孕妇注意事项孕妇妊娠期口腔保健
秋季养生保健常识及注意事项。
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“孕妇注意事项孕妇妊娠期口腔保健”，希望能对您有所帮助，请收藏。
怀孕时牙周组织的健康不仅直接关系到女性自身的健康，还会对下一代的健康产生重要影响。因此，女性应针对孕期不同时段生理特点，关注牙周健康。
妊娠期口腔保健：
怀孕前
（1）定期进行口腔检查，学会有效的菌斑控制方法。
（2）定期洁治（洗牙）。
（3）对牙周疾病进行系统治疗和复查复治。
怀孕前期（1-3个月）
（1）易发生流产，仅限于处理口腔急症。
（2）避免X光照射。
怀孕中期（4-6个月）
（1）可进行一般性的口腔治疗，如洗牙、补牙、简单拔牙等。
（2）必要时在保护措施下行X光照射，但要避免照射骨盆腹部。
怀孕后期（7-9个月）
（1）易发生早产，尽量避免口腔治疗。
（2）口腔急症处理尽量使用局麻，避免全身麻醉。
保持营养均衡
摄入足够的蛋白质、维生素A、D和无机物如钙、磷等，帮助胎儿颌骨和牙齿正常发育。
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孕妇注意事项孕期日常保健注意事项
怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的，对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。
1、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
2、妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。
3、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。
4、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。
妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。
总之，妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程，准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
孕期头痛的注意事项
头痛一般来说是非常常见的疾病，无论是发烧感冒还是体质虚弱都可能会出现头痛的情况，对于平常人来说，如果出现头痛的情况，可以去吃一些止痛药，或者是吃一些西药都可以达到治疗的效果，但是如果头痛是出现在一个孕妇的身上的话，就不是吃药那么简单的事情了，因为在孕期用药的话，是必须要谨慎的，否则任何一种药物都可能对腹中的胎儿造成无法预计的影响的，所以如果是在怀孕期间出现头痛的情况的话，就要多注意一些基本的情况。
首先在治疗上不要盲目的去服用一些止痛的药物，因为这种药物都是含有一定的刺激性作用的，所以很有可能会对孩子造成影响，正确的做法应该是去医院进行就诊，并告知医生自己怀孕的情况，这样医生就可以根据你的具体情况对你进行用药治疗，也不会伤害到孩子的。
其次在治疗期间，在饮食上，不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃过于咸的食物，在饮食上，要以清淡的口味为主的，清淡的口味对于身体的恢复是有很好的帮助的。
再者在怀孕期间，除了在饮食上需要注意之外，还需要从生活方面需要注意的，在生活方面，尽量不要进行性生活，因为您现在是一名孕妇，需要为腹中胎儿着想的。不要有吸烟喝酒这些不良的嗜好。
孕妇的体质都是比较敏感的，所以平时的时候一定要多注意补充自己体内的维生素以及营养物质，这样才可以保证自己的身体状况处于一种最佳状态，也就不会那么容易得病的，当然如果真的是出现了头痛一类的症状的时候，可以适当的多喝水进行卧床休息，对病情都是有一定的帮助的。
孕妇常识女性妊娠期的抑郁以及护理
随着生活水平的提高，医学的快速发展，身心健康问题日益受到重视，孕产妇的心理健康越来越受到人们的关注，妊娠虽然是育龄妇女的一种正常、自然的生理过程，但对孕妇来说，也是一个重大的生活事件，会给孕妇带来不同程度的应激反应。如何运用护理干预手段，促进孕妇身心健康是值得临床研究的问题。
妊娠期抑郁是指在妊娠期间出现的以郁闷、胆怯、空虚感、烦恼、愤怒、焦虑、自卑、沮丧、悲哀、绝望等一系列症状为特征的心理障。
1、妊娠期抑郁的相关因素
（1）、生理因素 孕妇的健康状况与孕期产生焦虑和抑郁情绪呈正相关。孕妇的年龄、既往的经验和怀孕的次数等产科因素也会对妊娠抑郁产生影响。此外，个人或家庭的抑郁史也是一个重要的因素。研究显示，过去有过抑郁型精神病者有70%在以后的妊娠中再复发。
（2）、心理社会因素 妊娠对多数妇女来说仍是一个应激。在妊娠的不同阶段，孕妇面对不同的应激，会有各种各样的想法，容易产生焦虑和抑郁情绪。社会支持也是影响妊娠期抑郁发生的一个重要因素。另外，文化背景与孕妇焦虑和抑郁情绪呈负相关。即孕妇文化程度越高、孕期接受保健指导次数越多，阅读保健资料越多、抑郁情绪发生越少。
2、妊娠期抑郁的危害
临床研究和实验室研究已显示，焦虑和抑郁可能会严重地影响孕产结果和后代的成长。长期及较高水平的焦虑与某些妊娠分娩并发症的发生有密切联系，如习惯性流产、妊娠高血压综合征、早产、产程延长、胎儿窘迫、胎膜早破等。过度的焦虑或抑郁可引起体内去甲肾上腺素分泌减少，从而造成子宫收缩乏力，这可能是助产率增加和产后出血增加的一个因素。
同时母亲的压力可对后代产生长久的行为和心理影响。妊娠期不良情绪可影响胎儿的行为和智力发育以及胎儿的出生体重。资料显示，孕期有焦虑或抑郁情绪者50%以上会发生产后抑郁症，若妊娠期抑郁继续发展成为产后抑郁，不仅对婴儿发育产生影响，而且能使孩子慢性躯体疾病增多，身体素质下降，对疾病易感，甚至使儿童意外事故发生的危险性增加。
3、妊娠期抑郁的干预措施
完善社会支持系统，减少负性事件，加强妊娠期健康教育，可以降低孕期抑郁的发生，促进孕妇身心健康。
（1）、 加强对孕妇的健康教育。使其获得相关的卫生保健知识，能正确对待孕期、分娩期出现的不适，树立起正确的生育观和良好的健康行为。向孕妇讲解孕期的生理变化可能引起哪些心理反应及保持心理健康的重要意义，教会孕妇一些简单的心理调节方法，如音乐放松法，消除焦虑和担心。与孕妇共同探讨正常妊娠不同时期的心态，帮助孕妇解决问题、减轻压力，安全地渡过这一特殊时期。
（2）、做好孕期的监护工作。对妊娠期妇女应定期进行健康检查，使她们对自己的健康状况有所了解，尽早发现疾病、及时治疗。向孕妇及其家属说明孕期检查的重要性，督促孕妇自觉定期检查。在检查中，除体格检查，还要对孕妇的心理进行测试，对少数心理健康状况较差的孕妇进行积极的帮助。对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，应定期请心理卫生专业人员进行随访。积极治疗妊娠并发症，同时做好心理护理。对有自杀倾向的孕妇应加强监护，严防意外的发生。
（3）、 加强社会支持系统。对孕妇家庭成员尤其是对丈夫的宣教，整个孕产期均需要亲人的积极帮助，保证家庭的和睦与稳定。
孕妇头晕注意事项
孕妇头晕如果是贫血的话平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。下面我们来看看孕妇头晕注意事项。
1、患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。
2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等，这些都是补血的。
孕妇注意事项孕前注意事项
成家后有个健康的宝宝便是全家的期盼，当然在孕前、孕中都是有许多注意事项的，很多小的细节忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟着小编一起看看孕前、孕中注意事项吧！
孕前注意事项
了解排卵期
符合生育标准的卵子，女人每个月才会排一次，怀孕其实就是精子和卵子的成功结合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么时间段，这个时候性生活就可以增加怀孕的几率，排卵期的时候女性的宫颈粘液会变得有弹性润滑，而且体温会上升，所以我们可以根据这些现象去判断。
性生活要有规律性
没有性生活那么肯定怀孕的几率就少了，所以说想要小孩的话，那么就性生活的规律健康很重要，注意心情的调节，如果一直处在压力的状态下。不仅性生活容易受到影响，即便怀孕也不利于胎儿健康成长。
健康的饮食和锻炼
饮食是补充身体所需要营养物质的必需，饮食的营养均衡，就可以帮助女性增加怀孕的几率，所以一般在生活当中，就建议多吃一些蔬菜水果还有奶制品。这样就可以更好的吸收矿物质以及维生素，锻炼身体对于免疫力的提高有很大帮助，避免疾病入侵，因为吃药的情况下并不建议怀孕。
孕中注意事项
一般在孕期的准妈妈们都会小心翼翼，生怕胎儿有任何的闪失，但是她们却很容易受到一些外在因素的影响，很容易受伤，所以说在怀孕过程当中孕妈妈们就需要观察，哪些信号可能是胎儿在向你求救，这样才可以尽量避免不利的伤害。
阴道出血
现在怀孕之后经期就会停止，所以在孕期如果你有阴道出血的情况，那么可能是一种流产的信号，尤其是在怀孕早期的时候，因为胎儿还不是非常的稳定，所以说在这个时候很多的孕妇都可能会出现一些不同程度的阴道出血，如果情况是比较严重的话，那么就要考虑是否是自然流产的先兆或者是宫外孕的问题。
频繁腹痛
虽然说很多孕期的女性都会有不同程度的腹痛现象，但是如果腹痛的次数比较频繁，且在疼痛过程当中还有痉挛性的腹痛，这很有可能是宫外孕导致的腹痛，尤其是一阵一阵是带有强烈阵痛现象，孕妈妈们必须及时的到医院去确诊，因为这很可能是宫外孕问题引起的。
胎动减少
在怀孕期间孕妈妈们应该多注意数胎儿的胎动，因为通过胎动的情况是可以了解胎儿的健康发育状况的，如果在正常情况下发现胎儿的胎动次数莫名其妙的减少，这很可能是胎儿出现窒息或者缺氧问题造成的，如果是胎儿因为在宫内缺氧造成胎动减少，那么就必须及时的去医院处理。
过了预产期仍没有分娩
如果说胎儿已经过了预产期，甚至超出两个星期以上，还没有任何分娩的动静，那么这个时候就需要注意，因为可能是胎儿没有继续生长或者是已经死亡的可能，所以说孕妈妈们在怀孕的这个过程当中必须注意各种细节问题保健，而且要定期的去做产检。
孕妇注意事项肥胖孕妇饮食注意原则
孕妇在怀孕期间要注意控制体重，若是孕妇（孕妇食品）肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养（营养食品），平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥（减肥食品），可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。
肥胖孕妇饮食要注意下面几点
一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
三、养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
准妈妈如何缓解孕期水肿现象
很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿，脚肿的现象，一直要持续到产后两周以后才后消失，孕期水肿的现象属于生理现象，但也可以稍加注意，减轻孕期水肿的痛苦。
造成孕期下肢水肿的原因有
1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：
（1）坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。
（2）为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。
（3）适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。
（4）坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。
（5）晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。
孕妇注意事项“孕妇经济”无需跟风
怀孕8个月，准妈妈开销超万元，孕妇专用食品衣服价格相对较高，专家建议孕期消费别盲目跟风！
穿：防辐射服最低400元
针对经常接触电脑，以及普通洗化用品常含有铅、汞等元素，防辐射肚兜、防辐射服、孕妇专用化妆品、孕妇专用牙膏等成了孕妇必买的商品。记者在长春路的孕婴店看到，一件防辐射的肚兜卖200元，防辐射服最低400元一件，普通的孕妇服也得二三百元。洗化用品的价格更是高得让人咂舌，一管60克的贝亲牙膏售价40元，一瓶一个月用量的国产妊娠纹抚平霜要300块钱。“孕妇专用牙膏不含任何有害物质，而且能补充维生素等有益成分，价格当然比普通牙膏贵了。”销售员说，孕妇用的化妆品不含铅、汞，保证对胎儿没有任何危害。
拍：“孕照”拉动相关消费
越来越多的准妈妈选择拍“孕照”来纪念怀胎十月的艰辛和幸福，这也成为商家掘金的良机。“一套‘孕照’从400元到近千元不等，现在订我们的宝宝照也可以送一套低价位的‘孕照’。”在台东一家儿童摄影馆，销售人员坦言，虽然越来越多的孕妇、尤其是“80后”孕妇特别想给孕期留念，但实际上，由于孕妇在怀孕期间身体状况不太好，通常只能拍三十几张照片，而拍出的照片也不会轻易拿给外人看，所以孕照的消费通常都不高，多在每套500元左右，但通过“孕照”来吸引利润空间更大的“宝宝照”消费，就像很多婚纱影楼会赠送‘孕照’是一个道理。
专家建议：“孕妇经济”无需跟风
对于可以被列入高消费的“孕妇经济”渐成气候，业内人士认为，这是生活水平提高和市场需求不断细化的结果，经济危机之年，“孕妇经济”仍然逆势增长，说明这块市场未来有很大的发展潜力。不过，妇幼保健院的相关专家则认为，孕妇不应盲目进补，尤其是一些保健品，因为营养素在人体内都有一定的含量和比例，如果超出正常的数值，就会出现一些副作用。因此，孕妇进补一些微量元素最好先请教医生。另外，该专家认为，孕妇只要不偏食，正常的饮食足以满足孕妇和胎儿成长发育所需的营养，没有必要刻意通过保健品进补。
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