柚子糖水——健胃消食生津止渴
养生糖水。
“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“柚子糖水——健胃消食生津止渴”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
柚子是一种常见的水果,一般在秋冬季节食用率比较高,在秋季成熟,它的口感好,而且营养物质也是比较多的呢,可以有促进食欲的作用,补充丰富的维生素和矿物质哦。柚子可以煮水或者是做饮品等等,今天介绍柚子糖水的做法,可以生津止渴。
柚子糖水
食疗功效:健胃消食、生津止渴
营养价值:蛋白质、碳水化合物、苷类物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良者、高血压高血脂者wWw.YS630.coM
禁忌人群:气虚体弱、腹部寒冷和腹泻者
柚子糖水所需材料
主要食材柚子、西米、冰糖
柚子糖水的做法
1、柚子去皮去籽,取果肉备用;西米洗净,稍浸泡。
2、锅中加入900毫升清水烧开。将西米倒入锅中稍搅拌,盖上锅盖,转小火煮15分钟左右,至西米熟透。
3、将柚子、冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化即可。
柚子糖水的功效与作用
柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子和冰糖西米一起吃,可以有去火的作用,促进食欲的同时也可以有健脾胃的绣工,对于美容养颜还有降糖降脂都是很有利的。
柚子糖水的制作方法很简单,大家要学会去做,这样的话经常吃可以有促进食欲的通,而且还可以生津止渴的哦,对于增强免疫力,降压降糖降脂都很不错,柚子糖水,大家可以试试这样的养生饮品哦。
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小米红薯粥——健胃消食生津止渴
小米是一种很常见的食材,属于五谷杂粮的类型,它的营养物质丰富,可以起到促进食欲的作用,而且也可以有温补的作用,对于保护肠胃有一定的好处,小米红薯粥是不错的一种制作粥的方法,可以有养胃的功效,来看看小米红薯粥的制作,看看它有什么好处。
营养价值:
蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素
适宜人群:
适宜精神压力大,紧张、乏力,脾胃虚弱,反胃呕吐,消化不良者
禁忌人群:
气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食
小米红薯粥
所需材料
红薯20克、小米90克、白糖4克
小米红薯粥的做法
1、红薯去皮洗净,切小块;小米泡发洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒绽开。
3、放人红薯,用小火煮至粥浓稠时,调入白糖入味即可。
小米红薯粥的功效与作用
红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”之誉。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。红薯具有保护心脏的作用,对于抗癌有好处,和小米一起吃,可以强身健体,特别是对于肠胃不好的人群来说有一定的好处,而且也可以有抗虚劳的功效,对于调理肠胃有帮助。
小米红薯粥是一款很有营养的养生食谱类型,特别适合肠胃不好的人群食用,对于补气血来说有好处,而且也可以有抗癌的功效,对于强身健体有好处,而且也可以调理肠胃,是一种健康的滋补方法,日常生活中可以经常吃这样的养生小米红薯粥。
马铃薯苹果泥--健胃消食生津止渴
马铃薯你吃过吗?土豆,你肯定不陌生,经常吃,而且可以炒着吃,煮着吃,或者是煮粥,做汤都可以,是一种大家都喜欢吃的蔬菜类型,含有的微量元素丰富,今天介绍马铃薯苹果泥的做法,酸甜可口,适合小孩子和老年人食用,可以有促进消化和吸收的作用。
马铃薯苹果泥
营养价值:
蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合婴幼儿食用
马铃薯苹果泥
所需材料
土豆50克、苹果30克、原味起司1/2片、松子粉1/2小匙
马铃薯苹果泥的做法
1、土豆去皮洗净,煮熟,捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净,捣碎,再放到水里煮到变透明为止。
2、土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。
马铃薯苹果泥的功效与作用
苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。苹果和马铃薯一起吃,可以有健脾胃的作用,对于生津止渴有好处,而且有促进食欲的作用,对于预防便秘,调理体质,缓解消化不良有帮助作用,还可以有活血的功效,是不错的一款食谱。
大家都爱吃的马铃薯苹果泥做法简单,而且营养物质多,可以有缓解疲劳的作用,对于预防消化不良,食欲不振的情况有调理的作用,而且也可以起到缓解便秘的功效,大家可以经常吃这样的食谱,老少皆宜,马铃薯苹果泥,健胃消食,生津止渴,适合多种人群食用的养生食谱,可以促进食欲和消化,不妨试试这款甜品。
茄汁鲭鱼——生津止渴健胃消食
茄汁鲭鱼是一道非常美味的菜肴了,听名字就知道很美味了吧,但是对于很多人来说都是不太清楚这道茄汁鲭鱼是怎么烹饪而成的了,尤其是对于鲭鱼的烹饪方法,大家都是不太清楚的了,所以我们下面就来看看茄汁鲭鱼的做法吧。
茄汁鲭鱼的材料
鲭鱼、番茄酱、料酒、糖、盐、干辣椒、八角、香叶、葱、蒜、姜。
茄汁鲭鱼的做法
1、鲭鱼洗净,去除内脏,头,厨房纸擦干,切成两段。
2、锅里放少许油,鱼两面煎晃,煎好的鲭鱼放入高压锅。
3、用锅里剩的油,爆炒这些,出香味后放入高压锅。
4、料酒,番茄酱,盐,放入高压锅。番茄酱一袋不够,又倒了些瓶里的。
5、将上面那些调料倒入锅里,又少加了点糖,加些水,刚好和鱼持平就行。高压锅压半个小时。
6、感觉汤有些大,又用大勺收收汤汁。
7、收好汤汁的鲭鱼,晾凉吃,感觉像鱼罐头一样。
茄汁鲭鱼的功效
茄汁鲭鱼的主要材料是鲭鱼以及番茄了,这都是非常好的养生食物了,并且味道很鲜美,搭配在一起就更出色了,首先,番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用,而鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物,能防止动脉硬化,防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病适宜患胃肠道疾病,肺劳虚损,神经衰弱等症人群,我们在生活中经常的吃这道茄汁鲭鱼就很有好处了,不仅可以帮助我们保护肠胃的健康,同时还有很强的保健功效,对于身体虚弱的朋友们来说就很适合吃了。
通过了我们的介绍之后,大家对于这道茄汁鲭鱼的做法一定能够有了解了吧,不知道大家学会了烹饪茄汁鲭鱼的方法没有呢,我们经常的吃这道茄汁鲭鱼很有好处,不仅可以有效促进身体健康,还可以保护肠胃的健康哦。
番茄萝卜烧豆腐——生津止渴健胃消食
豆腐含有的蛋白质比较多,可以有补充丰富营养物质的作用,而且还可以有促进消化和吸收的作用。豆腐和萝卜是不错的搭配食材,可以健脾胃,还能生津止渴,来看看番茄萝卜烧豆腐的制作方法和保健的作用。
食疗功效:生津止渴、健胃消食、解暑
营养价值:柠檬酸、番茄红素、维生素C、维生素p、烟酸
适宜人群:适宜患高血压病、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底出血患者食用。
禁忌人群:经期女性不宜食用。
番茄烧豆腐所需材料
主要食材豆腐、番茄、胡萝卜半根
番茄萝卜烧豆腐的做法
1、先将豆腐放在盐水中浸泡,可以让豆腐变得更加嫩。
2、差不多一刻钟。将豆腐切块。大小适中。
3、随之将番茄洗干净,切片。
4、胡萝卜也是如此,切片备用。
5、下面就开始热锅了,等油烧热了,就将胡萝卜倒入,大火爆炒,到五成熟的时候,将豆腐倒入,慢慢的煸炒,豆腐易碎。
6、最后将番茄、食盐、味精倒入,用中小火焖一会儿,上盘的时候,撒点葱花就可以吃了。
番茄萝卜烧豆腐的功效与作用
这道清淡的炒菜给人体带来了很多的益处:清热生津、健胃消食、降血压等等的作用。番茄中的番茄红素可以帮助人体更好的排尿,加快人体的新陈代谢,从而达到美容养颜的功效。番茄还具有清热生津的功效,对于那些发热、口干舌燥、牙龈出血等等的症状,都有一定的治疗效果。它还能降低人体的胆固醇,从而预防动脉硬化冠心病。豆腐中富含蛋白质,它是最接近人体所需的蛋白质,容易被人体吸收。豆腐中的大豆卵磷脂有利于大脑的生长,比其他食物更具有优势。它还能抑制胆固醇的摄入。胡萝卜中的维生素C促进新陈代谢,减轻消化系统的负担。胡萝卜素还能治疗夜盲症。
番茄萝卜烧豆腐的制作很简单,可以经常吃这样的食谱,润肠通便的同时也可以有美容护肤的功效,这样的养生保健的食谱可以经常吃,而且也可以有清热解毒去火的功效,健脾胃,如果你的食欲不振,不妨试试这款食谱。
地瓜牛奶小米粥——健胃消食生津止渴
地瓜就是我们经常吃的土豆,是一种很常见的蔬菜类型,含有的淀粉比较多,它可以和很多的食物相互搭配,而且也可以补充丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲有好处,地瓜和牛奶是可以一起吃的,来看看地瓜牛奶小米粥的做法,可以健脾胃。
地瓜牛奶小米粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素
适宜人群:
适宜精神压力大,紧张、乏力,脾胃虚弱,反胃呕吐,消化不良者
禁忌人群:
气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食
地瓜牛奶小米粥
所需材料
地瓜20克、小米90克、白糖4克
地瓜牛奶小米粥的做法
1、地瓜去皮洗净,切小块;小米泡发洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒绽开。
3、放人地瓜,用小火煮至粥浓稠时,调入白糖入味即可。
地瓜牛奶小米粥的功效与作用
地瓜有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”之誉。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。地瓜和牛奶可以一起吃,可以起到美容养颜的作用,而且也可以强身健体,同时是不错的补虚劳的食谱类型,对于美容养颜有好处,而且也可以有降血糖的功效。
地瓜牛奶小米粥是一道很有营养的保健食谱,它可以有促进食欲的作用,对于降血糖来说有一定的好处,而且也可以有促进食欲的功效,对于清热解毒除烦有好处,而且也可以美容养颜护肤,这样的食谱不妨经常吃。
红薯胡萝卜小米粥——健胃消食生津止渴
生活中离不开食物的补充,食物可以让我们更加的健康,补充丰富的维生素和营养物质,对于身体健康来说有好处。胡萝卜和红薯都属于健康的食材,可以一起煮粥食用,具有消食生津的作用,来看看这道红薯胡萝卜小米粥的做法,可以有生津止渴的作用。
红薯胡萝卜小米粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素
适宜人群:
适宜精神压力大,紧张、乏力,脾胃虚弱,反胃呕吐,消化不良者
禁忌人群:
气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食
红薯胡萝卜小米粥所需材料
红薯20克、胡萝卜30克、小米90克、白糖4克
红薯胡萝卜小米粥的做法
1、将小米淘洗干净,随后用清水浸泡,目的主要是为了让米粥更加的浓稠。
2、将红薯、胡萝卜的外皮全部去除,洗干净之后切小块,放入炖烂。
3、这时将锅中放入适量的清水,不能过少,因为是煮粥。
4、将小米放入,用大火煮沸,直到米粒绽开。
5、这时就可以放入红薯、胡萝卜了,当再次煮沸后,改小火炖。
6、等所有的食材炖烂了,就可以开始调味了,放入适量的白砂糖即可。
红薯胡萝卜小米粥的功效与作用
这道菜的功效:保护心脏、抗癌、生津止渴、健胃消食等等的作用。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C等等营养物质,这些物质都是有助于预防心血管疾病的,而且红薯中的钾更是有利于人体细胞液体和电解质的平衡,从而维持心脏的日常活动。小米味甘有点咸,从而可以温和肠胃,那些肠胃不好的人可以食用。而且经常食用小米,还能减轻皱纹、色斑这些问题,对于追求美丽的人来说,可不要错过。胡萝卜中的胡萝卜素很丰富,从而促进眼内感光色素生成的能力,有预防夜盲症的功效。还能缓解眼疲劳。这款粥很适合肠胃虚弱的人食用。
红薯胡萝卜小米粥可以对经常用眼的人群来说有保护的作用,经常吃的话可以有促进食欲的作用,而且也可以缓解疲劳,对于美容养颜有好处,补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以有缓解脾胃虚弱的效果,这样的养生食谱可以经常吃。
杨梅糯米粥——生津止渴清热消食
夏季是吃杨梅的最好季节,酸甜可口,可以做杨梅酒,或者是煮粥,或者是做成杨梅汁都是不错的选择,杨梅酸甜好吃,而且补充丰富的维生素和矿物质,吃杨梅的方法有很多,下面就来介绍杨梅糯米粥的吃法,可以清热消食。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振者、烦渴者、肥胖者、习惯性便秘患者、水肿者
杨梅糯米粥所需材料
绿豆适量、杨梅适量、糯米80克、白糖10克
杨梅糯米粥的做法
1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入绿豆、糯米煮至熟烂。
3、然后再放入杨梅煮成粥以后,放入白糖调味即可出锅食用。
杨梅糯米粥的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴,和胃消食;可用于治疗烦渴,吐泻,痢疾,腹痛,涤肠胃以及解酒。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。这道养生的食谱对于生津止渴来说起到了很好的作用,而且也可以有清热解毒的效果,对于调理体质,利尿消肿有好处,还能降压降脂,是不错的夏季养生的食谱类型,同时也可以起到健脾胃,润肠通便的效果。
关于杨梅糯米粥的做法和它的营养功效,上面都介绍了,这道食谱适合多种人群食用而且可以起到促进食欲的作用,润肠通便的同时也可以有很好的健脾胃的作用,还能有降压降脂的功效,这样的养生食谱可以经常吃。
番茄冬瓜煲——生津止渴利尿消食
番茄就是我们经常吃的西红柿,而且营养物质丰富,可以有很好的保健的作用,比如说丰富的维生素啊或者是矿物质以及微量元素等等。你知道番茄的食用方法吗,吃法有很多,做汤啊,凉拌,或者是炒着吃,来看看这道生津止渴的番茄冬瓜煲的做法。
番茄冬瓜煲
食疗功效:生津止渴、凉血平肝
营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁适宜人群:适宜水肿、高血压、小便不利、血热盛行等患者食用
所需材料
主要食材冬瓜、番茄、盐、味精、甘草粉、姜
做法
1冬瓜去籽、皮,洗净,切片或块,西红柿洗净去蒂,切块。
2炒锅入油,放入姜蓉炒香,再放入西红柿块翻炒半分钟。
3放入冬瓜、盐、味精和甘草粉,翻炒几下后加盖焖煮2分钟,再开盖翻炒至冬瓜熟透即可。
功效与作用
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。冬瓜含糖量低,水分含量较高。能利水消肿,去掉过剩堆积的体脂,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。此菜清热解毒、抑制病变,有效缓解水肿、小便不利等症状,高血压患者多食可起到舒缓作用。这样的一道菜肴可以有利尿消肿的作用,对于提高体质,预防动脉硬化有一定的好处,而且还可以有很好的清热解毒的效果和作用的哦。
关于番茄冬瓜煲大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很高的哦,利尿消肿健脾降脂降血糖,可以有补血补气的作用,而且还可以滋阴润燥,生津止渴降压利尿消食,对于提高人体的免疫力有帮助的呢。
白萝卜土豆泥--生津止渴消食化积
蔬菜是我们生活的必备,而且种类繁多,但是很少人爱吃白萝卜,它没有味道,而且有着一种辛辣刺激的口感,很多人都不太爱吃白萝卜,但是你知道吗?白萝卜具有丰富的营养物质,可以生津止渴,还可以有促进食欲的作用,今天介绍白萝卜土豆泥的做法,可以有消食的作用。
白萝卜土豆泥
食疗功效:生津止渴、消食化积、和胃健中、利尿通便、促进大脑发育
营养价值:蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、碘等营养元素
适宜人群:一般人群皆可食用,4个月以上的宝宝也可食用
白萝卜土豆泥所需材料
主要食材白萝卜、土豆、高汤
白萝卜土豆泥的做法
1、将白萝卜洗净去皮,切成小块;土豆去皮,洗净,切成小块。
2、将切成块状的白萝卜和土豆放入锅中,蒸熟。
3、将蒸熟的土豆和白萝卜碾成泥状,再放入锅中加适量高汤煮成糊状。
白萝卜土豆泥的功效与作用
白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。白萝卜土豆泥此菜具有生津止渴的效果,对于出现的积食或者是肠胃不好的情况有改善的作用,而且土豆和白萝卜含有的矿物质和微量元素比较丰富,可以有调理体质的作用,经常吃的话可以有养护肠胃的功效,还可以预防便秘。
白萝卜土豆泥的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,制作方法很简单,虽然比较常见的食材,但是营养物质很丰富,可以起到利尿消肿的作用,而且也可以有预防便秘的效果,是很健康好消化的一款食谱,大家可以经常吃。
花菜汤——增食欲生津止渴
每天我们都离不开食物,食物的不同口味也是不一样的呢。食物要懂得搭配才有营养才能健康。花菜是一种常见的食材类型,而且是餐桌上的必备品,它的口感好,营养物质多,可以促进新陈代谢。花菜的制作方法有很多,下面介绍花菜汤的做法,可以生津止渴。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,9个月以上的宝宝也可食用
花菜汤
所需材料
花菜50克、骨头汤1碗、淀粉少许
花菜汤的做法
1.淀粉入碗,加入少许水,搅拌后待用;花菜剖开,洗净。
2.水入锅,烧开后加入搅拌好的水淀粉,将洗净的花菜入锅汆烫,以去除苦味,稍后放入冷水清洗一下,最后沥水剁碎。
3.骨头汤去油入锅,用小火煮开;煮开后将碎花菜放入汤中,至花菜软烂即可。
花菜汤的功效与作用
花菜含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率。花菜是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,花菜富含维生素C,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,骨头汤富含磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可强筋健骨。此汤具有助消化、增食欲、生津止渴、抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏、强健筋骨的功效。这道的食谱可以有抗癌的作用,因为菜花可以有补充维生素抗氧化的效果,对于预防癌症有好处,经常吃花菜汤可以有促进消化的作用,还可以生津止渴、
花菜汤的制作方法是比较简单的,但是越简单的方法营养物质也是越高的,食物要吃的它的原汁原味,这样才能更加的有营养哦。这道花菜汤可以促进消化和食欲,还可以抗氧化,你还在等什么呢。
枇杷汁——润肺止咳生津止渴
枇杷是一种热带的水果,口感清甜,而且营养物质多,可以有滋阴润肺的作用,对于经常出现的咳嗽咳痰等等的情况有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法吗,来看看它的好处吧,可以有润肺止咳的作用和效果。
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙,能够祛痰、润肺止咳,治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
枇杷汁
食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素A、B、C
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、将枇杷洗净切开去核,去皮。
2、再将切好的枇杷与糖水一起放入搅拌机中一起搅拌均匀即可。
枇杷汁的功效与作用
中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热,降气化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用,对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用,而且也可以有润肺止咳效果,是很不错的养生饮品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效,大家都知道了吧,可以利用起来。经常饮用枇杷汁的话可以有补充丰富营养物质的作用,对于促进食欲啊还有促进消化有好处,同时也可以有润肺止咳作用的,大家可以尝尝哦。
李子蜜饯——增加食欲生津止渴
李子是我们生活中经常会食用的一种水果了,吃起来酸酸甜甜,而且有很好的生津止渴、清肝除热、利水的功效,我们除了可以直接食用之外,也可以有很多的吃法,下面我们大家就是一起来看看李子蜜饯的详细做法。
李子蜜饯
李子蜜饯的做法
步骤:
1、首先将新鲜的李子洗净,随后用小刀顺着李子的缝隙切开,将它的果核取出。
2、随后将它的果肉放入开水中进行煮沸,等它的颜色变黄了,就可以捞出放入清水中过凉。
3、随后进行煮糖液,取白糖150克、150克的水,用小火煮成糖液。
4、接着将李子肉倒入糖液中,进行腌制半天。
5、时间到了之后,将糖液滤出,并且再加入50克白糖,进行溶解。随后将它倒入,再进行腌制,需要均匀搅拌。
6、等腌制好了,就开始煮它们。差不多需要十分钟左右。随后将蜂蜜倒入,再继续熬煮,差不多半个小时。
7、时间到了,将之捞出。进行冷却就可以吃了。
李子蜜饯的功效
李子蜜饯可以增加食欲、生津止渴等等的作用。李子可以生津止渴对于夏季来说,人们的身体很容易缺水。所以适当的食用些李子,可以清肝除热、利水。李子中的植物纤维可以促进肠胃的消化,从而增加食欲。可以治疗肝硬化腹水。并且还能止咳祛痰。这道食谱,在日常生活中经常食用的话,可以很好的美容养颜。但是我们要注意不要过量的食用,过量的食用容易引起胃痛。
相信大家现在对于李子蜜饯怎么制作有了很好的了解和认识了,我们咋夏季的时候经常食用一些李子对身体有很好的功效和作用,但是大家在食用的时候一定是要控制量,过量的食用容易引起一些身体不适。
耗油生菜——生津止渴抗衰老
生菜是一种很常见的食材,一年四季都可以买到的,营养丰富,而且还可以补充各种的维生素和矿物质哦。生菜的吃法也是比较多的,耗油生菜就是不错的选择,一起来看看它的做法吧。
耗油生菜
耗油生菜所需材料
主要食材生菜、耗油
耗油生菜的做法
1、先将生菜洗干净,撕成大片,沥干水分。
2、将锅置火上,倒入清水、一半的盐,烧沸后加入生菜焯一下,捞出。
3、锅复置火上,放油烧热,加入耗油、鲜汤、生菜翻炒,加盐、味精调味,用水、淀粉、勾芡即可。
耗油生菜的功效与作用
耗油生菜是一道民间的名菜,烹饪技巧十分的简单,生菜容易发黄,在烹饪时要十分的小心,黄叶的生菜会影响营养流失,而且口感也会变质,所以在烹饪时要特别注意。蚝油素有“海底牛奶”之称,它含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素营养价值极高。生菜中含有的营养成分丰富,可以有降胆固醇的作用,而且还可以抗衰老哦。做法简单,营养清淡,是不错的养生食谱类型哦。
耗油生菜的具体的做法,大家都了解了吧,可以看出这道菜很有营养价值,生津止渴抗衰老营养均衡,帮助缓解学习压力,而且还可以有健脑益智的作用,大家不妨试试吧。
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