两性私语老男人教给处男的10个性爱经验
男性两性养生小知识。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“两性私语老男人教给处男的10个性爱经验”，希望能为您提供更多的参考。
第一次的性爱经历对于男人来说都很重要。很多男士们都清楚的记得自己第一次性爱时的感受，经验丰富的男人们总结出了许多关于性爱的经验，不仅仅是技巧方面，还有很多关于健康的，下面10个属于老男人给“处男”的贴士，一定要看。
1、体外排精的方法既靠不住又伤身体，偶然为之对男性身体的伤害不大（但女性依然有怀孕的风险），不可长期为之。
2、同样道理，性生活后立即倒头呼呼大睡，原本兴奋的身体骤然平静，也会有导致前列腺充血的可能。在男方排精后，双方应抽出些时间来抚摸、聊天，不仅为身体从兴奋到平静之间设置一个“缓冲地带”，同时也是一个双方交流的好时机。
3、在室外、公共场所等私密性不强的地方亲热固然刺激，但是在开始之前，请一定要先衡量一下自己的“抗压能力”，不要贪一时的刺激而牺牲了长时间的“性福”。
4、只与固定的、“有名份”的伴侣进行性行为，能加强过程中的安全感，避免成为“惊弓之鸟”。
5、一定要重视“第一次”。男性第一次性生活的成败，对他今后在性方面的自信程度有深远影响。不仅是个人的首次性生活，与某一个伴侣的第一次性生活也同样重要。所以，第一次尽量要在舒适、安静、私密性强的地方进行。
6、一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
7、如果你已经开始了成人之旅，适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
8、男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
9、讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
10、穿牛仔裤不要过紧。否则在第一次非常紧张的情况下，会越着急越没有办法把牛仔裤脱下来，最后弄得紧张而告吹，以后带来很大心理压力。再说穿很紧的牛仔裤会使局部温度过高，使精子形成不良。
总结：以上属于老男人给“处男”的贴士，你都了解了吗？这些性爱的经验对男人们可是有帮助的。
延伸阅读
两性养生常识10个秘密也许会改变你的性爱
男人女人之间，并不是结构不同的问题，还有更多的小秘密等待人们去发掘。我们意想不到的天气、心情，各种各样的事物都可能造成男女之间有趣的不同。那些觉得在性爱上有心无力的人们，若你细心读下去，有10个秘密也许会改变你的性爱。
1 月圆之夜做爱，女人的感觉更棒
皎洁的月光跟女人的性感会产生关联。全球一项调查显示：37% 的女人表示在月光下做爱让她们感觉更愉悦，对自己的身体也更自信，而在月圆之夜做爱则更容易达到高潮。月光特殊的波长有关对女性魅力有一定的影响。沐浴在月光下的女人，女性能量更饱满， 皮肤看起来更细嫩、红润，自我感觉也更好，因此在男伴眼中也更性感。知道这个秘密的你，要不要尝试在没有月光的夜晚，在卧室中点燃一片烛光？也许会让你得到一场与众不同的性爱。
2 改造卧室，空间越小亲密和谐指数越高
10个秘密也许会改变你的性爱，第二个秘密就是，有部分女性喜欢在车里和爱人亲热。原因是汽车内空间有限，且有良好的密闭性，是一张流动的"床"，因此能给女人带来比卧室更强烈的安全感和浪漫感。如果你们想让自己的亲密生活换一点新花样，不妨偶尔把亲热地点从卧室移到车后座。或者，一劳永逸地，选择一个比较小的房间用做卧室，面积不要超过30平米。
3 自我暗示越强，女人越容易高潮
女人的高潮比男人难很多，但是也有些女性容易达到高潮，这样的女人在床上通常"自我暗示"更强。什么叫自我暗示，比如说在与男伴亲热时，若女性幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景，高潮就会很快到来。这样的幻想就叫自我暗示。每个人的自我暗示各不相同，不给自己设限才是其中的关键。看来，做爱对于女人来说真的是两耳之间的活动，而不仅是两腿之间的运动。
4 太冷OR太热都不好，最佳性爱环境温度是27摄氏度
据说，热带地区的人们通常比寒冷地带的人们更热衷做爱。这个也不是没根据的，研究显示：最好的性爱环境温度是27 摄氏度。这是因为在低温下做爱会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。因此，温暖的春天，享受温暖的做爱温度才是最健康的。
5 职业女人白天越忙，晚上就越需要性释放
职业女性会因为忙碌而厌弃性生活吗？事实恰恰相反，女人白天表现得越精干，夜晚其实越需要释放压力。那些因太过疲倦省略与男友亲热的"女强人"，心理渴求会逐渐累积，导致心灵防线崩溃，这也是"女强人"的恋情常常出现障碍的原因。 10个秘密也许会改变你的性爱，所以职业女性更需要保持规律的亲密生活，这甚至是职业和健康可持续发展的必须。
6 女人也不需要没完没了地做爱：13 分钟是男女公认最优质性爱时间
男人和女人对优质、完美的做爱时间的期待是13 分钟，超过20 分钟会让人产生倦怠感，少于5 分钟又太草率。另外，对于男人和女人来说，品质都强于时间。也就是说，是否享受到高潮的体验依旧是最重要的满足标准。所以千万不要强调性爱时间，13分钟就够了。
7 早晨和春季，男人最渴望性生活
想知道自己家男人什么时候最饥渴嘛？男人的性渴望度与体内雄性激素水平是成正比的。每天24 小时，清晨时刻的雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上的水平也高出16%，因此大部分男人都更喜欢早晨做爱。而每年的春季则是男人一年中雄性激素分泌最 旺盛的时候，因此，万物复苏的春天里男人更容易性欲勃发。怎么样，知道这个秘密的你，是不是要趁机挑逗下身边的他。
8 男人改变体位并非为自己，而更多是为了取悦女人
性学家研究发现：不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势，其实他们这么做更多的是为了取悦女人，希望女人可以因为体位的变化得到满足。从生理结构上 看，男人对体位的挑剔程度比女人低得多。只要没有过度的肌肉挤压，男人几乎可以通过任何一种姿势达到高潮。所以，如果你的男伴喜欢变化体位，那多半是为了 能让你得到更好的满足。
9 做爱后越快入睡的男人身体越好
千万不要再抱怨你的另一半在性爱后快速进入梦想，不是他不爱你，而是他在刚才的性爱中得到了满足。如果你的他做爱之后很快就进入了梦乡，那么你应该为他的健康感到庆幸。男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂的兴奋状态，之后会随着兴奋感消散而迅速减退，神经元转入抑制期，急需入睡。要知道神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力就越强。因此，如果亲热后你的男人入睡越快，说明他的身体条件越优秀。
10 延长前戏可以避免床上走神
很多男人们发现，自己家的女人们很容易在床上走神。比如说，你正和她亲热，她的心思却突然飘忽起来--放在厨房的碗还没洗、昨天经理在例会上点名批评你业绩下滑…… 83% 的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会影响她在床上的情绪。 10个秘密也许会改变你的性爱，延长前戏时间，或在亲热前互相做个舒缓身心的按摩，都可以避免"床上走神"的发生，让你更专注性爱，收获更愉快的高峰体验。
两性性爱八大秘诀教你获得满意的性爱
提起养生，很多人会想到饮食、运动等方式，殊不知，性爱也是养生良术。早在战国、两汉时期，中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为，美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。以下是老祖宗留下的一些性爱养生经验。
颜色泽悦，延年不老。对于性爱的好处，晋代性学古籍中便已有记载：“百病消除，颜色泽悦，肌好，延年不老，常如儿童”。现代研究也认为，规律的性生活可以促进女性雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽，看起来年轻12岁。此外，在性爱过程中，男女双方的压力都会得到释放，有利于气血运行和促进睡眠。
以静为强，先戏而乐。古人十分重视性爱前戏，认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要做到“宁心静气，以静为强”，也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。其次要做到“先戏而乐”，也就是充分做好前戏。这样才能让性事变得水到渠成，达到身心合一。
男性“四至”，否则伤身。明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出：“房中之事，能生人，能杀人，故知而能用者，可以养命。”性学古书《素女经》进一步说，男性进行性生活时阴茎一定要做到“四至”，否则会伤身。“四至”主要指“胀、大、硬、热”，这样才能养肝气、心气和肾气。
讲究频率，不可勉强。古人对性生活的频率也有讲究，认为要根据年龄和体质规律安排。《素女经》记载：“人年廿者，四日一泄；年卅者，八日一泄；年册者，十六日一泄；年五十者，廿一日一泄，年六十者，若体力犹壮者，一月一泄。”意思是说，20岁左右4天一次；30岁左右8天一次；40岁左右15天一次；50岁左右21天一次；60岁左右如果体力可以，建议1月一次。同时，古人还指出，性生活频率也有个体差异，要根据个人体质和感受及时进行调整，不能过于贪图享乐。
高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性爱呢？美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。
1、列个性爱时间表。给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。
到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
2、把卧室门锁起来。詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。
3、珍惜每次性爱机会。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。
4、不断尝试新方法。性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。
5、保持交流。交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。
6、性爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。
7、相互信任。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。
8、关心外表和健康。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。
两性养生禁忌女人的10个举动会让男人厌烦
这是一个速食爱情的时代，对于爱情，人们已不再留恋于细水长流的温情，而多采取速战速决的方式解决。但是有些女人在恋爱时就喜欢拿一些微不足道的事情给自己找不痛快，最终的结果是让自己心痛，让爱人心烦。那么，在恋爱过程中，女人的哪些举动会让男人烦?
1、斤斤计较
情感世界需要一种隐忍精神，因为每个人在这个世界的存活都具有其唯一性，别指望别人用你对人生的理解去诠释别人的人生。男女本来就有别，又何苦因为一些不伤大雅的事情影响情感的继续。
2、过于粘人
热恋中的小青年，特别是校园恋情，总喜欢将自己的恋爱拴在身边，上课要坐一起，下课要一起玩乐，甚至晚上都恨不得租房子一起住。世俗里为什么不把人类统称为娘们，是因为男人和女人的爱好、思想、行为方式有着很大的区别，适当给男人一个自由的空间，或许爱情才能保持更长久的新鲜感。
3、喜欢无理取闹
无理取闹的后果：1.把自己逼神经。2.把男人逼分手。偶尔的无理取闹那叫耍可爱，事事无理取闹那叫怨妇。我敢说，没有一个男人喜欢怨妇。
4、做作
不管是男人或者女人在面对感情的时候都会有些做作的成分在里面，但是过分做作就会让人很反感。
在爱情领域，爱就是爱了，不爱拉倒，别把自己每天整的就像个小冤家似的，让男人时刻保持哄你、对你说甜言蜜语的状态，那样双方都会很累。因为女人做作的时候得不到男人的及时响应，就会满脸不高兴，而男人要是时刻保持 “孙子”的状态，也会很辛苦。
5、多愁善感
世界是美好，现实是残酷的，为此大家需要在轻松的氛围中假装坚强。特别是对恋人来说，你就是他磁场中最具吸引力的一个，他会随着你的忧伤而忧伤、快乐而快乐，当长期的多愁善感传染给你的恋人时，他会在超负荷之后感觉压抑。
6、陈年旧事重复提及
女人最怂的莫过于和恋人在一起时打探他的过去式，而听到一些故事之后，自己又没本事对其消化，总喜欢用男人的过去式来否定定当下的情感。
很多女人甚至是一旦发生争执，就会拿男人的前女友和自己进行比对，这样的结果只能让男人彻底无语，自己也对情感越来越没信心。不介意男人过去的女人几乎没有，如果没本事承受那样的刺激，最好别好奇。活得太明白了，会累死。
7、喜欢显摆
恋人和夫妻还是有区别的，别每时每刻都逼着男人强调你是他女朋友，行动有时比言语更具有说服力。想显摆，就用矜持的行为去显摆，别每天公共场合秀恩爱，有的时候那不是一道美丽的风景，过于显摆会让人感觉恶心。
8、对男友不信任
很多女人都喜欢猜疑自己的爱人，被问及为什么时，女人总喜欢以爱的名义进行搪塞，那么。虽然我不知道什么是爱，但是我却敢说，信任是爱的其中一部分。也就是说，你都不信任他，你拿什么来全心爱他。
9、没理还霸道七分
对情感不满的女人，总喜欢用这样的词汇：“他不关心我”“他是不是不爱我了”“每次和他吵架，我并没有真正怪他，只是希望他能够哄哄我”……男人做错的时候，可以道歉，但是当女人做错的时候，为什么还要没理还霸道七分。
10、侵占男人私人空间
在没有结婚之前，最好别去掌控男人的聊天密码、银行密码、手机密码。就算结婚了，男人的聊天密码和手机密码都不要去掌控。因为很多男人都是色而不淫，但是女人受不了男人和陌生女人的暧昧短信，其实很多短信背后的不是暧昧，而是调侃。
介于以上十点，再来谈你们的爱情，如果你是一个很烦人的女人，你男友现在对你还没失去耐心。为此，你需要变换一种思想去经营你们的情感，少一些胡思乱想，多一些自信。
两性保健关于性爱的八个禁忌
许多人在性生活中没有了解一些禁忌问题，只顾自己好好享受激情性爱。从而导致医院门诊部每隔几次都会迎来一个小高峰。在此，小编给大家梳理了八个性爱禁忌，供大家参考参考。
1、次数不要太频繁。
假期人们心情放松，性致较浓，但过于频繁会对双方体力造成较大消耗，影响体质状况和思维状态，还可能引发男性精囊炎等疾病。
建议性爱频率以第二天不感到疲劳为准。
2、动作不要太猛烈。
一些男性平时情绪被压抑，假期释放出来，可能动作会比较粗鲁，动作幅度较大，这样很可能出现“事故”，也可能让女性感到疼痛。
此时，女性一定要巧妙提醒。
3、酒后不要马上同房。
过节免不了喝上几杯，一些人还会借酒“助性”。
但饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低器官敏感度，导致性功能障碍，出现早泄等问题。精子质量也会受到影响。因此酒后尽量避免性爱。
4、熬夜后不要性爱。
熬夜会打乱正常的生理节律，造成植物神经功能紊乱，在性爱时容易出现疲惫、多汗、勃起困难。
5、长途跋涉不要马上性爱。
古人说“千里不同房”，长途旅行后会让男性疲惫不堪，马上性爱会伤害元气，最好先休息一晚。
6、不要忽视避孕。
假期人们比较放松，有时会存在侥幸心理，忽视避孕。如果不想要孩子，最好随身携带安全套，做好安全避孕。
7、不要用宾馆浴巾擦私处。
在陌生的环境性爱一定要注意卫生，在酒店住宿时，要注意检查一下房间里的被套、床单有无更换。
不要用未经消毒的浴巾擦私处，性爱前后最好清洗生殖器。
8、泡温泉不要时间太长。
时下，假期到温泉度假村游玩很流行，但男性不要泡得太久，女性泡温泉后要仔细清洗。
两性禁忌绝对不能和男人开的4个玩笑
男人一般有事都会放在心里，不会轻易表露出来，男人的心理看是清楚，其实不易懂，男人也有自己的不可触摸地段。下面我们一起看看下面的内容吧，看看男人不能开玩笑的事。
绝对不能和男人开的玩笑
1、他的小弟弟
当然，如果你不打算和他亲热的话就不说了。这对于男士们是很严肃的一件事情，不要拿它的大小、颜色和形状来开玩笑。
2、他的工资低
男士们总是认为给家里赚钱是他们的责任，似乎衡量他们的价值标准就是钱包。如果他们的工资低，他们会感到很不开心。
让他们感到不安。所以一定不要把这个拿来开玩笑，他会生气的。男士们总是认为给家里赚钱是他们的责任。
3、他以后会掉发
除了少数的好莱坞明星之外，额头光光的男士都不会被认为是性感的。这就是为什么很多男士都在担心自己未来会掉发的原因，即使头发仅仅有了稀疏的迹象也会。
4、他的妈妈
一旦你开始奚落或侮辱他的妈妈，事情就变得很糟糕了。是的，他允许自己去欺骗或和妈妈开玩笑，但是他的女朋友或老婆是绝对不可以的。而且他的姐妹也是不能随便拿来开玩笑的。
男人的心理禁区
1、被人讥笑胆小怯弱
自古便有英雄救美之说，而是男人都喜欢美人，因此在男人的心目当中，都希望自己是个让美人倾慕的英雄。只可惜我们是个文明社会，所以也就没有那么多的美人 是需要男人用武孔有力的身材来充当护花使者。可是这并不代表男人就会放弃自己的英雄梦，对男人来说，讥笑他们胆子小，无非是在暗讽他们不够男人，对他们来 说可是一种侮辱。
2、宣扬性表现
每个男人都希望自己能够持久有力，收放自如，可是男人总会有力不从心的时候，而女人在面对男人力不从心时候的态度就会很大的影响了男人以后的表现。特别糟糕的是有些女人还很喜欢宣扬夫妻之间的那点私瘾，要知道男人不行，并不全是生理问题，很多是来自于心理上的问题，女人的讥笑是造成男人“心理不行”的原因。
我想对男人来说，在床上不行可能比没钱更严重得多了，于是那男人公开的带着年轻漂亮的女人出双入对，用行动来告诉大家，他不是“不行”了，而是他对他老婆没“性趣”。至于到底是不是做做样子，我们不得而知，我只知道不管是行还是不行，女人都不应该拿出来到处说。
3、被人揭短
同样是面子问题，其实也牵涉到做人的问题，试想想女人如果被人揭穿你在某日某时在某地，做了个双眼皮手术，我想那时候的感觉也会非常的不爽吧?所谓的打人不打脸，骂人不揭短，揭人短处原本就是小人行为，就算是再亲密的爱人也不要轻易的踏此禁区。
做为一个聪明的女人，应该懂得什么时候应该沉默就是金。难得糊 涂永远是人生之中的最高境界，心直口快的人总是容易得罪了别人，男人的失败就像是一块伤疤，只需要留给男人自己慢慢的去舔好，女人该做到的就是学会让自己的记性差一点。
4、长相被人挑剔
我一直以为只有女人会在意自己的外表，其实男人也很在意。这在近来有位朋友交上了女朋友，就一直觉得自己还算标准的身材不够壮，不能给女朋友足够的安全感 了。
其实从他的女朋友口中说出来的是，她家男人还算是有点肌肉的，所以说男人对自己外表上的不自信，往往是来自于自己心理上的压力，其实女人所在意的，不是这个男人有多高多壮多帅，女人更在意的是这个男人对她有多真心。
不过据说男人在意别人对他长相的评价，全因为对自己的基因为够自信，就像那些个子矮的男 人总希望找个个子高的女人一样，他们希望通过互补来弥补自己的缺憾，所以说女人如果挑剔男人的长相，会被男人理解成为是不看好他的基因。
5、当他的面夸另一个男人
就如女人也不希望男人在自己面前夸另一个女人一样，男人也很介意女人当他的面夸另一个男人，就算这个男人是女人的亲人或是男人的朋友，男人都无法忍受，女人和他在一起的时候，却拼命的夸另一个男人，这除了会让男人觉得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。
试想想，男人大多爱面子，特别是在自己心爱的女人面前，大多是希望得到对方肯定的，你当着他的面去夸另一个男人，无非是在告诉他，有另一个男人比他更优秀，假如这个男人还偏偏是他认识的，试想有哪个男人可以容忍得了?
6、公开私生活
还记得以前认识个女人，总是很喜欢把她和老公之间的事拿出来说，什么某天帮老公洗内裤之后，晒在阳台上却这被风刮跑了，什么今天买了几罐汽水几卷卫生纸，晚上要找他的老公报销了，甚至是他老公晚上会打呼噜的事也拿出来说。
人都有两面性的，她的老公也算是有点社会地位的人，人前人后有很多人拥护。而在自己的家中，所有的男人都会卸下武装，还原最真的自我，而此刻的他也是不设防的，挖挖鼻孔抓抓头皮的。假如女人将你和他之间的秘密当成谈资，对男人来说，无异于将他的软肋与弱点暴露在别人的面前，他会有种被人出卖的感觉， 从而会排斥在你面前露出最真实的一面。
一个聪明的女人应该知道什么事可以说，什么时候说，不要因为亲密而肆无忌惮的把男人的什么事情都说出来。开玩笑也是适可而止哦！
两性故事性爱后女人必做的呵护自己的事
性爱是夫妻之间增进感情的重要方式，性爱过后很多人都是直接睡觉了。其实，性爱过后的女性有5件事情是必须做的，以此呵护自己。
1、喝杯40℃温水
没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。
2、拉伸子宫
爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。
3、冷热水交替淋浴
爱爱之后，最好不要立即泡浴。不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。
4、安抚皮肤
淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。
5、享受阳光浴
如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好。
据调查，夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突。所谓安全性行为，是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。
身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明，性交活动可以促进体内产生多巴胺，可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化；甚至按摩也可以提高体内5-羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。
但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会；心情恶劣时，整个身体的状况会处于一种亚健康状态，性行为所产生的剧烈冲击，可能会加重这种亚健康状态，这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。
心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是ONS不安全的性行为。一方面，由于不了解对方的身体状况，对方有可能患病从而传染给另一方。另外，性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病，特别是心脑血管系统的疾病，甚至会暴死于性活动中。
另一方面，很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症，如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等，心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐，从而损害健康。
所以说，夫妻间的性行为才是最健康的性行为。当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的。性生活乃是随情所欲，随欲所动的美妙促成，是万万不可强迫的。
有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕。避孕可以由男方也可以由女方来实施；可以事前也可以事后避孕；可以一次也可以长期甚至永久避孕（绝育）。可以采取不同的方法来达到避孕的目的。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《两性私语老男人教给处男的10个性爱经验》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“男性两性养生小知识”专题供您欣赏！
