胎儿发育过程胎教有助于胎儿大脑发育
有助于女性养生的学位。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。您对养生常识是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的胎儿发育过程胎教有助于胎儿大脑发育，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多孕妈妈都在孕期为胎儿做一系列的胎教，希望能够促进胎儿大脑发育，但是胎教如果不全面或者胎教方式不对有可能会影响到宝宝的健康。所以准妈妈做胎教要在心理、生理和智力刺激这三方面入手才能有助于胎儿的大脑发育。
一、生理方面：
要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是优生的前提条件，所以孕妇应尽量保持良好的健康状况，有病即早治疗，并使自己身体都能得到全方位的调养。
建议：
1、营养充足——饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。
2、衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。
3、休息与睡眠要充足，不要过度劳累。
4、适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
5、保持身体清洁，避免染上疾病。
6、定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
二、心理方面：
孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情，所生的孩子也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。
建议：
1、接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。
2、接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。
3、夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情；其次妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境；第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵；第四就是双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况；第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。
三、智力刺激：
胎儿在母亲子宫里，与母亲血脉相通，母亲通过一些刺激手段，完全可以促进孩子各种潜力的发展。
建议：
1、孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。
2、给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。
3、固定地阅读优美的散文、诗歌。
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胎儿宫内发育迟缓怎么办？
到了孕中期很多孕妈怕孩子发育不好，最担心的还是孩子比同周的胎儿小。我们是谁？孕妈妈我们怕什么？胎儿宫内发育迟缓怎么办？好好学习，补充营养！
什么是宫内发育迟缓
当胎儿体重低于其同孕龄同性别胎儿应有的正常体重标准（平均值2倍标准差以下或第10百分位数下），或是足月胎儿体重低于2500克，说明胎宝宝在孕妈妈体内生长发迟缓，医学上称为宫内发育迟缓(FGR)。
有什么危害
宫内发育迟缓的宝宝，因某些不利因素，整个身体和内部器官出现了发育受限，从远期来看，它还可导致孩子成年后冠心病、高血压、肾病以及其他代谢性疾病如胰岛素抵抗等的风险增高，并将影响到儿童将来的体格发育和智力发育 。
怎么判断
对于孕妈来说比较容易判断的标准就是宫高腹围的指标了，孕妈妈在28周后连续2次宫高腹围指数小于正常值的10%，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。
宫内发育迟缓的原因
胎儿宫内发育迟缓主要是母体没有为胎儿提供一个良好的生长发育环境。
母体因素
1.遗传
不少胎儿发育迟缓，出生体重过轻，有部分的原因是因为父母的遗传，而且妈妈的遗传因素影响比较大。
2.营养
宝宝的营养都是靠妈妈供给的，如果宝妈经常偏食、不注重补充营养、孕吐剧烈，容易造成营养不良，阻碍胎儿发育。
3.慢性血管疾病
宝妈患有心血管疾病，其胎盘功能会受到影响，有可能会造成胎儿缺氧，甚至发生胎盘早剥的情况。
4.烟酒或药物
我们都知道，香烟和酒精都会影响人体健康，对怀孕女性的危害更为严重。香烟中的一氧化碳和尼古丁会减弱胎盘供氧的能力，还能顺着胎盘侵入宝宝体内。酒精则会妨碍身体对脂肪和脂溶性维生素的吸收，慢性的酒精中毒，可以音符匀称性宫内发育迟缓。
胎宝的因素
1.发育缺陷
先天畸形、遗传基因异常等缺陷，都会影响胎儿在宫内的生长发育，发育迟缓。
2.宫内感染
风疹病毒、单纯孢疹病毒、巨细胞病毒、弓形体等病毒和细菌，一旦侵入宝宝体内，就能引发异常，导致发育受阻。
如何防治宫内发育迟缓，孕妈首先要关注自己的体重和宫高腹围指数，一旦发现胎儿有发育迟缓的现象，孕妈要立即就医并配合医生治疗。
其次要关注自身的营养状况，已经出现胎儿发育迟缓或者有孕期并发症、合并症的孕妈可以选择营养补充剂来补充营养，改善母体环境。
孕28～36周是胎宝宝体重增长最快期，每周增长0.15～0.2kg，在这段期间治疗胎宝宝宫内生长迟缓是最佳时期，孕妈要注意营养补充。比方说a-亚麻酸等。
孕妇在春天里多吃菠菜，对胎儿大脑发育好还能防止畸形！
春季万物生长，孕妇在孕期饮食要注意调整一下，多吃些应季蔬菜中的菠菜，可以让胎儿大脑发育好，还可以预防畸形，具体的情况就要跟小编一起来看一下了。
春季菠菜营养丰富
菠菜营养丰富，含有较多的蛋白质。菠菜中维生素C的含量比大白菜高两倍。一个人每天只需吃100克菠菜，就可满足机体对维生素C的需要。此外，菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。研究发现，菠菜含有丰富的-3脂肪酸，其成分与深海鱼油相似。
孕妇在春天里多吃菠菜，对胎儿大脑发育好还能防止畸形！
春天气候干燥，人们极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治此病。菠菜含有叶酸，孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，防止畸胎。
菠菜还含有大量的水溶性纤维素，经常摄食纤维素有利于排出肠道中的毒素物质，所以便秘的人应多吃菠菜以利于润肠和通便。
菠菜中含有一种类胰岛素样物质，故糖尿病患者（2型糖尿病患者）最宜吃菠菜。另外，菠菜具有一定的补血作用，菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能，故血虚者可常食菠菜。
中医认为，菠菜性甘、凉，能养血止血，敛阴润燥，利五脏，通血脉，下气调中，止渴润肠。《本草纲目》记载其通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥.《食疗本草》认为菠菜利五脏，通胃肠热，解酒毒。服丹石人食之佳.
《随息居饮食谱》认为菠菜开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之.民间治咳嗽气喘将菠菜籽用文火炒黄，研成细末，每次服5克，一日服两次，温水送服。
食用菠菜不可过多
菠菜虽好吃，但也不可长期偏食或一次食用过多。因为菠菜中含有较多的草酸，吃菠菜后，人体内的钙会跟菠菜中的草酸结合而生成难溶性的草酸钙，从而减少了人体必不可少的钙离子的吸收。
婴幼儿、肺结核患者为了不影响钙的吸收，最好少吃或不吃菠菜。菠菜具有一定的滑肠作用，腹泻患者最好也不要吃。
值得注意的是，如今有些关于菠菜的食物搭配也不科学，如被许多人视为佳肴的菠菜炖豆腐，豆腐中的钙与菠菜中的草酸结合生成难溶的草酸钙不利人体消化吸收。而且，菠菜吃多了还不利人体对锌的吸收。
孕妇在春天里多吃菠菜，对胎儿大脑发育好还能防止畸形！
锌是人体必需的金属元素。虽然需要的量极微，但它的作用却很大，尤其对儿童、孕妇及肺结核患者更是不可缺少的。
为了避免以上问题，吃菠菜前最好先把菠菜用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去。但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多，而且口感较好。
为了保存营养，烹调时应盖上锅盖，尽量避免与空气接触过久或加热时间太长，因为菠菜中的维生素C易被氧化破坏。此外，由于铜可促使维生素C分解，烹调时应避免用铜锅或铜质锅铲。
如何胎教孕妈咪与胎儿互动之游戏胎教
游戏并不是只属于出生后的宝宝，胎儿在母体内具有超强的感知能力，通过游戏胎教，有利于胎儿的智力发育。
游戏胎教的益处
胎教的益处无非就是提前锻炼宝宝的智力发育，象类似于音乐胎教，是培养日后宝宝对音乐的敏感度。准爸妈对胎儿进行游戏胎教能增进胎儿活动的积极性，同样也有利于胎儿的智力发育。
胎儿游戏的一天
有医学研究者通过超声波（B超）观察胎儿一天在母体内的活动情况：胎儿醒来后会伸个懒腰，打个哈欠，还调皮的蹬妈咪的肚子，这些让他感到很满意。在偶尔游戏的机会中，无意间碰到了跟妈妈相连的脐带，脐带就变成了他的游戏玩具，一有时间就抓过来玩几下，还会把脐带送入嘴边，这个动作能使他产生一些快意。
从胎儿的动作和大脑发育的情况来看，胎儿完全有能力在准爸妈的培养训练下进行游戏胎教。
早期胎教很重要，准爸妈应当不失时机的通过各种渠道培养胎儿的潜能，使胎儿受到良好有益的刺激。
孕晚期膳食营养，晚期营养到位确保胎儿发育！
在孕晚期时，这个期间胎儿发育极快的，体积会增加，大脑身体各方面都会发育齐全，那么这时饮食至关重要，大家是如何保证营养均衡的？接下来就一起来看看吧！
孕晚期膳食营养的要求：
1. 摄入充足的能量，保证优质蛋白质的摄入。在孕前膳食的基础上每天增加鱼禽肉蛋等动物性食物125克，奶类200克。注意多摄入含长链多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、蛋类等，建议每周吃2-3次鱼类，以提供对胎儿脑发育有重要作用的n-3长链多不饱和脂肪酸。
孕晚期膳食营养，晚期营养到位确保胎儿发育！
2. 保证钙的充足摄入，同时保证足够的维生素D的供给，以保证胎儿骨骼正常发育及防止母体骨钙的流失。建议以奶类提供钙质，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，推荐每天摄入奶类500克，奶类摄入不足时可每天补充钙300-600毫克。
3. 维生素要充足，尤其是水溶性维生素，包括B族维生素、维生素A、C等。要注意添加粗杂粮、动物内脏、蔬菜水果等。
4. 保证富含铁、锌、碘等食物的摄入。膳食中增加动物肝脏、海产品的摄入。除选用碘盐外，建议每周吃1-2次海产品如海带、紫菜等以满足对碘的需要；每周摄入1-2次动物血和肝脏，每次20-50克，以满足增加的铁需要。
5. 保证体重适宜增长，尤其在孕36周之后，适当限制脂肪及碳水化合物的摄入，以免胎儿过大造成难产。当体重增长较多时，可多选用鱼类而少选用畜禽类，不吃肥肉，畜肉可优先选择牛肉。另外，每天应进行30分钟中等强度的身体活动。
6. 孕晚期一天食物建议量：谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3;蔬菜300-500克，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；鱼禽肉蛋类（含动物内脏）每天总量200-250克；牛奶300-500克；大豆15克，坚果10克；烹调油25克，食盐不超过6克。
孕晚期有些水果会致孕妈妈早产
水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费；但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。这些残留在果皮上的农药用清水很难洗掉，为了健康，吃水果能削皮的还是削皮好。
孕初期：吃热性水果会火上加火
60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的产前宜凉，产后宜温.因此，在孕初期的40~50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易火上加火.
孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。所以，孕早期的妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
缓解孕晚期腰酸背痛的妙招
孕晚期腰酸背痛怎么办呢？尽量坐有靠背的椅子，坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一个柔软舒适的靠垫。除此之外，还为你推荐10个缓解孕妇腰痛的小妙招。
1. 避免长时间保持同一站姿或坐姿。如果必须一直坐着，也不要一直坐着不动，可以上下摆动脚，或做一些简单的腿部运动。必要时，每1~2小时起来活动一下。
2. 做一些孕妇适宜做的运动，如孕妇操、散步等，来适度地锻炼腰、腹以及背部等处肌肉。但是要切忌，孕晚期之后的任何运动，都不要长时间采取卧姿，以避免压迫腹部，造成血液循环受阻。
3. 尽量坐有靠背的椅子，坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一个柔软舒适的靠垫。
孕晚期膳食营养，晚期营养到位确保胎儿发育！
4. 走路时不要再穿高跟鞋了，尽量穿透气性强的棉布平跟鞋，要全身放松。
5. 睡觉时，采取蜷曲侧卧式睡姿，仰卧时拿一个枕头垫在膝关节下面。
6. 避免久站，如必须久站工作时，可使用脚凳，让脚休息，相对腰部也减轻了负担。
7. 站立时抬起上半身，尽量使骨盆稍微向后倾，肩膀向后落下。对于每天须站着超过4 小时的职场孕妈妈来说，最好使用托腹带。
8. 多出去走走晒晒太阳，以保证钙的摄入，如有必要，可以在医生的指导下服用一些钙剂。
9. 睡觉前洗澡时，可以用稍热一点的水冲洗腰背部，以减缓腰部不适。
10. 由站立改为行走时，应先迈脚，然后才移动身体。
孕期腰酸背痛是常事，掌握缓解方法非常重要，以上10个小妙招值得所有的准妈妈拥有，不要错过了。
孕期管住嘴 这些食物易影响胎儿脑部发育
宝宝是否聪明在孕期就会影响，准妈妈的日常所吃的食物，有些可以帮助胎儿健脑，相反，有些也会影响到胎儿大脑发育，所以，准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损。下面就和小编一起来看看吧。
一：过咸食物
孕妇常常选择过咸的零食，容易导致孕妇在怀孕期间引起妊娠期高血压疾病等。而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。
二：含味精多的食物
一般孕妇吃什么胎儿就吃什么，但是如果过量食用味精后，妈妈的锌元素就会从血液中经过尿液排出来，自然胎儿的锌元素吸收就会缺乏，从而导致急性锌缺乏。缺锌的后果就是会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。
而且，孕妇如果过多吃味精，很容易引起水肿，身体中的钠含量就会增多，自然胎儿也会吸收过多的钠元素，那就会影响胎儿的智力发育。
三：烟熏食品
众所周知，烟熏食品含有致癌物质，致癌物不是亚硝酸盐，而是腌制不彻底而导致亚硝酸与肉反应产生的亚酰胺，或是在熏制时烟中有害物质未除去附在肉表面上的焦炭与焦油。孕妇饮食中如果有致癌物质，很可能会导致胎儿发育出现问题，甚至畸形，所以，怀孕期间准妈妈们还是少食用为好。
四：含铅食物
一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是，对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。
大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是-方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，不仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。
胎教故事胎儿喜欢“看”的书
我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”
怀孕的母亲看些什么书好呢？
笼统地说，书可以分为两类：好书与坏书。好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。
坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神经状况中，对胎儿的发育极为不利的。
好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。
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