和宿醉现象，优势己超越前几类药。
失眠者如何选用中成药
中医称失眠为“夜不能寐”，分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。
中成药可选用的药较多，但宜对证用药：
对由心血亏虚证引起的失眠(表现为失眠、头晕、心慌、多梦、健忘、面色苍白或苔黄、唇舌色淡等)，可选养血安神丸(片、糖浆剂)，可滋阴养血，宁心安神，水丸一次6g，片剂一次5片，均一日3次；或选脑乐静口服液(糖浆剂)可养心健脑、安神，口服一次30ml，一日3次，小儿酌减；或选复方枣仁胶囊、夜宁糖浆。
对阴虚火旺证引起的失眠(表现为失眠、多梦、口渴、盗汗、健忘、面颊舌红等)，可选用枣仁安神颗粒(冲剂)，可补心养肝，安神益智，口服一次5g，临睡前服，以开水冲服；或选用神衰康胶囊，一次5粒，一日2次。
对肝郁化火证失眠可用酸枣仁合剂、泻肝安神九。
对痰热内扰证失眠可选礞石滚痰九。
阴虚火旺证可用酸枣仁合剂、安神健脑液、神衰康胶囊等。
心胆气虚证可用睡安胶囊、豆蔻五味散。
为什么会掉头发
每个人都会掉头发，多数是头发的正常更替，不必担心，但是一些严重的掉发，已经影响到了生活，就需重视了。
和男性谢顶相比，女性的脱发，一般会比男性出现得晚、发展慢、症状轻。主要表现为头发稀疏，尤其是在头顶部，而高额谢顶的较少。除了能直观地看到头发的脱落外，还有哪些方法可以判断自己在大量掉发呢？
1.观察头顶和后脑部位的头发，看头顶发量是否明显稀疏，如果头顶部位的发量已明显少于后脑部位的头发，就应治疗了。
2.将手指并拢划过头发，看指缝间是否有大量头发脱落，如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了。
脱发的原因很多，有一定的遗传因素，最常见的有以下几种：
精神方面：工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。
头发护理不当：如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落。
营养方面：偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，减肥的女性，经常吃素，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。
内分泌紊乱：如产后或人流、口服避孕药、月经不调、更年期等，内分泌失衡，影响头发的生长周期。
长期使用电脑：长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发。
辛辣刺激油腻性食物：这种饮食方法直接或间接地影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味、油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。
郑大一附院皮肤科主任医师李红文介绍，脱发主要有以下几种类型：
1.头发正常更替：头发只有3~4年的生长期，只要每天的头发脱落不到100根，属于头发的正常更替，多数是没有问题的。
2.雄性激素性脱发：精神压力大，体内雄性激素增加，另外，更年期女性激素水平紊乱，随着卵巢功能的逐渐下降，雄性激素较多，引起脱发。
3.避孕期脱发：避孕药的主要成分是雌激素和孕酮，孕酮的代谢衍生物具有雄性激素特征，引起脱发，脱发可能在服药中，也可能在停药后，主要为斑秃。
4.产后脱发：产后脱发很常见，主要是体内激素发生了很大变化。孕期营养不足，出现贫血，这也是产后脱发原因之一。产后脱发的主要表现为头发稀疏。产后脱发是一种暂时现象，一般3~6个月就好了。
5.免疫系统脱发：头发的乌黑亮丽或干燥与人体的血液、微循环、内分泌、免疫系统功能等内部环境是否正常密切相关。一旦免疫系统有问题，头发就会干枯、变黄、变灰、失去光泽甚至变白、脱落等。
怎样才能预防脱发？
头发不仅是美丽的象征，也是一个人健康状况的标准。中医学的传统理论认为肾为"先天之本"，头发生长的好坏与肝肾气血有直接关系。头发的生长与脱落、发质的好坏、白发或枯黄、润泽或枯槁、断裂或开叉均与肾气的盛衰有直接的关系。肾气充足的人，会精力充沛，气血畅通，毛发旺盛。相反，肾气过早衰退，则体弱多病，毛发变白、干枯、脱落、无光泽。现代医学也证实了肾在人体健康中的重要性，而将肾称为"生命的器官"，因此，当发现头发出现异常脱发、白发、枯黄或开叉时，就应关注是否有肾虚等健康问题了。
现代医学实践进一步证明，头发是由一种叫氨基酸的蛋白质所组成，要想保持其秀丽、光泽而富有弹性，仅仅日常护理是远远不够的。还应注意平时的饮食和生活方式。建议平时应多吃谷物类食物，如黑豆、花生黑芝麻等，多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。头发的光泽还与甲状腺有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，平时也可补充点维生素E，也可多吃鲜莴苣、卷心菜等。戒烟、酒，忌油腻、燥热食物，少吃辛辣刺激食物。
头发应该怎样护理？
1. 最好不用尼龙梳子。易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，最好用木梳。
2.勤洗头。一般是2~5天洗一次，最好别用脱脂性强或碱性洗发剂。脱脂性和脱水太强的洗发剂，易使头发干燥、头皮坏死。应选用天然的或根据发质选用。一种洗发剂不要一直使用。
3.吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。
4.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月。
另外，还要做到"三好，二平衡，一适度"：即心情好，睡眠好，身体好；营养平衡，内分泌平衡；护发适度。早预防，早治疗。如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内，或头发生长不良，日渐稀疏，就一定要早治疗，不要失去最佳治疗时机。
中医保健其实很简单
编者按：健身大家印象中总是需要大把的时间，到专业的健身房进行的，其实不然，也有非常简单，非常实用的健身方法，例如小编给您推荐的这套中医保健操。
谈到健身，很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间。中西医结合医院恶性肿瘤内科副主任医师程志强推荐了一套三分钟中医健身操，大家不妨来试试吧。
第一步：
展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴(第七颈与第一胸椎之间)，然后展开右臂，再用左手空心掌拍打大椎穴，交替九次。可清热散风，扶正祛邪。
第二步：
先用右手空心掌拍打左侧锁骨下缘、胸骨外缘区域，然后换左手拍打右侧，交替九次。可调理肺气，养阴清肺，理肺化痰，宽胸理气，疏经止痛。
第三步：
上臂向前抬起与肩齐平，手心外翻，划圆用空心掌拍打腰部，再顺腰间用力向前推出，共九次。可温肾壮阳，舒筋利节，益肾固精，清热利湿，培补元气，还可瘦身。
第四步：
用两手空心拳同时敲打臀部最高点九次。可祛风利湿，舒筋利节，提臀。
第五步：
稍弯腰用两手空心掌同时敲打大腿外侧风市穴(直立垂手，中指尖所到之处)九次。可祛风利湿，舒筋活络。
编者按：人到老年，不能每天都呆在家里睡觉、看电视，应该适当的做点保健按摩。这样有助于改善血液循环，增强体质，还可以防感冒。下面介绍几种按摩方法供老年朋友学习。
1、 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
2、 梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
3、 揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。
4、 揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。
5、 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
6、 揉风池穴：两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。
7、 擦颈项：两手掌心搓热后，放在颈后部来回揉擦，直至颈项部皮肤发热。
8、 捏拿肩：一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。
9、 揉捏臂：一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。
10、 按揉腹部：两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。
11、 捶打腰：两手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。
12、 捏小腿：一侧小腿放在对侧大腿上，两手拇指向内，四肢向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。
13、 摇动踝：一侧小腿放在对侧大腿上，一手放在跟腱上，反复揉捏;另一手抓住足的前部，先顺时针，后逆时针转动踝关节。两侧交替进行。
14、 揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。
第六步：
弯腰屈膝用两手空心掌同时拍打膝上内侧肌肉隆起的地方九次。可调和气血，祛风利湿。
第七步：
弯腰屈膝用两手空心掌拍打膝下外侧阳陵泉(腓骨小头前下方凹陷中)、足三里(膝下三寸，胫骨前缘外侧一横指)九次。可清泻肝胆，舒筋利节，调理脾胃，疏通筋络，镇痉止痛。
第八步：
弯腰屈膝用两手空心掌拍打膝下内侧阴陵泉(胫骨侧，髁下缘的凹陷中)九次。可健脾利湿，调补肝肾。
第九步：
弯腰屈膝用两手空心掌拍打绝骨(外踝高点上3寸)九次。可清肝胆热，筋络养生。
第十步：
弯腰屈膝用两手空心掌拍打三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘处)九次。可健脾益气，调补肝肾。
程志强表示，锻炼时要注意安全，从第六步到第十步时可以坐在凳子上进行拍打。
总结：这套中医保健操，非常简单，很容易学会，而且耗时很短，每天只需要花费3分钟时间，就可以达到很好的健身效果，这样的没事何乐而不为呢，还省去了大把金钱，免于去健身房。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：叶渊，刊期：2012.08B，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
脚毛多怎么去除
脚毛多就是会使得人们感觉到自己没有任何的自信心，还会特别的自卑，尤其是对于女性朋友们来说就会更加的想要去除掉，不过只是使用刮毛刀去刮掉腿毛就会使得皮肤受到非常大的伤害，如果是想要脚毛不复发就需要使用激光手术的治疗，这样就可以让自己的脚毛不至于再次生长出来。
(一). 多人用刮胡刀或专用的剃毛器将腿毛剃掉，但这种方法斩草不除根，一段时间腿毛又会长出来。
(二). 使用脱毛外用药品，这种方法多半和用剃刀是一个结果，用不了多久便"春风吹又生了"。
(三).想要永久除去毛发而不复发，只能将生长毛发的毛囊永久性的破坏掉，常用的是电烧法--手术时利用细小的电烧针伸入皮下，将毛囊一一破坏，这样就可达到永久除毛的目的，但是要处理一根根细小的腿毛，对医师和病患都是很大的挑战，你要为美丽而忍受疼痛。
(四).美容整形界引进一种激光器，可以利用特殊波长的光线顺着腿毛毛干导入毛囊内而将其破坏，而且不会伤及皮肤，不过花费较高，美丽恐怕要付出一些代价。 后面两种方法都可以永久性除掉腿毛，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。
(五).不怕痛的话可以用胶布粘，比剃好，至少能保持比较久
(六)拔毛器也可以用，不过也有点痛，时间维持大致半个月到一个月，如果你皮肤敏感的话就不要用。
女性腿毛浓密可能与妇科病有关
当女性出现月经不调、闭经的症状，并伴有毛发浓密的情况的时候，要警惕多囊卵巢综合症。
多囊卵巢综合症在妇科门诊中时可见到，其主要症状是月经稀少或者闭经、肥胖、多毛及痤疮等。在B检查时，可以看到患者的卵巢增大，包膜下有许多大小不等的囊性卵泡，像珍珠一样。并且，有一部分人还可以摸到有增大的卵巢，约为正常卵巢的1～4倍，如鸡蛋大。在体格检查时，可见患者多毛而粗黑，分布在小腿、手臂，乳头旁、腹中线、肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。
该病的确切病因尚不详，一般认为是因为月经调节机制失常所产生的一种综合症，即是指人体内分泌紊乱，卵巢包膜增厚，卵泡不能发育成熟、排卵，形成大小不一的囊泡，产生多囊卵巢，于是出现典型的多囊卵巢综合症症状。
夏天为什么会掉头发
秋天掉头发是很正常的事情，就有很多人疑问夏天掉头发是因为什么，夏天的时候阳光都比较强烈，这个时候紫外线强度会比其他季节强，长时间照在头皮上会使头发变得毛躁、分叉，头发质量下降会出现脱发的情况。本文介绍了夏天掉头发的几种可能原因，想要了解的就来看看吧。
为什么夏天掉头发多
夏天掉头发多主要有以下几个因素：阳光照射，激素水平升高，饮食问题，头发护理不到位等。
1、阳光照射
夏天的阳光比较强烈，我们往往会给皮肤用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，大多数人根本没有这方面的预防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。
3、饮食问题
夏季大家都爱吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，但其实这些食物都是不能都吃的，它们都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。另外，夏天天气较热，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。
4、头发护理
夏天的时候，人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。
夏天掉头发多，主要是由于紫外线的照射、激素水平升高、饮食问题以及头发护理问题。为了防止夏季少掉头发，我们应该给头发做好防晒工作，平时也要注意忌口，冷的东西，碳酸饮料少喝啦!
夏天掉头发多怎么办
一、饮食上多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的维生素，是生发必须的养分。
豆类：大豆、黑豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。
二、除了以上这些平时生活习惯也要注意不要熬夜，太凉的或者油腻的大肉、辛辣刺激的食物应少吃，
夏季要注意头发清洁，可在洗发时配合使用缮丝缘丝木精华液，可以促进新头发生长，防止头发掉落。
为什么夏季会掉头发
掉头发在平时的生活中是很常见的现象，很多人都出现过掉发的症状，引起掉发的原因是非常多的，现代人工作压力和生活压力是很大的，很多人为了工作经常加班熬夜，饮食和生活习惯不规律，导致很多人身体处于亚健康的状态，而且有些人还出现了掉发的现象，特别是在夏季，那为什么夏季会掉头发呢？
为什么夏季会掉头发？
1、阳光照射
夏天的阳光比较强烈，我们往往会给皮肤用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，大多数人根本没有这方面的预防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。
3、饮食问题
夏季大家都爱吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，但其实这些食物都是不能都吃的，它们都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。另外，夏天天气较热，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。
4、头发护理
夏天的时候，人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。
夏天掉头发多怎么办
一、饮食上多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的维生素，是生发必须的养分。
豆类：大豆、黑豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢。
二、除了以上这些平时生活习惯也要注意不要熬夜，太凉的或者油腻的大肉、辛辣刺激的食物应少吃，
夏季要注意头发清洁，可在洗发时配合使用缮丝缘丝木精华液，可以促进新头发生长，防止头发掉落。
什么东西可以去脚毛
手毛跟脚毛浓的情况会影响美观，特别是对于女孩子来说，人体汗毛重通常跟人体激素有关，可以用一些脱毛的产品来脱毛试试，可脱毛的产品要谨慎使用，避免出现过敏情况，也可以做激光脱毛，还有一些方法可以脱毛，什么东西可以去手毛脚毛？接下来我们来看看吧。
一.去除手毛脚毛小妙招一
夏天女生们都喜欢短裙短裤，大部分女生都希望拥有一双又白又细的腿。不过如果脚上手上的汗毛多，实在不是很雅观的！对于现在很多去手毛脚毛的方法，要么就是会伤到皮肤，要么就要花钱买脱毛膏等。先告诉大家一个经济方便的脱毛小妙招，就是利用喝剩下的啤酒解决这个烦恼。用棉花沾着啤酒涂抹在手毛或者脚毛上，长期坚持用可以将手毛脚毛颜色变淡，让毛色不明显，即省钱又不怕会伤皮肤。再也不用怕自已是“毛手毛脚”了。
二.去除手毛脚毛小妙招二
手动与电动的去毛器，刮除法是我们最常见和被广泛使用的一种暂时性脱毛方式，通过刀片或者高速转动的夹轮将毛发去除。一般分电动脱毛器和手动剃毛刀两种。相对于手动式的繁琐，女性们更多的会选择电动式的脱毛器，它最大的优势就是简单方便易操作，单是这一点就足以吸引怕麻烦的女性了。
三.去除手毛脚毛小妙招三
抑毛绝毛液的兴起，市面上琳琅满目的脱毛膏，属于化学化脱毛的范畴，但这一类脱毛品中都含有一些成分化学腐蚀毛发，久而久之即伤毛囊又伤皮肤 。
四.去除手毛脚毛小妙招三
脱毛蜜蜡去除手毛脚毛，普通蜜蜡法是美容院经常使用的脱毛方式，主要利用蜜蜡的粘性粘住体毛，把毛干从毛囊内连根拔除，但因为毛乳头没有被破坏，所以毛发还会再生。这种方法更多运用到腿部，手臂等部位。脱毛后尽量使用专门修护品进行修护，以防炎症。现在蜜蜡脱毛法的普及，不仅仅是美容院，很多人都会在家自行使用脱毛蜜蜡进行脱毛。脱毛蜜蜡的优势是方便快捷，但缺点是脱毛时会有疼痛，操作熟练及反复脱毛几次后，脱毛的疼痛感会大大降低。是一种非常经济实惠的去除手毛脚毛的方式。
五.现在脱毛方式与方法众多
需要提醒女生的是，市面上琳琅满目的脱毛膏等，很多属于化学法脱毛，脱毛效果也不尽相同。一般来说，这类产品中含有一些成分通过化学原理腐蚀破坏毛发或破坏毛干和毛囊之间的连接，使表面的毛发变脆变软达到溶解或脱落。它最大的优点是没有什么痛苦，怕疼的美女会选择它。但脱毛膏法属于暂时性脱毛，并且很容易再生，敏感肤质的人在选择脱毛膏时要格外注意，防止刺激或过敏。使用前在手腕内侧，耳背，涂抹少量测试。
六.注意事项
敏感肤质的人在选择脱毛用品时要格外注意，防止刺激或过敏。使用前在手腕内侧涂抹少量测试。
