糖尿病患者夏季饮食原则
糖尿病患者季节养生指导。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《糖尿病患者夏季饮食原则》，希望能为您提供更多的参考。
糖尿病患者夏季饮食原则
到了夏季,由于天气热人们出汗多,糖尿病患者要注意多喝水,及时为身体补水,要坚持规律的饮食,饮食是糖尿病患者日常护理中要注意的一件大事,糖尿病患者要学会合理的饮食,预防控制并发症,下面我们来看看糖尿病患者饮食六大原则。
1、食物中要富含食物纤维
食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢,改善葡萄糖耐量试验,降低空腹血糖和餐后血糖浓度,并可降低血脂浓度,还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。糖尿病病人每日进食量的分配,糖尿病病人应当强调少食多餐,这样可以避免饮食数量超过胰岛素的负担,使血糖不至于猛然升高,而于血糖下降时因已进食可以避免低血糖反应。有的病人为了降低血糖想取消早餐,只吃午、晚餐,或者认为只要主食量不变,餐次可以随便,这些做法是不可取的。
2、碳水化合物不宜控制过严
原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量,但不能过低。饮食中碳水化合物太少,不易被病人耐受,同时,机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能,更容易发生酮症酸中毒。
3、减少脂肪摄入
脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用,其代谢本身会产生酮体,容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入,每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量,热能来源不足,可相应提高脂肪摄入量。
4、蛋白质的供应要充足
糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足,摄入量要与正常人相当或稍高。 有合并症时,应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。
5、适当补充维生素、矿物质和微量元素
在 感染、并发其它疾病或控制不良的情况下,更要多补充些。特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B1较高,由于糖尿病饮食限制主食的摄入 量,往往造成维生素B1来源的不足,容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以改变缓解神经系统症状,维生素C可以预防微血管病 变,这些维生素都应当适当补充。饮食中钠盐不宜过多,高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可以使胰岛素分泌减少。饮食中锌最好的来源是肉类、海产品和家禽。
6、合理控制总热量
肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。
糖尿病患者夏季需注意
1、糖尿病患者应注意饮食卫生,防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱,诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。
2、要注意个人卫生,定时洗澡,及时更衣,洗脚后注意擦干,保持脚趾间的皮肤干燥,避免细菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬,皮肤易出现瘙痒,糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染,伤口不易愈合。因此在被蚊虫叮咬后,不要用力搔抓痒处,可用花露水等止痒。
糖尿病夏季饮食指南
1、吃海藻、豆、薯类、糙米等富含食物纤维的食物,可以避免肠道吸收过多的分。
2、多吃清凉食品,如菊花茶、绿豆汤等,注意千万不要过量,且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表,在主食中去除相应的一部分。
3、牡蛎及生姜等食物含有大量的锌,锌是合成胰岛素的必要物质。
4、解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。
5、淡盐水配制方法,一般以9克细盐,放入1000毫升开水中,即成淡盐水。
6、苦瓜茶配制,鲜苦瓜榨汁,以1份苦瓜汁,配10份的冷开水,即成苦瓜茶,最好是配制后1小时内饮完。
7、四味鲜汁饮,即鲜藕汁1份,鲜荸荠汁1份,鲜西瓜皮汁2份,鲜黄瓜汁2份,混合而成。这四种鲜榨汁清爽可口,而且有养阴生津解暑的功效,即可混合饮用,又可以单独饮用。
延伸阅读
秋冬季糖尿病患者该如何养生
秋冬季是疾病的高发季节，同样也是糖尿病的发病期，秋季糖尿病患者该如何保健养生?秋季糖尿病患者吃什么?看看下面我给大家的文章介绍吧。
秋季糖尿病保健养生方法
1、饮食上搭配合理，控制血糖
秋季饮食过多和过少都不妥当，秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、纤维量高、易通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，油炸和含糖量高的食品要少吃。
2、因人而异，适量运动
秋季风沙大，“糖友”们的外出时间尽量放在上午10点和晚上凉快时候，出门尽量戴上口罩，以免被病毒感染。专家说，很多糖友会出现低血糖的症状，外出活动时容易头晕，可随身携带些水果糖，以免出现生命危险。
3、及时监测血糖
“糖友”们一定要及时监测血糖，科学用药，每3个月要做一次糖化血糖蛋白，每1年要到正规医院做一次全面检查，以防出现急性并发症。
4、情绪乐观是关键
据了解，心理暗示的作用非常强大，保持乐观向上的精神状态，可以帮助人们减少痛苦，提高挫折耐受能力。
5、增强免疫，注意保暖
秋天早晚温差大，容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病，“糖友”们一定要高度警惕，尤其是常伴有高血压、高血脂的老年患者，一旦感染，病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病降糖食物
1、黄瓜
性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。
2、洋葱
性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
洋葱50—100克，水煎1—2分钟后服食，有降血糖作用。
3、大蒜
大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效。
4、苦瓜
性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
上面为大家介绍了秋冬季糖尿病患者的保健养生方法，秋季水果多，糖尿病患者要有选择的吃水果，一定要注意控制量。
中秋养生：糖尿病患者警惕无蔗糖月饼并非无糖
随着中秋佳节的临近，诱人的月饼香味似乎也逐渐飘散开来。近日，记者走访城区各大超市和西点店发现，商家纷纷都摆出月饼专柜，琳琅满目的月饼占据了商店内最醒目的位子，这些月饼款式形态各异，口味花样百出，无论是包装精美的高档月饼还是物美价廉的散装月饼，应有尽有，价格也从几块钱到上千元不等。
如今市场上的月饼越来越讲究包装，精美的礼盒和显眼的标语总能更大程度地吸引顾客的目光。诸多月饼生产商家更是打出了“概念牌”，其中主打“养生”的无蔗糖月饼让不少消费者倍感兴趣。
在好多多超市设摊的台州恒屹食品有限公司销售员刘女士，就向记者推荐了一款他们公司今年新推出的无糖月饼。“很多老年人喜欢吃月饼，但苦于患有糖尿病，想吃月饼又怕对身体有害，所以我们特地制作了这样一款无糖月饼，这几天卖得也比较好，很多年轻人都买来送给父母。”刘女士说。
采访中，记者发现，不仅仅是好多多超市有“养生”月饼，在城区其它几家超市内也有多个常见品牌推出了无糖、低糖或者用木糖醇制作的月饼，还有紫薯、红枣等养生月饼。据了解，市场上的“无糖”月饼，其实只是厂家制作销售的一种概念，“无蔗糖”并不代表月饼中完全“无糖”，只是其中的糖是用甜味剂来代替的，如木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等，这些糖醇属于食品添加剂类，在合理的范围内使用，对于糖尿病患者也有一定的好处的。
此外，记者查阅相关资料获悉，虽然“无蔗糖”月饼中的糖醇被代替了，但月饼的面粉和馅料中也含有一定量的碳水化合物，碳水化合物在体内最终也会转化成葡萄糖，对血糖也是有一定影响的，所以糖尿病患者在食用无蔗糖月饼时应浅尝则止，避免血糖升高。
肝肺病患者夏天的饮食
1、肝肺病患者夏天的饮食
要保持一定的蛋白质摄入量。可吃些豆浆、鱼汤、蛋羹等,待病情稳定后,可食牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐皮等。但急性发作期蛋白质摄入不宜过多,否则会加重病人肝脏的负担。经常吃含糖丰富的食物。主要为粮食和食糖,但病人除正常饮食外,不要过多地食用葡萄糖、果糖、蔗糖。因为吃糖过多会影响食欲,在肠道内发酵加重腹胀气,产热量过剩会转化为脂肪,贮存在肝脏,促发脂肪肝。
2、肝肺病不能吃什么食物
2.1、忌辛辣食物辛辣之品刺激大,而且容易化热伤津,故肺炎患儿在膳食中不宜加入辣油、胡椒及辛辣调味品。
2.2、忌油腻厚味肺炎患儿消化功能多低下,若食油腻厚味,更影响消化功能,必要的营养得不到及时补充,以致抗病力降低。因此,不宜吃鱼肝油、松花蛋黄、蟹黄、凰尾鱼、鲫鱼子,以及动物内脏等厚味食品。若喝牛奶应将上层油膜除去,乳母也应少吃油腻,以免加重病情。
3、肝肺病的护理
肝肺炎病人的饮食调理,过去很长时间一直强调“三高一低”,即高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。但近年来的研究证明,这种饮食模式会引起病人肥胖及并发脂肪肝,甚至肝功能长期不正常,尤其是过量的蛋白质和糖会加重肝脏负担,造成消化不良,使肠内产生一些腐败物质,进一步损害肝脏。因此,应改变“三高一低”,强调营养平衡的原则,适量增加水份供应是很有必要的。
肝肺炎康复的注意事项
1、完全禁止吸烟、喝酒。保持积极乐观良好的心态,不生气。
2、多做深呼吸锻炼,侧重于呼吸肌的锻炼,包括上肢和胸廓运动、鼓气憋气练习、缩口呼气法锻炼等。作增强呼吸功能的气功,提高肺部功能。经常到空气新鲜的自然环境中去散步、锻炼或活动。养花、书画等。保持健康体重,要营养充足,避免体重下降,饮食不需要太“忌口”,每年秋2020冬季进行流行性感冒疫苗接种,注意保暖,防止感冒;必要时进行 肺炎球菌疫苗接种和复种。
3、多吃新鲜食物,不吃霉烂变质食物,不吃少吃腌、熏制食品,少吃盐。少吃多餐(4-6次/天),吃七八分饱,进食时,应细嚼慢咽,不吃过烫食物。健康饮食,多吃富含维生素A及C、E及清肺润肺的蔬菜、水果,如菠菜、 胡萝卜、西红柿、红薯、丝瓜、冬瓜、南瓜、葡萄、百 合、木耳、香菇、杏仁、芦笋、菱角、香蕉、桔子、苹果、 梨、核桃、果汁、蜂蜜、蜂胶、银耳、莲子、鸽子汤等。绿茶或红茶,黄芪、枸杞泡茶长期喝。
肝肺炎病人的临床表现
1、本病由原发性肝病引起的肺内血管扩张和动脉氧合不足所构成的三联征,临床以原发肝病及肺部病变为特点,肝肺综合征特征性表现是直立位型呼吸困难、低氧血症、发绀。原发肝病临床表现,由于肝细胞功能损害程度及并发症不同有很大差别,最常见的有肝掌、蜘蛛痣、黄疸、肝脾大、腹腔积液、消化道出血、肝功能异常等。肝肺综合征与肝病病因及程度无关,部分肝病稳定的患者也可出现肺功能进行性减退表现。肺血管扩张(肺蜘蛛痣)常在有皮下蜘蛛痣的肝病患者中发现,易发生低氧血症,皮下蜘蛛痣被认为是有肝外侵犯的标志。
2、肺功能障碍的临床表现,患者无原发性心肺疾病,多数在肝病基础上逐渐出现呼吸系统表现,如发绀、呼吸困难、杵状指(趾)、直立性缺氧、仰卧呼吸等。进行性呼吸困难是肝肺综合征最常见的肺部症状,发绀是惟一可靠的临床体征,仰卧呼吸、直立性缺氧是本症最具特征性表现。肺部检查一般无明显阳性体征。
肝病患者春天怎么养生
1、肝病患者春天要注意饮食
春天疏肝健脾,一定要保持饮食清淡,忌油腻,在烹饪时要少油少炸。从中医的角度来看,食物大体可分为青、赤、黄、白、黑五种,其中,青色入肝。因此,春天可多吃绿颜色的食物,如绿叶蔬菜、青瓜等,对养肝有好处。淮山、茯苓、薏米则有健脾化温的作用,可以多吃。
2、肝病患者春天要保持良好的心态
情绪与肝,相互牵制,相互影响。大家在日常的生活中,保持乐观开朗的心态很重要,有利肝气顺调,心情舒畅。如果情绪急躁,由于肝喜疏恶郁,很容易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。保持平和心态,这样肝气才会正常调理,否则得肝病的几率会大大增加。
3、肝病患者春天要经常锻炼
在2020春季开展适合时令的户外活动,比如散步、踏青、打球、打太极拳等,或者是一些室内的体育锻炼,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,而且还能强身健体,达到护肝保健目的。
如果肝火太盛,就会伤脾,导致脾虚,而脾又主管运化,如果运化不好,身体的功能都会受到影响,相反,如果脾旺,则不受邪。“因此,春天最重要的是养生法则是疏肝健脾。”
4、肝病患者春天睡眠要足够
以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。
睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。因此专家建议,晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏,平时累了就要休息。
5、肝病患者春天要按摩养生
5.1、揉大敦穴
盘腿端坐,用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。
5.2、按太冲穴
盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚太冲穴,手法同前。
5.3、揉三阴交穴
盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。
5.4、推搓两肋法
双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前,两手接触时返回,来回推搓30次。
肝病患者春天养生食疗方法
1、燕麦粥
燕麦片30克,荞麦30克,白果仁5枚。共煮成粥,少加白糖,分2次服。
燕麦、荞麦的营养价值优于大米、小麦,尤其是一些氨基酸的含量?穴如赖氨酸?雪相当于小麦、大米的2倍以上;其中有种特殊的可溶性纤维,能降低胆固醇。白果仁补脾平肝,有利于脂肪肝的恢复。
2、当归金橘饮
当归、郁金香各12克,山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁,分2～3次饮服。
当归活血养血,郁金香活血行气除淤,山楂消积祛脂,橘饼行气祛湿。此方对于脂肪肝具有活血化淤、除湿消脂作用。
3、红花橘皮饮
红花10克,山楂50克,陈皮12克。将上述3味加水煎煮取汁,分2～3次服。
红花具有活血化淤作用,山楂化滞消脂,陈皮化痰行气。该方对脂肪肝有降脂护肝作用。
4、茵陈粳米粥
茵陈30～60克,粳米50～100克,白糖适量。先将茵陈洗净,煎汁,去渣,放入粳米后,加水适量,煮粥欲熟时,加入适量白糖稍煮1～2分钟即可。每日服2～3次,7～10日为一疗程。
该方具有清利湿热、退黄疸功效,适用于急性传染性黄疸性肝炎。
肝病患者春天养生要注意什么
1、禁止饮酒
酒精不仅能直接损害肝细胞,而且酒精进入人体,90%以上在肝脏代谢而生成有毒性的乙醛,乙醛也损害肝细胞,所以患者一定要忌酒,即使在病情好转后的几年当中仍不宜饮酒。
2、慎服刺激性食品
葱、蒜、韭、姜、椒等辛辣调味品,除了有辛辣动火之性外,更兼含有蒜素、姜素等有刺激之物,不宜生服,这些食物经蒸、煮、炒等烹调后可食但不宜多。对肝脏解毒能力较差的肝病患者来说则会带来不良影响。因为肝脏要解毒,就加重了负担,从而不利于病的治疗。
3、饮食禁忌
油腻或油炸的食物,因为这些食物不容易消化,吃入体内,会给肝脏增加负担,肝病患者好少吃或者不吃。
高糖食品。糖进入人体后,极容易转化为脂肪,当过多的糖进入人体后,肝功能受损,无法及时代谢这些糖,便会导致脂肪肝的出现,使肝功能受损更严重。
冬季冠心病患者要注意什么
冬季冠心病患者要注意什么
1、冬季冠心病患者要注意什么
冬季要注意保暖。人在受到寒冷刺激时,如:遇冷、逆风行走、冷水浴等,可引起血管收缩,使心脏阻力增加,从而诱发心绞痛。
避免剧烈运动。冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧,进行剧烈的体育运动,可增加心脏负担,更进一步增加心肌耗氧量,容易诱发心绞痛、心肌梗死等病症。
关于早晨锻炼。据有人研究和调查结果表明,早晨起床后数小时内,血管内容易形成血栓。血栓可阻塞心脏的冠状动脉,从而引起心肌梗死和严重的心绞痛。有的研究人员还发现,早上6-9点,是冠心病发作的高峰期。有些冠心病患者早晨匆忙起床,到户外锻炼,这时心脏功能尚未能适应活动的需要,容易发生冠状动脉痉挛,出现心绞痛或心肌梗死等不良后果。因此冠心病患者早晨起床不应过快,应在醒来以后,首先在床上轻轻地活动手脚,用手在心前区按摩10分钟,待感觉舒适后,再慢慢起床。而户外活动量应根据病情,量力而行。
2、冠心病如何分级
Ⅰ级:日常活动,如步行,爬梯,无心绞痛发作。
Ⅱ级:日常活动因心绞痛而轻度受限。
Ⅲ级:日常活动因心绞痛发作而明显受限。
Ⅳ级:任何体力活动均可导致心绞痛发作。
3、冠心病怎么诊断
冠心病的诊断主要依赖典型的临床症状,再结合辅助检查发现心肌缺血或冠脉阻塞的证据,以及心肌损伤标志物判定是否有心肌坏死。发现心肌缺血最常用的检查方法包括常规心电图和心电图负荷试验、核素心肌显像。有创性检查有冠状动脉造影和血管内超声等。但是冠状动脉造影正常不能完全否定冠心病。
冬季冠心病喝什么茶
1、补益麦冬茶
配方:麦冬30克,大生地30克。将两味药用文火煎沸,代茶饮服。
效用:有明显的清热养阴生津作用,具补气养心的功效,可加强心肌营养,提高心肌耐缺氧能力,是中老年人预防冠心病心绞痛的保健饮茶。
2、止痛活血茶
配方:红花5克,檀香5克,绿茶2克,赤砂糖20克。煎汤代茶饮服。
效用:红花可活血化淤,檀香可理气止痛,绿茶可消食化痰,赤砂糖配伍上述各药有温经活血之效,此茶具有较好的活血化淤止痛作用,可防治冠心病患者的胸闷和隐痛。
3、舒心菖蒲茶
配方:石菖蒲3克,酸梅肉5枚,大枣肉5枚,赤砂糖适量。煎汤代茶饮服,每日一次。
效用:石菖蒲可舒心气、畅心神,有扩张冠状动脉的作用。酸梅、枣肉可健脾宁心。本药茶对心气虚弱、心血不足的惊恐、心悸、失眠、健忘、不思饮食等证效果尤佳,也适宜于冠心病患者服用。
冬季冠心病喝什么粥
1、山萸肉粥
山茱萸15～20g,粳米100g,白糖适量。将山萸肉洗净去核,与粳米同煮成粥,待粥将熟时,加入白糖稍煮即可。本方具有滋补心肾之效,用于心肾阴虚者。
2、仙人粥
制首乌30～60g,粳米100g,红枣3～5枚,红糖适量。首先将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同煮成粥,再入红糖少许,而后煮一二沸即成。早晚温热分服。本方具有益气养阴、滋补心肾之效,用于气阴两虚、心肾阴虚者。
3、桃仁粥
准备10g桃仁,适量的粳米,让后将桃仁煮熟去皮,并去它的汁和粳米一起吃,每天一次就好。当然也可以将桃仁捣烂如泥,并加加水研汁去掉其中的不好成分,并加粳米煮粥即可。这个方法有活血化瘀的功效,主治心血瘀阻。
4、山楂粥
山楂30g(鲜者60g),粳米100g,砂糖适量。将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,而后加粳米、砂糖,煮粥,作上下午点心服用,不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效,用于心血瘀阻者。
