鲜菇鱼丸汤——保护血管增进食欲
心脑血管养生汤。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“鲜菇鱼丸汤——保护血管增进食欲”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
鱼丸大家不会陌生，在平时我们就会经常的去吃这种食物，吃起来对我们健康会有非常大帮助，而且鱼丸在吃的时候还会有非常多的吃法，鲜菇鱼丸汤就是其中常见的一个吃法，对我们健康会有好处，那么具体鲜菇鱼丸汤如何烹饪会比较好，一起看看吧。
鲜菇鱼丸汤的材料
鱼丸200克、鲜草菇150克，生菜150克，胡萝卜80克，香菜、葱、姜、盐、胡椒粉、麻油适量。
鲜菇鱼丸汤的做法
1、首先将胡萝卜去皮洗干净，随后切片。
2、香菜、葱切碎，备用。
3、草菇需要将蒂部去除，因为它比较老，影响人的口感。
4、草菇的味道比较种，需要用开水焯烫。之后将它放进冷水中冷却。
5、这时可以将锅中放入适量的清水，大火煮开后，将胡萝卜、草菇放入，大火煮沸。
6、等它们都煮熟了，就可以将生菜、鱼丸放入了。
7、差不多一刻钟之后，就可以开始调味了，将食盐、味精、油放入。
8、等调料完全融入食材中之后，就可以盛起来了。上桌之前放入葱花、香菜就可以食用了。
鲜菇鱼丸汤的食用功效
这道汤的味道比较鲜美，可以促进人的胃口，给人体带来的好处：保护血管、增进食欲、预防肿瘤等等的作用。鱼中富含脂肪酸，对于孕妇来说很重要，它可以促进胎儿的大脑、神经系统的发育，可以促进婴儿的智力发育。而且经常吃鱼，可以延长人的寿命。它还能保护人的视力，预防因为衰老从而导致眼睛黄斑的危险。草菇中的维生素、微量元素极其丰富。尤其是维生素C的含量，可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力，还有解毒的作用。
鲜菇鱼丸汤大家不会陌生，在平时我们经常会吃这道菜，吃起来对我们健康很有意义，特别可以保护我们的血管健康，而且我们吃鲜菇鱼丸汤是可以促进肠胃健康，增进食欲的，所以我们在平时就应该去吃这道菜，对我们养生会有好处的。
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麻婆豆腐——保护血管增进食欲
说到麻婆豆腐，这是我们大家都爱吃的一种食物，也是我们熟悉的一道家常菜，常吃这种食物就能很好的帮助我们补充营养，同时对我们的身体健康也是会有一道帮助的，那么具体麻婆豆腐的营养价值有哪些，下面就让我们一起看看吧。
麻婆豆腐的材料
豆腐、郫县辣酱40克、豆豉20克、辣椒面5克、酱油30ml、蒜苗50克、鸡精3克、花椒面。
麻婆豆腐的做法
首先我们要把麻婆豆腐的材料都准备好，然后先把豆腐切成2厘米见方的块，锅中倒入清水，大火加热沸腾后加少许盐，随后把豆腐放入锅中焯2分钟，捞出沥干之后备用。这时候在炒锅中入油加热，待油4成热时倒入肉末，炒散，脱生后盛出，往炒锅再次倒入油，加热至3成热时，加入郫县辣酱炒出香味，加入辣椒面和豆豉，炒出红油后，加适量高汤，倒入豆腐烧3分钟。再加入酱油，用水淀粉勾芡一次，可以让麻婆豆腐的口感变得更好，随后加入肉末、鸡精和蒜苗烧2分钟后，再淋入水淀粉勾芡，收汁后盛入碗中，撒上花椒面，就可以准备吃了。
麻婆豆腐的食用功效
麻婆豆腐是我们常吃的一种食物，在平时大家会经常吃到这种食物对我们人体健康还是非常有帮助，可以很好的补充营养，同时还可以很好的帮助我们补充营养，首先豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，是可以帮助我们补充营养的，同时麻婆豆腐吃起来味道非常不错，是可以帮助我们起增强食欲效果的，而且豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，对我们血管健康有帮助。
麻婆豆腐作为家常菜的一种，吃起来的味道首先非常好，而且我们吃麻婆豆腐还可以很好的补充营养，特别是可以帮助我们促进血管的健康，而且我们吃麻婆豆腐还可以很好的增强食欲，所以说是很适合大家在平时去吃的美味食物。
酱油炒饭——增进食欲保护心血管
酱油是我们常见的食物，很多人都会爱吃酱油，是可以用来烹饪的，能够让食物更美味可口，而酱油炒饭就是我们经常会吃的一种食物了，这对我们健康很有帮助，那么对酱油炒饭这样的食物来说，我们应该如何进行烹饪呢，下面就让我们看看吧。
酱油炒饭的材料
白饭、猪肉、鸡蛋、西红柿、生菜、酱油、盐、鸡精、料酒、食用油、葱、姜
酱油炒饭的做法
首先我们就要把酱油炒饭的材料都准备好，先把猪肉切成粒。生菜西红柿切好。葱姜切成末，备用，然后在锅内放入1大匙油烧热，加入猪肉粒炒熟，同时将葱末爆香，盛出，这时候选择把锅内放入2大匙油烧热，放入姜丝、白饭拌炒，打入鸡蛋，加入盐、料酒来调味。酱油及炒熟的猪肉粒、葱末和生菜。西红柿全部炒匀，加入鸡精调味，就可以开始吃了。
酱油炒饭的食用功效
酱油炒饭是我们常吃的家常菜，很多人都会吃这种食物，能够帮助我们起到一个不错的养生效果，特别是可以补充营养的效果，而且我们可以通过吃酱油炒饭提升食欲，酱油可以用来增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。这样自然对我们肠胃健康是有帮助的，同时酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害，这道酱油炒饭搭配的食材也很多，因此吃起来的养生效果也很强。
酱油炒饭是我们大家熟悉的食物，很多人都爱吃，经常去吃酱油炒饭对我们健康也会有一定帮助，可以有效的补充营养，同时还可以通过吃酱油炒饭来促进我们身体健康，特别是可以开胃，而且还能保护心血管健康，大家不要错过。
香干炒辣椒——保护心血管增进食欲
香干炒辣椒是我们常吃的一种食物，现在很多人都会爱吃这种食物，对我们健康是非常有帮助的，而且作为常见的一种家常菜，是我们非常多人都爱吃的，那么既然香干炒辣椒非常美味，我们应该如何进行烹饪呢，这是大家不清楚的，一起看看吧。
香干炒辣椒的材料
香干、辣椒、生抽、食盐、香油。
香干炒辣椒的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后先将准备好的辣椒洗干净，去囊切成条，最好是准备一个青椒、一个红椒。同时，将香干洗干净切成条备用。等到锅热后加入少许的香油，烧热后放入香干，爆炒一到两分钟，炒的时候可以加少许的酱油。将香干捞起备用，这时候选择及时的用大火煸炒准备好的辣椒，在炒的过程中加入少许的盐。炒至九成熟时，加入刚刚炒好的香干，稍微炒一两分钟，我们就可以开始吃了。
香干炒辣椒的食用功效
香干炒辣椒是大家熟悉的一种食物，在平时我们很多人都爱吃这种食物对我们健康是有一定帮助的，可以很好的起到促进我们健康，首先香干炒辣椒吃起来的味道是非常鲜美的，所以我们就可以吃香干炒辣椒来增进食欲，对于食欲不振的朋友们来说，吃香干炒辣椒就可以很好的改善不适，而且吃这种食物里面含有丰富的蛋白质、维生素A、B、钙、铁、镁、锌等营养元素。此外，还含有丰富的卵磷脂，对心脑血管有非常大的好处。对我们肺部健康是有帮助的。
上面介绍的这款香干炒辣椒非常美味，是很多人都爱吃的这种食物，对我们健康是会有帮助的，可以很好的起到补充营养的效果，而且对于食欲不振的人群来说，吃香干炒辣椒也可以很好的解决不适，而且我们吃香干炒辣椒还能保护心血管健康。
鳕鱼丸汤——利尿通便保护心脑血管
食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养物质也是不一样的呢，鳕鱼大家都吃过的吧，是属于深海鱼得一种，而且刺是比较少的呢，鳕鱼属于高蛋白低脂肪的鱼肉，适合多种的人群食用，今天介绍鳕鱼丸汤的做法，可以利尿通便，还有保护心血管的作用，来看看吧。
鳕鱼丸汤
营养价值:
蛋白质、糖类、胡萝卜素、A、D、E等多种维生素、粗纤维、DHA、钙、钾、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、痛风、尿酸过高患者
冬瓜鳕鱼丸子汤
所需材料
鳕鱼50克、冬瓜100克、鸡蛋清1个、盐适量、香油适量
做法
1鳕鱼肉去净鱼刺，洗净，剁成鱼泥，加入适量鸡蛋清，朝一个方向搅打至上劲，做成鱼丸;冬瓜去皮除籽，洗净，切片。
2锅置火上，倒入适量冷水，放入鱼丸煮至八成熟，下入冬瓜片煮熟，加适量盐调味，淋上香油即可。
3加入冬瓜、料酒、盐、白糖、葱、姜同煮至鱼熟瓜烂，捡去葱、姜，用胡椒粉调味即可。
功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管的功效。冬瓜鳕鱼汤具有清热解毒、补充营养、利尿通便、保护心脑血管的功效。冬瓜和鳕鱼一起吃，可以有降低血糖的作用，还可以补充丰富的水分和维生素矿物质，对于提高免疫力有好处，还可以有清热解毒的作用，对于延缓衰老有好处，还有减肥瘦身的作用哦。
关于鳕鱼丸汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有利尿通便保护心脑血管的作用，大家不妨试试，有益身体健康。是不错的一道养生的汤品，赶紧试试吧。
鲜鲜鱼丸汤的做法
疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于鲜鲜鱼丸汤这道菜的做法。
2.片下鱼肉待用
3.斩成鱼蓉
4.鱼蓉中放入盐、胡椒粉、鲜味宝、蛋清、干淀粉酌情加.一边搅一边加淀粉。鱼蓉要向着一个方向搅动，多搅一会，让鱼蓉上劲。汤锅烧水80度左右，把火关小，保持温度，鱼蓉做成圆形放入锅中，鱼丸浮起就的OK啦~
5.汤中放少许的调料，点香油，香菜叶~~起锅咯~~
6.成品图~~大爱呀~~味道岂是一个“鲜”字能形容~~嘎嘎
中国的美食各式各样，让你吃都吃不完，说都说不尽，小编为您介绍的这道比较有特点的鲜鲜鱼丸汤很适合在家里去尝试着做。
莴笋丸子——增进食欲利于血管张力
莴笋和什么一起吃比较好，和猪肉一起搭配，补充了莴笋中缺少的蛋白质和钙质，还能起到强身健体的作用。食物就应该合理搭配食用才能更加的有价值。莴笋丸子就是不错的一道食谱，可以扩展血管，还能促进食欲，来看看莴笋丸子的做法。
莴笋的叶子其实营养价值并不比根茎底，所以在这道汤中也可适量放一些叶子用来点缀，既营养又好看，不用丢弃浪费。
莴笋丸子汤所需材料
莴笋300克、猪肉500克、盐3克、淀粉10克、香油5克
莴笋丸子汤的做法
1、猪肉洗净，剁成泥状;莴笋去皮，洗净切丝。
2、猪肉加淀粉、盐搅匀，捏成肉丸子;锅中注水烧开，放入莴笋、肉丸子煮滚。
3、调入盐，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
莴笋丸子汤的功效与作用
莴笋和莴笋的叶子都是可以吃的，营养物质多，补充维生素矿物质以及钙质，有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。猪肉营养丰富且能起到提味作用，增进食欲，体虚者多食可增强体质。特别是含有人群所需的氨基酸和蛋白质，对于强健身体有好处，莴笋丸子汤有利于营养的吸收和利用，具有补钙的作用，而且也可以改善心肌功能，对于利尿强心有帮助。
莴笋丸子是一道养生的食谱类型，口感香，嫩滑，还能促进食欲，当你食欲不振，肠胃不适的时候可以来一碗莴笋丸子，具有补虚劳的作用，补充丰富的氨基酸，蛋白质，强身健体的同时，也有利尿的效果，可以经常吃。
菠菜鱼丸汤
菠菜是我们平时都会经常吃到的一种蔬菜吧，这一蔬菜的营养价值是很高的，而且蔬菜的吃法有很多，特别是凉拌菠菜是很适合夏天吃的，放一些花生米味道就会更好了，而且菠菜对于治疗贫血的效果是很好的，女性应该多吃一些菠菜，今天我们介绍的是菠菜鱼丸汤。
菠菜鱼丸汤很多人都是喜欢喝的，特别是菠菜汤的营养是很高的，很多人平时吃饭的时候都会做一些汤来喝，有了汤才能够很好的下饭，而且汤对女性朋友的皮肤是很好的哦。
原料：编辑
鱼丸子、菠菜
做法：
1、锅中烧水，水开倒入鱼丸，盖锅盖烧开。
2、鱼丸浮上来就可以加菠菜了，菠菜买回来的时候最好用水泡个30分钟，现在蔬菜农药比较多。
3、水开，加盐和一些麻油就可以起锅了。
切好葱花、姜末，锅内放少许食用油。开火，加热至油微冒青烟，下入葱花、姜末和少许酱油(一定要少，否则汤汁颜色太浓;如不喜欢，也可不放)，然后加适量清水(水量是人数而定)。待汤汁煮开。
为了充分利用时间，等待锅内汤汁开的时候开始准备鱼丸。将鱼丸切成你认为合适的大小，待用。
菠菜摘洗干净，切段，备用。
汤汁开后，先下入鱼丸，待水再次沸腾。
再下入菠菜，炖煮至菠菜、鱼丸熟透即可。
出锅之前千万不要忘了加盐噢!如果想让汤更鲜美，可加少量鸡精。
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。去除农药残留方法随着菠菜栽培技术的不断进步，菠菜的生长期已越来越短，而随着环境污染的加剧，菠菜的病虫害也越来越重，绝大部分菠菜需要连续多次放药后才能成熟上市。因此菠菜要洗干净，应该放在盐水里浸泡10分钟以除去农药残留。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、红眼病等诸多疾病可起辅助治疗作用。
今天我们是不是又学会了一道菜的做法就是菠菜鱼丸汤，这样的一种汤对我们是很好的，而且菠菜的维生素的含量是很高的，尤其是维生素a，它的维生素的含量是蔬菜中最多的一种，而且能够有效的治疗便秘的现象，大家可以多吃一些菠菜。
金针菇鱼丸汤的做法
金针菇是一种天然的美食，金针菇可以煲汤，可以炒菜味道都是非常好的，与此同时，金针菇的做法也相当的简单，可是对于很多还不会做饭的朋友们来说，金针菇相对来说可能会难了一些，接下来的文章就为大家来分享一道金针菇鱼丸汤的做法，保证吃起来鲜美可口，入口即化。
主料
100g金针茹
100g鱼丸
配料
适量油
适量盐
适量料酒
适量芹菜
制作步骤折叠编辑本段
1准备食材
2锅内油烧热后加入金针菇煸炒一会
3加入适量清水煮沸
4加入鱼丸煮
5加入料酒调味
6出锅即可食用
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以上的文章为大家分享的一道金针菇鱼丸汤，做法其实也非常的简单，只需要加入少量的配料，这些配料几乎家家户户都会有，餐桌上非常常见的，想要做好吃美味的金针菇就要保证做得清淡爽口。
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