抽烟喝茶牙齿变黑怎么办
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抽烟喝茶牙齿变黑怎么办
1、抽烟喝茶牙齿变黑怎么办之使用辅助物刷牙
1.1、家里的食醋(不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。
1.2、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。
1.3、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
1.4、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
1.5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
1.6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。
1.7、小苏打学名叫碳酸氢钠,也就是平时蒸馒头用到的苏打粉。它的美白作用就是去除牙齿表面的较实质的污垢。而对于香烟,四环素引起的黄牙是没什么效果的。用法:挤牙膏时往牙膏上放少许即可。效果:主要是清理作用,对于本身已经有色的牙齿是没作用的。
2、抽烟喝茶牙齿变黑怎么办之洗牙
是不良饮食习惯或不洁口腔卫生习惯造成的牙菌斑、牙石的话,建议你去医院口腔科洗洗牙,刷牙是刷不掉的。
3、抽烟喝茶牙齿变黑怎么办之可以做牙齿漂白
如果是氟斑牙、四环素牙洗牙是很难洗白的,可以做牙齿漂白。
毁掉牙齿的习惯
1、茶水太热。由于温度急速变化,冷天喝热茶等热饮取暖时,容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深,必然伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。
2、说话多。口腔外科专家表示,经常说话容易导致下巴磨损和撕裂,甚至会造成颞下颌关节炎,损害牙齿健康。
3、游泳时张着嘴。牙医协会专家表示,游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀,牙齿表面硬组织损失,使牙齿变色和敏感。游完泳,最好刷个牙或者漱漱口。
4、补牙后坐飞机。专家表示,补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊,由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在,应看牙医。
牙齿老了的表现
1、牙齿敏感
表现为吃点冷热酸甜的食物,牙齿就极为敏感,出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损,导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中,食物刺激沿着这些通道传递给神经,引发疼痛。
2、龋齿
随着年龄的增长,口腔黏膜会出现萎缩,导致牙龈萎缩,牙缝增大。如果不注重口腔健康,食物滞留,细菌就容易在牙齿上繁殖,使龋齿发病率增高,不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外,还要学会使用牙线。中老年人的牙缝通常较宽,使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌,防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。饭后剔牙应用扁平的牙签,切忌用力过猛。
3、牙表面无光、裂痕
这是“牙齿矿化”的表现,是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的,会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中,除牙齿变脆、出现裂痕外,还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人出现这种情况更需要小心保养护理。
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抽烟喝茶牙黄怎么去除
抽烟喝茶牙黄怎么去除
1、抽烟喝茶牙黄怎么去除
1.1、草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。
方法:将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
原理:草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂,清除牙齿表面的污点。当和发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以去除咖啡,红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
1.2、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。
1.3、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常好!但是牙齿会觉得非常的酸,麻。大约2个月左右做一次,否则对牙齿不利。
1.4、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
1.5、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
1.6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
1.7、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影。乌贼的身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。
2、为什么抽烟牙会变黄
2.1、牙齿表面存在着多种细菌,它们分泌许多黏性物质,人在吸烟的时候,烟渍中的某些矿物质就会吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑。
2.2、香烟中含有的烟焦油,抽烟时焦油会附着于牙齿表面,从而引起牙齿黄染及烟斑形成。
3、为什喝茶牙会变黄
这是因为长期喝茶,茶里面的某些氧化物会附着在我们的牙齿上面,时间长了,就像泡茶的杯子上长茶垢一样,牙齿也会被蒙上一层茶垢而变黄。如果是长时间的喝茶,特别喝浓茶,而且还不注意及时的刷牙,那么茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面,长时间的这样就会让牙齿逐渐变黄,就像我们使用的茶壶、茶杯一样,如果是长期不清洗,这些器械也会出现发黄的现象,我们也称为 “茶锈”。 如果你是特别爱喝浓茶,加上有吸烟习惯,就会加剧牙齿的黄化,这是值得引起重视的。但是这也不是就不能喝茶了,一般饮茶者,只要不抽烟,注意早、晚两次刷 牙,而且经常适当吃些水果等食物,牙齿是不会因喝茶变黄的。如果是牙齿较黄的人群可以通过牙齿漂白技术来改善牙齿发黄的现象,还要注意养成好的刷牙习惯。因此喝茶的确会导致牙齿变黄。
如何正确抽烟喝茶牙不会变黄
1、每次点烟的第一口不要吸入!对牙齿不好对肺更不好。
2、抽烟之前,不要喝水要保持牙齿干爽,更不能把烟嘴弄湿。不然会产生很多有害物质。
3、抽烟时,不要通过牙齿吸入,建议用牙齿咬住吸。呼出的时候牙齿也微微张开,尽量不要通过牙缝呼出。不但能预防牙齿变黑还能有效防止牙石。
4、睡觉前不要抽烟,如果实在忍不住在抽完后要喝水或漱口。
5、当我们每次喝完茶水之后可以用清水来漱下口,坚持一天刷三遍牙齿这样多酚类就基本不会早附着于牙齿表面了。
怎么预防牙齿变黄
1、多吃维c类护齿食物
如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
2、温水刷牙
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。
3、每月一款牙膏
一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏适合选一个月用量的。
4、半年洗一次牙
烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
抽烟后喝茶好吗
抽烟后喝茶好吗
1、抽烟后喝茶可以解烟毒
吸烟成瘾后是相当难以戒烟的,戒烟实际上是跟人的意志力作斗争的过程。茶叶中的多酚类物质可以与烟草中的烟碱等物质相结合,形成沉淀物,抑制气态烟雾对人体的危害,通过咖啡碱的利尿作用而排出体外。饮茶还可以加速吸入体内的尼古丁物质的降解。所以不管是爱吸烟的还是被迫吸收二手烟的都多喝茶吧。
抽烟后喝茶有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害,对造血功能有显着的保护作用。
2、抽烟后喝茶可以抗癌和提高免疫力
目前对于吸烟致癌并没有明确的证据,但吸烟的人患癌症尤其是肺癌的几率更高一些。国内雾霾严重,空气质量愈加不好使人体致癌的几率更大了许多。除了运动和饮食多加注意,喝茶也成为了抗癌和提高免疫力的一个极好的辅助办法。茶叶的抗癌机理包括:抗氧化作用,清除自由基,抑制致癌物质的形成,抑制致癌过程,抑制癌细胞的增殖和增强人体免疫机能等。
茶叶中的咖啡碱等物质可以刺激中枢神经系统,使大脑皮层由迟缓状态进入兴奋状态。茶与烟草中尼古丁刺激产生“愉悦”感受略有不同,但很多老烟枪们抽烟也多是为了提神醒脑,那么此时不如用茶叶代替一下,在雾霾之下,更好的生活。
3、抽烟后喝茶可以补充维生素
抽烟后喝茶可防由于吸烟而促发的白内障。茶中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用,同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
抽烟后喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C,补充由于吸烟造成的维生素C不足,以保持人体内自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。
抽烟者的清肺食谱
清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤:原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
润肺银耳羹:原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
润肺豆浆粥:原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
鸭肉粥:原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
这些时间不要抽烟
1、餐后不要抽烟。人在吃饭后,消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟,烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收,给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。
2、喝咖啡时不要抽烟。假如喝咖啡的同时吸烟,这两类消费品一起使用的危害,还不仅加倍,它们可以相互反应,对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。长时间下去,极容易造成心脏病突发与卒中。因此,在喝咖啡的同时不要吸烟,以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。
3、熬夜时不要抽烟。熬夜使人的生理处于应激状态,在熬夜时,肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多,这时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压上升、心率增快,使动脉硬化提速。
抽烟的人喝茶好吗
抽烟的人喝茶好吗
1、抽烟的人喝茶好吗
吸烟者常饮茶,主要有几大好处:可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。茶中的茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。
可防由于吸烟而促发的白内障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用,同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C,补充由于吸烟造成的维生素C不足,以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡,增强人体的抵抗能力。
2、经常吸烟吃什么能护肺
蜂蜜。蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。需要注意的是温凉水服才能清热。
雪梨。雪梨是常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。中医认为白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。
3、吸烟的危害有哪些
吸烟对脑部的损害。吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛,使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
吸烟对口腔的损害。吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时,烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C,引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤,最终则导致喉癌。
吸烟伤肺喝什么
喝桂花茶。老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象,而对女性烟民来说,吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用,但其不会引起上火,反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,桂花茶带着浓郁的香气,饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
喝菊花陈皮茶。长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。
喝绿茶。因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。
几个时间抽烟会丧命
餐后不要抽烟。人在吃饭后,消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟,烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收,给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。
喝咖啡时不要抽烟。假如喝咖啡的同时吸烟,这两类消费品一起使用的危害,还不仅加倍,它们可以相互反应,对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化,破坏人体供血系统,将可以使心脏工作负担增多,极容易造成心脏病突发与卒中。
熬夜时不要抽烟。夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。熬夜使人的生理处于应激状态,在熬夜时,肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多,这时吸烟会迅速产生有害物质,危害心血管,使血压上升、心率增快,使动脉硬化提速。
喝茶失眠怎么办呢？
很多人会发现在喝茶的时候总是会遇到失眠的现象，所以在此建议大家，喝茶可以，但是不要喝浓茶，因为浓茶最有可能会导致失眠，另外，大家在平时还需要注意，可以适当的喝一些酸枣仁茶，首乌藤茶，这样的茶叶不会导致失眠的现象，还能够增加睡眠的质量。
说到喝茶解失眠，相信大家都不太相信。众所周知，喝茶会提神醒脑，怎么会有助于睡眠呢?下面，小编就来教大家如何喝茶来安眠入睡!
菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草
方法/步骤
1
酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服用。
首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草
菩提叶对于安神镇静、改善睡眠效果明显，相当适合不易入睡的人饮用，加入了熏衣草的芳香，给人舒畅与清新的感受，同时抚平焦虑与缓和紧张性头痛，而洋甘菊百合花则能强化神经系统，使人感觉祥和、镇静。好睡花草是花与叶的完美结合，经过特殊调配，冲泡后散发出田园自然清雅的气氛，就算入夜轻啜，都不会影响睡眠，饮用后温和舒服的感觉，就如在月光流泄的夜晚，聆听温柔的协奏曲一般，轻松舒畅，帮助您忘却一天烦忧，让身心充分休息，迎接下一个朝阳。
当碱溶解于水中时，茶的提神功效就比较明显了，容易使人兴奋。但是之后，茶叶中的茶多酚溶解至水中后，就会抵消咖啡碱的作用，不会产生明显的生理兴奋。因此，晚上饮茶的话，可以将冲泡2分钟左右的头道茶水倒掉，再续水重新冲泡，则不会有明显的提神的作用了，还有助于安眠。
晚上宜喝红茶。因为绿茶所含的茶多酚较高，刺激性较强;而红茶所含的茶多酚较少，而且冲泡后，刺激性较弱，比较适合晚间饮用。特别是脾胃虚弱者，在喝红茶时可适当加点奶，可起到温胃作用。
对于平时比较容易激动或比较敏感、睡眠状况不好以及身体较弱者，晚上不宜饮茶。此外，晚上饮茶要少放茶叶，且饮茶的宜在晚饭后，以免空腹饮茶伤及身体。特别是不常饮茶的人。
抽烟多喝茶好吗
抽烟多喝茶好吗
1、抽烟多喝茶好吗
抽烟多喝茶好。吸烟后饮茶可以减轻吸烟对身体的危害。但不能因为饮茶可以减轻吸烟的危害就放心吸烟,饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施,以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康,能够彻底告别吸烟才是最该实现的目标。
2、吸烟多喝茶的好处
2.1、减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质,其中50种以上化学物质属于致癌物质,而且经过呼吸道吸收又最有利于这些致癌物质在全身扩散。自由基是烟草焦油中产生的一种“垃圾”,它留存体内是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明,自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。
2.2、减轻吸烟引起的辐射污染
据美国医疗中心估计,每天吸30支烟的人,他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效将放射性物质迅速排出体外,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。
2.3、防治吸烟引起的白内障
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌——促发白内障。白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致,而茶多酚分解产生抗氧化代谢物可以阻止体内产生自由基氧化反应的发生。
3、吸烟喝什么茶好
3.1、冰糖绿茶
绿茶,是我们日常生活中最常饮用的茶饮,它有很好的清热解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同时能润肺养阴,二者一起搭配泡茶喝,既能清热解毒,又能润肺养阴,缓解咽喉的不适感,很适合长期吸烟的人饮用。
3.2、罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质,包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、润肺、清热的功效,能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症,长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺,缓解咽喉不适,方法很简单,取20克罗汉果干品,冲入沸水,盖上盖子闷15分钟即可饮用。
3.3、鱼新草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶,能减轻吸烟带来的危害,预防慢性咽炎、肺癌。鱼新草中药店里有售,每天加水煎煮后,代茶饮用即可。想要戒烟的人,喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
吸烟对肝肺的危害有哪些
1、尼古丁
大家都知道,烟中最主要的有害物质是尼古丁(烟碱)。尼古丁对于肝脏的影响主要在以下几个方面:吸烟时血液中的尼古丁浓度会增高,而尼古丁在人体内主要是靠肝和肺来代谢,这样就加重了肝脏的工作负担。尼古丁可兴奋交感神经节及肾上腺髓质,可引起血管收缩,同时增加血液粘稠度,易形成血栓,从而堵塞小动脉。这样就造成肝脏供血减少,影响肝脏的营养,不利于肝病稳定。
2、一氧化碳
正常情况下,人体的红细胞是和血液中的氧分子结合,然后把氧分子送达身体的各个器官。而一氧化碳通过肺进入血液,迅速的和红细胞结合(一氧化碳和红细胞的结合的能力是氧分子的200倍),并且一旦结合就不容易分离开,占用了运输氧分子的红细胞。这样的话,就造成了实际能运送氧的红细胞减少,造成肝脏缺氧,不利于肝细胞的修复和再生。
3、肝肺综合征
慢性病毒性肝炎和肝硬化患者,有可能出现气促、呼吸困难、肺水肿、间质性肺炎、胸腔积液、低氧血症等病理和功能改变,统称为肝肺综合征。
吸烟清肺的食物有哪些
1、胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且,胡萝卜中含有多种维生素,也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。
2、葡萄:葡萄,有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。
3、枇杷:枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。
喝茶失眠了怎么办
茶是中国传统文化之一，很多人都比较喜欢品茶，茶有很多种，每一种茶它的味道都不相同，有的醇香有的则清冽。经常喝茶能有有效的排毒，对人体来说是很好的，但是一直喝茶也会让人出现失眠的现象，因为茶里面也含有和咖啡一样的物质，咖啡因。那么喝茶失眠应该怎么办呢?
一、喝茶引起失眠的原因哪些呢?
1、咖啡因
茶里面含有一种叫做咖啡碱的物质，可以使中枢神经系统变得兴奋，细胞的活动能力加强，大脑就会处于清醒的状态下，不容易入眠，所以就容易产生失眠的现象。
2、喝水多影响睡眠
喝茶本身就要摄入大量的水分，容易引起人夜起排尿，同时，咖啡碱还有一定的利尿作用，所以大大增加了晚上的排尿量。当晚上上厕所的次数增多，就会减少睡眠的时间，影响睡眠的质量。
3、茶多酚
茶里面含有的一种物质茶多酚可以促进消化，但是同时也和咖啡碱一样可以使神经系统兴奋，让人失眠的概率升高。
二、那么，晚上如何避免喝茶失眠的情况呢?
1、临睡觉前最好不要喝茶
因为茶应该含有咖啡碱和茶多酚，这一些能刺激神经兴奋的物质，所以睡觉之前尽量不要喝茶。如果要喝的话，最好在睡觉前三到四个小时前喝一点，但是不要过多，因为在这个时间段里面茶会被身体慢慢的消化吸收。
2、尽量不喝第一道茶
如果晚上很想喝茶的话，最好不要喝第一杯茶。因为咖啡碱很容易溶于热水，所以第一杯茶里面含有大量的咖啡碱。之后的茶，咖啡碱的含量稍微减少，饮用的话也减少了咖啡碱的刺激。
3、喝淡茶
浓茶里面的咖啡碱含量比较多，所以晚上如果想喝茶的话，可以喝一点淡茶，可以减少对睡眠的影响。除此之外一些可乐，咖啡，巧克力等食物晚上最好也要少吃，因为这些食物均含有一定量的咖啡碱。
4、选择全发酵茶类
我晚上喝茶的话还可以选择全发酵的茶类，因为茶不发酵之后会形成一些茶黄素或者茶红素的物质，可以和咖啡碱等物质相结合，减少人体对咖啡碱的吸收，从而减少了对睡眠的影响。
经期牙齿出血怎么办
牙齿出血在日常的生常中很常见，比如说吃一些酸、硬、冷等刺激性食物时，都有可能出现牙齿出血这种情况，这些都是因为平时个人口腔卫生处理不当，导致牙垢、牙石的产生，从而刺激牙龈出血，有些女性朋友在月经期发现牙齿容易出血，从而引起恐慌，月经期和牙齿出血有没有直接的关系呢？
女性在月经期出现有牙龈出血的话，一般情况下是比较正常的，因为女性在来月经的时候，身体内激素水平发生改变，身体的凝血功能下降，如果牙齿有小的伤害或刺激，就容易出血。这也是在外科，有月经的时候不能做手术的原因。
女性经期牙齿出血这种情况主要提示身体缺乏维生素C或牙结石过多引起，平时可多吃水果蔬菜，适当的补维生素C，同时女性月经期及妊娠期都要注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。如果遇有不明原因的、大范围牙齿出血时，可能预示着身体上的一些其他疾病，应该及时到专业的医院就诊，查明病因，对症治疗。
平时刷牙时容易出血的朋友，首要考虑是不是牙结石或牙龈炎引起，如单单是因为牙垢、牙石导致的刺激性出血时，可到正规医院腔科进行洗牙，并口服抗生素类药物，症状很快就会消失。平时生活中可选用保健型的牙刷，不要用力的横刷牙齿，要采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
山药去皮后变黑怎么办？
山药是一种滋补效果很好的食材，经常吃可以调理肠胃功能，治疗消化不良，还有降血压和抗衰老等功效，是很多家庭中经常用到的食材。当我们准备吃山药的时候，是需要提前去皮的。有的主妇发现，自己提前去皮的山药在准备下锅的时候，表皮已经变黑了，这是怎么回事，该怎么办呢?
山药去皮后变黑怎么办
山药去皮后会被氧化变黑，这种变化是不可逆的，因此，一旦变黑只能再次去掉表层变色部分，内层的山药肉依旧白皙。
山药去皮后为什么会变黑
山药中含有一定量的酚类物质，也含有酚类氧化酶，在去皮之后接触到空气中氧气，酶被激活，使得酚类物质被氧化成醌类物质，呈现出黑色、褐色或紫色。
削好皮的山药怎么保存
1、需较长期保存的
山药去皮切块后，不一次性吃完的话，需较长期保存的，要避免接触空气，沥干水，用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。不过，最好是按照每次的食用量用塑胶袋进行分装，分装后要立即放入冰箱上层进行急速冷冻。准备拿出来食用前先解冻。
2、需短期保存的
山药切片后，不马上食用，但短期内会用来食用的，可把削皮后的山药浸在冷水里，使其与空气中的氧隔绝就不会变色了。防止氧化发黑，浸泡在盐水中效果更好。在食用时，待水烧开即直接下锅即可，无须解冻，既方便又能确保山药品质。或者选择放在加有醋的冷水里，还可泡在柠檬水里，等炒山药的时候再捞出来。
保存去皮山药小贴士
1、剥皮后的山药非常滑手，在手上涂些醋或盐之类的东西会好处理一些。
2、切山药不要用金属制的道具(不锈钢的可以用)，用木制的或者所料制的刀具。用菜刀切开山药的话，山药与刀的金属面接触也可能会变色，包括炒菜时的铁锅也是。生活总这样的现象很常见，如苹果、介质、莲藕等，切开后果肉与空气接触时间长了颜色也会渐渐变深。
3、带皮的山药上有很多须，削皮的时候这些须会减慢削皮的速度，可能还没完全去皮好，山药就变黑了，建议先把山药放火上迅速的过一下，烧掉上面的须，这样削皮变快了，也减少了与空气接触的时间。
4、以免山药接触铁锅后变色，先把带皮的山药放入蒸笼或者微波炉加热一分钟，可以让多酚氧化酶失效，这样就不会变黑了。
5、山药切后变黑了是因为氧化了，但并不会影响山药的食用，食用后也不会有任何的不妥，可以放心吃。只是入菜时会显得不太美观而已。
喝茶胃疼应该怎么办？
正常情况下人喝茶是不会有问题的，但是如果在平时的时候喝茶感觉到有胃疼的症状，应该要小心，可能是一些问题所在，首先可以考虑是因为茶里面有茶碱，导致胃黏膜的吸收能力出现问题，特别是喝了凉茶以后最有可能会造成腹泻和腹胀，还有就是很多人的体质敏感，所以才会造成喝茶胃痛。
第一个原因是：茶叶水中含有茶碱，会导致胃肠道平滑肌收缩，特别是喝浓凉茶后，有时会引起胃肠道平滑肌不规律收缩，导致胃痛。可以既然出现不适，就尽量少喝或者不喝茶叶水。
第二个原因是：喝茶本身是不会引起胃痛，如果一喝茶就胃痛，可能是已经有胃肠道溃疡的现象了。如果健康没有问题，那也许是喝茶的时间和方式不对。例如：空腹的时候饮太浓，太多的茶，阻凝胃液的分泌，妨凝消化，引起茶醉的现象而发生胃痛。
第三个原因是： 饭前饭后都不要喝茶，会引起厌食和营养吸收。新茶也最好不要喝，因为存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差。
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