温补肾阳的中药处方
正常人群的养生处方。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有效的饮食养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《温补肾阳的中药处方》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
温补肾阳的中药处方
1、附子。
回阳救逆、散寒止痛。附子是毛茛科植物乌头的子根。性辛味甘、大热、有毒,归心、肾经,具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之功。附子在日常生活中最常用的一个中成药是附子理中丸。适合手脚冰凉、腹泻畏寒等脾阳不足的人服用。
2、肉桂。
温中补阳、祛风健胃。肉桂,又名玉桂、桂皮,为樟科植物肉柱的树皮。中医认为,肉桂味辛、甘,性大热,人肾、脾、心、肝经,有温中补阳、祛风健胃、活血祛淤、散寒止痛之效,适用于脾肾亏虚所致的畏寒肤冷、遗尿尿频、脘腹冷痛、虚寒吐泻、食少便溏、虚寒闭经、痛经等。出现胸满、饮食不下的情况,可熬一些肉桂粥。
3、淫羊藿。
温肾阳、强筋骨、祛风湿。用淫羊藿100克,泡人500克的白酒中,每次饮1小杯,就能治疗肾虚阳痿、腰膝酸软。把黄苠30克、淫羊藿15克、五味子6克,煎汤饮,对肺肾两虚、喘咳短气的人最有效了。另外,用淫羊藿加矮地茶煎汤服用,可治慢性支气管炎,其祛痰镇咳作用比较明显。但有口干、于足心发热、潮热、盗汗等症状,属中医学阴虚相火易动者,则不宜服用淫羊藿。
4、仙茅。
温肾壮阳、祛风除湿。古方中有仙茅丸,能壮筋骨、益精神、明目、黑须发。大致是这样的:用仙茅1000克,放人淘糯米水中浸泡五天,取出刮锉,阴干。另外用苍术1000克,放人淘米水中浸泡五天,取出刮皮,焙干。取这样制过的仙茅、苍术各500克,与构杞子500克,车前400克,白茯苓(去皮)、茴香(炒)、柏子仁(去壳)各250克,生地黄(焙)、熟地黄(焙)各100克一起研细,加洒煮糊做成丸子,如梧子大。每次吃50丸,饭前服,用温酒送下,一天服两次。对肾阳不足引起的阳痿、腰膝冷痛、老年遗尿及胃腹冷痫、食欲不振等证最为有效。
5、肉苁蓉。
朴肾益精、润肠通便。肉苁蓉足一种名贵中药,性温,味甘酸成,人肾、大肠经。人肾则补肾壮阳,益精补血;人大肠经则能润燥通便,温而不燥,滋而不腻,既可补阴,义可补阳,是历代补肾、益寿的佳品。肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,与米一起煮粥,快熟的时候下鹿角胶,煮至粥熟即可。这款粥适用于肾虚、精血不足、阳痿泄精、妇女官寒不孕等证。
6、蛇床子。
温补肾阳、燥湿止痒。此药为伞形科植物蛇床的果实。昧辛、苦,性温,有小毒,入肾、脾经,有温补肾阳、燥湿IE痒、杀虫的功效,多用于肾阳虚所致的腰痛、阳痿、白带、阴痒等。煎服6~12克,也可用蛇床子煎水外洗或坐浴。但是,阴虚火旺的人忌用。
7、锁阳。
兴阳固精,强阴益髓。锁阳治疗阳痿,古今同识。用锁阳、胡桃仁和粳米做成锁阳胡桃粥对肾虚阳痿就有很好的疗效。具体方法:锁阳、胡桃仁各l5克,粳米100克。锁阳煎水取汁,胡桃仁捣烂,与粳米一同煮粥食用即可。水煎锁阳,去渣留汁,加红糖适量,饮服,就可以润肠通便。
温补肾阳的食物
1、海参。
海参性温,味咸,能补肾益精。《药性考》中说它降火滋肾,《食物宜忌》也认为海参能补肾经,益精髓。古有海参丸,用于治疗腰痛、梦遗、泄精,就是以海参为主,同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,成为适宜。
2、韭菜。
韭菜又被称为起阳草,堪称蔬菜中的伟哥。韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外,还有钙、磷、铁等矿物质,是极富营养价值的蔬菜。
韭菜的叶、籽、根皆可入药,可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状。韭菜是温补肾阳的食物之一。在感冒、伤寒高发的秋冬季节,多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。
3、羊肉。
羊肉性温,味甘,有补肾作用。《本草纲目》中记载:胫骨,主脾弱,肾虚不能摄精。《圣惠方》中有羊脊骨粥一方,以连尾羊脊骨为主,治虚损羸瘦无力,益精气。《济生方》也载有羊胫炭丸,用以治思虑伤脾,脾不摄精之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人,宜常食多食羊骨。
4、狗肉。
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。狗肉是温补肾阳的食物之一。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
适合温补肾阳的人群
1、畏寒肢冷者。
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。
2、房事过度者。
长期沉醉于性生活或自慰过频,往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。
3、头晕无力,失眠多梦者。
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
4、哮喘者。
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。
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温补肾阳的食物
对于男性而言想要更好的帮助自己提高性能力，日常生活当中的一些滋补食物的选择，是不能够忽视的，因为在生活当中很多的食物可以帮助我们起到温补肾阳的作用，而且还能够给自己的身体提供各种各样的营养物质那你知道，在平时生活中可以帮助起到温补肾阳的食物有哪些吗？
很多的时候其实看似平常普通，但是如果能够科学地去使用的话，那么它就可以有效地帮助我们，保健自己的身体达到滋补保肾壮阳的作用，而且这样的方法还不会影响到自己的身体健康，
在果品中，板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻；
荔枝浆健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、泄泻； 胡桃肉温补肾阳、润肺止喘；
松子滋阴润肺、润肠通便、祛风活络；
椰子浆滋阴利水，用于阴虚消渴； 龙眼肉养心安神，疗气血不足引起的浮肿、泄泻；
大枣补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏。
在肉类食品中，羊肉健脾强肾、补虚益劳；羊肝治脾胃虚弱引起的呕吐、消瘦；牛肉益气养血，治精血虚亏，功似黄芪；牛肝益血补肝、明目；牛血理气补中；鸡肉温补脾胃、补血益肾；鸡肠治小便频数、遗精遗尿；狗肉温肾壮阳、滋补脾胃；狗鞭治肾虚阳萎、腰酸尿频；旱鸭肉强壮腰膝、温补肾阳
了解了上面温补肾阳的一些食物介绍之后，那么在生活当中大家对于饮食这个问题就应该更加关注了，如果你希望达到这样的目的，那么就尽量多吃这些食物，而且它除了可以给你带来温补肾阳的功效之外，还能够给你的健康带来更多的营养。
温补肾阳的穴位
温补肾阳的穴位
1、温补肾阳的穴位
1.1、穴位一:合谷
位置:在手背,第一二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。
主治:头痛、牙齿、痛口眼歪斜等头面五官等症。
1.2、穴位二:鱼际
位置:第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
主治:咳嗽、咽干、咽喉肿痛、小儿疳积等病症。
1.3、穴位三:足三里
位置:小腿外侧,约在外膝眼下3寸,小腿胫骨外一横指,按压起来有酸胀感,但不会发麻。
主治:胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。
2、什么是温补肾阳
也叫温补命门,治疗学术语。系一种治疗方法。即温补肾阳。用壮阳补火的药物,恢复肾脏阳气的方法。命门火不足,常伴有脾阳虚的症状,症见五更泄泻、不思饮食、腹痛肠鸣、腰酸肢冷、神疲乏力,舌质淡、苔白,脉沉迟。
3、适合温补肾阳的人群
3.1、畏寒肢冷者:“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3.2、房事过度者:中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
3.3、头晕无力,失眠多梦者:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
温补肾阳的中成药有哪些
我们都知道现在想要更好的保健自己的身体做好养生保健工作,很多人都会选择用中药的方式去调理身体,因为这样是从根本上的帮助自己从内而外的调理,从而达到根本性的作用。
补肾阳的药物很多,冬虫夏草、锁阳、杜仲、淫羊藿、韭菜子、核桃仁、巴戟天、菟丝子、鹿角胶、蛤蚧、海马、补骨脂等。
意见建议:补肾阳的药物很多,冬虫夏草、锁阳、杜仲、淫羊藿、韭菜子、核桃仁、巴戟天、菟丝子、鹿角胶、蛤蚧、海马、补骨脂等。
不知道你是否具有肾阳虚的症状,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
意见建议:中医讲究辨证论治,建议您到当地的中医院找一个好一点的中医代夫给您辨一下证,开点汤 药调理一下。
温补肾阳的食谱有哪些
1、食谱一:核桃羊肉粥
材料:核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克,以及葱、姜、盐等调味品适量。
做法:先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
2、食谱二:益肾雀肉汤
材料:麻雀3只,菟丝子、枸杞子各9g,姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法:将麻雀去毛及内脏、洗净,菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入锅中,加水适量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小时,去药,加姜、葱、盐、黄酒,继续煮片刻,最后加味精、调料而成。
3、食谱三:山药芡实粥
材料:山药粉、芡实粉各30-50克,莲子、甘栗各5-10枚,冰糖适量。
做法:取山药粉、芡实粉(各30-50克),先用热水调开,然后放入锅内加水煮,加入莲子、甘栗,最好边煮边搅拌,以免糊锅。15至20分钟左右即可煮熟。
温补肾阳喝什么药酒
温补肾阳喝什么药酒
1、鹿茸山药酒可温补肾阳
鹿茸山药:鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。 [功效]补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄;肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。每日3次,每次服15-20毫升。
2、高粱酒可温补肾阳
壮骨补血:当归150g、枸杞150g、杜仲150g、三七100g、熟地100g、豹骨60g、五加皮100g、黄芪150g、何首乌150g、羌活100g、白人参150g、独活100g、西红花9g、大枣100g冰糖、高粱酒20kg。功效:养血舒筋,补肾壮骨,祛风湿。用于筋骨虚弱无力。中晚各服1次,每次30ml。
3、温补肾阳的调理方法
晒太阳:晒太阳注意一点是晒后背,能起到补阳气的作用,特别是在寒冷天中能驱除寒气,有助改善消化功能。晒太阳同时可配合将双手搓热,适当按摩腰部。
食疗:食疗是现代所推行的一种治疗方法,肾虚患者可食用动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等食物,拥有不同补肾功效。
按摩:长做腰眼按摩能够防治肾虚所致的慢肌劳损、腰酸背痛症状,另外按摩涌泉穴同样可以达到这样的功效。
温补肾阳吃什么食物
很多的时候其实看似平常普通,但是如果能够科学地去使用的话,那么它就可以有效地帮助我们,保健自己的身体达到滋补保肾壮阳的作用,而且这样的方法还不会影响到自己的身体健康。
在果品中,板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻;荔枝浆健脾胃、养气血,治脾虚所致的贫血、泄泻;胡桃肉温补肾阳、润肺止喘;松子滋阴润肺、润肠通便、祛风活络;椰子浆滋阴利水,用于阴虚消渴;龙眼肉养心安神,疗气血不足引起的浮肿、泄泻;大枣补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏。
在肉类食品中,羊肉健脾强肾、补虚益劳;羊肝治脾胃虚弱引起的呕吐、消瘦;牛肉益气养血,治精血虚亏,功似黄芪;牛肝益血补肝、明目;牛血理气补中;鸡肉温补脾胃、补血益肾;鸡肠治小便频数、遗精遗尿;狗肉温肾壮阳、滋补脾胃;狗鞭治肾虚阳萎、腰酸尿频;旱鸭肉强壮腰膝、温补肾阳。
在日常生活中尽量多吃这些食物,而且它除了带来温补肾阳的功效之外,还能够给你的健康带来更多的营养。
温补肾阳有哪些偏方
山药芡实粥。材料:山药粉、芡实粉各30-50克,莲子、甘栗各5-10枚,冰糖适量。做法:取山药粉、芡实粉(各30-50克),先用热水调开,然后放入锅内加水煮,加入莲子、甘栗,最好边煮边搅拌,以免糊锅。15至20分钟左右即可煮熟。
韭菜炒核桃仁。材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、盐少许。做法:核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段,一起炒熟,加盐少许调味即可食用。功效:韭菜又称为“起阳草”,有温中行气、温肾壮阳之功效;核桃有补虚强体,固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。
杞精炖鹌鹑。材料:鹌鹑1只, 枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。做法:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。功效:滋养肝肾,补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
花生银鱼丝——补肾活血温补肾阳
我们生活在这个大自然中，靠的就是食物获取营养，可以补充不同种类的营养元素，对于提高免疫力有好处的呢。花生可以有滋补的作用，可以有提高免疫力的效果。花生和很多的食物都可以一起搭配，今天介绍花生银鱼丝的做法，可以有活血补肾的作用，来看看花生银鱼丝的做法。
花生银鱼丝
食疗功效:滋养脾胃、补肾温阳
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、E、钙、磷、铁 适宜人群:营养不良、脾胃失调、体质虚弱、消化不良
所需材料
主要食材银鱼、花生、青椒、红椒、盐、味精、料酒、水淀粉、味精
做法
1银鱼处理干净，加盐、料酒腌渍，再以水淀粉上浆。
2油锅烧热，下银鱼炸至金黄色，再入花生、青椒、红椒同炒片刻。
3调入味精炒匀，淋入香油，撒上熟芝麻即可。
功效与作用
银鱼具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，富含高钙高蛋白，是上等滋养补品。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。此菜具有滋养脾胃、补肾温阳、补虚活血、抗衰老的功效。这样的食疗方法不仅可以有抗衰的作用，还可以有滋阴养胃的修改哦，对于补气血啊或者是抗衰有一定的好处，大家可以试试这样的养生食疗的方法哦，可以提高免疫力。
关于花生银鱼丝的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，我们可以通过这样的食物来给予身体的补给，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，滋养脾胃补肾活血抗衰老，大家不妨试试。
红烧鹌鹑——温补肾阳降脂降压
说到鹌鹑，这是我们很熟悉的食物了吧，我们大家都知道鹌鹑的肉质是很细嫩的了，味道也很出色，因此很多人都爱吃鹌鹑了，而且鹌鹑的营养价值同样很出色，鹌鹑这样的食物是可以帮助我们有效补肾的了，下面就给大家推荐这款美味的红烧鹌鹑做法吧。
红烧鹌鹑的材料
鹌鹑、香菇、罗汉笋、盐、白糖、酱油、香油、米酒、葱花、姜片。
红烧鹌鹑的做法
鹌鹑洗净切块，罗汉笋洗净切条，香菇洗净切片。鹌鹑炸变色，加米酒、葱花、姜片、酱油、盐、水焖烧，再放香菇、罗汉笋、白糖烧入味。淋上香油即可。
红烧鹌鹑的功效
鹌鹑：具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效，鹌鹑这种食物的肉质很出色，而且营养价值同样如此，我们经常的吃鹌鹑这样的食物很不错，可以有效保护肾脏的健康，男性朋友们经常的吃些鹌鹑就可以有效提高身体的素质了，还可以保护身体健康哦。
香菇：具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效，香菇是非常健康养生的一种食物了，我们经常的吃些香菇就很有好处了，不仅可以帮助我们降压降血脂了，还能够有效抗衰老，这对于现代人来说无疑很适合吃了。
这道美味的红烧鹌鹑很不错了，具有温补肾阳、益气填精、降脂降压、延缓衰老的功效，我们经常吃对于身体健康有帮助，能够起到滋补的效果。
红烧鹌鹑这样的食物很不错，而且做法也是比较容易的了，我们常吃这样的食物很有好处，而且还可以有效提高身体素质，对于现代人来说无疑有好处，可以抗衰老，尤其对于男性朋友们来说，不仅可以降血压降血脂，还可以有效补肾壮阳。
鲤鱼臛子汤：温补肾阳
材料
雄鲤鱼1条（约500克），干姜、枸杞子各10克，料酒、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法
将鲤鱼开肚，单取其内之鱼臞，加入干姜、枸杞子同炖，煮开后，加料酒、盐，稍煮一会儿，再加味精和胡椒粉调味即可。
服法
空腹服，隔日服1次，连服5天。
性味归经
鲤鱼性平、寒，味甘，无毒，有的品种有小毒，归五脏诸经。
食性配伍
陶弘景说：鲤鱼子，合猪肝食，害人。根据民间经验，鲤鱼为发物，鲤鱼两侧各有一条如同细线的筋，剖洗时应抽出去掉。
养生堂提示
此汤能温补肾阳。适用于肾阳虚衰、阳痿、形寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等症。雄鲤鱼腹中有大地奶白色果冻样物质，又似豆腐样，称之为“鱼臛”，为雄性鲤鱼的精液之类的物质，富含蛋白质、雄性激素、各种矿物质及维生素，有补肾壮阳和益精之功效。配以干姜、枸杞子，对治疗肾虚阳痿有较好疗效。
党参生鱼汤——益气养血温补肾阳
中药材的种类是有很多的呢，不同的中药材的保健功效不同，治疗疾病的效果也是不一样的呢。比如说党参吧，它具有很好的补气血的作用，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择哦，党参如何食用呢，煲汤是不错的选择，来看看党参生鱼汤的制作吧。
营养价值:
蛋白质、蔗糖、葡萄糖、菊糖、维生素B1、维生素B2、树脂、矿物质
适宜人群:
适宜气血两虚、有疲倦乏力症状者食用
禁忌人群:
表证未解而中满邪实者不宜食用
党参生鱼汤
所需材料
党参20克、生鱼1条、胡萝卜50克、料酒10克、酱油10克、姜10克、葱10克、香菜30克、盐5克、味精3克、白糖3克
党参生鱼汤的做法
1党参润透切段;胡萝卜洗净切块，姜、葱洗净切碎。
2生鱼宰杀洗净切段，入油煎至两面金黄。
3锅放油烧热，下姜、葱爆香，再下入生鱼、料酒、党参、胡萝卜及调味料烧开，装盘加香菜即可。
党参生鱼汤的功效与作用
党参有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津，增强人体免疫力的功效。生鱼具有去瘀生新、滋补调养、健脾利水的医疗功效，有生肌补血、加速愈合伤口的作用。党参生鱼汤具有益气养血、温补肾阳、养心安神、增强免疫力的功效。这样的一道汤品可以有很好的补气血的作用，对于养血生津有好处，同时也可以有提高免疫力的作用哦，而且还可以滋阴润燥，和生鱼一起搭配可以有安心养神的作用，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以补肾壮阳。
党参生鱼汤是一道很滋补的汤品，适合身体虚弱的人群食用，这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收哦，适合肠胃虚弱的人群食用，而且还可以有益气养血温补肾阳的作用，大家不妨试试吧。
淫羊藿鸡汤——祛除风湿温补肾阳
淫羊藿是什么?是一种中药材，可以有治疗疾病和保健的作用，一般用淫羊藿来补肾是不错的选择，可以炖汤食用，淫羊藿如何搭配食用?和鸡肉一起煲汤，效果还是很不错的，可以有祛风湿的作用，还可以温补肾脏的功效，来看看淫羊藿鸡汤的制作。
淫羊藿鸡汤
营养价值:
蛋白质、钙、磷、铁、蒽醌、黄铜类化合物
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合阳痿、小腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛等症患者
淫羊藿鸡汤
所需材料
巴戟天15克、淫羊藿15克、红枣8枚、鸡腿1只料酒5克、盐2小匙
淫羊藿鸡汤的做法
1、把鸡腿肉切成块，然后放入水里烫一些，然后捞出洗干净备用。
2、鸡肉、巴戟天、淫羊藿、红枣一起盛入煲中，加7碗水以大火煮开，加入料酒，转小火续炖30分钟。
3、最后加盐调味即可。
淫羊藿鸡汤的功效与作用
巴戟天是一味壮阳补肾的中药材，同时还具有强壮筋骨的功效，常被用来治疗阳痿、月经不调等症状。而淫羊藿也是一味滋阴补阳药材，同样具备壮阳强筋骨的作用，两种食材搭配食补，能够提升功效。鸡腿则能够活血脉、强筋骨，且食材的脂肪含量低，适合高血压高血脂人群食用。这3个食材搭配烹饪，起到强壮筋骨的作用，比较合适成年男性食用。
淫羊藿鸡汤的制作方法你学会了吗?它的好处有很多，可以有调理体质的作用，而且淫羊藿对于男性出现的遗精肾虚的问题有改善的作用，和鸡肉一起煲汤，可以活血生津，还能提高体质，可以试试这样的养生食谱。
海米油菜——利尿去湿温补肾阳
在市场上我们随处可见油菜，它是十分常见的绿色蔬菜，人们适量的吃油菜有利于健康。主要是油菜当中含有丰富的维生素以及多种氨基酸和矿物质元素，这些对人体健康都是必须的营养物质，能很好的防治一些疾病发生。现在油菜的制作方法也有很多种，其中最为常见就是海米油菜，这道菜的养生保健也是非常大，下面跟随小编来具体了解吧。
海米油菜是一款富含营养的家常菜。人们可以根据以上海米油菜的做法来烹调出好吃又营养的海米油菜。人们能适量的吃海米油菜，可以有效的改善面部浮肿以及补肾或是虚胖的人非常有效。因此，平时对于这些人不妨多吃海米油菜，对身体健康是非常有好处的。
同时吃这道菜还能起到利尿去湿温补肾阳的作用，它之所以能起到养生效果，主要是由于油菜具有利尿去湿，而海米则能够温补肾阳。因此，人们经常食用海米油菜，能够有利于人体健康。
主料：油菜350克，水发海米25克。
辅料：葱、姜丝10克。
调料：清汤200克，料酒5克，精盐1、5克，味精1克，水淀粉25 克，白油30克，鸡油10克。
做法
1、将油菜洗净，用开水煮烂，然后捞入凉水中淘凉后捞出。用刀削去菜蒂，将根部用刀劈开，将菜叶切齐，排列整齐呈正方形装入平盘内。
2、炒勺内放入白油，用葱、姜丝炝锅，烹入清汤、料酒，加入精盐，烧沸后，用漏勺捞出葱、姜，放入海米，轻轻将盘中油菜推入勺内烧开入味后，用水淀粉勾芡，放入味精，淋上鸡油大翻勺，拖入盘中即成。
综上所述，以上是对海米油菜这道菜的介绍，同时从本文的介绍中我们能了解到海米油菜它所具有的营养价值非常高，具有利尿去湿温补肾阳的养生功效，对人体健康带来很大的好处。因此，人们常常食用海米油菜能够有利于人体健康。希望通过上文的介绍后，具有对这道菜有进一步了解，生活中更不要错过这美味食物。
冬季吃什么补肾 八款食谱温补肾阳
冬季是补肾的季节，这个时候注意补肾效果会翻倍好，那么冬季如何补肾呢?肾阳虚的人最好多进食温补肾阳的食物。关于温补肾阳的食谱，你知道有哪些吗?今天小编为你介绍八道温补肾阳的食谱，看看哪道菜合适您!
1、核桃羊肉粥
材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。
做法：先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
功效：核桃对人体有益，可强健大脑;羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
2、益肾雀肉汤
材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。
功效：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。
3、山药芡实粥
材料：山药粉、芡实粉各30-50克，莲子、甘栗各5-10枚，冰糖适量。
做法：取山药粉、芡实粉(各30-50克)，先用热水调开，然后放入锅内加水煮，加入莲子、甘栗，最好边煮边搅拌，以免糊锅。15至20分钟左右即可煮熟。
功效：此粥可以有效缓解疲劳，改善失眠健忘，健脾补肾，适合冬季养生服用。
4、姜附烧狗肉
材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
做法：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
5、鹿茸淮山竹丝鸡汤
材料：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。
做法：鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。
功效：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。
6、韭菜炒核桃仁
材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。
做法：核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段，一起炒熟，加盐少许调味即可食用。
功效：韭菜又称为起阳草，有温中行气、温肾壮阳之功效;核桃有补虚强体，固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。
7、杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只， 枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
功效：滋养肝肾，补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
8、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。但阴虚火旺、阳亢的人则要谨慎，不适合吃太多温阳的肉类。另外，为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如淮山、板栗、桂圆等。
巴戟杜仲炖猪腰——补肾益精温补肾阳
大家对于进补都很重视，通过饮食来进补效果很不错，而且在炖补品的时候如果可以加入一些中药材，那么就可以让滋补的效果更好，而巴戟杜仲炖猪腰就是其中非常不错的一种滋补品了，下面就让我们看看巴戟杜仲炖猪腰的烹饪方法。
巴戟杜仲炖猪腰的材料
猪腰、杜仲、巴戟、枸杞。
巴戟杜仲炖猪腰的做法
首先我们就需要把烹饪所需要的材料准备好，先去掉猪腰里面白色的臊腺，这是导致猪腰味道很腥的部位，不去掉就会很腥。猪腰用开水氽一下，开水中放点酒去腥，这样才可以尽可能的减少猪腰的腥味。全部食材放入瓦罐。添水再加点油。放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时。期间捞一下瓦罐的食材。2个小时后关火加盐调味，这样就可以服用了。
巴戟杜仲炖猪腰的食用功效
巴戟杜仲炖猪腰是进补效果非常好的一种养生食物，我们通过服用这样的食物就能很好的促进身体健康，特别是滋补的效果非常强，首先巴戟杜仲炖猪腰可以补肾阳，益精血，强筋骨，祛风湿。治疗肾阳虚弱的阳痿，不孕，宫冷，月经不调，少腹冷痛。也可以治疗肝肾不足的筋骨痿软，腰膝疼痛，或者风湿久痹，步履艰难，对于我们常见的一些肾脏不适问题，都是可以通过服用巴戟杜仲炖猪腰来解决问题的，对我们的健康帮助很大。
经常吃巴戟杜仲炖猪腰还是很不错的，这是非常健康的一种养生食物，在巴戟杜仲炖猪腰中的营养价值也非常丰富，特别是可以促进我们的肾脏健康，所以在平时很多人都会选择用巴戟杜仲炖猪腰来进补，这是我们不能错过的补肾好选择。
冬季补肾吃什么好 八款食谱温补肾阳
冬季补肾吃什么好?冬季是补肾的最佳季节，肾阳虚的人最好多进食温补肾阳的食物。关于温补肾阳的食谱，你知道有哪些吗?今天小编为你介绍八道温补肾阳的食谱，强肾健体，下面就一起来看看看看哪道菜合适您!
1、核桃羊肉粥
材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。
做法：先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
功效：核桃对人体有益，可强健大脑;羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
2、益肾雀肉汤
材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。
功效：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。
3、姜附烧狗肉
材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
做法：将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
4、鹿茸淮山竹丝鸡汤
材料：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。
做法：鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。
功效：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。
5、山药芡实粥
材料：山药粉、芡实粉各30-50克，莲子、甘栗各5-10枚，冰糖适量。
做法：取山药粉、芡实粉(各30-50克)，先用热水调开，然后放入锅内加水煮，加入莲子、甘栗，最好边煮边搅拌，以免糊锅。15至20分钟左右即可煮熟。
功效：此粥可以有效缓解疲劳，改善失眠健忘，健脾补肾，适合冬季养生服用。
6、韭菜炒核桃仁
材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。
做法：核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段，一起炒熟，加盐少许调味即可食用。
功效：韭菜又称为起阳草，有温中行气、温肾壮阳之功效;核桃有补虚强体，固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。
7、杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只， 枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
功效：滋养肝肾，补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
8、锁阳壮阳粥
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。但阴虚火旺、阳亢的人则要谨慎，不适合吃太多温阳的肉类。另外，为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如淮山、板栗、桂圆等。
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