职场潜规则9句话让你升职加薪希望
让你养生是为什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“职场潜规则9句话让你升职加薪希望”，但愿对您的养生带来帮助。
牢记以下句型，并在适当时刻派上用场，加薪与升职必然离你不远。要是你以为单靠熟练的技能和辛勤的工作就能在职场上出人头地，那你就有点无知了。卓越的说话技巧，譬如讨好重要人物、避免麻烦事落到自己身上、处理棘手的事务等等，不仅能让你的工作生涯加倍轻松，更能让你名利双收。
牢记以下句型，并在适当时刻派上用场，加薪与升职必然离你不远。
1、上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理。
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属；相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢！
2、以最婉约的方式传递坏消息句型：我们似乎碰到一些状况。
你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，弄不好还惹来一顿骂，把气出在你头上。
此时，你应该以不带情绪起伏的声调，从容不迫的说出本句型，千万别慌慌张张，也别使用问题或麻烦这一类的字眼；要让上司觉得事情并非无法解决，而我们听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。
3、表现出团队精神句型：XX的主意真不错。
XX想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快；与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。方法如下：趁着上司听得到的时刻说出本句型。
在这个人人都想争着出头的社会里，一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团队精神，因而另眼看待。
4、说服同事帮忙句型：这个报告没有你不行啦！
有件棘手的工作，你无法独力完成，非得找个人帮忙不可；于是你找上了那个对这方面工作最拿手的同事。怎么开口才能让人家心甘情愿的助你一臂之力呢？
送高帽、灌迷汤，并保证他日必定回报；而那位好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。不过，将来有功劳的时候别忘了记上人家一笔。
5、巧妙闪避你不知道的事句型：让我再认真的想一想，三点以前给您答复好吗？
上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何做答，千万不可以说不知道。
本句型不仅暂时为你解危。也让上司认为你在这件事情上头很用心，一时之间竟不知该如何启齿。不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。
6、面对批评要表现冷静句型：谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议。
自己苦心的成果却遭人修正或批评时，的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写在脸上，但是却应该让批评你工作成果的人知道，你已接收到他传递的信息。
不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重，让人知道你并非一个刚愎自用、或是经不起挫折的人。
7、不着痕迹的减轻工作量句型：我了解这件事很重要。
不如当下就推辞。首先，强调你明白这件任务的重要性，然后请求上司的指示，为新任务与原有工作排出优先顺序不着痕迹的让上司知道你的工作量其实很重，若非你不可的话，有些事就得延后处理或转交他人。
8、恰如其分的讨好句型：我很想知道您对某件案子的看法。
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢？每天的例行公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。
此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大老板关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
9、承认疏失但不引起上司不满句型：是我一时失察，不过幸好。
犯错在所难免，但是你陈述过失的方式，却能影响上司心目中对你的看法。勇于承认自己的疏失非常重要，因为推卸责任只会让你看起来就像个讨人厌、软弱无能、不堪重用的人，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦承却淡化你的过失，转移众人的焦点。
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职场潜规则职场送礼的五大要诀
“礼多人不怪”，同事之间逢年过节、生日等重要场合难免需要备上一份礼物，那么您知道在职场中送礼需要注意的五大事项是什么吗？让小编来告诉大家吧，一定要谨记哦！
1、节日送礼：要精选对象
节日送礼是人际交往中非常重要的一点，可能有许多人并不看重送礼这些，但是适当的送礼还是要的，而且送礼也是有技巧的。
例如：遇到圣诞节这些现代职场默认的礼物交换日，你就需要为你身边平常交往较多的人准备好精致的小礼物。如果你所在的部门人数较多，你不需要给每个人准备，这样会给那些原本不准备大送礼的同事造成压力，引起对你的反感，所以你只需要给你平常接触最多的几个人准备礼物就可以了。
2、送异性同事礼物：要拒绝暧昧
办公室是一个很容易滋生暧昧的地方，如果你有玩的较好的异性同事需要送礼，那么也千万不仅要选择一些暧昧的礼物，例如香水、内衣、皮带之类的。但是也不要随便送一些毫无实用性的东西，会容易让大家质疑你的诚意。
3、送生日礼物：要根据对方的喜好选择
职场中交友也用样讲究真诚，如果玩得较好的同事生日，你送一些人家不喜欢或者讨厌的礼物会让对方对你的印象大打折扣。你可以根据平常在工作中或者在交往中他表现出的喜欢来挑选礼物。如果实在不了解的话也可以选一些他工作中会用到的东西。
4、最好不要单独送上司礼物
上司过生日或者要祝贺上司的机会，送礼物最好不要一个人单独送，结合公司的同事大家一起准备一份厚礼，这样既不会太“扎眼”，也不会引来办公室的闲言碎语。而且给上司挑选礼物时，可以从他的家人下手，比如给他们全家准备一份演出或者戏剧的票，这样的礼物显得你很有心思，而且会让他的家人认为他是一名受员工爱戴的领导，他自然会非常高兴。
5、送红包：千万不要
在职场中，送礼绝对不等于你可以直接包红包了事，有调查显示，很多职场中人都很反感包红包这种送礼行为，觉得这样会让自己有种亏欠的感觉。而且直接包红包会显得很没有诚意，连挑个礼物的心思或者时间都不愿意花费。
夏秋季节控住血压，要谨记5句话！
在中国现在已经有越来越多的人都患上了高血压，这通常是因为人们生活太好了，又缺乏运动而造成的。经过相关的数据调查表明，每四个成年人中就有一个人会患有高血压，这也可以看出这个数字是多么的惊人。现在已经到了炎热的夏天，在夏天人们的血压会不断地变化。那么夏天想稳住血压，五句话背下来准没错，高血压患者赶快来看看这篇文章吧！
在了解夏秋季节稳住血压需要学习的五句话之前，先给大家介绍一下一天需要量几次血压。量血压对于高血压患者来说是必备的一个技能，而且最好是每天都要测量的，这样才能够对自己的身体有很好地掌握。有很多人认为一天可以多次量血压，随便什么时候量都可以，其实这个观点是错误的。
如果要量血压的话一天两到三次就足够了，而且在量血压的时候最好是选择在合适的时间点，这样效果会更好。最好是在早上的六点到九点量一次，接着在中午的三点到五点之间再量一次，基本上就能够准确地把握自己这一天的血压变化情况了。如果实在是不太放心，那么也可以在睡觉之前再测一次血压都是可以的。
当然，这里并不是说每一个高血压患者每天都要测量三次血压，具体的情况还是要根据患者自己的身体来定，只要不影响到自己正常的生活那么就可以了。
夏秋季节控住血压，要谨记5句话！
第一，在夏秋季节，人们很容易因为天气过于炎热而导致食欲不振的情况出现。但是尽管存在着各方面的因素，人们也不能够出现挑食或者偏食的情况，一定要做到营养均衡，这样才能够给身体补充到全面的营养。
第二，在夏秋季节的时候，很多人都不喜欢出门运动，这个想法也是错误的。人们不能总是呆在家里面不动，可以在早晨或者是傍晚的时候出去适当的做一些有氧的运动。
第三，夏秋季节天气非常炎热，人们可以吹空调和电风扇，但是一定不能够长时间的对着人吹，否则会对身体产生危害。
第四，在夏秋季节的时候往往是白天长晚上短，所以人们最好是要做到早睡早起，要保证自己每天都能够睡八个小时以上。
第五，在夏秋季节的时候，人的身体可能会出现一些细微的变化，所以要在医生的指导下来对自己的药剂量进行一个调整，这样对自己的身体才会有好处。
9~10月养生防病，记住这15句话就够了！送给所有朋友~
秋季是寒暑交替的季节，气温反复无常，体弱人群一时难以适应，疾病丛生。如果这段时间旧疾复发，或者增添新病，接下来的冬天就不好过了。
怎么做才能避免这些问题呢？其实，民间的 15 句俗语、谚语中就包含了入秋所有的养生、防病要诀。今天，就请各位专家给咱们大家详细解读~
秋天宜收不宜散
湖北省中医药大学教授姚世明说：这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”，“收”的关键是收敛肺气，润肺养肺，要少辛多酸。
建议
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬，如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜，常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物，能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
春夏养阳，秋冬养阴
湖北省中西医结合医院国医堂医师胡爱萍说：春夏两季，人体阳气以外发为主；秋冬时节，要注意阳气的收与藏。
建议
秋季运动要以静为主，可打打太极、跳跳舞、散散步等。
早睡早起很有必要，要延长睡眠时间，建议在都市生活的人应该由以前的晚11点之前睡觉提前到晚10点以前。
太子参（一般煲汤用，用量为 3 克/人）是非常好的养阴食物。
吃了十月茄，饿死郎中爷
北京中医药大学养生室教授张湖德说：茄子营养丰富，但“饿死郎中爷”太夸张。
中医认为，茄子有清热、活血散瘀、消肿止痛等功效，可防治大便干结、痔疮出血等。
经常吃点茄子能增强毛细血管的弹性并减少老年斑生成，还能防血压升高、调节胆固醇。
秋瓜坏肚
中国科学院教授杨力说：到了秋季，人的脾胃多处于虚弱状态，如果吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。
建议
入秋后食用瓜类应适度，尤其是脾胃虚弱的人，建议大家秋季可多吃应季水果，如梨、鲜枣和葡萄等。
秋不食姜
广州市中医医院治未病中心主任陈群雄说：但是在临床中由于人的体质不同，是否能吃姜因人而异。
建议
阴虚、湿热体质的人应减少大量进食生姜等辛温发散之品；内热症的病人（如肝炎黄疸、肺热燥咳、口臭、痔疮出血）亦不宜大量食用生姜。
脾虚胃寒的人早上含片生姜，会觉得胸前暖暖的，很舒服，振奋脾胃之阳气以御寒保暖。
一般而言，睡前不建议吃大量的生姜，因为可能会刺激到肠胃，影响入睡从而不利于养人体之阴。
秋贴肉膘
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示：“以肉贴膘”对于现代人来说不一定全适用。
建议
对于那些身体瘦弱、贫血、低血压、怕冷的人，推荐趁秋凉来临适当吃点牛羊肉。
至于已经有高血脂、脂肪肝的人和体重超标的人群，尽量以蔬菜、水果、粗粮等代替。
秋天补得好，一冬病不找
山东省济宁市中医院内科副主任医师高颖说：身体较胖、血脂高的人适当食用脂肪含量相对较少的鸭肉、鲫鱼、鲤鱼等；
身体虚弱、四肢无力的老人可每周食用一次乌鸡或土鸡炖汤，以补充体力；畏寒怕冷的老人可以适当食用羊肉。
新鲜水果和蔬菜要结合身体需要：如若存在视力问题，如老花眼、眼睛干涩等，多吃橙黄色的水果蔬菜，如胡萝卜、南瓜、芒果等；
若牙龈常出血，多食用猕猴桃、脆冬枣、大白菜等；
健康人群首选当地时令水果蔬菜，同时保证深色蔬菜占所有蔬菜的一半。
四季脾旺不受邪
张湖德说：夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，因此，进补前要先调理脾胃，茯苓、芡实、山药、豆角、小米等都具有健脾益胃的功效。
《神农本草经》更把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。因此药膳粥是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后早晨喝茯苓碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
秋日登高望远
提倡秋季旅游，也可以根据自身情况登山望远。
张湖德说：老年人适合爬行一些山势平缓、海拔不高的小山，量力而行。有高血压、心脏病或骨关节炎、骨质严重疏松等基础病的老人，如果想登高，建议坐索道上山。
春捂秋冻，不生杂病
吉林省长春中医药大学附属蛟河中医院中医师赵治国说：只有气温在 15~25℃ 时才适合秋冻，建议有类风湿、关节炎及年老体虚的北方老人需要及时关注温度变化并添衣保暖。
白露身不露，寒露脚不露
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心李定文教授说：用生姜、艾叶、威灵仙、木瓜、杜仲、延胡索、牛膝、桑寄生、陈皮、川芎各 5 克，煮水泡脚，可温阳理气、祛风祛湿、活血化瘀。
秋风起兮百病生
张湖德说：秋天百病易生正是源于秋风起矣。因此，尤其是深秋接近立冬时，起风时及时躲避，出门前做好保暖，晚秋出门最好戴条围巾。
办公室风水教你升职加薪
别感叹命运不公，风水有秘诀！办公室风水好，你也能升职加薪！想升职加薪，就赶快跟着做吧！
1、办公桌的左侧为青龙位，是旺官、旺文的，看看这个方位是不是有一些不利的东西。千万不要放一些杂物，或者是一些不重要的东西。可以在此方位上摆放文昌塔，飞龙在天等吉祥物。
2、看看财位是不是处于空调之下，或者是空位，也就是门和窗的位置，这些位置都是散财的，不聚财。财位就是进门的斜对角处，如果有的话可以养一盆大一点的绿植来进行收气化解。
3、办公桌前的明堂是否宽广，办公桌前的地方是代表明堂的，也就是你工作的前景方面的信息。如果此处过于小，那你的工作前景就堪忧了，至少发展的空间受限了，因此最好按照室内的格局重新进行布局一下。
4、忌背后坐空，这是办公室风水的大忌之处。后背处风水上是指靠山，就是说一个人要有靠山，这样他的发展才能顺利和稳定。如果背后是窗户的话，那就叫做泄气。从风水上来讲这样的风水格局不但不助你，反而耗泄你的气场，肯定是不利的。
5、办公桌不能正对着门，从风水上来讲这样的风水格局叫犯门冲。犯冲就是事事不顺，与上面的领导冲或者与同事和下面的员工之间犯冲。说白了就是不是一具和谐的气场，场态乱。在这样的场态下怎么能工作的如意呢？
6、除上上面所说的之外，个人的流年运势也很主要，如果你是属龙、狗、牛、马、兔、鸡、猪这七个属相之一的话，那你今年就是犯太岁，犯太岁之人一般都是流年不太顺利，琐碎事多。给工作和财运带来不利，最好是戴一道“太岁开运符”来进行化解。
肝不舒服的人，饭前应牢记四句话！
相信大家都知道，肝脏是我们身体相当重要的器官之一，一旦肝脏出现问题，那么身体就会随之而发生一系列的不良反应。所以大家在平时应该注重保肝养肝措施，要避免压力过大和减少熬夜，同时还要注意饮食禁忌，避免吃一些伤肝的食物，特别是肝脏功能本身不好的人，更应该注重养肝护肝工作。
1、饮食清淡
肝不好的人在平时应该保持饮食清淡，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样能够清除肠道里面的杂质和毒素，还能够吸附肝脏上面的油脂，能够起到清洁肝脏的作用，有利于养肝护肝，所以在平时生活当中应该常吃苦瓜和佛手等清火养肝的食物，还应该多吃一些绿叶蔬菜，一般的绿叶蔬菜都有一定的养肝功效。
2、避免喝酒
大家都知道酒精伤肝，经常大量的喝酒会对肝细胞造成严重的损伤，会大量的消耗肝血，就很容易引起肝组织纤维化，进一步导致酒精肝的出现，女性朋友大量喝酒会导致细胞老化的速度加快，会引起皮肤松弛和肤色暗沉，特别是肝功能不好的人更应该戒酒。
3、吃饭不要生气
肝不好的人在吃饭的时候应该尽量保持心情愉快，因为心情不好容易导致气血上升，会导致体内血液循环加快，那么食物就无法顺利的到达消化道，不能够将食物彻底的消化和吸收，会导致食物残留在体内，容易产生大量的有毒物质，进一步就会对肝脏造成损伤，所以不利于肝脏的修复，而且会加重肝病的病情。
4、狼吞虎咽
肝不好的人应该养成细嚼慢咽的进食方式，在吃平时吃饭的时候应该尽量减慢吃饭的速度，因为狼吞虎咽会导致肝脏不能够很好的分泌足够的胆子，将食物彻底的分解和消化，就容易引起食物堆积，就会产生打嗝和积食等消化问题。所以肝不好的人在吃饭的时候一定要充分的咀嚼，这样才能够使食物在常为你更好的被消化吸收，就能够减轻肝脏的负担，可以起到保护肝脏的作用。
「健康」9~10月养生防病，记住这15句话就够了！送给所有朋友~
秋季是寒暑交替的季节，气温反复无常，体弱人群一时难以适应，疾病丛生。如果这段时间旧疾复发，或者增添新病，接下来的冬天就不好过了。
怎么做才能避免这些问题呢？其实，民间的15句俗语、谚语中就包含了入秋所有的养生、防病要诀。今天，就请各位专家给咱们大家详细解读~
秋天宜收不宜散
湖北省中医药大学教授姚世明说：这句谚语正好应了中医的“秋收冬藏”，“收”的关键是收敛肺气，润肺养肺，要少辛多酸。
建议
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬，如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜，常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物，能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。
春夏养阳，秋冬养阴
湖北省中西医结合医院国医堂医师胡爱萍说：春夏两季，人体阳气以外发为主；秋冬时节，要注意阳气的收与藏。
建议
秋季运动要以静为主，可打打太极、跳跳舞、散散步等。
早睡早起很有必要，要延长睡眠时间，建议在都市生活的人应该由以前的晚11点之前睡觉提前到晚10点以前。
太子参（一般煲汤用，用量为3克/人）是非常好的养阴食物。
吃了十月茄，饿死郎中爷
北京中医药大学养生室教授张湖德说：茄子营养丰富，但“饿死郎中爷”太夸张。
中医认为，茄子有清热、活血散瘀、消肿止痛等功效，可防治大便干结、痔疮出血等。
经常吃点茄子能增强毛细血管的弹性并减少老年斑生成，还能防血压升高、调节胆固醇。
秋瓜坏肚
中国科学院教授杨力说：到了秋季，人的脾胃多处于虚弱状态，如果吃过多的瓜果会加重对脾胃的损害。
建议
入秋后食用瓜类应适度，尤其是脾胃虚弱的人，建议大家秋季可多吃应季水果，如梨、鲜枣和葡萄等。
秋不食姜
广州市中医医院治未病中心主任陈群雄说：但是在临床中由于人的体质不同，是否能吃姜因人而异。
建议
阴虚、湿热体质的人应减少大量进食生姜等辛温发散之品；内热症的病人（如肝炎黄疸、肺热燥咳、口臭、痔疮出血）亦不宜大量食用生姜。
脾虚胃寒的人早上含片生姜，会觉得胸前暖暖的，很舒服，振奋脾胃之阳气以御寒保暖。
一般而言，睡前不建议吃大量的生姜，因为可能会刺激到肠胃，影响入睡从而不利于养人体之阴。
秋贴肉膘
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示：“以肉贴膘”对于现代人来说不一定全适用。
建议
对于那些身体瘦弱、贫血、低血压、怕冷的人，推荐趁秋凉来临适当吃点牛羊肉。
至于已经有高血脂、脂肪肝的人和体重超标的人群，尽量以蔬菜、水果、粗粮等代替。
秋天补得好，一冬病不找
山东省济宁市中医院内科副主任医师高颖说：身体较胖、血脂高的人适当食用脂肪含量相对较少的鸭肉、鲫鱼、鲤鱼等；
身体虚弱、四肢无力的老人可每周食用一次乌鸡或土鸡炖汤，以补充体力；畏寒怕冷的老人可以适当食用羊肉。
新鲜水果和蔬菜要结合身体需要：如若存在视力问题，如老花眼、眼睛干涩等，多吃橙黄色的水果蔬菜，如胡萝卜、南瓜、芒果等；
若牙龈常出血，多食用猕猴桃、脆冬枣、大白菜等；
健康人群首选当地时令水果蔬菜，同时保证深色蔬菜占所有蔬菜的一半。
四季脾旺不受邪
张湖德说：夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，因此，进补前要先调理脾胃，茯苓、芡实、山药、豆角、小米等都具有健脾益胃的功效。
《神农本草经》更把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。因此药膳粥是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后早晨喝茯苓碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
秋日登高望远
提倡秋季旅游，也可以根据自身情况登山望远。
张湖德说：老年人适合爬行一些山势平缓、海拔不高的小山，量力而行。有高血压、心脏病或骨关节炎、骨质严重疏松等基础病的老人，如果想登高，建议坐索道上山。
春捂秋冻，不生杂病
吉林省长春中医药大学附属蛟河中医院中医师赵治国说：只有气温在 15~25℃ 时才适合秋冻，建议有类风湿、关节炎及年老体虚的北方老人需要及时关注温度变化并添衣保暖。
白露身不露，寒露脚不露
湖南中医药大学第一附属医院治未病中心李定文教授说：用生姜、艾叶、威灵仙、木瓜、杜仲、延胡索、牛膝、桑寄生、陈皮、川芎各 5 克，煮水泡脚，可温阳理气、祛风祛湿、活血化瘀。
秋风起兮百病生
张湖德说：秋天百病易生正是源于秋风起矣。因此，尤其是深秋接近立冬时，起风时及时躲避，出门前做好保暖，晚秋出门最好戴条围巾。
燥邪伤人，耗人津液
燥邪伤津，会出现皮肤干燥、口干鼻燥、两目干涩等症状。
广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师成杰辉：多喝水是除“秋燥”解“秋乏”之良方。但只喝白开水让人索然无味，最佳方法是“朝盐水，晚蜜汤”。
早上喝点淡盐水（为防食盐过量，饮食中药扣除这部分盐），可以引火归元、降火利咽，晚上喝点蜜糖水，可以润燥养阴、滋养肺脏。这不仅补充水分，也是秋季养生、预防便秘、抗衰延年的饮食良方。
春困秋乏夏打盹
入秋后，炎夏造成的消耗一时未能完全补偿，不少人感到浑身疲软无力，疲惫倦怠，睡意连绵，这被称为“秋乏”。
辽宁省人民医院神经内四科主任何秋建议：调整生活起居；对于体质虚弱、年老多病者，一时“秋乏”不能解除，可适当服用补中益气丸、六君子丸、香砂养胃丸等中药，进行辅助治疗。
如果晚上能保证 7~8 小时的睡眠，白天还常打瞌睡，可能是某些疾病“作祟”，最好去医院排查脑血管病、心脏病、甲减等疾病。
秋风秋雨愁煞人
老年人、常年在室内工作的人以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易感染“秋愁”。
上海交通大学医学院附属仁济医院心理科医师倪开济建议：情绪不宜像夏天那样张扬，而应宁心安神，静心养气。多进行户外活动，或登高远足，或水中泛舟，或琴棋书画，或养花垂钓，或闻曲起舞。
15 句谚语、俗语，平时就是随便说说，没想到经过专家们一解释，还蕴含着这么多的防病养生的知识！
畅谈君提醒大家，这15句话一定要牢记，也发给亲友，提醒他们哦~
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《职场潜规则9句话让你升职加薪希望》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“让你养生是为什么”专题供您欣赏！
