动不动就出一身汗，这6种出汗，你是哪一种？
体育运动作为一种健康养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“动不动就出一身汗，这6种出汗，你是哪一种？”，但愿对您的养生带来帮助。
人体出汗是有排泄和调节体温的功能，但如果出汗的量、颜色、气味都发生了改变，就有可能是某些疾病的一种前兆，应当要引起重视。
说说各种出汗
1、自汗
如果不是因为天气闷热、服用药物及其他干扰因素而经常出汗就叫做自汗.自汗大多是因为津液外泄、肺气虚弱所引起的，所以常常还会感觉疲劳乏力、气喘吁吁、怕冷等阳气虚损的症状。患有佝偻病的孩子、甲状腺机能亢进的患者就会有上述症状。
2、盗汗
一个人如睡觉时会出汗，睡醒之后，汗就停了，这个就叫盗汗.盗汗大多是因为阴虚而致，经常还会出现失眠多梦、口干舌燥、五心烦热等症状。肺结核浸润期患者就容易出现盗汗.
3、战汗
战汗是指全身战栗后会出汗，是热性病过程中，与疾病抗争的一种表现。如战汗后会慢慢退热，就表示元气恢复、身体复原，是一种好转现象。若汗出后烦躁不安、四肢感觉冷，表示正气慢慢虚弱下去，是身体危重之时。战汗多见于各种传染病的初期、中期。
4、绝汗
绝汗是指人在病情危重之时，汗淋漓不止，常伴有四肢厥冷、脉搏微弱、呼吸急促，是阳气比较弱，多见于虚脱、心衰的病人。
5、头汗
头汗顾名思义就是出汗仅限头部。大多是因为上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所导致的，大部分是有湿热症、阳明热症。若看到一个人一场大病后，或中者老年人气喘吁吁而额头冒汗，大部分是虚症。
但要注意一点，有时小孩睡觉时头部会经常出汗，若没有其他不舒服，就是正常现象。
6、冷汗
冷汗是指怕冷、肢体容易发冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
此外，手心经常出汗可能精神紧张、压力过大；胸口出汗是思虑用脑过度；经常稍微一运动就出汗的人，不是因为肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗，闻起来会有芳香；肝硬化病人出的汗带有一种肝腥味。
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哪一种茶刮油最厉害
茶，生活中常接触的到的，都不陌生，茶的作用有很多，刮油、有助于消化、美容养颜、治高血压、抗癌等等都是茶的功效，起到很好的养生作用，特别是在刚吃完肉的时候喝点茶，是有助于消化的，给我们的生活带来很大的好处，深受人们是喜爱，生活中哪一种茶有减肥、刮油的功效呢？
1.节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6.消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7.积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8.护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9.清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10.油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
哪一种睡眠姿势是健康科学的呢？
人的一生有很长时间都是在睡眠中度过的，大部分人都有一个惯性的睡姿。睡眠姿势有仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位四种体位。据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。有人会有疑问，哪一种睡眠姿势是健康科学的呢？当选择左侧卧的睡姿时，心脏会紧贴床面，这样长期的睡眠姿势对心脏和身体是否有影响？
有研究发现，不同睡姿各有利弊。侧卧有利于清除大脑、脊椎和神经系统中的废物，防范痴呆症和其他退行性疾病。
针对左侧卧的睡姿，英国胃肠病学家罗宾丘特坎表示，胃灼热症状在晚上往往变得更严重，虽然还未弄清确切原理，但人们采取左侧卧睡姿时，症状明显减轻。目前推测是因为这种姿势让内部器官在一条线上，有助于明显减少流入食管的胃酸，从而减少胃灼热带来的疼痛感。所以，胃部不适时，应选择左侧卧睡姿。同时，土耳其伊兹密尔大学的一项研究发现，40.9%左侧卧入睡的人自述常做噩梦，只有14.6%右侧卧入睡的人有此自述。因此，若感到精神倦怠、心理紧张，要避免采用左侧卧睡姿。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢，对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
通过目前的研究和调查，有证据表明左侧卧睡姿可能会一定程度上的压迫心脏。但是心脏受损和左侧卧睡姿没有明确的因果关系。
所以，如果心脏不是很健康或者有心脏方面疾病的人，是不建议进行左侧卧睡姿。
如：
冠心病 :这类患者朝右睡或平躺可使较多血液向右侧，减轻心脏负担。
轻度心力衰竭：一般采取右侧卧，可把头部适当垫高，可减少对心脏的负担，也使呼吸畅通些。
右侧卧的睡姿会让位于胸腔左侧的心脏得到更多的空间，有助于降低血压，使心跳不那么快，对有心脏病的人有益。心脏处于高位，不受压迫。肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。但右侧卧位影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。同时，右侧卧睡姿不适合孕妇。
黄脸婆的四个典型 你是哪一种？
“黄脸婆”这个称号对女人来说简直是噩梦，顶着一脸阴沉暗黄的肤色，一出场立马把男人吓跑。根据脸色暗黄形成的原因不同，“黄脸婆”又可以分为四种，每种去黄的方法重点都不一样，你是属于那种“黄脸婆”呢？
1、衰老型黄脸婆
衰老型黄脸婆的特征是肤色蜡黄，并伴随着斑点和皱纹的出现。形成这种肤色的原因是年纪的增长，一般是从25岁开始。女人的衰老其实比人们想象中的还要早一些，一旦过了青春期，衰老就接踵而至，25岁的时候已经算是真正进入衰老期了。25岁以后的女人肌肤不可避免就画上了年龄的记号，肌肤老化现象主要表现为细胞色素沉积，脸色变阴沉暗黄，加上女人子宫及卵巢功能衰退，内分泌失调，导致体内毒素无法排出，体现在脸上就成了暗黄、色斑和皱纹了。
衰老型的黄脸婆肌肤已经真正地衰老，这时候就要非常注意抗衰老，多吃些维生素的食物，还有五谷杂粮，这样有助于排毒，还可以选择富含蛋白质的美容产品帮助排毒肌肤的老化决定了女性要经常做脸部清洁工作，包括去角质和色斑，这时候选择护肤产品最好是富含玻尿酸的产品，因为玻尿酸的美容驻颜效果在美容界上得到了肯定，对去色斑、皱纹等衰老型脸色暗黄效果非常不错。
2、上班族黄脸婆
上班族黄脸婆的特征是暗黄肤色不均匀。形成这种肤色的原因最主要有两种，一种是经常面对电脑、日光灯以及其他办公室设备等的辐射导致的，另一种是经常在外面跑，经常接受紫外线等的辐射导致的。不管是电脑的辐射还是来自户外的辐射，肤色都非常容易变黄、变黑。
上班族黄脸婆在上班前最好是擦防晒霜，有时间就每隔3小时左右补擦一次。电脑族可以选择在电脑前放一盆绿色盆栽。而去黄的方法建议选择安全有效的护肤品，有些护肤品有强效美白左右，但是对自己的伤害却非常大，所以建议最好选择纯天然的护肤品。
3、压力型黄脸婆
压力型黄脸婆的特征是脸部油脂分泌不均匀，面色如土。这类黄脸婆最要是由于生活或者工作上压力过大，失眠、疲惫、饮食不当等导致内分泌失调，脸部的油脂等排泄物就会堵塞毛孔，，造成压力型土色暗黄。
压力型黄脸婆去黄方法首先必须学会调节自己的心情，通常情况下心情和肤色是挂钩的，心情好了就能调节内分泌失调。第二就是控油，要经常给脸部做清洁工作。第三就是多做运动，运动不仅可以调节人的心情，缓解压力，也是调节内分泌的一个好方法。最后一个就是护肤了，因为脸上暗黄已经形成，所以护肤也是必须做的一道程序。很多压力型的黄脸婆都选择了来自法国的苏玛素，苏玛素能够在控油的同时达到保湿、美白的效果，最好是在清洗玩脸部之后在喷一喷苏玛素，效果会更好。有时间的话，建议每天花几分钟的时间做脸部按摸，加快肌肤对营养的吸收。
4、干枯无华黄脸婆
干枯型黄脸婆的特征最要就是干燥、皱纹、无光泽，肌肤皮肤酸性偏低导致水分的缺失，干枯的肌肤保湿能力非常低，肌肤原本含有的保湿因子玻尿酸的流失让肌肤产生干纹，脸色暗黄，加快衰老。
干燥型黄脸婆最重要的工作当然是保湿，保湿可以选择给肌肤做spa,用温水将毛巾浸湿，然后轻轻按压在脸上，给脸部做轻轻的按摩，让热气透过肌肤浸透到里面。也可以自己在家做青瓜面膜。当然效果最好的还是选择具有保湿、美白、去干纹等作用的多重功效护肤品。肌肤原本还能有的玻尿酸被称为最强保湿因子，由于各种原因玻尿酸在人体会逐渐流失。补充破尿酸最好还是选择苏玛素护肤产品，苏玛素属于外用产品，可以直接往脸上喷，肌肤吸收效果非常好，能让黄脸婆气色很快就好起来。
牛奶和奶粉到底哪一种才是营养丰富？
现在很多人都喜欢喝牛奶，牛奶里面的营养元素是非常多的。但是有些人却偏向于喜欢喝奶粉，不仅简单方便，并且经济实惠。不管是牛奶还是奶粉，都是含有高蛋白的奶制品，那么到底哪一种才是营养丰富的呢？
现在超市里面的奶粉有罐装的，也有袋装的，一般来说罐装的奶粉可能会比较贵，不过质量也要好，所以刚出生的婴儿，最好是可以选择罐装奶粉，这样的话比较适合小孩生长发育所需要的营养。
奶粉是一种含有丰富蛋白质的粉末状物，即使是将奶粉放到潮湿的地方也不容易吸潮，并且长期接触空气之后比较容易易被氧化，所以刚打开奶粉包装的时候可以闻到一股浓郁的奶香味，但是如果过了一个月之后再闻的话，这不奶香味就会变淡很多，可能严重的话还有一股难闻的味道。所以奶粉在打开之后一定要注意密封，不然很容易就会变味。
不过现在袋装奶粉设计的比较贴心，因为现在很多牛奶都是已经分成一小包装了，一次冲一包就刚刚好，这样就方便储存和携带，就算是在教室里面或者是在办公室里面想要喝奶粉的话，就只要拆开一包喝完就行了。
牛奶的话，有些人觉得冲奶粉特别的麻烦，所以喜欢喝新鲜的牛奶，或者是一些开袋即食的牛奶。这样的牛奶与奶粉有一个很大的不同，那就是奶粉会注明不同的年龄阶段，但是牛奶一般不会注明年龄阶段，适合于所有的年龄阶段的人喝。
牛奶和奶粉的营养价值有何区别？
牛奶和奶粉其实在一定程度上来说，营养成分都是一样的。奶粉就是鲜奶经过巴氏消菌之后，然后再经过很多道物理程序制成，基本上牛奶和奶粉的营养成分差不多。
如果一定要找出牛奶和奶粉的区别的话，那么应该就是维生素了，因为奶粉在制作过程中会将牛奶里面的维生素破坏掉，所以对维生素有需求的消费者，最好是可以选购牛奶，而不要选购奶粉。
吃瓜子花生和吃肉哪一种更胖？
现在吃肉还不够吃瓜子花生容易增胖，每100g瓜子（包括葵花子、西瓜子）含热量大于570kcal，每100g花生含589kcal热量，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加。
瓜子和花生味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。但是需要注意的是：虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高，不利于血糖和血压的控制。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品。专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100g南瓜子含46。7g脂肪，多食同样不利于控制糖尿病的病情。所以，有糖尿病者需要注意下。
夏季出汗好处多，这5招让你健康出一身汗
夏日炎炎，稍微一动，就会大汗淋漓。汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，很多人都很讨厌出汗。可实际上，出汗是是人体排泄和调节体温的方式。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。
出汗的5大好处
1、排出毒素
出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素，使鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统保持畅通，还能从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。
2、促进睡眠
出汗可以促进消化睡眠。中医强调劳逸有度，过劳会伤元气，过逸会导致气血运行缓慢。不出汗、气血运行慢了，神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
3、提高免疫力
夏天多出汗能帮助提高身体免疫力。出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新，提高人体免疫力。
4、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
5、护肤
正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水份的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，具有美容护肤的功效。
出汗不仅让人感觉很舒服，还是人体天然的补药。那么，有什么方法可以让你健康出一身汗呢？
5招让你健康出一身汗
1、运动前喝热水
运动前，喝杯热水能让毛孔进入将开未开的状态，经过一段时间的锻炼，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后，一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
2、静止1小时
夏天可以给自己制定计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
3、晒15分钟太阳
夏日的阳光是人体主动出汗最佳的动力。每天上午9-10点和下午4-5点，晒15分钟左右太阳，做一些简单的舒展运动，能使身体主动出汗。
4、让膝盖自我发热
每天上班后，将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。泡澡或泡脚，也能达到同样的效果。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
5、不要长时间在空调房里
长期坐在空调房，会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能。建议在夏天可以在早上10点前或下午5点后到户外进行运动，让身体稍微出汗。而不得不长时间待在空调房里的人，可以多喝温热的水，也能有效促进排汗。
哪一种癌痛止痛药的效果最好？
癌痛如何止痛是一个世界性的难题。很多癌症患者出现疼痛后，会服用止痛药来缓解疼痛。都说是药三分毒，但对于出现癌痛的患者来说，大家关注的重点已经变成了哪种癌痛止痛药效果最好。世界真的存在止痛效果最好的癌痛止痛药吗？关于癌痛止痛药的选择与使用有没有一些需要注意的事项呢？
专家提到，如果说哪种药物最好，这很难有一个标准。因为每个个体对药物的反应都不一样，有时候我经常跟病人讲，药物疗效如何并不在于价格的高低，而在于这个药是不是适合自己，所以对于癌痛，哪一种药物最好，还要看癌痛是以哪一种原因为主。
比如说癌痛是炎性位置为主，那这个时候用点带有抗炎性的止痛药，效果就比较好；如果癌痛是因为神经因素引起的，这时候加一点带有神经病理性疼痛镇痛药物，效果会比较好；如果病人不仅有躯体的疾病，还有心理的疾病，这个时候就必须要配合一些治疗心理疾病的药物，这样一起治疗，效果才会更好。
所以这个问题很难有一个统一的标准，大家要避免陷入这种认知误区。
此外，专家还强调道，对待每一个病人的癌痛，它要分性质和程度。因此如果我们单纯强调一开始用哪一种药，那从医疗上来说不太科学，它就不是一个精准治疗。但是癌痛有一个共同的特点，如果痛的程度比较重的时候，我们可以用一些麻醉性镇痛药，这个时候是可以选择的，这个时候就要根据疼痛程度，病人的病情以及病人的具体情况来确定。
正确使用癌痛止痛药才能达到最好的效果！
虽然难以给癌痛止痛药下一个最好的定义，但专家认为正确使用适合自己的止痛药能获得最好的效果。
作为癌痛的病人，如何正确使用止痛药，结果是不一样的。为什么这样说？三阶梯止痛就提出一个按阶梯治疗。作为普通的病人来说，最好在用这些止痛药之前，要按照医生的医嘱来做。因为很多情况下，如果靠自己去买药，一开始比如说用了第三阶梯的药，这样你再用第一阶梯和第二阶的药，效果就不好。效果不好，这时就把治疗的路给堵死了。
另外，按照阶梯使用止痛药的话，分级也对判断疼痛的性质非常有用。专家提到，像癌痛这几种类型，即炎性、神经性，还有一个心理性的，这种情况下，如果不针对性地选择相应的药物来进行治疗，往往效果会很差。而且一旦药物用得不对，它起不到作用，反而起反作用。
比如说消化道系统的副作用，对于病人来说，出现了消化道的副作用，他就不愿意用药，这个时候不仅不能解决疼痛，还给病人带来新的问题，所以专家建议肿瘤病人在使用镇痛药的时候，一定不要自己来。另外一定要根据医生的医嘱，分步、分阶梯、分类型来用止痛药，这样才能达到最好的效果，否则不仅达不到治疗的效果，还会带来一些副作用。
吃这些食物会让人心情变愉快，你爱吃哪一种？
现代社会人与人之间的竞争大 ,生活压力、学习压力等，让人们的心情容易抑郁。
抑郁症的表现最主要的就是情绪低落常常会有失眠的现象，记忆力，注意力都会有一定程度的下降，严重损害到患病者的身心健康。轻度抑郁者可以通过一些门诊，或者自我调整的方法克服。但是严重患者，经常会有死亡，厌世的情绪就应该进行深度的检查。抑郁症的基本治疗应该以心理治疗和药物治疗为主，饮食治疗辅助，很多食物都对治疗抑郁症有帮助。
哪些食物能够帮助缓解抑郁症？
深海鱼。据研究发现，深海鱼中含有的脂肪酸与抗抑郁的药有相似的作用，能够阻断神经的传导路径，使血清素的分泌量增加。
香蕉。吃根香蕉会快乐,这话不是没道理。香蕉中含有一种物质，是色氨酸和维生素B的来源，可以帮助大脑制造血清素。
葡萄柚。葡萄柚里含有大量的维生素C,可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，更是多巴胺与肾上腺素的重要组成部分，对人体有益。
碳水化合物。碳水化合物有利于血清素的增加，而且面食和点心这类食物可能可以当做缓解抑郁症的药剂。
菠菜。菠菜体内含有大量的叶酸，有利于血清素的产生，防止犹豫情绪。
南瓜。南瓜含有丰富的营养物质，可以帮助体内血糖的转化，使葡萄糖增加，加速新陈代谢。
大蒜。大蒜会降低忧虑焦虑的情绪，不容易发怒。
牛奶。人体内钙的含量增加，会减少焦虑情绪，而牛奶是钙最好的来源，所以要多喝牛奶。
常吃让人心情愉悦的食物
另外，要少吃一些油炸或者脂肪含量比较丰富的食物，因为这些食物会导致行动变得缓慢，会降低思考能力，并且更加容易疲劳。也要少吃辛辣烟熏等有刺激性的食物。
饭桌上这三种酒哪一种酒最伤肝脏呢？
在工作生活中，总免不了会有一些应酬需要喝酒，尤其是对于男性来说，这样的应酬更是不好推辞。饭桌上的酒无非就是红酒，白酒，啤酒这三种，我们都知道酒精对肝脏是会产生一定的不良影响的，所以这三种酒中到底哪一种酒最伤肝脏呢？我们又有什么需要注意的地方呢？
要想了解清楚哪一种酒对于肝脏的伤害最大，我们就先得清楚哪一种酒的酒精含量最高，因为一般是酒精会影响到肝脏的健康。一般来说啤酒的酒精浓度是最低的，白酒酒精度数是最高的，所以按照这个方面来说，白酒对肝脏的伤害是最大的。
但是我们同时也必须要注意一个问题，只要是酒就会含有酒精，所以并不是说除了白酒以外的其他酒就可以肆无忌惮地喝。当身体内酒精的含量累积到了一定的程度，身体无法自行分解了，这样即使不是白酒，对肝脏也还是会造成影响的。所以要想护肝，那么喝酒的时候就一定要适量。所以，在喝酒的时候我们需要注意些什么问题呢？
第一，注意肚子的承受量。尤其是在喝啤酒之前，最好不要吃太多的饭菜，喝啤酒本来就特别容易填饱肚子，如果这个时候吃了太多的食物再喝啤酒。肚子很涨就会受不了，会觉得特别难受的。
第二，喝酒前先喝奶。在喝酒之前先喝上一杯奶是一个非常好的小习惯，牛奶本身对于胃粘膜有着很好的保护作用，喝酒之前喝奶的话就能使胃部免受酒精的刺激，这样即使到时候酒喝多了胃也不会觉得那么难受，尤其是对那些经常需要喝酒应酬的人来说，胃部本身就比较脆弱了，如果不加以保护就继续喝酒的话很容易会引发一些胃部的疾病。
第三，喝酒时不宜饮用其他刺激性饮品。本身酒就是一种带有刺激性的饮品，如果在喝酒的时候再喝其他一些冰镇或者过酸的饮料来刺激胃部，这样很容易会损害到胃部的粘膜组织，容易引发一些胃部疾病。而且这样倒腾过之后很容易出现胃酸过多的现象，严重的还可能会导致胃穿孔，所以该注意的还是需要注意的，千万不能忽视那些小问题。
其实不管喝什么酒，喝多了对身体都是有害无益的，所以要想保护肝脏，最好的方法就是不喝酒，实在是不得已的情况也要尽量少喝。
早上是吃粥好还是吃面好，这俩个哪一种更养胃呢？
早餐是非常重要的，因为一日之计在于晨嘛，如果一天的早餐没有吃好的话，这一整天的精神状态也就不会很好，会影响到这一天的工作和学习，所以早餐一定要吃好，吃的要有营养。每个人可能对早餐的定义是不同的，所以每个人在早上吃的食物会不一样，有些人可能是吃粉或者是面条，也有的人吃面包和粥，也有的人会选择吃饭，但是无论是什么早餐，都是要是健康的，而且要做到养胃，早餐如果没有吃好的话，胃也不会好的。有很多的人在问，早上是吃粥好还是吃面好，这俩个哪一种更养胃呢？下面就一起来看一看吧。
说到粥，大家肯定会想到是很养胃的，因为它是非常好消化的。粥的种类是有很多种的，很多有营养的物质都是可以放到粥里面的，所以粥也是非常的有营养的，早在几百年粥的营养价值就已经被发现了，而且那个时候就已
面条与粥比较起来的话，面条可以给予更多的能量，可以让人感觉到更加的满足，而且它对大脑也是非常好的，可以刺激更好的思考，它没有粥那么好消化，但是对胃也是没有什么危害的，如果硬要在这俩者之间找出更养胃的那一个的话，那应该是粥要略胜一筹，因为粥还是比较好消化的。除了这俩种食物以外，其实还是有很多的养胃的食物的，下面就来为大家介绍一下。
1、红薯
红薯作为粗粮的一种是可以起到养胃的作用的，它可以促进消化，让肠胃可以更好地蠕动，防止便秘的发生，而且红薯含有大量的膳食纤维，可以提高人的食欲，肠胃不好的人可以多食用红薯，而且红薯还含有大量的微量元素，对身体是非常好的。
2、小米
我们日常生活中吃的就是大米，而小米和大米是有很大的差别的，而且小米不仅可以起到饱腹的作用，它还可以养胃，因为小米比大米更容易消化，口感更好。
3、山药
山药是非常有营养的，它不仅可以做菜吃，它也算是一味中药，而且是含有很多的淀粉酶的，可以很好的促进消化，保护肠胃。
夏天出汗正常吗 是一种健康标志
导读：夏天出汗正常吗?专家表示，当然正常了，夏天出汗说明健康正常，排毒、减脂的一种方式。但是很多朋友都反感夏天，不想出汗，其实……
夏天出汗正常吗?专家表示，当然正常了，夏天出汗说明健康正常，排毒、减脂的一种方式。但是很多朋友都反感夏天，不想出汗，其实这是一种错误的认知，正常健康人群在夏天不应拒绝出汗，适当出汗对人体有益。
近来经常听到人们调侃长期呆在空调房间的人有空调病，其实是貌似感冒、过敏等症状的疾病，可视作这种不利影响的初露端倪。空调病，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为空调综合症或空调病。
按照我国古代名医张子和的学术见解：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防;冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。因此，从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就出汗。
值得注意的是，夏天由于运动出汗多，宜及时补充水分，在炎热湿闷时，老年人和体弱多病人群应选择凉爽的房间休息，避免大汗淋漓。另外还应合理调配膳食，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，每天吃点西瓜大有裨益，保持皮肤洁净，天天洗澡也很重要。
看完此方，想必大家对夏天出汗正常吗有一定的了解吧。夏天同样也需要养生，出汗是最基本的，对身体大有好处，希望本文帮到大家。
