青梅杨桃汁——清热生津养阴润燥
养阴润燥健胃的冬季养生食谱。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的饮食养生方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“青梅杨桃汁——清热生津养阴润燥”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
杨桃是一种南方的水果，口感好，而且酸甜促进食欲，可以有补充人体所需的维生素的作用和效果呢。你知道杨桃的好处吗，应该如何食用呢，可以直接食用，也可以做饮品哦，来看看青梅杨桃汁的做法吧，可以有很好的清热解毒润燥的功效呢。
青梅杨桃汁
食疗功效:清热生津、润肠利水、养阴润燥
营养价值:糖类、B族维生素、维生素C、多种矿物质、果酸、有机酸
适宜人群:一般人均可食用
青梅杨桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、杨桃、冷开水
青梅杨桃汁的做法
1、将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。
2、将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。
3、杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。青梅具有消除疲劳、消除疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、延缓衰老的功效。杨桃具有清热生津、利水解毒、生津消烦、醒酒、助消化的功效。青梅杨桃汁此果汁具有清热生津、润肠利水、养阴润燥、利尿解毒、醒酒消积的功效。这样的一款饮品，可以有缓解疲劳的作用，对于抗衰是有好处的，而且也可以起到缓解烦躁的作用，这样的搭配方法可以清热解毒滋阴，是不错的一款饮品哦。
青梅杨桃汁的制作方法你学会了吧，方法很简单，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有很好的促进食欲的作用，对于改善肠胃功能有好处，而且也可以抗衰的哦，是不错的养生保健的水果，青梅杨桃汁，清热生津，养阴润燥。赶紧试试这样的饮品吧。
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桑葚青梅杨桃汁——清热生津润肠
春季很容易烦躁，比如说空气干燥，出现的皮肤干燥，或是肺部疾病的发生，让人们感觉到很不舒服，其实春季应该多一些润肠养阴的食物，比如说桑葚，青梅，和杨桃就是不错的选择，把它们一起榨汁食用，营养丰富。
桑葚青梅杨桃汁
桑葚青梅杨桃汁所需材料
主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )杨桃 ( 5克 )辅助佐料冷开水 ( 适量 )
桑葚青梅杨桃汁的做法
1将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。
2将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。
3杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅杨桃汁的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。青梅具有消除疲劳、消除疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、延缓衰老的功效。杨桃具有清热生津、利水解毒、生津消烦、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅杨桃汁此果汁具有清热生津、润肠利水、养阴润燥、利尿解毒、醒酒消积的功效。可以看出的是这些食材一起搭配食用的话不仅可以健脾养胃，而且还可以有排毒的作用哦，是可以保护肝脏，抗菌杀菌的，同时还可以延缓衰老，适合春季这个干燥的季节，大家不妨行动起来吧。
关于桑葚青梅杨桃汁的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，是很不错的养生选择，同时还可以缓解积食，对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。
桑葚青梅杨桃汁——清热生津润肠利水
杨桃是大家都喜欢吃的水果类型之一，是热带水果，口感清香，而且营养物质比较多，可以起到促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体免疫力有好处，杨桃的食用方法有很多，来看看这道清热生津的桑葚青梅杨桃汁的做法，可以利尿消肿。
营养价值:
糖类、B族维生素、维生素C、多种矿物质、果酸、有机酸
适宜人群:
一般人均可食用
桑葚青梅杨桃汁
所需材料
桑葚80克、青梅40克、杨桃5克、冷开水适量
桑葚青梅杨桃汁的做法
1、首先将准备好的桑葚洗干净，备用。
2、青梅去皮洗净，备用。
3、杨桃用清水洗干净，去核，切成块，备用。
4、将上述所以的材料放入果汁机中进行搅打，成汁就可以进行食用了。
桑葚青梅杨桃汁的功效与作用
桑葚青梅杨桃汁可以清热生津、润肠利水、消除疲劳等等的作用。桑葚的味道是甘甜的，是夏季的产物，可以预防贫血。并且还能温补人的肠胃，还能及时的将体内的毒素排出。青梅可以消除疲劳、改善肠胃的功能。因为有点酸甜，从而有开胃的功效。杨桃可以利水解毒、醒酒等的功效。若是酒喝多了，就可以食用杨桃，进行醒酒。这道果汁，味道甜美，而且还能利尿消肿，适合多种的人群食用，还能改善肠胃功能。
桑葚青梅杨桃汁适合多种人群，可以帮助醒酒，如果你经常饮酒的话这样的饮品一定是不二的选择，可以清热解毒去火，还能有缓解乏力的作用，润肠通便，对于出现的便秘的问题有改善的作用，这样的养生果汁可以经常喝。
桑葚青梅杨桃汁——清热利尿润肠
桑葚大家都吃过的吧，是一种常见的水果，除了做水果还可以做水果酱啊或者是一些饮品，甜品也是不错的选择，可以促进食欲，而且还可以美容养颜，桑葚搭配什么饮品好呢，来看看桑葚青梅杨桃汁吧。
桑葚青梅杨桃汁
食疗功效:清热生津、润肠利水、养阴润燥
营养价值:糖类、B族维生素、维生素C、多种矿物质、果酸、有机酸
适宜人群:一般人均可食用
桑葚青梅杨桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、杨桃、冷开水
桑葚青梅杨桃汁的做法
1将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。
2将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。
3杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅杨桃汁的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。青梅具有消除疲劳、消除疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、延缓衰老的功效。杨桃具有清热生津、利水解毒、生津消烦、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅杨桃汁此果汁具有清热生津、润肠利水、养阴润燥、利尿解毒、醒酒消积的功效。这样的一款饮品可以有缓解疲劳的作用，特别适合白领人群饮用，可以有保护肝脏抗衰的作用，同时也可以帮助消化，滋阴润燥。
桑葚青梅杨桃汁的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，清热利尿润肠滋阴润燥，而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
甘蔗大米粥——清热生津养阴润燥
大米粥是我们经常吃的一种粥品，可以有促进代谢的作用，大米具有补充能量的效果，同时也可以保护肠胃。大米粥有多种的食用方法，搭配甘蔗一起吃的话可以有补充能量的效果，一起来看看甘蔗大米粥的做法吧，可以有清热去火的作用。
甘蔗大米粥
食疗功效:补充热量、促进食欲、清热生津、养阴润燥、和胃宽中
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、淀粉、脂肪、糖分、有机酸、钙、铁、磷
适宜人群:尤其适合津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等
禁忌人群:糖尿病患者
大米甘蔗粥所需材料
主要食材大米.甘蔗汁.白糖
大米甘蔗粥的做法
1大米淘洗干净，再置于冷水中浸泡半小时后，捞出沥干水分。
2锅置火上，注入清水，放入大米，大火煮至米粒绽开后，倒入甘蔗汁焖煮。
3用小火煮至粥成后，调入白糖入味即可食用。
大米甘蔗粥的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米甘蔗粥此粥具有补充热量、促进食欲、清热生津、养阴润燥、和胃宽中的功效。甘蔗和大米搭配的话可以有滋阴润燥的作用，同时也可以健脾养胃，对于肠胃不好啊或者是气血不足等人群来说是不错的选择呢，而且还可以有促进食欲的效果。
甘蔗大米粥的具体的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，补充热量清热生津养阴润燥，大家可以放心食用。
草莓桑葚汁——清热润燥生津润肠
食物的种类是有很多的，不同的食物营养价值也是不一样的。桑葚大家都吃过的吧，一般在春季的时候才生产的，桑葚味道甘甜，而且有着特别的味道，桑葚一般做甜品或者是饮品比较多，今天介绍草莓桑葚汁的做法。
草莓桑葚汁
食疗功效:清热润燥、生津润肠、健脾和胃
营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、多种矿物质、果胶、纤维素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是老人肠燥火习惯性便秘者
所需材料
主要食材包菜、苹果、草莓、桑葚、冰块
做法
1将包菜洗净，叶子撕碎卷成卷;桑葚洗净备用。
2草莓洗净，去蒂，对切备用;苹果洗净，取半个。
3将上述材料放入榨汁机内榨成汁即可。
功效与作用
包菜具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。桑葚和一些水果榨汁一起饮用的话可以有清热去火的作用，而且还可以润肠排毒的哦，对于美容肌肤啊健脾养胃啊有一定的效果和好处的哦。
关于草莓桑葚汁的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，具有清凉解暑的作用，适合春夏季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，-清热润燥生津润肠健脾胃，是人们都喜欢吃的一种饮品哦，赶紧行动起来吧。
杨桃汁的做法
说到杨桃，其实真正了解的人并不多，因为杨桃虽然是一种水果，但是杨桃在我们的生活中其实并不常见的，这和杨桃的产区和产量是分不开的。所以对于杨桃汁的做法，知道的人并不多。相信现实中有很多人都是没有吃过杨桃的，我们大部分人认识杨桃一般多是在书本上，或者是电视中。
当然，在现实中我们也是有机会见到杨桃的，但是见到的机会并不多，因为在各个水果摊里面是很少有杨桃卖的，就连那些全国连锁的大型超市，也很少会有杨桃卖；就算是有杨桃卖的时候，价格一般也是很高的，所以一般人也舍不得买。那么，下面就来说说杨桃汁的做法。
材料:熟透杨桃一个,细砂糖适量,温开水适量。
做法
1.杨桃洗净晾干后，削去蒂涩味的棱片部分，再切成星星片状；
2.然后将有机冰糖与盐放入水（600亳升）中煮沸；
3.再放入杨桃片，煮滚即熄火；
4.冷却后装入玻璃瓶中，浸泡三个月后即完成，可加冰水饮用。
功效与宜忌:清热生津，健脾消食。适用急性胃炎失水期病人，正常人（解渴消暑、保健养生）。取汁后残渣仍可煎水服。
杨桃在海南有10多个品种，其主要有：马来西亚香蜜杨桃、台湾蜜丝杨桃。又名叫“五敛子”，是属于热带果树，原产印度、越南。分为甜、酸两大类。甜杨桃作水果吃；酸杨桃果实大而味酸，多用作烹调配料或蜜饯原料。
杨桃降压降血脂,杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
就像上面介绍的那样，杨桃汁就是用新鲜的杨桃和水一起煮的汤汁，因为杨桃的营养价值很高的原因，所以通常情况下，杨桃汁的营养价值也是非常高的，这点通过上面的相关介绍，大家就可以清楚地知道。杨桃汁的做法很简单，大家有机会也是可以自己来做的
蜂蜜杨桃汁——清热去火降脂润肠通便
夏季空气干燥，而且很炎热，人们都会感觉到很压抑的感觉哦。所以除了防暑降温的措施以外，在饮食上面也要适当的注意，吃些清热去火的食物哦，下面介绍的这款饮品就很适合夏季降火降脂食用。
蜂蜜杨桃汁
蜂蜜杨桃汁所需材料
主要食材杨桃、蜂蜜、冷开水
蜂蜜杨桃汁的做法
1、将杨桃洗净切小块，放入榨汁机中。
2、倒入冷开水和蜂蜜，搅打成果汁饮用。
蜂蜜杨桃汁的功效与作用
杨桃汁有点酸咸，但是加蜂蜜之后就别有一番滋味，喝起来清凉解暑，熟透的杨桃打成汁很好喝哦。补充碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质。蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。杨桃可以有减脂的作用，而且还可以控制血脂和胆固醇的升高，对于心血管疾病有很好的预防的作用，而且搭配蜂蜜的话可以有清热去火防暑降温的作用哦，通便润肠，大家可以在夏季的时候经常饮用。
蜂蜜杨桃汁的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，而且还可以起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，保健作用强。
蜂蜜杨桃汁——清热解毒缓解便秘
杨桃这种水果相信大家都是吃过的，当然，杨桃吃起来口感是非常不错的，酸酸甜甜的，并且还能够帮助我们大家补充大量的营养物质的，其实杨桃也是可以榨果汁来饮用的，比如蜂蜜杨桃汁的味道就是非常不错的，我们来看看。
蜂蜜杨桃汁
1、首先将杨桃洗净，多清洗几次，随后切小块，备用。
2、将之放入榨汁机中，还要将适量的冷开水和蜂蜜倒入，开始搅拌成果汁。就可以饮用了。
蜂蜜杨桃汁的功效与作用
蜂蜜杨桃汁在夏季很受欢迎，人们体内很燥热，很喜欢饮用一些饮料。它可以清热解毒、缓解便秘、预防上火等等的功效。蜂蜜中的维生素很多，它可以增强人体的免疫力，从而加强了人体对抗疾病的能力。还具备了美容的功效，被很多爱美人士喜爱着，杨桃更是能减少机体对脂肪的吸收，从而预防了高血压、高血脂，三高人群不可错过。这两者在一起，有着很好的减肥的作用。在炎热的夏季，这样的饮料，不仅美味，还能清热解毒。
其实蜂蜜杨桃汁的做法是非常的简单的，只要我们大家多看几遍，那么基本上都是可要学会制作蜂蜜杨桃汁的，这时候我们大家就可以经常做着饮用一些蜂蜜杨桃汁的，尤其是在夏季饮用蜂蜜杨桃汁，更是可以起到非常好的养生功效。
鲜榨杨桃汁——清热去火降脂润肠
杨桃大家都很熟悉的吧是一种很常见的食材，它的营养物质丰富，而且还可以有清热去火的作用。杨桃可以促进新陈代谢还可以缓解肠胃不适，如何食用呢下面就来介绍鲜榨杨桃汁的做法，可以有清热去火的作用，一起来看看制作方法。
鲜榨杨桃汁
食疗功效:解酒保肝、降脂润肠
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜肺热咳嗽、水肿、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、便秘等患者
禁忌人群:肾病患者应忌口
鲜榨杨桃汁所需材料
主要食材杨桃,蜂蜜,冷开水
鲜榨杨桃汁的做法
1将杨桃洗净切小块，放入榨汁机中。2倒入冷开水和蜂蜜，搅打成果汁饮用。
鲜榨杨桃汁的功效与作用
蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。蜂蜜杨桃汁具有清热解毒，缓解动脉粥样硬化、便秘等功效。新鲜的杨桃汁是可以有缓解疲劳的作用，还可以降低血脂和胆固醇的作用，对于清热解毒预防便秘是有好处的，大家可以试试这样的饮品哦，对于身体健康有好处。
关于鲜榨杨桃汁的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，帮助消化，清热去火降脂润肠解酒，大家不妨试试今天小编给大家推荐的这道饮品吧。
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