高度近视眼对患者都要哪些危害
哪些运动对养生和长寿。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“高度近视眼对患者都要哪些危害”，希望对您的养生有所帮助。
导读：高度近视眼对患者的危害有哪些呢？如何远离这些危害呢？你了解吗？我们来看看眼科专家的详细介绍。高度近视是指的是近视度数大于……
高度近视眼对患者的危害有哪些呢？如何远离这些危害呢？你了解吗？我们来看看眼科专家的详细介绍。
高度近视是指的是近视度数大于400-600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄（前）期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。因此高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进行性近视和遗传近视等。
高度近视的人群患病率很高，约1%左右。高度近视可发生很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲性疾病中占第6位。其主要的并发症有：
1.后巩膜葡萄肿：发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。
2. 视网膜萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。
3. 视网膜下新生血管：发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。
4. 视网膜脱离、白内障、青光眼：由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。
高度近视不仅会影响日常生活，还会给患者带来诸多并发症，如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等，且度数越高，引起并发症的可能性越大，严重的还会导致失明及眼球萎缩。
据烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，可能会造成视网膜脱离。
饮食上如不加注意大量食用辛辣，喝酒；会造成眼底黄斑部反复出血。
上述内容介绍了高度近视眼对患者的危害，患有高度近视眼的朋友一定要注意这些，远离近视眼的危害，希望上述内容介绍能对高度近视眼患者有所帮助。
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近视眼矫正手术的危害
近视眼的矫正手术可以短期让我们的视力恢复正常。但是它也给我们带来了一些坏处。正如眩光和夜间视力障碍以及干眼症和假性圆锥角膜，面对这些危害，我们又该做哪些预防措施，来保护我们的眼睛免受伤害，我们在平日生活中又该注意哪些生活。习惯呢，只要你坚持能做到，就可以让我们手术后的危害降到最低。
一、1.眩光及夜间视力障碍：
如果近视度数在700-1000度或以上，有80％的人在晚间会出现轻微眩光，25％的人夜间视力出现问题。这大多是由于手术时手术区域比较靠近视觉中心引起的。
2.对矫正后的视力不满意：手术后有可能感觉矫正度数不足，不如预期效果，或者矫正过度，远视也就是老花眼可能提前。
3.干眼症：手术中有可能伤害到泪膜神经，使泪液分泌减少。
4.假性圆锥角膜：术后极端问题。这是由于切割过深引起的，会使视力更加下降，幸好出现几率很低。
二、1、重视用药定期随访
一个成功的准分子激光手术不仅取决于医生高超的手术技术，还和术后规则的用药和随访分不开。准分子激光术后用药特别重要，应该遵照医生的指导使用，不可以因为自我感觉良好而随意停药或滥用，同时应定期到医院随访，否则可导致准分子手术后遗症的出现。
2、高度近视仍需当心
近视患者由于眼轴变长多伴有眼底的病变，尤其高度近视患者，表现为周边视网膜变薄，萎缩变性，一旦出现视网膜裂孔，就有可能导致视网膜脱离。视网膜脱离是近视眼导致失明较常见的眼病，应引起近视眼患者特别重视。准分子激光虽然使视力恢复了正常，但它并不能改变近视对眼睛已经造成的改变。因此对于术后视力正常的近视眼者，依然要像对待近视眼一样爱护自己的眼睛。
3、依然注意用眼卫生
虽然进行准分子激光手术者基本是18岁以上的成年人，一般传统观点认为成年人的视力比较稳定，不容易进一步下降，但实际情况并非如此。中华民族是一个近视高发民族，全国约有近4亿近视患者，而且还在逐年增加，20岁以后近视还在增加的人并不在少数，这主要是和现代社会电脑的普及、工作压力的增大有关，超常时间近距离的工作仍然可导致近视进一步加深。因此对于以近距离工作为主的人来说，准分子激光术后仍然要注意保护好眼睛。
三、1、术后初期：不能见强光，外出时最好戴上墨镜。注意科学用眼。
2、用眼：术后初期，部分朋友可能视远和视近有一定的困难，可能有双眼视力不匀，视物双影，都是正常术后现象，请不必担心。视力恢复一般在术后2周至1个月。视力完全稳定大约需要三个月左右时间。
如何消除近视眼 近视的危害你知道几个
近视是我国青少年比较常见的一种情况，很多人都是因为繁重的学业导致近视，青少年如何消除近视眼呢?很多家长都会在孩子没有出现近视之前预防近视，我们应该怎么预防近视?近视对孩子的影响比较大，近视的危害有哪些?想知道一定要继续看哦。
如何消除近视眼
良好的用眼习惯很重要
1、良好的用眼环境很重要，我们在出现近视之后，更要注意这些问题，不要自暴自弃。坚持合理用眼，每天要按时睡觉，不要过度用眼。每天晚上睡眠时间不少于8个小时，中午好在考虑加半小时到一小时的午休时间。平时工作的时候用眼一两个小时就闭眼暂时休息一下，不用太久一两分钟就行。
2、用眼环境也很重要，良好的光线对眼睛有很大的帮助，我们用眼时要注意，不要在强光，弱光的时候用眼。在家里或是办公室工作或学习时注意灯光，做到灯光明亮但是不刺眼。看电视电脑的时候市内光线也要注意，有些人喜欢关了灯看电视，这是错误的。
3、我们也要在用眼一段时间之后看一会绿色植物。养成这样的习惯对我们的眼睛也有保护的作用。平时工作学习如果在窗边的话，可以远眺窗外，看看外面的树木草地，远处的建筑，蓝天灯。如果是在室内不靠窗，也不方便起来去看外面，那么可以养几盆绿色植物放在办公桌上，每过一段时间看两眼。
4、如果近视眼已经影响了视力，造成工作或者学习中的不便，建议佩戴合适的近视眼镜。好去大医院进行验光检查等，去正规店铺或者在医院里配好一些的近视眼镜。很多人不建议佩戴眼镜，说越佩戴越差，这是错误的。如果近视影响了工作学习，那就要佩戴，不佩戴会在工作学习中以为影响造成脾气暴躁等问题，好的心情也是大问题的。
5、在这段时期内，合理饮食，多运动，保持开心的心态也十分重要。饮食清淡，少油腻辛辣，多喝汤水。多进行运动，但是不要剧烈运动，中速骑行和去公园慢跑，慢走，打打羽毛球之类的都是不错的运动项目。平时多开心，看看听听舒缓的歌曲，看笑话啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家长切记不要给孩子太大学习压力，学习以后可以补，眼睛就不好说了。
一些辅助手段可以借鉴
1、还有一些辅助手段可以借鉴一些，不过这些手段都不要偏信或者盲目相信，很多手段还有待科学的考证。当然也有比较靠谱的，首先要说的就是眼保健操，这个还算靠谱的。眼保健操其实是眼部按摩和闭眼休息放松的综合体，通过这么多年国家的推广实践，其实效果还是有的。
2、其他一些辅助手段现在很多，针灸啊，中药啊，埋药啊，小孔眼镜啊等等不下百余种，不过感觉很多效果不是太明显甚至没有效果，这个根据个人理解来判断吧，都只能作为辅助手段，其实主要目的还是让眼部放松等。我个人更偏向只是自然的方法，有些如电磁之类的说的很玄乎，感觉不太现实。
预防近视
1、远方凝视
看绿色植物有减轻眼疲劳的效果。首先，要先看远处的植被一会儿，再看近处的景物，来回做10~15分钟，这样能恢复眼睛的生理调节功能。
注意，在远望时应避免阳光直射。
2、眼呼吸凝神法
选一处空气流通的地方，全身放松，两眼平视前方，慢慢吸足一口，眼睛同时慢慢睁开。随后，慢慢将吸进去的气呼出来，眼睛也慢慢睁开。这样连续做9次。
3、转眼法
首先睁开眼睛，让眼睛顺时针转动几次，然后再逆时针转动一样的次数，次数不要过多，适量就好。总共做4次，这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。
头痛是很多人都会出现的一种情况，在我们出现头痛时会非常难受，头痛怎么办?很多人不知道自己为什么会出现头痛，自己也很担心，头痛是什么原因导致的?在出现头痛之后整个人的精神状态也会出现一些问题，如何治疗头痛?想知道一定要继续看哦。
头痛怎么办
服用适量的阿司匹林
如果我们一个月发生过一两次头痛，这个时候可以吃一些阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但是要注意不要过度使用此类药物，此类药物使用过多，将引起更多疼痛，就像抓疹子，会愈抓愈痒。
勿迟疑
在你出现头痛之后，打算使用阿司匹林的时候，就要立即使用，不要犹豫。应在头痛一开始时;就立即服用，否则效果不明显。
运动
运动可以有效的预防头痛的出现，因为运动可帮助你排解紧张与压力。
照常运动
如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动;以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛。
勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。
平躺着睡
睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。
4、熨眼法
首先我们要闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使手掌发热生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手拿开，然后再睁开眼睛，进行三四次3～5次，能促进眼睛血液循环。
眼保健操能有效预防近视度数加深，但更重要的是要配制合适度数的眼镜。
眼科专家表示，“近视是由多因素导致，很多人认为现在的近视发病率高，做再多眼保健操也没用。但其实，做眼保健操能通过按摩眼周穴位，缓解因持续视近物导致的疲劳，从而起到辅助预防近视发展的作用。”
真性近视不可逆，但做眼保健操同样能够有效预防近视度数过快加深。
近视的危害
第一：拖累学习
近视会导致孩子学习效率下降。孩子在平时上课视物的时候，看不清黑板上的板书，时间一长，眼睛干涩酸痛、精神难以集中，而且容易产生烦躁的情绪，让他多付出将近30%的时间与脑力在学习上才能达到正常孩子的学习水平，将花费更多的时间在学习上。
第二：拖累升学、就业
每到升学、填报专业、就业的时候，有很大一批孩子因为近视的缘故被学校、专业、公司拒之门外，这些专业一共涉及到包括电子信息、生物工程、医学紫瑶、飞行、航海等在内的30多个专业，严重影响孩子的人生规划。
第三：拖累下一代
研究表明：近视眼在发展的过程中，遗传因素起着决定性的作用。尤其是高度近视的父母，如果双方均是，那未来孩子的近视发生率将会达到惊人的78%，如果是一方高度近视，那孩子的近视发生率将会是58%，即便是父母双方均不是高度近视，仅仅是近视基因携带者，孩子未来近视率也有将近49%，可见，近视不仅仅会影响到自身视力健康，对未来孩子的影响也是巨大的。
第四：诱发并发症
孩子近视不加以干预，很容易就会变成高度近视。而高度近视就会有明显的眼轴增长及眼球后极部巩膜的显著变薄，从而更容易诱发各种并发症，如：视网膜脱落、玻璃体病变、青光眼等，严重者甚至会出现失明的现象。
第五：影响孩子性格
孩子从小戴眼镜，很容易受到周围视力正常孩子的异样目光，让孩子从小缺乏自信，造成一种自卑、自闭的心理状态。此外，孩子由于近视，很多事情都需要在父母的帮助与监督之下完成，导致的后果就是过度依赖父母，缺乏主见，缺乏独立生活的能力。
第六：影响孩子颜值
很多孩子患上近视之后，会导致眼球变形突出，眼睑松弛，影响容貌。而且长期戴眼镜的孩子都会有这样的感觉，眼镜越来越小，鼻子越来越塌，总而言之越来越丑。
结语：上面已经为大家介绍了如何消除近视，近视的预防和近视的危害，相信大家现在对于近视应该也有了一些了解。我们在出现近视之后不要过于担心，只要保持良好的用眼环境，不过度用眼，还是有治愈的几率的。
近视眼怎么恢复视力
很多人对于眼睛的美丑是很在意的，如果你是近视眼或者远视眼，戴着一副眼镜的话，就会觉得这样不好看，想将眼睛摘掉，因此，越来越多的人，正在寻求着各种方法将视力恢复。那么如果你是近视眼的话，你应该选择怎么样的方式来恢复视力呢?接下来就给大家说一说这个问题。
有一双漂亮的眼睛，是很多人都想要拥有的，但是，如果你有一双好看的眼睛，结果却是近视，不得不被一副厚厚的眼镜遮挡住的话，这实在是一件让人很生气的事情，因此，很多人都在寻求各种办法，来将自己的眼镜去掉。那么在这里就给大家说一些恢复视力的方法。首先第一个是望远，当我们已经学习或者是工作了很长了一段时间以后，我们最好先进行一个暂时的休息，可以选择一个窗户边，向外面看看，放松一下自己的眼睛，最好远处是一些绿色的植物，花草，这对我们的眼睛放松是比较有好处的，也不用看很久，大概十分钟左右就可以了，毕竟我们长时间的工作和学习，使得我们一直盯着一个近处的地方看，那么我们的眼睛会太紧张了，这样短暂的远眺，是对视力比较好的。第二个方法是，多吃一些维生素，适量的多补充一点维生素，也是对缓解视力疲劳很有效的方法，可以吃一些胡萝卜、黄花菜、一些鱼类食品、还有一些苹果或者是肝脏之类的，都是可以的，通常食疗来恢复视力，效果也是比较好的。第三个可以恢复自己视力的方法是，时不时的转动转动自己的眼珠子，当我们长时间用眼的时候，可以闭上自己的双眼，然后让眼珠在里面上下左右转动转动，绕一个圈，速度不要太快。第四个方法，我们可以做眼保健操。
以上文章的主要内容，就是给大家大概讲了讲，如果你是近视眼的话，应该采取什么样的方法，才能将自己的视力恢复，这样摘掉了眼睛，不仅仅是看上去会好看很多，另外做很多事情也会变得很方便。那么上述的文章内容就是讲了一些方法，希望对您有所帮助。
艾灸能治近视眼吗
近视眼这种情况一旦发生的话就必须要常年佩戴近视眼镜的，只有一些比较轻微的患者才可以通过激光治疗的方法让自己的病情得到好转的，但是大部分患者都是没有任何有效的治疗措施，就算是采用艾灸的话也是不能够去治疗近视眼的，这只是一种中医治疗方法，只能用来调理身体的。
治冻疮
穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。
方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。
治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。
感冒：风池，大椎，风府，合谷，肺俞，列缺
急性支气管：肺腧，定喘，合谷
慢性支气管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊，定喘，合谷，足三里
咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，风门，列缺，大椎，足三里，丰隆
支气管哮喘：定喘，肺俞，膻中
支气管扩张：孔最，尺泽，膻中
肺结核：肺俞，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺俞，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙
急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚
腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧，足三里，天枢
胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元
胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门
消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢
肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚
便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠：涌泉，三阴交，内关，足三里，百会
贫血：足三里，关元
高血压：足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛：心俞，至阳，厥阴俞，膻中，少海，内关
无脉症：心俞，内关，太渊，厥阴俞
糖尿病：关元，太溪
脱肛：长强，百会，足三里
胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
梅花针治疗近视眼
随着科技的发展，现在有一些方法可以恢复我们的视力，让我们重新拥有明亮的眼睛，我们可以以手术的方法来回复我们的视力，这是一种很常见的方法，但是这种方法也有很多弊端，对我们身体造成一些影响。接下来我们为大家介绍的的这种方法，它不仅可以恢复我们的视力，而且对我们的副作用微乎其微。
一、青少年调节性近视是近视中较为常见的一种类型。其发生与遗传因素、环境因素、精神因素、饮食因素、电脑、手机等电子设备的使用和繁重的学习因素有关，确切发病机理仍在探索中。治疗青少年调节性近视常规方法有：针灸、电针、梅花针、脉冲电刺激、激光照射、磁疗等，存在疗程长，疗效差，易反复，很难坚持等问题。笔者结合眼周穴位具有穴位浅表、眼表皮肤薄而娇嫩、血运丰富、经络循行密集，易于穴位刺激和药物吸收等特点及青少年调节性近视的发病机理，自制“梅花近视针”叩刺眼周“四穴”，具有刺激性小，疗程短，见效快，患者依从性好等特点。
二、1.近视的诊断标准参照《眼科学》并根据近视度数进行分类。一般在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。轻度近视:低于一3. OOD(调节性近视)；中度近视:一3. 00一6. 00 D；重度近视:高于一6. 00 D。
2.“自制梅花针”禁忌者对中药过敏或不耐受皮肤刺激者；有局部皮肤破溃、感染疾病者。
3.治疗方法3.1自制梅花近视针自制“梅花近视针”治疗调节性近视选穴与毫针大体相同，只是每个穴位的刺激范围稍扩大为0. 5一1. 2 cm，并可扩大到整个眼区。“梅花近视针”具有平顶无尖，刺激性小，患者依从性好，易于青少年接受等特点。
三、制作模型:采用目前医疗器具常用的钢塑材料，根据图形各部件制作梅花近视治疗针。1)针体:7根，10 mm长，直径1 mm，不锈钢毛细钢管；2)药壶:长35 mm，直径13 mm，内径10 mm，圆筒状；3)活塞:分别位于药壶顶部和底部，橡胶塞直径10 mm，厚4 mm；4)针柄:长173 mm，宽7 mm，厚2 mm，塑料软柄软硬度适中(有一定弹性）。1-3连接:将针体1穿过药壶底部活塞3，与活塞连接用胶密封，针尖打磨光滑、圆润、平顶，不伤害皮肤为宜。1-3-2连接:把连接好的1-3，连接到药壶2上，保证药壶2与针尖1相通。1-3-2-4连接:在针体2上端往下5 mL处对称开一小扁洞，洞的大小与针柄4前端吻合，针体4前端略窄于针柄体，长度为16 mm，将4用胶固定到连接好的1-3-2上(或用16 mm针柄4直接豁于针体2上)。1-3-2-4-3连接:在连接好的1-3-2-4上端，安一活塞3，防止药壶2中药液随叩击流出，见图1。
四、准备过程
用自制梅花近视针(每人一套，防止交叉感染)，消毒器具(75%酒精、消毒棉球、弯盘、镊子、镊子缸)。选取治疗部位:眼部四穴(睛明、瞳子髎、攒竹、四白)。患者局部消毒:患者取仰卧，暴露针刺部位，用75%酒精在“四穴”周围消毒，防止酒精伤及眼睛。在梅花近视针内加注蒸馏提纯的“四味”中药(黄芪、郁金、菊花、薄荷脑)。（小编按：根据自己孩子的身体情况，还可以加入其它中药）
叩刺过程
患者闭目，医者用右拇、中、无名指握针柄，示指伸直压在针柄上，运用手腕的弹力叩刺，使针头轻松自然地起落在应叩部位。针接触皮肤后立即弹起，要求用力均匀，握针要稳。叩刺时“梅花近视针”针尖要垂直于眼周皮肤，先后叩睛明、攒竹、四白、瞳子髎。叩刺轻重:叩刺的轻重视病情而定。病程短、近视轻者可轻度叩刺；病程长、近视重而又久治不愈者，可重叩刺；对体质不同的患者叩刺的力度也应有所区别，体质较好的患者叩刺力度可稍大，反之稍小。以局部潮红，不出血为度。
如何恢复近视眼 近视的原因要避免
近视是我国青少年比较常见的一种情况，在出现近视之后我们应该要及时进行治疗，如何恢复近视眼?刚刚得了近视恢复的可能性还是很大的，近视了怎么办?很多人都感觉是用眼习惯不好导致的近视，近视的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
如何恢复近视眼
1.很多人都希望通过训练缓解近视的情况，如果我们没有患有可不疾病，那么近视低于500度的朋友是可以继续看的，500度以上训练时候注意力度一定轻柔方法2切换为闭眼的。
2.在训练的时候我们一定要注意自己的用眼力度要轻柔。
3.如果是没有出现近视的正常眼睛，这个时候就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花(也叫远视镜片)100度的，(雾视法),平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。
4.训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。有必要时候才戴足矫眼镜。
5.训练时候会有反复，不要灰心。
6.练习外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快
7.用眼时候尽量把要看的东西放得够远(这样对眼睛会非常好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是保护和增强视力的)
8.500度以上训练次数和时间必须减半。
观点1.激光手术和角膜塑形之类的虽然快，但是做完后眼球实际还是病态的眼轴还是长的，眼肌还是松弛的，所以自我训练应该是真正解决近视的一种办法，缺点是时间需要的有点长，和很多人难以持之以恒。
观点2.能不带眼镜,就不要戴眼镜戴眼镜，戴眼镜特别是足矫正或者过矫的100%会使你的度数继续加深，非要戴就戴欠矫至少100度的，非必要的情况下不使用足矫眼镜。
时间与次数：每次练习都需要把有描述动作的方法(方法1\.2\.3\.5)都组合起来练习一遍，每天3-10次，高每小时1次，时间有限可以把每个步骤自行改进为1分钟，这样一套的做下来，每次就只是4分钟左右。
或者白天没有时间就只做方法(1.2)，晚上时候多的时候可以多做“方法5”一次/30-60分钟。一开始做训练的时候次数要少2-3次，不能天里就做到10次。
近视了怎么办
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
偏头痛是一种比较常见的疾病，患有一次一般不好治疗，偏头痛的原因是是什么?每个人出现偏头痛的情况不同，偏头痛的的症状是什么?在出现偏头痛的时候我们使用一些方法进行治疗，偏头痛的治疗方法是什么?想知道一定要继续看哦，
偏头痛是什么原因
心脑血管疾病
心脑血管是导致出现偏头痛的一大原因，已经有调查显示，大多数患有偏头痛的患者与冠心病、中风、心肌病以及心律不齐等心脑血管疾病有关。
现在也有一些研究显示，比较严重的偏头痛很有可能是心脑血管疾病的前兆。所以，无论对于男性还是女性，如果经常感觉自己出现头痛很有可能是因为心脑血管疾病导致的，而且心脑血管疾病患者在接受治疗时，是否患有偏头痛是一项重要的检查指标。对于长期偏头痛患者，应引起注意。
内分泌
血管性偏头痛这种情况常常见于青春期的女性，女性月经来潮时，会有偏头痛出现，更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠期发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致本病的病因之一。
遗传
约60%的偏头痛患者可问出家族史，部分病人家中有可能有癫痫病人，故认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。
饮食
不少患者发作常与饮食有关，如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可能产生血管性偏头痛。
药物
服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出现典型的偏头痛发作。
气候
风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。
其它
情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境等均可诱发偏头痛发作。
偏头痛的症状
⒈无先兆型偏头痛：是常见的偏头痛类型，约占80%，发病前无明显视觉、感觉、运动缺损或刺激症状等先兆症状，少数患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不适等表现。临床表现为反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛，呈搏动性，常伴恶心、呕吐、畏光、出汗、头皮触痛等症状，与先兆型偏头痛相比，无先兆型偏头痛发作频率更高，持续时间较长(可达数日，)但程度较轻。
⒉先兆型偏头痛，约占偏头痛的10%，主要特点是头痛有先兆症状，常见为视觉先兆，如看东西模糊或变形、暗点、亮光、亮线、闪光等，其次为感觉先兆，比如一侧肢体和面部麻木等，语言和运动先兆较少，先兆症状一般在10~20分钟内逐渐形成，一般不超过60分钟，不同先兆可以连续出现，头痛在先兆同时或先兆消失后发生，表现一侧或双侧眶上、框后或额颞部搏动性钝痛，疼痛程度逐渐增强，达高峰后持续数小时或1~2日，常伴有面色苍白、恶心、呕吐，畏光或畏声、出汗、 易激惹的销售疲倦烦躁，无力和食欲差，活动能使疼痛加重而睡眠后可缓解疼痛。当出现黑蒙、亮点等先兆症状时不要紧张，应卧床休息并保持安静，头痛严重者应及时就诊或遵医嘱服用止痛的药物。
3、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
近视的原因
父母遗传
近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
人体什么器官都不能长时间使用，在好的东西长时间使用也容易病变，主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线太强会刺激眼睛，光线太弱会让眼睛疲劳，这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳，眼睛长时间得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
结语：上面已经为大家介绍了如何消除近视眼，近视怎么办和近视的原因。我们现在对于怎么出现了近似应该有了一些了解，在出现近视的时候一定要积极的进行矫正，平时生活中也要注意用眼，不要用眼过度。
