解郁化滞吃什么好
春季吃什么好养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《解郁化滞吃什么好》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
二、消化不良的原因有哪些1. 饮食不当导致消化不良2. 疾病因素导致的消化不良三、 消化不良怎么办1. 消化不良吃点酸奶2. 消化不良吃点麦及大麦芽解郁化滞吃什么好
1、解郁化滞吃碳酸氢钠注射液
碳酸氢钠注射液,适应症为1.治疗代谢性酸中毒。治疗轻至中度代谢性酸中毒,以口服为宜。重度代谢性酸中毒则应静脉滴注,如严重肾脏病 、循环衰竭、心肺复苏、体外循环及严重的原发性乳酸性酸中毒、糖尿病酮症酸中毒等。2.碱化尿液。用于尿酸性肾结石的预防,减少磺胺类药物的肾毒性,及急性溶血防止血红蛋白沉积在肾小管。3.作为制酸药,治疗胃酸过多引起的症状。4.静脉滴注对某些药物中毒有非特异性的治疗作用,如巴比妥类、水杨酸类药物及甲醇等中毒。但本品禁用于吞食强酸中毒时的洗胃,因本品与强酸反应产生大量二氧化碳,导致急性胃扩张甚至胃破裂。
2、解郁化滞吃醋酸环丙孕酮片
醋酸环丙孕酮片,适应症为降低男性性欲倒错的性欲;不能手术的前列腺癌;女性重度雄性化体征:如非常严重的多毛症,雄激素依赖性严重脱发,最终导致秃顶(重度雄激素性脱发),常伴有重度痤疮及/或皮脂溢。
降低男性性欲倒错的性欲;不能手术的前列腺癌;女性重度雄性化体征:如非常严重的多毛症,雄激素依赖性严重脱发,最终导致秃顶(重度雄激素性脱发),常伴有重度痤疮及/或皮脂溢。
3、解郁化滞吃注射用还原型谷胱甘肽
注射用还原型谷胱甘肽,用于防治药物[如化疗药物,抗结核药物,精神神经科药物,扑热息痛等]、放射治疗、酒精和有机磷等引起的组织细胞损伤;对各种原因引起的肝脏损伤具有保护作用。
用于防治药物[如化疗药物,抗结核药物,精神神经科药物,扑热息痛等]、放射治疗、酒精和有机磷等引起的组织细胞损伤;对各种原因引起的肝脏损伤具有保护作用。
消化不良的原因有哪些
1、饮食不当导致消化不良
饮食不当是非常容易导致患者出现消化不良的,如果患者吃了一些过于油腻的东西,就有可能会出现这种情况;或者说假如患者吃了一些很难消化的食物,也有可能诱发消化不良的出现,针对这种情况一般下次注意饮食状况就好了。
2、疾病因素导致的消化不良
消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致,也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病,是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶,不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解,而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生,而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物,沉积于肠粘膜,在补体参与下发生变态反应,引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征,及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征,以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏,口炎、巨幼红细胞性贫血为特性,抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人,主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
消化不良怎么办
1、消化不良吃点酸奶
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
2、消化不良吃点麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
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解郁安神吃什么食物
解郁安神吃什么食物
1、百合粥
做法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。
功效:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳),解郁安神。
2、酸枣仁粥
做法:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
功效:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦,解郁安神。
3、小米红枣粥
材料:小米100克,红枣(干)30克,红豆15克;红糖10克。
做法:红豆洗净,用水浸泡4小时;小米淘洗干净;红枣洗净,去核,浸泡半小时。锅置火上,倒入适量清水烧开,加红豆煮至半熟,再放入洗净的小米、去核的红枣,煮至烂熟成粥,用红糖调味即可。
功效:小米有宁心安神、帮助消化的作用;红枣有补气养血、宁心安神的作用。二者搭配食用,可健脾益胃、安神养心、补益气血。
4、山楂红枣莲子粥
材料:大米100克,山楂肉50克,红枣、莲子各30克;红糖10克。
做法:大米洗净,用水泡30分钟;红枣、莲子各洗净,红枣去核,莲子去心。锅置火上,倒入适量清水大火烧开,加大米、红枣和莲子烧沸,待莲子煮熟烂后放山楂肉,熬煮成粥,加红糖拌匀即可。
功效:红枣和莲子都有宁心安神的作用。二者搭配食用,可令养心安神、除烦助眠的功效更明显。
解郁安神茶
1、玫瑰花蜜茶
配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
2、菊花百合麦茶
配方:小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、镇定安神茶
配方:薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。
4、竹叶茶
配方:灯芯草5克、淡竹叶20克,切碎后入纱布包,茶包放人锅中,加水500毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火,调理心烦难寐之功效。
5、安神代茶饮
配方:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。
缓解抑郁的有效方法
1、坚持锻炼身体
每天坚持体育锻炼的抑郁症患者的精神状态要比没有进行体育锻炼的患者好很多,而且明显比较乐观与自信。
运动,不仅是强身健体的妙法,而且对释放人的抑郁,紧张情绪也是很有帮助的,如果抑郁症患者能够每天都坚持体育锻炼的话,对抑郁症的缓解与控制是有很明显的帮助的。
2、注意保持自信
忧郁症患者要养成容易满足的态度,不能对自己的要求太高,目标也不要太难这样的话,就可以对自己重拾信心,从而激起生活的热情与欲望。
3、自我缓解法
得了抑郁症的人,或者是有抑郁倾向的人,往往对任何事物都提不起精神,不能够正常的做家务也不能正常的上班,总喜欢一个人呆着。这种时候就要自我调节,要让生活正常起来,实际上这种患者不是没有能力工作或生活,自己从心理上战胜自己,正常的去上班或者做一些家务,自己要对生活做一些计划,对着计划表认真完成,久而久之对事对人就有了兴趣,就能感觉到生活的乐趣了。
化滞安胃汤有哪些
当我们生病的时候，非常需要各种汤类来疗养身体，营养价值高的汤有很多，关键是我们要知道何种汤才是最好的，并且它们的制作方法是怎样的，那么化滞安胃汤有哪些呢？符合这个条件的汤类比较多，如果你不是很了解的话，可以查阅一些相关的书籍，接下来让我们一起来了解一下化滞安胃汤有哪些呢？
一般患者2-7天即可看到明显效果，2-3个疗程便可康复，让患者树立战胜疾病的信心，有效率高达96% 。“化滞安胃汤”系列主要治疗十二指肠壅积症、十二指肠淤积症，以及因此而至的上腹胀痛、胃中饱胀、口苦、食少、两胁胀痛、肠鸣、腹泻、大便硬等症。其治疗原则为化淤导滞、清腑和胃、降逆升清、解痉镇痛，改善十二指肠功能，消除肠粘膜炎症。“化滞安胃汤”系列含有较强的化淤导滞、清腑和胃、降逆升清的特效药物，如：枳实、半夏、槟榔、使君子、海蛸等特效中药。实践证明：“化滞安胃汤”系列的治愈率达93.4%，有效率达96%，为广大患者摆脱疾病的痛苦，带来了希望。
十二指肠壅积症是由各种原因引起的十二指肠远端或十二指肠空肠交界处的不完全硬阻，使十二指肠近端扩张，内容物壅（淤）积所产生的一种综合征。十二指肠壅积症主要临床表现为呕吐呈喷射状，呕吐量多且夹有不消化宿食与胆汁；其次为脘腹痞胀疼痛，呈急性绞痛，可放射至右上腹、剑突下或者背部；此外还有嗳气、恶心、肠鸣、大便不爽等症状。长期发作可导致营养不良、消瘦、内脏下垂以及血管神经方面的异常，如头痛、失眠、荨麻疹等。
引起十二指肠壅积症的病因，主要是由于饮食不节，劳逸失度，或因郁怒忧思，伤及肝脾所致。十二指肠壅积症属于中医“反胃”、“呕吐”、“胃脘痛”、“腹痛”、“胁痛”等范畴。
血尿粪常规、肝功、乙肝系列、肾功均正常。胸部X线正位片无异常。腹部B超肝、胆、胰、脾、肾未见异常。上消化道钡餐造影见十二指肠下水平部（横部）一外压性呈笔杆样充盈缺损，其近端肠管扩张，钡剂壅积，通过不畅，蠕动增强，有频繁的逆蠕动，并见钡剂由十二指肠球部返流入胃。诊断为十二指肠壅积症。
以上介绍了各种化滞安胃汤，那么在日常生活中，当我们工作不是非常忙碌的时候，就可以学习一下这些汤类的做法是怎样的，这样当我们下班回家以后就能够给自己做，当然我们也能够品尝到美味且健康的汤类，生活方式也会变得更加健康一些。
肺间质纤维化吃什么好
导读：肺间质纤维化吃什么好？肺间质纤维化患者的饮食有很多禁忌，下面小编为您介绍肺间质纤维化吃什么好，希望可以帮助患者缓解病情。来看看肺间质纤维化的饮食要求吧。
肺间质纤维化吃什么好？
肺间质纤维化是弥漫性间质性肺疾病的简称。肺间质纤维化在城市的发病率很高，跟环境污染、长期接触粉尘和细菌引起的肺部感染有很大关系。同时，风湿类的疾病也很容易导致肺间质纤维化。
对患者的要求是按时、不间断服药，加强营养，摄入高蛋白、高热量、高维生素的食物，注意休息，适当活动，避免劳累、感冒，避免饲养猫、狗、鸟等宠物及花草植物，并注意定期复查。
那么肺间质纤维化吃什么好呢？下面小编为您介绍肺间质纤维化的饮食：
1、多食用蛋类、糙米、玉米面、荞麦面、水果和蔬菜等易消化的优质高蛋白、富含多种维生素的饮食材料。
2、多饮水，如果不保证体内水分充足，患者的痰液会变得粘稠，不易排除影响患者健康，因此患者需要保证充足的水分。对于病症严重而不能饮食的患者，必须采用静脉补液保证患者体内的水分平衡。但需要注意的是如果患者有心衰的病情，则患者饮水要适量。
3、没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。
4、肺间质纤维化饮食的质量宜高。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，肺间质纤维化患者应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
5、蔬果宜鲜。新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
6、若要身体安，三分饥和寒。肺间质纤维化患者要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。
7、肺间质纤维化患者食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高肺间质纤维化患者的就餐兴趣。
8、肺间质纤维化患者对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉；牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。
9、食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。肺间质纤维化患者对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，肺间质纤维化患者的食物以温热为主。
10、细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收；蛋白质含量高；脂肪含量低等优点，是肺间质纤维化患者的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了许多肺间质纤维化患者的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。
11、菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议肺间质纤维化患者一日的食物组成：谷类150250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。
12、患者在饮食需要注意少吃煎炸、辛辣等刺激性油腻食物，尽量吃的清淡一些，吃肉要少吃肥肉，以瘦肉为主，这是因为辛辣、煎炸、肥肉等食物，容易生痰，使得体内火气变大，对肺部产生不良影响，加重病情。对于肥胖患者来说还需要严格控制脂肪的摄入量。
最后提醒，肺间质纤维化患者要忌烟酒。肺间质纤维化患者多数伴有气道高反应状态，烟、酒的刺激，轻易引发支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状。
大枣黄鳝汤——行气解郁凉血化瘀
黄鳝是一种肉食种类，属于滋补食物的一种，具有补肾壮阳的作用和功效哦。黄鳝适合气虚体质的人群食用，来看看大枣黄鳝汤的做法，这道食谱可以起到凉血化瘀的效果，还可以补气血，来看看这道大枣黄鳝汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹、四肢酸痛者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等患者
大枣黄鳝汤
所需材料
黄鳝500克、大枣10克、郁金9克、延胡索10克、生姜5片、料酒适量、盐适量、味精适量
大枣黄鳝汤的做法
1、黄鳝宰杀处理干净、切段;郁金、延胡索洗净，煎水取汁弃渣。
2、热油放入黄鳝、料酒稍翻炒。
3、红枣、姜、黄鳝放入瓦煲内，加适量水，大火煮开后改小火煲1小时，加入药汁，调味即可。
功效与作用
郁金具有行气解郁、凉血破淤的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。大枣黄鳝汤此汤具有行气解郁、凉血化瘀、补血养肝、健脾和胃、补气安神的功效。这样的一道食谱可以有补肝补气的作用，对于养血安神是有好处的，而且也可以有很好的去湿气的作用，适合的人群也有很多，大家可以试试。
大枣黄鳝汤的制作方法和保健的作用，上面介绍了相关的内容了，大枣黄鳝汤的好处有很多，可以有缓解气血不足的作用，对于健脾胃，养血安神有好处，同时也可以有提高人体免疫力的作用，不妨来试试吧。
平时吃什么能疏肝解郁呢
食疗是很多人都很重视的一个话题，生活中人们会出现各种各样的疾病，患者也吃过不少的药物，虽然是有一定的功效，但是药物吃多了对身体肯定是非常的不好的，那么生活中人们到底能够吃什么疏肝解郁呢，尤其是中老年人很容易发生肝脏等方面的问题，希望通过很好的饮食得到更好的调理作用。
1、红枣滚芹菜
做法：红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣，武火滚沸后改文火约滚10分钟，下芹菜，改中大火滚至刚熟，放入盐、油便可。为3~4人用。
功效：红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、解表，红枣滚芹菜清甜鲜润，有健脾疏肝利胆之功效，且男女老少皆宜。
2、薏米绿豆粥
做法：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。
功效：清热利湿，疏肝利胆。
3、蒲公英炒肉丝
做法：猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段，猪肉洗净切丝，油锅烧热，下肉丝煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。
功效：蒲公英具有清心去火，护肝利胆，宁心养目，健脾益胃的作用。
4、白菜猪肝汤
做法：猪肝200克，大白菜叶150克，枸杞8颗，湿淀粉、精盐、姜葱汁、黄酒、花生油各适量。大白菜叶洗净，切成小片。猪肝洗净，挤去血水，切成薄片，加盐、姜葱汁、黄酒、湿淀粉抓匀上浆。油锅中加花生油烧至七成热，加入白菜叶、盐快速炒拌，加入枸杞稍炒，加适量开水烧至沸腾，放入猪肝煮熟，加精盐调味即成。
功效：白菜猪肝汤能补肝利胆，通肠益胃，对肝病患者有辅助疗效。
上面的几种饮食非常的重要，大家都知道正确的食疗能够促进疾病的恢复的，对于长期患病的人来说，通过临床的治疗虽然能够起到一定的效果，但是食疗也是必不可少的，以上介绍的几种菜谱呢，对于养肝是非常的有帮助的，是很多人养生的中药的食疗方法。
肺纤维化吃什么好 推荐4个食疗
导读：肺纤维化吃什么好？肺纤维化并不是一种常见病，很多人都不了解，在面对疾病的时候不知所措，其实肺纤维化除了药物治疗外，食疗能对肺纤维化能起到辅助作用。那么，肺纤维化吃什么好？小编推荐4个食疗，一起来看看吧。
一、肺纤维化吃什么好？
1、百合粥
取百合30g、粳米60g，银耳20g，先将百合与米、银耳分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。待百合与粳米、银耳熟烂时，加糖适量，即可食用。有较强滋阴润肺的作用，对老年人及久病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者万为适宜。
2、冰糖炖百合
百合、冰糖各60g，款冬花15g。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一起放入瓦锅内，加水适量。文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥清火，清心养肺的功效，对于肺纤维化病人有干咳。心烦口渴等症状的特别适合。
3、百合炖雪梨
原料：雪梨1个，百合100g，冰糖150g。制法：雪梨去核，连皮切片；冰糖加水4杯慢火煲滚；百合用清水浸三十分钟，入滚水中煮三分钟，取出沥干水；把雪梨、百合、冰糖放入炖盅内，炖1h。 功效：治燥热咳嗽，滋阴止咳百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，是很好的食补材料。
2、百合煎剂
取百合30g，麦冬9g，桑叶12g，杏9g，蜜炙批杷叶10g，加水同煮。这个方子有养阴解表、润肺止咳的作用，能用来治疗肺纤维化患者因感冒而引起的咳嗽频作、干咳无痰、口干咽燥者。
二、肺纤维化患者的饮食注意事项：
1、供给肺纤维化者优质蛋白、多种维生素及较高比例的碳水化合物饮食（碳酸饮料除外）。例如：蛋类、糙米、玉米面、荞麦面、水果和蔬菜等。
2、多饮水，由于重度肺纤维化患者出汗多、饮食少，而且是张口呼吸，造成患者失水，影响痰液黏稠咳出，所以要及时补充水分、增加液体摄入量。若是患者无法饮食，则可用静脉补液，这样有助于稀释痰液剂促使黏稠痰液排出。但注意伴有心衰的患者饮水要适量。
3、患者要少食辛辣、煎炸等刺激性油腻食品，宜清淡，特别是肥胖患者，脂肪供给量宜低。吃肉应以瘦肉为好，可以达到祛痰湿和适当控制体重的目的。
4、肺纤维化者忌烟酒、忌过咸食物： 肺纤维化患者多数伴有气道高反应状态，烟、酒和过咸食物的刺激，容易引发支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状。
5、对某些已知会引起过敏、诱发哮喘的食物，应避免食用：所谓忌口就是忌发物。发物一般是指食后能引起旧病复发或新病加重的食物。 发物包括的范围很广，对于不同的患者来说是因人而异的。例如：有些过敏体质者常因吃了鱼、虾、蟹等海腥类的食品而诱发咳、喘加重。
6、重度肺纤维化患者应给予软食或半流食，这样既有利于消化吸收，又可防止食物反流。患者应忌烟酒、忌过咸食物，因为肺纤维化患者大部分伴有气道高反应状态，烟、酒及过咸食物的刺激，容易引发支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状。
7、最后，患者要根据自己平日身体状况，针对性地选择食品：肺纤维化患者不仅应注意食品的寒、热、温、凉四性对病情的影响，还应掌握食物的四性，选择食物，安排好食谱，避免误食与身体不适的食物，诱发或加重病情的发生，具体情况要遵医嘱。
小满节气吃什么好 三款食谱健脾化湿
小满节气养生吃什么?小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，不少南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。因此，小满养生注意健脾化湿为主。这里养生专家介绍了几款适合此节气的食谱，一起来看看。
芹菜拌豆腐
配料：芹菜150克，豆腐1块，食盐、味精、香油个少许。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
功效：平肝清热、利湿解毒。
冬瓜草鱼煲
配料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油适量。
做法：冬瓜去皮，洗净切三角块，草鱼剖净，留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，把鱼、冬瓜一同放入沙锅内，先武火烧开后，改用文火炖至2小时左右，汤见白色，加入食盐、味精调味即可食用。
功效：平肝、祛风、利湿、除热。
荸荠冰糖藕羹
配料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。
做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。砂锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入如冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。
功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。
郁金大枣黄鳝汤——行气解郁凉血化瘀
郁金是中药材，也是一种食材，可以有治疗疾病的作用，也可以起到保健养生的目的哦。郁金和很多的食物都可以搭配食用哦，来看看这道郁金大枣黄鳝汤的做法吧，这道养生的汤品可以有凉血的作用，还可以化瘀，来看看郁金大枣黄鳝汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹、四肢酸痛者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等患者
郁金大枣黄鳝汤
所需材料
黄鳝500克、大枣10克、郁金9克、延胡索10克、生姜5片、料酒适量、盐适量、味精适量
郁金大枣黄鳝汤的做法
1、黄鳝宰杀处理干净、切段;郁金、延胡索洗净，煎水取汁弃渣。
2、热油放入黄鳝、料酒稍翻炒。
3、红枣、姜、黄鳝放入瓦煲内，加适量水，大火煮开后改小火煲1小时，加入药汁，调味即可。
郁金大枣黄鳝汤的功效与作用
郁金具有行气解郁、凉血破淤的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。郁金大枣黄鳝汤此汤具有行气解郁、凉血化瘀、补血养肝、健脾和胃、补气安神的功效。这样的一款食谱可以有滋补气血的作用，对于调理体质来说效果不错哦，而且也可以有安神的作用呢，对于身体虚弱的情况有一定的改善的作用，还可以有养心安神的效果、
郁金大枣黄鳝汤的制作方法以及它的保健作用，小编都给大家介绍了相关的内容了，它的好处有很多，可以有补气血的作用，还可以起到安神的效果，对于提高体质啊还有健脾胃有一定的作用，大家可以试试这样的养生保健的食谱吧。
吃什么可以化胆结石
在生活中，一些人由于长期进食高胆固醇或者高脂肪的食物，往往容易形成胆结石，其实胆结石在饮食上进行调理，也能帮助排石，下面来具体介绍一些排石的食物.
1、生姜
生姜是常用的祛病调味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌过多，减少胆汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合，从而可以预防胆结石的形成。此外，生姜中含有较多的油树脂，有较强的利胆作用。因此，胆囊炎患者常吃些生姜大有益处。
2、核桃
专家介绍，在核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。
3、南瓜
早上喝两碗南瓜粥，粥内煮1个鸡蛋。中午吃几片蒸的南瓜，或者炒南瓜当菜肴。晚上也喝南瓜粥，吃点馒头，喝杯牛奶，其它菜肴也可以照常吃，但用动物油炒的菜和油腻食物最好不吃。吃南瓜时花样可多一些，大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以，但不管什么粥，南瓜要占主要比重，南瓜要带皮一起食用。
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