中药饭前吃还是饭后吃？
冬季饭后养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中药饭前吃还是饭后吃？”，相信能对大家有所帮助。
导读：中药西药各有各的好处，西药治疗效果快但根治效果差，中药治疗效果慢但是根治效果好;很多老年人都喜欢吃中药治病。中药饭前吃还……
中药西药各有各的好处，西药治疗效果快但根治效果差，中药治疗效果慢但是根治效果好;很多老年人都喜欢吃中药治病。中药饭前吃还是饭后吃好呢?很多人有这样的疑问。下面寻医问药网为大家解答。
中药饭前吃还是饭后吃?
一般来说，宜在饭前1小时服药，以利于药物尽快吸收。但对胃肠有刺激的方药，宜饭后服用，以防产生副作用;滋补方药，宜空腹服用;治疟方药，宜在发作前2小时服用;安神方药，宜在睡前服用;急证重病可不拘时间服用;慢性病应定时服用，使之能持续发挥药效。根据病情的需要，有的可一天数服，有的可煎泡代茶时时饮用。个别方剂，古人对服药时间有特殊要求，如鸡鸣散在天明前空腹冷服效果较好，可参考运用。
前人有些服药论述，是考虑病位的上下远近，从有利于除邪和养生而论，亦可供临床参考。如《千金要方序例》记载的病在胸膈以上者，先食后服药;病在胸膈以下者，先服药后食;病在四肢血脉者，宜空腹而在旦;病在骨髓者，宜满而在夜。以及《医心方》载葛仙翁曰：服治病之药，以食前服之;服养生之药，以食后服之。
中药煎煮前需要清洗吗?
中药煎煮前应用清水洗净，并用冷水浸过药面，浸泡3060分钟，花草叶类浸20分钟，一般药30分钟，根茎、种子、果实及矿石、甲壳类30-60分钟，以饮片浸透为准，然后煎煮，切忌加热水直接煎煮。中药经洗后可淘去其在加工炮制中未能完全除尽的泥沙、杂质及表面的灰尘。
中药又多为干品，其有效成分大都存在皱缩的动、植物细胞内。经浸泡后，干瘪的细胞吸足水膨胀，利于煎药时有效成分溶出。用热水尤其是开水浸泡则在细胞表面形成膜，把有效成分封固在细胞内难以煎出。
中药每次喝多少好?
服用中药量的多少应根据病人的病情、年龄等情况而定。一般成人一次量为200毫升(约一饭碗)，儿童为50-100毫升(约小半饭碗)，一天最好服用两次，早晚各一次为宜。
服用中药的方法：
一般性的中药宜温服;治感冒的中药要趁热服;清热解毒的中药宜冷服;呕吐的病人宜少量多次服;咽喉疾患者宜多次频饮，缓缓咽下，使药液充分接触，迅速奏效。一般服药后宜静卧片刻。为加强药力，服用祛风除湿活血的中药，可用少量黄酒兑匀后加热片刻服用;服用滋肾壮腰的中药，可用盐水送服;服用治风寒感冒的中药，服后宜再啜一小碗米粥，并覆盖衣被，令身体发汗。
中药饭前吃还是饭后吃一定要讲究，吃药治治病，必然是以最佳疗效为目的，所以大家要认真对待喝中药的方法和时间。以上就是寻医问药网为大家介绍全部内容，如需了解更多，就请继续关注本网站更新。
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维骨力饭前还是饭后吃
维骨力现在是很多老年人都服用的产品，用来治疗膝关节炎、骨质疏松、半月板损伤等问题，很多老年人不按照说明书的操作随意用药，有的老年人没有吃早餐的习惯就会空腹食用，这都是非常差的习惯。药物都会对胃有刺激，空腹食用对胃会有影响。本文介绍了维骨力的最佳服用时间自己注意事项，来了解一下吧。
一、维骨力最佳服用时间
维骨力是一种膳食营养补充剂，他可以在脂肪中就能被溶解，因此在进餐或者是餐后服用都是可以的，而且还能减少对消化道的刺激。所以在这里建议正常的人服用维骨力最好是每天服用两次，每次一粒，一般是在饭后服用，如果是患有骨骼关节疾病等人群可以适当的增加服用量，可以每天三次，每次一粒，在进餐时服用。
二、服用维骨力的注意事项
1.在服用维骨力后有可能会产生轻微而短暂的胃肠不适的症状，比如说便秘，腹胀，恶心，呕吐等等，好像这些现状的主要原因是因为为维骨力中的葡萄糖胺正在清除人体当中的自由基毒素物质，这是一种正常的现象，大家不用担心，而且这些症状一般会在服用一星期左右消失。
2.服用维骨力后，有少部分的人还会出现有嗜睡的现象，这主要是维骨力当中的某些成分在体内发生作用时所产生的自然反应。
3.如果对鱼虾等海鲜食物过敏的人群一定要慎用，而且服用维骨力的人群也要尽量的避免一些海鲜类的食物的摄入，否则是会很容易破坏葡萄糖氨的结构，使其失去效果的。
4.维骨力为鼓励作为一种保健品，作为一种营养补充剂，毒副作用是非常少的，所以只要大家按说明书或者是医生的指导服用，基本上是不会出现任何不良的反应的，所以大家可以放心的服用。
酵素减肥是饭前吃还是饭后吃
酵素减肥方法大家应该都比较熟悉，酵素的品牌各种各样，也是现在比较流行的一种饮品，的确可以达到一定减肥作用，但是现在市面上有很多假冒伪劣产品，大家在选择的时候一定要特别注意，要选择正规的品牌，毕竟是吃进去的东西，下面给大家介绍一下酵素减肥是饭前吃还是饭后吃。
酵素减肥有用吗
酵素减肥到底有没有用和每一个人的身体体质有关，通常情况下酵素只是一个辅助作用，单独使用并不会达到太好的效果，酵素里面含有一些植物酶，能够让身体代谢的速度变得更快，可以让脂肪燃烧的速度变得更好，这样就能达到减肥作用，但是这种原理并没有实际的依据，所以酵素减肥这种方法只能够作为辅助的手段来使用，不要太过依赖。
酵素减肥是饭前吃还是饭后吃
想要通过酵素减肥的人正确的服用时间一定要了解清楚，对于一般的人来说，酵素并没有规定的服用时间，什么时候吃都是可以的，空腹的时候喝最好，能够让肠胃得到清除，让肠道变得更加滋润，能够起到通便效果，便秘的问题就能得到预防。如果肠胃功能没有很好，就可以在吃完饭以后用酵素，酵素里面含有一定糖分以及有机酸，能够让消化液分泌变得更多，能够让食物消化变得更好，也可以让胃部受到的刺激减轻一些。
酵素什么时间吃最减肥
想要吃酵素减肥的人可以早上起来以后空腹的时候喝，可以达到清肠道作用，因为酵素里面含有很多水分，早上起来以后喝上一些再搭配温水，就能够达到滋润肠道作用，可以让肠道变得更加顺滑，蠕动的速度能够变得更快，这样身体里面的一些有害物质就能够被清除掉，能够排除宿便，达到减肥排毒效果。
可以在吃饭之前的半个小时喝酵素，能够让饱腹的感觉增强，酵素里面除了含有水分，还含有一定的纤维素，口感比较粘稠，在吃饭之前适当的服用一些酵素，能够让饱胀的感觉明显，这样正餐的摄入量就能减少很多，能够达到节食减肥作用。
酵素每一天的量应该要控制在100毫升到200毫升左右，大概是两杯的量，能够让消化功能变得更好，可以达到润肠通便作用，里面含有很多碳水化合物以及有机酸，如果喝的太多就容易让糖分摄入太多，堆积在身体里面，会转化成脂肪，让身材变得更胖，所以一次性一定不能喝得太多，避免对身体健康造成危害。
想要通过酵素减肥的人可以在睡觉之前的一个小时到两个小时左右来喝，如果睡眠质量不好也是容易造成肥胖问题出现的，酵素里面有镁元素成分，可以让心情得到调节，让睡眠质量变得更好，这样就间接的达到了减肥作用，所以睡觉之前喝一些酵素就比较不错。
吃大餐前吃酵素有用吗
很多人控制不了自己的食欲，总是会大吃大喝，在吃大餐之前就想要通过吃一些酵素来避免身材发胖，酵素如果没有注意正确的方法，那么可能就白吃了，一定要了解它的特性，因为酵素是蛋白质，非常的怕光，怕强碱，强酸以及怕热，一定要使用温开水或者凉水，现在市面上卖的一些酵素，一般都是需要搭配水来服用的，水温一定不能太高，想要帮助消化，那么酵素可以和食物搭配在一起服用，如果想要改善便秘达到清肠作用，那么就可以在空腹的时候服用。
胃部方面有不舒服问题的人，酵素就不宜在空腹的时候吃，可以在吃饭中间来吃一些酵素，这样不舒服的问题就能够避免。酵素是果蔬发酵制作而来的，看起来和普通的果汁差不多，但是我们并不能够像平时吃果汁那样来吃酵素，不是想喝多少就喝多少的，吃大餐之前吃一些酵素可以达到保护胃部效果比较明显，但如果想要避免肥胖，效果并不是很明显，一定要注意控制好自己的饮食。
上面给大家介绍的就是酵素减肥是饭前吃还是饭后吃，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，酵素减肥可以在饭前吃，也可以饭后吃，正确服用酵素的量很重要，一定不能太多，否则会对身体健康造成危害，一定要特别注意，也应该选择品牌比较大的，比较知名的酵素，避免买到假冒伪劣产品，对身体健康造成危害。
水果到底该饭前吃还是饭后吃
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
外国有这么一种说法，即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅.上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。
何时吃水果与目的有关
每个人吃水果的目的是不同的，这就决定了朋友们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食，穷得只剩下水果充饥了，那这个就比较好办，饭前吃饭后吃都是一样的，因为你的饭就是水果嘛。如若朋友们是想用来短期减肥、长期虚胖的，那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的朋友们都知道，靠吃水果来减肥，减得只是目前，一旦停下来就会反弹，且反弹得厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质，造成虚胖。
人为何要吃水果？水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢？中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食，在饮食中应该占到一半以上的比例的；猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的；蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的；至于水果嘛，则仅仅是用来帮助消化的。如此一来，就可以看出，水果在饮食中的比例是不应很大的。此外，既然是用来助消化的，那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值，是以，水果理论上应该在饭后吃。
要发挥水果的良好作用，正确的吃法很重要。
按照三餐而言--
一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄（葡萄食品）等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。
上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量（能量食品），而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。
中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。
新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠（睡眠食品）之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
那么我们到底应该怎样吃呢？
胖人饭前吃，瘦者饭后吃。
水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥（减肥食品）的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
然而，对于正常体重或者需要增肥的人，吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间，可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果；如果用餐时食物不多，也不油腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果。很多人都有这样的体会，因为夏天每日吃半个西瓜，结果一个夏季下来，长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分，结果引起脂肪的增加。
不宜把水果当成饭后甜品吃
饭后吃易使其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收；其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等量猪肉等肉食的1/10.先吃低热量食物，比较容易把握每顿饭总的热量摄入；第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响；第四，我们要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
哪些水果饭前吃会致命
或许，朋友们会说，我就是愿意在饭前吃水果的。这个，谁也没什么可说的，毕竟一个水果多数情况下是不大可能吃死人的。但只提醒一下，有些水果饭前吃一定会比较惨。
山楂：又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质，饭前空腹食用的话，会使得胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，容易胀满和泛酸，加重原有的胃痛。此外，生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石，是以，胃酸越多越易形成结石。
柿子：柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等，但也不能多吃，更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸，这些物质遇到胃酸会凝结成硬块沉淀在胃里，形成结石，且越来越牢，不易粉碎，造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重的可造成胃穿孔等。
此外，荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用，既可防止消化不良，又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。
阿司匹林到底应该要怎么吃？是在饭前吃还是饭后吃呢？
阿司匹林是属于西药当中的一种，在很多情况下都会需要吃到阿司匹林这种比较独特的药物，因为药效比较明显，可以在吃完之后立马起到止痛的效果，大部分的疾病也需要吃阿司匹林药物，比如说最常见的冠心病，痛风症状，就需要长期服用阿司匹林。
阿司匹林要注意严格控制剂量，根据自身的切实情况来选择，应该吃半片还是一片，如果疼痛的症状非常的严重，那也不能吃得太多，有些人因为每次痛起来的时候非常要命，所以吃得太多，反而导致病情进一步的严重。
但是阿司匹林含有的激素成分较多，所以应该要把握好吃阿司匹林的时间，阿司匹林到底应该要怎么吃？是在饭前吃还是饭后吃呢？
究竟是在饭前吃比较好，还是饭后吃比较好，这两个观点其实都各有其说法，在吃饭前半小时吃，可以让食物和药一起被消化掉，但是由于可能饭前整个人已经处于一种肚子饿的状态，也就是空腹，这个时候吃会对胃部造成一定的损伤，使得胃液黏膜增生，更多的胃液。
而在饭后吃，则更加有利于药物的发挥，同时食物和药物一起进入胃部，也不会使胃液有任何异常，这样看来在饭后吃相对于饭前吃来说更好。
对于这种镇痛药片，应该要尽量避免在空腹的情况下吃，否则可能会引发胃病。身体处于一种保护的状态时再吃阿司匹林，其药效可以发挥得更加彻底，而且也不会对胃部造成伤害。
阿司匹林这种药物虽然能够起到镇痛的效果，但是其实阿司匹林对身体的伤害还是比较大的，具有一定的副作用，如果不是自己疼痛难忍的情况下，尽量不要吃阿司匹林。
把握好了正确时间来吃阿司匹林，减少阿司匹林对身体的伤害，将其伤害降到最低，同时又能够起到缓解疼痛的症状，这才是人们想要的。
助消化药饭前还是饭后
许多药物被研制出来就是为了缓解人的病痛以及一些不好的症状。药物的发明会使人的生命期限缩短，而且在一定程度上还可以缓解人的症状。是治疗疾病的一种很直接的手段。我们在消化不良时，经常会吃一些消食片或者是健胃胶囊。那么这些助消化的药物应该在饭前还是饭后使用呢?下面我们就来看看吧。
应该是在饭前15分钟为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。
宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大刺激，饭前胃空，服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。如健胃片、痛痉平、安胃灵、654-2等胃肠平滑肌解痉药物就宜在饭前15分钟左右服用。此外，鞣酸蛋白等收敛止泻药物也宜在饭前服用;但下列药物因对胃肠有明显的刺激，最好在饭后服用，这些药物包括;阿司匹林、索密痛、保泰松、消炎痛、三溴片、巴氏合剂、苯妥英钠、氯丙嗪等;有些药物，如胃酶片、淀粉酶、稀盐酸等需要和食物在一起，才可及时且最大地发挥助消化作用，为此，这些药物宜在饭中服用。为了使药物迅速进入肠内并保持高浓度，有些药物宜在清晨服用，临床使用硫酸镁导泻就安排在早晨空腹时服药。
胃蛋白酶、淀粉酶、乳酶生、多酶片等，需在饭前片刻服用，以便药物和食物能充分混合，使药物及时发挥作用，有利于食物中糖、脂肪和蛋白质的分解、吸收，从而起到良好的助消化作用。
晚饭前健身还是晚饭后
健身已经是成为了现在人们最流行的运动锻炼方式，这主要就是为了能够使得自己的身体状况变得更加健康一些，而且还有瘦身的效果，所以就会受到大家的欢迎，但是健身还是会有些禁忌的，最好是不要在刚吃完晚饭，或者是空腹的时候去健身的，避免对于自己的胃肠道造成不好的影响。
(1)冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
(3)环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
(5) 应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。
水分补充建议少量多次。在轻度脱水症状或是运动能力下降的情况下，如果又遇到高温场合甚至可能造成重大事故。
运动中随着体温升高，如果周围环境的气温和湿度也很高的话热量无法很好发散会造成中暑。所以有必要在运动前和运动中补充水分，同时穿着散热较好的衣服。如遇到气温和湿度过高的情况下应及时中断运动。
运动时会消耗体内钙和镁等矿物质。
同时补充钙和镁的话会加重肠胃负担，容易吃坏肚子，喝软水则相对情况好些，但同样的矿物成分也会较少。所以运动时用软水补充水分的话最好同时摄入一些含盐分和矿物成分的食物。
硬水比较适合运动后钙和镁等矿物成分的补充。因为容易加重对肠胃的负担，运动后可以分几次少量的摄入。喝硬水也可以预防运动时脚抽筋和肌肉痉挛等事故。
饭前散步好还是饭后好
散步是一种很有效的减肥方式，也是养生保健的好方法，很多人在空闲时间都会外出散步，不仅能够保持人体健康，而且还能够让大家的精神放松下来。而大家平时散步的时间也是有所不同的，有些人喜欢在饭前散步，而有些人则是在饭后散步。那么，饭前散步好还是饭后散步好呢？
想减肥的人饭前散步好
肥胖人士在饭前1-2小时进行散步锻炼可以更好地帮助他们减肥。因为这个时候胃中空虚，没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，散步可以将脂肪“动员”出来转化成热量而被消耗掉，效果会比饭后散步减肥更好，持续的时间大概是30分钟，可以帮助他们更好地减肥。
糖尿病人饭后散步好
人体在进餐前体内的血糖含量比较低，饭前散步会引起血糖的波动，会因为延迟进餐而造成血糖的含量过低。而且早上糖尿病人也不适宜散步，因为早上的低温相对来说比较低，冷空气会刺激血管，容易诱发心脑血管疾病，因此糖尿病人最好在饭后的45-60分钟开始散步锻炼，持续时间为20-30分钟最好。
吃完饭之后不宜马上散步，因为这个时候胃部比较充盈，马上散步会让胃部受到震动，从而使肠胃的负担加重，并且饭后马上散步会使消化道的供血量得以减少，进而会影响食物的消化和吸收，因此散步的最佳时间是饭后的45分钟，这个时候散步可以促进食物的吸收，同时还能消耗脂肪，帮助减肥。
饭前散步可以帮助人体消耗更多地能量，减少脂肪在人体内的含量，能够起到瘦身减肥的作用，要想起到减肥的效果饭前散步的时间做好在30分钟左右，同时散步最好在饭前半个小时之内停止，这样可以给肠胃一个充分的供血时间。
服药是饭前饭后 还是饭中
服药，是饭前、饭后、空腹还是饭中?终于有正确答案了
说起吃药治病，总会听医生说按时服药，那么这个“按时”，是以什么为参照呢?
一般人是以吃饭时间为参照，但是这便涉及到另外一个问题，吃饭与服药，谁先?谁后?颠倒之后有什么影响?
饭前、饭后、空腹、饭中的区别
饭前
一般指的是胃肠道内没有食物，在吃饭之前的30分钟左右服药。
空腹
指的是胃肠道内没有食物，与饭前存在区别。一般空腹服药，需要在饭前的1小时或饭后的2小时。完全的空腹，指的是在清晨空腹情况，此时胃、小肠内食物基本不存在。
之所以需要饭前或空腹服药，是因为在胃内没有食物的情况下，药物刺激胃液分泌，增加胃黏膜供血，具备更好的药物吸收条件，发挥更高的药效。
饭后
一般此类药物需要胃肠道内有食物存在，或食物的存在不影响药效。一般建议在饭后的15-30分钟服药。
饭中
指的是药物与食物一起摄入，一些药物还需要用少量的食物拌食。这样服药的目的是为了减轻药物对胃黏膜的伤害。
睡前
还有一些药物是有助于睡眠、调节体内激素以及肠道，所以建议在睡前15-30分钟服药。
不同药物的服用时间不同
需要在饭前服用的药物：包括健胃药、止泻药、滋补药和驱虫药。如滋补的六味地黄、健胃的胃舒平、止泻的活性炭、驱虫的甲咪唑等。
需要清晨空腹的药物：一般是一些作用快的泻药或滋补类药物。常见的有抑制胃酸分泌的药物、抗抑郁药物、利尿剂、长效释放缓慢的药物。
需要饭后服用的药物：其实大多数药物，医生都建议饭后服用，如阿司匹林、抗生素等。此类药物大多在小肠内吸收，减轻对胃黏膜的刺激。
需要在饭中服药的药物：常见的有盐酸二甲双胍，为了控血糖;以及一些对胃黏膜有刺激的药物，如布洛芬。
另外，大多数情况下中药是在饭前服用。
药物服用时间不对会，降低药效，还伤身!
以阿司匹林为例，如果空腹服用，会在胃里水解为水杨酸，刺激胃黏膜，甚至导致胃溃疡复发，胃出血。
而一些一天只需要吃一次的长效缓释类药物，如果吃得过迟，药效发挥迟，药物作用时间也会延迟，第二天如果过早服药，则会导致体内药物浓度增高。
喝水与服药，谁先?谁后?
先服药，还是先喝水，这与药物的剂型、作用原理有关。
第一胶囊，要先喝温水，为了润滑口腔与食道，避免胶囊粘在食道中。此外，其他的一些片剂，也是需要先喝水，避免被卡主现象。
第二糖浆，先喝水，但服药后建议20-30分钟内避免大量饮水，避免将糖浆在咽喉黏膜上形成的保护膜冲刷掉。
第三口崩片(如含片)，一般这类药物作用于口腔莉黏膜，等完全分解后再喝水。
第四胃肠道黏膜保护药，如蒙脱石散面、铝碳酸镁，需要在肠道黏膜、胃黏膜形成保护，才能见效。此时服药前后都不宜大量喝水。
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过敏性鼻炎是常见的一种疾病，这种疾病不止困扰着成年人，有些宝宝也在受过敏性鼻炎的困扰。那么过敏性鼻炎对宝宝的危害有哪些?怎样治疗过敏性鼻炎呢?以下文章为大家介绍过敏性鼻炎对宝宝的危害以及治疗过敏性鼻炎的方法，感兴趣的话，不妨都来看一看吧。
过敏性鼻炎对宝宝的危害
1、容易产生并发症
过敏性鼻炎如果不及时发现和治疗的话，容易产生一系列的并发症，比如鼻窦炎，中耳炎、支气管哮喘等。这些并发症对宝宝的健康产生很大的危害。
影响孩子的睡眠，不管是季节性过敏性鼻炎还是常年性过敏性鼻炎都会影响到宝宝的睡眠，使宝宝的睡眠质量下降，导致孩子的生物钟紊乱，引起孩子哭闹。
儿童过敏性鼻炎引发的并发症像支气管哮喘、鼻窦炎、过敏性咽喉炎等症，使宝宝鼻腔堵塞，必须经常用口呼吸，这样宝宝的上颌骨就会发育不良，颧骨变小，影响宝宝的面容。
2、扰乱宝宝生物钟
反复发作的过敏性鼻炎一年四季都有症状，宝宝在不能准确表意的情况下，经常会出现推鼻子、做鬼脸、故意睁大眼睛等小动作。
季节性过敏性鼻炎比常年性过敏性鼻炎出现的症状要严重一点，每年有固定发病的季节。不管是季节性过敏性鼻炎还是常年性过敏性鼻炎都会影响到宝宝的睡眠，使宝宝的睡眠质量下降，导致宝宝的生物钟紊乱，引起宝宝哭闹。
3、影响宝宝面容
过敏性鼻炎容易让宝宝的鼻腔堵塞，被迫的用嘴呼吸，这样宝宝就颧骨就会变小，让上颌骨就会发育不良，从而改变宝宝的面容。
由于宝宝鼻腔堵塞，他会常用手将鼻尖上推，在鼻背形成一横行皱褶，称过敏性鼻皱褶。鼻腔和鼻窦黏膜长期肿胀或水肿，压迫了静脉，导致静脉回流受阻，还会造成下睑下方可见蓝色斑，或呈“黑眼圈”，称“过敏性着色”。
治疗过敏性鼻炎
1、患者教育
要让患者知道过敏性鼻炎的危害有哪些，从而重视这种病情，并及时规范的治疗，这是控制该病的第一大关键，目前很多医院都在大力开展患者教育，这能有效提高患者的生活质量。
2、避开过敏原
如果是食物过敏，一般来说比较容易辨别，过敏症状比较明显，而且症状出现得又急又重，甚至可能危及生命。比如花生过敏的人，一吃花生就出现过敏性休克，甚至死亡，以后就要避免吃此类食物。
如果是气道过敏，比如对花粉过敏，那么每年春天和秋天花粉较多的季节，有条件的话可以脱离这个环境，例如从北方搬去南方生活，过敏症状自然会消失。
如果无法彻底脱离生活环境，可以采取出门戴口罩、尽量少去郊区、关严门窗、及时清洗鼻腔等手段，尽量减少接触过敏原。
螨虫也是一种常见致敏原，而且很难彻底避开，无论“逃”到南方或者北方都难以杜绝，只能通过使用防螨床垫、空气过滤器、螨虫杀虫剂、用温水清洗床上用品、定期暴晒被褥、冷冻毛绒玩具、彻底清洁地毯、减少尘土等方法减少螨虫。
在网上流传一篇文章，叫做《我的女儿死于干燥综合征》，不少人认为这是一个故事而已。其实并非如此，干燥综合征确实会引起死亡。
这位女儿之所以死于干燥综合征，一方面是由于没有足够的医疗费用，另一方面是由于干燥综合征确实危害大。
干燥综合征是一种什么疾病?
干燥综合征属于一种慢性炎症，归于自身免疫学疾病，会累及腺体，如唾液腺、泪腺受损。其也被看做是风湿性疾病之一，除了侵犯腺体之外，还累及肺脏、肝脏、肾脏等多个内脏器官。
干燥综合征会有哪些表现?
干燥综合征的会累及呼系统、消化系统、血液系统、泌尿系统以及骨骼肌肉等。一般会有以下表现：
1.表现口干舌燥，患者感觉严重的口干，即使喝水也不能很好缓解，甚至进食食物时，必须有水的送服。
2.眼睛干涩，容易出现异物感、泪少，发生结膜炎、角膜炎，甚至伴有眼睑缘反复化脓等。眼睛受到干燥综合征的影响，会发生病变，出现视力模糊、畏光现象，严重时会影响眼睛正常功能。
3.其他黏膜发生干燥，如鼻腔黏膜、消化道黏膜、阴道黏膜等受到连累，发生干燥、干涩。
4.皮肤发生病变，如容易出现紫癜、鱼鳞病、淋巴结肿大等，女性还容易发生阴道瘙痒、干燥等。
5.神经系统发生病变，有报道称，近半数的患者出现神经衰弱，也有可能发生肌肉无力等。
6.消化道系统发生病变，出现吞咽困难、吞咽困难。
7.关节表现，可能出现关节疼痛、肿胀，少数患者会出现关节肌肉疼痛、肌肉萎缩等。
8.累及心血管系统，可能发生心包炎、心肌炎等。
为什么会发生干燥综合征
目前为止干燥综合征的病因不是十分清楚，不过与感染、遗传、免疫力与激素等因素有关。
干燥综合征的多发年龄
虽然干燥综合征可见于任何年龄，也属于一种全球性疾病，但是90%的患者属于女性，且发病年龄大多为40-60岁。但是最小患者年龄为4岁，最大为89岁，女性患者居多，大约为男性患者的10倍。
更年期女性要小心干燥综合征，一方面是由于更年期女性属于干燥综合征高发年龄，另一方面由于更年期女性体内雌激素锐减，也会诱发干燥问题。
不过干燥综合征属于一种比较少见的疾病，在没有被确诊之前，大家面对干燥问题，不必过分担忧。
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吃水果减肥饭前还是饭后?
不少爱美女性坚信吃水果能减肥，很多人都觉得饭前吃水果先把肚子“填饱”，正餐时就会少吃东西，从而达到减肥目的。
一位正在努力减肥的朋友对我说，她一般不吃晚餐，只吃水果和一些小零食。这些做法对吗?专家认为，早餐时，或是午餐、晚餐的一个小时前，或在两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养分易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。
餐前吃水果还有另一个好处，因为相同分量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对于想要瘦身的人很有帮助。
但对晚上只吃水果加上一些小零食的减肥法，专家持否定的态度，认为不但不能预防肥胖，还可能增肥。因为水果含有丰富的糖分，一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管糖分是来自巧克力、饮料、糖还是水果，结果都一样。尤其饭后吃大量的水果，就等于吃了多余的糖，这部分多余的糖只好转为脂肪存起来，更糟糕的是，增加的脂肪往往更愿意集中在腰腹部，这是女性朋友们最不愿意看到的。
想通过吃水果减肥，专家还建议果蔬一起来，因为相对于水果，蔬菜的糖分更少，粗纤维蔬菜不仅可助消化，有研究还表明它有“吸油”作用，减肥效果更佳。美国则推出“天天五蔬果”的观念，即一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。在选择水果的时候，尽量选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!
养生是饭前水果还是饭后水果
对于饭前水果还是饭后水果这个问题，一直都是公说公有理婆说婆有理，今天我们就按养生来撸一撸带是饭前吃水果养生还是饭后吃水果养生呢，或者说还是我们水果在饭前吃比在饭后吃好等问题。
饭后吃水果有助消化
每个人吃水果的目的是不同的，这就决定了大家吃水果的时间不同。人为何要吃水果?水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢?中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食，在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛，则仅仅是用来帮助消化的。如此一来，就可以看出，水果在饮食中的比例是不应很大的。此外，既然是用来助消化的，那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值，是以，水果理论上应该在饭后吃。
饭前水果提高免疫力
不过有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维、果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
有些水果吃对时间很重要
有一些水果在饭前吃想当于吃毒药的，也要特别注意。
山楂：又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质，饭前空腹食用的话，会使得胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，容易胀满和泛酸，加重原有的胃痛。此外，生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石，是以，胃酸越多越易形成结石。
柿子：柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等，但也不能多吃，更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸，这些物质遇到胃酸会凝结成硬块沉淀在胃里，形成结石，且越来越牢，不易粉碎，造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重的可造成胃穿孔
此外，荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用，既可防止消化不良，又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。
很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。
不同人群不同时间吃水果
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，以及部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
对于养生是饭前水果好还是饭后水果好今天又了一定的说法，总的来说就是根据个人的身体情况，在按照水果的性质来决定，更多养生问题请继续关注。
饭前还是饭后喝汤易增肥
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤容易使人长胖。
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能较好的吸收营养。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？
饭前喝、饭后喝差别很大
喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
中午喝汤不易长胖
早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”。因此，瘦人为了想长胖，不妨选择晚上喝汤。快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加长胖。喝汤速度越慢越不容易长胖
美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。维生素c空腹吃还是饭后吃
身体内缺少了任何一种物质都会对器官不利，所以每天的饮食中要注意是否补充了足够的营养，而维生素c尤其不能缺少。很多人因为饮食不合理而缺少的维生素c比较严重，这就可以直接口服维生素c片来补充，但是维生素c空腹吃还是饭后吃好呢？有三个时间段是大家可以选择的，不防了解了解。
维生素c什么时候吃好?下面三个时间段吃比较好：
1、吃饭的时候
维生素c最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的。因此，在吃饭的时候饮用维生素c从生理上来讲是一种非常好的饮用方法。实际上我们每日三顿饭中，就可以为我们体内摄取大量的维生素c哦。在吃饭的时候服用维生素c的话就会使我们体内的血液浓度上升。维生素c什么时候吃好，吃饭的时候就是最佳的时间，而且还可以预防忘记服用的现象哦。
2、饭后半小时
饭后半小时过服用维生素c是也是最佳的时间，因为再饭后半小时以后我们摄入的食物基本经过粗消化了，因此人体消耗也得到了充分补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间，所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足。
3、睡觉之前
如果一天内服用一次维生素c的话，那么建议在睡之前服用是最有效的哦。因为维生素c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲，维生素c的排泄量是在睡眠的期间，因此肾脏的血液流动就会下降。所以，在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些，从而得到的结果就是高的血液浓度。
了解了维生素c什么时候吃好之后，我们再来看看维生素c服用注意事项：
1、不是多多益善
维生素C又叫L-抗坏血酸，是人体每天需要量最多的维生素，被广泛应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。
但正是维生素C广为人知的“提高免疫力”的作用，在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，因此每天摄入维生素C的量多多益善。“有的人甚至服用时不细数，胡乱抓几粒就放进口中。”
专家点评：千万别当营养品不加限制地服用
专家提醒，维生素C并非绝对的“安全，无副作用”。事实上，如果每天都以大于1g的剂量服用，有着诸多危害。首先，长期大量服用会使血尿酸增高，从而有诱发痛风的危险;其次，长期大量服用会使血草酸盐和半胱氨酸盐增高，从而形成泌尿系统结石;第三，长期大量服用还会引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱;第四，对于那些长期大剂量服用的人，如果突然停药，容易导致体内的维生素C浓度骤然下降，会引发坏血病的临床表现，如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等;第五，美国最新研究表明，服用维生素C可能会加速动脉的硬化。
“所以，维生素C并不是多多益善。”司徒冰说，千万别把维生素C视为营养品或补品而不加限制地服用。
2、过分依赖维生素c片
正是因为很多人都误认为维生素C多多益善，所以，很多人都很注意补充。有的人总觉得食物中的维生素C不够，每天都额外补充大剂量的人工合成的维生素C;也有一部分人一方面平时喜欢吃垃圾食物，很少吃蔬菜和水果，另一方面又特别在意自己的维生素C摄入量，所以就很依赖维生素C片。
专家点评：只有在病理状态下才需额外补充
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，又没有特殊需要，就没有必要额外补充。人体在什么情况下才需额外补充维生素C呢?专家解释，当人体在某些病理生理状态下对维生素C的摄取、吸收不足或维生素C消耗、排泄和需求量增多时，才需要额外补充。他说，比如坏血病、各种急慢性传染病、胃肠道疾病患者，再比如接受血液透析、甲状腺功能亢进、发热、感染、创伤、手术(尤其是胃肠道手术)后的患者，还有心血管疾病如克山病、心肌炎等患者。
3、并不是所有人感冒都可服用
由于维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力和抗感染等作用，所以很多人都认为，无论什么人群，只要感冒就可以服用，专家认为“未必”。
专家点评：痛风、肾结石等疾病患者慎用
维生素C对减轻鼻塞、流涕症状会有帮助，尤其是人在感冒发热时往往胃口不好，从饮食中摄取的维生素C不足，是可以适当补充维生素C的。尤其是对于孕妇，补充维C是一个更安全的选择。
“但是，并不是所有人都适合补充维生素C。”专家说，患有下列疾病的人群要慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、有胃溃疡史、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰状细胞贫血等。
4、用开水溶解维C或令药性丧失
特别提醒，应该在饭后1~2小时服用维生素C，而且，切莫空腹服用，也别用茶水送服;同时，由于维生素C不耐高温，所以，服用维生素C泡腾片时，不能用过热的水溶解，而是应用温开水或凉开水溶解，否则会令药性丧失。
以上就是关于维生素c什么时候吃好的介绍，希望对您有所帮助!
