花菜炒肉——增强免疫力保护肝脏
中医肝脏养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《花菜炒肉——增强免疫力保护肝脏》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们在生活中经常是食用花菜的，花菜可以搭配很多的食材一起制作食用，花菜炒肉就是我们生活中非常常见的菜肴，一款不错的家常菜，但是很多人都不知道怎么制作比较美味，所以下面就一起来学习学习吧。
花菜炒肉
准备材料：花菜、五花肉、蒜苗、油、盐、糖、红椒、葱、姜
步骤：
1、首先将花菜用手掰成小块，随后将它用清水洗干净，在用白开水进行焯烫，需要焯烫五分钟，再将之捞出沥干。
2、将蒜苗切段，用清水洗净。
3、再将辣椒的内籽去除掉，将之洗净，切片备用。
4、将五花肉洗净，切小块，备用。
5、葱姜切丝，备用。
6、这时就可以热锅了，等油热了，爆香葱姜，等有香味之后，将蒜苗放入，大火翻炒。当蒜苗从青色变白色时，就可以放入花菜了。
7、将锅内的食材不停的翻炒，随后再加入适量的盐、糖进行调味。再将之盛出。
8、接着热锅，将五花肉放入，用中火炒，慢慢翻炒，等到肉色变成白色后，再放入另一半的蒜苗和红椒，继续翻炒。
9、过一会儿就可以加入适量的盐进行调味了。
10、这时花菜就可以倒入了，用大火开始翻炒。一直等熟了，再盖上锅盖，用小火焖一会儿，等到水分烧干了，就可以盛出吃了。
花菜炒肉的功效
花菜炒肉可以增强免疫力、保护肝脏等等的功效。花菜中含有丰富的蛋白质，并且还含有磷、铁、胡萝卜素、维生素等等的营养元素，可以增强我们的免疫力。浙西营养物质对于肝脏来说，可以及时的将体内的毒素排出。五花肉中的蛋白质和铁元素，可以很好的改善缺铁性贫血。这道食谱，可以调理人的体质。
大家可以在平时的生活中经常制作食用这款菜肴，我们在生长经常食用一些花菜可补充身体所需要的多种营养物质，尤其是对于孕妇和儿童来说，是非常不错的一款菜肴。
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茼蒿鸡蛋——增强免疫力保护心脏
茼蒿是一种很常见的食材类型，它不仅可以促进代谢，而且还容易消化和吸收，是不错的促进食欲调理体质的一种食材类哦，茼蒿的吃法是有很多的，比如说可以凉拌啊，做馅啊或者是炒鸡蛋也不错的选择，来看看做法吧。
茼蒿炒鸡蛋
原料：茼蒿、枸杞、鸡蛋、松仁
茼蒿炒鸡蛋做法：
1、鸡蛋加盐打散备用
2、将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下
3、锅内做油倒入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散摊熟
4、放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味。
食疗
它的营养价值高，那是因为茼蒿的体内含有着丰富的胡萝卜素和矿物质，各种不同的维生素，微量元素，蛋白质等。提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。经常食用同好的话不仅可以有降血压的作用，而且还可以有预防动脉硬化的作用，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果，大家可以放心的食用，同时也可以起到保护心脏的功效哦，提高人体的免疫力和抵抗力。
茼蒿炒鸡蛋的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，增强免疫力降血压保护心脏，而且还可以促进消化和吸收，减少便秘的情况，同时还可以保护眼睛预防眼部疾病。
蟹肉粥——增强免疫力保护血管
螃蟹对大家来说是比较熟悉的，这是我们常吃的一种食物，在平时很多人都爱吃螃蟹，是大家很熟悉的一种水产品，而且螃蟹吃起来的味道也是非常不错的，这样能够对我们健康有所帮助，同时螃蟹还可以用来烹饪，蟹肉粥就是不错的选择，一起看看蟹肉粥如何烹饪。
蟹肉粥的材料
螃蟹、大米、色拉油、盐、姜、葱、白胡椒粉、芝麻油。
蟹肉粥的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择在洗净的大米中加一勺色拉油和少许盐拌匀腌制30分钟，让大米能够更好的去入味，然后在锅中加入清水，烧开后将腌好的大米倒入，用大火将粥烧开，烧开后转中小火保持沸腾又不会溢出，然后就可以螃蟹清洗干净，准备好葱段和姜丝，将洗净的螃蟹斩成块状，煮至米已开花，粥粘稠时将姜丝加入，然后再选择加入切块的蟹肉，维持中小火煮10-15分钟左右，加入切好的葱花，之后我们调入芝麻油，加少许盐和白胡椒粉调味，就可以开始吃了。
蟹肉粥的食用功效
蟹肉粥对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃这种食物，能够对我们健康有所帮助，是大家很爱吃的一种美味食物了，也是螃蟹一种比较美味的吃法了，在螃蟹中含有多种对人体有益的物质成分，氨基酸、多糖、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等营养物质，都是我们人体所需要的，同时在其中还含有多糖，可以提高身体的免疫力，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能，对我们增强身体的免疫力是非常有意义的，同时其中含有的矿质元素可以帮助中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。而且还含有还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素，我们吃蟹肉粥就可以帮助保护血管健康，大家不要错过。
上面给大家介绍了蟹肉粥的做法，可以发现我们吃蟹肉粥是不错的选择，这样能够对我们健康有所帮助，大家在平时如果可以坚持去吃蟹肉粥，那么能够对我们健康养生有所帮助，同时蟹肉粥的味道也不错，因此我们应该学会去吃蟹肉粥。
凉拌菠菜木耳——增强免疫力保护血管
凉拌菠菜木耳可以说是我们最熟悉也最常吃到的一种凉拌菜，这种食物吃起来的味道是非常好的，而且对我们健康来说也是有帮助的，同时我们吃凉拌菠菜木耳是对健康有好处，而且凉拌菠菜木耳吃起来也非常方便，一起看看凉拌菠菜木耳的烹饪方法。
凉拌菠菜木耳的材料
菠菜500g，木耳15g，精盐，白糖，生抽，醋，芝麻油。
凉拌菠菜木耳的做法
首先我们应该把材料都准备好，然后选择把新鲜菠菜去黄叶，洗净，木耳用水发，洗净之后，选择把锅中水烧开，放入木耳，待水再开就捞出放着备用之后，然后我们可以选择用同样的方法焯下菠菜，放在备好的凉开水里，再捞出挤下水备用之后，再把木耳和菠菜切碎，再加适量的精盐，白糖，生抽，醋，芝麻油或者橄榄油搅拌均匀之后，我们就可以开始吃了。
凉拌菠菜木耳的食用功效
凉拌菠菜木耳作为凉拌菜的一种，吃起来的味道是非常好的，而且在凉拌菠菜木耳中的营养价值含量也是特别丰富的，食疗的功效还是很强的，首先我们吃凉拌菠菜木耳就有促进生长发育、增强抗病能力的作用。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进生长发育，是可以帮助我们很好的预防疾病的，同时凉拌菠菜木耳中还含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，这样对我们健康是有好处的，大家不要错过。
吃凉拌菠菜木耳是有助于我们健康的，我们吃凉拌菠菜木耳对健康是有帮助的，可以很好的保护血管健康，是可以帮助我们解决掉三高问题的，同时吃凉拌菠菜木耳还可以很好的增强免疫力，是可以帮助美味预防疾病产生的。
红烧香菇——增强免疫力保护血管
香菇作为常吃的一种菌类食物，在平时不少人都会爱吃这种食物，对我们健康来说是有一定好处的，而且我们还可以通过吃香菇来促进健康，而红烧香菇就是其中最常见的一种吃法，那么具体红烧香菇如何烹饪呢，一起看看红烧香菇的吃法。
红烧香菇的材料
干香菇、红椒、耗油、老抽、糖等。
红烧香菇的做法
干香菇提前发好，沥干水分，这样就可以进行准备了，然后我们选择在锅中加入油，油7成热后加入香菇翻炒。香菇变软时，加入水煮开，水没过香菇是最适合的，之后我们选择等到水开之后，再选择加入耗油、老抽、糖调味，同时加红椒入锅。大火煮沸，转中小火烧15-30分钟，这时候及时改成大火进行收汁儿，捞出香菇。然后将剩余的汤勾芡，浇在盛出的香菇里，就可以开始吃了。
红烧香菇的食用功效
红烧香菇是我们熟悉的一种食物，在平时大家会经常吃到这种食物，对我们健康是有很大帮助的，能够通过红烧香菇来滋补，同时在红烧香菇中的各种营养价值含量都非常丰富，首先吃红烧香菇是可以帮助我们增强身体素质的，香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。同时我们吃红烧香菇还可以帮助保护血管，对于我们常见的一些血管问题来说，都可以用红烧香菇解决。
吃红烧香菇对我们健康是有很大好处的，通过吃红烧香菇来帮助我们保护健康，对我们健康是有好处的，同时我们还可以吃红烧香菇来补充营养，首先就可以用红烧香菇来预防疾病，同时红烧香菇还可以保护血管，大家不要错过。
青蒜炒鸡蛋——增强免疫力保护血管
青蒜炒鸡蛋是很好的一种食物了，这是我们在生活中经常会选择吃的一种食物了，我们是可以把青蒜和鸡蛋炒在一起吃的了，好处是很多的了，而且味道也是同样很出色的了，那么这道美味的青蒜炒鸡蛋如何烹饪呢，下面就让我们看看做法吧。
青蒜炒鸡蛋的材料
青蒜200克，鸡蛋2个、盐、料酒、油适量。
青蒜炒鸡蛋的做法
青蒜洗净切成寸段;鸡蛋打散，在蛋液中加入一勺料酒，搅打均匀;锅中放适量油烧热，倒入蛋液;待蛋液稍定型，炒散;倒入青蒜翻炒几下;加盐，翻炒均匀，出锅;
青蒜炒鸡蛋的功效
杀菌：青蒜含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效，是可以帮助我们提高身体免疫力的了，对于我们现代人来说是很有好处的了。
保护心脑血管：青蒜具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，对于现代人来说，很多人都比较容易出现的情况就是心脑血管的问题了，因此我们就要经常的吃些青蒜来防止这样的情况出现了哦。
增强免疫力：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能，而且青蒜也是可以有效的帮助我们有效提高身体素质的了，是可以帮助我们抵御疾病的了，是我们不能错过的了。
这道美味的青蒜炒鸡蛋是很不错的了，我们经常的吃这样的食物很不错了，不仅味道好，而且营养价值同样是很出色的了，我们经常吃可以起到杀菌的作用，还能够保护我们的心脑血管健康，还可以增强身体免疫力哦，不要错过。
炝菜花——保护肝脏增强免疫力
菜花大家都不陌生的吧，是一种很常见而且价格不贵的食材类型，是我们餐桌上的常客，花菜就是我们说的花椰菜，也有绿色的和白色的之分，可以有保护肝脏增强免疫力的作用，一起来看看炝菜花的做法。
炝菜花的原料：
白菜花半个、花椒数粒、干红辣椒数个、盐少许、醋少许。
炝菜花的做法：
1、菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净;
2、洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出，过下凉水，沥去多余水分;
3、锅中倒入，先放入花椒，爆出香味后捞出;
4、再放入干红辣椒，出香味后，倒入焯好的菜花，撒盐、滴几滴醋，炒匀即可出锅。
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，对于保持身体健康是有好处的，同时也可以促进肝脏的解毒功能，对于增强人体的免疫力和体质是有很好的作用和效果的哦，对于促进健康是有帮助的，大家可以经常食用。
炝菜花的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，增强人体抵抗力保护肝脏强免疫，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。
鲫鱼豆腐汤——增强免疫力保护血管
鲫鱼豆腐汤是大家非常熟悉的一道家常菜，在平时我们是会经常吃这种食物的，而且我们吃这种食物是可以很好的补充营养的，对我们健康是有好处的，那么既然鲫鱼豆腐汤是我们很多人都爱吃的，那么具体鲫鱼豆腐汤如何烹饪呢，下面就让我们一起看看鲫鱼豆腐汤的做法。
鲫鱼豆腐汤的材料
鲫鱼400克、豆腐500克、料酒、香葱、生姜、精盐、味精等适量、湿淀粉少许、色拉油适量。
鲫鱼豆腐汤的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后选择鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀等候入味。然后选择把豆腐切块备用，葱姜切细备用。之后选择热锅热油，煎鱼，要小火慢煎。等到一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄。等到两面都煎黄以后倒入2碗水，加料酒，姜丝来去腥调味。等到大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火慢炖。再使用小火炖到汤汁浓稠，加少量盐，再少炖几分钟，等到盐入味，停火，放入蒜末，鸡精就可以开始吃了。
鲫鱼豆腐汤的食用功效
鲫鱼豆腐汤是大家熟悉的一种食物，在平时常吃这种食物也是比较方便的，吃起来味道不错，而且对我们健康也是有好处的，特别是滋补的效果非常强，首先鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用，是可以帮助我们滋补的，同时鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等;尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用，我们经常吃鲫鱼豆腐汤是有好处的，可以很好的滋补。
上面介绍了吃鲫鱼豆腐汤的一些情况，可以发现们我们吃鲫鱼豆腐汤对健康有一定好处，特别是可以补充蛋白质等营养物质，这样对我们健康有好处，同时吃鲫鱼豆腐汤是可以促进我们健康的，在平时大家应该多吃这道鲫鱼豆腐汤，还是非常养生的。
香干炒韭菜——提高免疫力保护视力
香干大家都很熟悉，这是我们经常会吃的一种豆制品，这是非常健康的一种回溯我，也是非常多人都爱吃的，我们可以通过吃这种食物来补充营养，而且香干的吃法也是非常多的，香干炒韭菜就是其中很不错的一个吃法，下面就让我们一起看看香干炒韭菜的做法。
香干炒韭菜的材料
香干、韭菜、蒜、食盐、生抽、香油。
香干炒韭菜的做法
我们需要把材料都准备好，然后先将买回来的韭菜洗干净，然后把这种食物切好了吃，同时我们还要将香干也切成条装备用，将蒜拍碎，这时候就可以选择开视频日，我们首先要在热锅中放入油，等油温达到所需的温度时，将香干放入锅中，大火煸炒一会即可。因为香干比较容易熟的原因，我们不能炒太多，否则就会导致变得太老。之后我们要将香干捞起后，在锅里将蒜爆香，然后加入韭菜，炒一到两分钟再将香干也放进，用大火煸炒。与此同时，加入食盐和少量的生抽，这时候吃就可以了。
香干炒韭菜的食用功效
香干炒韭菜吃起来的味道是非常好的，也是很多人都喜欢吃的食物，我们通过吃香干炒韭菜就能很好的补充营养，这是特别健康的美食，首先我们吃香干炒韭菜就能补充维生素C、维生素B1、维生素B2，其中还有胡萝卜素，这样就能帮助我们提高人体的免疫机能，胡萝卜素对眼睛也有好处，而且我们吃香干炒韭菜还可以很好的补充蛋白质，可以为人体提供营养。在其中卵磷脂的含量也是同样 非常丰富的，能够对我们的心脑血管起到很多的好处，可以降低胆固醇水平，保护肝脏，也能改善记忆力，加强免疫力以及抗脂肪肝的活力，所以在平时就应该多吃这种食物。
香干炒韭菜是很适合外面玩在平时吃的一种食物，这样的食物吃起来味道非常不错，而且我们还能够通过吃香干炒韭菜来促进健康，首先就能很好的补充引用由，同时吃香干炒韭菜对通过我们的免疫力以及视力都会有帮助，是很适合经常吃的家常菜。
白灼皮皮虾——增强免疫力保护血管
白灼皮皮虾是大家熟悉的一道菜，现在很多人都爱吃，这是非常健康的优质养生食物，同时白灼皮皮虾吃起来的味道也是非常好的，可以很好的起到养生效果，所以在平时大家就可以经常吃白灼皮皮虾，那么具体白灼皮皮虾如何烹饪比较好，一起看看吧。
白灼皮皮虾的材料
皮皮虾，葱，姜，蒜，生抽，糖，白酒，橄榄油适量。
白灼皮皮虾的做法
1、将皮皮虾用清水多清洗几次，并放入少量的食盐，让它吐出泥沙。
2、随后将蒜、葱切碎。
3、在一个小碗中加入白砂糖、橄榄油、葱花、大蒜均匀搅拌。放入锅中蒸两分钟。
4、另起一个锅，将锅中倒入适量的情水，再加入生姜片，大火煮沸，煮沸之后加入白酒。
5、随后将皮皮虾放入，观察它的颜色，变成粉红色的时候，再煮两分钟，然后就可以出锅了。
6、出锅就可以蘸着酱汁吃了。
白灼皮皮虾的食用功效
皮皮虾是大家经常吃的一种食物，有助于我们健康发育。它带来的好处：保护心血管、提高免疫力、抗衰老等等的作用。皮皮虾的营养价值极高，它可以增强人体的免疫力，蛋白质成分很高，爱美人士食用，可以防止皮肤的衰老。同时皮皮虾的镁含量也是不可忽视的，镁对心脏活动有着很大的调节作用，从而起到保护心血管的作用。减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，预防高血压，对我们的健康有着很大的帮助。
白灼皮皮虾是非常不错的一种美味食物，在平时大家完全可以吃白灼皮皮虾来补充营养，可以帮助我们增强身体素质，特别可以预防疾病产生，同时吃白灼皮皮虾还能保护血管健康，对预防动脉硬化等问题，也是会有意义的，大家不要错过。
鲫鱼金针菇汤——增强免疫力保护大脑
现代人对于饮食都是越来越重视的，所以在平时的饮食上就会吃的比较健康，美味营养的食物受到了大家的青睐，鲫鱼金针菇汤就是其中非常不错的一个吃法，对我们健康也有好处，那么具体鲫鱼金针菇汤如何烹饪比较好，一起看看鲫鱼金针菇汤的烹饪方法。
鲫鱼金针菇汤的材料
鲫鱼500g，金针菇100g，油适量，盐适量，葱5g，姜5g，八角1粒，枸杞子适量。
鲫鱼金针菇汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择把鲫鱼去除内脏洗净后，放入油锅中稍微煎一下，这时候就可以准备汤锅，放入适量的水，加入葱、姜以及八角，放入煎好的鲫鱼去腥入味。同时要盖上锅盖煮滚后的15分钟，加入清洗干净的金针菇，煮5分钟，然后选择放入提前浸泡好的枸杞，继续煮3分钟，就可以出锅开始吃了。
鲫鱼金针菇汤的食用功效
鲫鱼金针菇汤是我们熟悉的一种糖类食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，在鲫鱼里面含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，同时还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族，特别是鲫鱼的蛋白质，是可以帮助我们促进消化的，同时还能很好的增强免疫力，同时金针菇可以促进儿童的智力以及大脑的发育，可以防治肝脏病以及胃肠道的溃疡，同时适合高血压患者以及肥胖人士、中老年人吃，这对我们的大脑健康是非常有好处的，可以很好的促进大脑健康。
上面给大家介绍了鲫鱼金针菇汤的做法，可以发现我们吃鲫鱼金针菇汤对健康是有好处的，这种食物吃起来的味道是不错的，而且我们吃这种食物还可以很好的促进大脑的健康，在平时常吃鲫鱼金针菇汤很不错，是我们不能错过的一个好选择。
黑胡椒黄牛肉粒——增强免疫力保护血管
黄牛肉是大家比较熟悉的一种肉食，相对于普通的牛肉来说，黄牛肉的肉质是会更好的，所以在平时很多人都爱吃这种食物，而且烹饪的吃法也是非常多的，黑胡椒黄牛肉粒就是其中非常美味的吃法，下面就让我们一起看看黑胡椒黄牛肉粒的烹饪方法。
黑胡椒黄牛肉粒的材料
黄牛肉、生菜、洋葱、小米椒、小西红柿、油、姜、蒜、黑胡椒、料酒、生抽、淀粉。
黑胡椒黄牛肉粒的做法
首先需要把材料都准备好，然后先将黄牛肉洗净，切成相等大小的丁，吃起来比较有口感，之后可以选择将切好的黄牛肉丁放入碗中，并加入料酒、生抽、淀粉、清水、盐搅拌均匀。然后用保鲜膜盖住碗，之后放入冰箱中冷藏8个小时，让黄牛肉可以保持一个鲜嫩的口感。首先我们需要把煎锅烧热，并倒入少量油，放入洋葱爆香。这时候及时将腌制好的黄牛肉放入锅中，放入现磨的黑胡椒粉，中火煎，不断翻动至黄牛肉8分熟。等到八成熟之后及时放入一两个切开的小米椒煸炒一下增添辣味。在盛出过前再撒入一些现磨的黑胡椒，盛入垫有生菜的盘中，边上用切开的西红柿做点缀，这道菜就完成了。
黑胡椒黄牛肉粒的食用功效
黑胡椒黄牛肉粒是非常美味的一种食物，而且其中的营养价值也是非常高的，我们完全可以通过吃黑胡椒黄牛肉粒来促进身体健康，首先它不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，并且脂肪含量偏低，味道鲜美。能够促进肌肉的生长，增强人体免疫力，还有利于病愈后人体的快速恢复。同时，黄牛肉中含有的钾，对心血管系统、泌尿系统疾病有很好的防治作用，含有的镁则有助于糖尿病的治疗，对于我们的血管健康是很有帮助的，同时黑胡椒有强烈、刺激的味道，具有提神醒脑的作用，常吃这道黑胡椒黄牛肉粒还能很好的增强免疫力。
黑胡椒黄牛肉粒是很多人都爱吃的食物，吃起来的味道和口感都是非常好的，所以在平时就会有很多人都爱吃，常吃对我们人体健康也会有一定帮助，特别是能够促进我们的血管健康，还能有效增强免疫力，是平时应该去多吃的食物。
芋艿排骨——提高免疫力保护肠胃
芋艿大家很熟悉，这是很多人都爱吃的一种食物，我们可以通过吃这种食物来补充营养，这样自然对健康是有帮助的，而且我们还可以把芋艿烹饪成各种各样的美味食物，其中芋艿排骨就是很不错的一个吃法，具体应该怎么烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。
芋艿排骨的材料
排骨，芋艿，蒜，酒，酱油，盐，胡椒粉。
芋艿排骨的做法
在进行烹饪之前，必须要把所有的材料都准备好才行，准备好之后就可以把小排骨洗净，拌入适量的酒和酱油腌十分钟，通过腌制就能够让排骨更加的入味，同时我们可以再放到热油中炸至上色捞出，之后我们选择把芋头去皮，切成小块，并且放入热油中炸过后再捞出待用，这时候烹饪的效果会更好，然后我们就可以把蒜瓣炒香，再放入小排骨，加入适量的盐、酱油和胡椒粉和两杯清水烧开，然后改小火煮二十分钟，味道非常不错，之后我们要把芋头下锅一块煮大约二十分钟，等到汤汁受干了之后，我们就可以选择出锅了。
芋艿排骨的食用功效
芋艿排骨是很多人都爱吃的一种食物，经过烹饪之后的味道还是非常不错的，而且吃起来的养生效果也是同样很强的，所以在平时很多人都爱吃这种食物，首先在其中含有丰富的蛋白质、多种矿物质、胡萝卜素等多种成分，而且所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;再者，其丰富的营养价值，使人体的免疫功能大大增强，这样自然就能增强我们身体素质，帮助改善身体不适，还可以吃这种食物促进肠胃健康。
芋艿排骨作为我们常见的一种食物，经常吃就能很好的增强我们身体辻，这样自然是有利于我们健康的，而且我们还可以吃这种食物来补充营养，就能够很好的促进肠胃健康，同时还可以很好的保护内脏健康，所以在平时大家就要多吃芋艿排骨。
木瓜银耳汤——保护肝脏增强免疫力
木瓜银耳汤是大家熟悉的一种食物，现在不少人都对木瓜银耳汤比较的熟悉，我们经常吃会对健康有所帮助，这样会帮助我们起到要给养生效果，而且木瓜的吃法也是比较多的，我们比较常见的吃法就是木瓜银耳汤了，那么具体我们如何烹饪比较好，一起看看吧。
木瓜银耳汤的材料
木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南，北杏各少许。
木瓜银耳汤的做法
1、首先将木瓜的外皮去除，随后将它的内核也尽数去除，将之洗净，切成小块备用。
2、随后将银耳放入温水中进行浸泡，等完全泡发好之后，将之杂质去除，再用清水清洗，随后用手撕小朵备用。
3、将南北杏洗净备用。
4、最后将上述所以的食材放入炖盅内，大火炖一小时之后，随后将冰糖放入，进行均匀的搅拌，就可以吃了。
木瓜银耳汤的食用功效
木瓜银耳汤可以保护肝脏、增强免疫力等等的功效。木瓜可以很好的保护我们的内脏健康，生命的体征与内脏的健康是密不可分的，适当的食用木瓜可以增加我们的免疫力，并且木瓜还有丰胸的作用。很适合女性朋友们食用。银耳对于肺部的滋养也是不错的，它富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。并且还能防癌抗癌，这道饮品，可以有效的预防各种疾病。
大家吃木瓜银耳汤会对健康有帮助，这是很适合大家在平时吃的美味食物，常吃可以帮助大家保护好内脏健康，同时吃木瓜银耳汤还可以很好的预防疾病产生，所以在平时我们就应该经常吃木瓜银耳汤，不仅味道好，而且对我们健康也有帮助。
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