猪血姜丝粥——补血生血解毒清肠
女性补血养生粥。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《猪血姜丝粥——补血生血解毒清肠》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
猪血是一种食材，也是一种可以有滋补气血的食物类型，它的好处有很多，可以经常吃，补充丰富的维生素和矿物质，还有丰富的蛋白质，都是人体所需的营养物质，猪血和姜丝一起煮粥，可以有驱寒补血的作用，调理体质和肠胃，来看看这款猪血姜丝粥的做法。
营养价值:
维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸
适宜人群:
适宜缺铁性贫血，术后、消化道出血造成的贫血者
禁忌人群:
高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食
猪血姜丝粥
所需材料
猪血100克、粳米80克、盐3克、鸡精1克、姜8克、葱少许、香油少许
猪血姜丝粥的做法
1、猪血洗净，切成小块;粳米淘净，浸泡半小时后，捞出沥干水分，备用。
2、锅中注水，放入粳米用旺火煮沸，下入姜丝，再用中火熬煮半小时。
3、下入猪血，熬煮成粥，调入盐、鸡精调味，淋上香油拌匀，撒上葱花即可。
猪血姜丝粥的功效与作用
猪血中的蛋白质含量高于牛肉猪肉，且更容易被人体消化并吸收。铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，常吃猪血可以起到补血的作用。具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血姜丝粥适合多种人群食用，可以有补气血的作用，对于贫血的人群来说有一定的好处，可以起到补气血的作用，还能抗衰老，所以是一款老少皆宜的食谱类型，大家可以经常吃，对健康有好处。
猪血姜丝粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，日常生活中大家可以经常自己制作，这样的一款食谱可以起到补气血的作用，还可以有清热解毒润肠的效果，适合贫血体质虚弱的人群食用，可以有提高体质的效果。
扩展阅读
豆腐猪血汤--解毒清肠补血美容
猪血大家都不陌生，也经常吃，适合秋冬进补食用，可以起到补气血的作用，因为猪血中含有的矿物质比较多，其中铁质就很丰富。猪血和很多的食物都可以相互搭配食用，和豆腐一起吃，可以有解毒清热的作用，来看看豆腐猪血汤的做法，可以补血美容。
豆腐猪血汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B2、C、E、叶酸、卵磷脂、钙、铁、锌、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合贫血患者
禁忌人群:
高胆固醇、肝病、高血压和冠心病的人少吃
豆腐猪血汤
所需材料
豆腐100克、猪血100克、豆苗30克、葱2克、姜2克、盐4克、鸡精1克
豆腐猪血汤的做法
1、将豆腐、猪血洗净切块，豆苗洗净沥干备用。
2、净锅上火倒入豆油，将葱、姜爆香，倒入水，再倒入豆腐、猪血、豆苗。
3、煲至熟透，加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。猪血可以补充丰富的铁质，对于促进食欲有好处，可以有健脾胃补气血的作用，可以强身健体，和豆腐一起吃，可以补充蛋白质，对于促进食欲有一定的好处，此汤具有清热润燥、增强免疫力、解毒清肠、补血美容、健脾益气的功效。这样的食疗可以有补血美容，对于调理体质来说有一定的好处。
豆腐猪血汤是一道很健康的一款养生食谱，这样的食谱可以有补气血的作用，对于清热解毒缓解肠胃不适有一定的好处，而且也可以有补铁的作用，促进食欲的同时也可以有润肠通便的作用，强身健体的同时也可以健脾胃，这样的食谱可以经常吃。
猪血豆腐汤——解毒清肠补血美容
猪血是一种食材，是可以有补铁作用的食材类型，可以补气血，还可以有促进食欲的作用，猪血中含有丰富的维生素和矿物质，对于养肝明目有好处，经常用眼的人群可以吃动物的内脏，可以有调理的作用。猪血豆腐汤是不错的一款补气血美容的食谱，来看看它的做法。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B2、C、E、叶酸、卵磷脂、钙、铁、锌、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合贫血患者
禁忌人群:
高胆固醇、肝病、高血压和冠心病的人少吃
猪血豆腐汤
所需材料
豆腐100克、猪血100克、豆苗30克、葱2克、姜2克、盐4克、鸡精1克
猪血豆腐汤的做法
1、将豆腐、猪血洗净切块，豆苗洗净沥干备用。
2、净锅上火倒入豆油，将葱、姜爆香，倒入水，再倒入豆腐、猪血、豆苗。
3、煲至熟透，加盐、鸡精调味即可。
猪血豆腐汤的功效与作用
猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。猪血豆腐汤此汤具有清热润燥的作用，还有提高人体免疫力的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，可以促进消化和吸收，而且也有清理肠道垃圾的作用，润肠通便的同时也可以有补气血的作用。
猪血豆腐汤的制作方法和它的保健效果，上面介绍了具体的内容，这样的一款保健食谱可以起到促进食欲的作用，对于经常用脑用眼的人群来说是不错的选择，还可以有很好的润肠通便的作用，猪血豆腐汤，解毒清肠，补血美容。这样的一款食谱是不错的选择，不妨试试。
猪血益母草汤——解毒清肠补血美容
猪血益母草汤是很多女性朋友都是会做的一道食物，因为对于女性朋友来说是一种滋补保健的食物，是可以很好的补血益气的，尤其是对于一些身体虚弱，而且容易出现痛经的女性来说，是不错的一个选择，下面我们就是来看看怎么制作这道汤吧。
猪血益母草汤
用料
主料
益母草450g，猪血200g，猪瘦肉200g。
辅料
油适量，盐适量，高汤适量，麻油适量，白胡椒粉适量。
1、益母草择好，洗净待用。
2、用清水经猪血清洗干净，然后用水浸泡。准备一份高汤，接着用刀将瘦肉切成薄片，放置待用。
3、锅内烧热水。
4、将猪血放入焯水。
5、再取一个锅，然后将刚才准备好的高汤和一定量的清水倒进去，进行煮开。
6、下益母草。
7、煮至益母草变软，下焯过水的猪血。
8、煮开，下适量的盐。
9、接着将瘦肉片添加进去，然后使用筷子迅速的进行搅拌开来。
10、下适量的麻油。
11、下适量的白胡椒粉调味。
12、装碗享受。
猪血中富含了多种维生素、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。我们食用是可以很好的解毒清肠、补血美容的功效。多吃猪血对人体是很有好处的。益母草是可以很好的活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少；急性肾炎水肿。益母草具有改善冠脉循环和保护心脏的作用。
看完上面的介绍后，相信大家也是很好的知道了猪血益母草汤的做法了大家是可以很好的尝试制作几次来很好的掌握制作的技巧的，我们在生活中如果是经常食用一种食物的话，是可以多了解一些相关的做法的，这样吃着也是不会腻的，而且还可以很好的享受。
烧猪血——清肠解毒防治贫血
猪血很多人都是不喜欢吃的，但是猪血是一种保健作用很高的食品，含有丰富的蛋白质以及氨基酸、钙、铁、铜、锌等各种微量元素。而且猪血的做法是有很多的，生活中最多的就是炒食了，今天小编就是为大家介绍烧猪血的做法，非常美味的家常菜肴。
烧猪血的做法
材料：
猪血500克，豆瓣酱(剁碎)50克，葱花20克，姜末10克、蒜末10克，酱油、鸡粉、盐、水淀粉、花椒面适量。
做法：
1、将猪血入沸水锅中略煮，捞出用凉水漂凉，切成小方块。
2、炒锅置中火上，放油烧至六成热，下豆瓣酱、部分葱花、姜末、蒜末炒出香味。
3、当油炒成红色时，加入1杯清水，放鸡粉、酱油等调好味，并煮沸。
4、然后加猪血，略烧一下，用水淀粉勾芡，下剩余葱花炒匀。
5、盛入碗中，撒上花椒面即可食用。
猪血是含有丰富的蛋白质以及氨基酸、钙、铁、铜、锌等各种微量元素。猪血中铁的含量是非常的高的，而且都是以血红素铁的形式存在，所以是很容易被我们人体所吸收和利用的，是可以很好的防治缺铁性贫血、预防动脉硬化等，很适合处于生长发育阶段的儿童，或者是处于怀孕期的产妇、哺乳期的妈妈食用的。猪血中含有的血浆蛋白是可以很好的帮助身体解毒、清肠，促使毒素排出体外。
需要注意的是，猪血不能喝黄豆同吃，不然会引起消化不良;猪血也不能和海带同吃，不然会容易导致便秘。
烧猪血的做法是比较的简单的，而且制作方便，是一道下饭的不错的家常菜肴，特别是适合中老年人、妇女以及儿童的缺铁性贫血患者食用。对于想要滋补或者是喜欢的朋友食用，不妨尝试着做一做的。
猪血姜丝粥——延缓机体衰老补气血
猪肉大家都爱吃，是我们餐桌上不可缺少的一部分哦，经常吃些肉食不仅可以促进代谢，而且还可以更加强壮哦。猪肉好吃，猪血也不能错过的哦，来看看猪血姜丝粥的做法，可以缓解贫血，增强人体的抵抗力。
猪血姜丝粥
猪血姜丝粥所需材料
猪血100克、粳米80克、盐3克、鸡精1克 、姜8克、葱少许、香油少许
猪血姜丝粥的做法
1猪血洗净，切成小块;粳米淘净，浸泡半小时后，捞出沥干水分，备用。
2锅中注水，放入粳米用旺火煮沸，下入姜丝，再用中火熬煮半小时。
3下入猪血，熬煮成粥，调入盐、鸡精调味，淋上香油拌匀，撒上葱花即可。
猪血姜丝粥的功效与作用
猪血中的蛋白质含量高于牛肉猪肉，且更容易被人体消化并吸收。铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，常吃猪血可以起到补血的作用。具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血和姜丝搭配煮粥的话可以有御寒暖胃的作用，同时也可以起到滋补的作用，特别是一些中老年人来说是不错的选择，同时有额可以有抗衰的功效。
关于猪血姜丝粥的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，延缓机体衰老缓解贫血补气血，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。
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