40岁后的人群，身体有什么样的特征才算是健康呢？
什么样的人群适合养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“40岁后的人群，身体有什么样的特征才算是健康呢？”，希望对您的养生有所帮助。
当人步入中年之后，身体各方面的机能都会下降，特别是40岁以后。那么，40岁以后的人群，身体有什么样的特征才算是健康呢？各位可以根据下文，对照一下，如果你满足的越多，那么就说明你的身体就越健康。
1、豁达的心态。相信不少人都知道肝气郁结,其实心情不仅仅会影响肝脏，还会影响身体其他脏器，所以保持豁达的心态尤为重要。平时可以多参加户外活动，结识更多的新的朋友，有利于放松身心，调整积极的情绪。也可以培养更多的兴趣爱好，例如，书法、画画等，它们都是在大脑皮层特殊安静状态下，专心致志地活动，从而达到修身养性，调节生理机能的作用。
2、入睡快、不打鼾、一觉睡到天亮。随着年龄的增长，很多人在中年时期会因为身体出现毛病导致睡眠障碍，使睡眠质量大大下降，所以一个健康的人往往会有一个好的睡眠。如果出现睡眠障碍，一定要了解病因，然后对症下药。平时晚饭后1小时，睡前2小时，可以进行散步，有利于提高睡眠质量。或者睡前热水泡脚、喝一杯热牛奶，都是不错的选择。
3、大小便通畅，不便秘。现在社会，不少人都有便秘这个问题，这是因为饮食不当，经常食用高油高脂、难以消化的食物，致使肠道消化功能下降，最后导致便秘。排泄功能良好，有利于维持正常的新陈代谢，避免肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。如果想要缓解便秘的现象，平日就要多喝水，少喝碳酸饮料，多吃粗粮，适当运动。
4、伤口修复快。别小看这个伤口愈合的速度，这和人体的血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况有者莫大的关系。如果你的伤口小，不严重，但愈合得慢，或受到轻微的撞压后出现皮肤淤青，这些情况就要及时去看医生了。
5、肺活量好。肺部在我们生活中起着重要的作用，我们每时每刻都进行呼吸，如果人体内的氧气不足，会使体内脏器缺氧，容易诱发很多疾病。所以肺活量的大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力有着密切的关系。肺活量大，也预示着你的心脏和肺脏都很健康，人也会更长寿。
Ys630.com相关知识
什么样的人群禁止食用大葱
大葱是很多人食物的一部分，无论作为馅料还是作为调味品大葱都有其独到的味道。大葱很多人不喜欢吃，说吃完味道太难闻。其实这些都不重要。大葱的营养价值是很高的，但是吃大葱也要分人群，不宜吃大葱的人再喜欢吃也要禁食。下面我们就给大家介绍一下食用大葱的相关知识。希望对你有所帮助。
大葱的作用
一、风寒感冒患者
葱白主要功能是解表发汗，通常被用来治疗风寒感冒。
风寒感冒属于常见的表证，尤其是秋冬季节，人体很容易受到风邪和寒邪侵袭，导致肺气不能宣通，人体阳气被郁遏在体内，不能够畅通地正常运行，于是会出现恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽多痰等感冒症状。这时就可以用葱来解表了，葱性温味辛，辛能发。
二、肺病患者
葱白是入肺的，中医里把葱又叫做肺之菜.《本草纲目》讲道：葱生辛散，熟甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之.所以常用用它来补肺，止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒，何乐而不为呢？
三、食欲不振者
葱白也入胃经，所以在治疗胃
四、脑力劳动者
葱能够通阳气，消除人体阴邪阻滞，保证头部气血供应，使头脑灵活。
禁食大葱的人群
1、体热者
由于葱性温热，不适合体内热重者，如患有肺热燥咳、胃热呕吐，痔疮出血，痛疮溃烂等内热疾病的人就不要吃葱了，以防热上加热，加重病情。
2、体虚多汗者
葱能够解表发汗，所以不适合表虚者食用。表虚最大的特点就是汗多。比如有些人并不热，也没干什么活，也没吃什么辛辣的东西，但汗就自己往外冒；还有些人早上睡觉醒来，发现床单都汗湿了，这种自汗、盗汗的现象往往都是表虚的表现，这样的病人本来就易出汗，带走了体内阳气，使体温下降而发冷，如果再吃能打开毛孔发汗的葱，病情当然就会加重。同样道理，由于葱易发汗对汗腺的刺激较强，有腋臭的人在夏季应慎食。
3、患胃肠疾病者
虽然葱能够开胃，促进消化，但是它的刺激性比较强，所以患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
病的方子里总可以看到它的身影，它可以健胃，促进胃液分泌，当胃口不好、吃不下饭，或者吃饭不香时，可以在炒菜时加些葱同炒，也可以生吃来打开胃口，促进消化。
大葱虽好但还是要有些注意事项
●古人说蜜反生葱,蜂蜜与葱同食会产生对人体有害的物质，容易导致人腹泻，胃肠道不适。
●葱性温味辛，所以和狗肉、公鸡肉这种性温的食物一起吃，很容易上火尤其是鼻炎患者，吃葱炖狗肉很可能会加重病情。
●服食中药时应注意，看看药性是不是和葱有抵触，比如六味地黄丸的功效和葱正好相反，如果二者同时吃的话，会抵消药性。
●中医有薰辛害目的说法，是指蔬菜中有臭味、辣味的，会有损视力。生葱吃多了会对视力不利，视力不好者要少吃。
●葱通常用来和寒性食品搭配，如鱼虾蟹田螺等，必须加葱同炖同煮，才可以散寒去腥；鸭性寒冷，煮时应加葱结；用葱姜豆豉煮食各种海鲜，有驱寒调味之功，尤其是贝类应多放葱，它不仅能缓解寒性，还能避免食用贝类后会产生的过敏性咳嗽、腹痛等过敏反应。
●葱作调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹。它可以压制、除去禽畜内脏和蛋类的腥、膻异味，也能去除豆类腥味和土气味。
葱作药用时常常连须食用，所谓连须葱白指的是要带着葱白底下白白细细葱根一起使用，因为葱根也是一味很好的药材，可以驱风散寒，解毒去头痛。
吃葱要抓时机，农历正月生长出来的葱是一年中营养物质最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的，更是特殊的补品。此时的大葱正好适应了天地阳气上升之性，其温通作用更强，可以把阳气通行到四肢百骇，祛退阴邪，恢复生机，能把人体胃肠一年积下的污垢、邪气清除出去。
大葱的营养价值
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原（主要在绿色葱叶中含有）、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。
1. 生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
2. 葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C,有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
3. 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
4. 葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
5. 葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。
大葱的做法
大葱爆炒猪肝
材料：猪肝，大葱，红甜椒，姜，蒜头，料酒，白醋，生抽，盐，白糖，鸡精
做法：
1.?猪肝买回来后，加水浸泡，水中加点料酒和1小勺白醋，浸泡5分钟后沥干
2.猪肝切片后，加生粉抓匀
3.?大葱斜切成段，姜、蒜、红甜椒去籽都切片
4.?锅中热油，先将猪肝滑炒变色，大概7成熟装起来待用
5.洗净锅，将蒜、姜、大葱爆炒出香味
6.倒入猪肝，加料酒、生抽、盐、和一点白糖，拌炒几下；（可以提前将调料兑在一起成调味汁）
7.最后加入红甜椒，鸡精翻炒？均匀即可。味道很好！猪肝很嫩。
大葱不是每个人都能吃，不宜吃的人还是远离吧。但是适宜吃大葱的人还是要适当的吃一些，大葱有开胃降血压的功效是不是对你有了吸引力呢？对于吃大葱的禁忌大家也要明了，科学的食用大葱才能得到健康的身体。其实养生就在我们生活中，做好点滴就会有所成就。
阳虚体质都有什么样的特征呢
中医将每个人的身体素质分为九种，这就是我们常说的中医体质。阳虚体质，就是中医体质类型之一。那么，什么样的身体状况才算是阳虚体质?阳虚体质的人又该如何调理身体呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
如果你平常很怕冷，而且一年四季都如此，特别是冬天，手脚冰凉，喜欢吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力，爱犯困，喜欢睡觉;性格内向，喜静不喜动，耐夏不耐冬，易感湿邪。观察舌相，两边有齿痕;脸色柔白或淡白色。这样的情况，你就应该考虑自己是阳虚体质了。临床中，就曾见过7月仍穿着两件毛衣和厚厚棉袄的典型阳虚患者。
阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。
第一，饮食不注意，恣食冷饮。冰激凌、冰汽水、冰镇啤酒，直接降低了我们胃的温度。寒属阴，阴盛就会伤阳。反季节吃食物也会造成阳虚。比如说冬天吃西瓜，就会耗损阳气。
第二，生活起居不当。比如现在家里都有空调，年轻夫妻开冷气做爱，就很容易留下阳虚的祸根。
第三，熬夜。都说熬夜容易伤阴，其实熬夜也会伤阳!自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚一定是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，这个时候不好好休息，阳气不但不能修复，还要透支发挥功能，怎会不伤呢?
第四，滥用抗生素。抗生素杀菌，就像中医的清热解毒药。但如果不加辨证，大剂量使用，细菌是杀死了，阳气也克伐了。还有排毒养颜，芦荟本来是清热解毒的，现在用到了美容。有一些医生，来个病人，只要脸上长东西，那就是热，清热解毒。这种滥用、滥治的情况应该引起重视。
上文就是关于阳虚体质的解读了。如果你也是阳虚体质，那么，在日常生活保健时，就需要注意上述这些问题。阳虚体质的人容易出现畏寒问题，因此，在日常生活中，需要做好保暖工作，这对阳虚体质的调理有大帮助。
头发稀少怎么办呢？什么样的情况才算是严重掉发呢？
对于脱发这件事相信很多朋友都曾经经历过或者正在经历。那什么样的情况才算是严重掉发呢？根据数据报告显示，一般情况下人体正常每天要掉一百根左右都属于正常，如果每天脱发的根数超过一百根，而且持续两个月以上，那就基本可以被确诊为脱发。
那么，头发稀少怎么办呢？
1、尽量少吸烟
吸烟是导致头发过少的主要原因，长时间吸烟或者酗酒都会使头皮上面的细小血管出现堵塞的情况，造成头皮营养不良，氧气没有办法直接输送到毛囊，影响头发的健康生长。吸烟还会抑制毛囊细胞的分裂，导致脱发的情况出现。
2、少饮酒
适当的喝酒虽然可以减缓人的紧张情绪和工作压力，但是我过度饮酒会导致我们体内的内脏器官负担加重，特别是大量的酒精会导致肠胃出现健康问题，影响身体里面蛋白质和维生素的吸收，从而也抑制了头发的生长。
3、不要熬夜
脱发情况严重和经常熬夜有直接的关系，美国健康协会的一项研究表明，长时间的对着电脑或者经常熬夜加班，有百分之八十的人会出现不同程度的脱发情况。主要原因就是对着电脑的时间太久，精神长期紧绷，时间长了会使大脑的兴奋性不断的升高，导致头发生长有关系的内分泌功能出现紊乱，皮脂分泌变旺盛，很容易堵塞毛细孔，从而导致头发营养供给出现问题，造成脱发的情况。而且，熬夜会造成生物钟紊乱，会使人的神经系统没有办法适应，造成严重的肾病出现，也会抑制头发的生长。
4、应避免频繁的染烫头发
很多爱美的女性朋友都会频繁的烫头或者是染头，这是严重影响头皮健康的一种坏习惯。染发会使头发的结构发生非常严重的变化，烫发技术一般都是通过化学药品来辅助完成的，而这些烫发剂里面的一些化学制品很容易伤害头发的油质，使头发变得又干又容易断掉，失去原有的光泽。
除此之外，防止脱发的发生一定要保证高质量的睡眠，这样可以很好地促使毛发正常的代谢。尽量早睡早起，代谢非常旺盛的时间是晚上十点到凌晨两点，这段时间一定要进入深度睡眠，可以很好的促进毛发的正常代谢。如果经常熬夜就会出现严重脱发的情况。
脑子笨的人有什么特征呢
我们在工作的时候如果遇到脑子比较笨的同事，那么工作效率就会大大的降低，所谓的脑子笨其实就是指在生活中做事非常的不灵活，而且不管是对什么事情都不会非常的敏感，聪明人是不需要进行指点的，脑子笨的人是很难进行进步的，更无法得到上司的欣赏，那么脑子笨的人有什么特征呢?
第一，脑子笨的人有什么特征呢?一般脑子笨的人，一件事情你必须仔仔细细地和他说，而且要说的明明白白，那样有可能他还听得不是很清楚，做的过程中都可能遇到问题。如果是聪明的人，你只要告诉他做什么，简单交代一句话就可以了，事情就会办的很漂亮和完满，这就是聪明人和脑子笨之间的差距。
第二，不得不承认，脑子笨确实有很大的弊端，但是脑子笨的人也的确脑子不会转弯，这些人理解能力普遍比较差，有时明明知道按照自己的想法说出去的话会得罪很多人，可是话到嘴边还是会说出去。脑子笨的人一般嘴也笨，反应不来了，有时候容易被聪明人耍，很吃亏，事后才反应过来，但又不好找后账。
第三，其实脑子笨并不是所有的方面都很笨，只是某些方面不擅长而已，大家所说的脑子笨一般指的是不善于交际或者是学习不好，要改善也不是不可能。对于交际方面来说，可以多看别人是怎么说话的，都说些什么，怎么沟通交流，有哪些肢体语言或者是眼神交流。另外，注意别人说话时会有什么情绪变化。还可以多找一些关于说话技巧方面的书籍以及关于说话艺术的资料，慢慢提高。
脑子笨的人有什么特征呢?脑子笨的人一般都比较容易相处，头脑简单，有什么说什么，学什么东西都比较慢，但是一旦学会了也会很感恩，不容易忘恩负义，很值得深交和培养，也都比较能吃苦耐劳，很任干。相反，那些比较聪明的人，往往会耍小聪明，以为自己什么东西都一学就会，学一些简单的东西可能会比普通人有优势，可是学真正难的东西时，就不肯学了，而脑子笨的人则会坚持学下去，会比所谓的聪明人更优秀。
什么样的男人身体最健康
在大多数人心目中，男人是强者的代名词。殊不知，他们并非铁打的硬汉，其健康更需要呵护。本报专访北美性学会主席、美国加州大学旧金山分校泌尿外科教授吕福泰，和日本东邦大学医学部泌尿外科学教授永尾光一，请他们谈谈什么样的男人最健康。
在美国，近年来，心血管疾病和恶性肿瘤，尤其是前列腺癌及勃起功能障碍(ED)，是影响男性健康的主要疾病。吕福泰教授说。据了解，每10个美国男性中，就有一人患有前列腺癌。在全球1.52亿ED患者中，美国占了3000万，日本占了1130万。
在两位专家看来，男性健康是一个非常广的概念。按世界卫生组织的定义，健康男性应具有以下特征：1.有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳;2.处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;3.善于休息，睡眠好;4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化;5.能抵抗一般性感冒和传染病;6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;7.眼睛明亮，反应敏捷;8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;9.头发有光泽，无头屑;10.肌肉丰满，皮肤有弹性。而根据世界卫生组织人类生殖健康研究特别规划署提出的定义，男性健康指以生殖健康为基础，男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态，这个定义更凸现了男性生殖健康的重要。
日本市场上，面向男性的各类保健品可谓五花八门。因为日本男人爱喝酒，所以醒酒、保肝类保健品最多，一般都打着清洗血管、消除脂肪等广告语。强身健体饮料也很普遍，上班族在地铁站买上一瓶滋补饮料，是很常见的风景。日本因工作压力大导致的无性夫妇增多，也给商家提供了更多的机会，打着增强男力旗号的保健品层出不穷。
比起日本人，美国男人则幸运得多，他们平日经常查体，一旦发现异常，就会及时就医。对于性健康的困惑，男性也完全不忌讳。而且，妻子也会密切关注丈夫的健康，给予必要的体贴和谅解，鼓励其积极治疗。
吕福泰说，美国也有男性健康日，今年的主题是男性性激素低下和精子质量下降的预防和治疗。与以往偏重于心血管疾病和肿瘤不同，突出了对性健康的关注。他说，多种因素导致的男性性激素低下，可能会引起勃起功能障碍、早泄、性欲低下等。
什么样的人会长智齿
在我们身边认识的当中，会发现有的人长了智齿，有的人却没有长，而且年龄大多已经成年，为什么样的人会长智齿呢？之所以叫智齿就是因为是在人成熟后生长的牙齿，有的人会长一颗，有的人长两颗，但也有的人一颗不长。并没有什么规律来确定哪些人是长的，长智齿是因人而异。
一般长智齿的时候人的生理以及心理年龄已经趋于成熟，所以人们把多出来的牙叫做智齿。有的人会两边都长智齿，有的人会长一边甚至是不长智齿。智齿一般都是长在最后两颗大牙的旁边，有点靠近喉咙的位置，长出来的时间比较晚，一般是在16岁以后到25岁之间，但是也有的40多岁才开始长。
智齿长出来的时间段不统一，是因人而异的。有的人在最早的16岁就开始长智齿，而有的人则可能一辈子都不长，所以说这种情况主要因人而异。智齿不仅在生长的年龄段上有所不同，所表现出来的症状也有所不同，有的人长智齿的时候时候没有任何的感觉，甚至不知道自己长了智齿，有的人则能感觉到长智齿的地方会隐隐作痛，但是是间断性的痛，还可以接受，更严重的是有的人在长智齿的时候疼痛难忍，导致长智齿部分牙龈发炎脸部肿胀，更甚者引起喉咙扁桃体发炎等症状，疼痛不能人手，得需要打针吃药才可以缓解。
因为智齿长出来的年龄段不同，所以生理机制不同，对人的影响也不同。有的人长智齿本身没有任何感觉，这种智齿就对人没有任何影响，完全可以不用拔除。而有的人只有在它生长的时候会感觉到有一点疼，而且已经长出来的，是可以拔掉也可以不拔的，主要是看自己。对人的影响最大必须要拔掉的智齿就是在还没有长出来的时候就已经导致各种发炎，疼痛难忍，影响到了正常的生活，这种智齿应该在还没有长出来或者完全长出来之后拔出，没有留下的必要性。
因此，可以看出人什么时候长智齿是根据自身的生理机制决定的，在发现自己长智齿并且疼痛难忍的时候，哪怕智齿还没有长出来，也要去医院就诊，咨询医生的意见并进行拍片，看自己的智齿能不能拔有没有必要拔，切不可一味地忍者，反而会使情况变得严重。
什么样的人更容易患上肝癌呢？
在生活当中，人们经常听说的癌症有乳腺癌和肺癌等等，但是其实肝癌也是经常出现的。相信不管是谁都很难接受肝癌这种恶性的肿瘤，但是这种疾病并不是人们不想接受就不会患有的。人们之所以会患上肝癌，很多时候就是因为患者在日常生活中不注意各个细节而导致的。那么究竟什么样的人更容易患上肝癌呢？
相关的专家认为，肝癌一般都是因为脂肪肝和乙肝这类的多种肝炎引导而产生的，在这中间可能还会出现肝硬化之类的症状，和其它的一些人相比，以下的这些人群可能更容易会患上肝癌。
第一，患有慢性肝炎这种疾病的人更容易会患上肝癌。
根据专家的统计结果表明，在乙肝流行的地区同样也是肝癌这种疾病的高发地区，患有乙肝这种疾病的人患上肝癌的几率会比没有患有乙肝的人要大的多，这种危险性高达10.7倍。又因为患有慢性肝炎的人很容易出现肝硬化的情况，这也就导致了肝炎患者容易患上肝癌了。
第二，饮食不干净的人容易患上肝癌。
如果一个人长期的吃发霉了的食物、吃含有亚硝酸盐的食物以及所吃的食物中缺乏了微量元素碘的话，这些都是导致人们患上肝癌的非常重要的因素。在发霉了的玉米和花生中存在着黄曲霉毒素，这种成分是诱发人们患上癌症的一个很主要的因素。
亚硝酸盐其实在很多食物中都有的，如果只是吃一点点的话不会对人体造成伤害，但是如果吃的太多了，又不能及时的排出的话，在人体之内就会变成亚硝胺，这样也就有很明确的致癌作用了。
第三，长期酗酒的人很容易会患上肝癌。
如果一个人经常酗酒的话，那这个人患上肝硬化的几率就非常的高。尤其是如果这个人本身就患有肝炎，再加上大量饮酒，那么也就会加快和加重肝硬化的形成和发展，进一步的也就导致了肝癌的发生。
第四，有肝癌家族史的人更容易患上肝癌。
因为肝癌这种疾病是具有家庭的遗传性的，如果一个人的父母、兄弟姐妹之中有人患有肝癌，那么这个人发生肝癌的几率会比其他人更高，这个几率甚至可以高达56.9%.
喝什么样的水才健康 去除水垢有妙招
喝什么样的水才健康
理想中的水，一定是水质优良，矿物质丰富的水。因此，长期喝纯净水并不健康。它在过滤掉杂质的同时，也过滤掉了所有的矿物质。而这些矿物质都是人体所需要的营养元素。所以，因为怕水质不好，而改喝纯净水的，就是因噎废食，十分不可取。
而有些地区的水质确实不好，比如钙离子和镁离子超标，属于“硬水区”。典型的表现就是在该地区，家家烧水都容易产生水垢。也可选择用净水机将水“软化”。不过，一般来说，这些地区水的“硬度”并没有达到危害人体健康的地步，所以不要太担心。
水垢的危害
水垢本身并没有那么可怕，但凡事都怕积少成多。水垢积得太厚，无论是对身体，还是对产品的使用，都是不利的。
1造成结石
水垢的主要成分是碳酸钙以及氢氧化镁，在烧水的时候，水壶内壁的金属元素，如铅、砷等也会沉积下来。它们不能溶于水，所以就附着在水壶内壁或底部。而时间久了，这些物质就很容易被我们跟着水一起喝下去，日积月累，就形成了结石。一旦形成结石，对身体的伤害可就大了，腰酸背痛不说，甚至会引起肾功能衰竭，威胁生命。
2损坏加热电器
水垢太多，也会造成热水器的损坏。而且加热时间延长，既损耗了能源，又缩短了机器的使用年限。
因此，水垢本身并不可怕，可怕的是变成厚厚的一层固体物质。科学家曾经拿一个使用了三个月的热水瓶检测，发现里面的有害金属元素还是非常多的的，如镉、汞、砷、铝等，对人体危害还是很大的。因此，要经常除水垢，不要让这些物质沉积。
5食醋
将半瓶醋倒入水中，一起烧一个小时，也可以除掉水垢。纯碱也可以达到同样的效果。
6红薯
在水壶里煮红薯，不仅可以除水垢，还可以防止水垢的再生。方法如下：多放一些红薯，大概有半壶那么多，加满水后开始煮，等红薯全部煮熟就可以关火了。你会发现水垢在逐渐脱落。但是要注意的是，不要觉得壶里被煮过红薯了就拼命冲洗，这样就起不到预防水垢的效果了。
这些都是家里可以操作的除水垢方法，材料很容易找，方法也简单。不过现在超市里也有卖专门除水垢的清洁剂，也可以尝试，但那毕竟是化学物品，除完水垢，一定要认真清洗。
结语：平时烧水喝的家庭都会有这样的困扰：水壶里的水垢对人体到底有没有害?如何才能去除?科学家证实，少量的水垢并不会对人体产生太大的伤害。但是积少成多，还是会有一些影响的。长期喝带水垢的水，会形成结石。并且也会缩短加热电器的使用寿命。小编给大家介绍了几种简单易行的除水垢方法，如碎蛋壳、土豆、浓米汤、小苏打、食醋、红薯等。大家不妨一试。
如何除水垢
水垢一般来说，沉积在水壶侧边或底部，很难清除。一方面因为壶口小，手伸不进去;另一方面，水垢的质地较硬，很难去除。但是，又不能不除，怎么办呢?别急，小编教你几招。
1碎蛋壳
把鸡蛋壳碾碎，放进水壶，然后往里面倒一点平时刷碗用的洗洁精，加点水，加盖后用力地摇晃。最后用清水多冲洗几次即可。
2土豆
在水壶里煮土豆，煮的时间越长越好，但要注意不要将水烧干，要不停地看着往里面加水。大概一个小时以后，壶里的水垢就用自动脱落了。
3浓米汤
平时吃剩下的米汤就可以，越浓越好。把它倒在壶里发酵几天，如果变酸了说明已经发酵得差不多了。将米汤倒掉、清洗。你会发现，水垢正在自行脱落。
4小苏打
一小勺小苏打就可以解决问题。接一壶水，倒进小苏打，煮沸时不要关火。煮个几分钟，水垢就可以去除了。
什么样的早餐才完美？
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12:28:60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。
但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
剩饭剩菜不宜当早餐
有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。
但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。
早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。
边走边吃不可取
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。
专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。
早餐的能量很重要
很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。
专家指出，用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
水果早餐缺营养
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
何为完美早餐?
科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：
以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。奶类与奶制品、豆制品。如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。
不吃早餐疾病多
造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。
引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
可增加中风风险：如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。
情感健康：什么样的男人才算是合格的男闺蜜
闺密一般都是女孩子的专属代名词，而现在随着社会的进步，越来越多的女孩子把这个代名词强加在了男孩子身上，什么样的男孩子才能算的上是闺密呢？那种和女孩子无话不谈、讲义气，女人们把他们当作是自己的异性知己，有委屈的时候可以找他们倾诉，有感情烦恼的时候可以找他们攀谈，甚至在准备和新男朋友第一次约会的时候找他们取经；他们彼此之间也可以有相互的异性伴侣，他们的异性伴侣也知道他们的关系，但是从来不吃醋。那么什么样的男人才算是合格的男闺蜜呢？
1.不会有非分之想绝对的光明磊落、坦坦荡荡。不会打着对你好的招牌，行占你便宜之事。
2.和你合得来要么与你的性格极其相似，能懂你所想，简直就像你肚子里的蛔虫；要么极其互补，能帮你考虑到那些根本就在你认知盲区的事情。
3.两人界限清晰即便对你有好感，曾经想追你或者不排除将来还会继续再追你，都会如实告诉你。当时当下，绝不暧昧。界限清晰是两个人当闺蜜的前提，如果踏入暧昧的空间，这就是出轨，对双方的伴侣也是一种伤害。
合格男闺蜜的条件
4.犹如闺蜜你可以有很多女闺蜜，但男闺蜜并非越多越好，而是一二足矣。经得起时间考验的男闺蜜，一定是在感情上对你绝对信任，与你不是姐妹，胜似姐妹。偶尔两人还可以相互当人生的导师，在工作上可以相互支持。
5.耐心倾听男闺蜜的最大功能之一，就是充当女人的情绪垃圾桶，令女人顺利变得温柔平静。一个像导火索一样一点就着的男人，当然只会激发你更多的战火。
6.观点中立一个小肚鸡肠、唧唧歪歪、心胸狭隘的小男人，只会像唐僧那样给你锁上人生的紧箍咒，或者教会你不离不弃地钻牛角尖、死心眼。一个不能站在中立的立场上给你意见的男人，要么他对人生是诸多抱怨，要么他就是对你别有意图。无论是哪一个，都不是男闺蜜的必备条件，这样的男人，近得多对你也没有好处。
7.守得住秘密也许你向一女闺蜜倾诉后叮嘱她这件事千万不要告诉别人，第二天你所有的女闺蜜就会纷纷来电问你怎么了。男闺蜜最好是一个安全避风的树洞，能替你妥善收留一些不足为外人道的小秘密。
合格男闺蜜的条件
8.能够给你意见一个霸道跋扈、只想将你据为己有的男人，纵然魅力再大，也只有成为你男朋友的可能，而绝无成为你男闺蜜的可能。男闺蜜可以当你受伤后的避风港，但当你要起航扬帆时，他却是那个在身后祝福你的人。
9.柔软又坚硬他要能有和你一样的感性，才能懂得你的喜怒哀乐因何而起；但男闺蜜也一定是比你理性的那个人，才会在关键时刻不与你同愤怒共悲伤，而给你提供冷静有效的建议。当你钻牛角尖的时候，只有他一桶冰水淋下来，让你看清事实。
10.相互帮助比如你的另一半误会他的存在，他绝不会做缩头乌龟躲得远远的或者干脆过来倒挖墙角。他会努力又真诚地用恰到好处的距离，证明他的存在是为了更好地帮你挡风遮雨，又不逾矩。当然，你对他也必须如此。因为权利和义务都是相互的，没有理由他为你坦坦荡荡，你却在他的女伴面前表现暧昧，是不？这样的话，你就也不配拥有这个男闺蜜了。
男闺蜜可以从异性的角度分享经历和看法，对女人来说，是及时的当头棒喝，是烦恼的一阵见血，是苦恼的情绪垃圾桶。但是，这种异性闺蜜还需要考虑彼此的伴侣能否接受这种关系。别忘记，充分的沟通是理解的前提。
