鸭肉烧山药——健脾养胃止咳化痰
养生健脾运动。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的鸭肉烧山药——健脾养胃止咳化痰，相信能对大家有所帮助。
相信我们大家对于山药这种食材是非常熟悉的，因为我们经常可以吃到山药，但是很多的朋友们对于山药的吃法不是非常的了解，其实山药的吃法也是非常多的，鸭肉烧山药就是非常不错的选择，当然可能我们有些人对于鸭肉烧山药的做法不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍。
鸭肉烧山药wWW.Ys630.Com
山药100克，鸭肉300克，姜2片备用，大枣数枚。将鸭肉洗净，切块，然后用开水焯一下。将鸭肉放入锅中加水、食盐、姜，大火煮开，然后改用文火慢炖一个小时。加入山药与枣，一起煮至鸭肉熟烂以后，适当的加入一些调味品我们就可以开始食用了，当然，鸭肉烧山药也不可以过多的食用，如果吃多了会导致我们出现消化不良的现象的。
从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，所以我们经常吃的鸭肉烧山药保健功效也是非常好的，不仅可以帮助我们解馋，更是可以起到非常好的健脾养胃、止咳化痰的作用的。
相信大家通过我们上面的这些介绍，对于鸭肉烧山药的做法也是有了一个的大概的了解了，我们可以知道，鸭肉烧山药的做法并没有我们想象中的那么难，只要我们大家能够认真的学习，那么都是可以学会制作鸭肉烧山药的，这时候我们就是可以经常做着吃鸭肉烧山药的。
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陈皮化痰酒——化痰止咳健脾理气
陈皮就是经过加工以后的橘皮，其实它是有着药用和食用双重作用的食材哦。不仅可以入药治疗疾病，还可以食用。陈皮化痰酒可以有滋阴润燥的作用，对于健脾胃理气化痰有好处。也可以用陈皮来泡酒，来看看这款陈皮化痰酒的制作方法吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于支气管炎之咳嗽、气急、痰多色白等
禁忌人群:
无明显禁忌，若无以上病症等人群需谨慎饮用
陈皮化痰酒
所需材料
陈皮60克、白酒500毫升
陈皮化痰酒的制作方法
将陈皮制为粗末，放容器中，倒入白酒，密闭浸泡3日即成。
陈皮化痰酒的功效与作用
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。燥湿化痰陈皮味苦、辛，性温;归肺、脾经;有理气健脾、燥湿化痰作用;常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮化痰酒陈皮与酒合用，共奏健脾理气、燥湿化痰、止咳之功。这样的一款保健酒可以起到去湿气化痰的作用，对于缓解咳嗽贪多的情况有一定的改善，而且也可以有促进肠胃吸收的作用，具有理气健脾胃的作用，还可以促进食欲，所以这样的保健酒可以试试。
陈皮化痰酒的制作方法和它的养生保健的效果，大家都看了以后知道了吧，陈皮化痰酒的制作方法简单，可以起到健脾胃促进食欲的作用，对于出现的痰多咳嗽啊还有脾胃不和等等的情况有一定的改善的作用，大家可以试试。
香菇烧鸭肉——止咳化痰促进食欲
鸭肉是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃鸭肉，吃起来的味道是非常好的，对我们健康也有帮助，所以在平时我们推荐大家去吃鸭肉来滋补，而且鸭肉在吃的时候也有非常多的方法，香菇烧鸭肉就是非常不错的一个吃法，那么具体如何烹饪比较好，一起看看吧。
香菇烧鸭肉的材料
鸭肉400g、干香菇适量、姜适量、香叶适量、蒜适量、干辣椒适量、大料适量、干山楂适量。
香菇烧鸭肉的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把鸭肉切块洗净。然后我们选择把香菇泡发。然后我们把姜切片，蒜颗粒。之后选择把鸭肉入冷水中焯烫洗净待用。然后我们就可以在锅内入油，放入焯好的鸭肉炒制稍微变色。加入辅料继续翻炒出香味。然后选择烹入少许的红酒，加入香菇、生抽、老抽、糖烧开。之后我们转中小火焖煮45分钟左右，收汁，最后放点盐、鸡精、胡椒粉、淋几滴香油就可以开始吃了。
香菇烧鸭肉的食用功效
香菇烧鸭肉对大家来说是比较熟悉的，在平时经常吃可以帮助养生，对我们健康是非常有帮助的，而且香菇烧鸭肉吃起来的味道也是很不错的，所以我们推荐大家吃，首先鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢等作用，对我们保护好肺部健康有帮助，同时鸭肉中的脂肪不同于其他动物油，其各种脂肪酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇的作用，对患动脉粥样硬化的人群尤为适宜。而香菇也是不错的一种食物，在其中由于香菇多糖的作用，可以有效提高我们人机体的免疫功能，对我们增强身体素质是非常有好处的，而且还可以很好的帮助我们保护血管健康。
吃香菇烧鸭肉很不错，对我们健康是非常有帮助的，在平时很多人都爱吃香菇烧鸭肉，对我们健康是非常有帮助的，同时香菇烧鸭肉还可以起到不错的滋补效果，特别对我们保护好内脏健康也有意义，所以香菇烧鸭肉大家不要错过。
陈皮化痰酒——健脾理气燥湿化痰止咳
说起陈皮相信大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富哦，是一种可以有养生保健作用的中药材哦。可以有止咳化痰的作用和效果的呢，陈皮的好处和利用功效也是比较多的呢，来看看陈皮化痰酒的制作吧，可以润肺止咳。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于支气管炎之咳嗽、气急、痰多色白等
禁忌人群:
无明显禁忌，若无以上病症等人群需谨慎饮用
陈皮化痰酒
所需材料
陈皮60克、白酒500毫升
制作方法
将陈皮制为粗末，放容器中，倒入白酒，密闭浸泡3日即成。
功效与作用
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮味苦、辛，性温;归肺、脾经;有理气健脾、燥湿化痰作用;常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮与酒合用，共奏健脾理气、燥湿化痰、止咳之功效，今天的这道陈皮化痰酒就是不错的选择，可以有很好的缓解肠胃不适的作用，对于止咳化痰提高人体的免疫力有好处，同时也可以促进新陈代谢的哦，是不错的一种保健酒品，还可以提高免疫力。
关于陈皮化痰酒的制作方法，大家都很熟悉了吧，而且营养物质丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以提高体质，具有很好的增强免疫力的作用，同时也可以有止咳化痰健脾胃的作用，大家可以试试这样的养生保健的酒品哦。
陈皮化痰酒——健脾理气化痰止咳
陈皮大家都吃过的吧，是一种很常见的中药材，它和橘子皮可有很大的区别哦，陈皮是可以入药的，可以有健脾止咳化痰的作用，陈皮可以有很多的利用方法，来看看陈皮化痰酒的泡制方法，可以有止咳化痰的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于支气管炎之咳嗽、气急、痰多色白等
禁忌人群:
无明显禁忌，若无以上病症等人群需谨慎饮用
所需材料
陈皮60克、白酒500毫升
陈皮化痰酒的做法
将陈皮制为粗末，放容器中，倒入白酒，密闭浸泡3日即成。
功效与作用
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分。它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮味苦、辛，性温;归肺、脾经;有理气健脾、燥湿化痰作用;常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。陈皮与酒合用，共奏健脾理气、燥湿化痰、止咳之功。陈皮和白酒的搭配可以有很好的保健的作用，对于经常出现的咳嗽啊或者是咳痰有很好的保健的作用，而且还可以有健脾胃的效果，对于顺气排毒有好处，大家可以试试这样的保健酒。
陈皮可以泡酒饮用，可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的舒适的哦，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。同时这样的保健酒可以有顺气化痰的作用，对于提高免疫力有好处，大家可以试试。
佛手柑炖鸭肉——止咳化痰清热疏肝
佛手柑你吃过吗，其实它是一种药用和食用双重作用的食物哦，可以有很好的补充营养物质的作用，而且还有提高免疫力的效果呢。佛手柑和很多的食物都可以搭配食用呢，和鸭肉一起吃，可以有止咳化痰的作用，还具有清热解毒疏肝理气的效果，来看看这道佛手柑炖鸭肉的做法。
佛手柑炖鸭肉
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、E、钾、钙、磷、铁、铜、锌
适宜人群:
尤其适合咳嗽、气管炎、哮喘、胸闷气滞等症人群
禁忌人群:
气虚久痢、阴虚有火、无气滞症状者
所需材料
老鸭250克、佛手柑100克、陈皮10克、山楂10克、枸杞10克、盐适量、鸡精适量
做法
1.老鸭洗净斩块，沸水汆烫冲净;佛手柑切片;枸杞洗净，浸软;陈皮、山楂水煎取汁备用。
2.锅中放入老鸭肉、佛手柑、枸杞，加入适量清水，煮沸转小火慢炖1-2小时。
3.倒入药汁，加盐、鸡精调味，稍炖即可。
佛手柑老鸭汤的功效与作用
佛手具有芳香理气、化痰止咳、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。此汤具有止咳化痰、清热疏肝、滋阴补肺、健脾和胃的功效。这道佛手柑炖鸭肉可以有促进食欲的作用，可以有消肿的效果，对于止咳化痰有好处，而且还可以起到滋阴补肺的效果，对于健脾养胃有一定的功效，而且鸭肉还有补虚的效果。
今天这道佛手柑炖鸭肉你学会了吗，这道食谱具有保健的作用和效果，而且还可以有提高免疫力的功效呢，可以促进食欲，还可以有止咳化痰的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以疏肝理气，适合的人群有很多，大家不妨自己在家制作这样的养生食谱哦。
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