打嗝过频 小心胃部感染
胃部养生知识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“打嗝过频 小心胃部感染”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。有时候酒足饭饱后……
呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。有时候酒足饭饱后打个饱嗝，会让你有种莫名的幸福感，但是值得提醒的是经常打嗝可能提示你的胃不好。
大部分的打嗝都是偶发事件，如果经常打嗝的话，则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的患者，建议其家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。
持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。有些呃逆症的出现是因为患者压力过大，往往检查显示，患者没有器质性病变，而治疗也很困难，医生多半只能缓解患者打嗝的状况。
现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。或者可以挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。
yS630.Com相关推荐
面膜用的过频当心皮肤过敏
皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
在干燥的秋冬季节，面膜因其方便、快捷成为了美容护肤的好帮手，但若面膜质量不过关，或者是使用不当，很有可能使护肤变成毁肤。
近日，潮州的万女士就因为敷了一张面膜，差点掉了一层皮。原来，近日万女士在商场买了一种新推出的面膜，据销售人员说，此面膜不仅保湿效果好，美白功能更是不在话下。在试用了一次后，万女士觉得确实不错，于是爱美的她连敷了几天，希望改善常年困扰的皮肤干黑问题。谁知在使用面膜几天后脸上居然发生红肿、发痒的情况，过了几天又发展为脱皮，严重影响了其生活工作状态。
美容专家表示，面膜种类很多，消费者需根据肤质来选择适合自己的，同时面膜也不宜频繁使用，否则容易破坏皮肤，导致皮肤出现敏感、红肿等症状。
测试皮肤是否对某一款面膜过敏的简易方法：
可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可敷在脸上。
面膜过敏的症状：
若敷面膜出现过敏，会出现面部红肿、瘙痒、有小疙瘩、疼痛等现象。
敷面膜出现过敏怎么办？
首先，应该对过敏状况做一个简单的判断。一般来说，轻微的、一次性的刺激是正常的。但如果脸部出现脱皮或长时间的刺痛，就应该严肃对待，必须立即停用面膜，防止肌肤出现更严重的情况。如果真的造成了过敏，肌肤出现红肿发炎反应，可以用冷毛巾或者冰袋冷敷，停止使用过多的保养品，只需使用含有保湿效果的护肤品，并注意防晒，等肌肤慢慢恢复即可。情况严重者，就要找医生解决。
若皮肤属于敏感皮肤，平时可以用些不刺激的东西，比如凡士林，这些东西不会产生过敏现象，面膜都是很多化学添加的东西，真要用面膜，做之前，做下过敏测试。过敏期间不要用任何化妆品，等待皮肤过敏现象消失后，再用一些补水且不刺激性的化妆品。
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。
多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1oo0毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
皮肤科专家提示：面膜的种类繁多，人的肤质各异，敷面膜时不小心会出现皮肤过敏的现象，所以要根据自己的肤质来选择面膜，做个真正的护肤达人！
吃大蒜容易上火 小心影响胃部健康
大蒜是非常健康的一种食物，也是我们在平时烹饪的时候会用到的食物，可以让我们把食物烹饪的美味可口，这样对我们健康也是有意义的，特别可以保护好我们的血管健康，所以很多人都爱吃大蒜，但是吃大蒜的时候也会存在一定副作用，一起可口吧。
容易上火
吃大蒜是大家熟悉的，在平时烹饪的时候不会少吃到大蒜，而且大蒜性温味辛，和葱、兴渠、韭菜、薤并成为“五辛”。口感上就具有一定的辛辣感，适当食用不仅可以改善食物腥膻味，还可以提高人的胃口。但是倘若过量食用，则容易伤害到肝脏，导致肝血亏虚，肝火上升，所以吃大蒜一定要控制好量，吃太多容易导致上火问题。
引起胃痛
同时在吃大蒜的时候还要小心，因为大蒜的刺激性是非常强的，这时候容易导致胃痛的情况产生。而且由于大蒜中含有辣素，具有一定的刺激性。同时大蒜还会使胃液中的胃酸分泌增多，加速消化，从而清除肠道有毒物质。但是过量食用的话会对胃黏膜产生刺激，伤害到肠胃，引起胃痛不适，这是吃大蒜要小心的情况。
消减药效
除了上面介绍的这些吃大蒜的副作用，我们还要小心了，由于中医上对于一些身患疾病，正在服用药物的病人，通常要求饮食清淡，忌辛辣烟酒。其中的“辛”也包括大蒜在内。过量食用大蒜，不仅会使病人感到一些不适，同时还容易使药物失去药效，所以这时候也不适合吃大蒜。
吃大蒜对健康是有一定好处的，经常吃大蒜可以很好的起到预防疾病效果，但是在吃大蒜的时候也会存在一定副作用，首先容易导致上火问题，同时我们在吃大蒜的时候还要小心对肠胃健康的影响，所以吃大蒜的时候需要小心应对。
警惕！经常打嗝小心是胃炎
打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。
大部分的打嗝都是偶发事件，如果经常打嗝的话，则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉的打嗝，就有可能提示胃部感染了幽门杆菌。
专家介绍说，幽门杆菌感染后发作的胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振及嗳气等，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。有幽门杆菌感染的患者，最好建议其家人也做一次幽门杆菌测试，以防交叉感染。
持续性打嗝叫做“呃逆症”
而如果持续性的打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。值得注意的是，压力过大更容易得呃逆症。
老年人打嗝要警惕中风
对于老年人来说，反复打嗝而又总也止不住，可能是脑中风的前兆，要及时就医。
中风之所以出现打嗝的症状，原因在于：一方面是由于中风后，颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核，调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞，植物神经功能紊乱，造成迷走神经异常放电，横隔膜的肌肉不断收缩，一直打嗝;另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痉挛而出现呃逆。
老人如果持续打嗝，伴有肢体活动不力、言语不清，甚至神志不清的症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风，同时伴有消化道出血，应迅速求医。
打嗝是人类进化的产物，停止打嗝非常困难，原因之一是这个过程由我们大脑的一部分控制，而这个部分早在我们产生意识之前就进化出来了，所以无论你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打发走。
不过突然打嗝，可以试试以下几个小方法。
一、深吸一口气然后憋住
挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。
二、往塑料袋里呼气
现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。
三、捏中指
使劲用一只手握住另一只手的中指，使劲捏。
四、压舌头
也可以找把干净的勺子，伸进口里，把舌头紧紧的压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。
五、掐按内关穴
用手指掐按内关穴，此穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，其制止打嗝的效果也比较好。
怀孕了，小心尿路感染
尿路感染
女性比男性更容易出现尿路感染，因为女性尿道比男性要短一些，这意味着细菌只需要通过很短的路程就可以感染膀胱。同时孕期体内孕酮的大量分泌让尿路系统进一步松弛（包括肾脏、膀胱和导尿管），让细菌更轻易就能够进入膀胱并引发感染。更为严重的是，如果你得了膀胱炎，由于器官组织的松弛，细菌能轻易地感染肾脏，导致肾炎，所以及时治疗尿路感染非常重要。如果没有治疗，炎症可以导致慢性肾炎等问题，而且在怀孕最后阶段可能会刺激子宫并导致子宫收缩。
尿路感染的症状主要是尿频。孕期出现尿频现象非常普遍，但是如果你发现频繁的次数已经超过了正常孕期频繁的程度，那可能是你的尿路出现感染了。其他症状包括下腹部疼痛或阵痛，排尿时会有灼痛和刺痛感，如果肾脏也感染了炎症，你可能会发烧并浑身发抖，腹部和背部的疼痛还会向下辐射到腹股沟。
如果你送入实验室用于检查尿液中蛋白质的尿检样品中，查出有细菌感染情况，即便你此时没有任何症状，或者说是无临床症状的感染，你同样需要服用抗生素进行治疗，以避免出现肾脏感染及早产等并发症。
写给准爸爸们
孕中期，你会发现你的妻子气色渐渐回转，身体比孕早期更有精力了。妻子开始能够感觉到胎儿在腹内的活动了，而你有时也能感觉到里面的动静。你更愿意多些时间与妻子在一起，聊聊你们的胎儿、未来以及即将成为父母的兴奋。你可以轻轻抚摸妻子的腹部，对着他说话或者唱歌，与他沟通。
瑜伽
（1）四柱式
坐姿对舒展臀部和腹股沟有很好的效果，并能够让这部分肌肉得到放松，你可以学着练习一下下面
的动作:
这通常是做其他坐姿动作前的起始动作。坐在地板上，双腿在身体前展开，你可以在屁股底下放一个折叠毛巾来支撑，绷紧大腿的肌肉，双脚向上收回，脚后跟离开地板，然后坐起来，挺直身体，想着你的脊椎不断延伸，从上到下每一块脊椎，保持头部挺直，眼睛向前平视，练习呼吸。
（2）鞋匠式
这个动作可以帮助你打开臀部。你可以坐在一个小垫上，或折叠的毛巾上，以帮助你打开臀部。以四柱式动作开始，然后屈膝，将膝盖打开，让你的双腿呈菱形。两脚掌相对，两个膝盖分开倒向两侧，可以在膝盖下面垫上毛巾，坐直，尽可能保持脊椎延展。双手握住双脚，同时调整好呼吸。
春季感染性腹泻频发 妥善预防是关键
导读：专家提醒4月温差变化大重点预防感染性腹泻4月份天气逐渐转暖，气温不定，温差变化大，专家提醒此时应重点预防感染性腹泻疾病。……
专家提醒4月温差变化大 重点预防感染性腹泻
4月份天气逐渐转暖，气温不定，温差变化大，专家提醒此时应重点预防感染性腹泻疾病。感染性腹泻是一种常见的肠道传染病，主要表现为腹痛、腹泻，严重者腹泻次数一天内可达几十次。
传染性腹泻主要通过食物传播，市民中存在的不良饮水饮食习惯、较差的个人及家庭卫生也会导致感染发病。市民应注意饮食卫生，不喝生水，不吃不洁食品。
腹泻还分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
急性腹泻的饮食治疗
1.急性期禁食
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2.清淡流质饮食
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3.根据病情调整饮食
排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4.饮食选择
腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5.补充维生素
注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6.饮食禁忌
禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
慢性腹泻的饮食治疗
1.低脂少渣饮食
每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意烹调方法，以蒸、煮、氽、烩、烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣，粗纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加重，当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果，可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻，故宜进食细挂面、粥、烂饭等。
2.高蛋白高热能
慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热能饮食，并用逐渐加量的方法，如增加过快，营养素不能完全吸收，反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右，热能10.46～12，55MJ(2500～3000kcal)。
3.禁忌食物
如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。
健康提醒：4月气温开始回升，各种细菌开始滋生，腹泻病例也多了起来。对于腹泻的预防，市民应养生良好的卫生习惯，不吃不洁食物。如果发现自己得了腹泻，要及时治疗。
