良姜鸽子煲——补气养血养颜润肤
老人养生粥补气养血。
“活动有方，五脏自和。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《良姜鸽子煲——补气养血养颜润肤》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
良姜鸽子煲是一款非常美味的菜肴，我们很多的朋友们生活中都是吃过良姜鸽子煲的，当然，良姜鸽子煲的味道是非常不错的，并且还具有不错的保健功效，那么大家了解良姜鸽子煲的做法不?下面我们就来看看良姜鸽子煲的做法和功效。
良姜鸽子煲
良姜鸽子煲的味道是非常不错的，但是人们不知道良姜鸽子煲的做法，其实姜鸽子煲的做法也是比较简单的，我们可以先将鸽子处理干净，斩块，汆水;姜洗净，切末;枸杞洗净，泡开备用。炒锅上火倒入水，下入鸽子、姜、枸杞，调入盐，小火煲至熟以后，我们大家就可以食用良姜鸽子煲了，当然，良姜鸽子煲不仅非常的好吃，食疗功效也是非常好的，我们再来看看良姜鸽子煲的食疗功效。
良姜鸽子煲的功效与作用：鸽子鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。良姜鸽子煲此汤具有补气养血、养颜润肤的功效，尤其是我们女性朋友们，日常生活中经常食用一些良姜鸽子煲，不仅可以帮助我们大家起到非常不错的补血的作用，并且还可以起到非常好的美容护肤的功效，对于促进我们大家的皮肤的健康也是很有帮助的。
现在我们大家也了解了良姜鸽子煲的做法和功效了，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常做着食用良姜鸽子煲的，不仅可以满足我们大家的食欲，更是可以起到非常好的补血和美容养颜的作用的，非常的适合女性食用。
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良姜鸽子煲——滋阴润燥补气养血补肾
鸽子肉不知道大家是否吃过呢，它的营养价值丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和营养素的作用哦，鸽子肉的吃法有很多的，可以炖着吃，或者是煲汤，下面介绍的良姜鸽子煲具有滋阴润燥的作用，一起来看看吧。
良姜鸽子煲
良姜鸽子煲所需材料
主要食材鸽子、枸杞、姜
良姜鸽子煲的做法
1、鸽子处理干净，斩块，汆水;姜洗净，切末;枸杞洗净，泡开备用。
2、炒锅上火倒入水，下入鸽子、姜、枸杞，调入盐，小火煲至熟即可。
良姜鸽子煲的功效与作用
这是一道很滋补的汤，鸽肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，是高蛋白低脂肪的食材，搭配上滋补的枸杞，有滋阴润燥、补气养血的功效。蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E丰富。鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。搭配枸杞子的话可以补血养肝，而且还可以滋阴润燥，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补首选哦。同时还可以养阴润肤哦，对于女性来说是不错的滋补品。
良姜鸽子煲的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，滋阴润燥补气养血又补肾，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
红豆养血茶——补气养血润肤养颜
大家都喜欢吃红豆，小编也是其中的一个，香甜可口，而且还可以有补钙补血的作用呢，红豆的吃法有很多，比如说煲汤，煮粥，还可以做各种的甜品，它还可以泡茶的哦，一起来看看红豆养血茶。
红豆养血茶
红豆养血茶所需材料
主要食材红豆、桂圆肉干、莲子、红糖
红豆养血茶的泡法
1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时。
2、将红豆放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，转小火煮1小时，加入莲子、桂圆再煮30分钟，调入红糖即可。
红豆养血茶的功效与作用
红豆养血茶的功效十分的强大，特别是患有肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者食用后都会达到一定的疗效，并且红豆养血茶制作工艺简单，可以将红豆炸成汁后，与茶水炮制在一起饮用，特别是在冬季饮用，能起到更加明显的效果，手脚易冰凉的凉性患者更易多饮用。搭配莲子的话可以起到清热去火的作用，而且还可以安神哦，提高抵抗力的同时改善血液的循环，对于清热去火是有好处的，同时还可以润肤养颜的哦，促进心脑血管的活跃性。
红豆养血茶的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，补气养血润肤养颜促进代谢，大家平时的时候可以经常的食用哦。
鸽子萝卜汤——养血养颜润肤强身
鸽子大家都知道的吧，它的肉是可以吃的，而且现在有很多都是家养的肉鸽，肉鸽的营养物质丰富，是高蛋白低脂肪的食物类型，而且还可以有促进食欲的作用，鸽子肉可以补气血。那么如何食用最有营养的呢，来看看鸽子萝卜汤的做法，可以有强身健体的作用的哦。
鸽子萝卜汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质，钙、铁、铜、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用
鸽子银耳胡萝卜汤
所需材料
鸽子1只，银耳20克，胡萝卜20克，盐5克
做法
1将鸽子处理干净，剁块，汆水;水发银耳洗净，撕成小朵;胡萝卜去皮，洗净，切块备用。
2汤锅上火倒入水，下入鸽子、胡萝卜、水发银耳，调入盐煲至熟即可。
功效与作用
鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。此汤具有养心润肺、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤、强身健体、增强免疫力的功效。鸽子肉可以有补肝肾的效果，而且还能够益气补虚的哦，对于开胃健脾来说效果不错，还可以有补脑的作用，对于排毒养颜来说效果不错，而且还可以有降血糖的效果呢，对于提高人体的免疫力来说是不错的呢，还可以促进新陈代谢。
关于鸽子萝卜汤的具体的做法。大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用。养血养颜润肤强身健体，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说可以食用，促进代谢，而且还可以滋阴润燥。
生姜鸽子汤——养血补肝养颜润肤
鸽子肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，相比猪肉来说胆固醇要低很多，属于高蛋白低脂肪的食物类型，同时也可以有促进食欲的作用，你知道鸽子肉应该如何食用的吗，来看看生姜鸽子汤的做法，可以有补血养肝滋阴润燥的作用，来看看做法吧。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、软骨素、钙、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是贫血者
良姜鸽子煲
所需材料
鸽子1只，枸杞20克，姜50克
做法
1鸽子处理干净，斩块，汆水;姜洗净，切末;枸杞洗净，泡开备用。
2炒锅上火倒入水，下入鸽子、姜、枸杞，调入盐，小火煲至熟即可。
功效与作用
鸽肉营养丰富，具有补肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、增加皮肤弹性的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。鸽子煲此汤具有滋阴润燥、生津止渴、补气养血、补肝壮肾、养颜润肤的功效。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于促进新陈代谢，提高体质有好处，还可以有益气补血的功效哦，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以有提高皮肤弹性的功效。
关于生姜鸽子汤的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高，养血补肝壮肾养颜润肤，同时还可以增强免疫，对身体健康有好处，大家不妨试试。
花生香菇煲鸡爪——美容养颜补气养血
花生香菇煲鸡爪是一道美味的菜肴，相信我们大家在生活中也是吃过花生香菇煲鸡爪这道美味的菜肴的，花生香菇煲鸡爪的味道是非常不错的，并且也是一道不错的下酒菜，其实适当的食用一些花生香菇煲鸡爪，也是可以起到非常好的保健功效的，我们一起看看。
花生香菇煲鸡爪
1、首先就是处理鸡爪，将它的指甲用剪刀剪去，随后放入清水中进行浸泡，差不多半个小时，随后将鸡爪放入开水中进行焯烫，随后捞出沥干备用。
2、花生米洗净，备用。
3、猪碎骨直接用清水多清洗几次，随后备用。
4、这时就可以开火了，将生姜放入锅中，等爆香之后，随后将高汤倒入，这时就可以进行调味了，将鸡爪、花生米、猪碎骨放入锅中，大火煮沸后转小火煲，
5、等所有的食材烂了之后，可以稍微加点白糖，提鲜，最后再加点香油就可以吃了。
花生香菇煲鸡爪的功效与作用
花生香菇煲鸡爪可以美容养颜、补气养血、增加食欲等等的功效。花生中的蛋白质很丰富，对于皮肤的滋润有一定的帮助。并且可以很好的降低胆固醇，保护血管的健康。对于记忆力不好的人来说，适当的食用，有增强记忆力的作用。还能有效的促进骨骼的健康。鸡爪中的胶原蛋白很丰富，并且还能软化血管，可以减缓皮肤的衰竭。香菇可以降脂降压，更重要的是可以增强我们的免疫力，从而预防癌症。此汤不但养血，还有美容养颜的功效，尤其是我们女性朋友们，在生活中更是可以经常食用。
我们上面详细的了解了花生香菇煲鸡爪的做法和保健功效，我们可以知道，花生香菇煲鸡爪的做法虽然有点复杂，但是只要我们大家多看几遍，多尝试着做几次，那么都是可以做出美味的花生香菇煲鸡爪的，这样我们就是可以经常食用美味的花生香菇煲鸡爪了，还可以促进身体的健康。
花生香菇煲鸡爪——补气养血美容养颜
我们日常生活中经常可以吃到花生香菇煲鸡爪了，当然，花生香菇煲鸡爪是非常好吃的，日常生活中经常食用一些花生香菇煲鸡爪，还可以帮助我们补充大量的营养物质的，但是有些人对于花生香菇煲鸡爪的做法不是非常的了解，下面我们来看看。
花生香菇煲鸡爪
将鸡爪洗净去指甲后，放到开水中焯水，然后放入到冰水中备用。花生米和香菇洗净后泡水备用。起锅倒入油，将姜丝放入锅中煸香，倒入高汤或者清水，然后放入焯过水的鸡爪。以及花生和香菇。大火烧开，随后小火闷煮一会，当鸡爪软糯后即可，在出锅前加入食盐进行调味。
花生有着降低胆固醇的作用，同时也能够抗衰老，很多老人都是适合吃花生的，且花生中有较多的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、清理血栓，可改善人体血管结构。鸡爪含有较多的胶原蛋白，能够软化血管，养颜护肤，很多女性保养皮肤就会选择鸡爪。香菇则有着降脂降压的作用。这道花生香菇鸡爪汤，营养价值丰富，并且很适合女性和老人食用，能够起到美容、调节血管的作用。
上面我们详细的了解了花生香菇煲鸡爪的做法了，其实花生香菇煲鸡爪的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的，所以我们大家以后在生活中闲暇的时候，做着食用一些花生香菇煲鸡爪就是非常不错的选择。
青豆兔肉煲——滋阴养血益气润肤
青豆大家都吃过的吧，也就是我们经常吃的豌豆，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用。青豆的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，和兔肉一起吃，可以有滋阴养血的作用，还可以润肤强身，今天介绍青豆兔肉煲的做法。
青豆兔肉煲
食疗功效：滋阴凉血、益气润肤
营养价值：蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群：阴虚微热、心烦口渴、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱
禁忌人群：孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、盐、葱、鸡精
做法
1兔肉洗净，切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3锅中火，加油烧热，下入兔肉、青豆、姜末炒熟后，加盐、鸡精调味，撒葱花即可。
功效与作用
青豆延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气，止渴健脾，滋阴凉血，解热毒，利大肠。青豆烧兔肉具有清热去火、滋阴凉血、益气润肤、强身健体的功效。这样的搭配方法可以有丰富的蛋白质和钙质的补充，可以起到很好的保健的作用，对于有健脾胃的作用，同时也可以有强筋壮骨的效果，对于强身健体有帮助。
青豆和兔子肉一起吃可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，具有保健的作用，滋阴养血益气润肤强身，所以大家平时的时候可以经常食用。
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