使用壮阳药品必须谨慎适量
适量运动养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《使用壮阳药品必须谨慎适量》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：大部分男性有使用壮阳药的习惯。或是因为随着年龄的增长性勃起功能渐衰，或是为了追求更为刺激的性生活。但无论是出于何种目的，……
大部分男性有使用壮阳药的习惯。或是因为随着年龄的增长性勃起功能渐衰，或是为了追求更为刺激的性生活。但无论是出于何种目的，都使得当前市场壮阳药品泛滥。很多男性都缺乏保健意识，不能很好地了解到长期使用壮阳药品的危害性之大。事实上，长期使用壮阳药和使用质量不合格的壮阳药一样，都会大大伤害男性肌体。更有甚者，很多男性消费者错误地认为药品见效快，价格便宜便是好药。其实壮阳药品的副作用之大，远远超乎你的想象。
据了解，不少宣称增强性功能、壮阳补肾的产品为了吸引消费者,擅自夸大宣传,同时利用国人认为中药温和没有副作用的心理,一边大打纯中药旗号,一边暗中却添加西药成分,以达到宣传中号称的快速见效。专家表示,西地那非(昔多芬)、他达那非、伐地那非等都是近年来治疗ED药品市场上的常见西药,有一定的疗效,被不法商家加入所谓的中药产品中,这些药品都是处方药,需要在医生的严格指导下使用。
另外，专家介绍，不少壮阳药品还有服用禁忌。像西地那非这样的药品,在服用时有些禁忌,不能与硝酸脂类治疗冠心病药同时服用,否则会有生命危险,西地那非的副作用包括低血压、头痛、呕吐、暂时性视力模糊等。不当使用西地那非可对健康构成危险,对有心脏问题人士的影响尤其严重。而现在一些中年男士患有高血脂、高血压而导致ED,在不知病因的情况下私自服用非法掺加西药的中药壮阳补肾品,更会出现严重后果。
在服用药品的时候，许多人还存在着这样或那样的误区，比如：认为阳痿早泄和肾虚有关，而服用治肾亏的药物，还有因为心理疾病而导致的阳痿，需要进行心理治疗而不是依赖药物等等。
对症下药，才见其效。所以希望男性们在用药时要十分谨慎，切不可因为贪图一时之欢，而终身留下安全隐患。
安全用药，合理用药才是长期保健之道。使用壮阳药必须谨慎适量，认准药品的成份用量以及厂家，使用限期等。
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壮阳药物有哪些
壮阳药物有哪些
1、杜仲是壮阳药物
杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”
2、山药是很好的壮阳药物
山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。除此之外,还有消渴生津、保健、养颜等功效。并且还对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落、冻疮、糖尿病、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等有很好的疗效。
3、老人补肾需要药补和食补
人们常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。
民间还有“东北人参,江南海马”的说法,就是说海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然,如果怀疑自己肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始药补,这是最为保险的办法了。
壮阳补肾的食谱有哪些
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾 虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾 阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗 精 阳 痿等。
如何健康饮食
食物宜杂,没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。
质量宜高,质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。
蔬果宜鲜,新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。
饮水宜多,老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。
数量宜少,若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。
温肾壮阳药
生活中大多数人经常会出现肾虚和元气不足，所以在平时感觉身体乏力，经常冒冷汗，这些都是有原因的，人们一定要去掌握好自己的肾脏健康，这个时候温肾壮阳的药物就起到很大的作用，但这些药物都是比较常见的，比如包括山药，莲子，核桃等等，下面给大家介绍一下，怎么才能温肾壮阳。
壮阳中药药方
山药
有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
核桃鸭子
【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。
【制作】
1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。
2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。
3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。
【用法】佐餐食。
【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。
枸杞蒸鸡
【来源】民间方
【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量
【制作】
1.将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥 尽水分。
2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、 清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸 2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋补肝肾。适用于男女肾虚、神经衰弱等。
男性补肾壮阳药
男性补肾壮阳药
1、“蔬菜伟哥”韭菜。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。
2、山药可补肾壮阳
在日常生活中,相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。山药性平,味甘有固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
3、“催情高手”大葱。
在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
男性的壮阳补肾药膳
1、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),大米100克,葱、姜、盐各少许,同煮成粥。
功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。
2、海参粥
水发海参(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少许葱、姜、盐调味。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
3、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱、姜、盐爆炒后食用。
功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。
男性补肾壮阳喝什么饮品
1、红茶饮
材料:红茶30克,白矾1小块(玉米籽大)。
做法:将白矾放入红茶内,用沸水冲泡1碗,盖密闷10分钟即可。每晚1剂,1次服完。
功用:适用于阳wei并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。
2、人参茶
材料:人参9克,茶叶3克。
做法:将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂,温服。
功用:有壮阳补元,强肾益气的作用。小编提示食疗补肾一般效果需要很长时间,如果想效果好点的话不妨试试中药肾斯挺,治疗肾虚的效果就挺好的,另外适当运动可以预防肾虚,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,比如散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
3、淫羊藿茶
材料:淫羊藿20克,茶叶5克。
做法:上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。
功用:有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早射、遗精等性神经衰弱者。
打破壮阳传说韭菜不是壮阳药
韭菜具有一定的药用价值，入药的历史可以追溯到春秋战国时期。人们对韭菜最主要的认识就是壮阳，于是衍生出了各种各样的韭菜新吃法，但实际上，韭菜的壮阳作用并非如人们所传，下面就为您打破这个传说。
韭菜的真本事
韭菜是我国土生土长的蔬菜，在诗经中就有四之日其蚤，献羔祭韭的诗句，当时的古人就已经用韭菜当做祭司用的极品了。到汉代时，官府已经开始利用暖房在冬季生产韭菜。这种带有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇，一来是种植容易，靠着宿根对叶片发育的支撑，越割越多，甚至得了个懒人菜的诨号；二是被认为是一种有助于男性雄风，甚至被冠以壮阳草的名号。韭菜究竟有没有这样神奇的功效呢？
要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了，这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。
那我们再看另一种神奇的物质--锌。这也是目前韭菜壮阳论者所大力宣传的科学基础。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕是有些勉强。
好了，除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养--维生素C,多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串助性元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。
看来韭菜并非如人们所传的那样是一种神奇的灵药,养生保健的作用也不是那么的神乎其神。均衡的营养才是一切的保障。
“壮阳药”乱吃容易致命
男人随着年龄的增长，性能力也会逐渐退化。人到中年，很容易出现勃起功能障碍。于是，人们开始钟情于壮阳药，但是很多人缺乏自我保健意识，认为见效快而且价格便宜的药品适合自己。其实，这种说法是极其错误的。专家称：服用假药或者错误用药，严重者将威胁到生命。
据了解，不少宣称增强性功能、壮阳补肾的产品为了吸引消费者,擅自夸大宣传,同时利用国人认为中药温和没有副作用的心理,一边大打纯中药旗号,一边暗中却添加西药成分,以达到宣传中号称的快速见效。专家表示,西地那非(昔多芬)、他达那非、伐地那非等都是近年来治疗ED药品市场上的常见西药,有一定的疗效,被不法商家加入所谓的中药产品中,这些药品都是处方药,需要在医生的严格指导下使用。
另外，专家介绍，不少壮阳药品还有服用禁忌。像西地那非这样的药品,在服用时有些禁忌,不能与硝酸脂类治疗冠心病药同时服用,否则会有生命危险,西地那非的副作用包括低血压、头痛、呕吐、暂时性视力模糊等。不当使用西地那非可对健康构成危险,对有心脏问题人士的影响尤其严重。而现在一些中年男士患有高血脂、高血压而导致ED,在不知病因的情况下私自服用非法掺加西药的中药壮阳补肾品,更会出现严重后果。
在服用药品的时候，许多人还存在着这样或那样的误区，比如：认为阳痿早泄和肾虚有关，而服用治肾亏的药物，还有因为心理疾病而导致的阳痿，需要进行心理治疗而不是依赖药物等等。
对症下药，才见其效。所以希望男人们在用药时要十分谨慎，切不可因为贪图一时之欢，而终身留下安全隐患。
补肾壮阳药酒配方大全
养生导读：男人到了一定岁数就会阳痿早泄，补肾壮阳药酒配方是中年男人的养生法宝。总结了10种补肾壮阳药酒配方，希望对你有所帮助。
1、党参地黄壮阳药酒
老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。
打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。口服。每次空腹温服10--20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。
主治：肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。
2、虫草人参壮阳药酒
冬虫夏草5克，生晒参15克。上药切碎成粗末，纱布袋装，用白酒500毫升浸泡。7天后取出药袋，压榨取液，再将榨得的药液与浸出液混合，静置后过滤即得。口服。每次10--20毫升，每天1--2次。
主治：身体虚弱，阳痿不举，腰膝酸软，身倦乏力，虚喘咳嗽。
3、鹿茸山药壮阳药酒
鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入瓷坛中，密封浸泡7天以上便可服用。
主治：性欲减退、遗精、早泄，肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。
4、琼浆壮阳药酒
人参60g、鹿茸30g、桂圆肉30g、熟附片120g、陈皮90g、狗脊120g、枸杞子120g、补骨脂120g、黄精60g、金樱子肉40g、韭菜子120g、淫羊藿120g、冬虫草60g、怀牛膝120g、灵芝120g、当归60g、佛手60g、白酒50L。
主治：肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱出现的腰酸腿软、四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举、阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。
5、鹿茸红参壮阳药酒
红参20克，鹿茸6克，白酒1000克。将红参、鹿茸蒸软后，放入白酒中，加盖密封，浸浸泡15天即可饮用。
主治：冬季阳虚，畏寒，肢体不温。
6、巴戟熟地壮阳药酒
巴戟天（去心）60g、熟地黄45g、枸杞子30g、制附子20g、甘菊花60g、蜀椒（去目并闭口，炒出汗）30g，上六味，共捣碎，盛于净瓶中，用醇酒1.5L浸之，封口五日后开取，去滓。每日早、晚各一次，每次空心温饮一二小盅。
主治：补肾壮阳，长肌肉，悦容颜、治肾阳久虚，阳痿早泄、腰膝酸软。
7、人参枸杞壮阳药酒
人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克冰糖4000克，泡白酒适量。
主治：劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛。
8、红参海马壮阳药酒
红参100克、淫羊藿30克、菟丝子100克、肉苁蓉100克、海马15克、鹿茸15克、海狗肾1条、韭菜子60克、鹿鞭1条、虫草5克、白酒10千克。
主治：阳萎不举，腰膝酸软，精神倦怠。
9、仙茅肉苁蓉壮阳药酒
仙茅20g，仙灵脾20g，阳起石20g，蜂房10g，肉苁蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4条，续断30g，锁阳20g，黄狗肾1具，黄精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。
主治：血虚精亏，面色不华，经常头晕眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。
10、蚂蚁壮阳药酒
夏季采集的黄蚂蚁60克，白酒1500毫升。将蚂蚁检去杂质，用水淋洗干净，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，过滤去渣，取上清酒液饮服。每日1--2次，每次15--20毫升。
主治：风湿痹症，神经衰弱。
以上就是为您介绍的10种补肾壮阳药酒配方，供参考。
滋阴壮阳药酒配方
男人如果想在房事这件事情上保持自己比较好的状态的话，一定要多吃一些补肾的东西。很多重要都是有利于补肾的，比如鹿茸、海狗、杜仲之类的药材。使用这些药材泡成药酒的效果也是很不错的，这里就给大家带来一些有关的配方。
一、滋阴壮阳药酒配方
配方一：补肾强腰类型药酒
材料：准备好二十克仙茅、仙灵脾、阳起石，十克的蜂房，三十克的肉苁蓉，十五克的杜仲，二十克的牛膝，四条蜈蚣，三十克的续断，二十克的锁阳，一具黄狗肾，二十克的黄精、山萸肉，十五克的枸杞，三十克的白芍，二十克的甘草
方法：将以上的药材用滚烫的开水来浸透，然后等它温度降低冷却下来之后就可以放到容器里面了，加入四五斤的白酒进行浸泡。等待两周的时间就可以服用了，每次的用量为五十毫升。
功效：补肾、壮阳
配方二：八珍酒
材料：一百五十克的当归，五十克的南芎，一百克的白芍，两百克的生地黄，五十克的人参，一百五十克的白术，一百克的白茯苓，七十五克的粉草，四百克的五加皮，两百克的红枣，两百克的核桃肉，糯米酒
方法：当归、生地黄、五加皮用酒洗，其中五加皮需要晒干;白芍需要煨一下，人参和白术需要去芦，其中白术需要炒一下，白茯苓去皮，粉草需要灸一下，枣要去核。之后材料跟一些糯米酒煮成即可。
功效：和气血、补肾、调脾胃
二、一些注意的事项
首先这些药酒不可以多喝，一般来说每天喝十五到二十毫升每次就可以了，一天可以喝两次，分早晚来服用，不要服用过多了。
其次这种药酒并不是全部人都可以饮用，除了需要补肾，性功能比较差的人士之外，一般的人最好不要喝，不然效果反而会适得其反。这些药酒对于有肾亏的人士来说比较合适，可以达到补肾的目的。
除了服用这些药酒来达到补肾以及提高性功能的目的之外，其实还可以用一些其他的办法，比如去专门的医院，寻求专业人士的帮助。对于民间一些吹大效果的‘神药’要有分辨的能力，不可以乱吃药，不然既要花钱又没有得到效果。此外，也不要过分担心，保持一个良好的心态才能更快恢复和提高能力。
用药品保健品排毒是要谨慎
导读：一些女性为了在夏天秀出自己的窈窕身材，特别青睐排毒、减肥的药物。不过专家提醒，服用这些药物可能加重肝肾负担，甚至还可能给……
一些女性为了在夏天秀出自己的窈窕身材，特别青睐排毒、减肥的药物。不过专家提醒，服用这些药物可能加重肝肾负担，甚至还可能给身体带来更多损害。
如今很多所谓的排毒药物多打着中药旗号，加入大黄、番泻叶、芦荟等含有蒽醌类物质的中药，人服用后不断地拉肚子，却误以为身体在排毒。
此外，减肥药除了增加肝肾负担外，其中的某些物质还会引起其他风险，例如减肥药中如果含有麻黄素，会作用于中枢神经，让人食欲下降、目眩、头痛、嗜睡甚至心悸;长期服用减肥药，可能导致抵抗力下降、记忆力下降、精神萎靡不振、内分泌紊乱、厌食等。而长期服用排毒类保健品，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调。因此，除非是重度肥胖症患者，一般不提倡使用药物减肥的方式。
人体通过出汗、排尿、排便三种方式能够顺利地排除体内的毒素，不用额外服用药物排毒。而清肠排毒很可能使肠内菌群平衡状态失调，经常刺激肠道还会使便秘更加严重。专家提醒，运动、调节饮食是科学有效的减肥方法。摄入适量的膳食纤维，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，有助于调节肠胃、排除毒素。
