风寒感冒的15种食疗方
女性养生保健食疗方。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古往今来，人们都普通注意养生！养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“风寒感冒的15种食疗方”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
养生导读：风寒感冒多发生在秋冬季节，感冒了，想要快速恢复健康，食疗要对症。那么风寒感冒食疗有哪些？下面小编为您介绍风寒感冒的15种食疗方，对症治疗让你感冒好得快！
风寒感冒食疗
风寒感冒，外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有收引的特性，侵犯人体，还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯，人体鼓动正气与之抗衡，就会发热。
因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的病症状态，用药以辛温解表、宣肺止咳为主，再根据主要的伴随症状选药。下面为您介绍风寒感冒食疗。
1、神仙粥
大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。
2、二根汤
大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮10分钟，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。大白菜又名菘，《本草纲目》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。
3、香菜豆豉汤
香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，如病人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热饮用，盖被取汗。
4、生姜糯米粥
葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。
5、姜糖紫苏饮
生姜10克，紫苏叶10克、红糖适量。生姜洗净，切成细丝。紫苏叶洗净沥于。②将生姜丝和紫苏叶一起放人大茶杯中，加入红糖，冲滚开水250毫升，温浸10分钟，搅匀，趁热服。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、腹胀。
6、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。
7、葱白麦芽奶
葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。
8、防风粥
防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。葱白粥
9、五神饮
荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效治疗感冒。
10、菜根姜片饮
白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
11、芜荽黄豆汤
新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。
12、葱豉豆腐汤
生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。
13、当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。
14、葱白粥
糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥；粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
15、葱姜糖水
小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。
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风寒感冒的食疗方法
导读：风寒感冒的食疗方法有哪些？风寒感冒多因受凉引起，在秋冬季节尤其多发。风寒感冒除了吃药打针的治疗外，还可以通过食疗的方法辅助康复。那么，风寒感冒的食疗方法有哪些呢？一起来看看下面的介绍。
风寒感冒的食疗方法：
1、香菜姜葱茶
材料：香菜根10颗，带须葱白2根，姜2片。
做法：找个不锈钢锅或者是砂锅，锅中放入适量的水，大概够一次喝的。放入葱白、香菜根、姜片，开大火煮。煮到水开后开始计时，10分钟停火。
功效：在中医学里，大葱白、香菜、生姜这三样菜都是辛散的中草药，特别是香菜，它能起到辛温发散发汗的作用，使寒气从体表发散出去。从而达到一个治疗感冒的作用。
2、香葱饮
材料：芜荽根、葱须、红糖、白菜头适量。
做法：将葱须、芜荽根还有白菜头洗干净之后放入锅中加入清水煎煮，大约二十分钟之后取出渣滓加入红糖，搅拌均匀就可以了。
功效：每天服用一剂，分为三次服用。具有很好的发汗解表以及祛散风寒的功效，专治风寒感冒。
3、生姜红糖茶
材料：生姜、红糖适量。
做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。
功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。
4、藿香饮
材料：新鲜的藿香叶子、白砂糖。
做法：将材料放入锅中加入清水进行煎煮，等到水液变成一半的时候就可以了。
功效：藿香是一种常见的中药，他对于我们身体的多种症状具有很好的治疗效果，进入身体之后能够起到祛风除湿的作用。每天坚持代替茶水饮用，能够令身体快速的远离风寒感冒。
5、核桃生姜饮
材料：准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克。
做法：将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。
功效：对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。
6、神仙粥
材料：大米、生姜、连须葱白、食醋。
做法：将大米还有生姜洗干净之后一起放入锅中煮粥，等到粥半熟的时候计入葱白；等粥全熟的时候加入食醋，稍微煮一会这道食谱就完成了。
功效：这道食谱需要趁热服用，并且服用之后不要一直运动，而是应该盖上被子静静的躺一会，等到身体微微出汗就可以了。因为这道偏方能够很好的祛散风寒，令风寒感冒快速的远离身体。
7、葱白粥
材料：葱白、生姜、糯米、食醋。
做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥；等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。
功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。
8、葱醋粥
材料：连根的葱白、大米、食醋。
做法：将葱白清洗干净，然后切段备用；将大米洗干净；将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥；等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。
功效：这道食谱建议每两天服用一剂，一天服用一两次，坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。
9、紫苏粥
材料：大米、紫苏叶。
做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。
功效：这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果，建议能够趁热服用紫苏粥，这样有利于身体恢复健康。
10、芜荽黄豆汤
材料：新鲜的芜荽、黄豆、食盐。
做法：将芜荽洗干净之后备用；黄豆提前一天放入清水中泡发，第二天之后加入锅中加入清水进行熬煮；大约十五分钟之后加入准备好的芜荽一起煮，大约十五分钟之后加入适量的食盐起锅。汤温热的时候就可以直接服用了。
功效：这道食谱需要去除渣滓之后服用汤，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能够令身体发汗，快速的恢复健康。
11、黄芪鲫鱼汤
材料：黄芪、鲫鱼、白术、防风、葱姜、食盐。
做法：将鲫鱼宰杀干净，然后去除内脏备用；将中药材放入锅中煎煮，然后留下药液；在药液之中就加入清水，最后加入准备好的鲫鱼；水开之后加入准备好的葱姜，继续小火炖煮；等到鲫鱼煮熟之后加入适量的食盐调味，然后起锅服用。
功效：不仅具有祛散风寒的作用，同时还能够有效的滋补身体，一举多得。
12、姜丝萝卜汤
材料：生姜25克，萝卜50克。
做法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。每日1次，热服。
13、苍耳鸡蛋
材料：鸡蛋1个，苍耳子6克。
做法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。
功效：散风止痛。每日1次，趁热食用。连服3日。
秋季风寒感冒4个食疗方
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，秋冬发生较多。一般症状为头后部疼痛，连带颈部转动不灵活，畏寒怕风，流清鼻涕，白色或稍微带点黄，舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。
感冒了吃什么才好？关键要选择性温热、温中散寒的食材，这样才能够将体内的风寒发散出来，促进感冒的痊愈。
风寒感冒食疗方1.姜糖饮
生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
风寒感冒食疗方2.菜根姜片饮
白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3-5分钟，热服取汗。
风寒感冒食疗方3.香葱饮
香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
风寒感冒食疗方4.神仙粥
大米50-100克，生姜3克，入沙锅同煮1-2沸，再放入连须葱白5-7段，待粥将熟时，放入米醋10-15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
芹菜的15个食疗方
芹菜是降血压的好食物，殊不知还有其他妙用，比如能治月经不调、反胃呕吐等。
1、鲜芹苹果汁：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克，苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁，每次1杯，每日2次。
2、五青榨汁：取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治暗疮过多，口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等肝热现象。常饮此汁，据说还可以预防肠癌，想来也不无道。
3、芹菜煲红枣：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克，红枣50-100克，煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。
4、百日咳：鲜旱芹(连根叶)100克，洗净，切碎，捣烂，加冷开水100毫升，榨汁，再加食盐少许，隔水蒸热，早晚各服50毫升，连服3-5天。
5、芹菜根炖马蹄：常用有降压，安神，镇静功效。用芹菜根60克，马蹄6粒，芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮。
6、芹菜葡萄汁：组成：鲜葡萄250克，旱芹菜250克。制法：将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁;将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。主治年老体弱的高血压患者。服法：与用量温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。
7、高血压：鲜芹菜500克或芹菜根60克，洗净，水煎服，每日1剂，10天一个疗程。
8、高血脂血症：鲜芹菜根10蔸，大枣10枚，水煎分2次服，连服15天为一疗程。
9、反胃呕吐：鲜芹菜根30克，甘草15克，鸡蛋一个，药煎水，打入鸡蛋冲服。一般1剂可愈。
10、月经先期：干芹菜50克，加水二杯，煎成一杯，温服，常服有效。
11、妇女月经不调，崩漏带下，或小便出血：鲜芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服，每日1剂。
12、芹菜香菇丝：这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜，非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。主要原料：芹菜，200克；水发香菇，100克。操作方法：1、把芹菜切成4厘米长的段。2、把香菇切成丝。3、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。4、出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀。
13、芹菜粥
组成：芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。制法将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。主治高血压及冠心病等。服法与用量每天早晚餐食用，连服7-8天为一疗程。(一般食用1-4日后，血压开始下降)
14、芹菜红枣汤
原料：鲜芹菜200克，红枣30克。制法：芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。
15、鲜芹菜汁
原料：鲜芹菜250克。制法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。用法：每服1小杯，每日2次。功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
健康系列：风寒感冒的食疗方法
香菜根配鲜姜
用香菜根大约50克，鲜姜10克来做汤。将姜切成丝，香菜根洗净，放入锅中，加入适量的水，煎煮5分钟左右，趁热服用，能够治疗风寒引起的感冒。
生姜芥菜
取500克左右的鲜芥菜，将其洗净切断，再取少许生姜，将其切成片；将它们都放入锅中，加入2000克水，煎煮到一半的量，然后用食盐调味，分两次服用。
姜丝配萝卜
取25克的生姜，将其切成丝，再拿50克的萝卜，将其切成片；将两者同时放入锅中，加适量的水，煎煮15分钟左右，然后再加入适量红糖，再煮1分钟，趁热服用，能够祛风散寒。
香菜黄豆汤
将30克的香菜，洗净切断，取50克的黄豆，放入锅里，加入1000克的水，煎煮至一半后，用少量的盐调味，然后趁热服用。适用于风寒引起的感冒。
香菜葱白水
取15克的香菜，葱白15根，9克的生姜，将它们分别洗净，然后切碎，同时入锅，加适量清水，煎15分钟左右，用纱布等过滤，只喝过滤后的汁水，一天喝两次，能够散去风寒。
白菜汤
将几颗白菜的根洗净切片，加等量的大葱，煎煮10~15分钟，加适量白糖，趁热服下。也可以用白菜心250克，洗净切碎，白萝卜60克，切碎，加水煎汤，煎好后加少量的红糖，服用即可。
红糖姜水
这个是比较普遍的方法，将10克的生姜切成丝，用适量沸水冲泡，盖上杯盖，五分钟后，再加适量红糖，调匀喝下，一天喝一次，服用后盖上被子出出汗，感冒很快会好起来的。
梨子的15种食疗方帮你治小病
梨子是我们日常生活非常常见的一种水果，梨子的味道清脆甘甜，经常那个食用对我们的身体健康大有好处。而且你知道吗？梨子还可以治疗生活中常见的一些小疾病呢。今天小编就来告诉你梨子的15种食疗方，帮助你治疗一些小病，让你身体健健康康！快来了解一下吧。
1、急性支气管炎
生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2-3天，疗效尤佳。
2、便秘
生梨1个，先将梨子的核去掉，然后把蜂蜜放到梨的里面，放在锅里面蒸熟之后吃梨喝汤，每天1次，坚持吃5天，可以止咳化痰，达到清热生津的功效。
3、肺热咽疼
雪梨捣汁徐徐含咽，每日服3-4次。
4、肺热咳嗽
生梨加冰糖炖服，或生梨去心加贝母3克炖服;或梨1个，芦根30克，冰糖同煮，睡前热食，见小汗为佳，食3天;或梨汁、藕汁等量服。
5、百日咳
将梨子的内核去掉，然后将麻黄或川贝放进去，待桔仁也放进去之后，将其盖好蒸熟着食用。
6、肺结核咯血
川贝10克，梨2个削皮挖心切块，加猪肺煮汤，冰糖调味，可清热润肺、止咳去痰。
7、肺结核虚弱
梨汁100毫升，人乳100毫升蒸热饮，可补虚生血、养阴润燥。
8、虚劳、肺结核低热
鸭梨、白萝卜各1000克切碎绞汁，浓缩成膏，加入生姜250克绞汁，和炼乳、蜂蜜各250克搅匀，煮沸瓶，每服1匙。
9、咽炎
先将梨子放在米醋里面浸泡，然后将其捣成烂泥，再榨成汁，慢慢咽服，早晚各1次。
10、清痰止咳
将梨捣汁，加姜汁、白蜜;或将梨熬膏加姜汁、白蜜食用用。
11、津液不足干咳
雪梨1个，菊花、麦冬各25克，水煎后加适量白糖服用。
12、呕吐、药食不下
大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内，用湿纸包4-5层，煨熟食之。
13、醉酒
梨生食或梨榨汁服。
14、风热咳嗽
梨1个，葱白连须7条，白糖10克加水煎服。
15、天然漱口水
梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑，吃1/3则可以清除10%。
总结：通过小编上文的介绍，你知道怎么食用梨子可以有效的帮助你治疗一些小疾病了吗？大家在平时的时候要多多食用梨子，不仅味道甘甜爽口，而且还能帮助你健康养生呢！
6大风寒咳嗽食疗方
风寒咳嗽食疗方
1.姜蛋汤
首先准备好1只鸡蛋和2片生姜。把生姜洗净后切成细丝，接着往锅里面倒入少许食油，烧热之后再把鸡蛋打进去进行煎制，等到把两面都煎制金黄时再把姜丝放进去，同时倒入适量开水进行熬煮，大约5到6分钟之后再加入少许盐调味即可出锅食用。
2.胡椒茨实煲猪肚汤
首先准备好20到30粒胡椒粒，50克茨实和500克猪肚。先把猪肚反复清洗即便，将其清洗干净。接着再将其放到锅里面用开水焯一下，把腥味去除之后即可取出。接着再把胡椒粒放到猪肚里面，接着再把猪肚和茨实一起放到锅里面，倒入适量水，开大火煮开之后再用小火继续熬煮2个小时左右，最后再加入少许盐调味即可出锅食用。
3.法夏苹果汤
首先准备好1个新鲜的苹果和12克法夏。 先把苹果的皮芯去掉，切成片状备用。法夏则提前放在水里面进行充分浸泡，清洗干净，大约20分钟即可。做好以上处理之后再把两种食材一起放到锅里面，再加入适量水开大火进行熬煮，煮开之后再用小火继续熬煮50分钟左右即可出锅食用。
4.苡仁煮猪肺
首先准备好1个猪肺和30克苡仁。猪肺清洗干净备用。苡仁则使用相关工具捣成碎末备用。接着再把两种食材一起放到锅里面，倒入适量水，开大火煮开之后再用小火继续熬煮，等到两种食材都被煮熟时即可出锅食用。
5.冬瓜汤
首先准备好15克冬瓜仁，15克冬瓜皮和15克冬麦。把所有食材全部清洗干净后再放到锅里面，开火煎煮成汤之后即可出锅食用。
6.鲜茼蒿汤
首先准备好150克新鲜的茼蒿。对其做好相关处理之后放到锅里面，加入适量水进行煎煮，得到茼蒿汁之后再过滤一遍，把里面的渣滓全部过滤出去后再往茼蒿汁里面加入少许冰糖增加甜度即可饮用。可以分成好几次饮用。对治疗风寒咳嗽可以起到不错的缓解效果。煎煮之前一定要注意把茼蒿清洗干净。
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