孕妇注意事项“孕妇经济”无需跟风
养生注意事项。
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“孕妇注意事项“孕妇经济”无需跟风”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
怀孕8个月，准妈妈开销超万元，孕妇专用食品衣服价格相对较高，专家建议孕期消费别盲目跟风！
穿：防辐射服最低400元
针对经常接触电脑，以及普通洗化用品常含有铅、汞等元素，防辐射肚兜、防辐射服、孕妇专用化妆品、孕妇专用牙膏等成了孕妇必买的商品。记者在长春路的孕婴店看到，一件防辐射的肚兜卖200元，防辐射服最低400元一件，普通的孕妇服也得二三百元。洗化用品的价格更是高得让人咂舌，一管60克的贝亲牙膏售价40元，一瓶一个月用量的国产妊娠纹抚平霜要300块钱。“孕妇专用牙膏不含任何有害物质，而且能补充维生素等有益成分，价格当然比普通牙膏贵了。”销售员说，孕妇用的化妆品不含铅、汞，保证对胎儿没有任何危害。
拍：“孕照”拉动相关消费
越来越多的准妈妈选择拍“孕照”来纪念怀胎十月的艰辛和幸福，这也成为商家掘金的良机。“一套‘孕照’从400元到近千元不等，现在订我们的宝宝照也可以送一套低价位的‘孕照’。”在台东一家儿童摄影馆，销售人员坦言，虽然越来越多的孕妇、尤其是“80后”孕妇特别想给孕期留念，但实际上，由于孕妇在怀孕期间身体状况不太好，通常只能拍三十几张照片，而拍出的照片也不会轻易拿给外人看，所以孕照的消费通常都不高，多在每套500元左右，但通过“孕照”来吸引利润空间更大的“宝宝照”消费，就像很多婚纱影楼会赠送‘孕照’是一个道理。
专家建议：“孕妇经济”无需跟风
对于可以被列入高消费的“孕妇经济”渐成气候，业内人士认为，这是生活水平提高和市场需求不断细化的结果，经济危机之年，“孕妇经济”仍然逆势增长，说明这块市场未来有很大的发展潜力。不过，妇幼保健院的相关专家则认为，孕妇不应盲目进补，尤其是一些保健品，因为营养素在人体内都有一定的含量和比例，如果超出正常的数值，就会出现一些副作用。因此，孕妇进补一些微量元素最好先请教医生。另外，该专家认为，孕妇只要不偏食，正常的饮食足以满足孕妇和胎儿成长发育所需的营养，没有必要刻意通过保健品进补。
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孕妇注意事项孕前注意事项
成家后有个健康的宝宝便是全家的期盼，当然在孕前、孕中都是有许多注意事项的，很多小的细节忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟着小编一起看看孕前、孕中注意事项吧！
孕前注意事项
了解排卵期
符合生育标准的卵子，女人每个月才会排一次，怀孕其实就是精子和卵子的成功结合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么时间段，这个时候性生活就可以增加怀孕的几率，排卵期的时候女性的宫颈粘液会变得有弹性润滑，而且体温会上升，所以我们可以根据这些现象去判断。
性生活要有规律性
没有性生活那么肯定怀孕的几率就少了，所以说想要小孩的话，那么就性生活的规律健康很重要，注意心情的调节，如果一直处在压力的状态下。不仅性生活容易受到影响，即便怀孕也不利于胎儿健康成长。
健康的饮食和锻炼
饮食是补充身体所需要营养物质的必需，饮食的营养均衡，就可以帮助女性增加怀孕的几率，所以一般在生活当中，就建议多吃一些蔬菜水果还有奶制品。这样就可以更好的吸收矿物质以及维生素，锻炼身体对于免疫力的提高有很大帮助，避免疾病入侵，因为吃药的情况下并不建议怀孕。
孕中注意事项
一般在孕期的准妈妈们都会小心翼翼，生怕胎儿有任何的闪失，但是她们却很容易受到一些外在因素的影响，很容易受伤，所以说在怀孕过程当中孕妈妈们就需要观察，哪些信号可能是胎儿在向你求救，这样才可以尽量避免不利的伤害。
阴道出血
现在怀孕之后经期就会停止，所以在孕期如果你有阴道出血的情况，那么可能是一种流产的信号，尤其是在怀孕早期的时候，因为胎儿还不是非常的稳定，所以说在这个时候很多的孕妇都可能会出现一些不同程度的阴道出血，如果情况是比较严重的话，那么就要考虑是否是自然流产的先兆或者是宫外孕的问题。
频繁腹痛
虽然说很多孕期的女性都会有不同程度的腹痛现象，但是如果腹痛的次数比较频繁，且在疼痛过程当中还有痉挛性的腹痛，这很有可能是宫外孕导致的腹痛，尤其是一阵一阵是带有强烈阵痛现象，孕妈妈们必须及时的到医院去确诊，因为这很可能是宫外孕问题引起的。
胎动减少
在怀孕期间孕妈妈们应该多注意数胎儿的胎动，因为通过胎动的情况是可以了解胎儿的健康发育状况的，如果在正常情况下发现胎儿的胎动次数莫名其妙的减少，这很可能是胎儿出现窒息或者缺氧问题造成的，如果是胎儿因为在宫内缺氧造成胎动减少，那么就必须及时的去医院处理。
过了预产期仍没有分娩
如果说胎儿已经过了预产期，甚至超出两个星期以上，还没有任何分娩的动静，那么这个时候就需要注意，因为可能是胎儿没有继续生长或者是已经死亡的可能，所以说孕妈妈们在怀孕的这个过程当中必须注意各种细节问题保健，而且要定期的去做产检。
孕妇注意事项肥胖孕妇饮食注意原则
孕妇在怀孕期间要注意控制体重，若是孕妇（孕妇食品）肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养（营养食品），平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥（减肥食品），可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。
肥胖孕妇饮食要注意下面几点
一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
三、养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
准妈妈如何缓解孕期水肿现象
很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿，脚肿的现象，一直要持续到产后两周以后才后消失，孕期水肿的现象属于生理现象，但也可以稍加注意，减轻孕期水肿的痛苦。
造成孕期下肢水肿的原因有
1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：
（1）坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。
（2）为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。
（3）适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。
（4）坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。
（5）晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。
孕妇注意事项孕妇能吃粽子吗？
端午节马上就要到了，作为传统节日之一，端午节吃粽子是中国的传统习俗。那么孕妇们可以吃粽子吗？粽子的成分主要是糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。但是，因为粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
孕妇健康吃粽子的方法：
首先，看情况吃。现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。粽子在午餐吃最好。早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。老人和小孩的消化系统功能相对较弱，粽子吃多了，小孩容易患上急性胃炎，而老年人的慢性胃炎也容易复发。空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
其次，少吃。粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
最后，搭配吃。粽子最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。也不要用生山楂开胃。生山楂中所含的鞣酸会与胃酸结合，在胃里形成一个团，很难消化掉，形成胃石。如果胃石长时间消化不掉，就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。可以适当选择一些酸奶进行搭配。
孕妇注意事项音乐胎教的注意事项
什么才是最合适的胎教音乐呢？如何选择合适的胎教音乐呢？心理学家认为，音乐能激起人们无意识超境界的幻觉，并能唤起平时被抑制了的记忆。
适合准妈妈听的音乐有哪些条件：
节奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜过高；不要有突然的巨响；不宜过长；应具有明朗的情绪、和谐的和声。
古典音乐对胎教的三大好处：
研究证明：人类大脑中许多与学习相关的联系，都可以在胎儿及婴幼儿时期用古典音乐去激发。
首先，古典音乐的复杂性及其模式有利于培养胎儿及婴幼儿的认知能力，有助于帮助他们随着年龄的增长学习有关数学、科学和语言方面的知识。
其次，在钢琴和交响乐中成长的胎儿及婴幼儿，有强烈的时间感和空间感，这有助于开发孩子在智力游戏、解决难题甚至进行科学实验中的潜力，也能锻炼婴幼儿的语言能力，因为音乐的节奏、音调和反复性能增强孩子的表达能力。
最后，事实表明，接受古典音乐熏陶的婴幼儿学东西更快。
什么是音乐胎教？
所谓音乐胎教，就是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。
胎教音乐分为孕妇音乐和胎儿音乐两类：孕妇音乐以宁静为原则。孕妇通过欣赏音乐来调节情绪，使心情宁静、舒适，使胎儿很快安静下来。同时，声波还可直接通过母亲腹壁传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿的智力发育。孕妇应选择那些委婉柔美、轻松活泼、充满诗情画意的乐曲。
胎儿音乐应轻松活泼，这样有助于激发胎儿对声波产生良好反应。将耳机放在孕妇腹部，音乐通过孕妇腹壁直接传导给宫内胎儿的听觉器官，刺激胎儿脑组织，促进脑功能的发育。
胎教音乐的注意事项：
1、并非优美的音乐就适合胎教。如理查德·克莱德曼的一些钢琴曲虽然好听，但不适宜作为胎教音乐。因为，作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍。
2、胎教音乐忌用高频声音。为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样对胎儿才比较安全。
3、播放音乐时不要使用传声器，并尽量地降低噪音。
4、胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束，还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃。”
孕妇注意事项孕妇洗衣做饭的十个注意事项
孕妇洗衣做饭的十个注意事项都说女人一怀孕就成为了家中的保护对象，这不排除有些孕妇在家中仍然是要洗衣做饭的。孕妇在洗衣做饭时有哪些事情是应该注意的呢？有些孕妈妈怀孕期间也要做饭和洗衣服，这时候做家务要比孕前要小心很多，在洗衣做饭时孕妇的注意事项的主要有哪些呢？
做饭
1、有早孕反应时，尽量不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。
2、能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。
3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。
4、做饭时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利胎儿的生长发育。烹任过程中注意不要让锅台直接压迫肚子，以保护胎儿。
5、厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。
煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。
洗衣服
6、不宜用很冷的水洗可适当兑些热水。
7、洗衣时姿势要稳，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎儿受压，影响血液循环。
8、洗衣时用力不宜过猛，搓板不要顶着腹部，避免胎儿受压。
9、妊娠早期，洗衣时不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化学物质可损害受精卵。
10、晒衣服时动作宜轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应低一些。
孕妈妈做家务时一定要小心，觉得累了就休息，不要长时间站立，以免腿部水肿。准爸爸这个时期要多分担一些家务，尽量让孕妈妈多休息。
孕妇注意事项高危孕妇应注意哪些护理？
孕期是每个女性必须经历的阶段，孕期的生理和心理的交织是一个比较紧张的特殊阶段，作为高危孕妇会有哪些心理特征，有需要做哪方面的护理呢？
一、高危孕妇心理特征
1、疑虑心理：主要担心本次妊娠是否顺利，胎儿发育是否正常，有无异常情况，是否会发生难产或其它意外等。
2、紧张心理：如有前置胎盘等，担心会不会大出血，产前出血会不会危及胎几等，会不会引起胎几死亡。
3、依赖心理：如产道畸形，胎位不正或内外科疾病，则认为反正早晚要剖宫产，产前检查只要胎儿好就行了。
4、恐惧心理：如胎儿胎心、胎动异常、好高症等。担心胎儿会发生意外，担心用药治疗会影响胎几发育，害怕胎儿畸形，担心恐惧分娩所带来的疼痛等。
二、高危孕妇的护理
1、加强高危孕妇的宣教工作很重要，解除恐惧、紧张心理，避免语言不慎造成孕妇误解和情绪紧张。
2、指导她们孕期应该注意什么，避免什么，使他们对自己的高危因素有一定了解、有信心配合医生做好治疗和预防。
3、对高危孕妇的护理，应是早发现、早预防、早治疗，在围产期中采用高危评分法，分析可能引起的孕妇、胎几和新生儿发病、死亡的各种固素，及时识别这些因素，确定高危的程度。
4、对高危妊娠做出正确的诊断和处理，要使高危孕妇了解有病不治亦可影响胎几，要恰当掌握用药剂量、时间、给药途径。如贫血、好高症的早期经过治疗，可以转危为安。左侧卧位简便易行，对治疗、控制好高症可以收到良好的临床疗效。对臀位及其它胎位不正的孕妇，要适当地纠正胎位。
5、高危孕妇多虑敏感，除进行必要的检查外，还要指导孕妇进行自我监护，提高自我监护能力。
6、同时也应重视家庭成员及丈夫的作用，取得他们的配合，对治疗、纠正高危因素有其积极作用。如教会丈夫听胎心，孕妇数胎动，变被动保健为主动保健。孕妇情绪变化会影响激素分泌和血液化学成分变化，从而对胎儿产生影响。
心理养生小编提示：对高危孕妇来说，丈夫要协助妻子控制好情绪，保持心情乐观和愉快。良好的心理护理，合理监护、治疗，开展一系列必要的转化工作，即可将高危妊娠转化为低危或无危。使高危孕妇顺利、安全地度过孕期。
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