椰汁芸豆鸡汤——促进肠胃补血益气
补血益气冬季养生热饮。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“椰汁芸豆鸡汤——促进肠胃补血益气”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
芸豆属于我们常见的一种食物了，这是在平时比较常吃到的一种豆类食物，吃起来的味道还是不错的，而且可以烹饪的方法也是比较多的，除了常见的炒菜吃，还可以选择制作成美味的汤品，也是不错的，而椰汁芸豆鸡汤就是很好的选择，一起看看如何进行烹饪。
椰汁芸豆鸡汤的材料
鸡、芸豆、椰汁、葱姜、白酒、盐。
椰汁芸豆鸡汤的做法
首先将芸豆清洗干净，水中浸泡一夜，把鸡去除内脏，清洗干净(尤其是嘴部一定要清理干净);然后放入锅中，加入清水，加入部分葱姜，加入1小勺白酒;然后开火，水开后，用勺子不断把水浇在鸡身，然后将水和血沫一起倒掉;往锅里另添适量温水，椰子上插一吸管，不断摇晃，将椰汁倒入锅中，然后将泡胀的芸豆放入锅中;中火烧开，将汤表面的浮沫和浮油撇掉，转最小火，炖煮1个半小时，开锅加入1小勺盐;再炖煮10分钟即可关火。
椰汁芸豆鸡汤的食用功效
椰汁芸豆鸡汤是我们不太经常吃到的食物，不过经常吃这种食物是非常不错的，在其中的营养价值是非常不错的，能够很好的帮助我们滋补，首先椰汁芸豆鸡汤是可以帮助我们起到补血益气效果的，芸豆味甘平，性温，具有温中下气、利肠胃、止呢逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食物，而且这道菜还能帮助我们减肥了，由于芸豆属于皂苷类物质，因此就能促进脂肪代谢，是减肥的理想食品之一，所以我们经常吃就可以很好的补充营养。
上面推荐给大家的椰汁芸豆鸡汤食物是非常不错的，吃起来的味道很不错，而且还可以帮助我们起到滋补的效果，是能补血益气的，而且在其中对我们的肠胃健康也会有帮助，是可以很好的养胃了，所以椰汁芸豆鸡汤很适合我们经常去吃。
Ys630.com相关知识
椰汁芸豆鸡汤的做法
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于椰汁芸豆鸡汤
2.鸡去除内脏，清洗干净（尤其是嘴部一定要清理干净）
3.然后放入锅中，加入清水，加入部分葱姜
4.加入1小勺白酒
5.然后开火，水开后，用勺子不断把水浇在鸡身
6.然后将水和血沫一起倒掉
7.往锅里另添适量温水，椰子上插一吸管
8.不断摇晃，将椰汁倒入锅中
9.然后将泡胀的芸豆放入锅中
10.中火烧开，将汤表面的浮沫和浮油撇掉
11.转最小火，炖煮1个半小时，开锅加入1小勺盐
12.再炖煮10分钟即可关火
很开心小编为大家今天分享的椰汁芸豆鸡汤的做法，如果很合您的口味，那不妨就去试试吧，相信您一定会爱上它的味道。
栗子烧肉——补血益气促进肠胃
说到栗子，这是我们大家在生活中都比较熟悉的食物了吧，这对于很多人来说都是喜欢吃的了，而猪肉也是我们经会吃到的食物了，我们可以把栗子和猪肉搭配在一起吃了，可以烹饪成美味可口的栗子烧肉，下面就让我们一起看看栗子烧肉如何烹饪吧。
栗子烧肉的材料
栗子、猪肉、酱油、绍酒、葱结、姜片、精盐、糖。
栗子烧肉的做法
首先，准备好所需要的材料。将猪肉切成2厘米见方的小块，用刀在板栗的顶端轻轻的砍一刀，逐一砍了之后放在沸水中稍煮片刻，捞起即趁热剥去外壳，待用。然后，将炒锅置火加热，倒入肉块，加入酱油、绍酒、葱结、姜片等调味品，烧至肉块上色后，随即加入汤水淹过肉面，待沸再改用小火烧至肉皮微酥，倒入板栗拌和，继而再用小火烧煮至肉块，板栗熟酥，加入精盐和糖，用旺火收紧卤汁起锅装盘即可。
栗子烧肉的功效
栗子烧肉是我们大家在生活中常吃的食物了，是我们经会吃到的一道美味的家常菜了，很多人都是特别喜欢吃栗子烧肉了，而且营养价值也是同样很出色的了，栗子和猪肉都是很不错的美味食物了哦，首先猪肉能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，能提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用。再者，板栗富含维生素B1、B2，是很多粮食都不能比拟的，而且板栗的含钾量比苹果要丰富多了，如果你的脾胃不是很好，腹泻的话都可以吃吃这道菜哦，除了补血之外，还可以健脾胃、益气、补肾呢，因此我们大家就不能错过了这道美味栗子烧肉。
栗子烧肉对于我们大多数人来说都喜欢了，这是很不错的一种家常菜了，我们经常吃栗子烧肉是可以有效保健身体健康的了，上面就给大家介绍了栗子烧肉的情况，我们完全可以通过吃栗子烧肉来保健，因此大家不要错过哦。
刀豆烧肉——补血益气促进肠胃
刀豆是比较好的一种蔬菜，在平时很多人都会爱吃这样的食物，吃起来对我们健康是有好处的，而且我们吃刀豆的时候也会有比较多的吃法，而刀豆烧肉就是非常不错的选择，那么具体我们如何进行烹饪比较好，下面就让我们一起看看刀豆烧肉的吃法。
刀豆烧肉的材料
刀豆300g，油适量，盐适量，烧肉适量。
刀豆烧肉的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们就可以选择将刀豆摘好，并用清水清洗干净，然后把刀豆切小段。然后再将烧肉切成小块，准备好，待用。这时候我们就可以选择将锅烧热，然后下油，起油锅。等到油热之后，这时候就可以选择把烧肉倒进去锅里翻炒。需要注意的是，肥的烧肉和瘦的烧肉要分开放入锅。锅烧热后放入肥肉，直到煸出油，再放入瘦肉。然后我们在往锅里加刀豆翻炒。然后我们再往烧肉和刀豆里面加盐翻炒。同时还可以加水适量，待水烧开到收汤。等到水烧开后，加入适量鸡精炒匀，我们就可以开始吃了。
刀豆烧肉的食用功效
刀豆烧肉对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都会喜欢吃这样的食物，对大家健康也有帮助，在平时经常吃刀豆烧肉可以很好的补充营养，对我们健康也有意义，首先刀豆烧肉有的蛋白质，淀粉，灰分，可溶性糖，类植物，纤维素，维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素和钙、磷等多种矿物质等营养成分，而且我们吃刀豆可以补充钙，有助于促进骨骼和牙齿的健康发育，保护骨骼和牙齿的健康，还可健脑益智和维持免疫系统的正常，对我们保护骨骼健康是有帮助的，而猪肉的营养价值也很有营养，特别对我们补血益气是非常有好处的，是大家很适合吃的。
上面给大家介绍了刀豆烧肉的一些情况，可以发现刀豆烧肉吃起来的味道非常不错，对我们健康也有帮助，所以大家应该合理吃刀豆烧肉才行，上面介绍了刀豆烧肉的一些情况，大家应该学会合理的吃刀豆烧肉，这样有助于我们健康。
银耳红枣莲子羹——促进肠胃补血益气
银耳红枣莲子羹是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，在平时我们就可以坚持去吃这种食物，对我们健康也会有意义，能够很好的帮助我们保护好肠胃健康，那么具体银耳红枣莲子羹要如何烹饪，一起看看银耳红枣莲子羹的情况。
银耳红枣莲子羹的材料
银耳、红枣、莲子、冰糖。
银耳红枣莲子羹的做法
首先我们要把材料准备好，然后选择把银耳泡发，去蒂洗净撕小朵，放入沸水中锅中煮烂;莲子浸泡一段时间，在这时候就可以与银耳一起下锅。待银耳莲子快熟的时候，就应该放入红枣冰糖，煮熟之后再焖一会就可以出锅了。在烹饪的时候我们必须要将掌握好煮制的时间和火候，时间和火候不到，银耳的胶质煮不出来，汤汁也就不粘稠了，味道和空管比较擦汗。并且，在放入红枣的时候，还需要注意不能将红枣煮破皮，银耳的胶质与红枣的色素刚好融合在一起，形成琥珀色才是最佳状态，是我们在烹饪的时候要注意的。
银耳红枣莲子羹的食用功效
银耳红枣莲子羹是很适合我们在平时去吃的食物，吃起来对我们健康也很有帮助，常吃就可以很好的促进内脏健康，同时滋补的作用也很强，首先银耳红枣莲子羹具有丰富的植物性胶质，不仅能滋阴养颜，还能够分解肠胃中的垃圾和毒素，而且银耳中的粗纤维还能够促进肠胃的蠕动和消化，减少脂肪堆积的机会，进而起到减肥的作用，对于我们肠胃健康有好处，而且我们吃银耳红枣莲子羹还可以很好的补血益气，大家在平时不能错过。
吃银耳红枣莲子羹对我们健康有帮助，在平时很多人都爱吃这种食物，对我们健康也会有意义，吃起来对我们健康会有帮助，可以很好的改善身体不适，特别可以促进肠胃健康，还可以帮助补血益气，是推荐在平时去吃的食物。
白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃
白果玉米排骨汤是非常健康的一种养生食物，大家对这种食物是比较熟悉的，在平时我们经常吃会对健康有好处，大家完全可以通过吃白果玉米排骨汤来进行养生，这样会帮助我们很好的促进健康，那么具体白果玉米排骨汤如何烹饪比较好，一起看看这道菜的做法。
白果玉米排骨汤的材料
排骨、白果、玉米、鸡精、精盐、葱、姜。
白果玉米排骨汤的做法
1、首先将排骨洗净，再将之斩成块。
2、接着将玉米切成段。
3、将锅中放入适量的水，将排骨放入，进行蒸煮。
4、等沸腾了，将之捞出放入冷水中，再进行清洗，随后捞出沥干。
5、接着准备葱、姜配料。
6、继续热锅，将排骨、葱、姜，适量的水放入，用大火煮开。
7、随后放入玉米、白果，用小火煲1小时。
8、随后放入适量的盐、鸡精进行调味，随后就可以开始吃了。
白果玉米排骨汤的食用功效
白果玉米排骨汤可以补血益气、促进肠胃等等的功效。这道食谱比较清淡，从而可以滋养肠胃。玉米中的植物纤维是很丰富，从而可以帮助我们促进肠胃的健康，可以解决肠胃的不适，有效预防便秘。排骨中的钙物质是极其的丰富，从而可以促进骨骼的健康生长，还能预防骨质疏松。并且是补血益气的好食物，对气血虚的朋友们来说是很适合吃的，白果的营养价值更加丰富，这道食谱，适合各种人群，促进身体健康。
吃白果玉米排骨汤对我们健康有好处，这是大家在平时熟悉的食物，经常吃可以帮助我们养生，特别对预防疾病产生也有意义，可以帮助我们补血益气，同时还也有效的促进我们肠胃健康，所以大家对白果玉米排骨汤应该有所了解，经常吃很不错。
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