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清炒芋头——增进食欲清热解毒

夏季养生清热解毒汤水。

“今天不养生,明天养医生。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“清炒芋头——增进食欲清热解毒”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

芋头是大家熟悉的一种食物,现在很多人都爱吃芋头,这对我们健康是有一定好处的,可以起到的滋补效果不错,而且芋头在烹饪的时候也会有非常多的方法,清炒芋头就是其中很不错的一个选择,那么具体清炒芋头如何烹饪比较好,一起看看吧。

清炒芋头的材料

芋头、老抽少许、腐乳汁30毫升、腐乳1块、小葱少许。

清炒芋头的做法

1、成滚刀块。口感比较好。

2、玫瑰腐乳用勺子直接压碎备用。

3、葱洗净切成葱花,备用。www.Ys630.CoM

4、这时开始热锅,将芋头倒入锅中,等颜色焦黄了。就可以将豆腐乳放入锅中。进行煸炒。

5、这时将老抽滴入几滴。并倒入适量的水,需要和芋头齐平。用中小火焖煮10分钟左右。

6、等芋头烂了,汁也开始收了,就可以将葱花放入。随后就可以开始吃了。

清炒芋头的食用功效

1清炒芋头是大家经常食用的食物,大家都不陌生吧,它的味道很受大家的欢迎,而且它的营养价值也是被大家所认可的。对健康有着很大的好处,它可以增进食欲、清热解毒、增强免疫力等等的作用。芋头可以作为防治癌瘤的常用药膳主食,在癌症手术后或化疗及其康复过程中,可以起到辅助治疗作用,并且芋头中的黏液蛋白,被人体吸收后直接会变成免疫球蛋白,从而提高了机体的抵抗力,所以它能解毒,可以抑制消解癌毒的作用,对我们健康是有一定好处的,在平时经常吃清炒芋头是一个明智的选择。

清炒芋头是非常好的一道菜,常吃这种食物对我们健康养生有好处,首先我们可以吃清炒芋头来增进食欲,特别可以通过清炒芋头来清热解毒,这对大家解决多品种身体不适问题都有帮助,所以我们在平时应该学会吃清炒芋头,不要错过。


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凉拌豆角——清热解毒增进食欲


凉拌豆角是非常好吃的一道凉拌菜,也是我们熟悉的食物,大家是会经常吃到这种食物的,在其中的营养价值含量是非常丰富的,所以说现在不少人都爱吃些凉拌豆角,那么对凉拌豆角这样的食物来说,在烹饪的时候怎么做呢,下面就让我们看看吧。

凉拌豆角的材料

豆角,盐,糖,大蒜,花椒,醋,鸡精,香油,芝麻。

凉拌豆角的做法

豆角切丝,在热水里烫一下。有人喜欢先烫再切,但是生豆角容易中毒,所以还是先切再烫。盛出豆角过凉水冷却;加盐、糖、大蒜拌匀;热锅烧少许油,并加入花椒数粒,做成花椒油。捡出花椒扔掉,将油浇入豆角中;加少许醋、鸡精、香油拌匀,装盘后可再撒上一些芝麻。

凉拌豆角的食用功效

凉拌豆角吃起来的味道是非常不错的,而且豆角除了有很高的营养价值,还有很多药用功效。豆角味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。首先在凉拌豆角中富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。同时有消暑,清口的作用,非常适合夏天食用,所以我们经常吃就能很好的保护身体的健康,是我们需要多吃的。

凉拌豆角吃起来的味道是非常不错的,而且也是现在很多人都爱吃的,我们常吃可以很好的补充营养,对于人体健康会有帮助,首先是可以帮助我们清热解毒的,同时还可以很好的增进食欲,我们在平时就应该多吃这道凉拌豆角,大家不要错过。


香菇炒白菜——清热解毒促进食欲


蔬菜的种类有很多,食物要懂得搭配食用,这样的话才能让身体保持更加健康的状态,才能补充丰富的营养物质哦。白菜很常见的一种食材,和香菇一起搭配的话,可以有清热解毒促进食欲的作用,来看看这款香菇炒白菜的做法吧。

香菇炒白菜

食疗功效:清热解毒、促进食欲、助消化、润肠通便、降脂降压、防癌抗癌

营养价值:蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素脂肪、碳水化合物、尼克酸、粗纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可使用

禁忌人群:痛风病人不宜吃香菇

香菇炒白菜所需材料

主要食材香菇、白菜、葱花、盐、鸡精、蒜末、水淀粉、植物油

香菇炒白菜的做法

1、白菜择洗干净,撕成片;香菇去蒂,洗净,入沸水中焯透,捞出晾凉,切丝。

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成热,放葱花炒出香味,放入白菜片和香菇丝炒熟,用盐、鸡精和蒜末调味,水淀粉勾芡即可。

香菇炒白菜的功效与作用

香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、润肠通便、化痰理气和抗癌的功效。白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。香菇炒白菜此菜具有清热解毒、促进食欲、助消化、润肠通便、降脂降压、利尿养胃、防癌抗癌的功效。这道食谱可以有清热解毒的作用,对于抗衰老有好处,同时也可以有帮助消化的功效,这样的搭配可以有润肠通便的作用,也能降压补气,不妨经常吃。

香菇炒白菜是一道很不错的家常菜的做法哦,做法很简单,重要的是这样的食谱可以有促进食欲的作用,而且也可以有强体质的效果,这样的搭配方法可以清热解毒去火,所以大家可以经常吃香菇和白菜,对健康有好处的哦。


竹笋炒鸽肉丝——清热解毒促进食欲


鸽子肉大家都很熟悉的吧,是一种很常见的肉食种类之一,它的优点在于营养物质丰富,比如说丰富的蛋白质,钙质,以及微量元素,具有提高免疫力的作用,而且鸽肉的食用方法有很多,今天介绍竹笋炒鸽肉丝的做法,可以有清热解毒促进食欲的作用哦。

竹笋炒鸽肉丝

食疗功效:清热解毒、生津止渴

营养价值:钙、铁、铜、维生素A、维生素B、维生素E

适宜人群:一般人均可食用,特别是肾虚体弱的患者更易食用。

禁忌人群:发烧、燥热的人不宜食用。

所需材料

主要食材鸽肉、竹笋、胡萝卜、青椒、莴笋

做法

1割肉洗干净,然后切丝,加盐、淀粉抓匀。

2再用热油将鸡丝滑熟,盛出。

3然后留下少许底油,将竹笋、胡萝卜丝、青椒丝、莴笋丝、芹菜段翻炒熟,倒入鸽肉,调味炒匀,加少许水淀粉勾芡即可。

功效与作用

鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效,能防止细胞衰老。胡萝卜富含植物纤维,这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动,促进代谢,通便顺畅且有效防癌。这道食谱是结合五种蔬菜配置而成的一道菜,清香爽口,具有生津止渴的功效,多吃多健康。这样的一道食谱可以适合多种的人群食用,可以有强身健体的作用,还可以有提高免疫力的效果,对于促进新陈代谢好处,同时也可以提高免疫力的呢,是不错的养生保健的食疗方法,对抗衰也有好处,大家平时的时候可以经常吃。

关于竹笋炒鸽肉丝的具体的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,补充蛋白质,钙质,而且还可以促进生长发育,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦,清热解毒促进食欲又通便,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。


蒜蓉生菜——清热解毒促进食欲


生菜大家都爱吃,可以有很多的食用方法哦,比如说可以炒着吃啊或者是凉拌等等。生菜可以有促进食欲的作用,而且还可以有清热解毒的效果呢,你知道生菜如何吃好吗,来看看这道蒜蓉生菜的做法吧,可以有促进代谢的作用。

蒜蓉生菜

食疗功效:清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒

营养价值:氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C

适宜人群:对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。禁忌人群:痛风病人要慎食。

所需材料

主要食材生菜、蒜蓉

做法

1先将生菜洗干净,在撕成小片。

2在锅中倒入油烧至七成热后,加入葱花和花椒粉炒出香味,倒入生菜至断生。

3最后在用调味品调味,放入盐、鸡精和蒜蓉调味,水、淀粉、勾芡即可。

功效和作用

蒜蓉含有较丰富的微量元素硒,能有效降血压、护肝、利尿的作用。生菜含有丰富的营养成分,能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。色鲜味美,而且营养丰富,能预防高血压,降低胆固醇,还具有美容养颜之功效。这样的一道食谱可以有降低胆固醇的作用,而且还可以抗衰的哦,对于提高免疫降血压有好处,同时也可以止咳化痰。

上面介绍了蒜蓉生菜的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,这样搭配食用的话还能降三高,具有美容延缓衰老的作用,清热解毒促进食欲,不妨试试这样的做法。适合多种的人群食用哦,而且还可以促进代谢。


芦荟炒鲜虾——增进食欲帮助解毒


芦荟是我们大家都很熟悉的,我们可以通过芦荟来促进健康,这样对我们养生也是会有好处的,而且芦荟还可以用来烹饪成美味的食物吃,养生效果同样是非常强的,芦荟炒鲜虾就是其中非常健康的一种吃法,一起看看芦荟炒鲜虾要如何烹饪吧。

芦荟炒鲜虾的材料

鲜虾、芦荟、鸡蛋、淀粉、胡椒粉、姜、调味品。

芦荟炒鲜虾的做法

首先我们需要把材料都准备好,然后选择把芦荟除去外皮,洗净切段之后。选择把除去外皮的芦荟切段冲水,使其没有粘液,这时候再把鲜虾去头尾处理干净,并用淀粉、鸡蛋清、料酒和盐上浆备用。然后选择在锅里放油,放入几片姜片爆香,把浆好的虾肉放进锅里划散,然后倒入芦荟段一起翻炒。之后我们就可以根据个人口味陆续加入盐、胡椒粉调味,出锅前点入少许香油,勾芡出锅,就可以开始吃了。

芦荟炒鲜虾的食用功效

芦荟炒鲜虾是非常健康的一种食物,我们吃这样的食物对我们健康会有好处,我们完全可以通过吃这样的食物来促进健康,特别是可以起到一个美容养颜的作用,对于我们的皮肤健康是很有好处的,在平时我们就应该去坚持服用芦荟炒鲜虾,芦荟的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等物质能够促进饮食、增加食欲,帮助肠胃消化。再加上芦荟的缓激肽酶能够抵抗炎症,对皮肤炎、支气管炎等慢性疾病有非常好的疗效。所以我们在平时就应该坚持服用芦荟炒鲜虾。

吃芦荟炒鲜虾对我们健康是有好处的,我们能够通过吃这样的食物来滋补,这样对我们人体健康也会有好处,特别是可以帮助我们增强身体素质,可以很好的改善身体不适,在平时我们就完全可以选择去吃芦荟炒鲜虾这样的食物。


洋葱圈煎蛋——促进食欲清热解毒


洋葱是很常见的一种食材,它的营养价值高,虽然有点让你流泪的冲动,但是也不能割舍它对身体的重要性哦。洋葱的吃法有很多的哦。可以促进食欲,清热解毒的洋葱圈煎蛋你一定不能错过,一起来看看吧。

洋葱圈煎蛋

洋葱圈煎蛋所需材料

主要食材洋葱、鸡蛋、盐、植物油

洋葱圈煎蛋的做法

1、洋葱去老皮,洗净,横向切约1厘米厚的片,取洋葱皮的最外层;鸡蛋洗净,磕入碗内,加盐搅打均匀。

2、煎锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至五成热时放入洋葱圈,在洋葱圈内倒入蛋液,煎至蛋熟即可。

洋葱圈煎蛋的功效与作用

如何煎出好看又好吃的鸡蛋,用洋葱来帮你解决这个问题,不但鸡蛋不会破,而且煎出来的鸡蛋那是又圆又好吃。蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。这样的营养搭配不仅可以促进食欲,助消化,而且还可以延缓衰老的哦,对于降压降脂有很好的作用,同时还可以健脑益智的哦,对于保持身体健康是有好处的,而且还可以降压降脂防癌呢。

洋葱圈煎蛋的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,洋葱圈煎蛋很适合人们吸收和利用哦,促进食欲清热解毒健脑益智。所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。


大蒜拌生菜——清热解毒促进食欲


生菜是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质多,它可以有促进食欲的作用,比如说可以补充水分,维生素,矿物质等,可以促进代谢,清热解毒,你知道生菜如何食用比较好吗,来看看这道大蒜拌生菜的做法吧,可以有提高免疫力促进食欲的作用哦。

大蒜拌生菜

食疗功效:清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒

营养价值:氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C

适宜人群:对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。禁忌人群:痛风病人要慎食。

所需材料

主要食材生菜、蒜蓉

做法

1、先将生菜洗干净,在撕成小片。

2、在锅中倒入油烧至七成热后,加入葱花和花椒粉炒出香味,倒入生菜至断生。

3、最后在用调味品调味,放入盐、鸡精和蒜蓉调味,水、淀粉、勾芡即可。

功效和作用

蒜蓉含有较丰富的微量元素硒,能有效降血压、护肝、利尿的作用。生菜含有丰富的营养成分,能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。色鲜味美,而且营养丰富,能预防高血压,降低胆固醇,还具有美容养颜之功效。这样的一道食谱可以有预防脂肪堆积的作用,对于降脂减肥有好处,同时也可以有止咳的效果,利尿的同时也可以有保护肝脏的效果呢。

大蒜拌生菜的具体的做法,大家都学会了吧,其实是很简单的哦,具有丰富的维生素和矿物质,还有微量元素,补充蛋白质,容易消化和吸收,清热解毒促进食欲,而且还可以促进代谢的效果,适合多种人群哦。


肉末蒸丝瓜——清热解毒促进食欲


不知道大家是否喜欢吃丝瓜呢,小编就很喜欢吃丝瓜的,口感清爽,而且价格也比较低,是不错的夏季养生的蔬菜类型,它可以有清热解毒去火的作用,食用方法也有很多,这道肉末蒸丝瓜就是不错的选择哦。

【肉末蒸丝瓜】

【主料】

丝瓜1根、猪肉100克

【辅料】

姜2片、蒜2瓣、烤肉酱半袋、朝天椒3个、植物油2汤匙

【做法】

1.准备好原料,猪肉洗净剁成肉末

2.热锅注植物油,放入姜蒜末爆香,加入肉馅炒至变色

3.烹入酸辣烤肉酱炒匀,放点辣椒丁调味出锅

4.丝瓜洗净后去皮,切成小段,排入盘中

5.入预热好的蒸箱内蒸5分钟后取出, 把炒好的肉末浇在蒸好的丝瓜上即可

丝瓜的做法有多种,可以炒、炖、包馅来吃,今天小编改良一下,做道肉末蒸丝瓜,丝瓜掺杂着肉香味,味道香香,非常下饭呐。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C等成分,能消除斑块,使皮肤洁白、细腻,是不可多得的美容佳品。经常吃丝瓜的话可以有调理月经不调的作用,而且还可以有防止老化的作用,和肉末一起搭配可以促进食欲,同时也可以滋补气血,是不错的调理体质和抗衰老的食谱首选。

肉末蒸丝瓜的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,清热解毒促进食欲防止皮肤老化,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。


蒲公英拌蕨菜——清热解毒促进食欲


每一种食物都有着不同的营养价值哦,大家都喜欢吃什么样的食物呢,蒲公英大家都知道的吧,其实它是一种中药材,也是一种野菜,具有很好的治疗疾病的作用,还能食用的呢,药理作用还是比较强大的哦,来看看蒲公英拌蕨菜的做法,可以促进食欲。

蒲公英既是营养丰富的野菜,又是一味很好的草药。蒲公英不仅可以直接生吃或者是炒着吃,也可以做汤服用,另外药用价值也是非常不错的,经常服用不仅能够调养身体,同时还能够起到美容养颜的作用。蒲公英中叶子中含有的药用价值是最大的,能抗菌消炎,清热解毒,还有抗肿瘤的功效。这样的搭配方法不仅可以有促进食欲的作用,还可以有清热解毒的作用,因为蒲公英就有药理的效果,还有杀菌消炎的作用,适合多种人群食用。

蒲公英拌蕨菜

材料:泡发好的蕨菜、蒲公英、姜、蒜末、酱油、醋、糖、盐、味精、红油、芝麻

做法:

1、将泡发好的蕨菜洗净,在沸水中烫熟。

2、将洗净的蒲公英放在加了少许油和盐的锅中烫软立刻捞出,在冷水里过凉,捞出滤干水分。

3、将蕨菜和蒲公英整理成相似适口的大小。

4、将所有调料调成酱汁。

5、将酱汁和蕨菜、蒲公英拌匀,撒上芝麻即可。

上面介绍了蒲公英拌蕨菜的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的食谱适合的人有很多,比如说骨质疏松,可以增强骨质,清热解毒促进食欲,而且还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。


韭菜烧猪血——清热解毒促进食欲


食物的血很多可以吃,比如说猪血啊,鸭血,还有一些动物的内脏。猪血含有的铁质和维生素矿物质是比较多的,如何食用呢,和韭菜一起搭配的话可以尤其清热解毒去火的作用,来看看它的具体的做法吧。

韭菜烧猪血

韭菜烧猪血所需材料

主要食材:韭菜50克、猪血100克、花椒粉适量、盐适量、鸡精适量、植物油2克

韭菜烧猪血的做法

1韭菜择洗干净,切段;血豆腐洗净,切块。

2炒锅中倒入植物油烧至七成热,撒入花椒粉炒出香味。

3倒入血豆腐炒匀,加入适量水炖8分钟,放韭菜段炒出汤,加盐和鸡精调味即可。

韭菜烧猪血的功效与作用

韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。

韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素,如胡萝卜素0.08~3.26毫克,核黄素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~1毫克,维生素C10~62.8毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10~86毫克,磷9~51毫克,铁0.6~2.4毫克。

韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。猪血具有清热解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。韭菜烧猪血此菜具有清热解毒、增进食欲、清肺健胃、补血养颜、保护心血管的功效。这样的一道食谱适合多种人群,不仅可以开胃助消化,而且还可以有补铁补心的作用,增强体质的同时也可以保护心血管。

韭菜烧猪血的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧,清热解毒促进食欲补血养颜,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。


爆炒圆白菜——促进食欲清热解毒


蔬菜是我们每天都要食用的食材类型,它的营养价值比较高,而且还可以补充丰富的营养物质。圆白菜大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型哦。如何食用呢,一起来看看爆炒圆白菜的做法。

爆炒圆白菜

爆炒圆白菜所需材料

主要食材干辣椒、圆白菜

爆炒圆白菜的做法

1、先将圆白菜洗干净去除大筋、再将叶子切成块;

2、在拿出干辣椒洗净、泡软、切段备用。

3、最后在锅内倒油烧热,放入花椒炒出香味后捞出不要,倒入干红辣椒、盐、圆白菜、鸡精翻炒,待圆白菜稍软就可以起锅了。

爆炒圆白菜的功效与作用

别看圆白菜卖的非常便宜,但是它的营养价值可是非常高的!它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫!具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰之功效。具有开胃消食、帮助排毒去除多余脂肪之功效。这样的一道家常菜真的是色香味俱全的哦,可以增强免疫力,对于身体虚弱或是免疫力低下的人群来说是不错的选择呢,而且还可以促进食欲,具有清热解毒的作用和效果,大家可以放心食用。

爆炒圆白菜的作用,特别适合脑力劳动者们经常食用,促进食欲清热解毒增强免疫力,具有很好的营养神经的作用。其实它也是可以做各站的食谱哦,来看看吧。会让你胃口大开,还促进代谢。


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