黄芩柴胡粥——清热益肾祛风散寒
男性肾养生粥。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“黄芩柴胡粥——清热益肾祛风散寒”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
黄芩是什么，是一种中药材，有着很好的治疗疾病的作用，它对于清热解毒祛风有一定的好处，而且也可以有保健的作用。黄芩除了药用，还能吃，可以做很多的养生食谱，今天介绍柴胡黄芩粥的制作，对于祛风散寒有一定的好处，还能清热解毒。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
柴胡黄芩粥所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐2克、葱5克
柴胡黄岑粥的做法
1、大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。
3、待粥煮至浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
柴胡黄岑粥的功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。如果你有上火或者是血压高的话，可以选择这种中药材来调理。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。柴胡黄岑粥是一道保健养生的食疗方法，可以有祛风散寒的作用，而且也可以止咳，去热解毒，对于出现的感冒发热的情况有改善的作用，还能有缓解胸闷胀气的作用，对于调理肠胃也有一定的保健效果。
柴胡黄芩粥是一道养生的保健食谱类型，而且营养物质多，可以补充丰富的维生素，矿物质，还有纤维素，对于促进食欲有好处，而且有可以有调理五脏的功效，具有疏肝解郁的作用，还能帮助退烧，所以说这道养生的食谱大家可以试试。
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黄芩米粥——祛风散寒清热益肾
黄芩是一种中药材，味道苦，但是具有清热解毒去火的作用和效果。你知道黄芩的食用方法吗，可以泡茶喝，可以有滋阴润燥的作用，还可以去火气。黄芩煮粥也是不错的养生选择哦，今天介绍黄芩米粥的做法，可以有祛风散寒的作用，还可以清热补肾。
黄芩米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐2克、葱5克
做法
1、大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。
3、待粥煮至浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有祛风散寒、清热益肾、健脾益胃的功效。这样的一款粥品可以有活血的作用，对于调经啊或者是出现上火的情况有改善的作用，而且还可以有健脾胃的效果呢，是不错的一款养生的粥品，还可以滋补五脏。
黄芩米粥的制作方法是不是很简单呢，这样的中药材可以有很多的利用价值哦，黄芩米粥可以有好消化好吸收的作用，而且还有滋补五脏的作用哦，对于清热解毒补肾有好处，同时也可以有预防上火的效果，大家可以试试。
柴胡黄芩粥——聪耳明目清热益肾
柴胡是一种药材，而且也是一种食材，他的营养物质比较多，而且也可以有要用和食用的功效，他可以有很多的食用方法，比如说煮粥，或者是做一些药膳等等，今天结束柴胡黄芩粥的做法，这样的一道养生食谱，可以有清热补肾的功效。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
柴胡黄芩粥
所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐5克、葱5克
柴胡黄岑粥的做法
1、先将大米淘洗干净，随后将它放入清水中进行浸泡。
2、随后将细辛洗净，备用。
3、柴胡、黄岑洗净，随后将它放入锅中，并放入清水进行煮，等煮沸之后，取它的汁使用。
4、随后将葱洗净，切成葱花，备用。
5、这时就可以开始热锅了，将药汁和少许清水倒入，大米也放入，用大火煮沸，等米粒开花。
6、这时再将枸杞和细辛放入锅中，转小火熬煮。
7、等粥变得浓稠了，就加入食盐搅拌均匀，随后将葱花撒入就可以吃了。
柴胡黄岑粥的功效与作用
柴胡黄芩粥这道粥很清淡，在夏季很适合饮用。它可以聪耳明目、清热益肾、健脾养胃等等的功效。柴胡可以治疗月经不调的症状，或者是月经过多过少的状况。并且还能预防感冒，黄芩可以清楚人体的燥热和湿气，所以适当的食用，可以保证身体的健康。并且它还能安胎，还能降低血压，三高人群不要错过。并且还有解毒的功效。大米特别养胃，对于肠胃没有什么刺激，经常食用，还能聪耳明目，保护着人的健康。柴胡和这些食物一起搭配煮粥，从而具备了驱寒的作用，而且也可以有清热解毒的作用，对于补肝肾来说有好处。
柴胡黄芩粥的制作方法很简单，日常生活中可以经常吃的一种养生粥，他可以有清热除湿的作用，还能滋补五脏，对于提高人体免疫力，清热散寒来说起到了很好的作用和效果，日常生活中这样的样食谱应该经常利用起来。
黄芩粥——清热散寒补肾祛湿
中药材的种类有很多，比如说黄芩吧，它可以有很好的清热解毒的作用，而且还可以有去湿气的效果，食用方法有很多，来看看这道黄芩的做法吧，可以有散寒去湿气的作用，具体的制作方法不妨试试吧。
黄芩粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐2克、葱5克
做法
1.大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净，切成葱花。
2.锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。
3.待粥煮至浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有祛风散寒、清热益肾、健脾益胃的功效。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用哦，而且还可以有降低血压的效果哦，而且还可以有补气血明目的作用，经常食用对身体健康有好处。
关于黄芩粥的制作，相信大家对干黄鱼煲木瓜这道菜也有所了解了吧，不仅含有丰富的蛋白质，而且还补充氨基酸，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。清热散寒补肾祛湿，是不错的的一款养生粥品，赶紧试试吧。
柴胡大米粥——清热补肾散寒祛风
柴胡大家都知道的吧，是一种中药材，可以治疗疾病的中药材哦，而且还可以食用的呢，可以有药用食用双重的保健的效果，可以清热解毒去火，你知道柴胡如何食用吗，来看看这道柴胡大米粥的做法吧，可以驱寒散热。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质
适宜人群:
一般人群即可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
所需材料
大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少、许盐2克、葱5克
做法
1、大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净，切成葱花。
2、锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。
3、待粥煮至浓稠状，调入盐拌匀，再撒上葱花即可。
功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有祛风散寒、清热益肾、健脾益胃的功效。柴胡和大米一起煮粥的话可以有清热润燥的作用，而且还可以有清热解毒的作用，对于降压去火有好处，同时也可以有调理月经的效果。
关于柴胡大米粥的做法，你学会了吗，适宜的人群有很多。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热补肾散寒祛风的功效，老少皆宜，具有补虚助消化的作用。
虾仁生菜粥——养胃益肾清热安神
我们日常生活中可以吃到的养生粥是比较多的，虾仁生菜粥就是比较常见的，很多的朋友们对于虾仁生菜粥也是非常的喜欢食用的，其实虾仁生菜粥的保健功效也是非常不错的，下面我们就来为大家介绍虾仁生菜粥的做法和功效。
虾仁生菜粥
1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡。
2、接着将生菜洗净，切细丝备用。
3、还有处理虾仁，将之洗净
4、这时就可以热锅了，将大米放入，并加入适量的清水，大火煮沸。
5、等五成熟的时候，将生菜放入，并加入适量的盐、味精进行调味。
6、等浓稠了，再加入一些香油，搅拌均匀就可以吃了。
虾仁生菜粥的功效与作用
虾仁生菜粥可以养胃益肾、清热安神等等的功效。虾仁可以帮助孕后的妈妈们通乳，从而不用担心孩子喂养的问题。对于男性来说，还有壮阳的作用。生菜中的维生素含量很多，不仅可以养胃，还能改善睡眠状态。大米可以滋养人的五脏六腑，利于身体的健康。这道食谱，很适合胃部和肾脏不好的朋友们，经常食用一些虾仁生菜粥，可以有效的调理自己的身体的。
相信我们大家现在也是了解了虾仁生菜粥的做法了，所以以后有时间了，就是可以经常做着食用虾仁生菜粥的，适当的食用虾仁生菜粥，还可以起到非常好的清热安神、养胃益肾的功效，对于促进我们人体的健康也是有好处的。
虾仁生菜粥——清热安神养胃益肾
生菜是一种很常见的食材类型，而且营养物质很丰富，可以补充维生素和矿物质，对于去火气有好处，还可以有清热解毒的效果。你知道生菜如何吃比较好?来看看这道虾仁生菜粥的做法，可以有安神清热解毒的作用，还可以有养胃的效果，来看看。
营养价值:
蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
虾仁生菜粥
所需材料
虾仁20克、生菜20克、大米100克、盐3克、味精2克、香油适量、胡椒粉适量
虾仁生菜粥的做法
1.大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。
2.锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3.放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
虾仁生菜粥的功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。虾仁可以有补肾壮阳的作用，还可以通乳，可以起到解毒的效果，是不错的开胃食材，和生菜一起煮粥，可以有促进消化和吸收的作用，而且也可以有养胃生津的效果。
虾仁生菜粥的制作方法简单，而且营养物质很丰富，可以起到促进食欲的作用，对于补肾通乳有好处，虾仁和生菜一起煮粥，还可以有预防便秘的作用，补充丰富的纤维素和矿物质，是不错的一道食谱，大家可以经常吃这样的食谱。
海带姜汤——治疗胃酸祛风散寒
相信我们大家在生活中是经常可以吃到海带姜汤的，当然，海带姜汤的味道是很不错的，并且食疗价值是非常高的，我们日常生活中经常食用一些海带姜汤，对于帮助我们大家治疗和缓解一些风寒症状效果也是非常好的，下面我们一起来看看。
海带姜汤
海带姜汤的做法:海带入清水泡发，洗净切条;夏枯草、白芷洗净，煎取药汁备用。将海带、生姜、药汁一起放入锅中，大火煮沸，转小火再煮60分钟即可，趁热饮用，当然，海带姜汤的味道也是非常不错的，并且海带姜汤中有许多的中药材，所以海带姜汤的药用功效也是非常不错的，我们再来看看海带姜汤的保健功效。
海带姜汤的功效与作用:海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。生姜既能生吃，又能用醋、酱、糟、盐、蜜加工食用，是居家必不可少的调味品，又是物美价廉、唾手可得的保健品。据研究，生姜含有姜醇等挥发油，对胃酸、胃液的分泌有双向调节作用，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除肠胀气。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。海带姜汤此汤具有治疗胃酸、祛风散寒的功效，尤其是在天气比较严寒的时期，我们大家经常食用一些海带姜汤，对于帮助我们大家散寒的效果是非常好的，另外，脾胃不好的朋友们也是可以经常食用一些海带姜汤的。
我们上面已经详细的了解了海带姜汤的做法了，我们可以知道海带姜汤的做法并没有大家想象中的那么复杂的，所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用一些海带姜汤的，既可以缓解风寒病症，更是可以促进脾胃的健康的。
防风白糖粥——清热祛风止痛
防风大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，它可以有保健治疗疾病的作用。防风一般可以泡水啊或者是泡酒食用的，可以有去热散寒的作用，防风白糖粥大家都喝过吗，可以有养胃的作用。
防风白糖粥
食疗功效:清热祛风、散寒止痛、调中养胃
营养价值:蛋白质，脂肪，维生素A、B1、E及多种矿物质
适宜人群:适用于外感风寒湿邪的重者，也可适用于发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛者
禁忌人群:凡血虚生风、肝阳化风、脾虚慢惊风者不宜食用
防风白糖粥所需材料
主要食材防风、大米、白糖
防风青菜粥的做法
1防风洗净，剪成小片;大米泡发洗净备用。
2锅置火上，注水适量后，放入大米，用大米煮至米粒开花。
3加入防风，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可，也可以加入少许盐，根据个人口味来调整。
防风青菜粥的功效与作用
防风具有祛风解表、祛湿止痛、止痉的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。防风白糖粥此粥具有清热祛风、散寒止痛、调中养胃的功效。这样的一款粥品可以有保健的作用，而且还可以缓解头痛的哦，对于经常出现头晕啊或者是肝火旺盛有一定的作用。
关于防风白糖粥的具体的做法，是不是觉得很简单呢，市场上经常可以买到相应的食材，清热祛风止痛散寒养脾胃，可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，而且还可以补充营养。
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