如何治疗男性更年期男性更年期的治疗方法
更年期男性的养生经验。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。科学的养生常识是怎么进行的呢经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“如何治疗男性更年期男性更年期的治疗方法”，相信能对大家有所帮助。
更年期这个词并非女性专属的，它不是妇科病，而是广泛传播与男女之间的一种病症。可能很多人没听说过男性更年期，但事实摆在眼前，男人也会得更年期！
男性更年期症状
保健专家说到，引发男性更年期的原因，主要是由于男子随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱，精血的供应日趋不足，出现了中医上所说的“肝阴血亏”。
也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响，导致体内的雄性激素分泌量开始下降，同时，由于自身体质的变化，不能靠自身来调节实现，而导致身体出现了一系列功能紊乱表征，即“男性更年期综合征”。
此外，如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。
男性更年期诊疗
如果男性朋友感觉自身出现了男性更年期的典型症状，最好到正规的医院进行全面的健康检查，一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。
药物治疗方面，可在医生指导下服用补肾益气的中药，也可服用一些人参等补品；食物调节方面，可适当进食一些能够补充增强性腺功能的食物，例如羊肉、韭菜、山药、胡萝卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鲜蔬菜和一些新鲜的苹果、猕猴桃、大枣等水果。应减少食用糖份偏高或者过咸的食物。
同时，要注意加强体育锻炼，提升自身体质，要保证充足的睡眠，戒烟、禁酒、改变不良生活嗜好，同时要努力排解各种压力，保持乐观平和的心态。
延伸阅读
男性更年期表现男性更年期如何自测？
随着科学水平的发展与提高，有关医学人士肯定：男性也是有更年期存在的，只不过是没有女性那么明显，男性的性腺功能是逐步下降的，并且有着很大的差异，发生率也远远低于女性。那么怎么才知道自己是否进入更年期了呢？我们来看下心理养生专家为我们提供的男性自测更年期的小方法。
1、精神心理症状：
焦虑，嗜睡，近期记忆力减退，自我感觉不佳，缺乏自信和不明原因的出现恐惧，烦躁或抑郁症状。
2、神经血管舒缩症状：
出汗，心悸，潮热，失眠及神经质等现象。
3、生理体能症状：
经常出现原因不明的乏力，疲倦，自感精力和体力都大不如以前，可伴有脱发，腹型肥胖及腰背痛等症状。
4、性功能减退症状：
性欲下降，性冲动减少，勃起功能出现障碍，性高潮质量下降等症状。
上述症状大多数都带有主观性，并且呈现非特异性之特点，所以，仅仅依据症状要做出诊断是比较困难的，更不能只凭少数症状和某些表现，就认定自己出现了男性“更年期”症状。如果具有了上述症状中的大多数表现，方可考虑自己可能存在着“更年期”问题，对此需要做进一步的检查。如果血浆游离睾酮和白蛋白结合睾酮的水平都低于正常值时，上述症状才具有诊断男性“更年期”的重要价值。
心理养生专家提示：掌握了以上几种更年期自测的小方法，是否还在为自己有没有进入更年期而担忧呢？
男性更年期男性更年期的调理方式
进入更年期的男人更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。男人的更年期除了与年龄因素有关之外，还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。因此，男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素，以彻底消除更年期的症状。
调理方法一、理智控制自己的情绪
更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。
调理方法二、要适当参加体育活动
根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等；还要合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度。
调理方法三、需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期，出现这样或那样的异常表现时，家人，特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要适当劝导更年期的男人。
调理方法四、要及时进行心理干预
更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面还不适时，要想着去看一下心理医生。
男性更年期男性更年期的心疗法
周所周知，女性都会经历更年期，那么对于男性来说，是否也有着更年期这个特殊阶段呢？心理养生专家给以肯定：男性更年期也是需要进行调理才可以轻松度过的，整体来说是需要注意以下三个方面。
1、心理疏导
即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态；其次要学会制怒，控制自己的情绪；再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷；最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。
2、饮食调理
要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则；其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物；再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物；最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，医学教育网搜集整理以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。
3、生活调整
在日常生活中，为了预防男性更年期综合症，要多参加有益的社交活动、多交朋友，并要注意养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度。即将进入更年期的男性朋友还要多参加有益的文体活动，培养乐观向上的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。
心理养生专家提示：男性朋友虽然更年期的症状没有女性那么明显，但是做好防护是有一定必要的，一旦有更年期即可轻松的渡过。
男性有更年期吗男性更年期症状
近些年，随着医学的进步，认识到了男性也是有更年期存在的，也是另广大男人恐惧的，一般上，男性到了40到55岁左右，就会面对体内贺尔蒙出现变化，生理上开始感觉到不同。
在这个时候，不论男女的生育能力会显著下降，体内细胞的繁殖能力再也没有那么强，因此容易感到力不从心，体能大不如前。
人体中的成长贺尔蒙是非常重要的，身体老化就是因为成长贺尔蒙降低。
对男性来说，成长贺尔蒙的降低，就会出现许多更年征状。
其中一个现象就是，感觉自己不再健壮，没什么精力，而且比较难入睡。
治疗男性更年期问题的方法有许多，配给药物只能帮助那些贺尔蒙较低的男性，并不适合所有的男人。
何况这些药物可能带来一些副作用，多服无益。
医生建议，改变生活方式，是面对男性更年期的有效方法。比较直接的做法，是改变饮食习惯，多吃有含丰富矿物质、维生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物，可确保身体的健康。
经常运动也是保持身体健康的方法。
更年期的男性在性生活方面可能会觉得自己“雄风不再”，因此感到沮丧。
医生建议，这个时期的男性应该更注重和妻子的爱情，大家多做心灵上的沟通，将感情升华，更强调友爱和精神上的亲密。
除此之外，医生也发现，在更年期减轻一点体重，将能帮助男性更有信心面对自己生理上的变化。
总的来说，一些男性在面对更年问题时都不敢正视它，担心自己不再是个真正的“男子汉”。其实这种顾虑是多余的，更年期是许多人生命中必经的阶段。
当然一些药物能够减低更年期面对的压力和生理上的变化，在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。
更年期来临男人变了样？
心理方面：
脑力开始衰退、认知能力下降、感觉一切大不如前、焦虑、注意力难集中、容易感到恐惧。
生理方面：
体力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脱发、感觉自己变胖、体重增加、受伤或生病时需要更长的时间才能复原、进行体力活动时耐力减低。
性方面：
性活动减少、性欲减低、不举、缺乏“性”趣、担心失去性能力。
血管方面：
大量出汗、偶尔会满脸通红、失眠、心跳加速。
心理养生专家提示：以上是对男性更年期症状的一个总结，也是男性更年期的常见现象，更年期不可怕，只要摆正心态，即可轻松度过。
男性更年期?男性更年期的注意事项
男性更年期有什么症状，很多人都以为只有女性才会有更年期，其实男性也有，一般在40岁-55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。
除了年龄的因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有一下几种情况：工作生活压力大，不良的生活方式，如抽烟、酗酒等；生活环境恶劣；缺乏体育运动；腹部肥胖等。那么男性更年期的护理措施有哪些呢？
一、注意饮食
调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。
二、适当药疗
使用小剂量雄激素，除了能改善心情、提高认知功能、增加其骨密度、增加肌肉重量、减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。
三、健康的心理
首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。
四、生活规律
早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
五、锻炼身体
经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。
如果男性进入更年期，一般就是在中年以后，也就是四十岁之后，这个时候，面对各种生活，你就会感到压力，情绪上有一定波动，有的时候对待一件事情会有不同反应，过于激动，或者是过于兴奋，对生活没有任何期待，你不知道自己应该干什么，也不知道自己会干什么。有的时候，整个身体都会感觉特别没有力气。胃肠道的消化也不是太好，会造成一定的腹泻，还会出现各种情况，这个时候就说明，男性已经进入更年期了。
不少男性在一开始体力下降的时候并没有太多担忧，只是觉得身体欠压所致，其实不然，这一种现象往往是最容易被人忽视的跟年期症状。
科学家研究调查发现，一般会进入到男性更年期阶段的都是一些长期从事脑力劳动的人，可能是白领，可能是企业高管，也可能是其他有高收入的人群，三十岁之后，很多男性对于运动缺乏热情，这个时候，往往会导致他们不喜欢运动而独处，时间长了，就会内心形成一种闭塞，慢慢进入到更年期。
如果男性更年期现象比较严重的话，可以去咨询医生，必要的时候服用药物，很多男性都是通过药物来度过更年期的，而且这些药物能够帮助他们稳定情绪，像普通人一样对待任何事情。在此期间，也要多注意休息。保持愉快心情。
由中年步入老年的男性,几乎没有女性那样明显的不再排卵、绝经之生育能力丧失的标志,以及伴随出现的明显植物神经功能失调的症候。因为睾丸衰老及睾丸酮分泌减少是缓慢进行的，许多男性可以适应这个缓慢的过程，故一般不出现任何症状与反应。但是，也有相当数量的男性不能适应这种变化，也会出现一些症状。由于这些症状也是由于睾丸萎缩、功能减退、性激素分泌减少引起的，与女性更年期相同，故也可称男性更年期。由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚,一般在55～65岁之间发生,比女性晚10年左右。
男性更年期一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。
男性更年期出现上述症状时可服用镇静、安眠、止痛的药物，如利眠宁、奋乃静、去痛片、谷维素等；必要时可用丙酸睾丸酮治疗，每次25毫克，每周2次，肌肉注射，连用3个月。或者口服甲基睾丸酮，每次5毫克，每日3次，连用3个月。如服用睾丸酮，症状缓解，又可进一步证实是患了男性更年期综合征。中药补中益气汤、六味地黄丸、右归丸等疗效也较好。
对策一：男人这个时候可以根据个人的洗好或者身体状况多参加一些体育活动，但是一定要劳逸结合，切记不能过度劳累，比如打太极、跑步或者下棋等都是很好的活动，饮食上也要养成合理的用餐习惯，作息一定要规律，合理的休息，做到张弛适度，这是顺利度过更年期的必要保证。
对策二：要及时进行心理干预。如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面还不适时，要想着去看一下心理医生。
对策三：不要放纵自己的情绪。大多数男性很少关注有关更年期的知识，当出现一些症状时，常常怀疑自己身上有了毛病，同时对自己的情绪放纵，不能很好地自我控制。所以中老年男性也应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。
对策四：需要家人的贴心关爱。从生理角度讲，男性更年期较女性大约要晚5―10年。所以说当丈夫进入更年期，出现这样或那样的异常表现时，家人，特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要以自己更年期时的心情劝导丈夫。家庭和睦，妻子的体贴是百病良药。夫妻相互安慰，有利于共同度过更年期。子女也要懂得并理解父亲更年期的身体机能特征，消除 不必要的紧张，搞好家庭成员的关系，这是保证更年期男子心理正常的重要条件。
关于男人更年期该怎么度过一直不被人了解，主要是需要进行心理治疗，而且心理调节也很重要，男人在这个特殊阶段也要坚强积极的生活，一定能够走出来。
如何度过更年期更年期男性如何“爬出沼泽”
男性更年期的症状并非女士们所独有，男士们也是为数不少的。那么，为什么“男性更年期综合症”久久未被人们所注意呢？
男人也有“更年期”
在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40-70岁的男性，多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。
男性更年期会出现哪些临床症状呢？主要的症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系；头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现；肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。这些症状。妻子更容易察觉：“他们看电视的时候就睡着了。”
男性更年期为什么总是被忽略呢？其原因有以下三个：
其一，男性的更年症状与女性相比，出现的时间要晚一些。在这个年龄，不少人已经退休，退出较多社会接触，他们的症状被“激惹”和被人们感受的范围就小了；加上人们会对他们的更年期症状冠以“退休后心理失调”、“退休失落感”等新名词，更年期因素的思考就被淡化了。
其二，男性比之女性，相对而言情绪比较稳定，自控力比较强。尤其男性普遍不像女性那样较易倾诉不适；不那样较易在面色和情绪上很快反映他们的心理波动。
其三，男性不具有唯独女性才有的月经紊乱和停经这类明显的生理变化。这种明显的变化，让人很容易与不适等联系起来。
如果说还有其它的话，那么，一般临床医学资料和医学教科书上均未对此做过讨论和阐述，使我们因循这个题目的空白而未曾去多做探索。这些都是男性更年期症状长期未被人们注意的原因。
男性更年期的这一组症状，大多表现为性的兴趣减弱和性的能力下降。但是又有相当数量的人，在性能力下降和对原配偶性兴趣减弱的同时，滋生“移情”心理和发生“他恋”的行为。与女性更年期纷扰相类似的是失眠、耐心下降、易于受激惹和疑虑不安等等。这些情况并不是持久的。男性更年期的这些症状可以只“打扰”人一年左右，也有持续好几个年头，使人陷于“沼泽”，发脾气、暴跳如雷，也是不能“自拔”的。
好在这是一种会自然归转，能自愈的“毛病”。虽然如此，它对更年期男性本人和对与之共同生活的亲属子女，显然是会产生骚扰和不利影响的。普遍认为这组症状在这个阶段出现，是与男性性激素（睾丸酮）分泌下降有关。但是肯定无疑的根本佐证，还需要进一步去加以研讨。
总的来说，这组症状在躯体上的变化不是那么显著和重要，倒是较明显地表现在性格、情感，并随之而来的生活不稳定上。有这组症状的更年期男性，一般是体力活动相当少的一类人。他们的生活处于堕性的单调和乏味的重复中。从人的精神卫生与心理健康角度出发，处于这一境遇下的朋友们，若能在主观上做些振作性努力，尝试变革一下陈旧的生活规律，特别重要的是寻求一个新的、具有吸引自己注意和重新点燃自己兴趣的事去做、去追求，无疑是有着积极的现实意义的。
要走出男性更年期症状群的“沼泽地”，首先要抛掉沮丧、抱怨、愤恼和不愉快的回忆。重新“调配色彩”，重新“拿起画笔”，那么，不但可能迈出“沼泽”，而且会绘出一幅灿烂夺目的“霜叶红似二月花”来。
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