治疗打鼾老人打鼾可能导致血压升高
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物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着你、我、他的生活质量。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“治疗打鼾老人打鼾可能导致血压升高”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人老了，对于健康是越来越看重，但老人的一些坏习惯却是健康的杀手，例如打鼾很多中老年人都不知道，其实打鼾也可能会造成血压升高或波动。这到底是怎么回事呢？下面就跟小编一起来了解一下吧。
老人打鼾可能导致血压升高
有些高血压病人在轻微感冒时，次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头晕、困乏等症状。而且，这些平常打鼾并不严重或是偶有打鼾的高血压病人，却在饮酒或感冒后打鼾的声音明显增大，并造成血压的波动和升高。
有调查发现，在打鼾患者中，有50%以上并发有高血压；而原发性高血压患者中，有30%的人合并有打鼾。这些患者中大多数血压波动幅度大，睡眠时血压不下降，甚至出现夜间血压超过白天。为什么打鼾的人血压就偏高呢？
有学者认为打鼾是高血压的一个病因：由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高，从而导致交感神经活性增强。
交感神经活性增强可以造成周围小动脉发生改变，引起管壁肥厚，管腔狭窄，对缩血管活性物质的反应性增高，使血压升高。
如果因为打鼾而造成血压的暂时升高，可以适当调整治疗用药，如在晚上改用平和的长效制剂，早晨起床后也要及时用药。这样可以减少早高峰的血压水平与持续时间。
打鼾多见于睡眠呼吸暂停综合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸烟等人群。打鼾会增加冠心病、脑血管疾病的危险性，所以打鼾者要积极治疗，并注意以下几点：
1、加强锻炼，增强体质，减少感冒。
2、不吸烟，少吃辛辣的食物，减少对咽部的刺激。
3、肥胖者应控制饮食，减轻体重。
4、避免长时间仰卧。
5、积极治疗咽部炎症，可以饮用菊花茶，银花茶等。
结语：首先老年人需要随时调整自己的心态，不要认为自己到老了，就一定会生病，积极的心态有时候更加利于身体的健康。
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睡觉打鼾是怎么回事 打鼾的原因
有的人在熟睡的时候会发出声音，也就是我们常说的打鼾，有的觉得打鼾很常见无所谓，但是这不仅会影响到其他人休息，对自己身体健康也有影响，有的人在睡觉打鼾中出现猝死情况，所以不要觉得打鼾是一件小事情，你得弄清楚打鼾的原因，看看自己是否需要必要的治疗手段，下面一起来看看睡觉打鼾是怎么回事吧。
【睡觉打鼾的常见原因】
1、过度劳累
当人的机体处于过度疲劳状态，进入睡眠就容易出现一种鼾症现象。还有酗酒、熬夜、抽烟之后也容易出现睡觉打鼾的情况。
2、咽喉原因
如果咽喉处发生疾病，比如扁桃体发炎或者扁桃体肿大这类疾病，会导致咽喉部呼吸通到变得狭窄引起呼吸不畅的鼾症。
人呼吸气体的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，当这两个部位同时出现塌陷的情况就容易引起呼吸不畅。
3、鼻部原因
人呼吸需要通过鼻子吸入气体，但是当鼻子出现一些异常的话，就会容易导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而导致鼾症的现象。常见的鼻部问题如鼻中隔偏曲，鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等，这类鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情况。
还有些人的鼻腔或咽喉部空间是先天性的狭窄，这些人的气道过窄或被堵，睡眠的时候就会打鼾不断。
4、肥胖
还有肥胖体质的人也是比较容易打鼾的一类人，因为身体肥胖，体内的各处的脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，这样呼吸的通到自然就比较狭窄，所以肥胖的人比正常的人更容易发生打鼾的情况。
5、机能性原因
有的人白天的时候呼吸通道都是正常的，但是人一旦进入睡眠的情况，气道周围肌肉张力减低，而仰卧的睡眠姿势会引起舌根后坠，这样就会造成气道狭窄而出现打鼾的情况。
6、睡姿不佳
其实大家还忽略比较关键的一点就是睡眠姿势，大多数打鼾的情况都与睡觉姿势有关，一般仰卧睡觉姿势比侧卧的睡觉自然更容易引起打鼾，因为仰卧的时候舌根或其他相关组织会在地心引力下，这样就容易造成气道阻塞而呼吸不畅打鼾。
结语：以上情况是常见的打鼾原因，如果你是打鼾的人，那么最好到医院查明打鼾的具体原因，有些疾病引起的就应及时治疗，以免造成严重的后果。
孩子打鼾也许是腺体肥大导致的
晚上孩子睡觉打鼾，不是太困了，而是一种疾病，这病得治，长期打鼾的后果十分可怕，一旦有这样的情况，该如何治疗呢？
有的患儿，晚上睡觉总是不安分,打呼噜，张口呼吸，从这头睡到那头，还烦躁、出汗、尿床、夜惊、磨牙等，平常挑食、脾气怪,还经常感冒出现流鼻涕、咽喉疼痛或反复咳嗽，有时还出现耳痛，注意力不集中，看电视音量开得大等情况。这就要警惕一个疾病――那就是腺样体肥大（腺样体炎）！腺样体长在鼻子的最后面，向下通口腔，与两个扁桃体形成品字结构，为年幼时的免疫器官，一般6岁时长到最大，此后逐渐萎缩。重庆市第三人民医院耳鼻咽喉头颈外科周诗侗
孩子打鼾也许是腺体肥大导致的
若出现腺样体肥大（腺样体炎），因为腺样体位置特殊，向两侧经过咽鼓管可引起中耳炎，向前可引起鼻炎、鼻窦炎，向下引起鼻后滴流、扁桃体炎、咽喉炎、气管炎。因为长期张口呼吸，儿童面部的发育会变形，出现硬腭高拱、前突，牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良等腺样体面容.严重的患儿还会出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝、学习成绩差等现象。儿童生长发育常在夜间睡眠中，因为腺样体肥大堵塞气道导致儿童睡眠中严重缺氧，引起促生长激素分泌减少，长期缺血、缺氧，身体抵抗力下降，容易反复感冒,不但影响孩子的身高，还将影响到孩子今后的智力。
因此，如果儿童有上述情况，建议检查一下鼻咽部，看看腺样体是否肥大，一般若腺样体堵塞后鼻孔2/3以上建议手术。当然，如果因腺样体肥大引起中耳炎、鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎、气管炎等，或患儿打鼾，经过睡眠监测检查证实夜间缺氧，存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，即便其堵塞后鼻孔不超过2/3也建议手术。
小孩长期打呼
可致面部发育变形
腺样体也叫咽扁桃体，位于鼻咽顶部与咽后壁处。陈建能介绍，只有小孩子才会长腺样体，10岁以后就慢慢缩小了，但在它缩小前，有些小孩却因为腺样体长得过大，堵塞了气道，从而呼吸不畅，睡觉就会打呼噜。
人的五官是相通的，腺样体肥大绘堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起分泌性中耳炎，出现听力减退和耳鸣，严重的还会导致失聪。
腺样体堵在鼻子的深处，孩子就只能用嘴呼吸，时间久了，张口呼吸时气流不断冲击硬腭，下颌也会往后缩短。久而久之，面部的发育就会变形，出现上唇短厚翘起、上下牙咬合不好等特殊面容，这就是医学上所说的腺样体面容，是一种面部畸形病症。陈建能说，医院五官科每年都会接诊10多例这类患者，一般都是十几岁的孩子。
专家说，打鼾其实是一个信号，表示气道处于堵塞或低通气状态，鼻子长时间不通气，大脑就会处于缺氧状态，从而导致孩子的生长发育、智力发育受影响。
整夜打呼或呼噜时呼吸暂停
需及时就医
专家介绍，孩子打呼噜的原因，除了腺样体肥大，还有扁桃体肥大、过度肥胖、鼻炎、先天性喉软骨发育不良等原因，其中，90%的小患者都是因为腺样体和扁桃体肥大导致的。
孩子打鼾也许是腺体肥大导致的
人的扁桃体在1周岁左右发育，而腺样体在出生后六个月左右发育，它们对人的都有屏障作用，但不少小孩子的扁桃体和腺样体都会出现肥大的现象.
专家说，也不是一肥大就要切除，它们对人体的免疫力有好处，而且，随着年龄的增长，到10岁左右，会慢慢萎缩，至于什么情况下应该切除，什么情况下药物治疗，好还是到正规医院检查后参考医生的建议。
那孩子打呼噜，什么情况下应该到医院就诊？
专家说，如果小孩出现打呼噜时呼吸短暂停止的现象，就要及时就诊了
打鼾是怎么引起的 打鼾的危害有哪些
睡觉打鼾很多人都不以为意，觉得这是小事情，这是种错误的认识，其实睡觉打鼾危害有很多，睡觉打鼾要及时治疗。下面就和小编一起来看看吧。
打鼾不代表睡得香
专家介绍说，夜间习惯性打鼾、鼾声高低不均、断断续续，当呼吸暂停在10秒以上，并伴有体内血氧饱和度下降时，就叫做睡眠呼吸暂停.当睡眠中出现打鼾、睡眠呼吸暂停时，打鼾者本人往往不知，经常是同床的人先发现。实际上，在睡眠打鼾、呼吸暂停发生时，有两个最基本的生理机制受到损害，一是导致很多的微觉醒，也就是说它打乱了人的正常睡眠结构，使人处于浅睡眠状态，容易觉醒；二是发生呼吸暂停的时候，外面的空气呼吸进不去，引起人体缺氧，导致低氧血症。这种低氧血症可引起机体一系列的反应：包括机体交感神经紊乱、炎症反应、代谢紊乱等。
有睡眠呼吸暂停的人群有一些常见的临床表现：睡眠不宁、多梦、夜尿多，晨起后口干、口苦、头胀头晕、睡不解乏、白天嗜睡，记忆力下降、男性功能下降等。不仅影响生活质量，甚至因白天嗜睡引发驾驶事故。严重打鼾者若过量饮酒还可加重病情，甚至在睡眠中猝死。然而，公众对打鼾危害的认识远远不够，研究发现，在习惯性打鼾人群中，25%以上患有睡眠呼吸暂停，而其中80%以上的睡眠呼吸暂停患者从未就医。
人为什么会打鼾
打呼噜是由疾病引起的 :
声音是由于振动产生的，这是大家都知道的简单初中物理常识，打鼾也不例外。由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸会暂时停止。一般情况下，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
另外，有些人并没有生病，但依然呼噜依旧，这种情况可能是身体外部的一些特征引起的，比如肥胖的人，咽喉部肌肉较多，在仰躺睡眠时也容易出现肌肉松弛堵塞咽部引发打呼的现象。还有一些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。一些人呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因，例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，促成用口呼吸，从而引起打鼾。总之，打鼾的疾病原因非常多，大多数打鼾的人都或多或少存在疾病隐患，呼噜打得越响就越危险。
打呼噜是环境和心理因素造成的：
其实，一个人虽然睡熟了，但是人体对于外界的感知并未随着人的沉睡而完全消失，依然会对外界的刺激有所感应和回应，打呼噜就是这种感应的一种。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应，也难怪舅老爷总是能将一个呼噜打得忽高忽低活像奏鸣曲了。在这种情况下，如果想要一个人停止打呼噜，就要尽可能地为之提供一个安静的休息环境，这样，呼噜自然而然就会变小，或者停止。
打鼾有哪些危害
1、睡觉时出现呼吸暂停，让人感到喘不上气，容易被憋醒,结果导致整晚一直处于入睡和憋醒的交替过程中，有时多达数百次，这时人体的交感神经也跟着兴奋起来，血糖就会随之升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化；
2、人体的代谢过程必须有氧气参加，而人体本身氧的储备很少，必须不断从空气中获取。频繁的睡眠呼吸暂停，导致呼吸气体交换不足，就会出现间歇性低氧血症，低氧可降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高；
3、引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病；
4、长期睡眠时间不足和睡眠质量下降，也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。
如何防止打鼾
睡衣背后缝个网球。在睡衣背后缝进一个高尔夫球或者网球，以防止他采用仰卧睡姿仰卧容易打鼾。
减肥。喉部组织越瘦,打鼾的可能性就越低。
睡前4小时内请勿饮酒。酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾。
避免使用镇静剂。镇静剂和酒精有相似的作用。如果失眠，最好采用非药物疗法，比如运动、按摩等。
戒烟。吸烟者喉部组织慢性肿大，因此会增加打鼾的几率或使打鼾更严重。
抬高头部。抬高头部往往会减轻打鼾。使用特殊的枕头，或者用东西垫高床的头部。
人为什么会打鼾，打鼾分这两种情况
经常可以碰到一些非常喜欢打鼾的人，这些人鼾声连天，自己睡得非常的惬意，但是却不知道自己已经严重的影响到了其他人的睡眠质量，如果和一个非常喜欢打鼾的人睡觉几乎不到晚上，一两点是睡不着，对待这些打鼾中的人，每个人都有不同的解决办法，有些人会选择将自己的耳朵捂起来，还有的人则会想办法将打鼾的人弄醒。不知道大家有没有发现过这样一个有趣的现象，那就是如果碰一下正在打鼾中的人，可能这个人会突然不再打鼾了。这究竟是为什么？
首先了解一下人为什么会打鼾，打鼾分为两种情况，一种是生理性的，还有一种是因为自身有毛病所导致的。
生理性的打鼾是因为在睡觉的过程当中，上呼吸道的通道非常的狭窄，所以导致喉咙部位出现打鼾的情况，这种现象一般是发生在一些比较肥胖的患者当中，这些肥胖的患者由于喉咙部位脂肪囤积比较多，所以就会出现打鼾的情况。
还有一种现象则是属于因为自身有病所导致的打鼾，部分人在感冒过程当中，就会时常出现打鼾的情况，由于鼻子堵塞，导致上呼吸道的通道非常狭窄，在睡觉过程当中就会出现打鼾，也有部分人是因为患有其他的疾病所引发的打鼾。
这两种不同情况的打鼾都会对其他人造成影响，但如果说有人碰了一下自己的话，那大脑就会发出一种反射机制，告诉正在打鼾中的人，有人已经触碰到了自己，这会引起整个人的紧张，大脑会突然性的让这些正处于深度睡眠当中的人醒来，上呼吸道的肌肉会变得松弛，这个时候打鼾的状况就会有所好转，也有部分人会突然性的惊醒。
打鼾的情况在生活当中时有发生，尤其是一些男性自己打鼾的声音非常的大，影响到其他人的睡眠质量，却毫不知情。对于这些人来说，如果突然性的不打鼾了，就会感觉自己浑身不舒服。
如果是因为病理性的，那应该要及时去医院就诊，而如果是因为生理性的打鼾，那就应该要适度的加强锻炼，让自己的肥肉能够适度的减少，否则不仅会出现经常性睡觉打鼾的情况，而且还会引发其他的并发症状，很多肥胖症患者会出现糖尿病，高血压，高血脂，心脑血管疾病等病症。
男人不得错过打鼾的自我治疗方法
人们认为男人睡觉打鼾是很正常的现象，其实打鼾有着你所不知道的危害，打鼾不仅影响男人的睡眠质量，还能够导致呼吸暂停，导致突发猝死。那么，男人打鼾怎么办呢？下面就来和小编一起盘点男人，教你打鼾的治疗方法。
男人打鼾的自我治疗方法
1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾。
2、睡前喝酒会使打鼾更严重。
3、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声。
4、抽烟的人较容易有打鼾的问题。
5、侧睡较不易引起打鼾。
6、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。
7、控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾。
8、鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡。
如何预防打男人呼噜
1、选择适当的枕头：
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
2、睡前不要饮酒：
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
3、使用加湿器：
如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜：
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
5、适当的锻炼：
要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
男人睡觉打鼾吃什么食物好
黑米：
一般都是熬成粥的因为黑米营养都在表面的黑质物上不宜深加工一般都是将黑米熬粥放入些许核桃进行熬制对治疗失眠多梦打鼾贫血有显著的疗效建议煮之前先泡一晚上要不不易煮透。
葵花子：
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
牛奶：
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
食醋催眠：
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡不打鼾。
带您走出治疗男人打呼噜的5大误区
误区1：打呼噜是治不好的
很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝，甚至片面的认为打呼噜是治不好的。打呼噜是可以治疗的，只是主张个性化治疗，即依不同的严重程度、不同的解剖结构和个人情况而采取不同的治疗措施。即便是同样的严重程度，适用他的治疗不一定适用于你。
误区2：轻、中度打呼噜患者可治可不治
很多人对于轻度、中度的打呼噜并不是很重视，认为只有发展到了重度打呼噜才需要治疗，其实这种观念是错误的，只有早治，在打呼噜还没发展到重度时治疗才是最好的治疗时机。
误区3：打呼声音越响病越重，只要打呼声音轻就不要紧
打呼噜的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱（包括低通气和呼吸暂停）频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响睡伴，但打呼节律不均匀并伴有缺氧，这就不是小问题了，需要治疗。
误区4：药物可以治疗打呼噜
至目前为止，在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗打呼噜。市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声，但效果很有限，且有一定的副作用，绝对不能说是治疗打呼噜的好办法。
误区5：打呼噜是由于喉咙里长息肉引起的
很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜，把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了。事实上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋气，并非长了什么息肉。
总结：既然知道了打鼾的危害有那么多，打鼾的原因也了解了，那么，小编为您盘点的男人打鼾的自我治疗方法需要尝试一下了，及早治疗及早远离健康危害。
睡觉打鼾代表睡的香？男人长期打鼾，身体有这些症状
老人常说，睡觉打鼾代表一个睡觉香，这个观点到底量不是真的，今天就来看看男性长期打鼾，身体会有哪些变化，并一起见证一下打鼾是不是睡的香？
打鼾不等于睡的香
其实从医学的角度来看，打鼾并不等于睡的香，打鼾还有可能是因为身体出现了其他的不适。这里说的主要就是呼吸腔道的变窄导致的打鼾，因为腔道变窄了，那么经过的气流没有办法顺利的通过，只能利用嘴巴进行呼吸。而打鼾人群平时呼吸顺畅的原因则是因为白天的时候是自主呼吸，不会对呼吸造成影响。
长期打鼾有什么不良影响？
睡觉打鼾代表睡的香？男人长期打鼾，身体有这些症状
通过以上内容我们知道了打鼾并不代表睡的香，那么长期的打鼾到底会对人造成什么不良影响呢？
表现1:白天乏力
这是因为晚上本应该放松自己好好休息的，结果因为打鼾反复的折腾，导致一整个晚上都处于打鼾、醒来的反复循环当中，这样肯定是睡不好的。晚上睡不好了白天自然就出现乏力、嗜睡等症状。
表现2:血压升高
经常的晚上睡觉打鼾，那么这类人血压升高的可能性比普通人要大很多。并且在早上起床之后还会出现头疼等症状。
表现3:记忆力减退
晚上没有睡好觉，那么第二天的工作和学习肯定会吃小差，甚至记忆力远不如从前，经常刚刚说的事情转头就忘了。而如果打鼾很严重的人群长期这样下去，会造成持续性的记忆力减退。
表现4:导致性格改变
这里说的打鼾导致的性格改变是基于打鼾时间非常长的人群。这类人群因为长期的睡眠不好，晚上总是打鼾而致使白天经常的乏力和没有精神，时间长了，心态肯定会发生变化和影响。
表现5:喉咙不适
经常打鼾的人一般很容易发生咽炎。因为晚上打鼾都是张开嘴巴的，这样早上醒来就会感觉到口干舌燥，严重一点的总会觉得自己的咽喉有异物。这样时间久了，也会对自己形成一个心理上的阴影。
表现6:影响生长发育
我们都以为小孩子是不会打鼾的，其实不然，有的小孩打鼾也很严重。小孩的长久打鼾如果没有及时去就医了解情况，任其发展的话对小孩的生长发育和骨骼生长及其心态都会有很大的影响。
打鼾不容小觑，如果你是长期的打鼾患者，为了避免出现以上的不良表现，建议就医做一个检查，确保自己的健康。
男人打鼾怎么办
1、先减肥再说
睡觉打鼾代表睡的香？男人长期打鼾，身体有这些症状
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%,在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2、睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、睡前放松
压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。
4、选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
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