虾仁生菜粥——养胃益肾清热安神
女性养生粥益脾养胃。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“虾仁生菜粥——养胃益肾清热安神”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们日常生活中可以吃到的养生粥是比较多的，虾仁生菜粥就是比较常见的，很多的朋友们对于虾仁生菜粥也是非常的喜欢食用的，其实虾仁生菜粥的保健功效也是非常不错的，下面我们就来为大家介绍虾仁生菜粥的做法和功效。
虾仁生菜粥
1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡。
2、接着将生菜洗净，切细丝备用。
3、还有处理虾仁，将之洗净
4、这时就可以热锅了，将大米放入，并加入适量的清水，大火煮沸。
5、等五成熟的时候，将生菜放入，并加入适量的盐、味精进行调味。
6、等浓稠了，再加入一些香油，搅拌均匀就可以吃了。
虾仁生菜粥的功效与作用
虾仁生菜粥可以养胃益肾、清热安神等等的功效。虾仁可以帮助孕后的妈妈们通乳，从而不用担心孩子喂养的问题。对于男性来说，还有壮阳的作用。生菜中的维生素含量很多，不仅可以养胃，还能改善睡眠状态。大米可以滋养人的五脏六腑，利于身体的健康。这道食谱，很适合胃部和肾脏不好的朋友们，经常食用一些虾仁生菜粥，可以有效的调理自己的身体的。
相信我们大家现在也是了解了虾仁生菜粥的做法了，所以以后有时间了，就是可以经常做着食用虾仁生菜粥的，适当的食用虾仁生菜粥，还可以起到非常好的清热安神、养胃益肾的功效，对于促进我们人体的健康也是有好处的。
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生菜虾仁粥——清热安神养胃补肾
虾仁大家都知道吧，一般的食用方法有很多，比如说煮汤啊，还可以煮粥做馅等等。虾仁粥是很常见的一种食用方法，可以有养胃的作用，和生菜一起煮粥的话可以补肾养血，大家可以经常食用，适合的人群也比较多，来看看吧。
生菜虾仁粥
食疗功效:清热安神、养胃益肾
营养价值:蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
生菜虾仁粥所需材料
主要食材虾仁、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉
生菜虾仁粥的做法
1大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。
2锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
生菜虾仁粥的功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。虾仁可以补钙，补肾壮阳，而且还能通乳抗病毒，对于肠胃不好的人群 来说吃这样的粥品是很不错的选择，而且还可以调理气血，对于增强体质，滋补五脏有好处。
关于虾仁粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有清热安神养胃补肾养血的作用，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
生菜虾仁粥——清热解毒安神补肾
虾肉是我们经常吃的一种海鲜的食材类型，价格便宜，而且营养物质丰富，它可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以有补钙促进新陈代谢的作用。虾肉的食用方法有很多，来看看生菜虾仁粥的做法，还可以有清热安神的效果，补气补肾，来看看吧。
生菜虾仁粥
营养价值:
蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
虾仁生菜粥
所需材料
虾仁20克，生菜20克，大米100克，盐3克，味精2克，香油适量，胡椒粉适量
做法
1大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。
2锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。虾肉和生菜一起熬粥，不仅可以促进食欲，还可以补充丰富的蛋白质和维生素，可以有滋补五脏的作用，还可以有养肝明目的效果，大家平时的时候都可以经常吃的哦，对于改善睡眠也是有好处的。
上面介绍了生菜虾仁粥的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，清热解毒安神补肾养气血，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。
虾仁肉末菜粥——清热安神养胃
每个人的体质不同，所以他们对于营养的需求也是不一样的，比如说喝粥吧，每个人的喜好不同。有人喜欢甜味的，有人喜欢放入一些蔬菜或者是肉类，今天介绍的这道虾仁肉末菜粥就是不错的养生之选，可以有助消化，补肾养胃的作用。
虾仁肉末菜粥
食疗功效:清热安神、养胃益肾
营养价值:蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
虾仁肉末菜粥所需材料
主要食材虾仁、肉末、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉
虾仁肉末菜粥的做法
1大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁肉末处理干净。
2锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3放入虾仁、肉末煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
虾仁肉末菜粥的功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。虾肉含有的丰富的钙质是可以促进代谢的，帮助骨骼的发育，而且还有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳的作用，和猪肉生菜一起煮粥，可以滋补五脏，通血脉，是不错的养生保健的粥品。
虾仁肉末菜粥大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，清热安神养胃补肾助消化，而且还有清热解毒的作用，很适合四季食用，各类人群都可以吃，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试。
陈皮粥——健脾益肾养心安神
很多的食物都有着双面的功效和作用哦，比如说陈皮，大家都知道的吧，是一种可以治疗疾病的中药材哦，和橘子皮不一样，它具有很好的促进新陈代谢和健脾胃的作用哦，陈皮可以泡水啊还可以煲汤，今天就来介绍陈皮粥的做法吧。
陈皮粥
营养价值:
粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用
禁忌人群:
脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
所需材料
黄精5克、陈皮4克、大米100克、白糖8克
做法
1黄精洗净;陈皮洗净，浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。
2锅置火上，注入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全绽开。
3放入黄精、陈皮，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可。
功效与作用
黄精有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。陈皮有理气健脾，燥湿化痰之功，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。黄精陈皮粥具有补润心肺，强壮筋骨，健脾益肾、养心安神的功效。陈皮煮粥的话可以有很好的健脾胃补肾的作用，对于养心安神有好处，同时也可以有促进新陈代谢的作用，对于提高免疫力促进食欲有好处，还可以有止咳化痰的效果，是不错的养生保健的食谱。
关于陈皮粥的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，所以平时的时候我们可以选择喝陈皮粥，具有丰富的营养，而且还可以有健脾益肾养心安神的作用哦，对于各种人群都很适合。
柴胡黄芩粥——祛风散寒清热益肾
柴胡、是一种中药材，可以入药治疗疾病，也可以食用的呢，可以有很好的驱寒散热的的作用，还可以补肝肾，柴胡如何食用的呢，下面这款柴胡黄芩粥是不错的选择，可以起到很好的保健的作用和效果，来看看它的好处吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
柴胡黄芩粥
所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐2克、葱5克
柴胡黄岑粥的做法
1大米洗净，细辛洗净，柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用。葱洗净，切成葱花。
2锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。
3待粥煮至浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
柴胡黄岑粥的功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.柴胡黄岑粥此粥具有祛风散寒、清热益肾、健脾益胃的功效。这样的一款粥品可以有很好的养胃的作用，对于出现的月经不调啊或者是肠胃不好等情况是不错的调理选择，同时也可以有安胎的效果，可以清理肠道垃圾，还可以补气血。
柴胡黄芩粥是一道可以有补气血的食谱类型，经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以起到补肾的效果，祛风散寒清热益肾，是不可多得的营养食材，大家可以放心食用。
黄芩柴胡粥——清热益肾祛风散寒
黄芩是什么，是一种中药材，有着很好的治疗疾病的作用，它对于清热解毒祛风有一定的好处，而且也可以有保健的作用。黄芩除了药用，还能吃，可以做很多的养生食谱，今天介绍柴胡黄芩粥的制作，对于祛风散寒有一定的好处，还能清热解毒。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
柴胡黄芩粥所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐2克、葱5克
柴胡黄岑粥的做法
1、大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。
3、待粥煮至浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
柴胡黄岑粥的功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。如果你有上火或者是血压高的话，可以选择这种中药材来调理。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。柴胡黄岑粥是一道保健养生的食疗方法，可以有祛风散寒的作用，而且也可以止咳，去热解毒，对于出现的感冒发热的情况有改善的作用，还能有缓解胸闷胀气的作用，对于调理肠胃也有一定的保健效果。
柴胡黄芩粥是一道养生的保健食谱类型，而且营养物质多，可以补充丰富的维生素，矿物质，还有纤维素，对于促进食欲有好处，而且有可以有调理五脏的功效，具有疏肝解郁的作用，还能帮助退烧，所以说这道养生的食谱大家可以试试。
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