性爱知识性爱一夜多次容易损伤身体健康
冬季性爱与养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生常识需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“性爱知识性爱一夜多次容易损伤身体健康”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在临床上，经常可以看到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳痿的早期表现了。
如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。
男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的。男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。
要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。
当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性爱质量后才自己进入高潮的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。
在现代社会里，要提倡文明、健康和科学的性生活。想要获得健康的性生活，不是指禁欲，而是指在平时的性生活和性生活前后懂得洁身自爱，才能让自己性爱无忧。
如何拥有健康的性生活
1、20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50%的子宫颈瘤患者源于早婚。
2、女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。
3、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。
4、手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。
5、女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后可逐渐自愈。
6、婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。
7、性交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。
8、重病初愈不宜性交；过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交；经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交；分娩后七周内不宜性交；生殖器患病不宜性交。
9、性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。
10、性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。
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性爱知识性爱太持久会有什么害处？
性爱太持久会有什么害处？性爱时间有多久才算是子啊合理的范围之内，许多夫妻都觉得性爱时间越久越好。总的来说性爱时间长一点总比短的好，否则男女同步，共度良宵往往落空。但也因人、因时而异，能同乐就好。但是性爱时间还是不能太长，否则会有损健康的。
就插入开始计算，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经算是长的了，超过1小时就不宜太经常了。
毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，盆骨腔和性器长时间的充血、兴奋，很可能带来身心的负面影响、危及健康。比如体力消耗过大，性爱时间过长，还可能会导致射精延迟或不射精而出现缺失，刺激过度还可能诱发相关心脑血管意外等等。
需要特别指出的是，如今有些人本身没有问题，或者只需用内裤保养保养睾丸，降低热应激就可以了，但仍喜欢使用一些所谓壮阳药以延长性爱时间，这些朋友就更应注意安全了。有些药物虽然能使身体条件不宜勃起的人完成任务，但如此做又势必破坏身体自身的保护作用，适得其反会增加不良状况的危险。
一句话，性爱时间的长短应该量力而行，不要为了贪一时欢愉而影响健康。告诉你，一味延长时间具有性与爱的妻子不一定必然幸福，单打一对女性肯定不幸福的。女性心理的性爱比重对于绝大多数把性与爱视为矛盾的女性来说，问题的根源不在于她们把爱情看得过高过重，而在于她们把单纯的性看得太低太轻，这是值得男性警惕的。
那么饮食与性爱之间有什么关系呢？饮食与什么都有关系，甚至与相爱也有关，饮食的好与不好都会影响着性爱。子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”食物与性功能之间存在重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对、吃得好，肯定会有强性的作用。美国福克斯新闻网近日就刊文发出警示：不健康的饮食习惯，导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱。
中华中医药学会男科学分会专业委员说如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。
减肥初期，减的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，体力会明显下降。而性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。过瘦、缺少必要的脂肪，还会使夫妻无法尝试很多性爱体位。
此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。
长期吃素，则会直接作用于性欲。美国研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也会跟着走下坡路。
想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到营养均衡。海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。此外，冬春季节转换，干燥的时节还未过去，尤其是女性，应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。这些食物能缓解性爱干涩、润滑不够等问题。
性爱知识性交中断容易造成什么危害？
性生活是夫妻的必需品，但是性爱带来的可不仅仅是乐，要是没把握好还可能带来痛，中断性交就是其中一种状况。中断性交由于性欲未得充分满足，加上性器官充血持久，容易影响健康，反而会让男人阳痿。
夫妇间正常的性生活，应顺其自然，不可违背生理规律。男子在临近射精时突然停止性交，目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异。
有人认为强忍不射精，有利于延长寿命；也有些夫妇是因为尚未采取避孕措施；也有些热恋中的青年未婚同居，怕射精会使对方怀孕；更有些人想延长房事时间，于是，中断性交一段时间，待射精感觉消退后“东山再起”，希望能通过这个主法延长性交时间，使夫妻双方都能获得性满足。
从生理上来看，中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有排空。同时，人还处于兴奋状态，无法得到很好的休息。
从心理上来廛，性的欲望不能得到满足。此外，当出现射精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，从而难免还有怀孕的可能。
对女方来讲，中断性交很难使好的性欲得到满足，从而认为丈夫自私，继而出现厌烦性生活。
而且，经常性的中断性交，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象发生。那么，中断性交延长性爱时间法会带来哪些危害呢？
一、诱发血精：突然中断性交，性器官充血的消退时间便延长，精囊持久充血精囊壁上的毛细血管扩张破裂，容易导致血精症的发生。医学上称此现象为无菌性精囊炎。
二、诱发无菌性前列腺炎：在正常房事后，阴茎很快疲软，阴茎内血液在数分钟内便减少50-60%。随后10-20分钟，阴茎内血流状况就恢复正常。
若中断性交，性器官内血流复原的速度在大大减慢，性器官会长时间处于充血状态。前列腺长时间充血，易发生无菌性前列腺炎，出现排尿滴沥不清，尿道口常有白色浑浊液体滴出，出现尿道、会阴等处不适与腰酸背痛等症状。
三、诱发频繁遗精：前面已以讲过，性兴奋时精液积蓄在膀胱括约肌和尿疲乏膜部括约肌之间的一个密闭的小空间内，待性欲高潮时才排出。
中断性交后，这些精液“无路可走”，只有通过遗精的方式排出体外。中断一次性交，便遗精一次，经常中断，就经常遗精。
四、诱发阳痿：突然中断性交，只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态之中。
情绪仍然兴奋、紧张，就像引而不发的弓弦，不能很快松弛下来。当然性兴奋也会逐渐消退，但这时神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后消退来得迅速，这样，就加重了性神经系统和性器官的负担。久而久之，便易诱发阳痿的发生。
五、诱发射精异常：射精如果经常被抑制，还会影响到射精功能，从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象。轻者发生射精抑制，重者就会不再射精。
性爱知识不要做有损性爱健康的事情
性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分，健康和谐的性生活有利于增进夫妻感情，而违背性生活科学的纵欲，则有损男女健康。虽说我们性爱时应该充分的投入，这样才能得到跟多的快感。但是性爱是有一些禁忌的，性爱时有些事情不是能做的，你知道吗？下面就一起来了解一下吧！
1、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
2、不要心情不快勉强从事
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
3、不要准备不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
3、不要饱食或饥饿性交
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
4、不要精神过度紧张或羞怯
多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
5、不要不讲卫生
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
6、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
7、不要浴后房事
浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。
8、不要产后房事
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
两性生活本是神圣的，我们在享受性生活带给我们的快感是也要注意性生活的健康。只有拥有健康的性生活才会使我们从中得到最大的快感。做爱后适当清洗阴道是必要的，但过分冲洗，往往会破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响自身的杀菌自洁功能，所以应适可而止。冲洗时应以温水为宜，尽量避免使用冷水。
夫妻在房事后清洁用消毒湿巾不宜
对于两性的生殖健康来说，性爱后清洗生殖器是非常必要的。但有一些人就是爱犯懒，用消毒湿巾擦拭来代替清洗，这是不卫生的。市场上销售的消毒湿巾大致可以分为两类，一类含有护肤的成分，不能消毒，只能做皮肤的润肤保养，这种湿巾显然不能用于生殖器的清洁；另一类是不仅本身被消毒，而且对别的物品也可起到消毒作用的消毒湿巾，可以用作消毒或杀菌。
一般在包装上会注明消毒或杀菌的成分，但这一类湿巾没有pH值的标识，还含有许多化学成分，有强烈的刺激性，并不适合在房事后用来擦拭外生殖器。对于一些生殖器有损伤或过敏体质的人就更不能在房事后用消毒湿巾来擦拭，一旦交叉感染，则防病不成，反添新疾。
正确的做法是，性生活后及时用清水清洗下身，并用干净的毛巾擦干，就可以达到防止外生殖器感染，并减少泌尿系统感染的机会。
另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。
性爱知识男女五大性爱问题
性问题专家指出，目前，性问题迅速增加。因此，如果你也是一位面临这种问题的人，请注意了解下述问题和建议：
一、问题：性欲下降 建议：暂时停止性交
性交是各种动物的本能。但对于人类来说，其特点在于，人总是把爱情滋味的满意程度作为维持性生活的标准。因此，对性生活满意变成了重要的因素，而性交这种看来最容易的事情，却变成了一件困难的事情，还需要进行动作技巧练习。
有些人认为，男人的性器官做好准备（阴茎勃起），女性性器官产生了润滑液，男人把器官插入女人的身体，便达到了性交的要求。这是盲目的性交方式。
如果你厌倦性交，就要减少性交的次数，可以先在四五个星期内NoSex（无性交）。但是，如果禁欲时间太长，就可能真的什么都不想干了。
专家指出，NoSex的意思是没有性交，但在这没有性交的时期内，你可以拥抱、抚摸、亲吻，或者用其它方式相互安慰，以便唤起性欲。采用过这种方法的人全都承认，对所取得的结果感到非常新奇。
过去他们对对方的身体从来没有关注过，也没有相互抚摸过，但在试验过这种方法后，他们都以急不可待的心情盼望着NoSex期限的结束。一旦重新开始性交，他们就表现出如饥似渴的需求，再也不说讨厌性交的话了。
二、问题：早泄 建议：互相爱抚
早泄经常发生在性欲强烈的年轻人身上。他们一心盼望着性交，但到真正性交时，却“一触即发”，而不能保持较长的性交时间。有早泄问题的男人，总是担心别人笑话他是在爱情战场上毫无作为的人。实际上，问题并不是他们没有能力，更多的是来自他们对自己能力的担心。
改善的方法是不要期望值太高（如要求性交时间过长），关键在于性交之前的互相爱抚。你要温柔地抚摸她的一只手，然后慢慢地换到另一只手，一直抚摸到她身体的各个敏感部位，让她也对你进行抚摸。这些感觉会使你兴奋激动，摈弃忧虑，消除急躁心理，使早泄情况得到改善。
三、问题：性冷淡 建议：进行呼吸练习
说到呼吸，人们总是想到痛苦时的叹息。但是，正确的呼吸练习可以帮助你强壮体力和使性生活丰富多彩。
练习开始时，你和她要并排侧身躺在床上，你的脸对着她的背，先静静地呆上一两分钟。接着，你和她同时调整呼吸的频率，做到呼吸频率一致。呼吸的频率是深吸气20～30秒钟，然后慢慢地呼出。这样反复练习多次之后，再换一个侧面练习，一会儿向左侧，一会儿向右侧。这种在身边共同呼吸的方法，可以使一对爱人不用语言就能进行感情沟通。
这种练习可以使足够的血液流向臀部，使氧气通过肺部更好地输送到身体各个器官。这种方法可以使身体和心意很好地协调，从而不再厌恶性交，增强性欲，消除性冷淡。
四、问题：因阳痿或性交疼痛而引起的各种忧虑 建议：性幻想
优秀的足球运动员和田径运动员，当他们看到自己的或对手的比赛得分时会浑身充满力量。足球守门员总是告诉自己，当足球飞过来时，要把球拦出网外。而对于床上的“运动员”来说，性器不硬，或者在战斗中冲向目标时，突然小东西变得软乎乎的，它的主人肯定会忧愁，而且告诉自己说，要硬起来，要勇敢起来，因为除此别无出路，但越想越强硬不起来。这时，你可以试试幻想。
性幻想，就是闭上眼睛，想象正在和一个自己最爱的人全身赤裸，相互爱抚和愉快地做爱。这种幻想会产生性冲动。迫使身体作出反应。
在幻想时，要心情放松，要对自己有信心。另一种方法是，当你处在一个黑暗的环境中时，如在电影院里，你可以想象，你就是电影的男主角，正在拥抱自己的爱人。这是一种解除忧虑、提高信心的有效方法。
五、问题：有问题但不知道是什么问题 建议：去找医生
你的问题，有时找不到原因，有时原因很复杂，有时你自己惊慌失措。这时，医学专家一定会对你有所帮助，天上地下的问题总是有恰当的解决途径的。
性生活的好处和谐性爱有益身体健康
性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。但是，随着社会的不断进步发现，和谐的性爱对人们的身体健康也是非常有益的，下面我们就一起来看看性爱带来的好处吧！
1、锻炼身体
性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。
有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。
在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
3、保护前列腺
性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。
但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
5、缓解疼痛
性生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、减轻压力、保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
7、减少皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
8、精液有助于清除阴道杂菌
实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
9、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病（获得性免疫缺陷）相对立。
10、有助于男女双方寿命的延长。
性爱知识容易增加“性欲”的家常食物
夫妻和谐完美性生活能够让双方都得到更大的满足，更好的体会性生活。在性生活中，男人起到的作用是很关键的，男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在性生活中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。
想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行床上活动时便不会力不从心。
一、俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
二、猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
三、曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
性欲是指个体渴望与另一个体发生性关系或肉体接触的愿望。进行性活动的欲望，是人类进入青春期之后常见的生理、心理现象。性欲是一种本能的欲望，对于繁殖下一代有利，人类在任何时候都可以发情。选择食物代替药物，不仅在营养丰富的优势下补强的身体，而且也因为食用了含有大量性与激素的食物而增强了自己的性能力。
增加“性欲”的食物
1、羊肉
入冬之后，人们会对“肉食”和“干果”的食欲比春夏两季有所增加。也正是这个原因，很多人经过一个冬天之后，都会变得油光焕发。这其中，羊肉在人们的食谱上是主要菜名之一。羊肉不仅可以助人御寒，而且还能够补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等。
2、狗肉
每到冬季，狗肉也是一道非常热门的菜肴。的确，狗肉味甘、咸，性温，其益脾和胃、滋补壮阳的作用吸引了不少人的眼光。然而，虽然狗肉能够温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，过多食用会导致人出现“上火”症状，所以，在大补之余，一定要注意一个“度”的存在。
3、牡蛎
《海药本草》中记载“牡蛎主要有男子遗精，虚劳乏损，补肾正气，止盗汗等作用”，这个众所周知的可以增强性欲激素的食物是我们必不可少，所以，在寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的牡蛎汤，可想而知这是一种什么样的感觉了。
4、杏仁
男性的性能力强弱与否其中与其身体健康强壮程度是有很大关系的，而身体健康强壮程度又和人们平时的饮食有着密切关联。杏仁能够给男性提供他们独特的雄性荷尔蒙，男人在食用杏仁之后经常会性欲大增就是这个因素促成的。
有人说，杏仁的气味能够唤起女性的性爱激情，的确如此，在吃了杏仁的男人面前，女人会和以往的时候有很大变化。
5、韭菜
从有关中医资料上上我们可以轻易查到韭菜籽的作用，“激性剂，固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝”非常适用于男性的阳痿、遗精、多尿等疾患。在我们日常生活中，如果自己的身体因为肾虚而出现了盗汗、自汗等现象，我们可以将韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，坚持一段时间会对这些症状有所作用。
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