高血脂患者做哪些运动会比较好
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天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“高血脂患者做哪些运动会比较好”，相信能对大家有所帮助。
导读：很多的高血脂患者都一个共同的问题，那就是缺乏运动，由于平日里工作比较繁忙，应酬也多，在饮食上面不规律，最终患上了高血脂，……
很多的高血脂患者都一个共同的问题，那就是缺乏运动，由于平日里工作比较繁忙，应酬也多，在饮食上面不规律，最终患上了高血脂，在专家看来，高血脂患者更应该多做运动，那么高血脂患者应该如何运动呢？
运动对现代人来说是非常重要的，平时我们多一点时间去锻炼，把身体锻炼好。那么，高血脂适合的运动有哪些?有几种比较好?
除了用药我们还可以通过运动来调理身体，这样可以减少药品对身体的副作用。以下是适合高血脂患者的三种运动：
1、散步。对于较严重的高血压而言，散步是比较合适的一项运动，据介绍，长时间的慢步，舒张压将明显下降。每天早上、黄昏，临睡前到湖边、公园等空气清新的地方进行半个钟的散步可以明显降低血压。
2、慢跑。对于轻度高血压患者来说，每天坚持慢跑半个钟，可以促进血液循环，争强消化功能，缓解压力。不可过急，减少高血压发作的危险。
3、太极拳。太极拳的动作柔和，帮助意念集中，达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。对降低血压有很好的作用。
总之，高血脂患者要积极的运动，运动可以降低血脂的含量，有助于身体的健康。
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癌症患者吃哪些食物比较好
出现癌症疾病的患者需要注意正确的饮食方式，有很多食物是不能吃的，因为癌症肿瘤仍然会出现转移情况，患者应该注意多样化的饮食，也应该养成规律的饮食习惯。选择正确的食物才能让病情得到更有效的控制，下面就给大家介绍一下癌症患者吃哪些食物比较好?
正确饮食原则
出现癌症以后患者一定要坚持正确的饮食原则，多吃一些对身体有好处的食物，肯定会对身体恢复起到一定帮助，俗话说的好，能吃就是好兆头。能吃说明身体的吸收消化功能好，说明身体需要一定量的营养素。
正确饮食选择
癌症患者在接受正规治疗的时候，饮食方面的合理搭配也非常重要，特别是在接受化疗以及放疗的患者，经常出现的症状就是嘴巴干燥，鼻子干燥，喉咙干燥，食欲下降，舌红少苔，脉细数等阴虚火旺症状，此时忌进辛辣、香燥或油炸食物，可以吃清热，降火、甘凉生津的食物，如西瓜、梨、莲子、绿豆、银耳、萝卜、白菜等。
多吃软烂食物
癌症患者如果食欲不好，可以吃一些面条和一些粥，吃一些馄饨，藕粉，饼干以及面片，还可以少量吃一些筋少的猪肉或者少量瘦猪肉，羊肉或者牛肉，但是一定要做得碎一些，或先炖烂再切碎，与肝泥，菜泥等拌在上述主食中喂食。可以食用蛋羹和各种乳制品、豆浆、豆腐脑等。
上面给大家介绍的就是癌症患者可以吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现癌症问题，大家一定不要给自己太大的心理负担，应该按照医生的建议好好进行治疗，这样才能让疾病有更高的治愈希望。
痛风患者吃哪些食物比较好
痛风这种疾病是非常严重的，会对日常生活造成很大影响，所以出现痛风疾病，大家就需要用科学的方法进行治疗，还需要注意日常生活里面的饮食，只有正确饮食才能控制疾病，避免疾病进一步发展，下面就给大家介绍一下痛风患者吃哪些食物比较好。
卷心菜
痛风患者就可以多吃一些卷心菜，卷心菜还可以叫做包菜，里面含有非常丰富的维生素c，而且卷心菜里面又没有嘌呤成分，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。
黄瓜
黄瓜是一种碱性蔬菜，里面含有非常多的水分以及钾盐，还含有非常丰富的维生素c，功效作用还是非常多的，比如除热解暑、利水解毒和生津止渴，对于治疗痛风有着很多益处，痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来，对痛风患者很有帮助。
芹菜
痛风患者多吃一些芹菜也非常重要，芹菜的种类有很多，一般都分为旱芹和水芹，水芹属于凉性蔬菜，能达到清热利水效果，而且里面还含有非常丰富的矿物质以及维生素，痛风患者可以多多食用，对治疗痛风大有益处。
青菜
青菜是一种含有丰富钾盐和维生素c的蔬菜，里面没有嘌呤成分，所以是比较容易获取的，具有通利肠胃、清热的作用，一年四季都可以食用，对痛风患者有很大的治疗作用。
上面给大家介绍的就是痛风患者应该多吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，痛风患者想要让疾病尽快恢复，就应该多吃以上这些食物，还应该多吃一些茄子，这样才能达到好的辅助治疗作用，这种疾病一旦发作就容易出现行动不方便的问题，所以大家就应该及时治疗。
高血脂食疗 高血脂患者这样饮食有效降血脂
高血脂指的是人们血液中的脂肪含量过高，导致高血脂的病因主要是饮食不当造成的，所以要想有效的控制住病情也要从日常饮食中开始做起。那么，高血脂食疗方法有哪些?高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么水果好?一起来看看吧。
高血脂食疗
导致高血脂的主要原因是患者长期摄入了高胆固醇、高脂肪的食物，所以治疗高血脂疾病，日常的饮食是必不可少的，而且有的食物有着降低高血脂的功效，那么，高血脂食疗方法有哪些?
1、多饮水
高血脂患者因为血液粘黏度增高、血流的速度减慢，所以使得血小板在某一部位沉积，从而容易形成血栓。患者多喝水的话能冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，从而保持体内血液循环的顺畅。
2、多食含钙食物
相关研究表明，高血脂患者坚持每天吃高钙的食物的话，时间久了有着明显的降血脂的作用，含钙量丰富的食物有红枣、鱼类、花生、奶制品等。
3、宜多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和适量吃水果
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳良纤维和天然抗氧化物。建议在食物多样的原则指导下，多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果，因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。为预防高血脂的发生，每日进食500克水果(正餐)和2个水果(加餐)是必需的。
患者需要注意的是，水果通常是作为加餐食用的，也就是说在两次正餐中间，比如上午十点，或者下午三点。不提倡在餐前或者餐后立即吃水果，这样能避免一次性摄入过多的碳水化合物而使得人体的胰腺负担过重。
5、每日进食适量豆类及其制品
大豆卵磷脂有着促进人体肝脏中脂肪的代谢功能，从而防止脂肪肝形成。而且豆类中含有的植物固醇不会被人体吸收，而且能够有效的抑制动物胆固醇的吸收。
大豆异黄酮还具有一定的抗氧化作用，这对于脂肪肝患者来说都是必需的。但由于氨基酸不能在体内贮存，过多摄入豆类制品并无实际益处。每日进食2两左右的豆类制品是适宜的。
随着现在社会中的各种压力，我们不仅在身体上受到了伤害，在心理上也会出现疾病的发展，抑郁症及时其中的一种类型，那么你知道在发生抑郁症的时候会有哪些行为表现呢?在出现这种症状的时候我们应该怎么办?如果不及时治疗抑郁症的话，它会给我们的身体带来什么样的危害呢?下面就让我们一起看一下吧。
抑郁症的表现
(1)焦虑：在发生抑郁症的时候有一个最明显的症状就是会出现焦虑的现象，那么在出现这个症状的时候那么就很有可能是抑郁症的出现了，患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。
(2)自罪自责：在出现抑郁症的时候还会出现自责的现象，就是明明不是你的错，他一直会放在心上，觉得是自己的原因，认为自己给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。
(3)妄想或幻觉：患有抑郁症的患者也是会出现妄想这一说法的，相信大家对于妄想也不陌生，它是一种是所谓与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。
(4)认知症状：抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。
(5)自杀观念和行为：患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。
(7)精神运动性迟滞或激越：精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。
抑郁症的危害
1、躯体症状：主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。
2、睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一，抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。
3、强烈的自杀冲动，危害性强：自杀企图和行为是病情严重的抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。人们之所以称抑郁症为“人类第一号心理杀手”，就是因为没有任何一种心理疾病或精神病有如此高的自杀率。
4、情绪忧郁：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈面特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
高血脂喝什么茶好
高血脂多发于中老年人群，患了高血脂要通过饮食来进行调节，中老人大多喜欢喝茶，那么，很多人会疑问，高血脂能不能通过喝一些茶来降血脂呢?答案是肯定的。那么，高血脂喝什么茶好?
1、火麻生态茶
火麻生态茶是将火麻仁晒干研磨成粉而制成的养生花茶，没有任何添加剂，含有丰富的维生素符合人体吸收的微量元素，坚持每天饭后一小时饮用火麻生态茶，对降三高有很好的效果，老人常喝还可以健康长寿。
2、山楂菊花茶
这是用菊花和山楂在一起冲泡的花茶，菊花选择胎菊营养功效好，能够清热解毒、聚气凝神。而且这两种花茶放在一起能有效的降低高血脂，很适合中老年人喝。
3、柠檬花草茶
柠檬中含有非常丰富粉维生素，用柠檬冲水喝能有效防止人体钙离子凝固，同时还能预防高血压等，能有效降低高血脂。另外柠檬花草茶有着祛除胃胀气、健脾健胃的调理作用。
4、莲心茶
莲心是莲子中间的胚芽，口感极苦，但是清热降火有很好的效果，用水冲泡早晚各饮用一次，降血压、安神强心。
高血脂吃什么水果好
1、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，它能加速胆固醇转化，从而降低人体血液中的血脂含量。另外，橙子中含有柠檬素和类黄酮成分，它们能增加人体血液中的高密度脂蛋白的含量，能减低低密度脂蛋白含量，从而会减少人们患高血脂的概率。
2、无花果
无花果中含有水解酶、脂肪酶等物质，它们能降低血脂和分解血脂的功效，可以减少脂肪在人体血管内的沉积，从而起到了降低血脂、预防冠心病等作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含种子0.8%～1.6%，其籽细小，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
总结：通过以上的阅读，相信大家对高血脂食疗详细的了解了，高血脂的食疗方法不仅能有效控制病情，而且还没有药物治疗的副作用，所以高血脂患者要多食用本文介绍的这些饮食。
中午运动吃什么比较好
很多人在运动之前都是需要食用一些食物来给自己身体提供能量的，而且在空腹的情况下跑步的话对自己的身体健康也有着一定的伤害的作用，所以在平时生活中无论是在什么时候进行运动都是需要食用一些食物来帮助维护自身的身体健康的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中在中午运动的时候可以选择食用哪些食物呢?以及在食用的时候又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧，
中午运动吃什么比较好
在平时生活中中午锻炼的时候最好是选择食用一些营养物质含量较为丰富的食材，这样可以对人体内所需要的各种能量得到一定的补充的作用，而且在平时生活中一些食用价值较高的食材在食用之后也可以帮助自己的身体健康起到一定的维护的作用。在平时生活中中午时候进行运动的时候可以选择食用一些营养物质含量极为全面的食材，像一些维生素、蛋白质、糖类、矿物质之类的营养物质含量都是需要食用的，这样才会对自己的身体健康有着很好的保护作用，当然如果中午运动的次数较多且运动量较大的话，最好是多食用一些碳水化合物含钠量较多的食材，这样才能很好的保证自己的能量补充的完全，但是不建议一次食用的过多，最好是在七八分饱即可，要不然在训练的过程中容易造成肠胃不适的情况发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。所以在平时生活中中午进行训练可以食用的食物最重要的还是要看自己在平时生活中训练的量来定会比较好一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
中午训练的时候可以食用的食材的话其实是有着很多种，关键还是要去食用一些食用价值含量较高的食材，这样才会对自己的身体健康有着很好的维护的作用，而且最好是根据自己的运动量来决定，如果运动量过高的话最好是多食用一些碳水化合物含量较高的食材，这样才会对自己的身体健康有着很好的维护，所以在平时生活中的话是需要注意的。
高血糖患者吃什么比较好？
随着人民生活水平的提高，人们在饮食上也追求高营养，但是在追求营养的同时却又丢弃饮食的均衡，导致人们身体高频率的出现各种异常现象，比如说是常见的高血糖问题，高血糖很容易给人们带来一些困惑，饮食以及生活规律也会深受其影响。
高血糖患者吃什么比较好？
1、燕麦
生活中常见的早餐燕麦受到很多人的欢迎，不仅饮食方便美味而且燕麦还属于粗粮可以帮助胃部的消化吸收，促进胃肠蠕动，而且燕麦中含有的多糖可以有效的帮助降低人体的血糖含量，高血糖患者在早上都可以喝燕麦粥来降低自己的血糖含量。
2、木耳
木耳属于降血糖的一种有效的食物，木耳不仅热量极低还可以帮助清理肠道，具有润肠通便的功效，木耳中的营养物质可以帮助人体降低血糖含量。
3、马齿苋等野菜
马齿苋等一些野菜都具有降低血糖的功效，马齿苋中含有的物质可以刺激人体的肾上腺然后在分泌胰岛素来控制人体的血糖含量，常见的一些野菜也具有降低人体血糖的作用，而且野菜中含有较多日常无法摄入的其他营养物质，平时吃一些野菜也具有很好的作用。
4、海带
海带中含有大量的碘及其他物质，可以有效的加快人体的新陈代谢，以此来加快人体对于血糖的吸收和分解，而且海带中的碘还可以预防甲状腺肿等的疾病，常吃一些海带也是非常好的。
高血糖要注意哪些事项？
1、饮食注意事项
很多高血糖的人以为自己只要不吃糖血糖含量就会恢复正常，这是不对的，其实只要你吃东西人体就在吸收糖份，因为很多水果蔬菜都含有大量的糖分，所以高血压患者在吃饭时也需要注意减少高糖的蔬菜，尽量不要吃含糖量极高的水果，一般都是多餐少食，不要给胃部增加负担，这样就可以有效的控制血糖含量。
2、注意作息规律
在日常生活中要注意饮食规律，不要熬夜，因为到了晚上的时候各个器官的功能都会减弱，很多喜欢晚上吃宵夜的人很容易引起胃病以及其他疾病，早睡早起也可以很好的防止血糖含量高。
高血脂患者应当如何饮食
高脂血症的饮食原则是“四低一高”：即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么，高血脂患者在饮食方面，都有哪些进食原则是特别需要知道和做到的呢?本篇，就为大家来说一说，高血脂患者的饮食，健康原则都有哪些。希望能够对网友们有所帮助。
1、低热量：每人每天的热量摄入应控制在294卡/千克体重内，折合主食每天不宜超过300克。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含最很少，故不饮为宜。
2、低脂肪：减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，促进血栓形成。烹调时，应以植物油为主，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10一15毫升。
3、低胆固醇：膳食中的胆固醇每日不要超过300毫克，忌食含胆固醇高的食物，如动物、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。蛋类每天不超过一个，或2一3天吃一个鸡蛋。多吃豆制品、鱼类、奶类。咖啡因会增加体内的胆固醇，要注意尽量少喝。
4、低糖：不要过多吃白糖、红糖及糖制甜食，如糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。因为糖可转变为甘油三酯。
5、高纤维：应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，多吃鲜果和蔬菜，这些食品中纤维素含量高，能够降低甘油三酯，饮食调整是治疗高脂血症的基础，促进胆固醇的排泄。
饮食调整是治疗高血脂症的基础。在采取药物治疗之前，首先必须进行饮食调理。饮食调整无效时，方可进行药物治疗。在服用降脂药物期间，也需要注意饮食控制，以增强药物的疗效。
高血脂保健 高血脂患者五种有效的保健措施
如今心血管疾病已经成为了健康的一大杀手，高血脂就是其中一种，高血脂的主要病因是因为日常不良的饮食习惯，它对人们的身体有着很多的危害。那么，高血脂保健怎么做?如何饮食降血脂?一起来看看吧。
高血脂保健
高血脂患者在日常生活中要注意保健，因为保健好的话能有效的控制病情的恶化，千万不能不管不顾，否则可能会引发严重的并发症。那么，高血脂保健措施有哪些?
一、限制总能量
老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
二、低脂低胆固醇饮食
高血脂的中老年人在饮食上要严格控制胆固醇和动物脂肪的摄入，日常用的食用油要以含有丰富的不饱和脂肪酸的植物油为主，比如大豆油、玉米油、花生油等，每天吃的鸡蛋不能超过一个，或者2-3天一个鸡蛋。
三、高纤维饮食
饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。
四、饮茶戒烟限酒
实验研究证明：各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。
五、优化生活方式
高血脂患者要注意规律的生活方式，同时也要适当的运动和文娱活动，保持良好的心态，要尽量避免精神紧张、情绪激动、焦虑等不良情绪，也要避免熬夜、过度劳累等，这是因为精神和心理因素对脂质的代谢会有影响。
如何饮食降血脂
研究表明，高血脂是缺血性心肌梗死、冠心病及中风的最重要的致病原因。我国成年人高血脂的发病率高达19%，相当于5个成年人中就有1人血脂偏高，估计全国血脂异常的人数达到了1.6亿。
在生活中，胃炎是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?胃炎是什么引起的呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
胃炎是什么引起的
1、一般的情况下，胃炎是由于病菌的感染的，这种情况一般发生在急性胃炎的情况的，如果这种情况，患者不能够及时的进行治疗的话，是会很严重的。
2、很多人都有抽烟、喝酒的情况，因为烟中含有尼古丁的成分，对于人体是很有伤害的，长期的会造成对胃黏膜的伤害的。
3、对于一些不良的药物，也是会造成伤害的，会对胃产生一定的刺激的情况的，会让胃黏膜发生病变的。
4、无规律的饮食。一些无规律的饮食方式均毁坏胃粘膜维护屏障而引发胃炎，这个是可以控制的，大家一定要注意。
哪些食物可以养胃
牛奶
患胃炎的朋友可以喝点牛奶，因为牛奶能够缓解胃痛，让自己的胃相对来说舒服一点，牛奶比较常见，又好携带，是不错的选择。
稀饭
说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择之一，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。专家建议，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致不适症状的出现。
面食
面条是一种很养胃的食物，这是很多人都知道的，对于肠胃不好的人群来说，少吃大米，因为大米中含有一些酸性的物质，会刺激肠胃。
如果是熬粥的话，可以在里面放一些小苏打，这样对胃才具有一定的养护作用。除了面条之外，另外一种养胃的食物就是苏打饼干。
1、早餐一碗米糊
每天早餐只吃1碗米糊，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。米糊中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆类
豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
3、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4、每天一杯火麻茶
火麻茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，每天喝一杯，预防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分对降低血中胆固醇，增强血管韧性，等都有帮助。
5、每天半个洋葱
每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。
6、每天一个鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
7、每周两次清蒸海鱼
海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。
8、多吃凉拌芹菜
取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。
总结：通过以上的阅读，相信大家对高血脂保健详细的了解了，高血脂药物治疗效果只是暂时的，所以高血脂患者要想控制住病情，最好在日常生活中注意保健，要有适宜的饮食、生活习惯，同时也要多注意运动。
嗜睡患者如何吃 这样饮食比较好
如果我们存在嗜睡的问题，那么对这样的情况大家应该小心，嗜睡的问题对我们健康影响是比较大的，大家应该掌握方法调节才行，嗜睡的情况是会影响我们健康的，那么具体我们如何调节嗜睡的影响，下面就让我们一起看看嗜睡的人群吃什么好。
清淡
如果我们有嗜睡的情况，那么在平时大家就应该注意去吃些清淡的饮食才行，首先乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡，因为食用过于油腻的食物后，会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而使人产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降，这样对我们缓解不适是有帮助的，可以避免对美味健康的影响。
蔬果
同时大家还要吃的就是新鲜的蔬菜和水果，这是乏力嗜睡食疗不可缺少的，尤其是春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用，是克服轻度嗜睡症的有效方法，这样对我们解决身体不适是有帮助的，可以帮助我们缓解对嗜睡的问题的影响。
牛奶
同时我们还要注意，如果出现了乏力嗜睡的情况，那么这还是的食疗也要有所重视，这时候我们是不能单独喝牛奶的，否则可能越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环，这样可以更好的避免嗜睡的影响，对我们健康是有帮助的。
鱼肉
除了上面介绍的食物，大家还可以吃的就是鱼肉了，而且乏力嗜睡食疗多吃鱼对学习和记忆都有好处，并且鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。所以轻度嗜睡症患者应该适当多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助，这样对我们缓解嗜睡的问题是有帮助的，大家不要错过。
上面给大家介绍的几款食物，对嗜睡的患者来说是很适合吃的，这样可以帮助我们缓解身体不适，这对我们健康是有帮助的，还可以很好的帮助我们缓解嗜睡的影响，所以说大家对嗜睡的情况应该有所了解，学会调节这样的问题才会更健康。
高血脂吃什么好 高血脂患者饮食要这样制定
相信大家都知道高血脂，它是一种富贵病，导致高血脂的主要原因是摄入的脂肪含量过高，所以患者需要在饮食上进行调理。那么，高血脂吃什么好?高血脂饮食怎么制定，一起来看看吧。
高血脂吃什么好
高血脂是没有彻底的治疗方法的，所以患者需要在日常生活、饮食上进行调理，从而控制血脂，而且食疗的方法没有什么副作用，比药物好，所以越来越多的患者关注饮食了。那么，高血脂吃什么好?
一、水果类
1、苹果
苹果中含有丰富粉维生素C、纤维素和果胶，它有着很好的降脂的功效。同时苹果还能有效降低人体血液中的低密度胆固醇，从而让对人体心血管有益处的高密度胆固醇水平升高。
2、葡萄
葡萄中含有白藜芦醇这种物质，葡萄汁和葡萄酒中也都含有，它是降低胆固醇的有效天然物质。而且相关动物实验证明，它能降低胆固醇，抑制血小板聚集。所以葡萄是高血脂患者的最好的食物之一。
3、山楂
是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。
二、蔬菜类
1、韭菜
除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
2、洋葱
含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
3、冬瓜
含有蛋白质和丰富的维生素C，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
4、胡萝卜
含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5、大蒜
含有蒜素和硒等矿物质，能降低血液粘稠度，减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
口腔溃疡是很多的会患的一种口腔问题，为什么会患口腔溃疡呢，导致口腔溃疡的原因是什么?口腔溃疡怎么治，有什么方法可以彻底根治的吗?口腔溃疡吃什么水果好呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
为什么会患口腔溃疡
1、消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。
2、内分泌变化：有些女人患者往往在月经期发作。可能与体内雌激素量下降有关。有些女人每当经期或行为前后就会呈现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行为时固不自封地呈现，痛苦难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研讨发现，月经期呈现口腔溃疡主要是因为体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平下降所造成的。
3、精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
4、遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
5、其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
口腔溃疡怎么治
常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼。
饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。
1、口腔溃疡一般是缺乏维生素B而导致的。往常饮食要多补充蛋白质牛奶和水果就会好得快，药物的话能够买西瓜霜喷雾，这个作用很好的 用了很快就好!一起下面有几点要注意的。
2、养成早睡的习惯，保证充足的睡眠。熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。所以早睡，起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜，这样才会恢复的更快一些。
3、把维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。
4、不吃辛辣、太咸的食物。可以吃一些素的食物。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣影响性的食物或者是太咸的食物的话，会影响到溃疡处，一起禁烟酒!也是有优点的!
5、最好用盐水天天漱口，保持口腔清洁，再者吃些下火的食物!!王老吉下火有一定作用，也就是凉性的食物。
6、全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而维生素b2可以治疗口腔溃疡，并且全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复!所以全脂奶粉也是不错的选择!
三、主食类
1、燕麦
含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素，可防治动脉粥样硬化。
2、玉米
含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
3、牛奶
含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
4、酸奶
既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
高血脂饮食
1、早餐一碗燕麦粥
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆
豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。
3、晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
4、每周一碗姜汤
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。
5、每周两次清蒸海鱼
海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。
6、每天一个苹果
苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。
7、每天吃半个洋葱
洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8个星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对高血脂吃什么好这个问题详细的了解了，高血脂患者最好通过饮食来降低血脂，而且饮食对身体没有副作用，本文介绍的这些能有效降低血脂的食物大家不妨尝试一下。
高血压患者吃什么蔬菜比较好
高血压是现代很多人的烦恼，治疗高血压成了一个严峻的问题，俗话说：病从口入,所以高血压也要注意饮食，今天我们来看看高血压吃什么蔬菜比较好！
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。
高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。高血压病是一种严重危害人体健康，影响生活质量的一种疾病。临床上因高血压病发生致残致死的病例屡见不鲜，故称为隐形杀手。
高血压吃什么蔬菜好
1、大蒜
高血压患者应多吃大蒜，大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁外，还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。
高血压患者吃什么蔬菜比较好
糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓，大蒜素则能降低血糖，所以，它对冠心病和血栓的形成有预防作用。大蒜、还由于含有一种配糖体而具有降压作用。
2、茄子
高血压患者应多吃茄子，茄子是日常生活中的常见蔬菜，它不仅营养丰富，而且有很高的药用价值。
高血压患者经常食用茄子，可补充机体必需的钾，并促使钠的排泄，从而使血压下降。
临床观察也表明，常吃鲜茄或茄子干燥后研粉内服，对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症者均有疗效。
高血压患者吃什么蔬菜比较好
3、洋葱
高血压患者应多吃洋葱，因为它不但含有丰富的营养，而且有较高的药用价值，洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。
洋葱具有很好的降压作用。洋葱能使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，从而促使血压下降。洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
4、蘑菇
高血压患者应多吃蘑菇，蘑菇是一种味道鲜美、营养丰富的蔬菜。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、铜、锌、钾、镁等营养成分，其性味甘、平，具有补气益胃和润燥透疹等功效。
此蔬菜适宜于高血压症、高脂血症、食欲不振、体虚乏力等。
高血压患者吃什么蔬菜比较好
5、香菇
高血压患者应多吃香菇，香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且80%以上是亚油酸，它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。
香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄，连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。
另外，香菇属高钾低钠食品，对稳定、降低血压，保护血管也十分有益。因此，高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者，宜常食香菇。
6、西红柿
高血压患者应多吃西红柿，此种蔬菜具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效，适用于高血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。
西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。
高血压患者吃什么蔬菜比较好
西红柿中的B族维生素含量非常丰富，其中包括具有保护心脏和血管、防治高血压的重要物质芦丁。因此，西红柿是高血压、冠心病患者的食疗佳品。西红柿既可当水果生食，也可当蔬菜炒煮、烧汤佐餐等。
7、冬瓜
高血压患者应多吃冬瓜，冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效，极受人们的宠爱。
冬瓜由外及里，从粉霜、瓜皮、肉质层，到瓢及瓜子都可入药，甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。冬瓜对高血压具有明显的降压功效，是防治高血压的绝妙蔬菜。
所以，高血压患者不妨在日常饮食中多吃这些蔬菜。
高血压患者吃什么蔬菜比较好
不过饮食只能起到辅助的作用，建议配合饮用古方福迈康茶，采用各种天然草本为主要原料精配而成，有益气，安神，降血压，降低血脂，调节血糖等作用，适合各种原因引起的高血压、高血脂、高血糖等人群。
提醒各位，高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。专家表达当碰到严寒刺激时，体内肾上腺素分泌增多，血液循环加快，以抵御严寒。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。
因此，高血压病人尤应做好避寒保暖工作。另外，适当的运动、缓解压力都会对高血压起到良好的改善作用。
蔬菜是我们生活中必不可少的一部分，所以我们要选择真确的、适合自己的蔬菜！
高血压患者吃什么蔬菜比较好
胃肠炎患者吃什么比较好
很多的人在平时的生活中不注意饮食，认为吃饱了就是可以了，而且饮食上也是没有什么规律，这样其实是不正确的，时间久了就是会出现各种各样的毛病的，胃肠炎就是这样的疾病，那么患有胃肠炎的人吃什么呢?
1、多要吃一些少纤维、低脂肪食物，这样有助于促进肠蠕动、刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。多油及脂肪类食物，除不易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，所以油炸、烹调、油煎及肥肉类和食用油应控制用量。
2、在日常生活中要注意补充蛋白质及维生素。在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食、少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。
3、如果是慢性胃肠炎，如有脱水低钠现象时，应及时补充淡盐水，食用菜叶汤以补充水、盐和维生素的丢失。
4、排气、腹泻过强时，应少食糖及易产生发酵的食物：如薯类、豆类、牛奶等。
5、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。
6、慢性肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，所以更是应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
以上就是为大家介绍的关于胃肠炎的患者平时吃什么好的介绍了，这种疾病也是一种比较严重的疾病了，我们在平时的生活中是要很好的注意调理的，要注意饮食和生活有规律，要注意调理自己的心情，结合一些中药等。
吸烟女性多吃粗粮对于自己的身体会比较好
吸烟有害健康，特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代。让我们来看看能从饮食方面做些什么吧。
1、补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。
2、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。
3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。
5、吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%.富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
7、-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。
高血压患者吃什么药比较好
高血压吃什么药好？这是所有高血压病人所关注的问题，今天我们就来学习一下高血压吃什么药吧！
高血压药物：A类药物――血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）（普利类）血管紧张素Ⅱ（A2）受体拮抗剂（沙坦类）：
血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）
A类药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：如果是得过心肌梗死的或者是冠心病的病人，那么可以选用A类的药物，因为A类的药物可以改善心肌缺血，但是要排除患者有双肾动脉狭窄的病人。
高血压患者吃什么药比较好
1药效特点--作用强、能逆转血管壁与心脏的不良重构，保护耙器官；提高心衰患者的射血指数，治疗高血压伴心功能不全；对肾脏有保护作用，治疗高血压、糖尿病伴轻、中度肾功能不全；对糖、脂代谢无不良影响，无水钠潴留、心率增快、停药反跳等。
2、注意事项--可有首次剂量低血压，开始应小剂量应用；另外引起引起干咳的副作用较常见。
3、常用制剂：如依那普利、贝那普利、培哚普利等。
血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂 该类药物主要有：卡托普利（captopril）、依那普利（enalapril）、贝那普利（benazepril）、福辛普利（ fosinopril）、赖诺普利（Lisinopril）等。
沙坦类：直接拮抗A2受体而降压，疗效同ACEI,但无干咳付作用，用于普利类不能耐受的患者。如缬沙坦胶囊（代文），伊贝沙坦、（安搏维）、替米沙坦、坎地沙坦等。
高血压患者吃什么药比较好
血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）沙坦类；该类药物主要有：氯沙坦（losartan）、缬沙坦（valsartan）、替米沙坦（Telmisartan）、厄贝沙坦（Irbesartan）、坎地沙坦酯（Candesartan Cilexetil）等。
高血压药物：B类药物――-受体阻滞剂：
B类药物指的是受体阻断剂：受体阻断剂主要用于轻中度高血压，如果病人比较年轻，检查后发现心率比较快，交感系统的活性比较高，就会首选受体阻断剂。受体阻断剂降压安全、有效，单用一般能使收缩压下降15~20mmHg尤其是静息心率较快（80次/min）的中青年患者或合并心绞痛者。副作用是心动过缓、房室传导阻滞等。
1、药效特点--以倍他乐克为代表，在平稳降压的同时，有减慢心率、降低心肌耗氧、保护缺血心肌、缩小梗塞范围、减少冠心病事件发生率，对心肌梗死有二级预防作用。
2、最佳适应症--合并冠心病、心绞痛、或心肌梗死的高血压患者；与心率偏快的Bp患者。
高血压患者吃什么药比较好
3注意事项--心率不低于50次/分/,窦缓、房室传导阻滞忌用；
可诱发或加重支气管痉挛，慢支、哮喘、肺气肿慎用；
可掩盖低血糖症状，糖尿病慎用；严重心功能不全慎用。
肾上腺素受体阻滞剂 该类药物主要有：卡维地洛（Carvedilol）、普萘洛尔（propranolol）、美托洛尔（metoprolol）、阿替洛尔（Atenolol）、艾司洛尔（Esmolol.
高血压药物：C类药物――钙离子拮抗剂（CCB）：
C类药物指的是钙拮抗剂（CCB）：如果患者做的辅助检查比较少，但是患者又想马上用药的话，用C类的患者还是比较多的，因为钙拮抗剂不需要太多的辅助检查，可以根据患者主诉的一些症状和心率的情况就可以用药，而且降压效果也是比较可靠的。如果患者的心率比较快用钙拮抗剂就不适合了，因为钙拮抗剂的副作用是会引起心跳加快。
高血压患者吃什么药比较好
1、药效特点--降压疗效确切，可逆转或延缓左室肥厚，对糖、脂代谢无不良影响。常见副作用为：头痛头晕、心动过速，浮肿等。
2、常用制剂：如硝苯地平控释片、氨氯地平、拉西地平、非洛地平缓释片、尼福达等。
钙通道阻滞剂 该类药物主要有：如硝苯地平（Nifedipine）、尼群地平（nitrendipine）、非洛地平（Felodipine）、尼莫地平（Nimodipine）、氨氯地平（Amlodipine）、左氨氯地平（Lev amlodipine）、缓释维拉帕米（Verapamil）等
高血压药物：D类药物――利尿剂：
D类药物指的是利尿剂：单独的大剂量使用利尿剂对患者不太好，比如有的会引起病人血脂升高，尿酸升高，长期应用会引起血钾低，小剂量利尿剂和其他的降压药物一起联合使用的还是比较多的，除非病人的血压只是轻度的升高，比如常用的双氢克尿噻一天用半片，血压就能够控制下来了，也是可以单独用的这样副作用不大。
高血压患者吃什么药比较好
1、噻嗪类利尿剂--以双氢克尿塞为代表（25mg/#）
药效特点：小剂量（6.25~12.5mg2/d）可降低脑卒中和冠心病的发生率，且对糖、脂肪、电解质代谢无不良影响。但不适宜大剂量使用。
2、新型利尿降压剂--引达帕胺（寿比山2.5mg1/d）
药效特点：强效、长效，具利尿、钙拮抗与心脏保护作用，对糖、脂代谢无影响。长期使用监测血钾。
利尿降压药：
1.噻嗪类及其类似物该类药物主要有：氢氯噻嗪（ hydrochlorothiazide）、吲哒帕胺（indapamide）等。
2.髓绊利尿剂 该类药物主要有：呋塞米（Furosemide）。
3.保钾利尿剂 该类药物主要有：螺旋内酯固醇（Spironolactone）（安体舒通，Spironolaction）。
高血压患者吃什么药比较好
高血压药物：1受体阻滞剂：
1受体阻断剂：比如患者是老年患者血压不是特别高，有前列腺肥大，可以首先选择1受体阻断剂，用药剂量不要太大，可以治疗高血压也可以治疗前列腺肥大。临床上常用的药物有代表药有哌唑嗪、特拉唑嗪和多沙唑嗪等。
1、药效特点--选择性阻滞1受体，使血管平滑肌松弛、血管扩张而降压。且能降低血脂、改善胰岛素抵抗、改善排尿困难症状。
适用于高血压并高血脂、糖尿病、或前列腺肥大病人。与阻滞剂或小剂量利尿剂合用效果更好。
2、常用制剂：如特拉唑嗪（高特灵）、多沙唑嗪控释片、阿夫唑嗪（桑塔）等。
副作用有：鼻塞、直立性低血压等。
选择性1受体阻滞剂：代表药物：哌唑嗪（prazosin）、特拉唑嗪（Terazosin）、多沙唑嗪（Doxazosin）、曲马唑嗪（Trimazosin）等。
是药三分毒，所以我们在选择药的时候一定要多多的注意哦！
高血压患者吃什么药比较好
高血脂症患者吃哪些食物好
谈到高血脂，相信大家都是比较了解的，一旦出现了高血脂的情况，那么会给我们人体健康带来许多不必要的麻烦了，有时候还会引发许多的疾病，另外，患有高血脂症的朋友们，在生活中还需要重视饮食的健康，那么高血脂症患者吃哪些食物好呢?下面我们就来一起详细的看看。
1、豆制品:豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显着降低血清胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。其实高血脂症患者朋友们日常生活中多吃一些荞麦、燕麦也是非常不错的选择，能够帮助我们有效的降低血胆固醇水平，这对于帮助我们缓解高血脂症的效果更是非常好的。
2、鱼:鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏病。另外，高血脂症患者适当的多吃一些蔬菜以及水果，还能够帮助我们摄入适当的纤维素，不仅可以促进我们人体的消化功能，还能够降低血液中的胆固醇。
高血脂症患者在生活中多吃哪些食物好呢?相信大家通过上面这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解，我们可以知道，如果在生活中出现了高血脂症，那么日常生活中可以适当的多吃一些豆制品以及鱼类食物，这些食物对于帮助我们缓解高血脂症的效果是非常好的。
