如何分辨处女处女的五大特征
养生五大原则。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免关于养生常识的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的如何分辨处女处女的五大特征，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现如今，随着社会开放程度的加快，许多女性在与男性谈恋爱期间便会选择同居的方式，而处女在大龄女青年中所占的比例也是越来越低，因此，如何才能判断出一个女孩是不是处女，其实是可以通过处女的五大特征来了解的。
1、额头
未破处的女性前额平滑而光洁。一个不再童贞的人，她会产生皮肤的“抽动”，虽然它并不显然只是依稀可辨。加之年龄的因素，这些特征能帮助你甄别处女的皮肤。皮肤“抽动”，因为它不是“童女”的了，笑和交谈的时候你就能明显看见，或者来了直感。
2、脸颊
如果女子是处，那么她的红脸颊就会生动而清新。注意，如果女子的脸颊常常被亲吻，它也会产生一种红彤彤的效果。这就是说，脸颊的处女体征可能不那么清晰了然，另外的因素模糊了这根线。
3、耳朵
一个完全未被男人开发的女子，也可能将这一信息反映在耳朵上。处女耳朵的外观一般光洁如玉，而非处的耳朵可能有点“肤浅”。特别地，我们还需考虑到它在夜晚被咬过。
4、眼睛
处女处在眼睛里。如果一个女人不再是处，她的下眼睑就会有轻微的折皱，以及瘀伤般的那种(青色)信号。或者是，皱纹有所增加。如此同时，如果她还是处女她的眼睛就会纯然洞穿、青春焕发。(译者：看来判断一个人不是处女，往往更需要她是处女时的状况做参照。)
5、鼻子
一个女子仍然远离男人的触摸，这在鼻子上也会反映出体征。究竟怎么样子的呢?就是说，你在她的鼻尖能看到微红的色泽。至于不再是处的女人，你看到的红色是暗淡的。
由上可知，在对处女进行判断的时候，上文所介绍的根据鼻子、眼睛、耳朵、额头和脸颊这五大部位的不同特征表现，只要在上述特征的基础上进行研究分析，在一定程度上是可以分辨出来的。
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憋尿的坏处女性憋尿危害大
现代女现不仅要顾家，还得在职场奋勇杀敌，所以很多时候女人们都会忙到连上厕所的时间都没有！但是姐妹们要记住，不管多忙也得上厕所，女人憋尿危害大！下面就和小编一起看看女性健康必知的那些事儿吧。
女人憋尿危害大
很多女性因为各种原因总是不能及时上厕所，有尿意时总是憋着。其实女性憋尿对身体伤害极大。29岁的赵女士结婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到医院检查，说是子宫内膜异位症。医生分析，造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。因为赵女士是商场的收银员，商场的制度和急于缴费的顾客排长队，使她没法随时上洗手间，有尿意时总得强忍着。
女性长时间憋尿可致不孕
不少人都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”，但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
女性憋尿危害多
女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。
平时注意多喝水多排尿
在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
从腿型看出女人是否是处女
从身体哪些部位看出女人是否是处女
1头发
青涩，缺少非常的光泽，比较随意，不加修鉓。这是因为处女还未跟男性接触，雌性素还未激发出来的缘故。
2眼睛
瞳孔是清澈透明的，周围是纯天兰色的天幕，仿佛正在拉开，对世界充满好感。特别是眼眶内的蓝色，非常非常之美，无法科学解析和破译。
要是她的眼睛，混浊，疲惫、不知所措，一双充满血丝的红眼，那么就有可能不是处女咯。
3脸颊
下颚靠近颈脖处常因天气热而会泛出一片淡淡的红晕，星星点点，白里透红，煞是好看，我们称之为“处女晕”。
这是因为经过十几年的成长，处女膜的阻隔自初潮起经血一次次的限量排出，多余的血精凝结成初春的朝阳，泛上了羞涩的面颊，成为青春的风景。
4臂
处女的臂是双挟的，在她扔东西的时候，特别是奔跑的时候，你要认真观察，上臂总是紧贴乳侧，肘以下总是张得很开，这样强烈的反差是我们判定处女的一个有效方法。
5乳房
这点比较难把握，因为现在胸罩五花八门，再好的肉眼也无法判断。但有一点，就是处女的乳房它的成长是直立的，行走时容易颤动，非处女的乳房一个明显的特征是靠近手臂的地方有一个外弧形，比较性感。这是受压之后产生的反弹，而演变为乳基外延。
6腰
非处女走路时腰会随着腚部向相反的方向是轻微的抖动。无法做到步伐一致。
4臂处女的臂是双挟的，在她扔东西的时候，特别是奔跑的时候，你要认真观察，上臂总是紧贴乳侧，肘以下总是张得很开，这样强烈的反差是我们判定处女的一个有效方法。
5乳房
这点比较难把握，因为现在胸罩五花八门，再好的肉眼也无法判断。但有一点，就是处女的乳房它的成长是直立的，行走时容易颤动，非处女的乳房一个明显的特征是靠近手臂的地方有一个外弧形，比较性感。这是受压之后产生的反弹，而演变为乳基外延。
6腰
非处女走路时腰会随着腚部向相反的方向是轻微的抖动。无法做到步伐一致。
7臀部
这个部位是离处女膜最近的地方。它是护膜有保垒。走起路来，臀部上下摇晃，或左右或前后不自觉的勯动，与腰肢已无法做到步调一致，一个后力使它下坠或提升，这说明她已经不是处女了。
8腿
修长的腿让人神往，注意她的大腿根部，有没有缝隙，有的话就说明她可能已经不是处女了。
9眉毛
处女的眉毛是轻柔地平贴在眉骨附近的皮肤上面，眉根不乱、而不会竖立起来。妇人的眉毛则是离开了眉骨的皮肤，向空中怒放着，因为女性的内分泌受了性生活、异性的精液剌激，起了生理的变化，对毛发产生了助长的作用。尤如雨露之滋润的花草一样。
10颈项
处女的颈项比较细小，若是性交过的女性、阴道内进入了异性的精液后，吸收而混入女性的血液中，在体内循环流动。即能刺激卵巢和其它的分泌物，尤其是颈部两侧的「甲状腺」，受到了这样血液的刺激后，因而特别肥大。所以婚后的妇女或已有TD的女孩子，往往比处女略形粗大。
这个部位是离处女膜最近的地方。它是护膜有保垒。走起路来，臀部上下摇晃，或左右或前后不自觉的勯动，与腰肢已无法做到步调一致，一个后力使它下坠或提升，这说明她已经不是处女了。
8腿
修长的腿让人神往，注意她的大腿根部，有没有缝隙，有的话就说明她可能已经不是处女了。
9眉毛
处女的眉毛是轻柔地平贴在眉骨附近的皮肤上面，眉根不乱、而不会竖立起来。妇人的眉毛则是离开了眉骨的皮肤，向空中怒放着，因为女性的内分泌受了性生活、异性的精液剌激，起了生理的变化，对毛发产生了助长的作用。尤如雨露之滋润的花草一样。
10颈项
处女的颈项比较细小，若是性交过的女性、阴道内进入了异性的精液后，吸收而混入女性的血液中，在体内循环流动。即能刺激卵巢和其它的分泌物，尤其是颈部两侧的「甲状腺」，受到了这样血液的刺激后，因而特别肥大。所以婚后的妇女或已有TD的女孩子，往往比处女略形粗大。
5种方法教你判断女人是否处女
1从身后观察
处女的胯部和大腿浑然一体。这是因为处女的胯骨之间闭合较好。而非处则不同，她们的胯部松散，两个屁股在走路时象两个筐子在空中飘荡。
这是因为女性只要有了第一次，身体的性别就会唤醒，胯骨关节在此后的36个小时中自然地放开。女性的胯骨的舒展在初夜后为第一次，在生育时达到顶峰。所以说，看处与非处首先看屁股。
2从眼神看
处女的眼神是清澈纯洁的，与处女交谈，你会感到一股清新愉悦的感觉。但是非处的眼神更多地带有欲望和冲动，眼神浑浊，即使一些由于生活的满足眼光很明亮，但也不是清澈清醇。
一些著名的非处女演员在扮演少女时可谓惟妙惟肖，无论举止动作还是神态装束，但是她的眼神却无法模仿，一看便知道。
5种方法教你判断女人是否处女1从身后观察
处女的胯部和大腿浑然一体。这是因为处女的胯骨之间闭合较好。而非处则不同，她们的胯部松散，两个屁股在走路时象两个筐子在空中飘荡。
这是因为女性只要有了第一次，身体的性别就会唤醒，胯骨关节在此后的36个小时中自然地放开。女性的胯骨的舒展在初夜后为第一次，在生育时达到顶峰。所以说，看处与非处首先看屁股。
2从眼神看
处女的眼神是清澈纯洁的，与处女交谈，你会感到一股清新愉悦的感觉。但是非处的眼神更多地带有欲望和冲动，眼神浑浊，即使一些由于生活的满足眼光很明亮，但也不是清澈清醇。
一些著名的非处女演员在扮演少女时可谓惟妙惟肖，无论举止动作还是神态装束，但是她的眼神却无法模仿，一看便知道。
3闻体味
少女的身体有一股淡淡地清香味道，当然你必须在她没有化装和喷香水前开始鉴别了。但是女性只要在性上开始第一次，她的体味马上就会改变，你可以叫什么熟香味道，但是说白了其实是体臭味道。
人类的这种奇怪的生理现象颇有一点植物等待蜜蜂传播花粉时的状况，开花并散发芳香，完成任务味道就消失，鲜花自然凋谢。
4听声音
女孩的说话的尾音很尖细，当处女膜破裂后，完成了第一次，她的语言必然在尾音比较浓浑。注意的是有些女性天生说话尖细，你需要仔细听，才能判断是不是处女。
如果各位网友还不明白原因，可以琢磨笛子的原理。这是古代皇宫鉴别处女的一个很重要的方法。
5看装束
女性对自己的着装很仔细，但他们的装束的摸样恰恰反映了她的身份和心理状态。看到一个女孩突然帮了两个羊角小辫子，这多半是她恋爱了，并希望对方更疼爱自己。
但是如果你身边一个女孩一天突然将头发挽起，并将自己的裙子整整减少一半，将自己的大腿平时最忌讳的部分也有所显示，对不起，她已名花有主了。她是女人而不是女孩了。
3闻体味少女的身体有一股淡淡地清香味道，当然你必须在她没有化装和喷香水前开始鉴别了。但是女性只要在性上开始第一次，她的体味马上就会改变，你可以叫什么熟香味道，但是说白了其实是体臭味道。
人类的这种奇怪的生理现象颇有一点植物等待蜜蜂传播花粉时的状况，开花并散发芳香，完成任务味道就消失，鲜花自然凋谢。
4听声音
女孩的说话的尾音很尖细，当处女膜破裂后，完成了第一次，她的语言必然在尾音比较浓浑。注意的是有些女性天生说话尖细，你需要仔细听，才能判断是不是处女。
如果各位网友还不明白原因，可以琢磨笛子的原理。这是古代皇宫鉴别处女的一个很重要的方法。
5看装束
女性对自己的着装很仔细，但他们的装束的摸样恰恰反映了她的身份和心理状态。看到一个女孩突然帮了两个羊角小辫子，这多半是她恋爱了，并希望对方更疼爱自己。
但是如果你身边一个女孩一天突然将头发挽起，并将自己的裙子整整减少一半，将自己的大腿平时最忌讳的部分也有所显示，对不起，她已名花有主了。她是女人而不是女孩了。
性生活的好处女性经常做爱的好处
长期的良好性生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态……美满婚姻的伴侣会有最多的收益。那女性良好的性生活都有哪些好处呢？
1、使妇女经期规律且不易衰老
“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。女性经理人研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。
而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。
2、能止痛
“明尼苏达关节炎研究所”执行所长TeresaBrady博士说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。
有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高（即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感）。
3、使妇女少患上月经疼痛和妇科病
世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。
威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士指出：“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。”
4、可以治疗失眠
在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。
性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
5、能舒缓紧张，提高免疫力
在心理神经免疫学这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。
Chapman教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高T细胞的水平。T细胞则是免疫功能的承担者。
6、一种很好的运动
前面提到的Franger医学博士说：活跃的性行为就像是做一场健身锻炼。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松弛，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
7、能改善我们的容貌和感官
西留大学医学院皮肤科助理临床教授Hitt医学博士说：“做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹”。
洛杉矶的临床心理学家Resnick博士还指出：“经常做爱可以刺激神经系统，使我们所有的感官都更为敏锐。当你在性满足的状态时，天变得看上去是前所未有的蔚蓝，玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食物吃起来也感到从所未有的美味”。
8、使人的性格变得更欢乐可亲
在性生活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。
在加州开业的婚姻治疗专家Falge说：“一种温柔体贴的性生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流，增加关怀和体贴，使我们更多地考虑到双方的需要。做爱可使人逐渐改变，一个易于愤怒的人，也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态”。
以上简介的种种研究成果，显示了性行为有益于健康的作用，世界上根本没有什么可以包治百病的药方，也没有任何东西可以使人永远健康、永离疾病和死亡。性交当然也不例外。但是，更重要的不是去努力设想性行为做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所带来的硕果。
女性私处女人经期应多吃的保健食物
私处保健一直女人最关心的问题。再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。女性最隐私的部位时常面临着一些尴尬问题，面临这些问题女性朋友真是束手无策。下面就一起来看看是什么原因造成了尴尬的场面。一起来了解吧！
1、痒
最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。
分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。
2、松
据统计，90%的已婚女性和80%的产后妇女，都会出现不同程度的阴道松弛症状。阴道宽大、干涩、性欲低下及阴吹等，不仅给女性带来了苦恼，更是成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结。
分析：女性心理上长期遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。
3、湿
最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。
分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外，阴道炎也都会有不同的白带异常表现。
4、痛
盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。
分析：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
女人在每个月的那几天特殊的日子里，一定要学会呵护好自己的“好朋友”，这样的话，也会让你自己过个痛快而舒服的经期。女性经期时一定要注意自己的饮食，那么，哪些食物有助于女性经期保健呢？
1、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
2、多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
3、多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
4、多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
5、多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
豆浆的好处女人喝豆浆有什么好处？
豆浆与我们的饮食生活息息相关，豆浆的营养来源于大豆，大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35%-40%左右。豆通过充分加工，营养物质更容易被人体吸收。豆浆虽有诸多好处，但同时也带来很多疑问：每天喝多少豆浆最健康？女人和豆浆好吗？
每天应喝多少豆浆
按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议，每人每天要吃30-50克大豆（干重）。如果选择在家榨豆浆，每个人的黄豆用量最多不应超过50克，榨豆浆时还应多加些水来稀释（豆子和水的比例是1︰10），以免过于浓稠，增加肾脏负担。如果早上喝300多毫升豆浆，大致相当于建议量的一半。还可以吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，保证钙的摄入。
女人喝豆浆能延缓衰老
科学研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一味天然的雌激素补充剂。女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆含有丰富的植物雌激素，可调节女性内分泌系统的功能。常喝豆浆可减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。更年期女性喝豆浆可减轻更年期症状。每天喝300毫升鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
多喝水有什么好处女性身体缺水的信号
水是生命之源，是人们赖以生存的根基。身体也是一样，都说女人是水做的。所以每日都需要补充足够的水分，来维持机体的各项功能。那么什么情况就表示你的身体已经缺水了呢？出现以下情况你就要注意了哦！
口腔干燥舌头肿胀
身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。
小便深黄色
随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
便秘
当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
头晕目眩
除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。
疲惫
长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
没有眼泪
纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。
心悸
心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《如何分辨处女处女的五大特征》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生五大原则”专题供您欣赏！
