西红柿土豆脊骨汤——促进便秘延缓衰老
女性养生延缓衰老。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《西红柿土豆脊骨汤——促进便秘延缓衰老》，希望能为您提供更多的参考。
西红柿土豆脊骨汤是非常不错的一种食物，吃起来的味道是非常好的，而且对我们健康也是有意义的，能很好的起到增强身体素质的，特别可以促进我们肠胃健康，而且在平时也是很适合我们进行去烹饪这道菜的，那么具体我们要如何吃，一起看看吧。
西红柿土豆脊骨汤的材料
西红柿、土豆、脊骨、香葱、姜、食用油。
西红柿土豆脊骨汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们就可以先把锅中加入一定量的清水，然后切几片带皮的姜片放入锅中煮，接着将提前削好皮的土豆切片，之后我们再放入锅中煮，同时还要加入洗净的脊骨，为使土豆能快速煮熟，我们需要在锅中加几滴食用油，在煮土豆的空隙，将洗好的西红柿切块备用，把小香葱切小段备用。土豆煮到5分钟以后，等到土豆片用小勺一压就碎时加入西红柿块和小香葱段，大约煮3分钟，最后加入适量的盐和鸡精，就可以出锅了。
西红柿土豆脊骨汤的食用功效
西红柿土豆脊骨汤是非常不错的一种美味食物，吃起来的味道还是非常不错的，而且对我们健康来说也是有一定帮助的，可以很好的增强我们身体素质，对我们健康是有意义的，首先我们吃西红柿土豆脊骨汤有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老的功效。同时还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症，大家在平时就应该坚持去吃西红柿土豆脊骨汤，这种食物对我们健康还是非常有意义的，对我们健康养生也是有意义的，是大家在平时不能错过的好选择。
西红柿土豆脊骨汤是非常不错的一种食物，吃起来对我们健康是有很大意义的，而且吃起来味道也是同样很好的，可以很好的促进我们健康，同时吃西红柿土豆脊骨汤还能有效保护肠胃健康，对于延缓衰老也有意义，是大家不能错过的。
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猪脚炖土豆——缓解便秘延缓衰老
猪脚是我们大家都熟悉的一种食物了，在生活中很多人在没事的时候都是喜欢吃上一个猪脚的了，而且猪脚的吃法也的确是非常多的了，猪脚炖土豆就是比较好的一种吃法了，那么对于猪脚炖土豆来说，我们应该如何的进行烹饪呢，一起看看吧。
猪脚炖土豆的材料
猪脚、土豆、葱、姜、生抽、老汤、盐、味精、胡椒粉、香菜。
猪脚炖土豆的做法
先将猪脚洗净，切成块，用高压锅煮40分钟。土豆去皮，切成滚刀块待用。锅置火上，放油烧热，下葱、姜、大料炒香，放10克老抽、10克生抽、500克老汤烧开，再放入高压锅中，加猪脚和土豆，上汽2分钟取出，放上精盐、味精、胡椒粉、香菜调味即可。
小技巧：用高压锅炖猪脚，猪脚会比较容易炖烂。土豆切后最好用清水泡一下，以免变色。土豆只煮2分钟，时间长会成糊状，此菜具有滋补功能。
猪脚炖土豆的功效
猪脚炖土豆的主要材料就是猪脚以及土豆了，因此这道菜的主要功效也就是由这两种食物所决定的了， 首先土豆是一种富含维生素、以及微量元素的食物，而且还是一种低热能的食物。而且土豆对治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。而猪脚也是非常不错的食物了，它的胶原蛋白含量是极为出众的，因此对于我们的皮肤健康来说很有好处，不仅可以美容养颜，而且还可以延缓衰老，减少皱纹哦。
可以发现猪脚炖土豆的做法还是比较轻松的了，上面我们给大家介绍的就是猪脚炖土豆的情况了，不仅味道是极为出色的，而且营养价值同样很惊人，我们经常的吃能够起到缓解便秘的作用，而且还可以帮助我们延缓衰老，是不能少的美味食物哦。
西红柿可延缓衰老
西红柿是我们日常最常吃的一种蔬菜，它既可以生食也可以煮熟食用，平时我们吃的最多的一道菜是西红柿炒鸡蛋，那你知道西红柿炒鸡蛋的做法是怎样的吗?西红柿的营养价值都有什么?今天我们一起来学习下吃西红柿的好处。
西红柿的营养价值
西红柿可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢西红柿的原因。不过，西红柿可不止这一个功效!西红柿营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老;西红柿的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。西红柿的营养价值 吃西红柿警惕放白糖
近年来越来越多的医学研究指出，西红柿对促进人体 健康的确有非常好的功效。西红柿预防乳腺癌抗衰老两重功效!最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用。西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素C等营养物质。其中的西红柿红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。
这些都是有科学依据的。科学家预言如西红柿红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%50%。欧美国家对西红柿红素的研究一直在持续推进，在蜚声中外的地中海健康饮食中，西红柿酱是每餐必备，当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低，西红柿红素的作用功不可没。
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。西红柿预防乳腺癌抗衰老两重功效!实验表明，西红柿提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。随着西红柿红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入，为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径。吃西红柿对皮肤好吗 多吃番茄利于防晒
西红柿不但对女性有着很大的益处，可有效的预防乳腺癌，同时，西红柿也是捍卫男性健康的最佳武器。现代社会竞争日趋激烈，男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动， 前列腺 疾病成为了男性高发病。因此，男性也不妨多食用西红柿。
西红柿预防乳腺癌抗衰老两重功效!但是不是生吃效果更好，专家介绍：生食西红柿，西红柿红素的吸收率极低，熟食则好一些。因为加热烹饪后西红柿中的西红柿红素更易于被人体吸收。最佳方式是跟适量油脂一起熟吃，吸收率会大幅提升。除此之外，在餐桌上还不要忽视西红柿酱、西红柿汁等西红柿制品，它们中的西红柿红素比鲜西红柿更易吸收，可以增加西红柿红素的摄入。
西红柿预防乳腺癌抗衰老两重功效!以上主要介绍的是西红柿的预防乳腺癌的神奇功效。其实，生活中有很多能够预防乳腺癌等乳腺疾病发生的食物，我们只要达到饮食均衡，是不用刻意去预防什么疾病的。而且，规律、健康的生活习惯也是预防乳腺疾病的关键。所以，建议女性朋友能够多注意一些生活细节。
不过，西红柿最好熟吃。这样其中的西红柿红素才能充分释放，被人体吸收。另外，最好不要空腹吃，否则会引起胃酸变化，造成胃部不适。
还有一点需要注意的是，未成熟的青色西红柿含有较多的氯，食用过多可能会造成身体不适，如头痛、头晕等，所以最好食用成熟的红西红柿。这样的效果更好!
吃西红柿的好处
1. 【防中暑】
将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。超有效晚间西红柿减肥法 吃西红柿就能瘦
2. 【退高烧】
将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。
3. 【治皮肤病】
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。
4. 【美容、防衰老】
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。西红柿的营养价值 10种功效美白抗癌降血压
5. 【治溃疡】
轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。
6. 【治肝炎】
取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。
7. 【治牙龈出血】
将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：
8. 【防癌】
因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
9. 【治高血压】
每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。吃西红柿的好处 警惕西红柿六大食用禁忌
10. 【治贫血】
将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。
西红柿炒鸡蛋的做法
材料：西红柿，鸡蛋，葱花，
西红柿配料：植物油，食盐，食糖。
做法：
1.西红柿切成块，要大小不一，什么形状无所谓，葱花切成菱形小片，鸡蛋打开放入碗中放入少许温水，打匀，放入少许的盐，怕味重的就不放盐。夏日防晒秘密武器：西红柿
2.锅内放入适量(炒鸡蛋的时候，油放多少很关键，相当于鸡蛋鸡蛋液的2/5)的油，等油热了的时候，倒入鸡蛋液，注意这个时候，鸡蛋液会自然的凝固，不要动，等到这个鸡蛋液都凝固的时候(要小心油干了，造成鸡蛋糊了)，用饭铲(也叫炒勺)从鸡蛋的边缘轻轻进入，将鸡蛋翻过来，煎一下，等两面的颜色都呈现金黄的颜色时候，再轻轻的把鸡蛋用铲子分开，不要刻意的捣烂，然后把鸡蛋从锅里取出来(也可以不取，不过等熟练以后再说吧)，这个时候锅里面应该还有一些油，加入葱花，煸炒出味，把切好的西红柿放入锅内，由于西红柿里面含有大量的水分，会有水份析出，等到西红柿的水没完全出来的时候，这个时候把炒好的鸡蛋放进去，放入少许盐，翻炒几下，出锅。
结语：很多女性朋友喜欢吃西红柿是因为吃西红柿可以美白肌肤，还可以防晒，除此之外食用西红柿还有很多的好处，小编建议大家把西红柿煮熟食用，因为熟的西红柿才能起到抗癌的功效，生食没有这个作用。
山珍杂菌汤——促进排毒延缓衰老
山珍杂菌汤是味道非常鲜美的一种食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，而且我们还可以吃这种食物来起到一个养生作用，在平时我们吃山珍杂菌汤就可以很好的养生，那么具体这道山珍杂菌汤要如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。
山珍杂菌汤的材料
蘑菇4朵、鲜香菇4朵、草菇8朵、秀珍菇10个、肉丝一小把、鸡毛菜一小把、盐适量、味精适量、淀粉适量、麻油适量。
山珍杂菌汤的做法
首先我们需要准备材料，然后我们就可以把蘑菇洗净，切比较厚的片。然后我们就可以把鲜香菇洗净，去根一切三或四块。然后我们就可以把草菇洗净，一切二。秀珍菇洗净。然后我们就要给肉丝加入盐、味精、淀粉、水拌匀入味，然后我们再把鸡毛菜去黄叶老叶，洗净。锅内入油，油热加入腌过的肉丝煸炒至变色，盛出。之后我们就可以把锅洗净擦干，再入油，油热加入蘑菇、鲜香菇、草菇、秀珍菇煸炒，加肉丝，加盐，加水烧开，转中小火烧煮三五分钟，开大火加鸡毛菜，加味精调味，淋麻油盛出之后我们就可以开始吃了。
山珍杂菌汤的食用功效
山珍杂菌汤是非常不错的一种滋补食物，吃起来对我们健康是有意义的，而且还可以很好的起到养生效果，首先由于山珍杂菌汤营养丰富，特别是钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用，而且在其中还含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，所以大家在平时就应该吃这种食物，可以很好的促进我们肠胃健康，对我们健康养生是有意义的。
山珍杂菌汤是大家常见的食物，吃起来的味道是非常不错的，而且我们吃山珍杂菌汤还可以很好的保护血管健康，特别可以降低胆固醇，同时我们吃山珍杂菌汤还能促进排毒，对于改善肠胃不适也是有意义的，大家不能错过吃山珍杂菌汤。
韩国脊骨土豆汤做法
韩国脊骨土豆汤是比较常见的一种韩国美食，它的材料比较多，比如说有绿辣椒、辣椒面、胡椒粉等等，吃起来鲜辣香甜，有很好的开胃的作用，是比较好的一道美食，我们知道猪脊骨的营养价值比较高，它含有大量的骨髓，对身体有很好的补益作用，有很好的补钙和提高免疫力的效果。
韩国脊骨土豆汤做法
材料：脊骨、豆腐、茼蒿、白菜、大蒜、牛肉粉、葱、糖、盐、辣椒酱、辣椒面、大酱或黄豆酱、绿辣椒、胡椒粉、金针菇
做法
1. 脊骨买的时候让他们给你剁成段。先把脊骨氽水去血，捞出用凉水冲洗干净。
2. 另起汤锅，接水（我用的是棒子骨汤）放入脊骨、葱段、姜片、大蒜，大火煮沸后改中火放入土豆块开炖，期间把葱段姜片和大蒜捞出。
3. 炖煮到差不多10分钟就可以放入白菜了，现在开始调味；加辣椒面、辣椒酱、大酱、糖、牛肉粉，调味的时候可以根据自己的口味，但正宗的味道就是甜辣。
4. 在你感觉味道正合适，土豆差不多快软的时候放豆腐，豆腐切成宽一点的片。这时候也可以加点胡椒粉了。
5. 大体到这里也该炖了半个小时了，最后可以的话就像我一样准备个卡式炉边炖边吃，再摆上茼蒿、金针菇和绿辣椒，开吃了吧～！没有卡式炉也没关系，把最后三样蔬菜放进去炖一会就可以出锅了。
吃猪脊骨的好处
脊骨中含有大量骨髓。猪骨性温,味甘、成,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
猪骨头的营养价值一般有补钙的作用,还能补充蛋白质和矿物质。骨胶原的含量也非常高,营养丰富。具有止渴,解毒,杀虫止痢之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。
鸡毛菜土豆汤——润泽皮肤延缓衰老
在我们日常经常食用的家常菜中，鸡毛菜土豆汤是比较常见的一种了，鸡毛菜虽然说是属于一种野菜，但是很多人都是非常的喜欢吃的，而且营养价值是非常的高的，煲汤是一种不错的做法，搭配上土豆是更不错的，下面我们就是一起来了解一些鸡毛菜土豆汤的做法。
鸡毛菜土豆汤
1、土豆切片煮熟，然后立即倒入鸡毛菜再沸立即离灶，加盐等调料，一个土豆切薄片，油锅(少油)内爆煎，微黄后少放点水(一碗)，烧开后放入鸡毛菜，盖上盖，开后放盐，味精后起锅，完成土豆鸡毛菜汤。
2、汤锅内放水烧开，倒入切好的土豆条，加盖煮两分钟。烧开后再加入洗净的鸡毛菜，加盖煮到水再次烧开，开盖放盐，再加盖煮一分钟即可。上桌前加少量芝麻油即可。
3、水开后，入肉圆，煮5分钟，放入土豆，煮5分钟，最后放入鸡毛菜，水滚即关火。
4、鸡毛菜洗净，番茄洗净切块，土豆去皮切条洗净，起油锅，番茄入锅煸炒，并用锅铲将番茄压扁，使茄汁流出。然后加入切好的土豆，一起翻炒几下后，倒入汤锅。汤锅内加水，煮开后开小火，使水里的土豆烧煮烂一些后，加入青菜，盐，水再次开后关火出锅。
我们食用鸡毛菜是可以很好的润泽皮肤和延缓衰老的，因为鸡毛菜中是含有大量的胡萝卜素，而且含有丰富的维生素C，是可以很好的促进细胞代谢的，可以防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。我们食用土豆是可以很好的健脾益胃的，也是可以帮助消化，而且土豆是有滋阴补肾的功效，让我们身体更加的强健。
以上就是为大家介绍的鸡毛菜土豆汤的做法，这种汤的做法是非常的简单的，吃起来也是非常的爽口的，味道也是不错的，准备食材的时候，我们也是非常的容易简单的，大家在购买食材的时候，保证蔬菜是新鲜就是可以了。
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