家庭急救的禁忌切忌这些否则会更严重
夏至养生要注意这些。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生常识需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“家庭急救的禁忌切忌这些否则会更严重”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
家庭生活中难免都会遇到一些的小意外，有的甚至会威胁到人的身体健康，这个时候就需要我们做相应的急救工作。专家提示，家庭急救是很重要的，但急救过程中必须注意如下禁忌：
家庭急救禁忌
急性腹痛忌服用止痛药：
以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。
腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：
脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。
使用止血带结扎忌时间过长：
止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。
昏迷病人忌仰卧：
应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。
心源性哮喘病人忌平卧：
因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命。应取半卧位使下肢下垂。
脑出血病人忌随意搬动：
如有在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可能有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院。
小而深的伤口忌马虎包扎：
若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。
腹泻病人忌乱服止泻药：
在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药，如易蒙停等。
触电者忌徒手拉救：
发发现有人触电后立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竽等绝缘体排开电线。
家庭急救八戒
戒因小失大
当遇到急重病人时，首先应着眼于有无生命活动体征，知道现场急救时必须对病人作哪些初步检查，看病人是否还有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，则应马上作口对口人工呼吸和胸外心脏按压。
戒自作主张乱处理
如敌敌畏、敌百虫中毒时，忌用热水及酒精擦洗，而应立即脱去污染的衣服，用清洁水洗干净;小而深的伤口切忌草率包扎，以免引起破伤风;腹部内脏受伤脱出，切戒还纳腹部，而应用干净纱布覆盖，以免继发感染等。
戒随意搬动
万一发生意外时，病属往往心情紧张，乱叫病人姓名或称呼，猛推猛摇病人，其实，宁可原地救治，切忌随意搬动，特别是骨折、脑出血、颅脑外伤病人更忌搬动。
戒舍近就远
抢救伤病之时，时间就是生命，应该就近送医院，特别是当伤病员心跳呼吸濒临停止时，更不该远送。
戒滥进饮料
不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要。
戒乱用药
不少家庭都有些备用药，但是使用药物的知识却有限，切勿乱用。如急性腹痛者，由于过量服用止痛药会掩盖病情，妨碍正确的判断，此时不应也不准乱给患者服止痛药。
戒惊慌失措
遇事慌张，于事无补，如慌慌张张用手去拉触电者，只能连自己也触电。此时应首先切断电源，用木棍、竹竿等绝缘物将病人离开电线，方可进行急救。
戒一律平卧
并非急重病人都要平卧，至于以什么体位最好应该根据病情来决定，可以让病人选择最舒适的体位。如失去意识的病人让其平卧，头偏向一侧;急性腹痛者可让其屈膝以减轻疼痛;脑出血病人则让其平卧，但可取头高脚低体位;心脏性喘息者，可让其坐着，略靠在椅子上。
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有些菜必须焯水否则会中毒
餐桌上常吃的菜，为了做饭方便快捷，有的菜不经过焯熟食用，就会有中毒的现象，这样的想法是不对的，还是需要注意有些菜这个步骤是不省略的，下面就来看看哪些菜是需要焯水吧！
第一种香椿。含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用热水焯烫香椿1分钟左右，就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前最好先焯烫一下。
第二种马齿苋、荠菜等野菜。野菜可能存在农药残留、被废水废气污染等风险，为降低这些风险，烹调时一定要先焯一下。清水浸泡5分钟，再过沸水5分钟就可以了。
第三种 菠菜。菠菜每家每户都吃，它内草酸含量很高，而人体摄入草酸过多会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，还会增加结石风险。研究显示，菠菜等蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。这种蔬菜最好要进行焯水，过沸水5~10秒即可，否则会流失大量维生素，焯水后就可以进行烹饪或过凉水后冷藏。
有些菜必须焯水否则会中毒的
做菜要焯水，那到底是用冷水还是用热水？
冷水锅焯水
将原料与冷水同时放入锅内煮一下叫冷锅焯水，适用于体积大、含有苦味、涩味的根茎类植物性原料，如根茎类蔬菜中的竹笋、土豆、萝卜、山药等。
这些原料中所含的苦涩味物质有一个较慢的转化过程，只有在冷水锅中随水温的增加而逐渐消除，若入沸水锅焯水，则易出现外烂而里未透的现象。
沸水锅焯水
将水烧沸后，再投入原料煮一下的方法叫沸水锅焯水，适用于蔬菜中的叶、花、嫩茎类原料和块小质嫩、腥膻异味少的动物性原料。如蔬菜中的菠菜、青笋、油菜等，用沸水锅焯水便能保持这些原料的质地脆嫩，色泽鲜艳；若用冷水锅焯水，则水沸叶黄、熟烂，并且还会损失大量营养物质；
若把这些原料改用冷水锅焯水，一是容易使其老化，二是原料容易失去鲜味，三是易破碎。
蔬菜焯水2大技巧你也要知道
1、火要旺，水要多：
一次加入的菜要适量，如果菜很多，建议分几次进行，以免菜降低水温。焯的时间要短，避免营养过多损失。
2、焯绿叶菜的时候，不但要加点盐，加点油会更好：
这样不仅可以防止氧化酶破坏叶绿素，还能保持蔬菜鲜亮的颜色。像豆角、荷兰豆等蔬菜焯完用冷水过一下，置于冰箱冷藏很多天也不会发芽。
春游外出时必备过敏药物，否则会适得其反
一年之季在于春，天气正是气温上升时，需要带着全家外出采阳，这样身体才会更健康，如果不了解春游注意事项，相信会适得其反，那么春游需要注意些什么呢？
春游踏青注意事项
1、注意换季保暖
春季乍暖还寒之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。
骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。 春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。
春游外出时必备过敏药物，否则会适得其反
2、预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离拈花惹草,不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
3、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
4、击退春困烦恼
春困是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。
经过了这样一个运动低潮期,人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。
5、时刻注意防晒
春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。
6、注意风向走势
春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。
7、注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。
品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。
春游外出时必备过敏药物，否则会适得其反
为以防万一，常用药品最好随身携带。如黄连素片、复方新诺明等治疗急性肠炎、痢疾的药物。除了肠胃用药外，还应准备一些防感冒、跌打损伤、防失眠的药物。若有人晕车晕船，还应带晕车药。
春游记得带些抗过敏药物
在这春光明媚的好时节，许多人到郊外踏青赏花。春暖花开，空气中的花粉、草籽等开始增多，尘螨、霉菌等也大量繁殖，这些都是会引发过敏性鼻炎、哮喘等病的过敏原，从而引发花粉过敏症。
花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，皮肤上出现一团团风疹块，有瘙痒感或灼热感，严重时还会发生哮喘、呼吸困难，这多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
因此有花粉过敏史者应少去公园、广场等野外空气中花粉密度较大的地方。
有过敏性体质者或对花粉有过敏史的人，春游时尽量不直接触摸花木外，还应提前准备一些脱敏药物，如口服药物扑尔敏片。要注意的是，扑尔敏等脱敏药物有嗜睡作用，服用药物以后犯困，不能开车。
同时，可应用皮质类固醇鼻喷雾剂等外用药物，这类药可针对花粉引起的过敏性鼻炎。有患哮喘病的朋友最好同时使用支气管扩张剂。
一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷或涂擦维生素E霜，尽量避免皮肤过多暴露在阳光下。不可采用热敷，也不可胡乱涂擦肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏，否则只会加重病情。若两天后症状仍未消除，必须到医院治疗。
喝酒不能吃6种水果 否则会中毒
榴莲
很多人喜欢喝酒，也有很多人喜欢吃榴莲。中华相信肯定有人既喜欢吃榴莲，又话浙邻凉喜欢喝酒，这里中华规劝您，喝酒吃榴莲是极其错误的，榴莲中还有大量硫元素，会影响肝脏对酒精的吸收，也就是容易醉酒。对身体有害。
柿子
喝酒的时候不能吃柿子，因为柿子中还有鞣酸，在酒精的作用下会和肠胃里面的蛋白质食物形成凝块，无法排出，无法消化。严重了会造成肠梗阻。甚至要动手术。
西红柿
喝酒不能吃什么水果？喝酒的时候同样不能吃西红柿，一来西红柿是酸味的，吃了它再喝酒会让人想要呕吐，其次西红柿中同样还有鞣酸，和柿子道理相同，会引起人体不适。
山楂
喝酒不能吃山楂，那么吃了会怎么样呢？不是百分百，但是经常酒后吃山楂的人容易患上结石。不仅仅是山楂，一些没有成熟的大枣也会导致饮酒者患上结石。因此还是不要吃了吧。
菠萝
常识告诉我们，菠萝酸酸甜甜很可口。中华要提醒大家，喝酒的时候最好不要吃菠萝，菠萝里面的酸性物质，会在酒的作用下对肠胃进行破坏，轻则呕吐，重则肠胃痉挛。
杏
有人说喝酒是不能吃杏，其实这两者是没有利害冲突的，但是喝酒的时候吃杏的确会引起呕吐是怎么回事呢蕻帚劐噘？中华告诉大家，杏的酸性很强，吃多了会胃不舒服。在酒鬼身上这点尤祈硗樘缎其明显，通常吃不了几口就吐了。所以杏也不适合酒后进食。
吃荸荠最好去皮吃,否则会中毒的
现在正是吃荸荠的季节，在超市和市场中都可以买到的，它具有排素、祛火的功效，常吃荸荠好处多多，吃荸荠之前要先了解一下它的吃法，首先要知道去皮，因为皮上有毒生物，下面跟小编一起来看看文章的内容就知道答案了。
荸荠去皮妙招
1、将荸荠洗净煮熟之后，放在盐水中浸泡一段时间，再用冷水冲洗干净后剥皮就能够快速很多了。
2、将荸荠洗净，用小刀去皮的话，先用刀切除顶部和底端部分，然后再去皮。还有，买荸荠的时候挑选芽比较短的，这样的荸荠即甜还容易去皮，挑选的荸荠若是上面只有平平的一点，用削皮刀一下就可以削掉。
吃荸荠最好去皮吃否则会中毒的
注意：用刀子的时候要小心一点的，因为荸荠的肉很嫩的，用力的时候只能是巧劲。
3、配制浓度为20%的氢氧化钠，加热到沸腾后将荸荠倒入，4-5分钟之后捞出，在清水中搓擦，再加入浓度为2%的盐酸中和6分钟后，再用清水淘洗、搓擦，就可以快速的去掉荸荠皮了。
4、用水煮，荸荠煮熟之后，稍微凉一下之后，就可以快速的去皮，生荸荠去皮要在荸荠新鲜的时候去皮，等到不新鲜没水分去皮就不容易了。
5、用那种比较有摩擦又会透水的袋子，放在水里使劲搓，这样比较容易洗干净，之后再用小刀刮皮。
6、市场上现在有很多专门马蹄削皮机，不但操作简单而且速度很快。只要把洗好的荸荠放进削皮机里，荸荠就会自动削好皮从另一边出来。
荸荠最好去皮吃
荸荠生长在水田里，其皮容易聚集有害、有毒的生物排泄物、寄生虫以及化学物质。所以，最好去皮吃。当然，为了更加健康安全，熟吃比生吃要好。
荸荠去皮时要注意什么
1、生荸荠剥皮时要在荸荠新鲜的时候去皮，如果不新鲜了没有水分就更不好剥皮了。
2、没有煮过的荸荠建议可以在清水中浸泡半小时左右，再来进行去皮的操作，这样削皮相对比较容易。
3、买荸荠的时候挑选芽比较短的，这样的荸荠不仅比较甜，还容易去皮。
打呼噜愈发严重，应该引起警惕，否则会发生继发性高血压
平时大家在睡觉时，如果有打呼噜的现象，就要引起重视了，拖着不治疗，你就会有更大的麻烦，尤其是继发性高血压，那接下来小编就给大家详细的介绍一下。
打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征，已成为国内继发性高血压的首要发病原因。专家说，如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要关注了。
专家介绍，资料显示，约50%-90%的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患有高血压，隐性高血压的比例也高达32%.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致的血压升高是多种因素共同作用的结果，例如年龄、肥胖、代谢异常、自主神经系统的改变、炎症反应和睡眠不足等。
打呼噜愈发严重，应该引起警惕，否则会发生继发性高血压
专家强调，并非只有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征才会影响血压，轻度患者、部分鼾症患者和上气道阻力增高的患者也会发生高血压和血压节律异常。
因此，对于高血压患者且有肥胖、打鼾者，建议进行睡眠监测。确诊的患者应进行减肥、戒烟酒等综合治疗。病情较重者应尽早进行治疗，以更好地控制血压，减少心脑血管并发症的发生。
随着年龄的增长，肌肉松弛塌陷也会引起打鼾，还有人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎引起打鼾。徐医生说，患者可通过使用睡眠阻塞治疗器、手术或者呼吸机来解决。此外，调整饮食和减肥、加强锻炼也是一些患者治疗的重要手段。
8个改变终止打鼾
抬高上半身
睡觉时用两个枕头支撑头部，有助于减轻打鼾。如果抬高头部让你感到不适，可以同时把腿部升高，或是抬高整个上半身。侧卧睡觉也能有效缓解打鼾。
换干净枕头
枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨会持续刺激呼吸道，不仅容易引发过敏反应，而且会加重打鼾。因此，打鼾的人更要注意经常换洗枕套，或者每半年左右换个新枕头。
睡前喝杯水
干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，那样黏膜就会舒服很多了。
贴通气鼻贴
大部分药房都可以买到通气鼻贴，它使用简单方便，睡觉时贴在鼻腔外侧即可。可用于扩张鼻腔通道，增加通气量，除了能缓解感冒、过敏、鼻炎等引起的鼻塞，对减轻或缓解打鼾也有帮助。
打呼噜愈发严重，应该引起警惕，否则会发生继发性高血压
做鼻腔冲洗
每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。
订制咬合板
下颚肌肉松懈，也是引起打鼾的常见原因，特别是在怀孕的女性、肥胖的中老年人中很常见，严重时可能影响胎儿发育或重要器官的供血。找医生订制一个咬合板，可有效解决这一苦恼。
晚上别喝酒
很多人都觉得为小酒助眠,喜欢睡觉前喝杯酒。实际这是一个很多的错误认识，酒劲消失后，反而会出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现，加重或诱发打鼾。
适当吃点药
治打鼾也要对症下药,如果是因为慢性过敏引起的打鼾，可服用抗组胺药缓解；如果因感冒鼻塞后而出现打鼾，可使用减充血剂。当然，部分打鼾需要手术治疗。
生活中这些事得少做，否则会大大增加猝死的概率
有个人不注意生活，不注意自己的健康，以为很年轻，有些事是无所谓的，可真的做多了，那么会大大增加猝死的概率，该如何做呢？
长期睡眠不好，对人体健康危害也很大，尤其是老年人，患上脑梗塞、脑出血、心肌梗死的概率会成倍增加。
从医学上来说，睡眠障碍分为三类：
第一类是睡不着，例如经常躺床上半小时都睡不着，入睡困难。
生活中这些事得少做，否则会大大增加猝死的概率
第二类是睡不好，就是睡觉时老是做噩梦、容易被惊醒。
第三类是睡不醒，例如开着车或者骑着车就能睡着。
还有的患者早上醒来后发现暂时瘫了，根本没法动，休息一段时间后好转。还有一种常见的睡眠障碍，这种患者往往休息时间足够，但醒来后仍然觉得很困，这是因为睡眠呼吸暂停，频繁打呼噜，导致大脑睡眠时摄入氧气不足。
1睡眠障碍必须个性化治疗
刘恒方主任表示，睡眠障碍患者的感受，就是经常犯困、头晕头疼，甚至越睡越困。在长期疲惫的情况下，一些原本性格温和的人，却变得易怒和脾气暴躁。长期睡眠不好，对人体健康危害也很大，尤其是老年人，患上脑梗塞、脑出血、心肌梗死的概率会成倍增加。
睡眠障碍分为呼吸暂停类、中枢神经疾病类等多种类别，而癫痫也很可能会导致睡眠障碍。
很多人半夜惊醒，老是做噩梦，其实是癫痫的表现。如果仅仅是失眠还好说，但有很多患者，由于气流不畅，直接一觉睡下去就再没醒过来，酿成了悲剧。
所以，把睡眠障碍简单等同于失眠，认为吃点安眠药就完事了，是错误的。
如果发现自己有睡眠不好、嗜睡的情况，必须抓紧到正规医院进行检查，先搞清楚自己属于哪种睡眠障碍，然后再治疗。
不同的睡眠障碍，治疗方式截然不同。例如，睡眠呼吸暂停（打呼噜），就需要长期戴呼吸机睡觉。如果是癫痫导致的噩梦，那就必须去治疗癫痫，等等。每一位睡眠障碍患者，都必须进行个性化治疗处理。
2戴上设备睡一觉，疾病就一清二楚了
刘恒方主任表示，为做好个性化治疗，科室引进了一系列睡眠诊断设备，能精准地对患者的脑电图进行分析，找对患者的睡眠障碍类型，便于精准用药。不管患者属于哪种睡眠障碍，科室都配备有相关的仪器进行检测。
例如目前科室的睡眠监测仪，只需要在患者晚上睡觉时，在鼻子、胸部和肢体上戴上设备，设备就能在不干扰患者的前提下，自动记录患者的脑电波、入睡的时间、深度睡眠的时间等数据，进而判断出患者的睡眠质量好坏。此外，监测仪还能检测患者是不是存在脑部疾病，例如脑中枢神经病变等。
为保证患者的检测不受干扰，科室配备了专门的睡眠监测房间，由专人控制，对患者睡眠情况进行监测。这样下来，患者只需要在监测房间睡一觉，自己的病情、患病类型就一清二楚了。
生活中这些事得少做，否则会大大增加猝死的概率
3团队个性化治疗，精准解决你的睡眠障碍
针对患者病情复杂的特点，神经内三科还专门组建了睡眠障碍治疗团队，为每位患者提供全面服务。在这个团队中，有心理专家，也有睡眠障碍领域的博士和专家，每位睡眠障碍患者的治疗方案，都是由专家组共同讨论后决定的。
团队不仅能为患者提供个性化治疗，同时能对患者进行心理疏导，尽量让患者的疾病不再复发。
更重要的是，郑大五附院神经内三科，在开设之初，就开始了对睡眠障碍的研究，目前已经积累了多年的临床治疗经验。
很多睡眠障碍患者病情都不是孤立的，而是伴有很多疾病，例如很多睡眠障碍患者伴有癫痫等脑神经紊乱疾病，以及一些脑血管疾病。
而神经内科专家，由于本来就是处理脑部疾病出身，所以在治疗睡眠障碍根源疾病上得心应手，根源消除了，再治疗睡眠障碍就会简单得多。
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